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2011/05/25

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テーマ：社交ダンス(8751)

カテゴリ：今日の出来事

朝から気持ちよく晴れ渡り、休みなら布団でも干したいような一日でした。

毎日続けてるお昼の散歩も，今日は暑くなく寒くなく，新緑を渡る穏やかな風が何とも清々しくて、心も身体もとってもリラックス。

そういえば雲が虹色に輝く彩雲を見ました。

何かいいことあるかも。

今日は大将が出張なので夜の練習もなしということで、一人で夕飯をかねて近所のショッピングモール散策に行って来ました。

そしたら見つけちゃったんですね。

今週末オープンで、いまは無料体験中のトレーニングルーム。

オー，こんな近場に出来るなんてやっぱり今日はいいことあったぞ。

実はダンス以外に何か始めたかったんですよ。合気道

体脂肪率がジワジワ増えて行くのが一番恐ろしい。

でも近くに気軽に通えるようなスポーツジムがなかったので自宅でいまいち続かない筋トレを細々とやっていました。

Wii fitでも試してみようかと思ってたんですけど、こういうのって買ってもすぐ飽きるしね。

実際、買ったけど飽きてやらない運動器具が自宅にゴロゴロ。

空いていたのですぐに体験させてもらえました。

パワープレートっていう振動で負荷をかけながら効率的に短時間で筋トレが出来るスタジオです。

着替えもなんにも持ってなかったんですが、全部貸してくれました。

１秒間に30回くらいの振動数で揺れる台の上でスクワット。

ももに来る来る！

続いてハムストリングス＆背中ストレッチ、二の腕攻撃。

そういえば昔、『ビアータ計画』

ビアータだって美しさを保つ秘訣は筋トレって言ってたもんね。

正確には『筋トレ』とは言ってませんでしたね。『WORKOUT』と言ってたんです。

あれから10年経ってますから、マシンだって最新鋭。

金曜日まで無料体験レッスンができるってことだったんで、明後日の『筋トレ夜コース』早速予約だ。

この夏までに何とかもう少し絞らないとなあ。（遠い目）

ダイエット薬は全く効果ありませんでした。