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木田もも
健康ダイエットで、ー２０キロに挑戦中です。 ダイエットや健康情報もＵＰしていきます。
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コメント新着
2007年01月22日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1209)
カテゴリ： カテゴリ未分類
パタカラ
を
今日も１５分×２回やりました！！
口周りが筋肉痛です。
フェイササイズ を
読みました。
す、すごい！！
たった１１分のエクササイズ（顔）を
朝と夜の２回、１週間でみるみる効果が現れる！
家の中でも、車の中でも（それはどうかと思うんですけど）
続けていくと、顔の筋肉が引き締まり、
若返ると言う。
がんばって続けてみることにしました。
今日は夜の１回。
こんなので、大丈夫かな？
１４個のエクササイズを１０回ずつ。
自分で携帯で写真を撮ってみたので
１週間後に比べてみたいと思います。
（本の中でも写真をとって比べることを
勧めています）
コツコツやって、
今より良くなってるといいな。
今朝の体重 ７０．４キロ
（前日比 ー０．１キロ、合計ー３．６キロ）
（１６５．５センチ）
体脂肪 ３６．３％
７：３０ コレカットレモン １本
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
１２：００ オムライス、わかめサラダ（スモークサーモン入り）、イチゴ
１９：００ 野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ、
運動・・・ ロデオボーイ2 朝夕１５分ずつ
１月１日から３１日までの一ヶ月間は
次の方法で、ダイエットしています。
１、 コレカットレモン を１日１本（朝）飲んで、コレステロールを減らす。
（体重も体脂肪も減るらしい）
２、 ミネラル豆乳ダイエット で、１日２食を 野菜ジュース
＋ 豆乳 にする。
（胃を小さくする。摂取カロリーを減らす。）
３、運動として、 ロデオボーイ2 を朝夕１日２回１５分ずつ。
簡単な方法で、どれぐらいの結果が出るか、
公開ダイエットです。
●気になるダイエット（２月の方法はこれか？）
若返る！＆ダイエットにいいと言う5つのチベット体操
食前キャベツダイエット
今日も１５分×２回やりました！！
口周りが筋肉痛です。
フェイササイズ を
読みました。
す、すごい！！
たった１１分のエクササイズ（顔）を
朝と夜の２回、１週間でみるみる効果が現れる！
家の中でも、車の中でも（それはどうかと思うんですけど）
続けていくと、顔の筋肉が引き締まり、
若返ると言う。
がんばって続けてみることにしました。
今日は夜の１回。
こんなので、大丈夫かな？
１４個のエクササイズを１０回ずつ。
自分で携帯で写真を撮ってみたので
１週間後に比べてみたいと思います。
（本の中でも写真をとって比べることを
勧めています）
コツコツやって、
今より良くなってるといいな。
今朝の体重 ７０．４キロ
（前日比 ー０．１キロ、合計ー３．６キロ）
（１６５．５センチ）
体脂肪 ３６．３％
７：３０ コレカットレモン １本
野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ
１２：００ オムライス、わかめサラダ（スモークサーモン入り）、イチゴ
１９：００ 野菜ジュース ２００ｍｌ＋ 豆乳 ２００ｍｌ、
運動・・・ ロデオボーイ2 朝夕１５分ずつ
１月１日から３１日までの一ヶ月間は
次の方法で、ダイエットしています。
１、 コレカットレモン を１日１本（朝）飲んで、コレステロールを減らす。
（体重も体脂肪も減るらしい）
２、 ミネラル豆乳ダイエット で、１日２食を 野菜ジュース
＋ 豆乳 にする。
（胃を小さくする。摂取カロリーを減らす。）
３、運動として、 ロデオボーイ2 を朝夕１日２回１５分ずつ。
簡単な方法で、どれぐらいの結果が出るか、
公開ダイエットです。
●気になるダイエット（２月の方法はこれか？）
若返る！＆ダイエットにいいと言う5つのチベット体操
食前キャベツダイエット
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継続は力成り・・・
ムッチーズ
さん
Re:ダイエット２２日目＆「フェイササイズ」(01/22)
ちゅわこ
さん
ゆうべゎ本当にありがとうございましたぁ！！！ｍ(＿ ＿)ｍ
ﾌｪｲｻｻｲｽﾞ、ちゅわこ実ゎ昨年の秋ぐらいから続けてるんですよぉ。
顔が大きいのが悩みでしてぇっｗ
あんまやると顔も筋肉痛になるらしいのでぇっ(汗)
お風呂に入ってるときに軽く2～3分ぐらいなんですけどぉ、
見た目ゎ変わんないんですけど(泣)
あんまむくんだっぽくならなくなった気がしますぅ。
てか、少しゎ小さくなったかなぁ？(実感ないしｗ)
写真とっとけばよかったかなぁ… (2007年01月23日 12時53分24秒)
ﾌｪｲｻｻｲｽﾞ、ちゅわこ実ゎ昨年の秋ぐらいから続けてるんですよぉ。
顔が大きいのが悩みでしてぇっｗ
あんまやると顔も筋肉痛になるらしいのでぇっ(汗)
お風呂に入ってるときに軽く2～3分ぐらいなんですけどぉ、
見た目ゎ変わんないんですけど(泣)
あんまむくんだっぽくならなくなった気がしますぅ。
てか、少しゎ小さくなったかなぁ？(実感ないしｗ)
写真とっとけばよかったかなぁ… (2007年01月23日 12時53分24秒)
Re:継続は力成り・・・(01/22)
木田もも
さん
Re[1]:ダイエット２２日目＆「フェイササイズ」(01/22)
木田もも
さん
ちゅわこさん
こちらこそありがとうございます！！
フェイササイズやってるんだ？
先輩！！
でもまだ２回しかやってないのに
目がすっきりしたような気がする。
大きく開く感じ。
今からでも写真撮っときましょう！！
６月末のダイエット終了後に
顔も変わってるといいなぁ・・・・。 (2007年01月23日 13時45分19秒)
こちらこそありがとうございます！！
フェイササイズやってるんだ？
先輩！！
でもまだ２回しかやってないのに
目がすっきりしたような気がする。
大きく開く感じ。
今からでも写真撮っときましょう！！
６月末のダイエット終了後に
顔も変わってるといいなぁ・・・・。 (2007年01月23日 13時45分19秒)
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