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ダイエット食事日記4120日、初中級試合練習会混合シングルス、びっくりドンキーで遅めのランチ。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒スパッツ、緑・紺の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、釜玉うどん・葱、牛乳、ピーチジュース、トマト、レモンヨーグルト。写真を撮るのを忘れてしまった。初中級試合練習会の混合シングルスに参加。Bブロック 6勝 1位。3-0 Kさん 裏裏 7位11-311-411-2横上・横下・巻き込み・バズーカサーブが効いた。何本かスマッシュ打てた。3-2 Tさん(彩卓会)表裏 5位5-1111-811-58-1111-5横上・横上サーブが割と効いた。田島さんの横上サーブの3球目をスマッシュで決められてしまう。3-1 Kさん 裏裏 6位12-1011-911-711-8横上・横下サーブが少し効いた。つっつきも上手く、やりにくかった。3-0 Tさん 裏裏 4位11-711-111-5横上・横下・巻き込みサーブが効いた。つっつきがネットに引っかかってくれた。3-0 Iさん(CNI) 裏裏 3位11-311-511-3横上・横下・ショートサーブが効いた。3-1 Kさん(入間ビレッジ) 裏裏 2位11-711-76-1111-8横上・横下サーブが割と効いた。打たれても割と返せた。参加賞は、ラングリー・チョコレートクリーム。1位の賞品は、セブングループの商品券1,000円です。試合帰りに、びっくりドンキーで遅めのランチ。季節限定のいろどりセットにしました。いろどりディッシュ(ハンバーグ、いろどり野菜、ご飯)、味噌汁。本日の味噌汁の具は、青ネギ・わかめ・仙台麩。ミニソフト。いろどりセットの100gで1,160円。いろどりディッシュ単品が850円。ミニソフトは200円だから、合計1050円。単品で注文した方が安かったなあ。セットだったら、単品よりお得かと思ったのに・・・ドリンクも選べたから、その方がお得だったのかも。でも、味噌汁があったからね。会計も機械で。店員が出てきて教えてくれましたが。おやつは、マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース付き。夕食は、ネギトロのユッケ(生卵を忘れた・・・)、豚・小松菜・もやし・玉ねぎ炒め、胡瓜の浅漬け、春菊の味噌汁。体重は、夕食後・入浴前56.6kg。昨日より、0.2kg減った!体脂肪率は、35.4%。
2024年03月21日
ダイエット食事日記4119日、R卓球練習試合、ライティングデスク到着。卓球には、青・赤・紫・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒のスパッツ、紺・白の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、トースト・ブルーベリージャム、トマト、蛸・コーン・貝割れ・レタスサラダ、バナナ、もやしの味噌汁、牛乳。Rの卓球練習で、最後に練習試合。横下・横上サーブが効いた。2-1 Sさん 裏裏10-1211-911-9つっつきやロビングなどやりにくい。1-0 Yさん 裏裏11-71-0 Aさん 表11-9前のライティングデスクに入れていた絵本。子ども達が小さい頃に読み聞かせしてたのもの。子ども達に欲しいならあげるよとLINEで送ったけど、返信が無い・・・孫たちに読み聞かせして欲しいのだけどねw新しいライティングデスクが届きました。観音開きの扉には、金具が付いてない。自分で付けるようです。夫が付けてくれました。ライティングデスクを開けたところ。真ん中の台はパソコン用。天板の支えも出てきます。前のには無かったから、天板が割れてしまったのかな。上に、プリンター、小物入れ、ライト。金具を付けたところ。収納は、前より少し少ないかな。昼食は、メロンパン、牛乳。夕食は、サーモンの蜂蜜生姜焼き、人参・もやし炒め、揚げ茄子・舞茸・水菜の味噌汁。体重は、夕食後・入浴前56.8kg。2日前と変わらず。体脂肪率は、35.4%。入浴後、変わらず。33.6%。
2024年03月20日
ダイエット食事日記4118日、ライティングディスク粗大ゴミへ。うちの花、ムーミン卓球親睦会。卓球には、赤・茶・白・オレンジの卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒スパッツ、白・赤の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、カレーパン、タンドリーポーク、トマト・レタス・胡桃サラダ、小松菜の味噌汁。おやつは、エクレア、コーヒ―。ライティングディスクを粗大ごみに出しました。天板の左側が外れてしまったのですよね。刺しゅうなどしてた洋裁の材料なども処分・・・百人一首かるたや絵本などは、そのまま次のライティングディスクに移す予定です。昼食は、麻婆豆腐、卵焼き、胡瓜・塩昆布、梅干し、麦ご飯、緑茶。うちの花。連翹(れんぎょう)。雪柳。ヒヤシンス。ヒマラヤ雪の下。水仙。ベロニカ・オックスフォードブルー。アジュガ。ネメシア。アネモネ。松虫草。ノースポール。ビオラ・フィオリーナ。ムスカリ、ヒマラヤ雪の下。菫(すみれ)。紫花菜。パンジー。ビオラ。バコパ、ガーデンシクラメン。八重ストック。オステオスペルマム。ハナニラ、ベロニカ・オックスフォードブルー。ムーミン卓球親睦会にFさんと参加。3組 1勝3敗で4位。1・2位にフルゲーム負け。3-1 Aさん・Mさん 裏裏・裏裏11-65-1111-411-6Aさんはレシーブから打ってくる。横上・横下サーブも打たれたので、下切りサーブに変えた。Mさんには横下サーブ少し効いたが、後から打たれた。割とストレートに打ってくる。2-3 Uさん・Mさん 裏裏・裏裏11-98-1111-89-117-112人共打ってくる。上原さんが横上サーブが取りにくいが、フォアに向けてレシーブしたら入った。横上・横下サーブは打たれたので下切りサーブに変えた。1-3 Iさん・Oさん 粒裏・表裏11-63-118-118-11Oさんがカットマン。Iさんが浮いたところを打ってくる。2-3 Iさん・Sさん 粒裏 表裏3-1111-811-57-119-112人共打ってくる。FさんのサーブをSさんに何度か打たれた。横下サーブが少し効いた。5ゲームが6-6からなので、あっという間に終わってしまう。夕食は、牛・レモン・パプリカ・南瓜・チーズ、蛸・コーン・貝割れ・ミニトマト・レタスサラダ、もやしの味噌汁、りんご。
2024年03月19日
ダイエット食事日記4117日、声楽レッスン、卓球練習。紫のタートル、黒・赤・白・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、黒スパッツ、紺・白の靴下。朝食は、あらびきソーセージパン、トマト、胡瓜の糠漬け、ナムルバナナ、小松菜の味噌汁。声楽のレッスンに行きました。飴、緑茶をいただき、先生とおしゃべり。その後、発声練習、3曲のレッスン。「Nel cor più non mi sento」「からたちの花」「私は何も恐れていないと言う」(オペラ「カルメン」のミカエラのアリア)4月3日にアミーゴの多目的室で発表会です。なんとか暗譜は出来たから良かったwそのまま卓球の練習へ。その前に、ハムマヨパンで昼食。おやつは、クリスプチョコ。夕食は、タンドリーポーク、ニラ玉、チーズ・胡桃・レタス・ミニトマトサラダ、小松菜の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前56.8kg。2日前と変わらず。体脂肪率は、34.6%。入浴後、変わらず。32.8%。
2024年03月18日
ダイエット食事日記4116日、R練習試合、シンガポールスマッシュ。卓球には、紫・白・青・赤・緑・黄色などの卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒のスパッツ、白・青・赤の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、黒・白のジャージ、青のストレッチシューズ。朝食は、青椒肉絲、トマト、ハム・もやし・おくらの中華スープ、2色パン・チョコ&クリーム。ラスカルズの練習。ラスカルズにはお試し入部で2回目の練習参加です。9時から13時の4時間練習はきついなあ。基本練習をした後、練習試合をエレベーター式でやりました。他の方の名前は分からない。1-1 Oさん 粒裏11-95-110-1 Yさん 裏裏10-12昼食は、豚・大根炒め、ほうれん草・コーンのマヨ和え、梅干し、ネギの味噌汁、麦ご飯。おやつは、コーヒーゼリー、LOOKチョコ。疲れて昼寝してしまった。夕食は、蟹クリームコロッケ、生牡蠣・ポン酢、ナムル(大根・山菜・ほうれん草・豆もやし)、胡瓜の糠漬け、春菊の味噌汁、いちご・博多あまおう。#WTT #シンガポールスマッシュ 王楚欽 王曼昱(中国)優勝20:00 女子S-決勝 王艺迪(中国)WR4 1-4 王曼昱(中国)WR3 table121:00 男子S-決勝 梁靖崑(中国)WR4 1-4 王楚欽(中国)WR2 table1
2024年03月17日
ダイエット食事日記4115日、息子とユニクロ・焼肉の煉瓦亭。スーパー・フーコット、シンガポールスマッシュ。ピンクのタートル、グレー・ピンク・白・モスグリーンのワンピース、マゼンタのカーディガン、紺・白のブーツ。朝食は、チーズトースト、レタス・胡瓜サラダ、バナナ、ヨーグルト、牛乳。おやつは、チョコワッフル、コーヒー。昨夜遅く帰省した息子と、ユニクロで買物。息子が黒のパラシュートクロップドパンツと靴下を購入。女性用だけど、XLを試着してちょうど良かったらしい。焼き肉の煉瓦亭で息子とランチしました。息子は選べる2品ランチ。ライス・スープ・サラダ・ドリンクバー付き。徳々カルビと牛ハラミを選択。私は、やわらか手切り牛タン、ミニ冷麺。息子とシェアして食べました。やわらか手切り牛タンが大きくて厚いので、ハサミを持ってきてもらい、息子が切ってくれました。珈琲。私は、ガトーショコラ。息子は、絹を羽織ったクリーム大福。注文履歴。息子は、航空公園の野外ライブを友達と観てから自宅へ帰ると言うので、最寄り駅まで送りました。夫とスーパー・フーコットで買物。夕食は、青椒肉絲(牛・筍・ピーマン・玉ねぎ)、ニラ玉、ハム・おくら・もやしの中華スープ、いちご・博多あまおう、みかん。体重は、夕食後・入浴前56.9kg。2日前から0.3kg減った!体脂肪率は、34.4%。入浴後、56.8kg。32.3%。#WTT #シンガポールスマッシュ陳夢/王曼昱 馬龍/林高遠 優勝梁靖崑 王曼昱 王艺迪 王楚欽(中国)決勝進出結局、ダブルスの優勝も、シングルスの決勝もみんな中国・・・16:00男子D-決勝樊振東/王楚琴(中国) 2-3 馬龍/林高遠(中国)table116:45女子S-準決勝王曼昱(中国)WR3 3-1 陳夢(中国)WR2table117:30女子S-準決勝陳幸同(中国)WR6 0-4 王艺迪(中国)WR4table120:00男子S-準決勝梁靖崑(中国)WR4 4-2 林昀儒(台湾)WR8table120:45男子S-準決勝フェリックス・ルブラン(フランス) 1-4 王楚欽(中国)WR2table121:30女子D-決勝陳夢/王曼昱(中国) 3-0 鄭怡静/李昱諄(台湾)table1
2024年03月16日
ダイエット食事日記4114日、ローソン、鑑賞活動部会、うちの花、シンガポールスマッシュ。ピンクのタートル、黒・赤・白・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、卵かけご飯、大根の味噌汁。おやつは、アーモンドチョコパイ、コーヒー。ローソンで、トイレを借り、なめらかカスタードのプチエクレア6個とリラックスジャスミンティーを購入。鑑賞活動部会でシェアしました。鑑賞活動部会(あそびあーと☆こども劇場いるま)に参加しました。月刊誌シェイクの作品情報に、たかはしべんコンサートや、スイミー(人形劇団プーク)を載せる予定。オペラ「ルドルフとイッパイアッテナ」は首都圏ツアーなので、いろんな劇場でやります。私はダブルスの試合で観に行けない。以前、下見したからいいかなwうちの花の撮影。水やりも。ベロニカ・オックスフォードブルー、花ニラ。芝桜・オーキントンブルー。ヒマラヤ雪の下。オステオスペルマム。八重ストック。梅。ノースポール。松虫草。アネモネ。ビオラ・フィオリーナ。ネメシア。ベロニカ・オックスフォードブルー。水仙。ヒヤシンス。以前植えたので、段々花数が少なくなり、とうとう一輪にw斑入りアラビス。雪柳。連翹(れんぎょう)。ヒマラヤ雪の下。ツルニチニチソウ。昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、ニラの胡麻和え、水。夕食は、牛・玉ねぎ炒め、はんぺん・わかめ・胡瓜・レタスの明太ソース和え、切干大根・人参・油揚げ煮、キャベツ・わかめの味噌汁、りんご。#WTT #シンガポールスマッシュ#伊藤美誠 準々決勝敗退伊藤美誠WR12 2-4 王曼昱(中国)WR32-0とリードしたのに、逆転負けしてしまった。惜しかった。でも、強い伊藤美誠が帰ってきて嬉しい。#木原美悠/チュ・チョンヒ 準決勝敗退17:00女子D-準決勝木原美悠/チュ・チョンヒ(日本/韓国) 0-3 鄭怡静/李昱諄(台湾)table120:35女子S-準々決勝伊藤美誠WR12 2-4 王曼昱(中国)WR3table1
2024年03月15日
ダイエット食事日記4113日、卓球練習、上高地ツアー申し込み。シンガポールスマッシュ。卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、黒スパッツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、蓮根入り豆腐ハンバーグ、唐揚げ、ジャガイモの磯海苔和え、レタス・水菜、豚・ベーコン・白菜・人参・大根・水菜・枝豆のコンソメスープ。昼食は、明太タラモチーズパン、コーンパン、いちご・とちおとめ。卓球の練習に行きました。上高地バスツアーに申し込みました。一昨年、昨年と申し込んだけど、行けなかったのですよね。一昨年は母が危篤。昨年は人数が集まらずに催行中止。今年こそ行けるかな?今年は、バイキングにフリードリンク付き。平湯大滝や、畳平には行かないようだけど、その分早く帰れるからいいかも。夕食は、ベーコン・鶏・玉ねぎ・マカロニ・チーズ・パセリのグラタン、キャベツ・ミニトマトサラダ、大根の味噌汁、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前57.2kg。2日前から0.3kg増えた。体脂肪率は、35.2%。入浴後、変わらず。32.2%。#WTT #シンガポールスマッシュ#張本美和 3回戦敗退#戸上隼輔/#篠塚大登 準々決勝敗退#張本智和/#早⽥ひな 準決勝敗退#木原美悠/チュ・チョンヒ 準決勝進出#伊藤美誠 準々決勝進出#張本智和 平野美宇 3回戦敗退テレ東 卓球ニュース開始種目出場選手Table14:00男子S-3回戦張本智和WR9 2-3 梁靖崑(中国)WR4table114:35女子S-3回戦伊藤美誠WR12 3-2 平野美宇WR18table114:35女子D-準々決勝木原美悠/チュ・チョンヒ(日本/韓国) 3-1 チョン・ジヒ/シン・ユビン(韓国)table316:55混合D-準決勝張本智和/早⽥ひな 1-3 イム・ジョンフン/シン・ユビン(韓国)table120:00男子D-準々決勝戸上隼輔/篠塚大登 2-3 チャン・ウジン/イム・ジョンフン(韓国)table320:35女子S-3回戦張本美和WR17 0-3 孫穎莎(中国)table1
2024年03月14日
ダイエット食事日記4112日、ヘアカラー、スーパー・ヤオコー、卓球練習、郵便局のふるさと会から刻み穴子蒲焼。シンガポールスマッシュ。紫のタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ。臙脂のライトダウン。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、紺・ピンクのキュロット、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、豚・白菜・人参炒め、レタス、はんぺん・海苔・マヨ醤油、卵・木耳・人参などの炒め物、ほうれん草の味噌汁。ヘアカラーに行き、スーパー・ヤオコーで買物。昼食は、ローストビーフ・オニオンスライス、おはぎ、唐揚げ、ピンクグレープフルーツ、オレンジ。卓球の練習に行きました。体育館を間違えてしまい、少し遅れてしまいましたがw夕食は、蓮根入り豆腐ハンバーグ、唐揚げ、ジャガイモの青海苔和え、レタス・水菜、豚・ベーコン・白菜・人参・大根・水菜・枝豆のコンソメスープ、オレンジ。郵便局のふるさと会から、刻み穴子蒲焼が届きました。#WTT #シンガポールスマッシュ#吉村真晴 2回戦敗退#戸上隼輔/#篠塚大登 #張本智和/#早田ひな 準決勝進出#張本美和 2回戦進出#木原美悠/チュ・チョンヒ 準々決勝進出#長﨑美柚/キム・ナヨン 2回戦敗退14:00女子D-2回戦長﨑美柚/キム・ナヨン(日本/韓国) 0-3 木原美悠/チュ・チョンヒ(日本/韓国)table2(Tver・YouTube)16:20女子S-2回戦張本美和WR17 3-0 陳思羽(台湾)WR45table116:55混合D-準々決勝張本智和/早⽥ひな 3-0 ガルドシュ/ポルカノバ(オーストリア)table121:10男子S-2回戦吉村真晴WR60 0-3 邱党(ドイツ)WR10table121:10男子D-2回戦戸上隼輔/篠塚大登 3-1 BURGOS/GOMEZ(チリ)table3男子シングルス【3回戦】・張本智和WR9 VS 梁靖崑(中国)WR4【2回戦】 ・吉村真晴WR60 0-3 邱党(ドイツ)WR10女子シングルス【3回戦】・伊藤美誠WR12 VS 平野美宇WR18【2回戦】・張本美和WR17 3-0 陳思羽(台湾)WR45男子ダブルス 【2回戦】・戸上隼輔/篠塚大登 3-1 BURGOS/GOMEZ(チリ)女子ダブルス【2回戦】・長﨑美柚/キム・ナヨン(日本/韓国) 0-3 木原美悠/チュ・チョンヒ(日本/韓国)混合ダブルス【準々決勝】・張本智和/早⽥ひな 3-0 ガルドシュ/ポルカノバ(オーストリア) 【2回戦】・張本智和/早⽥ひな 3-0 イシイ/B.タカハシ(ブラジル)(11-5,11-5,11-7)
2024年03月13日
ダイエット食事日記4111日、金子卓球クラブ主催近郊交流大会、かっぱ寿司、T会員に無料バスツアー招待。シンガポールスマッシュ。卓球には、青・水色の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒スパッツ、白・青・赤の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、紺・白のブーツ。朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、バナナ、トマト、青梗菜・大根・コーン・木耳の中華スープ。おやつは、チョコワッフル、コーヒー。昼食は、卵・木耳・人参などの炒め物、ほうれん草・コーンのマヨ和え、梅干し、麦ごはん、味噌汁。金子卓球クラブ主催近郊交流大会にKさんと参加。1ブロック、4勝0敗で1位。他ブロックとの練習試合も勝った。Kさんの上回転サーブの3球目をスマッシュで打てた。2-0 Bさん・Mさん2-0 Fさん・Yさん2-0 Iさん・Kさん2-0 Sさん・Tさん練習試合2-0 Oさん・SさんGGクラブの有志でかっぱ寿司へ行きました。かっぱ寿司メニュー中トロ。雲丹・紫蘇。ごち寿司春の味覚4種盛り活〆真鯛 二枚重ね、ほたて バジル塩レモン、天然さより、特盛釜揚げ桜えび包みマヨ。3種の貝食べ比べつぶ貝、赤貝、ほっき貝。えんがわ。アボカド・サーモン・オニオンスライス。ストロベリー&白桃果実のプレミアムプリンパフェ。美味しかったし、いろいろ話せて楽しかったです。T会員に無料バスツアーの招待状が来ていた。日帰り甲州旅行。卓球で忙しく、行かないけどね。夕食は、豚・白菜・人参炒め、レタス、はんぺん・海苔・マヨ醤油、湯豆腐・葱・生姜・ポン酢・鰹節、卵・木耳・人参などの炒め物、ほうれん草の味噌汁、いちご・とちあいか。私は、かっぱ寿司で食べたので、もう食べられず、いちごだけ食べました。体重は、夕食後・入浴前57kg。2日前より0.3kg減った。体脂肪率は35.3%。入浴後、56.9kg。32.8%。#WTT #シンガポールスマッシュ#平野美宇 #張本智和 #伊藤美誠 3回戦進出#張本智和/#早⽥ひな 準々決勝進出開始種目出場選手Table14:00混合D-2回戦張本智和/早⽥ひな 3-0 イシイ/B.タカハシ(ブラジル)table215:10女子S-2回戦伊藤美誠WR12 3-0 リウ・ヤンズー(オーストラリア)WR28table120:00男子S-2回戦張本智和WR9 3-0 ジョナサン・グロート(デンマーク)WR28table120:35女子S-2回戦平野美宇WR18 3-0 エリザベタ・サマラ(ルーマニア)WR33table1男子シングルス【2回戦】・張本智和WR9 3-0 ジョナサン・グロート(デンマーク)WR28・吉村真晴WR60 VS 邱党(ドイツ)WR10・樊振東(中国)WR1 1-3 林詩棟(中国)WR18(6-11,2-11,11-9,6-11)【1回戦】・張本智和WR9 3-1 ルーウェン・フィルス(ドイツ)WR44(11-9,8-11,11-8,11-6)・戸上隼輔WR23 1-3 トルルス・モーレゴード(スウェーデン)WR14(13-11,8-11,6-11,7-11)・松島輝空WR32 2-3 フェリックス・ルブラン(フランス)WR6(5-11,11-7,6-11,11-4,9-11)・吉村真晴WR60 3-1 黄鎮廷(香港)WR38(7-11,11-5,11-8,11-7)・馬龍(中国)WR3 3-1 アレクシス・ルブラン(フランス)WR20(11-7,9-11,12-10,11-4)女子シングルス【3回戦】・伊藤美誠WR12 vs 平野美宇WR18【2回戦】・伊藤美誠WR12 3-0 リウ・ヤンズー(オーストラリア)WR28(11-8,11-7,11-6)・平野美宇WR18 3-0 エリザベタ・サマラ(ルーマニア)WR33・張本美和WR17 VS 陳思羽(台湾)WR45 【1回戦】・早⽥ひなWR5 0-3 平野美宇WR18(8-11,11-13,7-11)・伊藤美誠WR12 3-0 ニー・シャーリエン(ルクセンブルク)WR58(11-4,11-9,11-6)・張本美和WR17 3-1 リリー・チャン(アメリカ)WR32(11-6,7-11,11-6,11-7)・木原美悠WR24 1-3 鄭怡静(台湾)WR15(7-11,5-11,11-8,9-11)・長﨑美柚WR27 0-3 陳夢(中国)WR2(5-11,6-11,5-11)男子ダブルス【2回戦】・戸上隼輔/篠塚大登 VS BURGOS/GOMEZ(チリ) 【1回戦】・戸上隼輔/篠塚大登 3-0 タッカー/SHAH(インド)(11-7,11-4,11-8) 女子ダブルス【2回戦】・長﨑美柚/キム・ナヨン(日本/韓国) VS 木原美悠/チュ・チョンヒ(日本/韓国)・木原美悠/チュ・チョンヒ(日本/韓国) VS 【1回戦】・平野美宇/張本美和 2-3 S.ムカルジー/A.ムカルジー(インド)(8-11,11-5,11-3,6-11,9-11)・木原美悠/チュ・チョンヒ(日本/韓国) 3-0 LOY/LAI(シンガポール)(11-2,13-11,11-6)混合ダブルス【準々決勝】・張本智和/早⽥ひな VS 【2回戦】・張本智和/早⽥ひな 3-0 イシイ/B.タカハシ(ブラジル)(11-5,11-5,11-7)
2024年03月12日
ダイエット食事日記4110日、歯医者、浜卓ダブルス大会、シンガポールスマッシュ。ピンクのタートル、紺のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、紫・ピンク・黄色・青などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・薄紫の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、ビッグチーズマヨパンん、トマト、ひじき・コーン・ハム・白菜サラダ、ヨーグルト、牛乳。歯医者に行き、スケーリングしてもらいました。昼食は、プリン、ロアンヌ、みかん。浜卓ダブルス大会にFさんと参加。 1部2勝3敗で3位2-3 Fさん・Yさん 2位(smile)裏裏・表裏横上サーブは打たれた。横下・巻き込みサーブは少し効いた。2人共打ってくる。フルゲームで負けてしまった。1-3 Hさん・Oさん(コスモス)表裏・粒裏 1位Oさんの粒のレシーブで浮いたところをHさんがスマッシュ。わかってるのにまたやられてしまった。3-0 Iさん・Sさん(かわごえ) 4位横上・横下サーブが少し効いた。3-2 Yさん・Hさん(たんぽぽ)attack 8裏・attack 8裏 5位attack 8が粒みたいでやりにくい。Yさんがスマッシュするから、短いサーブ出すとフリックされた。ギリギリフルゲームで勝てて良かった。3-1 Kさん・Sさん(かわせみ)6位Kさんがスマッシュを打ってくる。横上サーブが少し効いた。フルゲームで勝てば2位になれた。3位で賞金500円もらった。夕食は、プルコギ(牛・ニラ・人参・玉ねぎ・しめじ)、小籠包、胡瓜の糠漬け、青梗菜・大根・コーン・木耳の中華スープ、いちご・とちあいか。#WTT #シンガポールスマッシュ #戸上隼輔 /#篠塚大登 #木原美悠/チュ・チョンヒ #張本美和 #吉村真晴 2回戦進出#松島輝空 #戸上隼輔 #木原美悠 #平野美宇/#張本美和 1回戦敗退「平野美宇&張本美和に勝利した!」衝撃の大金星を挙げたインドペアに母国メディア狂喜乱舞「スリリングな試合だ!」【卓球・シンガポールスマッシュ】戸上隼輔 復帰戦で勝利ならず。世界卓球準Vに敗れて悔しい初戦敗退【卓球 シンガポールスマッシュ】張本美和 世界卓球銅メダリストを撃破し、2回戦進出!【卓球 シンガポールスマッシュ】13:40 男子S-1回戦 吉村真晴WR60 3-1 黄鎮廷(香港)WR38 table214:00 女子S-1回戦 木原美悠WR24 1-3 鄭怡静(台湾)WR15 table114:15 女子D-1回戦 平野美宇/張本美和 2-3 S.ムカルジー/A.ムカルジー(インド) table219:00 男子S-1回戦 戸上隼輔WR23 1-3 トルルス・モーレゴード(スウェーデン) table220:00 男子S-1回戦 松島輝空WR32 2-3 フェリックス・ルブラン(フランス)WR6 table120:35 女子S-1回戦 張本美和WR17 3-1 リリー・チャン(アメリカ)WR32 table120:45 女子D-1回戦 木原美悠/チュ・チョンヒ(日本/韓国) 3-0 LOY/LAI(シンガポール) table221:20 男子D-1回戦 戸上隼輔/篠塚大登 3-0 タッカー/SHAH(インド) table2
2024年03月11日
ダイエット食事日記4109日、セブンイレブン、立川オープンベテラン卓球大会、シンガポールスマッシュ。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒アームカバー、黒スポーツスパッツ、青・緑の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。朝食は、スナックサンド・ツナ&マヨ、鰯フライ、牛蒡・人参・蒟蒻の金平、バナナ、豆腐・わかめの味噌汁、牛乳。試合の行きがけに、セブンイレブンで昼食・おやつを購入。チャーハンおむすび、舞茸おこわおにぎり、ヘーゼルナッツ&ラズベリーチョコレート、とろけるティラミス。立川オープンベテラン卓球大会に参加しました。柴崎体育館の前は、小川の公園。9時開場だけど、卓球の参加者は9時半までは入れませんでした・・・第1駐車場にも入れず、遠い第2駐車場に停めて、結構歩きましたね。シングルス。女子60の予選リーグ。2勝1敗相対勝ちで1位。3-0 Nさん(あおなみ)裏 2位11-911-911-7打ってくるが、なんとかブロックとかで返せた。横上サーブが効いて、3球目攻撃も出来た。ナックルや横回転が入ってると言われた。3-2 Kさん(綺羅星)裏表 3位14-1611-59-1115-1311-6よく打ってくる。横上サーブが効いた。フルゲーム・ジュースで勝てた。先日、ダブルスで負けたので、リベンジ出来ましたね。0-3 Iさん(さいかち)裏裏 0-3 カットマン 4位8-112-116-11カットマンにつっつきでは勝てない。カット打ち練習しないと、、、打ちミスが怖くて打てない。それでも打ってみれば良かったかも。横上サーブも効かない。以前も1-3で負けてましたね。下位トーナメントは無かったので、1位で上位トーナメントに出られて良かった。初戦敗退でしたが。上位トーナメント初戦敗退 他リーグの1位の人と対戦0-3 Kさん(美鷹クラブ)裏表4-112-117-11バンバン打ってくるし、ドライブなので、返球がオーバーしてしまう。横上サーブも効かないし、かえってKさんの横上サーブにやられた。夕食は、カレイフライ、フライドポテト、ひじき・コーン・ハム・白菜サラダ、玉葱の味噌汁、みかん。体重は、夕食後・入浴前57.3kg。2日前より0.6kg増えた・・・体脂肪率は、30.2%。入浴後、変わらず。33.6%。#WTT #シンガポールスマッシュ長﨑美柚 東京五輪女王に完敗 持ち味出せず初戦で姿を消す【卓球 シンガポールスマッシュ】平野美宇が圧巻のストレート勝利!早田とのパリ五輪代表対決を制す!早田は初戦敗退 1回戦から日本代表対決の不運...【卓球 シンガポールスマッシュ】伊藤美誠 ルクセンブルクの60歳エースを破り初戦突破!【卓球 シンガポールスマッシュ】張本智和 パリのシード獲得へ好発進!36歳カットマンを下し初戦を飾る【卓球 シンガポールスマッシュ】長﨑美柚/シャン・シャオナ 日本/ドイツの国際ペアが快勝<卓球・シンガポールスマッシュ2023>【卓球 シンガポールスマッシュ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり開始Table 種目 出場選手15:45 table1 女子S-1回戦 伊藤美誠WR12 VS ニー・シャーリエン(ルクセンブルク)WR5816:20 table1 男子S-1回戦 張本智和WR9 VS ルーウェン・フィルス(ドイツ)WR4419:35 table2 女子S-1回戦 早⽥ひなWR5 VS 平野美宇WR1820:00 table1 女子S-1回戦 長﨑美柚WR27 VS 陳夢(中国)WR2【2回戦】・張本智和WR9 VS ジョナサン・グロート(デンマーク)WR28 【1回戦】・張本智和WR9 3-1 ルーウェン・フィルス(ドイツ)WR44(11-9,8-11,11-8,11-6)・戸上隼輔WR23 VS トルルス・モーレゴード(スウェーデン)WR14・松島輝空WR32 VS フェリックス・ルブラン(フランス)WR6・吉村真晴WR60 VS 黄鎮廷(香港)WR38 【予選3回戦】・宇田幸矢WR76 0-3 Milosz REDZIMSKI(ポーランド)WR110(2-11,0-11,0-11)宇田選手が途中棄権。・吉村真晴WR60 3-1 Lilian BARDET(フランス)WR116(11-9,7-11,12-10,11-9)女子シングルス【2回戦】・伊藤美誠WR12 VS リウ・ヤンズー(オーストラリア)WR28 ・平野美宇【1回戦】・早⽥ひなWR5 0-3 平野美宇WR18・伊藤美誠WR12 3-0 ニー・シャーリエン(ルクセンブルク)WR58(11-4,11-9,11-6)・張本美和WR17 VS リリー・チャン(アメリカ)WR32・木原美悠WR24 VS 鄭怡静(台湾)WR15・長﨑美柚WR27 0-3 陳夢(中国)WR2女子ダブルス1回戦〇長﨑美柚(木下グループ)/シャン・シャオナ(ドイツ)3-0 LOY Ming Ying/LAI Chloe(シンガポール)11-8/11-6/11-6
2024年03月10日
ダイエット食事日記4108日、ファミリーマート、飯能レディースダブルス大会、長女の孫娘にベビーチェアを送った。「糸による奇妙な夜」(人形劇団ココン)。シンガポールスマッシュ。ピンクのタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。卓球には、紫・ピンクの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、茶のムートンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。朝食は、チーズトースト、ハム・レタスサラダ、キャベツ・人参の味噌汁、牛乳、パインジュース。試合に行きがけのファミリーマートで昼食・おやつを購入。ミックスサンド、冷たいまま食べるタルタルチキン、のど飴・梅、ブラックサンダーエクレア、ティラミス風チョコ。飯能レディースダブルス大会にFさんと参加。予選リーグ 1勝3敗相対勝ちで4位。0-3 Kさん・Oさん(ところクラブ)粒裏・表裏 1位7-114-117–11東村山ダブルスでも当たり、また負けてしまった。2-3 Iさん・Iさん(智光山・卓友会)表裏・表裏 2位8-113-1111-812-105-11Iさんがよく打ってくる。フルゲームで負けてしまった。3-1 Oさん・Iさん(ひめさゆり・NISHITAKU)粒表・裏裏 3位5-1111-99-114-11Iさんがストレートに来る。Oさんのプッシュ・スマッシュも厳しい。3-2 Yさん・Kさん 裏裏・attack8・裏(HaNa・ひばりが丘TTC)5位7-1111-910-1211-911-7Kさんが打ってくるが、Fさんの表ではオーバーしてしまうらしい。横上・横下サーブが少し効いた。時々スマッシュ出来た。フルゲームで勝てて良かった。 4位リーグ 1勝1敗2位。1位のみトーナメント進出。 2-3 Yさん・Wさん(秩父みーな)attack8・裏、表裏5-1111-911-48-116-11横上・横下サーブが少し効いた。フルゲームで負けてしまった。3-1 Hさん・Tさん(所沢こぶし)表裏・表裏8-1112-1011-611-5横上・横下サーブが少し効いた。つっつきに引っかかってくれた。長女の孫娘にチェア+ベビーセットを送りました。昔、子ども達が使っていたベビーチェアが懐かしくて、同じ物がいいそうです。【3/10 ポイント10倍!】【スプリングキャンペーン!トレイプレゼント】【セット販売】【ストッケ正規販売店】トリップトラップ チェア STOKKE TRIPP TRAPP チェア ベビーセット 選べる ストッケ トリップ トラップ 椅子 イス ハイチェア夕食は、アジフライ、鰯フライ、金平(牛蒡・人参・蒟蒻)、豆腐・わかめの味噌汁、カットフルーツ。あそびあーと☆こども劇場いるまの小4以上対象鑑賞例会の「糸による奇妙な夜」(人形劇団ココン)を産業文化センターに観に行きました。当日パンフレット。開演時間ギリギリだったので、桟敷席だったのですが、割と近くで観られて良かったかも。音楽とよく合っていたし、セリフもあったので、眠らずに済みましたね。「大きくなりすぎたぺぺちゃん」はシュールで、最後のどんでん返しも面白かった。まわるカタチの立体アニメーションも素敵でした。質問コーナーも子ども達から質問ありすぎて時間オーバーするほど。「観たあと会」の司会もしましたが、ココンとはフランス語で繭のことらしく、名前の由来は糸が出てくるからだろうと、蚕や桑の話まで飛んでしまうほど盛り上がりました。#WTT #シンガポールスマッシュ#宇田幸矢 予選3回戦途中棄#吉村真晴 本選進出#田中佑汰 予選2回戦敗退【卓球 シンガポールスマッシュ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり男子シングルス12:45 table2 男子S-予選2回戦 吉村真晴WR60 VS アドリアン・ラッサンフォス(ベルギー)WR8813:55 table2 男子S-予選2回戦 田中佑汰WR123 VS シャラス・カマル・アチャンタ(インド)WR8718:00以降 table 男子S-予選3回戦 宇田幸矢WR76 VS MINO🇪🇨 か 🇵🇱REDZIMSKI【予選3回戦】・宇田幸矢WR76 0-3 Milosz REDZIMSKI(ポーランド)WR110(2-11,0-11,0-11)→宇田選手が途中棄権。怪我?なのでしょうか…心配です。・吉村真晴WR60 3-1 Lilian BARDET(フランス)WR116(11-9,7-11,11-10,11-9) 【予選2回戦】・宇田幸矢WR76 3-0 TAN Lucas(シンガポール)WR453(11-4,11-4,11-1)・田中佑汰WR123 0-3 シャラス・カマル・アチャンタ(インド)WR87(8-11,9-11,6-11)・吉村真晴WR60 3-1 アドリアン・ラッサンフォス(ベルギー)WR88(11-4,12-14,12-10,11-5)【予選1回戦】・宇田幸矢WR76 3-0 Niagol STOYANOV(イタリア)WR111(11-8,11-8,11-4)・田中佑汰WR123 3-0 Mihai BOBOCICA(イタリア)WR78(13-11,11-9,12-10)・吉村真晴WR60 3-0 セドリック・ヌイティンク(ベルギー)WR103(11-7,11-8,11-8) 張本智和(智和企画)WR9戸上隼輔(明治大学)WR23松島輝空(木下アカデミー) WR33吉村 真晴(TEAM MAHARU)WR60 ※予選から宇田 幸矢(明治大学)WR65 ※予選から田中佑汰(個人) WR69 ※予選から篠塚大登(愛知工業大学) ※男子ダブルスのみ早⽥ひな(日本生命) WR5伊藤美誠(スターツ) WR10張本美和(木下アカデミー) WR16平野美宇(木下グループ) WR18木原美悠(木下グループ) WR25長﨑 美柚(木下グループ)WR26全体スケジュール日程 男子S 女子S 男子W 女子W 混合W3/7(木) 予選1回戦 予選1回戦 3/8(金) 予選1回戦 予選2回戦 予選1回戦 予選2回戦 3/9(土) 予選2回戦 予選3回戦 予選2回戦 予選3回戦 3/10日) 1回戦 1回戦 1回戦3/11(月) 1回戦 1回戦 1回戦 1回戦 3/12(火) 2回戦 2回戦 1回戦 1回戦 2回戦3/13(水) 2回戦 2回戦 2回戦 2回戦 準々決勝3/14(木) 3回戦 3回戦 準々決勝 準々決勝 準決勝3/15(金) 準々決勝 準々決勝 準決勝 準決勝 決勝3/16(土) 準決勝 準決勝 決勝 決勝 3/17(日) 決勝 決勝
2024年03月09日
ダイエット食事日記4107日、GGクラブ卓球練習、シンガポールスマッシュ。卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒のアームカバー、紺・ピンクのキュロット、黒スパッツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、豚・キャベツ・玉ねぎ炒め、レタス、竹輪・キャベツ・玉ねぎ和え、牛乳。おやつは、生カステラサンド。昼食は、バナナ、みかん。ベビーチーズ・だし香る柚子七味風味、とびっ子。GGクラブの卓球練習に初参加のSさんと参加しました。主催者のKさんから、女性達に小物入れのプレゼント。夕食は、鶏つくね・紫蘇・胡麻、トマト・枝豆・ハム・レタスサラダ、キャベツ・人参の味噌汁、みかん。体重は、夕食後・入浴前56.7kg。2日前から0.8kg減った!体脂肪率は、35.9%。入浴後、56.7kg。33.6%。#WTT #シンガポールスマッシュ【卓球 シンガポールスマッシュ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり13:30遅→14:30頃 table2 男子S-予選1回戦 吉村真晴WR60 VS セドリック・ヌイティンク(ベルギー)WR10319:45 table2 男子S-予選2回戦 宇田幸矢WR76 VS TAN Lucas(シンガポール)WR453男子シングルスR3 (MINO🇪🇨-🇵🇱REDZIMSKI)-宇田【予選2回戦】・宇田幸矢WR76 3-0 TAN Lucas(シンガポール)WR453・田中佑汰WR123 VS Sharath Kamal ACHANTA(インド)WR87・吉村真晴WR60 VS アドリアン・ラッサンフォス(ベルギー)WR88 【予選1回戦】・宇田幸矢WR76 3-0 Niagol STOYANOV(イタリア)WR111(11-8,11-8,11-4)・田中佑汰WR123 3-0 Mihai BOBOCICA(イタリア)WR78(13-11,11-9,12-10)・吉村真晴WR60 3-0 セドリック・ヌイティンク(ベルギー)WR103(11-7,11-8,11-8) 張本智和(智和企画)WR9戸上隼輔(明治大学)WR23松島輝空(木下アカデミー) WR33吉村 真晴(TEAM MAHARU)WR60 ※予選から宇田 幸矢(明治大学)WR65 ※予選から田中佑汰(個人) WR69 ※予選から篠塚大登(愛知工業大学) ※男子ダブルスのみ早⽥ひな(日本生命) WR5伊藤美誠(スターツ) WR10張本美和(木下アカデミー) WR16平野美宇(木下グループ) WR18木原美悠(木下グループ) WR25長﨑 美柚(木下グループ)WR26全体スケジュール日程 男子S 女子S 男子W 女子W 混合W3/7(木) 予選1回戦 予選1回戦 3/8(金) 予選1回戦 予選2回戦 予選1回戦 予選2回戦 3/9(土) 予選2回戦 予選3回戦 予選2回戦 予選3回戦 3/10日) 1回戦 1回戦 1回戦3/11(月) 1回戦 1回戦 1回戦 1回戦 3/12(火) 2回戦 2回戦 1回戦 1回戦 2回戦3/13(水) 2回戦 2回戦 2回戦 2回戦 準々決勝3/14(木) 3回戦 3回戦 準々決勝 準々決勝 準決勝3/15(金) 準々決勝 準々決勝 準決勝 準決勝 決勝3/16(土) 準決勝 準決勝 決勝 決勝 3/17(日) 決勝 決勝
2024年03月08日
ダイエット食事日記4106日、うちの花、卓球練習。シンガポールスマッシュ。卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、黒のフレアスコート、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、あらびきソーセージパン、レモンヨーグルト、ミニトマト・レタス、ゆで卵、牛乳。おやつは、カステラパン、コーヒー。昼食は、豚・キャベツ炒め、小松菜のおひたし、梅干し、麦ご飯、味噌汁。うちの花の撮影。葉牡丹・南天・プリムラジュリアン・ニオイシュロランの寄せ植え。梅。オステオスペルマム。ストック。ヒマラヤ雪の下。山茶花。ベロニカ・オックスフォードブルー。松虫草。ノースポール。アネモネ。ビオラ。ネメシア・フェアリーシュシュ。こぼれ種から出てきたビオラ。水仙。ヒヤシンス?ベロニカ・オックスフォードブルー。初雪葛。斑入りアラビス。ヒマラヤ雪の下。卓球の練習に行きました。夕食は、豚・キャベツ・玉ねぎ炒め、竹輪・キャベツ・玉ねぎの胡麻和え、ミニトマト・レタス、胡瓜の糠漬け、小松菜の味噌汁、りんご。#WTT #シンガポールスマッシュ男子シングルス #宇田幸矢 #田中佑汰 予選2回戦進出【卓球 シンガポールスマッシュ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和(智和企画)WR9戸上隼輔(明治大学)WR23松島輝空(木下アカデミー) WR33吉村 真晴(TEAM MAHARU)WR60 ※予選から宇田 幸矢(明治大学)WR65 ※予選から田中佑汰(個人) WR69 ※予選から篠塚大登(愛知工業大学) ※男子ダブルスのみ早⽥ひな(日本生命) WR5伊藤美誠(スターツ) WR10張本美和(木下アカデミー) WR16平野美宇(木下グループ) WR18木原美悠(木下グループ) WR25長﨑 美柚(木下グループ)WR26全体スケジュール日程 男子S 女子S 男子W 女子W 混合W3/7(木) 予選1回戦 予選1回戦 3/8(金) 予選1回戦 予選2回戦 予選1回戦 予選2回戦 3/9(土) 予選2回戦 予選3回戦 予選2回戦 予選3回戦 3/10日) 1回戦 1回戦 1回戦3/11(月) 1回戦 1回戦 1回戦 1回戦 3/12(火) 2回戦 2回戦 1回戦 1回戦 2回戦3/13(水) 2回戦 2回戦 2回戦 2回戦 準々決勝3/14(木) 3回戦 3回戦 準々決勝 準々決勝 準決勝3/15(金) 準々決勝 準々決勝 準決勝 準決勝 決勝3/16(土) 準決勝 準決勝 決勝 決勝 3/17(日) 決勝 決勝 【予選1回戦】・宇田幸矢WR76 3-0 Niagol STOYANOV(イタリア)WR111(11-8,11-8,11-4)・田中佑汰WR123 3-0 Mihai BOBOCICA(イタリア)WR78(13-11,11-9,12-10)・吉村真晴WR60 VS セドリック・ヌイティンク(ベルギー)WR103
2024年03月07日
ダイエット食事日記4105日、卓球練習。卓球には、紫・青・白・ピンク・黄色・黄緑の卓球ユニフォーム、青・ピンクのキュロット、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、牛乳ブレッド、はまぐり風お吸い物、牛乳。おやつは、大きなエクレア、カフェオレ。昼食は、肉まん、牛乳。卓球の練習に行きました。夕食は、ハンバーグ・大根おろしソース、焼き厚揚げ・葱・ポン酢、ゆで卵、レタス・トマト、しめじ・人参・白菜の味噌汁、みかん。体重は、夕食後・入浴前57.5kg。2日前から0.2kg減った。体脂肪率は、35.5%。
2024年03月06日
ダイエット食事日記4104日、東村山市レディースダブルス卓球大会、夢庵、ネット注文した折りたたみ椅子到着。卓球には、紫・ピンク・黄色・赤・白などの卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒スポーツスパッツ、白・薄紫の靴下、紺・白のブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。朝食は、あらびきソーセージパン、胡瓜の糠漬け、牛乳、りんごジュース。東村山市レディースダブルス卓球大会にFさんと参加。次回の6月18日も申込みしました。1ブロック0勝6敗で7位。さすがに1ブロックは、みんな強い・・・0-3 Kさん・Kさん(綺羅星)表裏・裏表 1位8-119-114-11Kさんのスマッシュが鋭い。横上・横下サーブが少し効いた。サーブがエンドラインより前で打ってると言われた。離れてサーブしたら、サーブミスしてしまった。1-3 Oさん・Kさん(ところクラブ)表裏・粒裏 3位7-1111-93-1110-12Kさんがカットマン。FさんがKさんのカットを表でスマッシュしてくれた。横上・横下サーブも少し効いた。Oさんには以前シングルスで勝ったことがあるが、ダブルスでは負けましたね。1-3 Nさん・Fさん(あずま)表表・裏表 2位7-1111-75-114-112人共打ってくる。バックにレシーブするのは待ってるから、ミドルやフォアにレシーブした方がいい。横上・横下サーブは少し効いた。1-3 Uさん・Uさん(船田TC・りるふぃー)裏裏・裏裏 5位11-75-118-114-112人共打ってくる。横下・横上サーブが少し効いた。Uさんとはシングルス1勝1敗かな?0-3 Yさん・Hさん(球友クラブ) 表裏・表 4位9-117-117-11横下・巻き込みサーブは少し効いた。Yさんに打たれた。Hさんのプッシュも厳しい。1-3 Hさん、Iさん(卓ッキーズ)粒裏 裏裏 6位9-118-1112-104-11Iさんが裏だけど表みたいにスマッシュを打ってくる。かえって緩い球の方が打ちにくいみたい。Hさんの粒もやりにくかった。同じクラブのFさん、Sさん、Sさんと夢庵で遅めのランチ。他にも卓球の仲間が来てました。私は刺身4点盛りと小天ぷら御膳。ご飯を少なめにしました。私以外の3人は、和膳。江戸前風深川御飯と江田島産かきフライ御膳。みんな、生ビール中ジョッキも。デザートは、黒糖ゼリーと抹茶ムース・ソフトクリーム。Sさんは同じ。Fさんは黒糖ゼリー・ソフトクリーム。Sさんは、チョコパフェ。話が弾んで楽しかった。帰宅したら、昨日Amazonで注文した折りたたみ椅子がもう届いてました。アンケートに答えると、500円のAmazonギフトカードプレゼントと言うので、答えてみました。収納袋入り。折り畳んだ状態。広げた状態。以前のより少し大きいけど、頑丈かな?夕食は一足遅れのひな祭り?ちらし寿司(とびっ子・胡瓜・錦糸卵・海苔)、はまぐり風味のお吸い物、カットフルーツ。
2024年03月05日
ダイエット食事日記4103日、卓球練習、スーパービバホーム。Amazonで折りたたみ椅子注文。卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、肉じゃが、唐揚げ・ネギたれ、トマト、りんごジュース。おやつは、桜餅・道明寺、緑茶。昼食は、焼きそば・紅生姜、油揚げ・人参・切り干し大根煮、ニラの中華和え、水。卓球の練習に行きました。折りたたみ椅子が無いことに気づいた・・・折り畳み椅子を、昨日の立川の試合会場に忘れたらしい・・・まあ、壊れかけてたからいいかな。以前それを買ったスーパービバホームに行ったら、もう無い・・・Amazonで折りたたみ椅子を検索し、下のを注文しました。軽くて、折りたたみ方が簡単なのがいいかな。夕食は、ビーフシチュー、胡瓜の糠漬け、とびっ子、りんご。
2024年03月04日
ダイエット食事日記4102日、ファミリーマート、立川リーグ戦、デニーズ、ひなまつり。卓球には、水色・青・紺の卓球ユニフォーム、黒フレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青・赤の靴下、茶のムートンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。立川リーグ戦第1部に参加。Yさん、Nさん、Yさんと団体戦。1ダブルス4シングルス。2勝2敗で3位、1部残留。個人的にもシングルス2勝2敗。3-0 砂川Yさん・Yさん 3-0Yさん 3-03-0 Kさん 裏裏11-411-612-10横下・横上サーブが効いたが、後から打たれてしまった。つっつきに引っかかってくれた。2-3 空 2位0-3 Kさん 表8-117-1110-12最初横上サーブが効いたが後から打たれてしまった。表で速いスマッシュが来る。つっつきも最初は引っかかってくれたが、後から慣れられた。3-0 さいかち 3-0 Kさん 裏裏11-311-411-0横上・横下・巻き込みサーブが効いた。横上サーブの3球目がスマッシュ出来た。1-3 NICE 1位1-3 Oさん 表裏 カットマン11-59-114-114-11最初横上サーブなど効いてたが、慣れられた。カットマンにつっつきではネットにかかったり、ドライブされてしまう。カット打ちのドライブが出来るようにならないと。打つとネットにかかってしまう。行きがけに、ファミリーマートで昼食・おやつを購入。紅じゃけおにぎり、ネギ香味唐揚げ、まるごと蜜柑、メルティ―キス・ピスタチオ。2勝2敗でしたが、1部リーグに残留できたので、Yさんがデニーズでデザートを奢ってくれました。私とYさんは、チョコパフェ。NさんとYさんは、パンケーキ・アイスです。美味しかったし、いろいろ話せて楽しかったですね。夕食は、肉じゃが、ねぎ香味唐揚げ、生牡蠣、はまぐりのお吸い物、いちご・とちあいか、桜餅・道明寺。夫が肉じゃがと、ちらし寿司は合わないと言うので、明日に持ち越しました。ひな祭りなのにねw
2024年03月03日
ダイエット食事日記4101日、スーパー・フーコット、声楽の発表会の練習。白レースタートル、グレー・ピンク・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、厚焼き玉子風蒸しパン、豚・隠元・人参・キャベツの味噌胡麻和え、水菜・貝割れ・胡麻サラダ、胡瓜の糠漬け、玉ねぎの味噌汁。おやつは、チョコチップクッキー、コーヒー。スーパー・フーコットで夫と買物。昼食は、ミートソースパスタ、油揚げ・切り干し大根・人参煮、コーンスープ、コンソメスープ。声楽の発表会の練習に行きました。4月3日(水)14時から、アミーゴで発表会があるのです。私は、「うつろな心」、「からたちの花」、「不安にさせるものなどない」を歌います。暗譜が苦手なので、これから頑張らないとwいただいたクランチチョコ、グミです。夕食は、蟹クリームコロッケ、小エビ・隠元揚げ、鶏・胡瓜・クラゲ和え、姫竹・油揚げ・蕗・人参煮、茄子の味噌汁、いちご・とちあいか。体重は、夕食後・入浴前57.5kg。2日前から0.4kg減った!体脂肪率は、34%。入浴後、57.5kg。32.4%。
2024年03月02日
ダイエット食事日記4100日、プラムカップダブルス大会、卓球ショップiruiru、トイレのウォシュレット交換、無水鍋購入。卓球には、赤・茶・白・黄色の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒のスポーツスパッツ、白・赤の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ、黒のダウンコート。朝食は、ピザパン、八宝菜(海老・帆立・烏賊・白菜・人参)、水菜・おくら・ミニトマト、豚のど軟骨煮、茄子・小松菜の味噌汁。プラムカップダブルス大会にFさんと参加。予選リーグ1勝2敗 3位。2-3 Nさん・Fさん(山吹クラブ)裏・表裏11-59-1111-611-1312-14ジュースで2ゲーム取られてしまった。Nさんが打ってくる。横下サーブが効いた。3-0 Sさん・Sさん(よつ葉会)表裏・裏裏11-711-711-8横下サーブは割と効いた。0-3 Kさん・Sさん(瑞穂卓連)表裏・裏 1位上位トーナメント優勝?2-1114-169-11Kさんとは先日TOPランク別シングルスで1-3で負けてた。ジュース取り切りたかったなあ。2人共よく打ってくる。横下サーブが少し効いたが、後から打たれてしまった。 3・4位トーナメント1勝1敗。準決勝敗退。3-1 Tさん・Mさん(よつば会)表裏11-511-710-1211-4ジュースはまた取りきれなかったが、勝ちきれて良かった。横下サーブが割と効いた。2-3 Iさん・Oさん(NISITAKU・ひめさゆり)粒表・裏裏下位トーナメント優勝?0-2からフルゲームにしたが、少し及ばなかった。Oさんの粒がやりにくかった。最初シードだったので、この試合に勝てれば決勝進出だった。試合に来る途中、ファミリーマートで昼食・おやつを購入。サーモン尽くし寿司、春雨サラダ、マカロン(いちご&ピスタチオ)、深み抹茶モンブランチョコ。帰りがけに、卓球ショップiruiruに寄り、ラケットのラバーを購入し、貼り替えてもらいました。キョウヒョウプロ3ターボのオレンジとブルー。トイレのウオシュレットを交換。夫が工事に立ち会ってくれました。リモコンも。赤毛のアンの刺繍を飾ってます。棚には赤毛のあんのフィギュアも。無水鍋も購入。夫が昼食の蕎麦をこれで茹でたらしい。夕食は、鯖の味噌煮、豚・隠元・人参・キャベツの味噌胡麻和え、切り昆布・大根の酢の物、卵焼き、ミニトマト・水菜・貝割れ・胡麻サラダ、胡瓜の糠漬け、玉ねぎの味噌汁、みかん。
2024年03月01日
ダイエット食事日記4099日、初中級試合練習会シングルス、夢庵。卓球には、青・水色・ピンク・白・黄色の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒スパッツ、白・青の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。朝食は、ランチパック・たまご、トマト、牛乳、ヨーグルト、ヒレカツ煮(玉ねぎ・卵)、竹輪・ひじき・人参・キャベツのマヨ和え、麩・小松菜の味噌汁。初中級試合練習会シングルスに参加。SAB 0勝6敗 7位。私以外男性 4人粒高。0-3 Uさん(スタッフ)表裏 3位8-115-1110-12横上サーブの3球目が2回決まった。ジュース取り切って1ゲーム取りたかったなあ。0-3 Mさん(KGクラブ)粒裏 1位2-115-113-11粒だからとナックルのロングサーブを出してみたが、通用しない。横上のサーブも効かない。0-3 Sさん(個人)表 4位6-115-117-11横上サーブの3球目が一回決まった。巻き込みサーブも一回。表で打たれてしまう。0-3 Hさん(個人)粒裏 5位6-115-113-11横上サーブが少し効いたが、後から打たれてしまった。フォアへのストレートが上手い。0-3 Iさん(きらり)粒裏 6位6-114-116-11横上サーブの3球目が一回決まった。粒で浮いた時一回打てた。1-3 Tさん(ブルースカイ)粒裏 2位11-94-115-113-111ゲームなんとか取れて良かった。横上サーブや巻き込みサーブで一回ずつとれた。参加賞は、クランキーチョコ。試合後、KさんとYさんと夢庵で遅めのランチ。なないろ夢和膳のミニローストビーフサラダ、小冷しうどんを選択。おぼろ豆腐、天ぷら、金平、漬物、ご飯(小)。ドリンクバーと、デザートのモンブラン・抹茶ムースも追加。夕食は、八宝菜(海老・帆立・烏賊・白菜・人参)、湯豆腐・昆布・葱・生姜・鰹節・ポン酢、かに焼売、水菜・おくら・ミニトマト、豚のど軟骨煮、竹輪・ひじき・人参・キャベツのマヨ和え、茄子・小松菜の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前59kg。2日前から0.1kg増えた。体脂肪率は、34.2%。入浴後、57.9kg。31.7%。
2024年02月29日
ダイエット食事日記4098日、卓球練習、郵便局のふるさと会申し込み。卓球には、黒・ピンク・紫・青の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、ハムマヨパン、海老・木耳・白菜炒め、わかめ・豆腐・レタスサラダ、隠元の味噌汁。おやつは、チョコワッフル、コーヒー。昼食は、ラーメン・チャーシュー・メンマ・葱・白菜、ニラの中華和え。卓球の練習に行きました。ダブルスペアのFさんが、あんパンと、食事と飲みたいヨーグルトをくれました。帰りがけに郵便局に寄り、郵便局の頒布会ふるさと会の申し込みをしてきました。February 25, 2024XML 郵便局のふるさと会の申し込み書を記入。各月の候補2点を私が先日選び、夫がどちらか決めました。両方気に入らない場合は、通年の候補3点から。 それでも気に入らないのは、通年の築地特集から選んだようです。 いろんな景品をくれましたね。夕食は、ヒレカツ煮(玉ねぎ・卵)、竹輪・ひじき・人参・キャベツのマヨ和え、麩・小松菜の味噌汁、みかん。
2024年02月28日
卓球練習に行きました。帰りがけに、整形外科内科へ。先日の血液検査が出て、コレストロール値が減ったので、薬を飲まないことになりました。飲み忘れとかあったから、上がってなくて良かった。
2024年02月27日
エステに行き、ボディー施術・採寸後、バーモントドリンク。体組成計。体重56.9kg、体脂肪率32.7%。採寸。腹部が少し増えてるなあ・・・
2024年02月27日
ダイエット食事日記4097日、カメラのキタムラ、エステ、アエナ、焼鳥世界一、卓球練習、整形外科内科、セブンイレブン。ピンクのタートル、黒・グレー・青・赤のワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、紺・白の靴下、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、豚・もやし・人参のハニーマスタード炒め、鶏・レタス・貝割れサラダ、胡瓜の糠漬け、油揚げの味噌汁、バナナ。イオン内のカメラのキタムラに行き、ネットで送った画像データを現像してもらいました。帰宅後、夫がミニアルバムに入れ、コメントを付けてました。R6.1.8~10 丸沼高原スキー。ストーンアイランド。花咲の湯。次女の息子達。Tちゃん。T君、Tちゃん。次女とT君。先日行ったサイボクハムにて。R.2.15,16 日本平、久能山へ。日本平夢テラス、久能山東照宮。日本平ホテル。いちご狩り、登呂遺跡。エステに行き、ボディー施術・採寸後、バーモントドリンク。体組成計。体重56.9kg、体脂肪率32.7%。採寸。腹部が少し増えてるなあ・・・アエナで美容ゲルと眉ティントペンを購入。焼鳥世界一で、青じそつくね串・やげん軟骨串を購入。ヨーグルトと緑茶で昼食。卓球練習に行きました。帰りがけに、整形外科内科へ。先日の血液検査が出て、コレストロール値が減ったので、薬を飲まないことになりました。飲み忘れとかあったから、上がってなくて良かった。帰りに、セブンイレブンに寄り、おでんのはんぺんを購入。車内で食べました。夕食は、海老・木耳・白菜炒め、わかめ・豆腐・レタスサラダ、卵焼き、隠元の味噌汁、りんご。
2024年02月27日
ダイエット食事日記4096日、愛卓友の会大会、ヨシケイ埼玉の春フェス。卓球には、紫・ピンク・白・青・黄色の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・薄紫の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、ホットサンド(ハム・チーズ・レタス・発酵バター・食パン)、トマト、卵焼き、牛乳。おやつは、大学芋、コーヒー。昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、油揚げ・人参・切り干し大根煮、緑茶。愛卓友の会大会にFさんと参加。4組。4勝1敗、相対で勝ち1位。3-0 Kさん・Kさん 2位以前負けたが、勝てましたね。3-1 Kさん・Nさん 4位以前0-3で負けたがリベンジ出来た。3-1 Iさん・Jさん 6位1-3 Kさん・Sさん 3位3-0 Kさん・Nさん 5位1位の賞品は、タカハシタマゴの卵。ヨシケイ埼玉の春フェス。くじ運が悪いから、当たらないかな・・・夕食は、豚・もやし・人参のハニーマスタード炒め、鶏・レタス・貝割れサラダ、胡瓜の糠漬け、油揚げの味噌汁、りんご。
2024年02月26日
ダイエット食事日記4099日、次女・孫息子達帰宅、ファミリーマート、石ちゃんダブルス大会に参加、魚近コーヒー、郵便のふるさと会申し込み書。世界卓球。卓球には、青・白・紺の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒スポーツスパッツ、白・青の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート、茶のムートンブーツ。朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ、トマト、牛乳。帰省してた次女・孫息子達が今日帰宅します。私はダブルスの試合があるので、朝早く出てしまった。でも、孫たちも起きてきたので、会えたし、見送ってくれました。試合に行く途中、ファミリーマートに寄り、昼食・おやつを買いました。炙り焼牛タンおにぎり、もちもちジューシーハイチュウプレミアム・いちごあまおう、くちどけショコラ・ZERO。ダブルスペアのKさんから、カツサンド、フルーツサンドも貰って食べました。石ちゃんカップにKさんと参加。5ゾーン、2勝3敗三つ巴で6位。1、2位には勝った。1-3 H夫妻 裏裏 裏裏 5位11-77-116-1111-72人共打ってくる。横下サーブは割と効いた。サーブミスを恐れるとあまり効かない。0-3 S夫妻 表裏 表裏 4位4-118-1110-12横下サーブが少し効いた。コーナーを狙われる。1-3 Mさん・Aさん 粒裏 裏裏 3位11-510-128-116-11Mさんが打ってくる。ネットに引っかかったり、オーバーミスもあるが。ペンからシェイクに変えたばかりらしい。フワッとくるサーブやレシーブも上回転なのでオーバーしてしまう。3-1 Iさん・Kさん 裏裏 表裏 2位11-59-1111-511-4横上・横下サーブが効いた。ネットに引っかかってくれた。Kさんには、シングルスで何度も勝っているので苦手意識を持ってくれてたのかな?3-2 Sさん・Tさん 裏裏 裏裏 1位13-1511-29-1111-911-9Sさんのドライブが速くて回転がすごい。つっつきでネットに引っかかったりしてくれた。横上サーブをサーブミス3回もしてしまった。横下サーブは効いた。棄権が1組あったので、試合が早く終わり、帰りがけにKさんと魚近コーヒーに寄りました。期間限定のデドラ焼きのフライドデドラ出現!あん入りのデドラ焼きの天ぷらで、天つゆも付いてますw魚近新聞。いちごミルクティーケーキ、コーヒーも。Kさんはモンブラン。暖炉の上の怪獣がデドラ。帰宅後、郵便局のふるさと会の申し込み書を記入。各月の候補2点を私が先日選び、夫がどちらか決めました。February 20, 2024XML 郵便局のふるさと会の購入候補を選びました。最終決定は夫ですが。1ヶ月につき、2つ候補を選びました。両方気に入らない場合は、通年の候補3点から。それでも気に入らないのは、通年の築地特集から選んだようです。旨みしおちゃんこ鍋。申込書に記入。明日、郵便局に持っていく予定。夕食・おつまみは、鯵の干物、サイボクハムの軟骨スモーク、やみつきさきいかキムチ、大学芋、里芋・人参・椎茸煮、卯の花、フライドデドラ焼き、隠元の味噌汁、りんご。ビール。体重は、夕食後・入浴前57.9kg。4日前から0.4kg増えた、、、体脂肪率は、32.8%。世界卓球 釜山🇰🇷男女共、中国が優勝。男子団体決勝🇨🇳中国 3-0 フランス🇫🇷王楚欽 3-0 F.ルブラン11-4/11-8/11-3樊振東 3-2 A.ルブラン9-11/11-4/8-11/12-10/11-7馬龍 3-1 ゴジ(11-7/2-11/4-11/6-11)樊振東 - F.ルブラン王楚欽 - A.ルブラン
2024年02月25日
ダイエット食事日記4098日、夫・次女・孫息子達と所沢駅の屋外デッキ、スターバックス、グランエミオ所沢、公園、バースデー、スーパー・ベルク。世界卓球。ピンクのタートル、黒・グレー・赤・青・緑のワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。チョリソーソーセージパン、牛乳。孫達には、薩摩芋、ブロッコリー、トマト、マミー。宇都宮の次女のお土産の「しもつかれ」。しもつかれ大根・酒粕・人参・鮭の頭・炒り大豆・醤油・砂糖など。夫・次女・孫息子達と所沢駅の屋外デッキに行きました。電車好きの夫と孫息子T君が楽しんでましたね。弟のTちゃんも電車好きになるかな?西武池袋線、新宿線で発着するので、本数が多いのですよね。駅構内のスターバックスで休憩。孫たちは、さくらバームクーヘンとりんごジュース。ブレンドコーヒーとハニーカフェオレ。T君が見つけた西武鉄道ピンズDX2。T君が硬貨を入れ、ガチャを回してました。特急のレッドアローのピンズが出てきてよかった。グランエミオで昼食を買いました。夫と次女は偶然同じものを選んでた。海老天・舞茸天のお弁当。T君は、自分で選んだ赤のスポーツカー型のお子様ランチ。私は、サラダとデリのいろいろセット。昼食後、公園で遊びました。二人共、元気に走り回ってた。これでエネルギーを消費して欲しいw上手く揺らせます。トミカの車を持参で遊んでる。バースディで買物。T君は、見本のおもちゃで遊んでましたね。靴を買いたかったのだけど、T君が気に入ったのが無くて買えませんでした。トミカのお風呂でペタペタ!集合Aセット。T君が選びました。早速今夜の入浴時に遊んでましたね。Tちゃん用のアンパンマンのワッペン。次女が選んだ洋服。ミッキーのボーダーを兄弟お揃いです。スーパー・ベルクで買い物。夕食は、骨取りの塩サバ焼き。子ども用にほぐしました。次女や孫たちの希望のお惣菜をいろいろ買いました。安くなってるものもw若鶏もも唐揚げ。ソースで食べる山芋ふんわり焼き。豆乳入り季節の卯の花。枝豆。猛攻ソースの太麺焼きそば。ねっとり里芋煮。ごーるでん大学芋。焼き芋。#世界卓球2024 団体戦🇰🇷日本女子 最強中国をあと一歩まで追い詰めるも惜敗。53年ぶりの偉業ならずも5大会連続の銀メダル【世界卓球】女子決勝|🇯🇵日本 2-3 中国🇨🇳第1試合|#張本美和 0-3 孫穎莎(5-11/8-11/4-11)第2試合|#早田ひな 3-1 陳夢(6-11/11-8/11-9/14-12)第3試合|#平野美宇 3-0 王芸迪(11-8/13-11/12-10)第4試合|#早田ひな 0-3 孫穎莎(11-2/11-7/11-6)第5試合|#張本美和 1-3 陳夢(11-4/7-11/8-11/7-11)
2024年02月24日
ダイエット食事日記4097日、次女と孫息子達が帰省。サイボクハムの天然温泉で入浴。世界卓球。ピンクのタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ、セロリの酢味噌和え、大根・人参・小松菜煮、もやしの味噌汁。おやつは、マネケンのチョコレートワッフル、コーヒー。昼食は、五目釜めし。夫は松茸釜めし。胡瓜の塩昆布和え、梅干し、緑茶。次女と孫息子達が帰省するので、台所などを掃除。2歳のTくん、1歳のTちゃん。二人共活発です。夫と次女・孫息子達とサイボクハムへおでかけ。ミートショップで、次女が義実家にお土産を買っていた。保冷バッグ。ウィンナーのわいわいセット、ポークウィンナー、ベーコンステーキ、のど自慢。T君が顔出し看板で記念撮影。次女、Tちゃんも。天然温泉で入浴。おむつの取れてない幼児は大浴場の湯舟に入れず、貸し出されたベビーバスに入るのだそう。次女と交代で湯船につかりました。ゆっくり出来ず、少し残念・・・その後、レストランで夕食を食べようと入りましたが、ガラスのコップをTちゃんが割ってしまったし、眠くてぐずってたので、注文せずに帰宅しました。帰りの車内でTちゃんは寝てました。自宅の方が安心して食べられるしね。夕食は、鶏・玉ねぎ・舞茸・マカロニ・チーズのグラタン、骨取の鯖みりん漬け・白身魚、ほうれん草・コーンのマヨ和え、白菜・水菜のコンソメスープ、いちご・とちあいか。世界卓球 団体戦日本女子 5大会連続で決勝進出!7戦連続ストレート勝利で最強・中国との頂上決戦へ【世界卓球】女子準決勝|🇯🇵日本 3-0 香港🇭🇰#張本美和 3-2 杜凱琹(7-11/9-11/11-4/11-6/11-5)早田ひな 3-0 朱成竹(14-12/11-3/11-7)平野美宇 3-0 李皓晴(11-5/11-5/11-5)
2024年02月23日
ダイエット食事日記4096日、Aちゃんと池袋東武のカフェコムサでランチ。世界卓球。白レースタートル、グレー・ピンク・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、黒のダウンコート、紺・白のブーツ。朝食は、たっぷりコーンパン、酢豚、キャベツ・カニカマの中華和え、ほうれん草の味噌汁。おやつは、やみつきさきいかキムチ。だし香る柚子七味風味ベビーチーズ。Aちゃんと池袋東武のカフェコムサでランチしました。アフタヌーンティーは混んでたのでやめました。アフタヌーンティーのメニュー。カフェコムサ。メニュー。ランチメニュー。1,400円にランチタイムメニューで同じ値段に値段になるなら、パスタは一番値段の高いものを二人共頼んでしまった。筍と蒸し鶏の胡麻ポン酢パスタ。サラダ。筍と蒸し鶏の胡麻ポン酢パスタ。ホットコーヒー、デザートセット(+440円)のフルーツデザート。Aちゃんに甘納豆とクッキーをもらいましたAちゃんは、昔勤めてた味の素の同期で合唱も一緒にやってたのですよね。長女も同い年で、孫まで同じ昨年の夏生まれでしたw話が尽きず、いろいろ話せて楽しかったです。夕食は、まぐろの醤油漬け・海苔・とろろ、鶏団子・大根・人参・葱の煮物、セロリの酢味噌和え、もやしの味噌汁、みかん。世界卓球 団体戦日本男子、中国に敗れる エース・張本智和、16歳・松島輝空ら奮闘も2大会連続メダルならず…卓球世界選手権団体戦16歳の松島輝空が世界王者に善戦も中国にリード許す【世界卓球】伊藤美誠 苦しみながらもルーマニアのエースを撃破!日本が1-0でリード【世界卓球】日本がメダル王手!2番手エース早田ひな 第1ゲームを奪われるも逆転勝ち【世界卓球】「黄金世代」でメダルを決めた!日本女子がルーマニアを下して5大会連続のベスト4進出【世界卓球】男子準々決勝|🇯🇵日本 0-3 中国🇨🇳第1試合|#松島輝空 1-3 樊振東(13-11/10-12/10-12/11-6)第2試合|#張本智和 1-3 王楚欽(11-8/11-2/11-7/11-6)第3試合|#篠塚大登 1-3 馬龍(9-11/5-11/11-9/9-11)第4試合|#張本智和 vs 樊振東第5試合|#松島輝空 vs 王楚欽女子準々決勝🇯🇵日本 3-0 ルーマニア🇷🇴第1試合|#伊藤美誠 3-2 セ―チ(9-11/11-5/11-7/6-11/11-9)第2試合|#早田ひな 3-1 ドラゴマン(8-11/11-4/11-4/11-5)第3試合|#平野美宇 3-0 サマラ第4試合|#早田ひな vs セーチ第5試合|#伊藤美誠 vs ドラゴマン
2024年02月22日
ダイエット食事日記4095日、ファミリーマート、朝霞ピーコネシングルス大会、世界卓球。卓球には、青・紫・赤・白などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青・赤の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート、紺・白のブーツ。朝食は、肉まん、バナナ、レタス、椎茸の味噌汁。試合の行きがけに、ファミリーマートに寄り、昼食・おやつを購入。ひじき稲荷寿司、イカと胡瓜のねぎ塩だれ、ファミマ・ザ・クレープ、名糖アルファベットチョコ・サクッとクレープ・ミルクティー。朝霞ピーコネシングルス大会に参加。以前参加した時2位だったので、参加割引券をもらったから、また参加しました。500円引きで500円支払った。Bリーグで、6勝0敗で1位。Kさん 裏裏11-311-711-9最初、横上サーブが効いたが、後から打ち込まれてしまった。ラリーに強い。Sさん 裏裏11-211-211-4横上・ショートサーブが効いた。Fさん 裏裏11-411-611-8横上・横下サーブが効いた。横上サーブは後から打たれてしまった。つっつきに引っかかってくれた。Fさんさんの横上サーブが取りにくかった。Nさん 裏裏11-411-311-3横下・横上サーブが効いた。カットマンぽくてやりにくかった。Sさん 裏11-611-711-0横上・横下サーブが効いた。バックへのロングサーブがすごい。Yさん 裏裏11-111-911-82ゲーム、サーブミスが続きリードされたが、逆転出来た。横上・横下サーブが効いてたが、後から横上サーブは打たれてしまい、3球目が打てなかった。1位の賞品でユニフォームをもらった。4種類のデザインと8色から選べる。3匹の猫のデザインと水色を選択。注文から1ヶ月くらいかかるので送ってくれるらしい。練習Tシャツかと思ったら、試合でも着られるユニフォーム。参加費無料券と迷ったが、ユニフォームは3,000円だしね。夕食は、酢豚(豚・人参・玉ねぎ・ピーマン)、キャベツ・カニカマの中華和え、ほうれん草の味噌汁、りんご。世界卓球 選手権(団体戦)【2024世界卓球選手権(団体戦):結果速報】試合予定・リーグ表・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり 男女共ベスト8でオリンピック出場へ 女子に続いて男子もベスト8進出でパリ五輪への切符を獲得!準々決勝では最強・中国と対戦【世界卓球】2番手・篠塚大登が続く!日本が連勝で五輪出場権獲得に王手【世界卓球】パリ五輪出場へ 1番手のエース張本智和が逆転勝利!日本がオーストリアに先勝【世界卓球】女子日本代表 パリ五輪出場を決めた!エース早田ひな「出場権を獲得できて嬉しい。優勝に向けて切り替えて行きたい」 【世界卓球】男子2回戦🇯🇵日本 3-0 オーストリア🇦🇹第1試合|#張本智和 3-1 レベンコ第2試合|#篠塚大登 3-1 ガルドシュ第3試合|#松島輝空 3-0 ハベソーン第4試合|#張本智和 vs ガルドシュ第5試合|#篠塚大登 vs レベンコ女子2回戦・日本 3-0 クロアチア第1試合|#早田ひな 3-0 ラコバッツ第2試合|#張本美和 3-0 アラポビッチ第3試合|#平野美宇 3-0 イエーガー第4試合|#早田ひな vs アラポビッチ第5試合|#張本美和 vs ラコバッツ早⽥ひな WR5 VS Lea RAKOVAC WR229張本美和 WR16 VS Hana ARAPOVIC WR154平野美宇 WR18 VS Mateja JEGER WR195早⽥ひな WR5 VS Hana ARAPOVIC WR154張本美和 WR16 VS Lea RAKOVAC WR229
2024年02月21日
ダイエット食事日記4094日、郵便局のふるさと会の購入候補、卓球練習、郵便局。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のプリーツキュロット、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ。朝食は、鯖の味噌煮、水餃子・ニラ・玉ねぎ・えのきの中華スープ。おやつは、チョコチップクッキー、コーヒー。郵便局のふるさと会の購入候補を選びました。最終決定は夫ですが。1ヶ月につき、2つ候補を選びました。通年のも3つ選択。4月。メロン①中華丼①5月。パイン。ステーキ②。6月、うに。すどり①。7月、ドリンク①。すし①。8月、鉄火丼。お好み焼き。9月、北海道丼。ハンバーグ④。10月、サーモンいくら丼。グラタン①。11月、もつ鍋①。しゅうまい③。12月、そうざいセット①。えびフライ①。かに③。1月、漬魚①。ビーフシチュー①。2月、かに⑦。ほしいも①。3月、あなご。ぞうすい。通年、北海道①。かんたん⑩。おやき。昼食は、納豆・葱、卵焼き、海苔、ほうれん草・コーンのマヨ和え、梅干し、麦ご飯、味噌汁。卓球の練習に行きました。今日は暑いくらいで、汗をかきましたね。帰りがけに郵便局に寄り、お年玉年賀はがきで当たった切手をもらいました。年賀状の書き損じ13枚を切手に交換。1枚は140円にして、年金の請求書を年金事務所に送りました。特別支給の老齢厚生年金です。今日が誕生日なので、送れるのです。夕食は、豚・烏賊・海老・玉ねぎ・人参・キャベツ炒め、春巻き、胡瓜・わかめの酢の物、レタス、椎茸の味噌汁、いちご・とちあいか。
2024年02月20日
ダイエット食事日記4093日、ヘアカラー、スーパー・ヤオコー、支所、年金申請、こぼれ種からビオラ、世界卓球。紫のタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、臙脂のライトダウン、紺・白のブーツ。朝食は、マルゲリータピザ、鴨なべの残り、牛乳。ヘアカラー専門店のセブンカラーズでヘアカラー。スーパー・ヤオコー店内なので、買物。ヤオコーカードを2月中に更新すると400ポイントくれるというので更新。ヤオコーpayを使えるカードにするらしい。帰りがけ、支所に寄り、年金手続きの為の書類を取り寄せた。戸籍謄本と非課税証明書。62歳からの特別支給の老齢厚生年金です。国民年金申請の為の個性謄本は無料と言われたけど、これも無料だったから国民年金なのかな。駐車場にこぼれ種から出たビオラが咲いてました。白は昨年も植えてないと思うので、どこからかと飛んできたのかな?昼食は、オニオンベーコンブレッド、馬刺しユッケ、濃厚かぼちゃタルト、貝刺身。夕食は、鯖の味噌煮、水餃子・ニラ・えのき・玉ねぎの中華スープ、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前57.3kg。2日前より0.8kg減った!体脂肪率は、34%。入浴後、57.3kg。32.3%。世界卓球 選手権(団体戦)【2024世界卓球選手権(団体戦):結果速報】試合予定・リーグ表・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり男女共グループリーグ4勝で一位通過!日本女子 男子に続き、グループリーグ全勝でトップ通過!パリ五輪出場権獲得まで残り1勝!【世界卓球】パリ五輪出場権獲得へ王手をかけた日本男子 エース・張本智和「とにかく全力で頑張る。メダルも必ず獲得する」【世界卓球】女子🇯🇵日本 3-0 ブラジル🇧🇷第1試合|#早田ひな 3-0 ジュリア・タカハシ第2試合|#張本美和 3-0 ブルーナ・タカハシ(12-10/11-8/11-3)第3試合|#平野美宇 3-0 アレシャンドレ(11-8/11-3/11-5)第4試合|#早田ひな vs ブルーナ・タカハシ第5試合|#張本美和 vs ジュリア・タカハシ男子・日本 VS マダガスカル張本智和 WR9 2-0 ラコトアリマナナWR167篠塚大登 WR74 3-0 ラザフィナリーフWR115(15-13/11-9/11-3)田中佑汰 WR68 3-0 ナティベルWR237(11-1/11-7/11-5)張本智和 WR9 VS ラザフィナリーフWR115篠塚大登 WR74 VS ラコトアリマナナWR167
2024年02月19日
ダイエット食事日記4092日、卓球練習、咲き分けの梅、世界卓球。卓球には、青・ピンク・黄色・白などの卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒スパッツ、紺・白などの靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食・おやつは、エクレア、コーヒ―。昼食は、豚・ピーマン炒め、胡瓜・塩昆布和え、麦ご飯、わかめ・ネギの味噌汁。咲き分けの梅。白にピンクが少しですね。卓球のレモンの練習に行きました。1時からだったのに、なぜか2時とスマホの手帳アプリに書いてあったので、遅れてしまいました。LINEで確認すればよかった。でも、その時間に声楽の発表会の曲の練習したから、まあいいかな。夕食は、鴨肉なべ(鴨肉、鴨肉ボール、白菜、葱、椎茸、豆腐)生牡蠣。世界卓球 選手権(団体戦)【2024世界卓球選手権(団体戦):結果速報】試合予定・リーグ表・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和がエース対決を制す!グループリーグ最大の強敵・台湾を下して日本が3連勝【世界卓球】高1松島が台湾のレジェンドを破って日本が勝利王手!第4試合は張本が登場!日台エース対決へ【世界卓球】2番手篠塚 台湾のエースにフルゲームの惜敗 日本男子 第2試合を終えて1勝1敗【世界卓球】女子・日本 3-0 南アフリカ木原美悠 WR24 3-0 Danisha PATEL WR377平野美宇 WR18 3-0 Jade SASMAN WR177早⽥ひな WR5 3-0 Musfiquh KALAM WR419木原美悠 WR24 VS Jade SASMAN WR177平野美宇 WR18 VS Danisha PATEL WR377男子・日本 3-1 台湾張本智和 WR9 3-0 高承睿WR31篠塚大登 WR74 2-3 林昀儒WR8松島輝空 WR33 3-2 荘智淵WR35張本智和 WR9 3-2 林昀儒WR8
2024年02月18日
ダイエット食事日記4091日、スーパー・フーコット、卓球練習。郵便局のふるさと会から鴨なべ肉。世界卓球。薄紫のレースタートル、紺のワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スパッツ、白・ピンクの靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ。朝食は、マルゲリータピザ、トマト、ヤクルト、アロエヨーグルト、バナナ、牛乳。夫とスーパー・フーコットで買物。昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、コーン・ほうれん草のマヨ和え、緑茶。卓球練習に行きました。初めての卓球クラブの練習で緊張したけど、面白かった。郵便局のふるさと会から鴨なべ肉が届いた。夕食は、トンカツ、サーモンの刺身、蓮根・人参・胡瓜のマヨ和え、ほうれん草・蒟蒻・人参の白和え、ほうれん草の味噌汁、りんご・サンフジ。体重は、夕食後・入浴前58.1kg。3日前から0.8kgも増えた。やはり旅行で食べ過ぎたのかな。夫も増えたと言っていたしね。体脂肪率は、33.7%。世界卓球 選手権(団体戦)【2024世界卓球選手権(団体戦):結果速報】試合予定・リーグ表・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり女子GL第2戦🇯🇵日本 3-0 イラン🇮🇷第1試合|#伊藤美誠 3-0 シャハサバリ(11-5/13-11/11-4)第2試合|#平野美宇 3-2 アシュタリ(6-11/9-11/11-6/13-11/13-11)第3試合|#早田ひな 3-0 サラジ(11-8/11-3/11-4)第4試合|#平野美宇 vs シャハサバリ第5試合|#伊藤美誠 vs アシュタリ男子GL第2戦・日本 2-0 チェコ張本智和 WR9 3-1 トーマス・ポランスキー WR160(11-5/11-1/10-12/11-8)篠塚大登 WR74 3-0 ルボミール・ヤンカリク WR114(11-5/11-5/11-4)松島輝空 WR33 3-0 Simon BELIK WR175(11-2/11-6/11-7)張本智和 WR9 VS ルボミール・ヤンカリク WR114篠塚大登 WR74 VS トーマス・ポランスキー WR160
2024年02月17日
ダイエット食事日記4090日、日本平・久能山旅行2日目。日本平ホテルで朝食、久能山でいちご狩り、登呂遺跡、静岡市街。世界卓球。薄紫のレースタートル、黒・白・ピンク・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。夫が撮った朝焼けの富士山。日本平ホテルの客室より。私が起きて撮った富士山。朝食は、和食処冨貴庵で和定食。ザ・テラスで和洋ビッフェもあったけど、昨夜はそこで洋食フルコースだったしね。内装も見たかった。水盤越しの富士山。メニュー。私はお粥、夫はご飯を選択。湯豆腐。少し散策しましたが、寒いのですぐに帰りました。朝刊が届いてた。ドアノブにバッグが掛けてあったのです。新聞好きに夫は喜んでましたね。久能山の石垣いちご(章姫)のいちご狩りしました。萩原農園で。本日は予約のみと表示されていたのですが、ダメ元で頼んでみたら、2人ならとやらせてもらえました。2,700円だから元は取れないけどね。東海大学附属幼稚園の園児達が来てた。幼児は1,350円。採り方など教えてもらいました。練乳は、後から味変で使いました。ビニールハウス内は暑いから、いちごも生温い。夫も後で上着を脱いでました。甘くて美味しかったですね。登呂遺跡に行きました。広いので、駐車場から少し歩きます。復元水田の向こうに、復元建物。子ども達が遊んでましたね。登呂遺跡の祭殿。高床式倉庫かと思ったけど、ネズミ返しが無い。火起こし実演は、平日やってない。高床倉庫。ネズミ返しがありますね。住居。茅葺き屋根に囲炉裏。合掌造りみたいですね。茅葺がここまで完成していたかは不明らしいが。廃絶後の状況を示す住居跡。窪地なので水が溜まってしまってる。登呂の火起こし像。登呂遺跡博物館1階の無料の弥生時代体験室。登呂遺跡。縄文時代と弥生時代の比較。農業で貯蔵出来たからか、階層や争いが生まれてしまったのですね。貫頭衣。高床倉庫。梯子を登って中を見ました。稲の保管。ネズミ返し。ネズミ年の年賀状に載せる為、撮影に来た人がいるそう。石包丁。ガイドさんが実演してくれました。鹿の利用。水田づくり・堰。田植え体験。子ども達に人気だそう。弥生土器パズル。組み立てるらしい。1階で満足してしまったので、2階の有料の常設展示室には行きませんでした。静岡市街の茶町KINZABUROでお茶しました。久能山のいちご狩りでお腹いっぱいになったので、ランチではなくお茶で済ませました。お濃茶アフォガード、白玉抹茶エスプーマは売り切れだったので、抹茶パフェにしました。2階のイートインは、10種類のお茶が無料。試飲みたいな小さなカップで、いろいろ飲んでみました。1階のお店でもティーバッグ・アイランドがあった。静岡駅構内のサロン卵と私でティータイム。レンタカーを早目に返却し、新幹線までの待ち時間で。照明が綺麗。ティータイムセット。私は、アイスブリュレ・フォンダンショコラプレート、ブレンドコーヒー。甘いもの食べ過ぎ😅夫は、たまご屋さんのフレンチトースト。ー、ブレンドコーヒー。夕食は、一口押し寿司。夫は東海道新幹線弁当。東海道新幹線を品川で降り、駅弁売場で買い、自宅で食べました。箸が短いと思ったら、エコロスティックのびるくん。伸ばしたら普通の長さ。夫の東海道新幹線弁当。世界卓球 選手権(団体戦)【2024世界卓球選手権(団体戦):結果速報】試合予定・リーグ表・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり男子 ナイジェリアに不戦勝女子予選グループ2・日本 2-0 ルクセンブルク早⽥ひな WR5 3-0 サラ・デ・ヌッテ WR121張本美和 WR16 3-0 ニー・シャーリエン WR46平野美宇 WR18 3-0 Tessy GONDERINGER WR246(11-2/11-6/11-4)張本美和 WR16 VS サラ・デ・ヌッテ WR121早⽥ひな WR5 VS ニー・シャーリエン WR46<男子>張本智和(智和企画) パリオリンピックシングルス選考ポイント1位戸上隼輔(明治大学) パリオリンピックシングルス選考ポイント2位篠塚大登(愛知工業大学) パリオリンピックシングルス選考ポイント3位田中佑汰(個人) パリオリンピックシングルス選考ポイント4位松島輝空(木下アカデミー) 強化本部推薦<女子>早田ひな(日本生命) パリオリンピックシングルス選考ポイント1位平野美宇(木下グループ) パリオリンピックシングルス選考ポイント2位伊藤美誠(スターツ) パリオリンピックシングルス選考ポイント3位張本美和(木下アカデミー) パリオリンピックシングルス選考ポイント4位木原美悠(木下グループ) 強化本部推薦全体スケジュール日程 男子チーム 女子チーム2/16(金) 予選グループリーグ 予選グループリーグ2/17(土) 予選グループリーグ 予選グループリーグ2/18(日) 予選グループリーグ 予選グループリーグ2/19(月) 予選グループリーグ 予選グループリーグ2/20(火) 予選グループリーグ 予選グループリーグ2/21(水) 1回戦(Round of 24 10:00~)2回戦(Round of 16 17:00~) 1回戦(Round of 24 10:00~)2回戦(Round of 16 17:00~)2/22(木) 準々決勝(10:00~、17:00~) 準々決勝(10:00~、17:00~)2/23(金) 準々決勝(10:00~、17:00~) 準決勝(10:00~、17:00~)2/24(土) 準決勝(13:00~) 決勝(13:00~)2/25(日) 決勝(20:00~) 予選グループ組み合わせNO. 国名1 中国・クロアチア・ベルギー・ハンガリー・キューバ2 ドイツ・イングランド・アメリカ・カザフスタン・サウジアラビア3 韓国・インド・ポーランド・チリ・ニュージーランド4 フランス・オーストラリア・デンマーク・オーストリア・アルジェリア5 日本・台湾・ナイジェリア・チェコ・マダガスカル6 スウェーデン・香港・スロバキア・プエルトリコ・セルビア7 ブラジル・スロベニア・シンガポール・カナダ・マレーシア8 ポルトガル・エジプト・ルーマニア・イラン・タイ
2024年02月16日
ダイエット食事日記4089日、読書「至誠の残滓」(矢野隆)、静岡の日本平・久能山旅行1日目。新幹線・レンタカーで日本平・久能山東照宮へ。日本平ホテルで夕食・宿泊。緑のタートル、グレー・ピンク・白のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、マルガリータピザ、キャベツ・胡瓜・カニカマサラダ、ヨーグルト、バナナ、牛乳。小説「至誠の残滓」(矢野隆)を読み終わりました。あらすじ。幕末の新撰組も面白いけど、明治に生き残ってたらという話も興味深い。敵だった政府高官の山縣有朋に使われるのは癪だけど、生き残るためには仕方ないのかな。それでも士道を突き詰めてる3人がすごいかも。夫と静岡の日本平・久能山旅行。新幹線で静岡駅まで行きました。新幹線のブレンドコーヒーの自販機で買い、ホームや車内で飲みました。静岡駅到着。駅前に久能山東照宮の石碑?トヨタレンタカーでレンタル。こども食堂の寄付も集めてました。iPhoneのケーブルが車で充電出来ず、慌ててコンビニで購入。Appleの純正品じゃないと使用出来なくなったりするのですよね。とりあえず、買ったケーブルは使用出来たけど、いつまでもつかな。日本平に着き、レストラン月日星でランチ。メニュー。店内。団体旅行客も居ましたね。ロボットも。緑茶。私は、桜海老かき揚げうどん。山菜・ネギ。海老煎餅、佃煮。夫は、とろろ茶そば。日本平夢テラスに行きました。童謡「赤い靴」をはいていた女の子を尋ねて。「赤い靴」の女の子母子像。駐車場行きカート乗り場。カート。私達は、車でロープウェイ側駐車場に停めて、少し歩きました。日本平の駐車場からは、割と距離ありますね。日本平夢テラスの遊歩道?天望回廊。晴れてたら、富士山が見えたのになあ。雨が上がっても曇って見えない。隈研吾設計の木造建築。ステンドグラス。横山大観「群青富士」をもとに制作。茶房夢テラス。夫は、ランチにお茶漬けを食べたかったらしいが、私は早く食べたかったので。抹茶スコーン、日本平煎茶、ほうじ茶。夢テラスの全景。名勝「日本平」の誕生。久能山東照宮。吹き抜けです。夫。日本平ロープウェイで久能山東照宮へ。ロープウェイ。駕籠のイメージだそう。屏風谷。赤はお姫様の駕籠で、青は殿様の駕籠らしい。すれ違う時、手を振ってくださいとガイドさんに言われた。石垣いちごのビニールハウスが見えた。明日はいちご狩りします。久能山東照宮。樓門。東照公御遺訓「都て人は始めが大事なり」家康公御手形。八房梅。神楽殿。「プラモデル」のはじまりは静岡から。プラモデル。神様にお供えする蜜柑だそう。拝殿の彫刻。逆さ葵。1番左です。河津桜。夫と梅。大河ドラマ「どうする家康」。五重塔跡。廟所の「添石垣」。神廟。久能山東照宮博物館。山下への参道は、石垣1068段。神主や巫女さんは参道で通っているそう。ロープウェイのガイドさんは無料のロープウェイで通勤してますとのこと。「司馬温公の甕割り」拝殿の正面の彫刻になっている。家康梅。東照宮遺訓。「金の成る木」について。梅と私。蛇口みかんジュース。カップが小さいので、ギリギリまで入れてしまった。日本平ホテルに宿泊します。ロビーからの眺め。客室からの眺め。一枚ガラス。ツインルーム。デスク。富士山が見える部屋だが、今は曇っていて見えない。バスルーム。透明な扉、、、大浴場が無いのは残念だったけど、割とゆったりしたバスルームで良かった。お風呂上がりに、アッパーラウンジでワンドリンク。ウェルカムドリンクかと思ったら、アルコール類も無料。私はカルアミルク。夫はビール。夜景を見ながら、のんびり出来ました。夕食は、ザ・テラスで。メニュー。本日のアミューズ・ブーシュ。サーモン・柑橘・ピンクペッパー。バター、オリーブオイル、デュカ。デュカが美味しくて、パンをお代わりして食べてしまった。胡桃パン、フランスパン。鴨肉と豚肉にテリーヌ・サラダ仕立て。春野菜と共に。蕪のポタージュとしらすのチュイル、山椒のアクセント。お煎餅みたいなチュイルをスープに入れるのだそう。目鯛。柚子香る、ネギのヴィネグレット。柚子が効いてて美味しい。揚げ牛蒡と菜の花も。国産黒毛和牛サーロインのゆっくりロースト。柔らかくて美味しい。プラス1,500円のフィレ肉のソテーにしなくても充分です。2/20が私の誕生日なので、バースデーケーキを出してくれました。JTBのアニバーサリーサービス。7日以内なら。ホテルのオプションだと1,452円かかります。夫と半分ずつにカットしてもらったけど、食べきれず、夫に食べてもらいました。胡桃パンを一個お代わりしたのが効いた。メニューのデザート。苺のムース、ヨーグルトのジュレ添え、苺のソルベと共に。ミニャルディーズの抹茶チョコ。抹茶がほろ苦く香りがある。コーヒー。
2024年02月15日
ダイエット食事日記4088日、ファミリーマート、ムーミン卓球大会、うちの花。卓球には、紫・ピンク・黄色・白などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、紙包みすき焼き風、生揚げ・明太子ソース・マヨネーズ・海苔、南瓜・小松菜・ネギの味噌汁。試合に行く途中、昼食・おやつを購入。海老・ブロッコリーのサラダサンド、クランチチョコ。ムーミン卓球大会にFさんと参加。3台2勝2敗三巴で2位。三巴では1位。フルゲームで2回負けた。3-0 Oさん・Fさん11-511-511-7ツッツキに引っかかってくれた。下切り・横下・横上サーブが効いた。Fさんのスマッシュが決まった。3-1 Nさん・Kさん11-96-1111-611-8Nさんのドライブがオーバーミス何度かしてくれた。下切りのロングサーブも効いた。2-3 Yさん・Fさん9-1111-411-87-119-11Yさんのストレートフリック・ドライブにやられた。Fさんも打ってくる。横上サーブは少し効いた。2-3 Uさん・Mさん8-1111-611-74-116-11Uさんのドライブが決まった。下切りがネットに引っかかってくれたが。うちの花を撮影。ストック。オステオスペルマム。山茶花。ヒマラヤ雪の下。塀の上。南天・葉牡丹・プリムラ・ニオイシュロランの寄せ植え。梅・染め分け。スカビオサ。ヒヤシンス。アネモネ。ビオラ。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイヤーチーフ。菊。初雪かずら。沈丁花。夕食は、焼きカレー・チーズ・卵・マヨネーズ、カニカマ・胡瓜・キャベツサラダ、茄子の味噌汁、りんご・サンフジ。体重は、夕食後・入浴前57.3kg。2日前から0.3kg増えた。体脂肪率は、35.3%。入浴後、57.3kg。32.7%。
2024年02月14日
ダイエット食事日記4087日、歯医者、卓球練習。届いた卓球シューズを初めて履いた。紺のタートル、黒・茶・深緑のチュニック、マゼンダのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、牛・舞茸・玉ねぎのオイスター炒め、バナナ、ぶどうヨーグルト、キャベツ・大根の中華スープ。歯医者に行き、検査とスケーリングをしてもらいました。昼食は、肉豆腐、セロリの塩昆布和え、麦ご飯、味噌汁。おやつは、チョコワッフル。卓球の練習に行きました。先日ネット購入した卓球シューズが届いたので、早速履いてみました。今までのダイヤル式卓球シューズが破れてきてしまったので、色違いを購入しました。0.5cm大きいサイズしか在庫に無かったけど、まあいいかな。ダイヤル式は、着脱が楽で、ちょうどに締められるのでいいのですよね。でも、以前のと少しデザインが違っていて、踵や甲の部分が固く、足に当たって少し痛い。慣れるまでも少し時間がかかるかも。明日はムーミンという試合だから大丈夫かな?ミズノ 卓球シューズ ウエーブメダル SP4 ブルー×ホワイト×レッド 81GA211222 ユニセックス 2021AW あす楽 同梱不可 RFCL夕食は、紙包みすき焼き風、生揚げ・明太子ソース・マヨネーズ・海苔、南瓜・小松菜・ネギの味噌汁、りんご。
2024年02月13日
ダイエット食事日記4086日、卓球練習。ヨシケイからバレンタインチョコ。卓球には、紫・水色・ピンクの卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、ハムマヨパン、鰯フライ、姫竹・蕗・人参煮、牛乳。昼食は、つぶあん&マーガリンコッペパン、コーヒー。卓球練習に行きました。ヨシケイからバレンタインチョコが届けられていました。夕食は、牛・玉ねぎ・舞茸のオイスターソース炒め、ニラ玉、キャベツ・大根の中華スープ、りんご。体重は、夕食後・入浴前57kg。2日前と変わらず。体脂肪率は、34%。入浴後、57kg。31.4%。
2024年02月12日
ダイエット食事日記4085日、デイリーヤマザキ、清瀬市近郊オープンシングルス卓球大会。卓球には、青・紫・白などの卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒スポーツスパッツ、白・青・赤の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート、茶のムートンブーツ。朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、春雨サラダ、トマト、バナナ、ほうれん草の味噌汁、牛乳。試合に行く途中、体育館のそばのデイリーヤマザキで昼食・おやつを購入。デイリーヤマザキの焼き立てピザパン、カントリーマアム・まみれさんの収穫、カスタードまん。清瀬市近郊オープンシングルス卓球大会に参加。予選リーグ 2勝1敗で2位。0-3 Sさん(さざんか)5-119-117-11横上・横下サーブは少し効いた。フリックやスマッシュがすごい。ネットも多く不運もあったけど。3-0 Nさん(ブルースカイ)裏裏11-011-411-7横上・横上・ショートサーブが効いた。打ってくるがなんとかラリーが続いて打ち勝った。3-0 Aさん(あやめ会)裏裏11-811-611-6フォアで打ってくる。横下・横上・ショートが効いた。ラリーでも最後は打ち勝てた。1・2位トーナメント初戦負け1-3 Uさん(ところクラブ)裏裏4-112-1111-99-11前回ストレート負けだったので、1ゲーム取れただけでも良かった。4ゲームも惜しかったなあ。ショートサーブはフリックで打たれてしまう。横上・横下サーブは少し効いた。ツッツキ合いでなんとか引っかかってくれた。打ちたいが打てない。夕食は、鰯フライ、帆立クリームコロッケ、春雨サラダ、姫竹・蕗・人参煮、胡瓜・キムチ松前漬け、もやしの味噌汁、いちご・とちおとめ。
2024年02月11日
ダイエット食事日記4084日、卓球練習、スーパー・ベルク、バレンタインチョコ・ダイヤル式卓球シューズ購入。紺のタートル、黒・グレー・赤・青・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒のパンツ、黒の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、白・青の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、ウィンナー・南瓜・人参・しめじ・枝豆のコンソメ煮、サニーレタス、胡瓜の糠漬け、油あげの味噌汁、牛乳。卓球の練習に行きました。卓球部の地区役員なので、地区のメンバーの年会費を集金して、部長に納入。全員集まったので、来週からはお休みする予定。別の卓球クラブのお試し入会するつもりです。お試しは2カ月。来週・再来週と行く予定が、再来週は3連休に子ども・孫が来るので、お休み・・・昼食は、きつね・とろろ・葱の蕎麦、セロリの塩昆布和え、緑茶。おやつは、生珈琲カステラサンド、コーヒー。カプリコも。夫とスーパー・ベルクで買物。ついでに?バレンタインチョコも買った。メリーズのロゼーヌファンシーチョコレートの600円。今までのダイヤル式卓球シューズが破れてきてしまったので、色違いを購入しました。0.5cm大きいサイズしか在庫に無かったけど、まあいいかな。ダイヤル式は、着脱が楽で、ちょうどに締められるのでいいのですよね。ミズノ 卓球シューズ ウエーブメダル SP4 ブルー×ホワイト×レッド 81GA211222 ユニセックス 2021AW あす楽 同梱不可 RFCL夕食は、牛ロースステーキ・おろしソース・ニンニク、刺身、春雨サラダ、ほうれん草の味噌汁、ミックスカットフルーツ。体重は、夕食後・入浴前57kg。2日前から0.6kg増えた、、、体脂肪率は、35.9%。入浴後、57kg。33.6%。
2024年02月10日
ダイエット食事日記4083日、鑑賞活動部会、セブンイレブン。紺のタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、カレー(玉ねぎ・人参)・チーズ・ハンバーグ・パセリ、マカロニサラダ(ハム・貝割れ・枝豆)、サニーレタス・貝割れ・枝豆・トマト、牛乳。鑑賞活動部会(あそびあーと☆こども劇場いるま)に参加しました。Iさんがチョコレートをみんなにくれました。ピュアーとショコラ。キャラメルソース入りのチョコで、美味しかったですね。コーヒーも。ドラマフェスタのチラシです。帰りがけにセブンイレブンで、チョコバナナクレープを買い、車内で食べました。明日、卓球部の年会費を集金して納入するので、私の年会費もピッタリ払うために崩したのです。地区役員なので、地区のメンバーの年会費を集金するのですよね。昼食は、豚・白菜・葱・人参炒め、蓮根のマリネ、味噌汁。夕食は、チーズ入り鶏ステーキ、ウィンナー・南瓜・人参・しめじのコンソメ煮、ミニトマト・サニーレタス、胡瓜の糠漬け、油あげの味噌汁。
2024年02月09日
ダイエット食事日記4082日、卓球練習。卓球には、水色・青・ピンク・黄色・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒スパッツ、白・青の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、回鍋肉(豚・キャベツ・玉ねぎ・ピーマン)、春巻、薩摩芋の大学芋風、バナナ、ニラ玉汁。おやつは、チーズデザート・オレンジショコラ。昼食は、食べなかった。卓球の練習に行きました。夕食は、カレー(玉ねぎ・人参)・チーズ・ハンバーグ・パセリ、回鍋肉(豚・キャベツ・玉ねぎ・ピーマン)、薩摩芋の大学芋風、マカロニサラダ(ハム・貝割れ・枝豆)、サニーレタス・貝割れ・枝豆・トマト、ほうれん草の味噌汁、ポンカン。体重は、夕食後・入浴前56.5kg。2日前から0.1kg減った。体脂肪率は、34.6%。入浴後、56.4kg。33%。
2024年02月08日
ダイエット食事日記4081日、金子卓球クラブ主催近郊交流大会シングルス、かっぱ寿司。卓球には、水色・ピンク・紫・黄色などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒スパッツ、白・水色の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、黒のスノーブーツ。朝食は、豚・青梗菜・ピーマン・人参・もやし炒め、鶏・蓮根・パプリカ・隠元煮、昆布煮、大根・人参・木耳和え、セロリ・塩昆布和え、豆腐・わかめ・ほうれん草の味噌汁。おやつは、チョコパイ、コーヒー。金子卓球クラブ主催近郊交流大会シングルスに参加。4勝で1位。2-0 Eさん 裏裏キョウヒョウ11-611-8横上・ショートサーブが効いた。打ってきたが、ラリーはなんとか打ち勝った。2-1 Kさん 表裏11-510-1111-8いつも練習試合では2-0で勝ってたのに、2ゲームは逆転されてしまった。横上・ショートサーブは効くけど、横下サーブは取られてしまう。ツッツキにもあまり引っかからなくなってきた。2-0 Oさん 表裏3-115-11横上・横下・ショートサーブが効いた。表とのラリーも続いたが、なんとか打ち勝った。2-0 Mさん 裏裏11-411-5始めたばかりと主催者のTさんに聞いたが、その割は上手いと思ったらラージボールはやってたらしい。横上・横下・ショートサーブが効いた。バズーカサーブも出してみたら決まった。ツッツキに引っかかってくれた。GGクラブの仲間とかっぱ寿司で遅めのランチ。Kさんが株主優待券で半額にしてくれました。本マグロ中トロ。エンガワ。雲丹。トロ三昧。鮪、サーモン。貝尽くし。赤貝、つぶ貝、ホッキ貝。いくら、雲丹。チョコプリンパフェ。夕食は、回鍋肉(豚・キャベツ・玉ねぎ・ピーマン)、春巻、薩摩芋の大学芋風、ニラ玉汁、ポンカン。
2024年02月07日
ダイエット食事日記4080日、積雪、卓球練習、ヨシケイのスマイルプレゼント。卓球には、紫・青・黄色・黄緑・ピンク・白などの卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、黒のスノーブーツ。朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、レモンヨーグルト、トマト、牛乳。おやつは、エクレア、コーヒー。昼食は、豚・アボガド・チーズ・トマトソース、胡瓜の糠漬け、鶏・蓮根・パプリカ・隠元煮、薩摩芋・昆布煮、大根・人参・木耳和え、セロリ・塩昆布和え、豆腐・わかめの味噌汁。昨日から降り続いてた雪が積もってました。久しぶりの積雪です。うちの車はスタッドレスタイヤだし、雪も溶けてシャーベット状(夫はかき氷と言うw)なので、卓球の練習に行きました。3人しか来てなかったので、歩いてこられるSさんにLINEして後から来てもらいました。ダブルスの練習試合が出来て良かった。ヨシケイのスマイルプレゼント。マネケンのチョコレートワッフルを選びました。夕食は、ねぎとろ・海苔、豚・青梗菜・ピーマン・人参・もやし炒め、鶏・蓮根・パプリカ・隠元煮、昆布煮、大根・人参・木耳和え、セロリ・塩昆布和え、豆腐・わかめ・ほうれん草の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前56.6kg。2日前より1kg減った!体脂肪率は、33.7%。入浴後、56.6kg。33%。
2024年02月06日
ダイエット食事日記4079日、卓球練習。水色・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、黒のスノーブーツ。朝食・おやつは、和わっふる・エ時抹茶と生チョコ、コーヒー。昼食は、納豆・葱、麦ご飯、海老フリッター・サニーレタス、ピリ辛蒟蒻、金平・蒟蒻、鶏・白菜・人参・玉ねぎ・しめじのコンソメスープ、セロリ・塩昆布和え。雪が降ってきましたが、まだそれほどではないので、卓球練習に行きました。帰ってきてから、どんどん降って積もってきましたね。明日の朝はどれぐらい積もってるのかな・・・一応、車のワイパーは立てておきました。夕食は、豚・アボガド・チーズ・トマトソース、胡瓜の糠漬け、鶏・蓮根・パプリカ・隠元煮、薩摩芋・昆布煮、大根・人参・木耳和え、セロリ・塩昆布和え、豆腐・わかめの味噌汁、デコポン。
2024年02月05日
ダイエット食事日記4078日、西武地区交流卓球大会。卓球には、青・水色のダイヤ柄卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスパッツ、白・薄紫の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、塩パン(明太ポテト)、鰯フライ、柚子・ヨーグルト、牛乳。西武地区交流卓球大会(団体戦)で優勝。OさんとTさんとのチームで3ダブルス。4勝。個人的には、6勝1敗。Aブロックで1位。Bブロックの1位と対戦しました。2-0 B2Oさん・私 2-0 Tさん・Yさん11-411-1Aブロックで3勝で1位。3ー0 A4Oさん・私 2-0 Aさん・I さん11-011-0二人共初心者なので。Tさん・私 2-0 Aさん・Oさん11-511-62-1 A3Oさん・私 1-2 Kさん・Oさん12-107-116-11Oさんは埼玉県ベスト8の高校生。YGサーブやチキータ、ドライブなど上手かったですね。Tさん・私 2-0 Kさん・Sさん11-111-23-0 A1Oさん・私 2-1 Sさん・Kさん5-1111-511-5Tさん・私 2-1 Sさん・Sさん11-93-1111-6賞品は、卓球靴下。参加賞は、アクエリアス、ボックスティッシュ。昼食は、きな粉餅、蓮根のマリネ、緑茶、磯辺餅。夕食は、海老フリッター・サニーレタス、湯豆腐・柚子・葱・生姜・鰹節・ポン酢、生牡蠣、ピリ辛蒟蒻、金平・蒟蒻、鶏・白菜・人参・玉ねぎ・しめじのコンソメスープ、りんご。体重は、夕食後・入浴前57.6kg。2日前より0.2kg増えた。体脂肪率は、32.6%。入浴後、57.6kg。32.2%。
2024年02月04日
ダイエット食事日記4077日、卓球練習・役員会、夢庵でランチ、スーパー・フーコット、スーパー・ベルク。卓球には、青・紫・ピンクの卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒スパッツ、白・薄紫の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。卓球練習の後、役員会がありました。アサヒスーパードライの生ジョッキ缶を貰いました。役員会の後、夢庵でランチ。あさり香る江戸前風深川御飯と江田島産かきフライ御膳。天ぷら、金平、味噌汁、漬物付き。ドリンクバーも注文し、コーラーとカフェラテ。初春特別御膳も迷ったのですが。夫と買物。スーパー・フーコットに行ったのですが、恵方巻にいいのが無かったのので、スーパー・ベルクにも行きました。お年玉キャンペーンも申し込んできました。夕食は、特上海鮮恵方巻、田舎風きんぴら、生うに、鰯フライ、ほうれん草の味噌汁、苺。
2024年02月03日
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