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カテゴリ: (1)クレンジング
マインドマップという手法があります。

これは、ひとつのテーマを元に色々な内容を展開していき、最終的に自分の深層心理を探る手法です。

どちらかというと、前向きな目的や目標、あるいはその手法を探る方法として使用される場合が多いようですが、これをクレンジというテーマで使うことも非常に有効な手段となりそうです。

 クレンジングでマインドマップを使う場合、

 1.メインテーマを「トラウマ」などとします。

 2.それから展開していくサブテーマとして、「学生時代」「勤務時代」「異性関係」「家族」「自分の体型・性格」などを挙げていきます。

 3.そしてそれぞれのサブテーマにつきキーワードなどを記入するのです。

 4.一通りキーワードを記入したなら、それぞれのサブテーマに色分けをします。赤・青・緑・黄など自分の好きな色を好きなように塗り分けます。

 5.次に、サブテーマ毎にキーワードを眺めてみます。すると、共通するキーワードや気付きがあります。それを赤のボールペンなどで記入していきます。



 7.そして、その核となる部分をクレンジングの対象としていくのですが、実はマインドマップの優れている点は、キーワードを抽出しただけで、自分の過去の出来事や想いそのものを見つめ直すことになり、それでクレンジングが完了していることも多々あるのです。




(行動日記)

 昨日は、月に1回発行の事務所のニュースレターを丸一日かけて作成しました。

 コラム欄では「勝ち組」と「負け組」について書きました。これから貧富の差が大きくなっていく時代と思っています。すでに今年はその傾向が顕著になりました。

 日経平均は大きく上昇していますが、そろそろ限界点とみてますが、どうなるでしょう?来週には持ち株を処分していこうと思っています。


★ベスト10入りは難しいです (^^)v ツイてる!

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bana-aka






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最終更新日  2005.12.04 09:40:23
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