PR
木田もも
健康ダイエットで、ー２０キロに挑戦中です。 ダイエットや健康情報もＵＰしていきます。
キーワードサーチ
▼キーワード検索
コメント新着
2007年01月14日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1209)
カテゴリ： カテゴリ未分類
明日の日記に詳しく書きますので
お楽しみに！！
ガン予防には、野菜・果物中心の食生活が
いいと言っています。
どの野菜・果物を食べたら、いいのか？
詳しく放送していました。
日本はこの１５年で一人当たりの野菜の摂取量が
約１０キロも減っていて、
その反対に、アメリカは国全体で、
野菜・果物を摂れば摂るほどいいと、
日本を追い抜いて、
意識的にたくさん摂取しています。
詳しくは明日・・・・。
明日から、子ども達が学校なので、
早く起きないといけないので、
今日はもう寝ます！
とても気になる商品
その人気とどまるところを知らないイキイキ酵素くん！さらにさらにバージョンアップして新登場...
野菜ジュースを作るミキサーなんですけど、
野菜や果物の酵素を壊さない造りになっています。
『あるある』のガン予防にも役に立ちそうです。
ジュースにしちゃえば、簡単に野菜や果物が
摂る事が出来ますものね。
欲しい・・・・。
２週間のダイエット結果（中間報告）
マイナス３．３キロです～！！
月末までにあと２キロは痩せたいと
思ってるんですけど・・・。
今月はマイナス５キロ目標です！
半年で２０キロ痩せます！！
今朝の体重 ７０．７キロ
（前日比 －０．５キロ、合計ー３．３キロ）
（１６５．５センチ）
体脂肪 ３６．８％
体内年齢 ５１歳
８：００ コレカットレモン １本
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
１３：００ 和風スパゲティ（豚肉、ほうれん草、エリンギ）、
昆布の佃煮、イカの塩辛、
わかめスープ、バナナ
１９：００ 野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
運動・・・ ロデオボーイ2 朝夕１５分ずつ
１月１日から３１日までの一ヶ月間は
次の方法で、ダイエットしています。
１、 コレカットレモン を１日１本（朝）飲んで、コレステロールを減らす。
（体重も体脂肪も減るらしい）
２、 ミネラル豆乳ダイエット で、１日２食を 野菜ジュース
＋ 豆乳 にする。
（胃を小さくする。摂取カロリーを減らす。）
３、運動として、 ロデオボーイ2 を朝夕１日２回１５分ずつ。
簡単な方法で、どれぐらいの結果が出るか、
公開実験です。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
