BETTY BLUE

初ガウチョパンツ購入しました

今季これだけ流行ってるのになぜか手が出せずにいたガウチョパンツ。ついにデビューしました先日友達と会うのに久々よそゆき用のコーデをしたのですが最近買った服がなくて、数年前のワンピかなんか着たらなんか落ち着かなくてで、待ち合わせの前に買い物して全身着替えちゃいましたガウチョにショートブーツ履いたら一気に今っぽくなった。トップスも流行りのゆったりニット勧められたけど試着したら上下ユルユルだとだらしなくてトップスはコンパクトなロゴニットにしました。Vネックなとこが気に入りました。ガウチョはスエード調の深いカーキグリーンです。置き画だとすごいゆったりガウチョに見えるけど履くとちょっとスカートっぽく見える程度。お値下げされてたフードつきニットカーデも買いました。あとサイドゴアブーツも。チャックとかなくて着脱しやすいのがよいね。全て「le.coeur blanc」というお店で買いました。こないだネットで買ったジャンスカに会わせて昨日さっそく出かけた。カーデはこっちの色味のが本当です。上の画像のは色がとんでる。

チートデーだからって食べ過ぎだろ・・・

昨日はチートデーでしたいっぱいカロリー摂取していい日です。久しぶりにトンペンチングとデートしました。4時間なんてあっという間。食べるのもしゃべるのも忙しくていつも行ってた韓国料理の店がなくなっちゃったのでネットで検索して別なとこ行ってみた。レビューもよかったとおり、量も多いし美味しかった大食いの私だけど、海鮮チヂミが思いのほかボリュームがあって完食できなかったいや、時間さえあれば食べれたけどケーキも食べたかったからで、二件目はいつものスタバ。私は手前のフラペチーノと洋梨のタルト。あー満足ジムの事とか、苦手な女の事とか、マッスル君の事とかいろいろ話して、マッスル君全然私を女として見てない、ほんとに筋肉しか見てなくてちょっとガッカリとか言ったらふと友達が「○○さんてほんとに純粋な人だね。全く裏表ないし、腹黒い部分がないし、永遠に乙女のようだわ。」ってw純粋なのは単純だから。裏表や腹黒くないのは、頭の回転鈍いから細かい事考えられないだけ。だけどいつも会う度私の内面を褒めてくれる。だから大好きちなみに晩ご飯はお寿司でしたーものすごいカロリー摂取ですね。今日はジムで重量挙げのレッスンだったけど昨日いっぱい食べたからかいつもより疲れなかったーでもレッスン終わったらマッスル君が私のフォーム見てたらしくあの挙げ方では肩の前面にしか力が入らないから、もう少しこうしたほうがいいとか教えてくれた。ありがとう、師匠

体脂肪ヒトケタ!?

　　　　　　昨日ジムで筋トレしてたら、筋トレ仲間のおじさん達に「体脂肪一桁でしょ?」って言われた。「とんでもない。女で一桁だったら生命活動に支障きたしますよ」って言ったら「あんまり頑張り過ぎるなー。ウエストなくなるぞ」とか「女らしくなくなるぞ」とか。そしたらマッスル君が助け舟のつもりか「だって(ボディビル)大会出るらしいですよw」って。全然フォローなってないからおじさん達は最近私がメキメキ筋肉つけてきたから少し焦りを感じたらしく私の扱ってるマシンの重さチェックしたりしてる。昨日はワンハンドローイングで10kgのダンベル使ったそれから時速10kmで走れるようにもなった。マラソンの大会に出る方は時速11kmって言ってたからもう少し頑張れば大会に出られるかしら?あれ?一体なんの大会に出るの私w

オールインワン可愛い

新しいウェア買いました

楽天外のネットショップでウェア買いました。一番左のはバッグが総レースで、金色のボタンはスカルなの。真ん中のはこちらがバックスタイル。スカルが金と銀のスパンコールでキラキラしてます。一番右のは後ろの上部分がシースルーです。これだけ楽天にも同じ商品ありました。一番上の画像と同じです。こんな感じで着てみようかな。あー楽しみっ　　　　　　　　　　昨日ジムで、ロッカーの場所が近くてよく話す方から「違うと思うけど、ボディービルの大会とか出ませんよね?」って言われて、なんで?って聞いたら「そんな風に噂してる人達がいたから」って。はぁ?　ウケるんだけどーっwwwま、噂の主はなんとなく分かるけど。たぶん私が筋トレばっかして最近筋肉ついてきたのと、マッスル君とかムキムキな人と話してるのをよく見かけるからだと思うけど。そんなに鍛えてどうするの?とか、何目指してるの?とか言われるけどいちいち説明するのも面倒なので、もうそーゆー事でいいやって思った。だからその方に「うん、そのうち大会出るみたいって事にしていいよw」って言ったその方はもちろん悪気はないです。今度マラソンの大会に出るらしく、いつも一生懸命走り込んでる方で、もう少しタイム縮めたいんだけど、筋トレもした方がいいのかなとか聞いてきたり。私みたいに筋肥大するのと、筋持久力をつけるのでは筋トレの仕方も違ってくるよって教えたけど。もう少し詳しく調べて教えてあげようかと思ってる。その後に、フリーウエイトでマッスル君いたから「なんか私ボディービルの大会に出るらしいよっ」って言ったら笑いながら「日本の女の人は筋トレに体する認識が低いから。痩せて細ければいいと思ってるけど、ある程度筋肉ついてた方がキレイだし」って。そうだよね!?あー、もう分かる人にだけ分かってもらえればいいや。昔から女の敵は女だからね。少し筋肉ついて、少し男の人と親しくなるとこれだ。噂話でも陰口でもどんどん言ってくれ。私は自分のために筋トレしてるだけだから。

フードチャミがたまらないっ!

チャンミンのソロアルバム「CLOSE TO YOU」の特設サイトにフォトギャラリーが追加されました。好きな画像をチョイス。これが一番好き髪の毛くしゃくしゃってしたくなるかっこ良すぎるっ　　　　

ざっくりニットと小さめバッグが可愛い

ダッフルコート可愛い

　　　　　　　　　　昨日ジムで、インストに「こっそりでいいから腹筋見せてくれませんか?」って言われた。あ、もちろん女性のインストですよ。私の憧れのインストさん。私より全然細いのに重いバーベル挙げます。「○○先生(インスト)には及びませんので」ってお断りしましたが腹筋割れてると思われてるんだね

フィットネスブラいろいろ

このブラ買ってみました。評価もいいしお安いので。これも買ってみた。今まではどちらかというとこんな感じの着てた。ぬ　　　　　　　　　　昨日ジムで椅子に座りながら、お孫さんもいる年代のご婦人と雑談してたらマッスル君が挨拶をしながら前を通りすがり、少ししてからあの重量挙げの大会に出るという方が前を通って挨拶してくれて、「お疲れさまでした。」って言ったら「いつも頑張ってますね。」って言ってくれたーっそしたら隣にいたご婦人が「ムキムキな人にばかり声かけられるわね。」ってwあはは、確かにそうだ。しかも私の尊敬するムキムキ二人だし「同類だからですよ」って私の二の腕見せながら言ったら笑ってたけど。で、ご婦人が「こないだ若い子が、あなたの後ろ姿見てあんな風なスタイルになりたいって言ってたよ」って。キャー。嬉しいんだけど。若い子に言われるなんてで、ご婦人がその時若い子に、「あの人はここで運動した後も帰ってから犬の散歩とかもしてるんだよ」って言ったら若い子が「私犬飼ってないから無理だわ」って言ってたとかwえ、そこ?ウケるんだけどーwww

ANAPでジャンスカ買いました

久々にスカート買いました。FASHIONWALKERという通販サイトで買いました。若い子の店だと思うけどANAPってとこの。サロペとかジャンスカとか欲しかったからこれは見たとたんツボって、安かったのでポチ。ジャージー素材みたいな感じで履くと落ち感もあっていいです。ファスナーとかもなくて着脱しやすいのも良かった。ボーダートップスに合わせてみたけど、今日は肩フリルのアイボリーのニットに合わせてジムに着て行きますこちらはショップ画像お借りしました。

パーカーは使えるアイテムですね

しまむらでストールとニット帽買いました

しまむらでストールとニット帽買いました。あと画像映ってないけど、ジムで使うタオルとヘアゴムも。ストール欲しくてずっと探してたんだけどまさかしまむらで出会うとはwアイボリーやクリーム色が入ってるのでお顔が明るくなります。肌触りも柔らかく日本製で1900円でした。ニット帽は散歩の時でもカジュアルコーデの時でも使えるかと思って。980円でした。　　　　　　　　　　昨日は韓国語教室の後、ジムで有酸素一本だけしました。終わってから、マッスル君とおじさんいたから少し話して今日は疲れたから一本だけにして帰ろうとしたらマッスル君が「せっかく来た記念にぶら下がって行けば?」って。ぶら下がる＝懸垂のことです「記念も何も連日来てるしw」って笑いながらも懸垂1セットしたさ。私が懸垂すると後ろでマッスル君達、スゴいなーとか言ってる。やっぱり懸垂は手幅せまくて腕で挙がるより絶対ワイドで背中が挙がるのがカッコいいよねって言ったらマッスル君が目の前でお手本見せてくれた躍動する広背筋の美しいことといったらカッコいいーっって言ったらそばでおじさんが、俺の歳であんまり筋肉つけてもなぁーって言うから「いやいや、お腹の出てるおじさんより筋肉ついてるおじさんのが絶対カッコいいですよ」おじさん毎日頑張ってるから実際筋肉ついてきてるし、マッスル君もそれ知ってるから「最近すごく筋肉ついてきましたよ」って。いいなぁ、筋トレ仲間。お互いの努力を認め合える。筋肉はそう簡単にはつかない。でも努力した分だけつく。筋肉は裏切らないからってマッスル君が言ってた

気になるものいろいろ

チャンミンソロアルバムの特設サイトオープン

チャンミンのソロミニアルバム「Close To You」特設サイトがオープンしましたね。夜にリビングでサイト開いて、カッコ良過ぎて声出そうになりましたhttp://toho-jp.net/special/closetoyou/ここから下は少し前の空港でのお写真。シンプルな服でも際立つモデルのような存在感チャンミンの横顔はいつ見ても美しい目ゴシゴシする仕草がたまらないお目目がなくなっちゃう笑顔大好き

太れないウェア

昨日ジムでマッスル君にまた「さらに引き締まったんじゃないですか?」って言われたーっ体重変わってないし、ウエストもサイズダウンしたわけじゃないのに。しかも昨日あんだけ食べたのに。たぶんウェアのせいだと思う。こないだ買ったウェア、かなり体にフィットするから。逆に太れないウェアでもありますでも引き締まって見えるってのは嬉しいことで。マッスル君は最近、ベンチプレスで胸鍛えてるから「さらに巨乳になったよね。」って言ったら笑ってたけど着てたのはコレ。モデルさんの着画見ても分かるようにかなり体にフィットします。これも買いました。そのうちこんなウェア着たりして

自然食&オーガニックカフェ行ってきました

昨日は友達と「自然食&オーガニックカフェ」のお店にランチに行ってきました。市内から車で20分程度田舎に向かったとこにあります。古民家を改装して作った建物で、外観も内装も癒される空間でした。ランチメニューはワンプレートで一つだけでした。お野菜をふんだんに使った優しいお味でヘルシーな感じ。最初物足りないかなーと思ったけど、デザートのレモンケーキがずっしりしてて満足しました紅茶を頼んだらお砂糖とミルクがついてきて、普段は何も入れないんけどミルクを見て、「タンパク質だから入れよー」って言ったら友達が「筋肉バカなんだから・・・」ってw私がジムで鍛えてるの知ってるからね。もうバカ呼ばわりされてもいいレベル最近はジムで知り合いになった方から、ここに筋肉つけるにはどうすればいいの?とかあなたみたいな体型になるにはどうしたらいいの?とか聞かれたりして。そんな時は喜々として私の知り得る限りですが教えちゃいます帰り道、車運転しながら友達がもしこのランチ足りなかったらパスタとかもう一件行ってもいいかなって思ってたって。どんだけ私が大食いか知ってるからねwいえいえ、十分満足でした。だって家出る前に、私コーヒーとチーズケーキ食べてきたし

ストールが欲しいな

眼福

【Bigeast オフィシャルショップ限定】2015/11/18（水）CHANGMIN from 東方神起SOLO MINI ALBUM「Close To You」ジャケット写真公開!!ソロアルバム発売は嬉しいけど、入隊が近づいてるって事なわけで・・・複雑な心境です

ガウチョパンツとか

　　　　　　　　　　昨日は筋トレ1時間くらいして、走ろうか帰ろうか迷ってたらマッスル君が来て、フリーウエイトコーナーに「行きましょうよ」って言われてもう少しすることに・・・トライセプスと懸垂もう1セットした。クタクタ

ホモ疑惑却下

　　　　　　昨日は連休だったけど旦那が出かけたので私はジムへ。筋トレ仲間のおじさんもマッスル君もいた。マッスル君は土日、家族で温泉旅行したって。あは、結婚してたんだね。ホモ疑惑却下しなきゃwリフレッシュしてきたからか、今日は重量あがるしレップ(回数)も増えたって上機嫌馬に乗ってきたとか、カニ食べ放題してきたとか楽しそうに話してるのが少年みたいで可愛かった躍動感のある大きな筋肉の動物に触れると、自分の筋肉も影響受けるらしいですよって話してた。じゃあ、私はマッスル君の筋肉触らせてもらうねって言ったら、こんなんでよければって

サルートブラがお買い得

女の顔から母の顔へ

昨日は息子が久しぶりに帰ってきました。帰ってくるまで30分だけ大好きなあの人を見つめてました。あはは。意味深ですね。なんのことはない。東方神起のライブDVDを見てただけですアンコールのB.U.Tから。ライブも終盤にさしかかり、二人が涙するシーンは何度見ても感動ですうるっとしてるところに息子が帰ってきて、(しまった。まだ母の顔になってない)でも息子は「また見てるの?」なんて野暮なことは決して言わない。「これ最後のライブのやつ?」って。「そうなの。ライビュー見て○○(←息子)のとこに泊まった時のだよ。　もう少しで終わるから」って言ったら(東方神起を途中で止めるなんて出来ない)「俺、学校行って来るからゆっくり見てていいよ」って。はぁ、なんて優しいの。女から母になりきれてない私・・・息子は帰って来ると必ず目の前の母校に行って恩師に挨拶してきます。でもって昨日は元カノの妹が今度大学受験だそうで、指導してきたと。なんとも義理深い息子です。その間に私は母に戻って、息子のためにせっせと夕飯こさえました美味しいってたくさん食べてくれる息子を見て幸せがあふれてきました話の流れで、息子が、いつもキレイにしてる私でいてほしいと。老け込んで行く母は見たくないらしい。なので最近ちょっとぐだぐだコーデばかりだけどせめてメイクは欠かさずに。久しぶりに化粧品買ってみた。いつも使ってる定番コスメだけどね。　　　　　　　　　　クリニークのマスカラ。これ何本目だろう?たまーに浮気してドラストで違うマスカラ買ったりしたけど結局これに戻るな。ジムで滝汗かいてもアイメイクだけはバッチリだしジム友でマスカラ落ちるからつけないーって人やエクステの人もいるけどね。私はこのマスカラでパンダ目になったことはないです。お値段も楽天で買えば安いし助かります。クリニーク ラッシュパワーマスカラロングウェアリングフォーミュラ #01ブラックオニキス【ネコポス対応商品】すーっと長く伸びたような、繊細ロングまつげに仕上がるマスカラ。コンパクトなフットボール型ブラシで、短いまつげもキャッチし、まつげ一本一本をセパレート。長く繊細に仕上げます。汗や皮脂、涙に負けないロングウェアリング処方。ぬるま湯で簡単にオフ。これからこれもリピート。私は目の下の皮膚が薄くてクマがあるので欠かせません。小鼻のわきと口角と、法令線にもひと塗りすると仕上がりが違います。これつけないと不安になりますwイヴサンローラン ラディアントタッチ #02 ルミナスアイボリー YVES SAINT LAURENT 【コンシーラー／ハイライター】【ネコポス対応商品】名品と呼ばれる秘密は、肌に自然な輝きと透明感をもたらすひと筆の力。ラディアント タッチは、光の効果で顔だちを美しく整える（美人の線）を描きます。目元や口元のベースに使用すると、メイクアップが美しく発色します。

今日はスカート履きたい気分

いつもジム行く時、ボーイフレンドデニムにパーカーみたいなぐだぐだした格好しかしてない・・・着脱しやすいってのもあるしね。でも今日はなんとなくスカートの気分

カッコいいウェアが欲しいな

そろそろカッコいいウェアーが欲しいな。カッコいいって言われる率が上がってきたので調子に乗って　　　　　　　　　　昨日の夜旦那に「今日お母さん元気だね」って言われて。いつもは疲れ果てた顔してるらしい自分でも何で元気なのかなーってふと考えたら今日はジムのアタックの時、マッスル君とハイタッチ4回もしたなぁとすれ違う時、マッスル君が両手あげて来るからジャンプしながらハイタッチしてる。アタックの後、ボディバランスのレッスンに出てる時も私がヨガみたいな両手を広げて神様に捧げるみたいなポーズしてたらマッスル君がフリーウエイトから同じポーズを真似しててウケたこんなんで元気になれるなら安いわね。

筋肉ご褒美タイム♪

先日ジムでコンバットのレッスン終了後にロッカー室で20代の女の子3人が「筋肉ご褒美タイムだよーっ」て言いながらプロテイン飲んでたのがおかしくて一人が「私のは激うまチョコ味だよ」って、もう一人が「私のはそんなバナナ味だよ」って。そのネーミング聞いただけでどこのプロテインメーカーのかが分かる私も通だわ私のはイチゴミルクだよーと言いたいのをグッとこらえて一人プロテインシェーカーをシャカシャカしてました。若さでは彼女達に負けるけど筋肉では勝ってるなちなみに彼女たちが飲んでたのはビーレジェンドのプロテインです。「激うまチョコ風味」「そんなバナナ風味」「地中海レモン風味」私が以前飲んでたのはコレ。「すっきリンゴ風味」今飲んでるのはコレ。ISOPROのイチゴミルク味約150～200mlの水に溶かすだけ。1回で約20gのたんぱく質を摂取できます。前はザバスのグレープフルーツ味だったんだけど水400〜500mlに溶かすからお腹たぷたぷで。これは水の量少なくていいから筋トレ後にぐびっと飲み干すのにちょうどいい。

星柄もふもふバッグが可愛い

このバッグ、私が前に買ったやつの小さいバージョン?可愛いなぁーこれこれ。前に買ったやつ。ジム用に使ってるけどマチが大きくてウェアとタオル数枚とシューズと500mlペットボトル2本とプロテインシェーカー余裕で入ります。

またまたテンション上がっちゃいました

昨日韓国語教室の後、ジムで一本だけレッスンしました。ボディバイブといって、有酸素運動とチューブを使った筋トレみたいなやつ。結構汗かけるから私は好きなレッスンです。レッスン終わってから、フリーウエイトに筋トレ仲間のおじさんとマッスル君がいたからこないだの写真のお礼を言ったらおじさんが「後ろから(レッスンしてるのを)見てたけど、一番カッコいいな」ってえー、ほんとですか?嬉しいなーって言ったら今度はマッスル君が「何をしてもカッコいいですね」って。ムォスルヘドモッチダ←(またまた韓国語で脳内変換されましたぁ!)いやーん、持つべきものは筋トレ仲間だねっ私の努力を分かってくれて、褒めてくれるなんてお世辞でも嬉しいのその後、私が大胸筋のマシンで胸より二頭筋に効いてるような気がしてって言ったらマッスル君がフォーム見てくれて、すぐに椅子の高さと肘の高さが合ってないからだねって指摘してくれて。ついでにサイドレイズ(肩のフォーム)も見てもらって。ほんと的確に教えてくれるから助かる。私の専属トレーナーだわ、マッスル君は。私がご褒美もらってる場合じゃないよねほんとはwさ、テンションあげあげで今日も行ってきまーす

10月のチャンミン

昨日は私の画像でお目汚ししたので、目の保養をしましょう本当のイケメンです。はぁ、大好きだーっ「いつまでもPC向かってないで、こっちおいでよ。」という妄想を楽しんでおります画像お借りしました。

ざっくりニットも可愛いね

これ可愛いーっと思ったら売り切れ

イケメン2人

昨日ようやくマッスル君と写真撮れたーっ筋トレ仲間のおじさんに撮ってもらいました。私ボディビルだーみたいなポーズしてみたのにマッスル君ごく普通だしマッスル君のガタイの大きさは分かるけど、私の腕の筋肉な。もうイケメン2人って事で・・・wちなみに２人の後ろに映ってるマシンでも懸垂できます。私はこれで幾度となくぶらさがって練習しました。昨日、姉御肌の方に「コンバットの時、後ろの方にすごい筋肉の人いるなぁと思って靴みたら牛柄だからあなただったのね、筋肉ついたねー。このジムのポスターにでもなったら?」 ってwたぶん画像で見るより筋肉すごいんだと思います。マッスル君にでさえ、ボクサーみたいな肩してますねって。もう喜んでいいのかなにやら・・・画像恥ずかしいので一日限定にして削除しましたプッシュアップバーこれで腕立て伏せすると負荷がかかっていいです腹筋ローラー。いわずとしれた腹筋を割る道具。私は今これで6バックを作ろうとしてます2ヶ月前はこんなウェアー着たいなーなんて言ってたのに今では筋肉モリモリさせてタンクトップ着てます

一生太らない体のつくり方

タイトルがインパクト大ですよね。もちろん私は読みました。とっても分かりやすくてよかったです。私は熟読したので友達にあげたら即実行しましたね。それから会う度筋トレ話で大盛り上がりです　　　　　　　　　　ちょっと愚痴っていうか悪口・・・ジムで前から私の事を嫌ってたあの人。昨日珍しくいつも出てる重量挙げのレッスンに出なかったの。終わってからロッカー室でママ友が、シャワー上がりの彼女に、「あれ、今日は出なかったの?」って聞いたら彼女私に聞こえよがしに「私筋トレ大嫌いだから」って。(え、いつも出てるじゃん)←私の心の中の声「それに今日○○ちゃんいなかったから出るのやめたの」って。(おいおい小学生かよ。友達出ないからやらないとかって)「筋肉もりもりつけたくないし、疲れるの嫌いだから」って。(はぁ?筋トレは疲れてなんぼでしょ。乳酸出すのが筋トレだから)たぶん私がいるのを知ってて言ってた感じ。私がよく筋トレしてるの知ってるから。ますますこの人とは平行線だわって思ったね。交わりたくもない。今までも下らないイジワルはちょくちょくされてたけどね。よく思いつくなぁと感心するわ。私基本Mだから、イジワルされてもむしろもっとやってだわ。そのイジワルが私の糧になってもっとモチベーション上がるから。それにしても私が筋肉つけるためだけに筋トレしてるとでも思ってるのかな。甘いなぁ。筋トレするとそこから48時間は脂肪燃焼し続けるんだよ。筋トレすると成長ホルモンが出るんだよ。成長ホルモンってのは若返りホルモンでもあるんだよ。おかげで私は最近は美容液いらずだし、お肌プリプリよっこないだ息子の彼女に間違えられたわよ大嫌いな筋トレなら中途半端にやらないで、有酸素ばっかガンガンやって枯れてろっ※参照乳酸は、成長ホルモンの分泌を盛んにしエネルギー代謝を上げる乳酸には、脳下垂体からの成長ホルモンの分泌を盛んにする働きがある。成長ホルモンは、臓器の細胞分裂を活発にするほか、筋肉の増量や、PFC（三大栄養素）の消費を促す働きもする。つまり乳酸が増えると成長ホルモンの効果でエネルギー代謝力が上がるので、運動ダイエットが成功しやすくなる。

コートとブーツ

メンズのセーターも可愛いな

　　　　　　　　　　昨日もコンバットにマッスル君来たから「夕べ、生まれて初めてこむら返りしちゃって」って言ったらそれ、脱水ですよ。日中これだけ動いてるんだから水4Lは飲まないとって。ひぇー、2Lは飲まなきゃってよく聞いてたけど4Lって意識してこまめに水分補給しなきゃだめだって。ジムいる間もお腹空くからおにぎりとか食べちゃうって言ったらバナナとかが消化吸収早くていいよって。うんうん、ためになるなー。前はスタジオ内では話しなかったんだけど、最近はもう人目も気にせず話してる。別にやましいわけじゃないしね。

ファークラッチバッグが可愛い