2017年01月の記事
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フェザーステップ、フォーラウェイリバース＆スリップ・ピボット
○ １歩目 ＨＴ・ＴＨでしっかり体重移動して、２歩目３歩目に繋げる。 １歩目のエネルギーを制御すべくアンカー・ブラッシュを駆使する。○ フェザーステップ 男性 ２歩目 Ｔのインサイド ３歩目 Ｔのアウトサイド○ フォーラウェイリバース＆スリップ・ピボット 女性 １歩目 クローズドポジション ２歩目 プロムナードポジション ３歩目 フォーラウェイポジション ４歩目 左足、男性の右足の外側へ前進ＴＨ
2017.01.29
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ナチュラルスピンターン
ナチュラルスピンターン（ＮＡの例） ○男性 １の終わりにライズしながらニュートラルの後、２左ヒップ（股関節）を斜め上へ ５ ２と同様に、右ヒップを斜め上へ。 ○女性 ４の終わりにライズしながらニュートラルの後、５左ヒップを斜め上へ。 ６ 次いで、そのままスパイラルするように、ブラッシュしながら右ヒップを斜め上へ。 ※ その他の動きも同様に、ヒップスイングを意識することで効率良い動きを身につけよう！
2017.01.26
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基礎練習
スイングダンスの基礎練習○前進後退準備：軸足裏全体で床を押さえながら、反軸足側のヒップを持ち上げてバランスを取る。次いで、ヒップ（股関節）のスイングを意識して ・1.前進しながらメトロニックアクション 1の終わりにライズの後→T→T ・後退しながらメトロニックアクション 1の終わりNFRの後→T→T ※１）重力と慣性を意識して全身を使って動くことが重要。※２）二本足（リーディングフット＆サポーティングフット）を駆使してしっかりと体重移動（結果として軽く大きく動くことができる）、そしてアンカーとブラッシュで制御する。○横への動きスイングを意識したスキャターシャッセの練習 ・1.反軸足を横へポイント 、次いでスイングしながら閉じてTTになる ・2.閉じた足に乗ってロァー→繰り返し。
2017.01.26
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