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木田もも
健康ダイエットで、ー２０キロに挑戦中です。 ダイエットや健康情報もＵＰしていきます。
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2007年01月17日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の体重 ７１．２キロ
（１６５．５センチ）
体脂肪 ３６．９％
体内年齢 ５１歳
７：３０ コレカットレモン １本
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳
１２：００ 調理パン３個、水菜とブロッコリーとしらすのサラダ、野菜豆乳ジュース
１９：００ 野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
運動・・・ ロデオボーイ2 朝夕１５分ずつ
１月１日から３１日までの一ヶ月間は
次の方法で、ダイエットしています。
１、 コレカットレモン を１日１本（朝）飲んで、コレステロールを減らす。
（体重も体脂肪も減るらしい）
ミネラル豆乳ダイエット で、１日２食を 野菜ジュース
＋ 豆乳 にする。
（胃を小さくする。摂取カロリーを減らす。）
３、運動として、 ロデオボーイ2
簡単な方法で、どれぐらいの結果が出るか、
公開実験です。
愛犬コーギーのミミも
今食べているフードがなくなったら
ダイエットを始めます！！
鉄腕ダッシュでこの間やっていた
手作りダイエット料理です。
●わんちゃんダイエット食
いわしのつみれ２０グラム
（ラム肉や鶏ささ身にしてもよさそうですね）
トマト２０グラム
ほうれん草２０グラム
おから５０グラム
キャベツ６０グラム
岩塩少々（ミネラルなどが取れます）
以上を炒めます。
おやつをキュウリにしたり、
坂道を歩かせたりしたりするとダイエットになります。
一緒に痩せようっと。
明日は夕方に試写会に行ってきます。
「それでもボクはやってない」です。
長男と二人で行きます。
同じ日、同じ時間に
「素敵な夜、ボクにください」も
当たったんだけど・・・・。
一人だけだったので・・・・。
今観たいのは、「マリー・アントワネット」、
「愛の流刑地」、「ラッキーナンバー７」、
「ディパーデッド」。
平日に一人で観に行っちゃおうかな。
（１６５．５センチ）
体脂肪 ３６．９％
体内年齢 ５１歳
７：３０ コレカットレモン １本
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳
１２：００ 調理パン３個、水菜とブロッコリーとしらすのサラダ、野菜豆乳ジュース
１９：００ 野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
運動・・・ ロデオボーイ2 朝夕１５分ずつ
１月１日から３１日までの一ヶ月間は
次の方法で、ダイエットしています。
１、 コレカットレモン を１日１本（朝）飲んで、コレステロールを減らす。
（体重も体脂肪も減るらしい）
ミネラル豆乳ダイエット で、１日２食を 野菜ジュース
＋ 豆乳 にする。
（胃を小さくする。摂取カロリーを減らす。）
３、運動として、 ロデオボーイ2
簡単な方法で、どれぐらいの結果が出るか、
公開実験です。
愛犬コーギーのミミも
今食べているフードがなくなったら
ダイエットを始めます！！
鉄腕ダッシュでこの間やっていた
手作りダイエット料理です。
●わんちゃんダイエット食
いわしのつみれ２０グラム
（ラム肉や鶏ささ身にしてもよさそうですね）
トマト２０グラム
ほうれん草２０グラム
おから５０グラム
キャベツ６０グラム
岩塩少々（ミネラルなどが取れます）
以上を炒めます。
おやつをキュウリにしたり、
坂道を歩かせたりしたりするとダイエットになります。
一緒に痩せようっと。
明日は夕方に試写会に行ってきます。
「それでもボクはやってない」です。
長男と二人で行きます。
同じ日、同じ時間に
「素敵な夜、ボクにください」も
当たったんだけど・・・・。
一人だけだったので・・・・。
今観たいのは、「マリー・アントワネット」、
「愛の流刑地」、「ラッキーナンバー７」、
「ディパーデッド」。
平日に一人で観に行っちゃおうかな。
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