2013年10月の記事
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10月20日の報告 (20131020)
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒12k 本日の麦酒 ⇒6本 体重⇒67.3kg (前日から⇒ -0.2kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 17.7％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.7 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+2.3kgでした。この日は昼間にジョギング。夜には高校時代の友人と居酒屋へ。ギョーザがおいしかったです。ーーーーーー今夜のビール（麦とホップ）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.10.21
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10月19日の報告
本日の筋トレ⇒なし本日のジョグ⇒12k 本日の麦酒 ⇒6本 体重⇒67.5kg (前回投稿から⇒ +3.0kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 18.4％本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.8 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+2.5kgでした。ーーーーーー今夜のビール（琥珀エビス）こちらのブログもぜひぜひ・・「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」
2013.10.20
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2013.10.17
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