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木田もも
健康ダイエットで、ー２０キロに挑戦中です。 ダイエットや健康情報もＵＰしていきます。
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2007年01月19日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1209)
カテゴリ： カテゴリ未分類
竹内結子さんがウエストー８センチになったインスパイリングエクササイズ
若返る！＆ダイエットにいいと言う5つのチベット体操 の
どっちにするか悩みどころです。
２月にはどちらかをダイエットに導入します。
食事面では 食前キャベツダイエット を
しようか悩んでます。
何かを食べ続けることは大変ですから、
続くかどうか・・・・。
まだ、２月のダイエット方法を考え中です。
今朝の体重 ７０．８キロ
（前日比 ー０．１キロ、合計ー３．２キロ）
（１６５．５センチ）
体脂肪 ３６．３％
体内年齢 ４９歳
７：３０ コレカットレモン １本
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
キムチ、めかぶ、みかん
１９：００ 野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ、バナナ
運動・・・ ロデオボーイ2
１月１日から３１日までの一ヶ月間は
次の方法で、ダイエットしています。
１、 コレカットレモン を１日１本（朝）飲んで、コレステロールを減らす。
（体重も体脂肪も減るらしい）
２、 ミネラル豆乳ダイエット で、１日２食を 野菜ジュース
＋ 豆乳 にする。
（胃を小さくする。摂取カロリーを減らす。）
３、運動として、 ロデオボーイ2 を朝夕１日２回１５分ずつ。
簡単な方法で、どれぐらいの結果が出るか、
公開ダイエットです。
若返る！＆ダイエットにいいと言う5つのチベット体操 の
どっちにするか悩みどころです。
２月にはどちらかをダイエットに導入します。
食事面では 食前キャベツダイエット を
しようか悩んでます。
何かを食べ続けることは大変ですから、
続くかどうか・・・・。
まだ、２月のダイエット方法を考え中です。
今朝の体重 ７０．８キロ
（前日比 ー０．１キロ、合計ー３．２キロ）
（１６５．５センチ）
体脂肪 ３６．３％
体内年齢 ４９歳
７：３０ コレカットレモン １本
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
キムチ、めかぶ、みかん
１９：００ 野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ、バナナ
運動・・・ ロデオボーイ2
１月１日から３１日までの一ヶ月間は
次の方法で、ダイエットしています。
１、 コレカットレモン を１日１本（朝）飲んで、コレステロールを減らす。
（体重も体脂肪も減るらしい）
２、 ミネラル豆乳ダイエット で、１日２食を 野菜ジュース
＋ 豆乳 にする。
（胃を小さくする。摂取カロリーを減らす。）
３、運動として、 ロデオボーイ2 を朝夕１日２回１５分ずつ。
簡単な方法で、どれぐらいの結果が出るか、
公開ダイエットです。
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