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木田もも
健康ダイエットで、ー２０キロに挑戦中です。 ダイエットや健康情報もＵＰしていきます。
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2007年02月10日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47144)
カテゴリ： カテゴリ未分類
5つのチベット体操
届きました
読んだら、すごい！
体操自体は、簡単なんですが・・・
７３歳の人が、４０代前半に見えるまでに！
３０歳代後半のわたしは、一体何歳になっちゃうの？
少なく見ても、２０代になるってこと？
真剣にやっていこうと思います。
２月は「 食前キャベツダイエット 」と
「 インスパイリングエクササイズ 」を基本としていて、
３月にチベット体操と思っていたけれど
今からチベット体操もプラスしていきたいと思います。
これは待ってられないって感じです。
5つのチベット体操 は
１週目・・・３回ずつ
２週目・・・５回ずつ
３週目・・・７回ずつ
４週目・・・９回ずつ
・
・
・
（１週ごと２回ずつ増やしていく）
１０週目・・・２１回ずつで完成。
２１回を続けていく。
どんどん若返ってほしいわ！
（そう考えることこそ、年齢を感じてるってこと？）
今日は７１．０キロ（前日比ー０．４キロ、目標まであと１７キロ）
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