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週末なんだか食べる機会が多く、いつもは食べない夜の時間帯に美味しいものをガッツリ食べてしまいましたところ、 +1.5kg。
そういえばお通じもこの2日なかった気がしますが本当に体重増やすのは簡単ですね!(T ^ T)
これからの時期クリスマス忘年会新年会と続きますのでここらでまた気を引き締めたいところ。
やっぱり運動も必要なのかなー。
仕事中はほとんど動かないけどスペアタイムが結構あるのでストレッチくらいなら出来るけど。
ちゃんとした運動は仕事の後になっちゃうし仕事のあとは家の雑事で忙しいんだよなぁー。
とりあえず、肩こりもひどいしストレッチ始めます…
そういえば登録しっぱなしだったのを思い出しました(照)
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