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木田もも
健康ダイエットで、ー２０キロに挑戦中です。 ダイエットや健康情報もＵＰしていきます。
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2007年01月15日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の体重 ７０．９キロ
（１６５．５センチ）
体脂肪 ３６．７％
体内年齢 ５０歳
７：３０ コレカットレモン １本
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳
１２：００ ごはん、豆腐の味噌汁、冷奴、トマト、ゆでもやしとエリンギ、
小松菜とウインナーと卵の炒め物、バナナ
１９：００ 野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
運動・・・ ロデオボーイ2 朝夕１５分ずつ
１月１日から３１日までの一ヶ月間は
次の方法で、ダイエットしています。
１、 コレカットレモン を１日１本（朝）飲んで、コレステロールを減らす。
２、 ミネラル豆乳ダイエット で、１日２食を 野菜ジュース
＋ 豆乳 にする。
（胃を小さくする。摂取カロリーを減らす。）
ロデオボーイ2 を朝夕１日２回１５分ずつ。
簡単な方法で、どれぐらいの結果が出るか、
公開実験です。
来月のダイエット方法を
いろいろ考えているのですが、
まだ決まってません。
来月はマイナス３キロ目標（出来ればマイナス５キロ）
今月と同じ方法になってしまうかもしれません・・・。
来週の「あるある」で、「ヨガ」を放送するので、
もしかして運動は「ヨガ」がプラスされるかも！？
ヨガやピラティスよりも簡単に自宅でできる 5つのチベット体操 。筋力トレーニング、ヨガ、瞑想の要素を含んだ5つの動作と1つの呼吸法を、1日わずか6分やるだけで、心と体の健康を手に入れることができると言われています。筋肉を引き締めるほか血行も良くなり、体の不調や老化も防ぐことができる 5つのチベット体操 。ＮＨＫより３月７日にＤＶＤが発売される予定です。 21%OFF!健康になるチベット体操（仮）
（１６５．５センチ）
体脂肪 ３６．７％
体内年齢 ５０歳
７：３０ コレカットレモン １本
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳
１２：００ ごはん、豆腐の味噌汁、冷奴、トマト、ゆでもやしとエリンギ、
小松菜とウインナーと卵の炒め物、バナナ
１９：００ 野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
運動・・・ ロデオボーイ2 朝夕１５分ずつ
１月１日から３１日までの一ヶ月間は
次の方法で、ダイエットしています。
１、 コレカットレモン を１日１本（朝）飲んで、コレステロールを減らす。
２、 ミネラル豆乳ダイエット で、１日２食を 野菜ジュース
＋ 豆乳 にする。
（胃を小さくする。摂取カロリーを減らす。）
ロデオボーイ2 を朝夕１日２回１５分ずつ。
簡単な方法で、どれぐらいの結果が出るか、
公開実験です。
来月のダイエット方法を
いろいろ考えているのですが、
まだ決まってません。
来月はマイナス３キロ目標（出来ればマイナス５キロ）
今月と同じ方法になってしまうかもしれません・・・。
来週の「あるある」で、「ヨガ」を放送するので、
もしかして運動は「ヨガ」がプラスされるかも！？
ヨガやピラティスよりも簡単に自宅でできる 5つのチベット体操 。筋力トレーニング、ヨガ、瞑想の要素を含んだ5つの動作と1つの呼吸法を、1日わずか6分やるだけで、心と体の健康を手に入れることができると言われています。筋肉を引き締めるほか血行も良くなり、体の不調や老化も防ぐことができる 5つのチベット体操 。ＮＨＫより３月７日にＤＶＤが発売される予定です。 21%OFF!健康になるチベット体操（仮）
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