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ダイエット食事日記4085日、デイリーヤマザキ、清瀬市近郊オープンシングルス卓球大会。卓球には、青・紫・白などの卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒スポーツスパッツ、白・青・赤の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート、茶のムートンブーツ。朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、春雨サラダ、トマト、バナナ、ほうれん草の味噌汁、牛乳。試合に行く途中、体育館のそばのデイリーヤマザキで昼食・おやつを購入。デイリーヤマザキの焼き立てピザパン、カントリーマアム・まみれさんの収穫、カスタードまん。清瀬市近郊オープンシングルス卓球大会に参加。予選リーグ 2勝1敗で2位。0-3 Sさん(さざんか)5-119-117-11横上・横下サーブは少し効いた。フリックやスマッシュがすごい。ネットも多く不運もあったけど。3-0 Nさん(ブルースカイ)裏裏11-011-411-7横上・横上・ショートサーブが効いた。打ってくるがなんとかラリーが続いて打ち勝った。3-0 Aさん(あやめ会)裏裏11-811-611-6フォアで打ってくる。横下・横上・ショートが効いた。ラリーでも最後は打ち勝てた。1・2位トーナメント初戦負け1-3 Uさん(ところクラブ)裏裏4-112-1111-99-11前回ストレート負けだったので、1ゲーム取れただけでも良かった。4ゲームも惜しかったなあ。ショートサーブはフリックで打たれてしまう。横上・横下サーブは少し効いた。ツッツキ合いでなんとか引っかかってくれた。打ちたいが打てない。夕食は、鰯フライ、帆立クリームコロッケ、春雨サラダ、姫竹・蕗・人参煮、胡瓜・キムチ松前漬け、もやしの味噌汁、いちご・とちおとめ。
2024年02月11日
ダイエット食事日記4084日、卓球練習、スーパー・ベルク、バレンタインチョコ・ダイヤル式卓球シューズ購入。紺のタートル、黒・グレー・赤・青・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒のパンツ、黒の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、白・青の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、ウィンナー・南瓜・人参・しめじ・枝豆のコンソメ煮、サニーレタス、胡瓜の糠漬け、油あげの味噌汁、牛乳。卓球の練習に行きました。卓球部の地区役員なので、地区のメンバーの年会費を集金して、部長に納入。全員集まったので、来週からはお休みする予定。別の卓球クラブのお試し入会するつもりです。お試しは2カ月。来週・再来週と行く予定が、再来週は3連休に子ども・孫が来るので、お休み・・・昼食は、きつね・とろろ・葱の蕎麦、セロリの塩昆布和え、緑茶。おやつは、生珈琲カステラサンド、コーヒー。カプリコも。夫とスーパー・ベルクで買物。ついでに?バレンタインチョコも買った。メリーズのロゼーヌファンシーチョコレートの600円。今までのダイヤル式卓球シューズが破れてきてしまったので、色違いを購入しました。0.5cm大きいサイズしか在庫に無かったけど、まあいいかな。ダイヤル式は、着脱が楽で、ちょうどに締められるのでいいのですよね。ミズノ 卓球シューズ ウエーブメダル SP4 ブルー×ホワイト×レッド 81GA211222 ユニセックス 2021AW あす楽 同梱不可 RFCL夕食は、牛ロースステーキ・おろしソース・ニンニク、刺身、春雨サラダ、ほうれん草の味噌汁、ミックスカットフルーツ。体重は、夕食後・入浴前57kg。2日前から0.6kg増えた、、、体脂肪率は、35.9%。入浴後、57kg。33.6%。
2024年02月10日
ダイエット食事日記4083日、鑑賞活動部会、セブンイレブン。紺のタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、カレー(玉ねぎ・人参)・チーズ・ハンバーグ・パセリ、マカロニサラダ(ハム・貝割れ・枝豆)、サニーレタス・貝割れ・枝豆・トマト、牛乳。鑑賞活動部会(あそびあーと☆こども劇場いるま)に参加しました。Iさんがチョコレートをみんなにくれました。ピュアーとショコラ。キャラメルソース入りのチョコで、美味しかったですね。コーヒーも。ドラマフェスタのチラシです。帰りがけにセブンイレブンで、チョコバナナクレープを買い、車内で食べました。明日、卓球部の年会費を集金して納入するので、私の年会費もピッタリ払うために崩したのです。地区役員なので、地区のメンバーの年会費を集金するのですよね。昼食は、豚・白菜・葱・人参炒め、蓮根のマリネ、味噌汁。夕食は、チーズ入り鶏ステーキ、ウィンナー・南瓜・人参・しめじのコンソメ煮、ミニトマト・サニーレタス、胡瓜の糠漬け、油あげの味噌汁。
2024年02月09日
ダイエット食事日記4082日、卓球練習。卓球には、水色・青・ピンク・黄色・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒スパッツ、白・青の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、回鍋肉(豚・キャベツ・玉ねぎ・ピーマン)、春巻、薩摩芋の大学芋風、バナナ、ニラ玉汁。おやつは、チーズデザート・オレンジショコラ。昼食は、食べなかった。卓球の練習に行きました。夕食は、カレー(玉ねぎ・人参)・チーズ・ハンバーグ・パセリ、回鍋肉(豚・キャベツ・玉ねぎ・ピーマン)、薩摩芋の大学芋風、マカロニサラダ(ハム・貝割れ・枝豆)、サニーレタス・貝割れ・枝豆・トマト、ほうれん草の味噌汁、ポンカン。体重は、夕食後・入浴前56.5kg。2日前から0.1kg減った。体脂肪率は、34.6%。入浴後、56.4kg。33%。
2024年02月08日
ダイエット食事日記4081日、金子卓球クラブ主催近郊交流大会シングルス、かっぱ寿司。卓球には、水色・ピンク・紫・黄色などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒スパッツ、白・水色の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、黒のスノーブーツ。朝食は、豚・青梗菜・ピーマン・人参・もやし炒め、鶏・蓮根・パプリカ・隠元煮、昆布煮、大根・人参・木耳和え、セロリ・塩昆布和え、豆腐・わかめ・ほうれん草の味噌汁。おやつは、チョコパイ、コーヒー。金子卓球クラブ主催近郊交流大会シングルスに参加。4勝で1位。2-0 Eさん 裏裏キョウヒョウ11-611-8横上・ショートサーブが効いた。打ってきたが、ラリーはなんとか打ち勝った。2-1 Kさん 表裏11-510-1111-8いつも練習試合では2-0で勝ってたのに、2ゲームは逆転されてしまった。横上・ショートサーブは効くけど、横下サーブは取られてしまう。ツッツキにもあまり引っかからなくなってきた。2-0 Oさん 表裏3-115-11横上・横下・ショートサーブが効いた。表とのラリーも続いたが、なんとか打ち勝った。2-0 Mさん 裏裏11-411-5始めたばかりと主催者のTさんに聞いたが、その割は上手いと思ったらラージボールはやってたらしい。横上・横下・ショートサーブが効いた。バズーカサーブも出してみたら決まった。ツッツキに引っかかってくれた。GGクラブの仲間とかっぱ寿司で遅めのランチ。Kさんが株主優待券で半額にしてくれました。本マグロ中トロ。エンガワ。雲丹。トロ三昧。鮪、サーモン。貝尽くし。赤貝、つぶ貝、ホッキ貝。いくら、雲丹。チョコプリンパフェ。夕食は、回鍋肉(豚・キャベツ・玉ねぎ・ピーマン)、春巻、薩摩芋の大学芋風、ニラ玉汁、ポンカン。
2024年02月07日
ダイエット食事日記4080日、積雪、卓球練習、ヨシケイのスマイルプレゼント。卓球には、紫・青・黄色・黄緑・ピンク・白などの卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、黒のスノーブーツ。朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、レモンヨーグルト、トマト、牛乳。おやつは、エクレア、コーヒー。昼食は、豚・アボガド・チーズ・トマトソース、胡瓜の糠漬け、鶏・蓮根・パプリカ・隠元煮、薩摩芋・昆布煮、大根・人参・木耳和え、セロリ・塩昆布和え、豆腐・わかめの味噌汁。昨日から降り続いてた雪が積もってました。久しぶりの積雪です。うちの車はスタッドレスタイヤだし、雪も溶けてシャーベット状(夫はかき氷と言うw)なので、卓球の練習に行きました。3人しか来てなかったので、歩いてこられるSさんにLINEして後から来てもらいました。ダブルスの練習試合が出来て良かった。ヨシケイのスマイルプレゼント。マネケンのチョコレートワッフルを選びました。夕食は、ねぎとろ・海苔、豚・青梗菜・ピーマン・人参・もやし炒め、鶏・蓮根・パプリカ・隠元煮、昆布煮、大根・人参・木耳和え、セロリ・塩昆布和え、豆腐・わかめ・ほうれん草の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前56.6kg。2日前より1kg減った!体脂肪率は、33.7%。入浴後、56.6kg。33%。
2024年02月06日
ダイエット食事日記4079日、卓球練習。水色・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、黒のスノーブーツ。朝食・おやつは、和わっふる・エ時抹茶と生チョコ、コーヒー。昼食は、納豆・葱、麦ご飯、海老フリッター・サニーレタス、ピリ辛蒟蒻、金平・蒟蒻、鶏・白菜・人参・玉ねぎ・しめじのコンソメスープ、セロリ・塩昆布和え。雪が降ってきましたが、まだそれほどではないので、卓球練習に行きました。帰ってきてから、どんどん降って積もってきましたね。明日の朝はどれぐらい積もってるのかな・・・一応、車のワイパーは立てておきました。夕食は、豚・アボガド・チーズ・トマトソース、胡瓜の糠漬け、鶏・蓮根・パプリカ・隠元煮、薩摩芋・昆布煮、大根・人参・木耳和え、セロリ・塩昆布和え、豆腐・わかめの味噌汁、デコポン。
2024年02月05日
ダイエット食事日記4078日、西武地区交流卓球大会。卓球には、青・水色のダイヤ柄卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスパッツ、白・薄紫の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、塩パン(明太ポテト)、鰯フライ、柚子・ヨーグルト、牛乳。西武地区交流卓球大会(団体戦)で優勝。OさんとTさんとのチームで3ダブルス。4勝。個人的には、6勝1敗。Aブロックで1位。Bブロックの1位と対戦しました。2-0 B2Oさん・私 2-0 Tさん・Yさん11-411-1Aブロックで3勝で1位。3ー0 A4Oさん・私 2-0 Aさん・I さん11-011-0二人共初心者なので。Tさん・私 2-0 Aさん・Oさん11-511-62-1 A3Oさん・私 1-2 Kさん・Oさん12-107-116-11Oさんは埼玉県ベスト8の高校生。YGサーブやチキータ、ドライブなど上手かったですね。Tさん・私 2-0 Kさん・Sさん11-111-23-0 A1Oさん・私 2-1 Sさん・Kさん5-1111-511-5Tさん・私 2-1 Sさん・Sさん11-93-1111-6賞品は、卓球靴下。参加賞は、アクエリアス、ボックスティッシュ。昼食は、きな粉餅、蓮根のマリネ、緑茶、磯辺餅。夕食は、海老フリッター・サニーレタス、湯豆腐・柚子・葱・生姜・鰹節・ポン酢、生牡蠣、ピリ辛蒟蒻、金平・蒟蒻、鶏・白菜・人参・玉ねぎ・しめじのコンソメスープ、りんご。体重は、夕食後・入浴前57.6kg。2日前より0.2kg増えた。体脂肪率は、32.6%。入浴後、57.6kg。32.2%。
2024年02月04日
ダイエット食事日記4077日、卓球練習・役員会、夢庵でランチ、スーパー・フーコット、スーパー・ベルク。卓球には、青・紫・ピンクの卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒スパッツ、白・薄紫の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。卓球練習の後、役員会がありました。アサヒスーパードライの生ジョッキ缶を貰いました。役員会の後、夢庵でランチ。あさり香る江戸前風深川御飯と江田島産かきフライ御膳。天ぷら、金平、味噌汁、漬物付き。ドリンクバーも注文し、コーラーとカフェラテ。初春特別御膳も迷ったのですが。夫と買物。スーパー・フーコットに行ったのですが、恵方巻にいいのが無かったのので、スーパー・ベルクにも行きました。お年玉キャンペーンも申し込んできました。夕食は、特上海鮮恵方巻、田舎風きんぴら、生うに、鰯フライ、ほうれん草の味噌汁、苺。
2024年02月03日
ダイエット食事日記4076日、声楽のレッスン、和牛炭火焼肉あぶりえん、GGクラブ卓球練習試合。白レースタートル、黒・ピンクのチュニック、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、ピンク・紫・黒の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、薄皮クリームパン(森永マミー風味クリーム9,ヨーグルト、牛乳、パイン。声楽のレッスンに行きました。飴と緑茶をいただき、先生とおしゃべり。その後、発声練習、3曲のレッスン。「Sento nel core(私は心に感じる)」、「からたちの花」「私は何も恐れていないと言う」(オペラ「カルメン」のミカエラのアリア)4月3日にアミーゴの多目的室で発表会、3月2日に多目的室での練習になりました。暗譜が大変w 録音した歌を聴きながら覚えないとね。先生に後から頂いた栗の一口羊羹、飴。和牛炭火焼肉あぶりえんで、遅めのランチ。平日限定のサービスランチセット。ライス、サラダ、デザートバー付き。焼肉(豚トロ、カルビ、ホルモン)、ライス。コチジャン、サンチュ、サラダ。デザートバー。みかんゼリー、ミルクプリン、コーヒーゼリー、カルピスゼリー、オレンジゼリー、杏仁豆腐、プリン。わかめスープ、烏龍茶。オレンジ、ピンクグレープフルーツ。GGクラブの卓球練習に行き、練習試合。シングルス3勝(Sさん、Iさん、Mさん)、ダブルス2勝?夕食は、カレイのポテト&チーズ焼き、ベーコン・キャベツ・人参・ピーマン・玉ねぎのレンジ蒸し、茄子・胡瓜の胡麻漬け、しめじの味噌汁、パイン。体重は、夕食後・入浴前57.7kg。2日前より0.5kg増えた、、、体脂肪率は、35.3%。入浴後、57.5kg。32.6%。
2024年02月02日
ダイエット食事日記4075日、バスツアー申し込み、卓球練習、整形外科内科、カフェ・シオであそびあーと☆こども劇場いるまのサークル会。白レースタートル、紺・紫・緑の花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、青・水色・ピンク・白・黄色の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、白・青の靴下、茶のムートンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、ハム・チーズクロワッサン、肉じゃが(牛・じゃがいも・人参・玉ねぎ)、豆腐・レタス・貝割れ・コーンサラダ、蒟蒻のピリ辛炒め、もやしの味噌汁。おやつは、北海道エクレア、コーヒー。昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、蓮根のマリネ、緑茶。バスツアーの申し込みをしました。夫の好きなメロンの食べ放題ツアー。菖蒲も見られるからいいかな。卓球の練習に行き、そのまま整形外科内科へ行きました。帰りがけにセブンイレブンで、ショコラこもちとコーヒーを買って、車内で食べました。カフェ・シオで、あそびあーと☆こども劇場いるまのサークル会がありました。あそびあーと☆こども劇場いるまの月刊誌シェイクです。夕食は、ロコモコ丼(目玉焼き・ハンバーグ、レタス・ブロッコリー・ご飯)、りんご、オレンジ。バニラアイス・柚子ジャム。コーヒー。飲んでから撮影w
2024年02月01日
ダイエット食事日記4074日、Yちゃんと池袋ルミネのABCキャンティーンでランチ、読書「プリズム」(貫井徳郎)。紫のタートル、黒・白・赤・緑の花形ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺・白のブーツ、黒のダウンコート。朝食は、メロンパン、餃子、セロリの酢味噌和え、鶏・白菜・玉ねぎ・きのこ・細ネギの白湯スープ、バナナ。中学からの友達Yちゃんと池袋ルミネのABCキャンティーンでランチ。コロナ前に会ったから、久しぶりですね。2人共、ミニ丼定食セットにしました。私は、梅肉トマトしめ鯖丼と、いろいろキノコのトマトチーズうどん。鶏入りでした。サラダ、ポテトサラダ、スープ。Yちゃんは、梅肉トマトしめ鯖丼と、豚バラと白菜のごま豆乳うどん。いろいろ話せて楽しかった。話が尽きず、中庭のテラスでまた話しました。天気も良く、風も無かったので、過ごしやすかったですね。夕食は、肉じゃが(牛・じゃがいも・人参・玉ねぎ)、豆腐・レタス・貝割れ・コーンサラダ、蒟蒻のピリ辛炒め、もやしの味噌汁、苺・練乳。体重は、夕食後・入浴前57.2kg。4日前から0.2kg増えた。体脂肪率は、27.8%。入浴後、57.2kg。33.1%。小説「プリズム」(貫井徳郎)を電車・バス内で一気に読みました。小学校の女性教師が自宅で死体となって発見された。彼女の同僚が容疑者として浮かび上がり、事件は容易に解決を迎えるかと思われたが……。万華鏡の如く変化する事件の様相、幾重にも繰り返される推理の構築と崩壊。究極の推理ゲームの果てに広がる瞠目の地平とは?『慟哭』の作者が本格ミステリの極限に挑んで話題を呼んだ衝撃の問題作。ネタバレになってしまうので、ご了承ください。いろんな人の視点から女性教師や犯人の推理など、考えてるのがプリズムということなのでしょうが、ぐるぐると迷宮に入り込む感じ。シーン4からシーン1へは、また振出しに戻る感じで、誰が嘘をついてるのかわからない。結局最後は読者が犯人を考えるということで投げ出された感じ。通報者も動機も分からず、最後にガッカリしてしまった。まあ、性虐待の男性教師を罰して欲しいという気持ちはわかるけどね。睡眠薬入りのチョコレートを送ったのでは?という時点で逮捕されても仕方ないような気もしますが。ともかく、やはり犯人を明示して欲しかったなあ。不完全燃焼な感じでモヤモヤしてしまいます。
2024年01月31日
ダイエット食事日記4073日、セブンカラーズでヘアカラー、スーパーヤオコー、長女が電動自転車で車と交通事故。紫のタートル、グレー・紺・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、胡瓜の糠漬け、小松菜・モヤシ炒め、じゃがバター、ミネストローネ(ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・エリンギ)。セブンカラーズでヘアカラーした後、スーパーヤオコーで買物。昼食・おやつは、中トロ・大葉、さつまいもちぎりパン、おはぎ、ティラミス。おやつは、アップルパイ、コーヒー。夕食は、餃子、セロリの酢味噌和え、鶏・白菜・玉ねぎ・きのこ・細ネギの白湯スープ、いちご、(麦ご飯)。麦ご飯は夫だけです。長女が電動自転車で車と交通事故。孫を乗せてなくて良かった。長女も全治3日の軽傷で済みました。4月から保育園に毎日電動自転車で送迎すると思うと心配だけど、近い保育園にしたと言うので、少しホッとしました。長女のインスタです。
2024年01月30日
ダイエット食事日記4072日、TOPランク別シングルス大会。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒スポーツスパッツ、白・青の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。朝食は、豚・ほうれん草などのにんにく醤油鍋、麦ご飯、トマト。TOPランク別シングルス大会に参加。AB 3勝2敗三巴で4位。3位には勝った。1-3 Nさん attack8裏 2位12-1010-127-119-11打ってくる。フルゲームにしたかった。横上サーブも少し効いたが、取られてしまった。3-1 Sさん 裏裏 3位11-311-417-1911-5ジュースが取り切れなかった。横上サーブが効いた。3球目攻撃のスマッシュも打てた。1-3 Mさん 表裏 1位11-85-119-114-1120才の若さ溢れるプレー。打ち込まれてしまう。横上サーブは少し効いた。3-2 Hさん 裏裏 5位11-910-1211-98-1111-3なんとかフルゲームで勝てた。以前負けたのでリベンジ出来て良かった。横上サーブが効いた。打ってくる。3-2 Mさん 裏裏 6位11-1311-311-69-1111-6フルゲームでなんとか勝てた。ツッツキが引っかからない。打ってくる。昼食・おやつは、来る途中のファミリーマートで買った物。ハムレタスタマゴサンド、特製ダレの味付け卵、雪苺娘・チョコ。Mさんにもらった九州棒ドーナツ。3位以下はくじ引き。ペコちゃんの袋が当たりました。男子Bで全勝優勝したSさんに混合ダブルスのペアを組んで欲しいと頼まれました。私で務まるかわからないけど、名誉なことなので、ありがたくお受けしました。連絡先を交換し、スケジュールなどを確認したけどなかなか合わず、5/3のコスログ杯のミックスダブルスに参加することになりました。実は、あそびあーとこども劇場いるまの鑑賞会「ルドルフとイッパイアッテナ」と重なっているけど、下見で観たからいいかな。夕食は、焼き鮭・マスタードソース、胡瓜の糠漬け、小松菜・モヤシ炒め、じゃがバター、ミネストローネ(ウィンナー・キャベツ・玉ねぎ・エリンギ)。
2024年01月29日
ダイエット食事日記4071日、息子と彼女が車を返しに来た。全日本選手権。紫のタートル、黒・ピンクのチュニック、臙脂のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。朝食は、三角蒸しパン、牛乳、牛・大根・人参の煮物・すりごま、水菜の味噌汁。おやつは、フィンガーチョコ、コーヒ―。昼食は、ざるそば、葱・麺つゆ、油揚げ・ニラ煮、緑茶。息子と彼女が車を返しに来ました。昨日から四万温泉に行くのに、うちの車を使ってたのです。お陰でどこにも出かけられず、ゆっくり全日本卓球を観られて良かったかなwうちからのバスはあまり本数が無いので、最寄り駅まで二人を送っていきました。ガソリン代と高速代は5,000円ずつくれました。それでもレンタカーよりは安上がりかなw夕食は、ほうれんそう・にんにく醤油鍋。切れてる薄切り和豚、ほうれん草、白菜、人参、しめじ、葱。#全日本卓球天皇杯・皇后杯 2024年全日本卓球選手権大会(一般・ジュニアの部)#張本智和 #早田ひな 優勝!早田ひな「責任と覚悟を持って頑張っていかないといけない」パリ五輪に向けて決意新たに<全日本卓球2024>張本美和、初の決勝進出も早田ひなに敗れ準V「決勝に行けた喜びよりも悔しさの方が大きい」<全日本卓球2024>張本智和「全日本の神様が6年ぶりに優勝をくれた」戸上隼輔とのライバル対決制しV<全日本卓球2024男子シングルス決勝>戸上隼輔、張本智和との決勝は「一生忘れられない試合」 選考レースは「重圧に押しつぶされそうな2年間」<全日本卓球2024>#戸上隼輔 #張本智和 #張本美和 #早田ひな 決勝進出金星連発で初のベスト4も 赤江夏星「早田さんは戦術、技術、すべてが上でした」<全日本卓球2024>2年連続ベスト4横井咲桜「もっと質をあげてトップ選手にも勝っていきたい」<全日本卓球2024>篠塚大登「まだまだ自分の成長が必要」「成長に繋がったので良い選考レースだった」<全日本卓球2024>戦い終えて吉村真晴がかけた言葉「パリ五輪、あとは頼んだ」戸上「任せてください」<全日本卓球2024>10:30WS-準決勝T1早田 ひな(日本生命) 4-0 赤江 夏星(デンソー)280110:30WS-準決勝T2横井 咲桜(ミキハウス) 0-4 張本 美和(木下アカデミー)280211:30MS-準決勝T1篠塚 大登(愛知工業大) 1-4 張本 智和(智和企画)180211:30MS-準決勝T2戸上 隼輔(明治大) 4-3 吉村 真晴(TEAM MAHARU)180114:00WS-決勝T1早田 ひな(日本生命) 4-0 張本 美和(木下アカデミー)15:00MS-決勝T1戸上 隼輔(明治大) 3-4 張本 智和(智和企画)終わり次第表彰式
2024年01月28日
ダイエット食事日記4070日、息子と彼女が車を借りに来た。エステの年賀状のスペシャルナンバーはハズレた。全日本卓球選手権。白レータートル、グレー・ピンク・モスグリーンのワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、黒靴下。朝食は、エッグ&ベーコンパン、胡瓜の糠漬け、ヨーグルト、牛乳。息子と彼女が車を借りに来るというので、トイレの掃除や片付けなどしましたw紅茶とクッキーを出して、すこしおしゃべり。四万温泉に行くと言うので、引き留めては悪いから、早々に切り上げました。写真は後から撮ったティーカップwエステの年賀状のスペシャルナンバーはハズレた。今日・明日は、車を息子達に貸したので、卓球練習に行けない・・・ずっと全日本卓球を見てました。昼食は、豚・厚揚げの味噌炒め、小松菜・コーンのマヨ和え、梅干し、麦ご飯、味噌汁。夕食は、牛・大根・人参の煮物・すりごま、はんぺん・サニーレタス・ミニトマト、にしんの昆布巻き、(麦ご飯)、水菜の味噌汁、ゴールドキウイ。私は夕食にご飯は食べないことにしてます。夫は食べるけどね。体重は、夕食後・入浴前57kg。2日前より、0.2kg減った。体脂肪率は、34.6%。入浴後、変わらず57kg。33.3%。全日本卓球選手権ダブルス 木原美悠/長﨑美柚 、小林広夢/伊藤礼博 、篠塚大登/木原美悠 優勝 佐藤瞳/橋本帆乃香、 小林広夢/伊藤礼博 、張本智和/森薗 政崇 、木原美悠/長﨑美柚 、谷垣佑真/岡田琴菜、篠塚大登/木原美悠が決勝進出シングルス 準決勝組み合わせ 早田ひな -赤江夏星 、横井咲桜 - 張本美和 、戸上隼輔 - 吉村真晴 、篠塚大登 - 張本智和天皇杯・皇后杯 2024年全日本卓球選手権大会(一般・ジュニアの部)決勝篠塚大登/木原美悠ペアが初優勝 混合ダブルスランキング<全日本卓球2024>愛知工業大ペアが混合複準優勝 “豪打”で会場沸かせた谷垣佑真「決勝の舞台は特別な場所」<全日本卓球2024>混合 14:45篠塚大登/木原美悠 3-1 谷垣佑真/岡田琴菜男子 15:20張本智和/森薗政崇 1-3 小林広夢/伊藤礼博女子 15:55佐藤瞳/橋本帆乃香 2-3 木原美悠/長﨑美柚男子ダブルス【準決勝】・張本 智和/森薗 政崇 3ー0 大島 祐哉/田添 健汰・小林 広夢/伊藤 礼博 3-2 及川 瑞基/松島 輝空女子ダブルス【準決勝】・加藤 亜実/小島 叶愛 1-3 佐藤 瞳/橋本 帆乃香・木原 美悠/長﨑 美柚 3-0 芝田 沙季/大藤 沙月混合ダブルス【準決勝】・坂根 翔大/塩見 真希 2-3 谷垣 佑真/岡田 琴菜・篠塚 大登/木原 美悠 3-1 松平 賢二/永尾 尭子【準々決勝】・坂根 翔大/塩見 真希 3-1 小林 広夢/出澤 杏佳 ・谷垣 佑真/岡田 琴菜 3-1 木造 勇人/安藤 みなみ (7-11,11-6,11-8,11-8)・篠塚 大登/木原 美悠 3-0 小野寺 翔平/枝廣 愛 ・松平 賢二/永尾 尭子 3-0 伊藤 礼博/萩井 菜津子 男子シングルス準決勝戸上隼輔(明治大) VS 吉村真晴(TEAM MAHARU)篠塚大登(愛知工業大) VS 張本智和(智和企画)【準々決勝】・戸上 隼輔(明治大) 0-4 田中 佑汰(個人)戸上 隼輔 11 11 11 12 4田中 佑汰 6 6 2 10 0・吉村 真晴(TEAM MAHARU) 4-2 大島 祐哉(木下グループ)吉村 真晴 13 11 11 11 8 11 4大島 祐哉 15 6 7 7 11 9 2・篠塚 大登(愛知工業大) 4-1 高木和 卓(ファースト)15-13/11-8/11-6/9-11/11-5・宇田 幸矢(明治大) 2-4 張本 智和(智和企画)11-4/11-6/6-11/9-11/11-8/12-10女子シングルス【準決勝】早田 ひな(日本生命) VS 赤江 夏星(デンソー)横井 咲桜(ミキハウス) VS 張本 美和(木下アカデミー)【準々決勝】・早田 ひな(日本生命) 4-0 長﨑 美柚(木下グループ)・赤江 夏星(デンソー) 4-3 平野 美宇(木下グループ)赤江 夏星 3 11 11 14 11 4 11 4平野 美宇 11 5 6 16 4 11 9 3・横井 咲桜(ミキハウス) 4-3 木村 香純(トップおとめピンポンズ名古屋 )横井 咲桜 7 11 9 9 11 11 11 4木村 香純 11 6 11 11 4 7 0 3・張本 美和(木下アカデミー) 4-0 木原 美悠(木下グループ)
2024年01月27日
エステでフェイシャルの施術をしてもらった後、ボディの採寸・体組成計もしてもらいました。全部終わった後、ハーブティー。フェイシャルに、誕生日プレゼントでマッサージを加えてもらいました。年賀状を持参するのを忘れてしまった。スペシャルナンバーの当たり外れだけでも教えてくれないかなw採寸。体重が少し増えたせいか、サイズも少しずつ増えてしまった・・・体組成計。体重57.1kg。体脂肪率は33.3%。先月は56.5kg、32.1%でした。
2024年01月26日
ダイエット食事日記4069日、イオン内のオウンデイズ、エステ、アエナ、メリーズ、ペッパーランチ、GGクラブ卓球練習試合、読書「渦」、全日本卓球選手権。白のレースタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、青・水色のダイヤ柄卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒スパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、もちっとピザ、トマト・大根の卵とじ、胡瓜・柚子、牛乳、小松菜の味噌汁。イオン内のオウンデイズで眼鏡のネジ締めをしてもらいました。エステでフェイシャルの施術をしてもらった後、ボディの採寸・体組成計もしてもらいました。全部終わった後、ハーブティー。フェイシャルに、誕生日プレゼントでマッサージを加えてもらいました。年賀状を持参するのを忘れてしまった。スペシャルナンバーの当たり外れだけでも教えてくれないかなw採寸。体重が少し増えたせいか、サイズも少しずつ増えてしまった・・・体組成計。体重57.1kg。体脂肪率は33.3%。先月は56.5kg、32.1%でした。アエナで美容ゲルを購入。メリーズでストロベリースィーツを購入。明日、息子が彼女と1泊旅行するのに、うちの車を貸してと言って来るのです。短時間だけお茶? 手土産に持たせようと夫の提案。ディズニーハピネスバッグと迷ったのですよね。フードコートでコーヒー。私はペッパーランチの肉盛りペッパー。単品でライスは注文せず。カットステーキ、ハンバーグ、焼き肉、コーン、ブロッコリー。夫は石焼きキッチンで、石焼きビビンバ。水。GGクラブの卓球練習に行きました。Kさんとシングルスの練習試合で2-0で勝った。Kさんにラケットの裏面でサーブするやり方を教えてもらい、みんなで練習しました。最初は全然出来なかったけど、練習してるうちに少し出来るようになってきましたw夕食は、白身魚フライ、焼き鳥、炒り豆腐・卵・きのこ・人参・青菜、胡瓜の糠漬け、ニシンの昆布巻き、もやしの味噌汁、カットフルーツ。小説「渦〜妹背山婦女庭訓魂結び」(大島真寿美)を読みました。夫が読んで面白かったと言うので読んでみたのですが、本当に面白くて一気に読んでしいましたね。大阪弁の語り口も軽妙で、大変な苦労も明るく感じた。人形のお美輪の独白も字体を変え、抑圧された女性の本音をよく表してました。「おなごかて、いっつも唯々諾々、引き下がるばっかりやない」と言うのは、共感してしまいますよね。痛快でした。あらすじ。夫が切り抜いてた新聞記事。これを読んで買ったのかな。全日本卓球選手権【2024年 全日本卓球選手権大会:一般の部 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり男子シングルス 戸上隼輔・田中佑汰・吉村真晴・大島祐哉・篠塚大登・高木和卓・宇田幸矢・張本智和が準々決勝進出!女子シングルス 早田ひな・長﨑美柚・赤江夏星・平野美宇・横井咲桜・ 木村香純・ 張本美和・木原美悠が準々決勝進出!【全日本卓球】平野美宇が悲願のパリ五輪シングルス代表権確実 伊藤美誠は敗退で代表2枠入りを逃す男子シングルス【準々決勝】・戸上 隼輔(明治大) VS 田中 佑汰(個人)・吉村 真晴(TEAM MAHARU) VS 大島 祐哉(木下グループ)・篠塚 大登(愛知工業大) VS 高木和 卓(ファースト)・宇田 幸矢(明治大) VS 張本 智和(智和企画)【6回戦】・戸上 隼輔(明治大) 4-1 松平 健太(ファースト) (8-11,11-9,11-7,11-6,11-9)・張本 智和(智和企画) 4-1 丹羽 孝希(スヴェンソンホールディングス) (11-4,1-5,11-6,5-11,11-6)・篠塚 大登(愛知工業大) 4-3 松島 輝空(木下アカデミー) ()・宇田 幸矢(明治大) 4-3 村松 雄斗(鹿児島県スポーツ協会) ()・田中 佑汰(個人) 4-2 横谷 晟(愛知工業大) ()・吉山 僚一(日本大) 1-4 吉村 真晴(TEAM MAHARU) (10-12,11-5,5-11,6-11,7-11)・大島 祐哉(木下グループ) 4-0 小野寺 翔平(リコー) (11-8,11-5,11-5,11-1)・高木和 卓(ファースト) 4-2 加山 雅基(愛工大名電高) (8-11,11-5,11-7,11-13,11-7,12-10)【5回戦】・戸上 隼輔(明治大) 4-1 五十嵐 史弥(滋賀県スポーツ協会) (12-10,11-6,11-3,7-11,11-7)・張本 智和(智和企画) 4-0 萩原 啓至(愛工大名電高) (11-5,11-3,11-7,1-3)・篠塚 大登(愛知工業大) 4-1 松山 祐季(協和キリン) (6-11,1-6,11-9,11-8,11-7)・田中 佑汰(個人) 4-0 英田 理志(HRージメント) (11-5,11-5,11-7,11-7)・曽根 翔(T.T彩たま) 0-4 大島 祐哉(木下グループ) (7-11,6-11,8-11,7-11)・吉山 僚一(日本大) 4-1 溜 大河(静岡学園高) (11-4,11-6,11-8,6-11,11-5)・宇田 幸矢(明治大) 4-2 阿部 悠人(専修大) (8-11,13-11,9-11,11-5,11-9,11-4)・吉村 真晴(TEAM MAHARU) 4-0 岩井田 駿斗(野田学園中 ) (11-8,11-7,11-6,13-11)・松島 輝空(木下アカデミー) 4-2 松下 大星(クローバー歯科カスピッズ) ()・丹羽 孝希(スヴェンソンホールディングス) 4-2 中村 光人(愛知工業大) (9-11,11-4,8-11,11-4,11-7,11-5)【4回戦】・戸上 隼輔(明治大) 4-2 木塚 陽斗( 明豊高) (8-11,11-7,11-2,11-9,7-11,11-9)・張本 智和(智和企画) 4-1 木造 勇人(関西卓球アカデミー) (10-12,13-11,11-9,11-2,11-6)・篠塚 大登(愛知工業大) 4-2 松田 歩真(明治大) (12-10,1-5,12-10,9-11,10-12,11-7)・田中 佑汰(個人) 4-2 髙見 真己(日鉄物流ブレイザーズ) (11-6,6-11,11-5,11-4,10-12,11-7)・吉山 僚一(日本大) 4-3 神 巧也(ファースト) (7-11,15-13,10-12,4-11,11-5,11-4,11-8)・曽根 翔(T.T彩たま) 4-2 飯村 悠太(明治大) (9-11,11-6,6-11,12-10,11-7,12-10)・宇田 幸矢(明治大) 4-0 泊 航太(日本体育大) (11-5,11-6,11-3,11-7)・吉村 真晴(TEAM MAHARU) 4-1 吉山 和希(岡山リベッツ) (11-9,11-9,8-11,11-1,11-7)・松島 輝空(木下アカデミー) 4-1 鈴木 笙(筑波大) (11-7,11-9,4-11,13-11,11-6,)・丹羽 孝希(スヴェンソンホールディングス) 4-0 金光 宏暢(個人) (12-10,11-8,11-7,11-5)【3回戦】・谷垣 佑真(愛知工業大) 1-3 木塚 陽斗(明豊高)・英田 理志(HRマネージメント) 3-0 高橋 響生(明治大)・岡本 翼(木下アカデミー) 0-3 岩井田 駿斗(野田学園中)・松田 歩真(明治大) 3-0 赤尾 飛市朗(遊学館高) 【2回戦】・谷垣 佑真(愛知工業大) 3-0 今泉 蓮(埼玉工業大)・英田 理志(HRマネージメント) 3-2 木方 圭介(野田学園高)・岡本 翼(木下アカデミー) 3-0 髙橋 拓己(フジ)・有延 大夢(琉球アスティーダ) 1-3 田中 京太郎(専修大)・松田 歩真(明治大) 3-0 奥住 祐太(駒澤大) 【1回戦】・英田 理志(HRマネージメント) 3-0 宮本 大輝(専修大)・岡本 翼(木下アカデミー) 3-0 小田島 拓翔(駒澤大)・松田 歩真(明治大) 3-0 日置 拓人(王子製紙米子) 女子シングルス【準々決勝】・早田 ひな(日本生命) VS 長﨑 美柚(木下グループ)・赤江 夏星(デンソー) VS 平野 美宇(木下グループ)・横井 咲桜(ミキハウス) VS 木村 香純(トップおとめピンポンズ名古屋 )・張本 美和(木下アカデミー) VS 木原 美悠(木下グループ)【6回戦】・早田 ひな(日本生命) 4-1 芝田 沙季(ミキハウス) (11-7,6-11,15-13,12-10,11-5)・平野 美宇(木下グループ) 4-0 大藤 沙月(ミキハウス) (13-11,11-8,11-8,11-4)・伊藤 美誠(スターツ) 3-4 木村 香純(トップおとめピンポンズ名古屋 ) (11-7,11-13,11-7,11-8,10-12,9-11,7-11)・木原 美悠(木下グループ) 4-1 成本 綾海(中国電力ライシス) (11-7,8-11,11-4,11-8,11-6)・張本 美和(木下アカデミー) 4-2 橋本 帆乃香(ミキハウス) ()・長﨑 美柚(木下グループ) 2-4 南波 侑里香(トップおとめピンポンズ名古屋) (11-5,11-7,14-12,10-12,12-14,11-4)・佐藤 瞳(ミキハウス) 1-4 赤江 夏星(デンソー) (6-11,9-11,11-9,7-11,11-13)・横井 咲桜(ミキハウス) 4-2 枝廣 瞳(中国電力ライシス) (11-8,9-11,11-8,11-5,9-11,11-6)【5回戦】・早田 ひな(日本生命) 4-0 原 芽衣(四天王寺高) ()・平野 美宇(木下グループ) 4-2 森 さくら(日本生命) ()・伊藤 美誠(スターツ) 4-3 出澤 杏佳(専修大) ()・木原 美悠(木下グループ) 4-0 小林 りんご(青山学院大 ()・張本 美和(木下アカデミー) 4-1 青井 さくら(筑波大) ()・長﨑 美柚(木下グループ) 4-0 髙橋 あかり(中央大) ()・佐藤 瞳(ミキハウス) VS 永尾 尭子(サンリツ) ()・大藤 沙月(ミキハウス) 4-3 菅澤 柚花里(デンソー) ()・芝田 沙季(ミキハウス) 4-2 井 絢乃(中国電力ライシス) ()・安藤 みなみ(トップおとめピンポンズ名古屋) 2-4 赤江 夏星(デンソー) ()・横井 咲桜(ミキハウス) VS 永野 萌衣(愛知工業大) ()【4回戦】・早田 ひな(日本生命) 4-0 竹前 裕美子(エクセディ) (11-3,11-7,11-3,11-6)・平野 美宇(木下グループ) 4–3 面手 凛(山陽学園高) (2-11,4-11,11-9,7-11,11-5,11-7,5-11)・伊藤 美誠(スターツ) 4-3 野村 萌(デンソー)(11-3,7-11,9-11,11-4,11-8,6-11,11-6)・木原 美悠(木下グループ) 4-3 牛嶋 星羅(レゾナック) ()・張本 美和(木下アカデミー) 4-0 中森 帆南(中国電力ライシス) (11-6,11-5,11-9,11-5)・長﨑 美柚(木下グループ) 4-2 竹谷 美涼(貝塚第二中) (11-7,8-11,11-6,11-6,8-11,11-4)・佐藤 瞳(ミキハウス) 4-1 木塚 陽菜(神戸松蔭女子学院大) (11-4,11-4,9-11,11-5,11-5)・大藤 沙月(ミキハウス) 4-0 伊藤 百華(エクセディ) (11-5,11-6,11-8,11-8)・芝田 沙季(ミキハウス) 4-0 松岡 優香(愛媛銀行) (11-3,11-8,11-8,11-3)・安藤 みなみ(トップおとめピンポンズ名古屋) 4-0 小塩 遥菜(JOCエリートアカデミー/星槎) (11-7,11-5,11-7,11-6)・横井 咲桜(ミキハウス) 4-0 今枝 愛美(愛み大瑞穂高) (11-6,11-5,11-8,11-5)
2024年01月26日
ダイエット食事日記4068日、初中級試合練習会シングルス、はま寿司、全日本卓球選手権。卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒スパッツ、白・紺の靴下、茶のムートンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。朝食は、スナックサンド・トマト&とろ~りチーズ、トマト、サニーレタス、バナナ、ヨーグルト、牛乳。初中級試合練習会のシングルスに参加。SAB 2勝4敗で4位。3位にフルゲームジュースで負けてしまった。1-3 Uさん(レオーネ東村山)表裏6-1110-1211-510-12打たれてしまう。横上サーブが何回か効いた。ネットに引っかかってくれたり、ネットでオーバーしたりしてた。ジュースを2ゲーム負けたのが悔しい。0-3 Mさん(KGクラブ)粒裏3-118-114-11粒でやりにくい。サーブもラリーも左右に振られた。なぜか指に当たってしまう。Sさん(個人)表転倒して足首捻挫で棄権。湿布をあげた。医務室でテーピングしてもらったらしい。0-3 Tさん(ブルースカイ)粒裏3-115-115-11粒は苦手。サーブもほとんど効かないし、ボールが飛んで来ないので打てない。2-3 Tさん(個人)裏裏9-1111-88-1111-610-12フォアドライブが速くて鋭い。ツッツキでネットに引っかかってくれた。横上サーブの3球目が日本くらい決まった。フルゲームジュースで負けてしまった。3-0 Tさん(彩卓会)表裏11-611-511-1横下・横上・ショートサーブが効いた。ツッツキでネットにかかってくれた。3-2 Sさん(どんぐり)裏裏11-49-1110-1211-811-6左右に振ったのが効果的だった。先月はフルゲームで負けたので、リベンジ出来て良かった。参加賞の抹茶せんべい。途中で少し食べました。帰りがけに、はま寿司で遅めの昼食。期間限定を結構注文してしまった。みなみまぐろ大とろ。岩手県産うに軍艦。北海道噴火湾産大粒ほたて。炙り北海道牛握り。サーモン・いくら・紫蘇・海苔。サーモン・アボガド・玉ねぎ。ここからシャリを半分にしました。えんがわ。つぶ貝。チョコパフェ。コーヒー。夕食は、まぐろの醤油漬け・海苔、トマト・大根の卵とじ、胡瓜・柚子、にしんの昆布巻き、小松菜の味噌汁、ゴールドキウイ。#全日本卓球 #選手権 一般【2024年 全日本卓球選手権大会:一般の部 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり男子ダブルス 準決勝張本/森薗 - 大島/田添小林/伊藤 - 及川/松島準々決勝張本/森薗 3-1 西/川上野田/山下 0-3 大島/田添小林/伊藤 3-1 松下/藤村篠塚/鈴木 1-3 及川/松島女子ダブルス木原美悠/長﨑美柚ペア、薄氷の勝利で5回戦進出<全日本卓球2024女子ダブルス4回戦>【準決勝】・加藤 亜実/小島 叶愛 VS 佐藤瞳/橋本帆乃香・木原 美悠/長﨑 美柚 VS 芝田 沙季/大藤 沙月準々決勝加藤亜実/小島叶愛 3-1 出雲美空/白山亜美麻生麗名/笹尾明日香 2-3 佐藤瞳/橋本帆乃香木原美悠/長﨑美柚 3-1 三村優果/山﨑唯愛小塩遥菜/小塩悠菜 1-3 芝田沙季/大藤沙月混合ダブルス【準々決勝】・坂根 翔大/塩見 真希 VS 小林 広夢/出澤 杏佳・谷垣 佑真/岡田 琴菜 VS 木造 勇人/安藤 みなみ・篠塚 大登/木原 美悠 VS 小野寺 翔平/枝廣 愛・松平 賢二/永尾 尭子 VS 伊藤 礼博/萩井 菜津子【4回戦】・坂根 翔大/塩見 真希 3-1 浅見 勇志/大野 紗蘭・谷垣 佑真/岡田 琴菜 3-1 松山 祐季/梅村 優香・篠塚 大登/木原 美悠 3-1 萩原 啓至/今枝 愛美・木造 勇人/安藤 みなみ 3-2 今泉 蓮/川北 帆香・伊藤 礼博/萩井 菜津子 3-1 藤元 駿/立川 釉菜男子ダブルス【準々決勝】・張本 智和/森薗 政崇 3-1 西 康洋/川上 尚也・野田 颯太/山下 慧 0-3 大島 祐哉/田添 健汰・小林 広夢/伊藤 礼博 3-1 松下 海輝/藤村 友也・篠塚 大登/鈴木 颯 1-3 及川 瑞基/松島 輝空 【5回戦】・張本 智和/森薗 政崇 3-2 加山 裕/吉山 僚一・戸上 隼輔/宇田 幸矢 1-3 及川 瑞基/松島 輝空・大島 祐哉/田添 健汰 3-0 福澤 勇太/星 優真・小林 広夢/伊藤 礼博 3-1 木村 飛翔/白山 遼・篠塚 大登/鈴木 颯 3-2 田原 翔太/三浦 裕大 【4回戦】・張本 智和/森薗 政崇 3-0 松田 歩真/飯村 悠太・及川 瑞基/松島 輝空 3-1 上村 慶哉/酒井 明日翔・大島 祐哉/田添 健汰 3-1 松下 大星/宮本 春樹・松平 健太/神 巧也 2-3 篠塚 大登/鈴木 颯・小林 広夢/伊藤 礼博 3-0 石黒 翼/吉田 俊暢・戸上 隼輔/宇田 幸矢 3-1 萩原 啓至/中村 煌和 【3回戦】・有延 大夢/田中 佑汰 1-3 坂根 翔大/各務 博志・郡山 北斗/小野寺 翔平 1-3 杉本 和也/阿部 悠人・篠塚 大登/鈴木 颯 3-1 出雲 卓斗/山本 勝也・戸上 隼輔/宇田 幸矢 3-0 宝利 貴也/能戸 大夢 【2回戦】・有延 大夢/田中 佑汰 3-0 三木 隼/木方 圭介・郡山 北斗/小野寺 翔平 3-1 山岸 駿/中島 瞳輝・篠塚 大登/鈴木 颯 3-1 古閑 慎也/岡崎 将大・戸上 隼輔/宇田 幸矢 3-0 上江洲 光志/花木 誠弥 【1回戦】・有延 大夢/田中 佑汰 3-0 玉置 怜央/盛武 大悟 女子ダブルス 【準々決勝】・加藤 亜実/小島 叶愛 3-1 出雲 美空/白山 亜美 (11-6,11-13,12-10,11-4)・麻生 麗名/笹尾 明日香 2-3 佐藤 瞳/橋本 帆乃香 ()・木原 美悠/長﨑 美柚 3-1 三村 優果/山﨑 唯愛 (9-11,11-3,12-10,11-6)・小塩 遥菜/小塩 悠菜 1-3 芝田 沙季/大藤 沙月 (8-11,5-11,11-6,9-11) 【5回戦】・成本 綾海/井 絢乃 0-3 加藤 亜実/小島 叶愛・張本 美和/平野 美宇 2-3 麻生 麗名/笹尾 明日香 (10-12,10-12,11-2,11-7,10-12)・佐藤 瞳/橋本 帆乃香 3-0 青木 優佳/中森 帆南・長﨑 美柚/木原 美悠 3-1 吉岡 桜子/永野 萌衣・小塩 遥菜/小塩 悠菜 3-0 髙東 沙奈/河渕 雅友・芝田 沙季/大藤 沙月 3-0 梅村 優香/塩見 真希 【4回戦】・成本 綾海/井 絢乃 3-0 新山 暖華/附田 美瑠姫・張本 美和/平野 美宇 3-0 岡田 琴菜/面田 采巳・佐藤 瞳/橋本 帆乃香 3-0 首藤 美咲/首藤 成美・長﨑 美柚/木原 美悠 3-2 原 芽衣/伊藤 七海・小塩 遥菜/小塩 悠菜 3-1 平 真由香/矢島 采愛・芝田 沙季/大藤 沙月 3-2 菅澤 柚花里/赤江 夏星・麻生 麗名/笹尾 明日香 3-1 岩越 帆香/東川 陽菜 【3回戦】・岡田 琴菜/面田 采巳 3-2 木塚 陽菜/鶴岡 美菜・麻生 麗名/笹尾 明日香 3-1 秋山 星/渡辺 佑奈・菅澤 柚花里/赤江 夏星 3-1 櫻井 花/牧野 美玲 【2回戦】・岡田 琴菜/面田 采巳 3-0 髙橋 桃愛/小松 愛珠・麻生 麗名/笹尾 明日香 3-0 髙橋 奈未/面手 凛・菅澤 柚花里/赤江 夏星 3-1 藤森 友菜/杉本 果緒 【1回戦】・麻生 麗名/笹尾 明日香 3-2 出澤 杏佳/甲斐 萌夏・菅澤 柚花里/赤江 夏星 3-0 牧野 里菜/竹内 伶 混合ダブルス【準々決勝】・坂根 翔大/塩見 真希 VS 小林 広夢/出澤 杏佳・谷垣 佑真/岡田 琴菜 VS 木造 勇人/安藤 みなみ・篠塚 大登/木原 美悠 VS 小野寺 翔平/枝廣 愛・松平 賢二/永尾 尭子 VS 伊藤 礼博/萩井 菜津子 【4回戦】・坂根 翔大/塩見 真希 3-1 浅見 勇志/大野 紗蘭・谷垣 佑真/岡田 琴菜 3-1 松山 祐季/梅村 優香・篠塚 大登/木原 美悠 3-1 萩原 啓至/今枝 愛美・木造 勇人/安藤 みなみ VS 今泉 蓮/川北 帆香・伊藤 礼博/萩井 菜津子 VS 藤元 駿/立川 釉菜 【3回戦】・坂根 翔大/塩見 真希 3-2 鈴木 笙/菅澤 柚花里・篠塚 大登/木原 美悠 3-0 富澤 俊/原田 夏鈴・木造 勇人/安藤 みなみ 3-1 田原 翔太/田口 瑛美子・伊藤 礼博/萩井 菜津子 VS 田澤 諒/花輪 日菜 【2回戦】・坂根 翔大/塩見 真希 3-0 津村 優斗/石田 瑳歩・篠塚 大登/木原 美悠 3-1 石井 佑季/首藤 成美・木造 勇人/安藤 みなみ 3-1 後藤 永次/多武 玲帆・横谷 晟/大川 真実 0-3 小林 広夢/出澤 杏佳・伊藤 礼博/萩井 菜津子 3-2 藤田 将弘/野村 光 【1回戦】・横谷 晟/大川 真実 3-1 花木 誠弥/熊田 陽花男子シングルス【4回戦】・戸上 隼輔(明治大) VS 木塚 陽斗( 明豊高)・張本 智和(智和企画) VS 木造 勇人(関西卓球アカデミー)・篠塚 大登(愛知工業大) VS 松田 歩真(明治大)・田中 佑汰(個人) VS 髙見 真己(日鉄物流ブレイザーズ)・吉山 僚一(日本大) VS 神 巧也(ファースト)・曽根 翔(T.T彩たま) VS 飯村 悠太(明治大)・宇田 幸矢(明治大) VS 泊 航太(日本体育大)・吉村 真晴(TEAM MAHARU) VS 吉山 和希(岡山リベッツ)・松島 輝空(木下アカデミー) VS 鈴木 笙(筑波大)・丹羽 孝希(スヴェンソンホールディングス) VS 金光 宏暢(個人) 【3回戦】・谷垣 佑真(愛知工業大) 1-3 木塚 陽斗(明豊高)・英田 理志(HRマネージメント) 3-0 高橋 響生(明治大)・岡本 翼(木下アカデミー) 0-3 岩井田 駿斗(野田学園中)・松田 歩真(明治大) 3-0 赤尾 飛市朗(遊学館高) 【2回戦】・谷垣 佑真(愛知工業大) 3-0 今泉 蓮(埼玉工業大)・英田 理志(HRマネージメント) 3-2 木方 圭介(野田学園高)・岡本 翼(木下アカデミー) 3-0 髙橋 拓己(フジ)・有延 大夢(琉球アスティーダ) 1-3 田中 京太郎(専修大)・松田 歩真(明治大) 3-0 奥住 祐太(駒澤大) 【1回戦】・英田 理志(HRマネージメント) 3-0 宮本 大輝(専修大)・岡本 翼(木下アカデミー) 3-0 小田島 拓翔(駒澤大)・松田 歩真(明治大) 3-0 日置 拓人(王子製紙米子) 女子シングルス【4回戦】・早田 ひな(日本生命) VS 竹前 裕美子(エクセディ)・平野 美宇(木下グループ) VS 面手 凛(山陽学園高)・伊藤 美誠(スターツ) VS 野村 萌(デンソー)・木原 美悠(木下グループ) VS 牛嶋 星羅(レゾナック)・張本 美和(木下アカデミー) VS 中森 帆南(中国電力ライシス)・長﨑 美柚(木下グループ) VS 竹谷 美涼(貝塚第二中)・佐藤 瞳(ミキハウス) VS 木塚 陽菜(神戸松蔭女子学院大)・大藤 沙月(ミキハウス) VS 伊藤 百華(エクセディ)・芝田 沙季(ミキハウス) VS 松岡 優香(愛媛銀行)・安藤 みなみ(トップおとめピンポンズ名古屋) VS 小塩 遥菜(JOCエリートアカデミー/星槎)・横井 咲桜(ミキハウス) VS 今枝 愛美(愛み大瑞穂高)・出雲 美空(サンリツ) VS 岡田 琴菜(愛知工業大) 【3回戦】・芝田 沙季(ミキハウス) 3-0 枝廣 愛(中央大)・小塩 遥菜(JOCエリートアカデミー/星槎) 3-1 岡崎 日和(百十四銀行)・面手 凛(山陽学園高) 3-0 川北 帆香(中央大)・小塩 悠菜(星槎中) 2-3 野村 萌(デンソー) 【2回戦】・芝田 沙季(ミキハウス) 3-0 中山 恭花(専修大)・小塩 遥菜(JOCエリートアカデミー/星槎) 3-0 清家 綾乃(オークワ)・面手 凛(山陽学園高) 3-1 兼吉 優花(四天王寺高)・小塩 悠菜(星槎中) 3-0 岩田 明峰(広島日野自動車)・松島 美空(京都カグヤライズ) 0-3 中森 帆南(中国電力ライシス) 【1回戦】・大川 真実(愛知工業大) 2-3 面手 凛(山陽学園高)・小塩 悠菜(星槎中) 3-0 山岸 唯菜(新潟産大附高)・花沢 夏琳(星槎中) 2-3 佐藤 清乃(神戸松蔭女子学院大)・松島 美空(京都カグヤライズ) 3-0 大城 晏菜(心成卓球クラブ)
2024年01月25日
ダイエット食事日記4067日、卓球練習、全日本卓球選手権。卓球には、紫・青・白・緑・ピンク・黄色の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒のスパッツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、プルコギ(牛・人参・ニラ・玉ねぎ・しめじ)、青梗菜・鰹節・ポン酢、大根・レタスの中華スープ。コーヒー。昼食は、鰯の味噌煮、焼海苔、油揚げ・小松菜煮、ふりかけ・味道楽、麦ご飯、味噌汁。卓球の練習に行きました。おやつは、あんぽ柿、緑茶。あんぽ柿は、郵便局のふるさと会から届いたものです。夕食は、エビフライ、星型ハンバーグ、サニーレタス・ミニトマト、ベーコン・貝型マカロニ・南瓜・枝豆のコンソメスープ、みかん。#全日本卓球 #選手権 一般 シングルス2・3回戦 ダブルス1回戦 ジュニア シングルス準々決勝~決勝ジュニア【卓球】中3張本美和がジュニア2連覇!面手凛に圧勝 五輪“3人目”最終アピールへ弾み女子 張本 美和が優勝!面手 凛が準優勝!【全日本卓球】松島輝空、全3戦ストレートで8強入り 準Vが3度のジュニアで悲願へ「2位はもういらない」男子 松島 輝空が優勝!吉山 和希が準優勝!卓球 全日本選手権2024 結果速報と組み合わせトーナメント表(男子と女子)~天皇杯・皇后杯全日本卓球選手権大会【2024年 全日本卓球選手権大会:ジュニアの部 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報ありジュニア男子シングルス【決勝】・松島 輝空(木下アカデミー) 3-2 吉山 和希(岡山リベッツ)👑松島 輝空 11 7 11 9 11 3吉山 和希 3 11 9 11 8 2【準決勝】・松島 輝空(木下アカデミー) 3-1 小野 泰和(出雲北陵中・高)松島 輝空 11 6 11 11 3小野 泰和 8 11 7 7 1・吉山 和希(岡山リベッツ) 3-0 坂井 雄飛(愛工大名電高)吉山 和希 11 11 11 3坂井 雄飛 5 9 9 0 【準々決勝】・松島 輝空(木下アカデミー) 3-1 菅沼 翔太( 愛工大名電高) (11-8,11-5,11-13,11-3)・小野 泰和(出雲北陵中・高) 3-2 渡部 民人(星槎中) (7-11,13-11,8-11,11-8,11-7)・吉山 和希(岡山リベッツ) 3-0 岩井田 駿斗(野田学園中) (11-6,11-4,11-5)・岡本 翼(木下アカデミー) 1-3 坂井 雄飛(愛工大名電高) (11-7,9-11,6-11,6-11) ジュニア女子シングルス【決勝】・張本 美和(木下アカデミー) 3-0 面手 凛(山陽学園高)👑張本 美和 11 11 11 3面手 凛 3 5 9 0【準決勝】・張本 美和(木下アカデミー) 3-1 上澤 杏音(香ヶ丘リベルテ高)張本 美和 6 11 11 11 3上澤 杏音 11 5 3 7 1・面手 凛(山陽学園高) 3-1 兼吉 優花(四天王寺高)面手 凛 11 11 7 11 3兼吉 優花 3 1 11 2 1 【準々決勝】・張本 美和(木下アカデミー) 3-0 遊佐 美月(愛み大瑞穂高) (11-6,11-4,11-7)・上澤 杏音(香ヶ丘リベルテ高) 3-2 高森 愛央 (ミキハウスJSC) (11-9,5-11,13-11,6-11,11-7)・萩原 怜奈(四天王寺高) 1-3 面手 凛(山陽学園高) (14-12,4-11,5-11,2-11)・兼吉 優花(四天王寺高) 3-1 竹谷 美涼(貝塚第二中) (11-7,7-11,11-6,11-9)【2024年 全日本卓球選手権大会:一般の部 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり一般男子シングルス【3回戦】・谷垣 佑真(愛知工業大) VS 木塚 陽斗(明豊高)・英田 理志(HRマネージメント) 3-0 高橋 響生(明治大)・岡本 翼(木下アカデミー) 0-3 岩井田 駿斗(野田学園中)・松田 歩真(明治大) 3-0 赤尾 飛市朗(遊学館高) 【2回戦】・谷垣 佑真(愛知工業大) 3-0 今泉 蓮(埼玉工業大)・英田 理志(HRマネージメント) 3-2 木方 圭介(野田学園高)・岡本 翼(木下アカデミー) 3-0 髙橋 拓己(フジ)・有延 大夢(琉球アスティーダ) 1-3 田中 京太郎(専修大)・松田 歩真(明治大) 3-0 奥住 祐太(駒澤大) 【1回戦】・英田 理志(HRマネージメント) 3-0 宮本 大輝(専修大)・岡本 翼(木下アカデミー) 3-0 小田島 拓翔(駒澤大)・松田 歩真(明治大) 3-0 日置 拓人(王子製紙米子) 女子シングルス【3回戦】・芝田 沙季(ミキハウス) 3-0 枝廣 愛(中央大)・小塩 遥菜(JOCエリートアカデミー/星槎) 3-1 岡崎 日和(百十四銀行)・面手 凛(山陽学園高) 3-0 川北 帆香(中央大)・小塩 悠菜(星槎中) 2-3 野村 萌(デンソー) 【2回戦】・芝田 沙季(ミキハウス) 3-0 中山 恭花(専修大)・小塩 遥菜(JOCエリートアカデミー/星槎) 3-0 清家 綾乃(オークワ)・面手 凛(山陽学園高) 3-1 兼吉 優花(四天王寺高)・小塩 悠菜(星槎中) 3-0 岩田 明峰(広島日野自動車)・松島 美空(京都カグヤライズ) 0-3 中森 帆南(中国電力ライシス) 【1回戦】・大川 真実(愛知工業大) 2-3 面手 凛(山陽学園高)・小塩 悠菜(星槎中) 3-0 山岸 唯菜(新潟産大附高)・花沢 夏琳(星槎中) 2-3 佐藤 清乃(神戸松蔭女子学院大)・松島 美空(京都カグヤライズ) 3-0 大城 晏菜(心成卓球クラブ)
2024年01月24日
ダイエット食事日記4066日、卓球練習、全日本卓球選手権。卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、紺・ピンクのハーフパンツ、黒スパッツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、スナックサンド・ツナ&マヨ、牛乳、豚の甘辛煮、レタス、豆腐・わかめの味噌汁。昼食は、カレーうどん、小松菜・コーンのマヨ・胡麻油和え、梅干し、にしんの昆布巻き。卓球の練習に行きました。夕食は、プルコギ(牛・人参・ニラ・玉ねぎ・しめじ)、青梗菜・鰹節・ポン酢、海老焼売、にしんの昆布巻き、辛子明太子、胡瓜の糠漬け、大根・レタスの中華スープ、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前57.4kg。2日前と変わらず。体脂肪率は、34.9%。入浴後、57.4kgで変わらず。32.2%。全日本卓球選手権女子シングルス代表 残り1枠は平野美宇か伊藤美誠か!? パリ五輪選考レース最終戦 全日本卓球がいよいよ開幕!【2024年 全日本卓球選手権大会:ジュニアの部 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり高取台中・松島翔空 兄・輝空と共にベスト16へ<全日本卓球2024ジュニア男子4回戦>野田学園中・岩井田駿斗、8強入り “スーパー小学生”の勢い止める<全日本卓球2024ジュニア男子5回戦>ジュニア男子ジュニア男子準々決勝組み合わせ松島輝空(木下アカデミー)- 菅沼翔太(愛工大名電高)小野泰和(出雲北陵中・高)- 渡部民人(星槎中)吉山和希(岡山リベッツ)- 岩井田駿斗(野田学園中)岡本翼(木下アカデミー)- 坂井雄飛(愛工大名電高)2024年 全日本ジュニア男子のBest8が決定!松島 輝空(木下アカデミー)菅沼 翔太( 愛工大名電高)小野 泰和(出雲北陵中・高)渡部 民人(星槎中)吉山 和希(岡山リベッツ)岩井田 駿斗(野田学園中)岡本 翼(木下アカデミー)坂井 雄飛(愛工大名電高)ジュニア男子5回戦結果〇松島輝空(木下アカデミー)3-0 持田陽向(愛工大名電中)〇菅沼翔太(愛工大名電高)3-0 櫻井颯良(松商学園高)〇小野泰和(出雲北陵中・高)3-0 鈴木柊平(遊学館高)〇渡部民人(星槎中)3-1 北村悠貴(白子高)〇吉山和希(岡山リベッツ)3-0 久保賢輔(希望が丘高)大野颯真(木下アカデミー)0-3 岩井田駿斗(野田学園中)〇〇岡本翼(木下アカデミー)3-0 松島翔空(高取台中)黒田昌秀(出雲北陵中・高)1-3 坂井雄飛(愛工大名電高)〇【4回戦】・松島 輝空(木下アカデミー) VS 面田 知己(愛工大名電高)・坂井 雄飛(愛工大名電高) VS 福島 太生(関西高)・吉山 和希(岡山リベッツ) VS 吉田 蒼(直江津東中)・岩井田 駿斗(野田学園中) VS 杉浦 涼雅(愛工大名電高)・小野 泰和(出雲北陵中・高) VS 古山 和弥(三浦学苑高)・岡本 翼(木下アカデミー) VS 塩屋 柑太(滝川第二高)・北村 悠貴(白子高) VS 髙澤 新吾(育英高)・大野 颯真(木下アカデミー) VS 石山 浩貴(上宮高) 【3回戦】・松島 輝空(木下アカデミー) 3-0 村田 翔(浜松修学舎高)・坂井 雄飛(愛工大名電高) 3-0 大谷 惟乃介(実践学園高)・吉山 和希(岡山リベッツ) 3-1 永井 仁志(東山高)・岩井田 駿斗(野田学園中) 3-0 山野 煌介(白子高)・小野 泰和(出雲北陵中・高) 3-2 福光 凌大(静岡学園高)・烏田 東(呉青山高) 0-3 星 和志(文星芸大附高)・岡本 翼(木下アカデミー) 3-0 髙橋 久遠(TIT)・北村 悠貴(白子高) 3-2 池田 康智(東山高)・谷本 拓海(育英高) 1-3 大野 颯真(木下アカデミー) 【2回戦】・大野 颯真(木下アカデミー) 3-1 浅里 巧真(愛工大名電中) 【1回戦】・梅木 大智(鶴岡東高) 0-3 大野 颯真(木下アカデミー)・原澤 駿太(卓桜会 栃木卓球センター) 1-3 八髙 修輔(福島東稜高) 女子ジュニア女子シングルス準々決勝組みあわせ張本美和(木下アカデミー) – 遊佐美月(愛み大瑞穂高)上澤杏音(香ヶ丘リベルテ高) – 高森愛央(ミキハウスJSC)萩原怜奈(四天王寺高) – 面手凛(山陽学園高)兼吉優花(四天王寺高) – 竹谷美涼(貝塚第二中)2024年 全日本ジュニア女子のBest8が決定!遊佐美月(愛み大瑞穂高)上澤杏音(香ヶ丘リベルテ高)高森愛央 (ミキハウスJSC)萩原怜奈(四天王寺高)面手凛(山陽学園高)兼吉優花(四天王寺高)竹谷美涼(貝塚第二中)ジュニア女子5回戦結果張本美和(木下アカデミー) 3-0 新谷莉央(ミキハウスJSC)遊佐美月(愛み大瑞穂高)3-1 青木咲智(四天王寺高)山室早矢(桜丘高)0-3 上澤杏音(香ヶ丘リベルテ高)山本真愛(四天王寺高) 0-3 高森愛央(ミキハウスJSC)篠原夢空(香ヶ丘リベルテ高) 0-3 萩原怜奈(四天王寺高)伊藤詩菜(四天王寺高)2-3 面手凛(山陽学園高)兼吉優花(四天王寺高) 3-0 附田美瑠姫(青森商業高)竹谷美涼(貝塚第二中) 3-2 小塩悠菜(星槎中)【4回戦】・張本 美和(木下アカデミー) VS 樋口 美空 (山陽学園中)・小塩 悠菜(星槎中) VS 日下部 詩季 (遊学館ジュニア)・篠原 夢空(香ヶ丘リベルテ高) VS 内藤 ひかり (和洋国府台中)・山室 早矢(桜丘高) VS 立川 釉菜 (明徳義塾中・高)・高森 愛央 (ミキハウスJSC) VS 藤本 和花 ( 木下アカデミー)・青木 咲智(四天王寺高) VS 古賀 咲音 (滋賀学園高)・面手 凛(山陽学園高) VS 伊藤 ゆづき ( 桜丘高) 【3回戦】・張本 美和(木下アカデミー) 3-0 松島 美空(京都カグヤライズ)・小塩 悠菜(星槎中) 3-0 中西 希良里(浜松修学舎高)・篠原 夢空(香ヶ丘リベルテ高) 3-0 山内 愛永(桜の聖母学院高)・山室 早矢(桜丘高) 3-0 稲垣 芽唯(田阪卓研)・高森 愛央 (ミキハウスJSC) 3-0 清水 愛未(遊学館高)・青木 咲智(四天王寺高) 3-0 重田 來沙(武蔵野中)・栗山 優菜(桜丘高) 0-3 兼吉 優花(四天王寺高)・面手 凛(山陽学園高) 3-0 石田 心美(石田卓球N⁺)・花沢 夏琳(星槎中) 0-3 伊藤 詩菜(四天王寺高) 【2回戦】・松島 美空(京都カグヤライズ) 3-1 長谷川 愛佳(修文学院高)・花沢 夏琳(星槎中) 3-0 鶴岡 伶菜(愛み大瑞穂高) 【1回戦】・松島 美空(京都カグヤライズ) 3-1 松下 愛菜(明誠U15)・花沢 夏琳(星槎中) 3-0 園田 心愛(秀岳館高)開始時間 種目 コート 出場選手 試合番号9:30 JG-2回戦 T18 松島 美空(京都カグヤライズ) VS 長谷川 愛佳(修文学院高) 720110:05 JG-2回戦 T17 花沢 夏琳(星槎中) VS 鶴岡 伶菜(愛み大瑞穂高) 723810:40~ JB-2回戦 T 12:25 JG-3回戦 T8 張本 美和(木下アカデミー) VS 〇 730112:25 JG-3回戦 T11 青木 咲智(四天王寺高) VS 〇 730812:25 JG-3回戦 T12 山室 早矢(桜丘高) VS 〇 730912:25 JG-3回戦 T19 高森 愛央 (ミキハウスJSC) VS 〇 731612:25 JG-3回戦 T20 篠原 夢空(香ヶ丘リベルテ高) VS 〇 731713:00 JG-3回戦 T5 面手 凛(山陽学園高) VS 〇 732413:00 JG-3回戦 T6 栗山 優菜(桜丘高) VS 〇 732513:00 JG-3回戦 T13 小塩 悠菜(星槎中) VS 〇 733213:00 JB-3回戦 T17 松島 輝空(木下アカデミー) VS 〇 630113:00 JB-3回戦 T21 烏田 東(呉青山高) VS 〇 630813:00 JB-3回戦 T23 小野 泰和(出雲北陵中・高) VS 〇 630913:35 JB-3回戦 T7 北村 悠貴(白子高) VS 〇 631613:35 JB-3回戦 T8 吉山 和希(岡山リベッツ) VS 〇 631713:35 JB-3回戦 T15 岩井田 駿斗(野田学園中) VS 〇 632413:35 JB-3回戦 T16 岡本 翼(木下アカデミー) VS 〇 632513:35 JB-3回戦 T24 坂井 雄飛(愛工大名電高) VS 〇 6332【2024年 全日本卓球選手権大会:一般の部 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり一般開始時間 種目 コート 出場選手 試合番号14:45 WS-1回戦 T9 大川 真実(愛知工業大) VS 面手 凛(山陽学園高) 213014:45 WS-1回戦 T19 小塩 悠菜(星槎中) VS 山岸 唯菜(新潟産大附高) 214015:20 WS-1回戦 T12 花沢 夏琳(星槎中) VS 佐藤 清乃(神戸松蔭女子学院大) 215015:20 WS-1回戦 T8 松島 美空(京都カグヤライズ) VS 大城 晏菜(心成卓球クラブ) 215415:55 MS-1回戦 T15 英田 理志(HRマネージメント) VS 宮本 大輝(専修大) 111415:55 MS-1回戦 T24 岡本 翼(木下アカデミー) VS 小田島 拓翔(駒澤大) 112216:30 MS-1回戦 T12 松田 歩真(明治大) VS 日置 拓人(王子製紙米子) 1133
2024年01月23日
ダイエット食事日記4065日、浜卓ダブルス大会、全日本卓球選手権。卓球には、紫・ピンク・黄色・青・白などの卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒のスポーツスパッツ、白・薄紫の靴下、紺・白のブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、銀座カリーパン、トマト、焼き鮭、胡瓜の糠漬け、牛乳。おやつは、あんぽ柿、コーヒー。昼食は、納豆・葱、味道楽、油揚げ・ニラ煮、卵焼き、梅干し、麦ご飯、味噌汁。浜卓ダブルス大会にFさんと参加。1部、2勝3敗で5位。2位には勝った。1位にフルゲームジュースで負け。最後勝ってれば5巴で3位だった。2-3 Sさん・Iさん(あすなろ)表裏・表裏 4位11-710-1211-49-116-112人共よく打ってくる。横下・横上サーブやロングカットサーブが割と効いた。3-1 Hさん・Oさん(コスモス)表裏・粒裏 2位11-411-96-1111-8Hさんのドライブが鋭い。ストレートも。2本くらい返せた。Oさんの粒高にはナックルのロングサーブを出す。コーナーを狙うといい。フルゲームで2回負けてたから嬉しい!3-1 Tさん・Kさん(かわせみ・フレンズ)表裏・表裏 6位11-1311-611-611-4横下・横上サーブが効いた。2-3 Fさん・Yさん(Smile)裏裏・表裏 1位11-98-116-1112-1011-13Fさんが打ってくるので短く切ったサーブを出す。サウスポーのYさんにバックも打たれてしまう。フルゲームジュースで負けてしまった。10-8だったのに逆転負けしたのだ、、、1-3 Iさん・Sさん(かわごえ)表attack8裏・裏裏 3位9-115-1111-712-13Sさんが両ハンド打ってくる。横上サーブのレシーブをFさんが打ってくれた。ゲーム始めにサーブ トゥ名前を言う。夕食は、豚の甘辛煮・温泉卵、ポテト・人参・カニカマ・コーンサラダ、卵焼き、辛子明太子、にしん昆布巻き、レタス、豆腐・わかめの味噌汁、愛媛みかん。全日本卓球選手権大会【2024年 全日本卓球選手権大会:一般の部 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり一般の部:全体スケジュール日程 男子シングルス 女子シングルス 男子ダブルス 女子ダブルス 混合ダブルス1/22(月) 1/23(火) 1回戦 1回戦 1/24(水) 2~3回戦 2~3回戦 1回戦 1回戦 1回戦1/25(木) 2回戦~準々決勝 2回戦~準々決勝 2~4回戦1/26(金) 4~6回戦 4~6回戦 1/27(土) 準々決勝 準々決勝 準決勝~決勝 準決勝~決勝 準々決勝~決勝1/28(日) 準決勝~決勝 準決勝~決勝 【2024年 全日本卓球選手権大会:ジュニアの部 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報ありジュニアの部:全体スケジュール日程 男子シングルス 女子シングルス1/22(月) 1回戦 1回戦1/23(火) 2~5回戦 2~5回戦1/24(水) 準々決勝~決勝 準々決勝~決勝 ジュニア男子シングルス【1回戦】・梅木 大智(鶴岡東高) VS 大野 颯真(木下アカデミー)・原澤 駿太(卓桜会 栃木卓球センター) VS 八髙 修輔(福島東稜高) ジュニア女子シングルス【2回戦】・松島 美空(京都カグヤライズ) VS 長谷川 愛佳(修文学院高)・花沢 夏琳(星槎中) VS 鶴岡 伶菜(愛み大瑞穂高) 【1回戦】・松島 美空(京都カグヤライズ) 3-1 松下 愛菜(明誠U15)・花沢 夏琳(星槎中) 3-0 園田 心愛(秀岳館高)
2024年01月22日
ダイエット食事日記4064日、卓球練習、ウクライナの歌姫オクサーナのソプラノリサイタル。ピンクのタートル、グレー・ピンク・白・モスグリーンの花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、黒のダウンコート。卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、たっぷりコーンマヨネーズパン、バナナ、トマト、牛乳。卓球の練習に行きました。昼食は、あんかけかた焼きそば、茄子のマリネ、コンソメスープ。夫とアミーゴへウクライナの歌姫オクサーナのソプラノリサイタルを聴きにいきました。アミーゴにテラスカフェができていた。アミーゴ。アミーゴのホールでウクライナの歌姫オクサーナのソプラノリサイタル。あそびあーと☆こども劇場いるまのニューイヤーコンサートです。アミーゴのホール。平和の祈りの折鶴も。当日パンフレット。3/9の「糸による奇妙な夜」の案内も。紹介、演奏曲目。解説。ちらし。ちらしの演奏曲目に書いてあった「私のお父さん」と「アヴェ・マリア」が当日パンフレットの演奏曲目に無くて残念。声楽の発表会で歌ったこともある曲なのです。と思っていたら、アンコールで歌ってくれました。そのために演奏曲目に書いてなかったのかな。どれも素晴らしい歌声でした。またMCも面白かった。好きな人には刺繍を、断る人には南瓜をあげるそうです。小さな折り紙が当日パンフレットと一緒に配られ、折鶴を折って下さいとのこと。私の分は折って渡しました。夫の分は途中まで折ってやめてしまったw夕食は、焼き鮭、辛子明太子・チーズ、にしん一口昆布巻き、胡瓜の糠漬け、すいとん汁(なめこ・大根・人参・しめじ・小松菜・柚子)、りんご。体重は、夕食後・入浴前57.5kg。2日前より0.2kg減った。体脂肪率は、34%。入浴後、57.4kg。31.8%。
2024年01月21日
ダイエット食事日記4063日、セブンイレブン、江戸川区レディース卓球大会シングルス、昔住んでた清新町の団地を遠目から見た。WTTコンテンダードーハ。卓球には、青・ピンク・赤・黄色・青緑・白などの花柄ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、紺・白のブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。朝食は、鶏のから揚げ・蓮根・人参・玉ねぎ・茄子・エリンギの黒酢炒め、もやし・水菜・コーンサラダ、小籠包、人参のスティックサラダ・ガーリックマヨネーズ、ほうれん草の味噌汁試合の行きがけにセブンイレブンに寄り、昼食・おやつを買いました。辛子明太子おにぎり、直火焼きさばのおろしポン酢、脂質目ネジメントチョコレート、甘酸っぱい小梅ちゃんキャンディ。江戸川区レディース卓球大会シングルスに参加。試合会場の江戸川区スポーツセンター。遠いけど、昔住んでた西葛西にあるので、来てみました。リーグ戦3勝0敗で1位。3-2 Sさん(分享クラブ)粒裏11-28-1111-87-1111-6粒がやりにくい。オーバーしてしまう。横上サーブ最初は効いてたが、粒でのレシーブに変わり、スマッシュが出来なくなった。フォアへのショートサーブは割と効いた。Sさんの裏でのバックへのロングサーブにオーバーしてしまった。なんとかフルゲームで5ゲーム3-5から逆転勝ちした。ショートサーブもトスが上がってないと後から言われた。3-0 Eさん(みなみ)粒裏11-512-1011-3あまりトス上げないで下切れてるサーブや、ロングサーブが来る。粒の返球はネットにかかりやすいが、上げ過ぎるとオーバーする。プッシュの方がいいのかも。粒は回転が逆になって返ってくるから。ナックルのロングサーブがいい。私もトスが上がってないと審判に注意され、次から上げるようにした。3-0 Uさん(船堀クラブ)表裏11-111-311-5バックで打ってくる。ナックルに弱い。横下・横上サーブ、ショートサーブが効いた。横下・横上サーブを最後に一本ずつサイドにレシーブされ取れなかった。ラケットを開いて取れたらしい。1位の賞品は靴下。1位トーナメント。1(2?)回戦敗退。1-3 Mさん(しらとり)裏裏3-119-1112-1011-3ドライブで打ってくる。プッシュで返したけどラリーは打ち負けてしまう。横上サーブの3球目を2回くらい打てた。3ゲームジュースは取り切れて良かった。昼食・おやつは、辛子明太子おにぎり、直火焼きさばのおろしポン酢、脂質マネジメントチョコレート、甘酸っぱい小梅ちゃんキャンディ。昔住んでた西葛西駅。昔とは変わってしまったかな。子供の広場。昔住んでた清新町の団地を遠目から見ました。川沿いの高層に住んでたのですよね。地図。夕食は、夫がスーパーで買ってきてくれたお弁当、ほうれん草の味噌汁、ゴールドキウイ。私は、鶏五目炊き込みごはん弁当。夫は、鯖南蛮漬け&葱塩チキン(胚芽精米入りご飯)。WTTコンテンダードーハ復活の“皇帝” 42歳のティモ・ボル、張本下してWTTシングルス初V 田志希は同士討ち制して2冠<卓球・WTTコンテンダードーハ2024>張本智和、皇帝ボルに3-4で惜しくも敗れ、準優勝でした。22:00table1女子W-決勝チョン・ジヒ/シン・ユビン(韓国) 3-0 アネット・カウフマン/サビーネ・ウィンター(ドイツ)22:45table1男子W-決勝LAM Siu Hang/何鈞傑(香港) 2-3 イム・ジョンフン/イ・サンス(韓国)23:30table1女子S-決勝シン・ユビン(韓国)WR9 3-4 チョン・ジヒ(韓国)1/21(日)0:15table1男子S-決勝張本智和WR11 3-4 ティモ・ボル(ドイツ)WR182
2024年01月20日
ダイエット食事日記4062日、GGクラブ練習試合、WTTコンテンダードーハ。卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒スパッツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、カルボナーラうどん、胡瓜の糠漬け、ヨーグルト、オレンジジュース。おやつは、もっちりとした苺ミルクシュー、コーヒー。昼食は、タンメン・ほうれん草・葱・卵・粒胡椒、小松菜のマリネ、緑茶。GGクラブの卓球練習に行きました。ダブルスの練習試合をしたけど、勝敗はよく覚えていないw畑で働いてるUさんから規格外の人参をいただきました。処分するにはもったいないですよね。小さな人参は今夜、早速スティックサラダにして食べました。夕食は、鶏のから揚げ・蓮根・人参・玉ねぎ・茄子・エリンギの黒酢炒め、もやし・水菜・コーンサラダ、小籠包、人参のスティックサラダ・ガーリックマヨネーズ、湯豆腐・昆布・ポン酢・鰹節・葱・生姜・柚子、ほうれん草の味噌汁、いちご・とちあいか。体重は、夕食後・入浴前57.8kg。2日前から0.3kg増えた、、、体脂肪率は、35.4%。入浴後、57.7kg。33.3%。WTTコンテンダードーハ張本が戸上に3-2で勝ち、決勝進出!戸上隼輔・張本智和 準決勝進出準決勝で同士討ち。19:40table2男子S-準々決勝戸上隼輔WR24 3-1 イム・ジョンフン(韓国)WR17戸上が格上のイムに勝った。もう内戦王とは言わせませんよね。次は張本で全日本の前に当たる・・・21:00table1男子S-準々決勝張本智和WR11 3-2 シモン・ゴジ(フランス)WR320-2から3-2に大逆転!5ゲームも7-3から10-9と追い上げられて焦ったけど勝ち切った!次は戸上とだから、心配だけど世界ランク上げるためにも頑張って欲しい。どちらでも日本人が決勝にいくという点では同士討ちも有りだけど、決勝で当たって欲しかったですよね。【準決勝】・林昀儒(台湾)WR7 2-3 ティモ・ボル(ドイツ)WR182林昀儒11411952ティモ・ボル511711113→アーカイブ動画はこちら ・戸上隼輔WR24 2-3 張本智和WR11戸上隼輔11421172張本智和811117113→アーカイブ動画はこちら 【準々決勝】・戸上隼輔WR24 3-1 イム・ジョンフン(韓国)WR17 (10-12,11-3,11-7,11-8)・シモン・ゴジ(フランス)WR32 2-3 張本智和WR11 (11-2,13-11,9-11,5-11,9-11)・林昀儒(台湾)WR7 3-0 ワン・ヤン(スロバキア)WR79 (11-4,11-4,11-7)・ティモ・ボル(ドイツ)WR182 3-1 イ・サンス(韓国)WR26 (11-2,11-8,11-13,11-6)
2024年01月19日
ダイエット食事日記4061日、卓球練習、年賀状のお年玉抽選結果、WTTコンテンダードーハ。卓球には、青・水色のダイヤ柄ユニフォーム、黒のアームカバー、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、紺・白などの靴下、茶のムートンンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、低糖質くるみパン、牛・蓮根・玉ねぎ・ピーマン・にんにくバター炒め、レモンヨーグルト、アップルジュース。おやつは、あんぽ柿、コーヒー。郵便局のふるさと会から届いたあんぽ柿です。年賀状のお年玉抽選結果。 お年玉賞品のご案内切手が1枚当たりました。明日にでも賞品引き換えと、書き損じ(印刷失敗)の年賀状を切手に交換してもらおうと思います。今日は混んでるかもしれないのでw昼食は、豚・卵・ニラ炒め、茄子のマリネ、梅干し、麦ご飯、味噌汁。卓球の練習に行きました。夕食は、牛・玉ねぎ・白滝煮、胡瓜の糠漬け、豚挽肉・南瓜・もやし・細ネギの味噌汁、いちご・とちあいか。WTTコンテンダードーハ20:45table2男子S-2回戦張本智和WR11 3-0 PANG Yew En Koen(シンガポール)WR981/19(金)3:20table1男子S-2回戦戸上隼輔WR24 3-1 高承睿(台湾)WR314ゲーム10-7から10-9と追い上げられ、フルゲームになるかと思ったが、勝ち切れて良かった。
2024年01月18日
ダイエット食事日記4060日、新体連東京第7リーグ団体戦、読書「ファーストラブ」、グッドネイバーズジャパン寄付領収書。WTTコンテンダードーハ。卓球には、ピンク・黒・白のチェック柄ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、茶のムートンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。朝食は、八宝菜(豚・烏賊・人参・白菜・ピーマン)、豆腐・塩昆布・貝割れ・胡麻、胡瓜の糠漬け、小松菜の味噌汁。新体連東京7部リーグ団体戦に参加。21ブロック3勝1敗2位。個人的には、シングルス3勝1敗、ダブルス3勝。1-3 ABC1-3 Nさん 裏裏11-96-119-118-11横下・横上・ショートサーブもあまり効かない。左右に打ってくる。ツッツキも上手くネットに引っかからない。ラリーも続いたが、最後は打ち負けてしまう。プッシュも少しは効いたが、負けてしまった。Yさんから、緩急をつけるとか、フォア前にストップするとか、変化をつけた方がいいと言われた。3-2 多摩わかばC3-0 Iさん 表裏11-311-411-2横下・横上・ショートサーブなどが効いた。ラリーもネットに引っかかってくれた。スマッシュも打てた。Yさん・私 3-0 Nさん・Iさん 表裏・表裏11-411-312-10最初、横下・横上サーブが効いていたが、3ゲームは両方1回ずつ打たれてしまった。スマッシュが何本か決まった。3-2アカシアL3-0 Yさん 裏11-211-711-1横上・横下・巻き込みサーブが効いた。下切りでネットに引っかかってくれた。Yさん・私 3-1 Yさん・Kさん 裏・裏11-311-1311-513-11横下サーブが効いた。ラリーはなかなか厳しかった。4ゲームジュースを勝ち切れて良かった。3-2 20113-1 Hさん 粒裏11-67-1111-511-7粒でやりにくい。フォアストレートのロングサーブは軽く当てないとオーバーしてしまう。横下・横上サーブが効いた。Yさん・私 3-2 Hさん・Hさん 粒裏・粒裏12-1012-109-117-1111-62人共粒でやりにくい。粒にはナックルのロングサーブを出す。横下サーブも効いた。HさんのロングサーブをHさんのバックにレシーブするとバックのロングが返ってくるので、フォアに返すようにした。力むと出るから、まずは入れる。持参した昼食。あらびきチョリソーソーセージパン、みかん。行きがけのコンビニで買ったクランチチョコ、贅沢チーズタルト。チームメイトからもらったお菓子。私もクランチチョコをあげました。小説「ファーストラブ」を読みました。行き帰りの電車で一気に読んでしまいましたね。◆第159回直木賞受賞作◆夏の日の夕方、多摩川沿いを血まみれで歩いていた女子大生・聖山環菜が逮捕された。彼女は父親の勤務先である美術学校に立ち寄り、あらかじめ購入していた包丁で父親を刺殺した。環菜は就職活動の最中で、その面接の帰りに凶行に及んだのだった。環菜の美貌も相まって、この事件はマスコミで大きく取り上げられた。なぜ彼女は父親を殺さなければならなかったのか?臨床心理士の真壁由紀は、この事件を題材としたノンフィクションの執筆を依頼され、環菜やその周辺の人々と面会を重ねることになる。そこから浮かび上がってくる、環菜の過去とは?「家族」という名の迷宮を描く長編小説。「この世界で、人はレールからはずれることができず苦しみ続ける。涙を流さずに泣くことの意味を、僕はこれからも考えていくと思う。」俳優・坂口健太郎映画「ファーストラブ」も以前、観ていたのですが、あまり内容をよく覚えていなかったので、新鮮に感じました。やはり小説の方が掘り下げてるから、心理描写が分かりやすい。環菜の過去を探るうちに、由紀も自分の経験を思い出してしまう。性的虐待とは、何もレイプとかだけではない。性的な視線も虐待になるのだと知った。逆らえずに受け入れてしまうのも哀しい。親子関係の歪みが心を壊していくのがわかって、怖くなりますね。暗くなりがちな話だけど、癒されるところもあって救われます。夫が切り抜いていた新聞記事。これを見て買ったようです。夕食は、牛・玉ねぎ・蓮根・ピーマン・にんにく・バター醤油炒め、半熟卵・サニーレタス・コーンサラダ、豆腐・塩昆布・貝割れ・胡麻、胡瓜の糠漬け、茄子の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前57.5kg。4日前から0.2kg減った。体脂肪率は、36.8%。グッドネ―バーズ・ジャパンに寄付してるので、領収書が届きました。国内の「グッドごはん」がいいですよね。WTTコンテンダードーハ【WTTコンテンダー ドーハ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報ありMS本戦1回戦24:00T3 戸上隼輔🇯🇵-🇸🇪KARLSSON25:45ドゥダの日本選手10連勝を張本智和が止めた。4ゲーム、10-7から10-9と追い上げられ、フルゲーム?と思ったけど、勝ち切れて良かった。T1 DUDA🇩🇪1-3-🇯🇵張本智和
2024年01月17日
ダイエット食事日記4059日、卓球練習。郵便局のふるさと会からあんぽ柿が届いた。卓球には、紫・青・ピンク・白・黄緑などの卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒スパッツ、白・薄紫の靴下、茶のムートンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、あらびきウィンナークロワッサン、ヨーグルト、蒸しブロッコリー、牛乳。おやつは、エクレア、コーヒー。昼食は、豚・大根煮、小松菜の胡麻和え、麦ご飯、味噌汁。卓球の練習に行きました。おやつは、メロンパン、ヤクルト、クラッカー。夕食は、八宝菜(豚・烏賊・人参・白菜・ピーマン)、豆腐・塩昆布・貝割れ・胡麻、胡瓜の糠漬け、小松菜の味噌汁、みかん。郵便局のふるさと会から、あんぽ柿が届きました。1月23日が賞味期限だから、2日間で夫と1個ずつ食べる感じかな。
2024年01月16日
歯医者で左上の奥歯を抜歯。歯周病でグラグラしてたのですよね。そのせいか、思ったよりもすぐ抜けてしまいました。お陰であまり出血や痛さは無いけど、一応念の為、卓球の練習を休んだり、入浴はやめておきました。抜歯は手術なのですね。痛み止め、抗生物質、うがい薬。痛み止めはまだ飲んでません。抗生物質も飲み忘れそうになり、夫に言われて飲んだほど。
2024年01月15日
ダイエット食事日記4058日、歯医者で抜歯。卓球練習を休んだ。ピンクのタートル、グレー・青・茶の小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ、蒸しブロッコリー、バナナ、牛乳、ヨーグルト。歯医者で左上の奥歯を抜歯。歯周病でグラグラしてたのですよね。そのせいか、思ったよりもすぐ抜けてしまいました。お陰であまり出血や痛さは無いけど、一応念の為、卓球の練習を休んだり、入浴はやめておきました。抜歯は手術なのですね。痛み止め、抗生物質、うがい薬。痛み止めはまだ飲んでません。抗生物質も飲み忘れそうになり、夫に言われて飲んだほど。昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、茄子のマリネ、緑茶。麻酔も切れたので、普通に食べられました。おやつは、ミックスピーチフルーチェ。以前食べようとしたけど、牛乳ではなく乳飲料で固まらないのでやめました。前に乳飲料で固まらず、片栗粉でとろみを足したことがあったのですよねw夕食は、海老チリソース、蒸しブロッコリー、薩摩芋の煮物、春雨サラダ(木耳・人参・卵)、ニラ玉スープ、青肉メロン。
2024年01月15日
ダイエット食事日記4057日、石ちゃんミックスダブルス大会、ウオチカ珈琲店、卓球ショップiruiru。WTTコンテンダードーハ。卓球には、青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒スポーツスパッツ、白・青の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。朝食は、牡蠣フライ、胡瓜の糠漬け、トマト、牛乳入りパン、牛乳。石ちゃんミックスダブルス大会にKさんと参加。4組、2勝3敗相対負け4位。3-2 Sさん・Kさん 裏裏 裏裏 5位10-1211-511-79-1111-4フルゲームで勝てて良かった。Kさんが打ってくるが、ネットに引っかかったりする。ツッツキ合戦になり、打つのが怖い。3-1 Sさん夫妻。 6位11-96-1111-611-7女性が打ってくる。男性のは緩いが打ちにくい。ペアのKさんのアップサーブの3球目をスマッシュ出来た。0-3 Kさん・Sさん 粒裏 表裏 1位6-116-115-11Kさんのスマッシュがすごく速い。裏だけど昔表だったから表の打ち方が残ってる。打点が高いからなのか、ネットに引っかからない。たまに引っかかる時はあったけど。1-3 Tさん親子 裏裏 2位8-1111-85-115-11親子共ドライブで打ってくる。ツッツキに引っかかったり、オーバーしたりしてくれたが、こちらからはなかなか決まらない。横下サーブはミスが多く、あまり効かなかった。横上サーブは一本だけしか打たなかったが空振り。もっと出せば良かったかな。1-3 Kさん・Tさん 粒粒・表裏 3位11-910-127-119-11Kさんの粒がやりにくい。浮くとスマッシュを打ってくる。お互いサーブミスがあり、ミスの時ナイスサーブと言われたので、お返しに私もナイスサーブと言ってしまった。Kさんが買ってきてくれたサンドイッチ。フルーツサンドと、カツサンドを頂いて食べました。帰りがけに、Kさんとウオチカ珈琲店へ寄りました。ママさんと家族ぐるみのお友達だそうです。私は、アップルパイ、コーヒー、レモン水。Kさんは、抹茶ロールケーキ、コーヒー、レモン水。魚近新聞。「怪獣カムクワット出現!」デドラ焼きが、金柑入りのデドラ焼きカムクワットに変身?したそうです。持ち帰って、うちで頂きました。餡とチーズと金柑が入っていて美味しかった。ワンダーフェスティバルにも出店してるそうです。「欲しいものは、つくればいい!」近くの卓球ショップiruiruの初売りセールに行きました。今日が最終日なので、間に合って良かった。初売りセール。今回はLINEやハガキが来なかったので、無いのかと思ってしまった。地元の卓球クラブのTさんに訊いたら、ホームページで調べたらやってるよと教えてくれたのです。通常割引価格から、7%OFF。ラバーの貼り替えと、アームカバーを買いました。キョウヒョウプロ3ターボのブルーとオレンジを購入。ラバーの貼り替えをやってもらい、粘着カバーも買って付けてもらいました。アームカバー。アームリーと書いてありますね。スペシャルガチャもあったw運試しくじ引き。5等の100ポイントでした。夕食は、ステーキ・おろしソース、蒸しブロッコリー、胡瓜の糠漬け、ほうれん草も味噌汁、いちご・紅ほっぺ。#WTT #コンテンダードーハ【WTTコンテンダー ドーハ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり今日、日本選手の試合はありません。予選のみ。男子シングルス張本智和 (智和企画)WR11戸上隼輔 (明治大学)WR24
2024年01月14日
ダイエット食事日記4056日、GGクラブ練習試合、WTTスターコンテンダードーハ。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒スパッツ、白・ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、かにかま・蓮根・胡瓜・胡麻サラダ、サニーレタス、ほうれん草の味噌汁、麦ご飯。昼食は、鏡開きのおしるこ・柚子、梅干し。鏡餅に普通の餅を1つ加えました。GGクラブ練習試合に参加。シングルス2-0 KさんダブルスKさん・私 3-1 Jさん・KさんKさんに横下サーブや、下切れが効いた。Jさんのドライブが取れない・・・ダブルス1勝1敗3引き分け夕食は、牡蠣フライ、湯豆腐・生姜・葱・柚子・鰹節・ポン酢、厚揚げ・大根・人参・椎茸・隠元煮、胡瓜の糠漬け、大根の味噌汁、ビール、いちご・紅ほっぺ。体重は、夕食後・入浴前57.7kg。2日前から0.3kg減った。体脂肪率は、35.6%。WTTスターコンテンダードーハ #王楚琴 #孫穎莎 #王楚琴/孫穎莎 優勝 2冠#林詩棟 #陳夢 準優勝19:00女子S-準決勝孫穎莎(中国)WR1 3-1 王曼昱(中国)WR3table119:35男子S-準決勝林高遠(中国)WR6 1-3 王楚欽(中国)WR2table120:10女子S-準決勝陳夢(中国)WR4 0-3 銭天一(中国)WR7table120:45男子S-準決勝林詩棟(中国)WR11 3-0 梁靖崑(中国)WR4table121:30混合W-決勝王楚琴/孫穎莎(中国)3-2 林詩棟/蒯曼(中国)table11/14(日)0:00女子S-決勝孫穎莎(中国)WR1 4-1 陳夢(中国)WR4table11/14(日)1:00男子S-決勝王楚欽(中国)WR2 4-2 林詩棟(中国)WR11孫穎莎の青のユニフォームが、先日メリカリで買ったユニフォームに似ている。明日というか、もう今日だけど試合に着る予定なので、あやかりたいなあ。
2024年01月13日
昨夜から体調が悪いのですよね。WTTスターコンテンダードーハを夜中(明け方?)まで見てるから、睡眠不足もありますw昨夜は37.1℃、昼間は37.3℃。風邪薬を飲み、卓球の練習を休んで、昼寝。起きてから計ったら、36.9℃。少し下がったかな。明日の練習や、明後日のダブルスの試合に行きたいから、自重しないとなあ。
2024年01月12日
ダイエット食事日記4055日、夫が昔のペンションストーンアイランド・花咲の湯のパンフレット出してきた。セブンカラーズでヘアカラー、微熱で卓球練習休み、ピーコネのゼッケンが送られてきた。WTTスターコンテンダードーハ。紫のタートル、グレー・青・黄緑・茶の花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、明太うどん・葱・海苔、ヨーグルト、牛乳。夫が昔のペンションストーンアイランド・花咲の湯のパンフレット出してきた。2か所共、先日久しぶりに行ったところです。ペンション・ストーンアイランド。あまり変わってなかったですね。Jan 8, 2024XML 昔子ども達と初めてスキー旅行で泊まった丸沼高原スキー場のペンション・ストーンアイランドに26年ぶりに泊まりに来ました。花咲の湯。Jan 10, 2024XML 今日は、スキーをせずに帰るだけです。途中、花咲の湯に寄りました。 以前、家族スキー旅行や息子のサッカーの合宿で行ったことのある日帰り温泉施設です。小暮真望のギャラリーも最初からあったのですね。セブンカラーズでヘアカラーしました。先日買った回数券で。Jan 4, 2024XML ヘアカラー専門店・セブンカラーズに行き、ヘアカラーの回数券を購入しました。12回で26,000円。1回2,166円。アウトバストリートメントも。3週間に1回のペースだと、1年もちませんねw昼食は、豚・玉ねぎ炒め、ピーマン・塩昆布和え、味噌汁。昨夜から体調が悪いのですよね。WTTスターコンテンダードーハを夜中(明け方?)まで見てるから、睡眠不足もありますw昨夜は37.1℃、昼間は37.3℃。風邪薬を飲み、卓球の練習を休んで、昼寝。起きてから計ったら、36.9℃。少し下がったかな。明日の練習や、明後日のダブルスの試合に行きたいから、自重しないとなあ。ピーコネからゼッケンが送られてきました。2023年度のゼッケンで、2月の試合には使えるかな。夕食は、豆腐・野菜のハンバーグ・大根おろしソース、かにかま・蓮根・胡瓜・胡麻サラダ、サニーレタス・ミニトマト、ほうれん草の味噌汁、りんご。りんごがボケてたので、私の分だけ、レモン煮にしました。夫はレモン煮が嫌いなのですよねwWTTスターコンテンダー#早田ひな 準々決勝敗退 #松島輝空 #張本美和 #戸上隼輔 3回戦敗退早田ひなは孫とフルゲームで惜しくも敗れてしまった。張本美和のリベンジして欲しかったなあ。松島輝空も、リンユンジュとフルゲームで負けてしまった。昨日張本智和に逆転勝ちしたから、またそうなって欲しかった。19:00女子S-3回戦早田ひなWR5 3-2 リンダ・ベルグストローム(スウェーデン)WR31table219:35男子S-3回戦戸上隼輔 WR24 0-3 梁靖崑(中国)WR4table420:10女子S-3回戦張本美和 WR15 0-3 孫穎莎(中国)WR1table120:45男子S-3回戦松島輝空WR36 2-3 林昀儒(台湾)WR7table31/13(土)0:35女子S-準々決勝早田ひなWR5 2-3 孫穎莎(中国)WR1
2024年01月12日
ダイエット食事日記4054日、卓球練習、WTTスターコンテンダードーハ。卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒のスパッツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、コーンパン、トマト、ヨーグルト、牛乳。昼食は、角煮卓袱まんじゅう、磯辺餅。いつもは醤油だけど、今回は砂糖醤油にしてみたら、美味しかった。ベビーチーズ・アンチョビアヒージョ味。卓球の練習に行きました。おやつは、韓国海苔、美酢・牛乳。夕食は、牛ひき肉そぼろ・卵そぼろ、豚汁(豚・大根・人参・しめじ・小松菜・柚子)、みかん。体重は、夕食後・入浴前58kg。5日前から0.4kg増えた、、、体脂肪率は、35.3%。入浴後、変わらず。33%。WTTスターコンテンダードーハ松島輝空が張本智和に0-2から3-2と逆転勝ち!#張本智和/#篠塚大登 準決勝敗退#松島輝空 #早田ひな #張本美和 #戸上隼輔 3回戦進出 #張本智和 #長崎美柚 #宇田幸矢 #篠塚大登 2回戦敗退 #松島輝空/#戸上隼輔 #張本智和/#早田ひな 準々決勝敗退19:00混合W-準々決勝張本智和/早田ひな 2-3 O.イオネスク/スッチ(ルーマニア)table119:35男子S-2回戦篠塚大登WR84 0-3 梁靖崑(中国)WR4table119:35男子S-2回戦戸上隼輔 WR24 3-2 マルコス・フレイタス(ポルトガル)WR18table219:35女子S-2回戦張本美和 WR15 3-0 アンドレア・ドラゴマン(ルーマニア)WR67table420:45男子S-2回戦宇田幸矢WR76 1-3 ダルコ・ヨルジッチ(スロベニア)WR15table121:55男子W-準々決勝張本智和/篠塚大登 3-0 林高遠/林詩棟(中国)table222:30女子S-2回戦長﨑美柚 WR25 0-3 孫穎莎(中国)WR1table122:30男子W-準々決勝松島輝空/戸上隼輔 2-3 梁靖崑/袁励岑(中国)table31/12(金)1:45男子S-2回戦張本智和WR10 2-3 松島輝空WR36table21/12(金)2:20女子S-2回戦早田ひなWR5 3-0 イ・ジオン(韓国)WR44table1男子W-準決勝 張本智和/篠塚大登 1-3 梁靖崑/袁励岑(中国)
2024年01月11日
ダイエット食事日記4053日、丸沼高原旅行3日目、ペンション・ストーンアイランド、花咲の湯、赤城高原SAでランチ、上里SAでお茶、WTTスターコンテンダードーハ。茶のタートル、紫・白・薄紫・緑のチュニック、黒パンツ、紺・白などの靴下、黒のスノーブーツ、黒のダウンコート。宿泊したペンション・ストーンアイランドの朝食。最後の8時半を指定したのですが、やはり1組でした。食事のテラス。足跡は小さいから子どもかな?コーヒー、コーンスープ。ベーコンエッグ、レタス、胡瓜、ミニトマト。パン2種。バター、ジャム、蜂蜜、コーヒーミルク。バターとアプリコットジャム、コーヒーミルクを使用。牛乳、キウイ。キウイは皮付きでスプーンですくって食べましたが、食べにくい。普段は皮を剥いて食べてるからね。朝食用にわざわざ作ってるのですね。客室に面白いハンガー。天井の穴に挿して使用するらしい。スキー用品を乾かす為かな。天井が高いので夫は届かなかった。ローテーブルに乗れば届くだろうけど。普通のハンガーが多くあったので使用しなかったそうです。夫は自分のスキー・スキーブーツを持参。私はレンタルです。今日は、スキーをせずに帰るだけです。途中、花咲の湯に寄りました。以前、家族スキー旅行や息子のサッカーの合宿で行ったことのある日帰り温泉施設です。花咲を「はなさき」と読んでいたのですが、「はなさく」だそうです。フリガナが降ってありましたね。貴陽石の岩盤浴。これも入りたかったけど、1,000円プラスなのでやめました。25周年だそう。以前来た頃は新しかったしね。小暮真望の展示がロビーにありました。本田技研の技術者から版画家へ転身。シルクスクリーン版画だそう。パンフレット。「白麗」「萌樹」「爽輝」河童橋。今年の夏にツアーで旅行する予定が、人数不足で催行中止になってしまい、急遽立山に変更したのですよね。夫に残念だったねと言ったら、また行きたいと言ってました。岩盤浴。隣に果実酢ドリンク。100円で飲みました。自動販売機コーナーと、癒しホール。奥には、ハンモックもある。庭。露天風呂とサウナが気持ち良かったですね。泊まったペンション・ストーンアイランドは内風呂の家族風呂だけだったので、大浴場や露天風呂、サウナは嬉しかった。赤城高原SAでランチ。夫には珍しくフードコートで。いつもはレストランに入るのです。夫はタンメン。スキー場に珍しくラーメンが無かったのでw私は、赤城食堂のマルフク塩ホルモン定食。呼び出しを待ってる間に、水を取ってきました。塩ホルモン・玉ねぎ炒め・長ねぎ、キャベツ・人参サラダ、わかめの味噌汁、ご飯、漬物。ボリュームがあるので、ご飯は残しました。隣はイタリアンレストラン。お土産は新潟のものが多い。大和屋珈琲のサクサクナッツにしました。GGクラブでいただいてばかりだから、持っていこうかな。上里SAでお茶。夫と夕食の物をお互い買おうと言ってたのですが、夫はパンにしたようです。コーヒーも30円安くなるのでw 「パンを1個ご購入につき、ドリンクメニュー1杯30円引き!」夫はパンを4つ買ったので、120円割引?と思ったら、何個買っても30円引きでしたwフリードリンクではありませんと書いてありました。コーヒー。私も、夕食を物色。ロイヤルホストの冷食。八高線焼き?信州いろは堂の炉端のおやき。鬼無里の由来。https://kinasa.jp/about/上里限定のわさび野沢菜を1つ買いました。パンフレット。温めなおし。今日中だそう。元祖峠の釜めしが機関車トーマスとコラボ。駅弁だったけど、今は・・・上里カフェ。GODIVAのチョコドリンクなどを売ってる。ソフトクリームのチョコもGODEIVAかと思ったら、違いました・・・ミックスを購入。まあ、あまり違いは私には分からないけどねw 夫とシェア。夕食は、おやき・わさび野沢菜、チーズパイ、ヨーグルト・マーマレード、牛乳。夫が上里SAのパン屋で買ったパン。チーズパイをもらいました。私が買ったおやき・わさび野沢菜。思ったより辛かった。ヨーグルト・マーマレード。夫は、ハムカツパン、ソーセージパン、ヨーグルト・マーマレード、牛乳。WTTスターコンテンダードーハ 本戦#張本智和/#篠塚大登 #松島輝空/#戸上隼輔 #張本智和/#早田ひな 準々決勝進出 #長崎美柚/#張本美和 1回戦敗退 #長崎美柚 #宇田幸矢 #篠塚大登 #戸上隼輔 #松島輝空 2回戦進出19:35男子S-1回戦篠塚大登WR84 3-2 何鈞傑(香港)WR162table121:55男子S-1回戦戸上隼輔 WR24 3-1 リアム・ピッチフォード(イングランド)WR25table321:55男子S-1回戦松島輝空WR36 3-1 ジョアン・ジェラルド(ポルトガル)WR37table122:30男子S-1回戦宇田幸矢WR76 3-0 イ・サンス(韓国)WR27table31/11(木)0:00混合W-1回戦張本智和/早田ひな 3-1 A.ルブラン/ジア ナン・ユアン(フランス)table41/11(木)0:35女子S-1回戦長﨑美柚 WR25 3-0 李昱諄(台湾)WR65table11/11(木)1:10男子W-1回戦松島輝空/戸上隼輔 3-0 イム・ジョンフン/イ・サンス(韓国)table21/11(木)1:45男子W-1回戦張本智和/篠塚大登 3-2 ピッチフォード/ドリンコール(イングランド)table41/11(木)2:20女子W-1回戦長﨑美柚/張本美和 0-3 蒯曼/張瑞(中国)table2
2024年01月10日
ダイエット食事日記4052日、丸沼高原スキー旅行2日目、ペンション・ストーンアイランド宿泊、丸沼高原スキー場。WTTスターコンテンダードーハ。黒レースタートル、黒・マゼンタのチュニック、黒パンツ、紺・白などの靴下、黒のスノーブーツ。スキーには、水色のタートル、チェック・グレーのスキーウェア、黒帽子、黒手袋など。丸沼高原スキー場のペンション・ストーンアイランドに宿泊。朝食は、最後の8時半からにしたら、私達だけでした。トマトリゾット・粉チーズ。オムレツ、ハム、チーズ、レタス、胡瓜、トマト。コーヒー。パン。オレンジジュースか牛乳で、私はオレンジジュースにしました。夫です。卓球仲間のKさんが先日話題にしていた鹿沼のシューマイ像を、次女が見たと写真を送ってくれた。シューマイには見えませんよね。確かにシュール。https://rurubu.jp/andmore/article/18424https://www.asahi.com/sp/articles/ASP1K6TG2P16UUHB00N.html丸沼高原スキー場のリフト券を、ペンション・ストーンアイランドで宿泊者割引で購入。シニア5,500円のところ、4,100円に。しかも一日券ではなく、シーズン券だった!左は夫手作りのリフト券入れ。大きなリフト券が右の既成のリフト券入れに入らないことがあったからだそう。私はスキーウェアのリフト券入れに入れました。丸沼高原スキー場のパンフレット。標高2,000mでパウダースノーらしい。北海道のニセコのスキー場に行った時、夫がパウダースノーに感激してましたね。私は肩の故障で滑らず、ホテルでエステ受けてたなあ。北海道以外のパウダースノーなのかな?5位に入ってます。第1・第2リフトは運休中。私は中央リフトに乗り、イエローコースを1回滑ったきりで、センターステーションのレストランでずっと休憩?してました。まあ元々スキーが好きじゃないのもあるけど、睡眠不足で滑る気にならない。こんな状態で滑って転んで怪我して卓球出来なくなったら困るしね。昨夜、大学生男子のグループが夜中まで騒いでたので、うるさくて眠れなかった。その後は夫のいびきと、更年期過ぎたのに未だあるホットフラッシュで寝つけませんでした。レストランで眠くなったけど、さすがに寝られない。ペンションに帰ってからすぐに爆睡してしまいました。夫は何回かイエローコースを滑って昼食。その後、日光白根山ロープウェイに乗って、滑ってきましたね。子ども用のポケモンリフトICチケット。スキーヤーは高齢化してるから、子どものスキー・スノボ利用者を増やさないとね。レンタルコーナーご利用の流れ。スキーレンタル半日でいいと思ったけど、エキスパートスキーは上級者用だから無理。スキー靴。24.5cmにしたら入らず25cmにしました。キツイし、スキーが好きじゃないから、足が拒否してるのかな。ストックは身長マイナス50cmだそう。156cmなので、105cmを借りました。ゲレンデ。イエローコース。夫。私。中央リフト。日光白根山ロープウェイ。センターステーションのレストラン・ゲート。レストラン・プラトー。フードメニュー。デザートメニュー。ソフトクリーム、かき氷フロート。私は、ソフトクリーム・ミックスにしました。夫は選べるジュースで、コーラゼロにして、セルフで押したそうだが、すごく薄い。濃縮シロップが少なくなってたのではと思ったが、スタッフには言わず終い、、、昼食は、あまり空腹じゃないので、私は数量限定のランチボックスにしました。水と。カツサンド、唐揚げ、ポテト、レタス。夫は、ソースカツ丼、味噌汁。リフト券回収ボックス。第1駐車場に停めた車に氷柱ができてました。ペンション・ストーンアイランドに3時半頃に帰ってから、睡眠不足で爆睡。夕食前の5時頃に夫に起こされ、WTTスターコンテンダードーハの試合を見てました。夕食は6時からのフルコース。昨夜はドリンクを何も注文しなかったけど、今夜は注文しました。私はシードル・スィート。夫はノンアルコールビール。昨日飲まないのにいびきかいてたから、気にしてくれたのかな。前菜、サラダ。前菜は、生ハム・干柿、ピクルス・ピンクペッパー・カマンベールチーズ、蛸のマリネ・紫蘇。レタス・紫玉ねぎのサラダ。オニオンスープ。海老・鮭のパン粉焼き。ソースが無いからかパンは出なかった。麦豚のステーキ、人参のグラッセ、マッシュドポテト、ブロッコリー。ライス。お腹いっぱいで食べなかった。カッサータ。イタリアのアイスケーキ。以前、子ども達と観劇の前に行ったイタリアンで食べたな。https://www.kurashiru.com/articles/327a2a26-616f-49e9-80ca-aabd07f09eec#コーヒー。WTTスターコンテンダードーハ【WTTスターコンテンダー ドーハ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり16:10男子S-予選2回戦篠塚大登WR84 3-0 Andrei ISTRATE(ルーマニア)WR138table117:20男子S-予選2回戦吉村真晴 3-1 ニマ・アラミヤン(イラン)WR208table118:30男子S-予選2回戦宇田幸矢WR76 3-0 Snehit SURAVAJJULA(インド)WR152table322:00男子W-予選2回戦張本智和/篠塚大登 3-0 ノシャド・アラミヤン/ニマ・アラミヤン(イラン)table1/10(水)0:20男子S-予選3回戦篠塚大登WR84 3-2 LAM Siu Hang(香港)WR9023:45男子S-予選3回戦宇田幸矢WR76 3-0 Rares SIPOS(ルーマニア)WR217table2アジア競技大会もイランに負けたなあ。吉村真晴は負けてしまったけど、ダブルスは負けないで欲しい。勝って良かった!アジア競技大会男子ダブルス【予選2回戦】・ノシャド・アラミヤン/ニマ・アラミヤン(イラン) VS 張本智和/篠塚大登
2024年01月09日
ダイエット食事日記4051日、丸沼高原スキー旅行1日目。上里SAでお茶、赤城高原SAの水沢うどんでおっ切り込みランチ。道の駅・尾瀬片品、ペンション・ストーンアイランドに宿泊。WTTスターコンテンダードーハ。黒レースタートル、緑・茶のチュニック、カラフルな編み込みカーディガン、黒パンツ、紺・白などの靴下、黒のスノーブーツ、黒のダウンコート。朝食は、低糖質うずまきパン・ミルク、竹輪・蓮根・牛蒡・人参煮、トマト、ほうれん草の味噌汁、ヨーグルト、牛乳。丸沼高原スキー旅行に夫と出かけました。途中、関越自動車道の上里SAでお茶。フードコートのパン屋。ホイップ粒あんぱんや、マリトッツォも売ってました。人気No.1の富良野メロンパンを購入。パンを買うと、コーヒーが割引になります。富良野メロンパン。中が空洞だけど、膨らんだのかな。運転を夫と交代。関越自動車道の赤城高原SAの水沢うどんでランチ。店の前のメニューで、水沢うどんを食べようかと思ったら、卓上に、群馬県の郷土料理のおっ切り込みのメニューがあったので、2人共それにしました。夫はランチメニュー?と言うけど、書いてはいない。https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/32_1_gunma.html私は、もつ入りおっ切り込み、炊き込みご飯付き。夫のおっ切り込みに入ってた里芋は入ってなかった。夫のおっ切り込み。おっ切り込みは、ほうとうよりも幅広。重なって火が通ってないのもあったのが残念だけど、他は美味しかった。おやつのメロンパンのせいか、あまり空腹じゃなかったので、炊き込みご飯はほとんど残してしまった。道の駅・尾瀬片品に寄りました。ひもかわうどんと、おっ切り込みうどんが売ってましたが、先ほど赤城高原SAの水沢うどんで食べたおっ切り込みは、ひもかわうどんくらい幅広でしたね。ブルーベリードリンク40%。「残念ながらブルーベリーはペクチンが多く含まれるため100%ジュースはゼリー状になってしまうので作れません」初めて知りました!山はもう雪景色ですね。車中から見た橋。昔子ども達と初めてスキー旅行で泊まったペンション・ストーンアイランドに26年ぶりに泊まりに来ました。その頃はブログをやってなかったのですが、夫がパンフレットを取っておいてくれたのですよね。下はそのパンフレットを見せてくれた時のブログ。昨年の冬に来る予定が今年になってしまいました。https://plaza.rakuten.co.jp/friendly0205/diary/202301230009/丸沼高原スキー場のペンション・ストーンアイランド。懐かしいですね。ペンション村の駐車場。3時チェックインですが、少し早目に入れてもらいました。スキー・スノボ置場のログハウス。客室。洗面所。家族風呂が2つあるのですが、バスマットも入浴時、持参して下さいとのこと。廊下に本棚。立体地図。尾瀬付近。私達は、あかげら。ルームネームは鳥ですね。踊場にも本棚。家族風呂とトイレ。食堂。玄関、フロント。冷蔵庫など。「かうときだけ、あけてください。なにがはいってるかみえるでしょ!」厳しい注意書きだなと思ったら、「ひらがなで子ども向けに書いてあるんだよ」と、夫に言われ納得しました。ペンションは子ども連れ多いからね。私達も26年前はそうでした。食堂。吹き抜けが素敵。でも空調が大変かな。お出掛けはご自分の履物で!!サンダルはシューズルームに行く時用なのかな?スノーブーツも。このリースなんとなく見覚えあるかも。水槽。ルアー?丸沼ダムのパンフレットも。家族風呂に一人ずつ入りました。ここなら撮影出来ますね。バスマットは部屋から持参。更衣室。麦飯石の効用。お願い。洗い場が2つ。ジェットバス。雪見風呂?暖簾。廊下の飾り。立体地図。夕食は、魚料理・肉料理のフルコース!前菜、サラダ。前菜は、茹で海老・オーロラソース、山菜、鴨のパストラミ。白菜・シーアスパラガス・赤蕪のサラダ。シーアスパラガスの名前をスタッフから聞いて調べました。以下のサイトを見て下さいね。https://delishkitchen.tv/a帆立のスープ。どこに帆立?と思ったけど、帆立風味ね。メニューに説明書。夕食は18時から19時半。朝食は3回で、一番遅い8時半にしました。完全禁煙!夕食。ライスだけかと思ったら、魚料理のソースをパンに付けてと添えられました。金目鯛のソテー、クリームソース。パンでクリームソースをみんな吸い取りました。チーズインハンバーグ・ベーコン巻き、カボチャ、スティックカリフラワー。スティックカリフラワーもスタッフに名前を聞いて調べました。以下のサイトです。スティックブロッコリーもあるそうです。https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/Cauliflore.htmチーズがとろり。よく火が通ってるから、オーブンなのかな。ライス。クリームブリュレ、コーヒー。【WTTスターコンテンダー ドーハ 2024:結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報ありWTTスターコンテンダー ドーハ 張本智和 (智和企画)WR11戸上隼輔 (明治大学)WR24松島輝空(木下アカデミー)WR36吉村真晴 (TEAM MAHARU)WR58 ※予選から宇田幸矢(明治大学)WR76 ※予選から篠塚大登 (愛知工業大学)WR84 ※予選から早田ひな (日本生命)WR5張本美和 (木下アカデミー)WR15長﨑美柚 (木下グループ)WR25MS 張本 戸上 松島 *吉村真 宇田 篠塚 WS 早田 張本 長﨑 MD 戸上/松島 ←! 張本/篠塚WD 長﨑/張本XD 張本/早田*予選から苦しみながらも、全員予選2回戦進出!15:00男子W-予選1回戦張本智和/篠塚大登 3-1 CHAN Baldwin/YIU Kwan To(香港)table217:20男子S-予選1回戦宇田幸矢WR76 3-2 メン・ファンボー(ドイツ)WR137table417:55男子S-予選1回戦吉村真晴WR58 3-1 ビトル・イシイ(ブラジル)WR96table118:30男子S-予選1回戦篠塚大登WR84 3-1 Amir Hossein HODAEI(イラン)WR112
2024年01月08日
ダイエット食事日記4050日、GGクラブ練習試合、安楽亭で新年会。卓球には、紫・青・ピンク・白・黄緑などの卓球ユニフォーム、青・ピンクのキュロット、黒のスポーツスパッツ、白・薄紫の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、チェダーチーズ&トマトベーグル、トマト、ヨーグルト、菜の花・人参・蒟蒻・油揚げ・柚子、牛乳、グレープジュース。朝日新聞の平野美宇の記事。珍しく卓球の記事が載ってると夫が見せてくれました。「右に縦に回転 復活した持ち味 巻き込みサーブ 中国上位も惑わす進化」すごいですよね。私も巻き込みサーブを練習しようかな。GGクラブ練習試合。シングルス 2引き分け1-1 Jさん11-104-111-1 Kさん9-1111-9ダブルス 2引き分け1-1 Jさん・Kさんみなさんに貰ったお菓子。トリュフチョコ、ぽんぽこ、カントリーマアム。GGクラブの練習後、安楽亭で新年会。得々ダブル120ランチ。私はキムチとホルモンを選択。+120円でわかめスープを卵と野菜のスープに変更。ミニデザートの杏仁豆腐も。ドリンクバーで、コーンスープ、美酢+ジンジャーエール。コーラ。お店のサービスで、シューアイス、お茶。カフェオレ。いろいろ話せて楽しかったですね。夕食は、豚・とろろ・海苔、竹輪・蓮根。牛蒡・人参煮、胡瓜の糠漬け、ほうれん草の味噌汁、りんご。
2024年01月07日
ダイエット食事日記4049日、スーパー・ベルク、GGクラブ練習試合。紫のタートル、黒・グレー・青・赤・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒のパンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、紺・ピンクのハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、ダブルチーズピザ、ナタデココヨーグルト、野菜ジュース、牛乳。おやつは、チョコチップクッキー、コーヒー。夫とスーパー・ベルクで買物。昼食は、納豆・葱、卵焼き、ピーマンの塩昆布和え、麦ご飯、わかめの味噌汁。おやつは、コーヒーゼリー。とろ~りチョコくりぃむぱん。GGクラブ練習試合。シングルス3勝2-0 Kさん 裏裏11-411-3割とサーブが効いた。2-0 Kさん 表裏11-911-8横上サーブのレシーブの3球目攻撃が出来た。1-0 Bさん 裏裏11-9あまりサーブは効かなかったけど、左右に振った。ダブルス 2勝1敗Kさん達にみかん、ミニ大福を貰いました。夕食は、チキンクリームシチュー(鶏・人参・玉ねぎ・じゃがいも)、菜の花・人参・蒟蒻・油揚げ・柚子、カットフルーツ(パイン、グレープフルーツ、オレンジ、キウイ、メロン、葡萄、ドラゴンフルーツ)。体重は、夕食後・入浴前57.7kg。2日前より0.2kg減った。体脂肪率は、36.2%。入浴後、57.6kg。34.8%。
2024年01月06日
ダイエット食事日記4048日、金子卓球、WTT男子ファイナルズドーハ。卓球には、青・紺・赤・白の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、茶のムートンンブーツ。紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、ダブルチーズソースのピザ、サラダ、トマト、牛乳、ピーチミックスジュース。昼食は、海老チリ、唐揚げ、麦ご飯、野菜ジュース。おやつは、もみじ饅頭。金子卓球クラブ主催近郊交流大会にFさんと参加。2組で2勝2敗。1-2 Bさん・Mさん 裏裏8-1111-79-11Bさんのドライブがすごい。1-2 Kさん・Tさん 裏裏11-39-1110-11Tさんがツッツキに引っかかってくれた。Kさんのカットが切れてる。2ゲーム5-10くらいから9-10まで追い上げたけど負けてしまった。2-1 Kさん・Iさん 表裏 裏裏9-1111-611-7Kさんの表のスマッシュがすごい。長いカットサーブはレシーブが浮いてFさんがスマッシュしやすそうで良かった。2-1 Sさん・Tさん 裏裏10-1111-611-8Sさんのスマッシュが決まった。Sさん・Kさん時間が無くて出来なかった。夕食は、海老・ブロッコリー・蓮根・人参炒め、椎茸・人参・卵・春雨サラダ、胡瓜の糠漬け、大根の味噌汁、いちご・とちおとめ。WTT男子ファイナルズドーハ日本選手を破った中国選手がシングルス・ダブルス共に優勝!負けても仕方なかったかな。ダブルスはフルゲームだし、シングルスもジュースとか惜しかったものね。張本智和 世界2位のアジア王者・王楚欽に敗れる。ベスト4進出ならず【卓球 WTT男子ファイナルズ】ダブルス準決勝🇨🇳林高遠/林詩棟 3-0 樊振東/王楚欽🇨🇳ダブルス準決勝🇨🇳向鵬/袁励岑 3-2 A.ルブラン/F.ルブラン🇫🇷シングルス準決勝🇨🇳王楚欽 4-0 チウ・ダン🇩🇪🇨🇳樊振東 4-0 林高遠🇨🇳ダブルス決勝 🇨🇳向鵬/袁励岑 3-0 🇨🇳林高遠/林詩棟シングルス決勝 🇨🇳王楚欽 4-0 樊振東
2024年01月05日
ダイエット食事日記4047日、ヘアカラー専門店・セブンカラーズ、スーパー・ヤオコー、宅急便、うちの花、WTT男子ファイナルズドーハ。紫のタートル、緑・茶のチュニック、カラフルなボックスカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、カレーパン、サラダ、ナタデココヨーグルト、ピーチミックスジュース、牛乳。ヘアカラー専門店・セブンカラーズに行き、ヘアカラーの回数券を購入しました。12回で26,000円。1回2,166円。アウトバストリートメントも。アウトバストリートメント。スーパー・ヤオコーにも行きました。七草セットの隣に、ハーブと洋風野菜の洋風七草。コンソメ味で召し上がれ。うちはみんな七草がゆ好きじゃなかった。まずお粥が好きじゃない。お腹壊しても風邪ひいてもお粥は食べずに柔らかいうどんを食べてましたね。七草がゆは他の家庭でもあまり好評じゃないのかも。でも無理に洋風七草を食べることもないのでは?w息子が昨日忘れたポーチと折り畳み傘を宅急便で送りました。アウトレットのモンベルで買ったばかりのものを車内に置き忘れたのです。明日には着くかな。昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、青梗菜のツナ和え、麦茶。おやつは、おしるこ・柚子。餅は1個を半分ずつ。うちの花の水遣り・撮影。金魚草。バラ咲きジュリアン・ブルーベリーのムース。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。バジル。ラミウム・スターリングシルバー。撫子。チロリアンランプ。斑入り数珠珊瑚・絣。寄せ植え。霜月秋桜。ユリオプスデージー。八重ストック。ガーデンシクラメン。手前はバコパ。カンパニュラ・メリーベル。秋明菊の種。メド―セージ。スプレー菊。蔦葉雲蘭(つたばうんらん)。山茶花。ヒマラヤ雪の下。塀の上。迎春の寄せ植え。プリムラ・ジュリアン。葉牡丹。南天。ニオイシュロラン。迎春のガーデンピック。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイアーチーフ。ノースポール。スカビオサ。宿根イベリス。ヒヤシンス。アネモネ・ポルト。アメジストセージ。ビオラ・フィオリーナ。斑入りアラビス。ビオラ・ファルファリアが枯れてきてしまった・・・オステオスペルマム。初雪葛。菊。梅。万両。ツワブキ。バーベナ・パティシエ・ブルー&ホワイト。カリブラコア・ストロングファイブ・ブルー。菊。花方波見。南天。夕食は、刺身、唐揚げ、海老チリ、つみれの野菜巻き、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、サラダ、胡瓜の糠漬け、白菜の味噌汁。体重は、夕食後・入浴前57.9kg。4日前から0.5kg増えた、、、体脂肪率は、35.9%。入浴後、変わらず。33.9%。WTT #男子ファイナルズ ドーハ#張本智和 🇯🇵 0-3 王楚欽🇨🇳1ゲームジュースで惜しかった。2ゲームはリードしたのに追い上げられタイム取ったけど負けた。3ゲームは一方的だったなあ。残念だけど実力が違うかも。王のサーブのトスなど違反とコメントしてたけど、サーブのレシーブミスだけでなくラリーも打ち負けてましたね。ダブルス準々決勝🇯🇵#戸上隼輔/#宇田幸矢 2-3 向鵬/袁励岑🇨🇳せっかくフルゲームにしたのに、惜しかったなあ。宇田は割と調子良かったのに、戸上が結構ミスしてしまった。宇田のチキータをユアンがカウンターするから取れないということもあるけど。2人のダブルスももうあまり見られなくなるのかな。宇田も最後のチャンスだったのにね。オリンピックの3人目はやはり篠塚か田中?
2024年01月04日
ダイエット食事日記4046日、昨夜息子が姪を抱っこひもで寝かしつけ。朝食はあんこ祭り、長女がセレクトしてた昔の写真。長女家族帰宅、息子と宅急便・アウトレット・はま寿司・スーパーベルク。息子帰宅。WTT男子ファイナルズドーハ。ピンクのタートル、グレー・紺・青のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。昨夜息子が姪のHちゃんを抱っこひもで寝かしつけていた。最初は泣いてたけど、スクワットしたり、揺らしてるうちに寝てくれたようです。でも、昨夜は場所見知りか、なかなか寝ず、長女と長女の夫が代わる代わる抱っこひもで抱っこして寝かせたそうです。二人共睡眠不足。大変ですよね。朝のHちゃん。先日プレゼントしたマールマールのエプロンを着てくれました。長女のリクエストです。マールマールのエプロン離乳食を食べさせてました。薩摩芋、人参のペースト。人参は、先日畑で働いてる方に大量にいただいたので、長女にあげました。朝食は、あんこ祭り。餡バタートースト、おしるこ・きなこ・柚子、レタス・玉ねぎ・胡瓜・人参・ミニトマトサラダ、ハムエッグ、ほうれん草のおひたし。おしるこに柚子やきな粉も。今度は、息子が姪にプレゼントしたスタイ。食べられてしまってますねwみんなで記念撮影。孫娘のHちゃんが手を挙げてますw長女、私、夫、長女の夫、孫娘、息子。長女がセレクトしてた昔の写真。息子の初節句の鯉のぼり。秩父にて。長女・次女・息子。ウルトラマン好きの息子がウルトラマンフェスティバルへ。海ほたるにて。私の両親と長女・次女。長女・次女。義両親。台所の入口をよじ登る次女w入間おやこ劇場の例会でゴキブリ役をやった人たち。手を挙げてるのが私で、その前が長女。息子・長女。父・長女・次女。長女・次女・息子。義父の法事。長女家族が帰宅。息子と宅急便へ。長女が選んだお雛様、クリスマスツリーなどのクリスマス用品、羊毛紡ぎ用品などを宅急便で送りました。その後、アウトレットへ行きました。自転車専門店。頭部損傷が怖いので、ヘルメットを勧めましたが、まだ要らないと言う・・・盗難防止の鍵も見ていたのですが、今の鍵でもとりあえずいいかなとのこと。モンベルで折り畳み傘が欲しいと言う。超軽量90gのトラベルアンブレラの白にしました。ポーチが好きなようで、トラベルポーチも。いろいろ入って便利そう。トラベルポーチに傘を入れておいたのに、うちの車に置き忘れてしまってました。また宅急便で送るようですねwアウトレットの後、はま寿司で遅めの昼食。夕食も兼ねてるかなw私・息子は雲丹。私は大トロ。息子は鯵。息子は、あんきも・蟹味噌。私は、サーモン・おろし柚子。息子はカルビ。私はエンガワ・紫蘇。私は、煮穴子。息子は味噌ラーメン。私はローストビーフ・ガーリックソース・やま山葵。私は、まぐろステーキ・ガーリック・胡椒。私は、生ハム・アボガド・オニオン。私はつぶ貝。息子は牡蠣フライ。私のデザートは、フォンダンショコラ。息子はプリン。私・息子はアイスコーヒー。これだけはスタッフが持ってきてくれた。スーパー・ベルクに寄り、買物。息子もコーヒー豆など買って、帰りました。夫の夕食は、つくねの野菜巻き、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、胡瓜の糠漬け、白菜の味噌汁。私は、はま寿司での遅めの昼食でお腹一杯なので、食べませんでした。
2024年01月03日
ダイエット食事日記4045日、息子・長女家族帰省、次女家族とLINEグループ動画通話、長女がお雛様・クリスマスツリーなどを選んで宅急便で送る。息子とローソン。息子が昔の写真を見て写してた。ピンクのタートル、紺・青・茶・水色の防寒着、黒パンツ、モスグリーンのキルト巻きスカート、黒靴下、黒ダウンルームシューズ。朝食は、トンカツ、胡瓜の糠漬け、スナックサンド・ツナ&マヨ、ナタデココヨーグルト、牛乳。息子・長女家族が帰省してくるので、キッチン、洗面所、バスを掃除。おやつは、マイリーフ(アーモンドパイ)、コーヒー。長女家族が来る途中、横浜駅のエレベーターが行列になってたらしい。ベビーカーが多いせいかな?長女家族の手土産のクッキー。ラムレーズンサンド、レモンクリームサンド。長女の夫のGちゃんの手作りお煮しめ!長女が煮豚の汁で作った煮じゃがいも。昼食。おせち(数の子、酢だこ、黒豆、チョロギ、伊達巻、栗きんとん)、お雑煮(餅・鶏・里芋・椎茸・小松菜・柚子)、お煮しめ。私、夫、息子、長女の夫Gちゃん、孫娘、長女。次女家族とLINEのグループ動画通話しました。次女の息子2人が風邪の為、来られなかったのですよね。元気になったら、遊びにおいでね。長女の孫娘にお雛様を買ってあげると言ったら、長女・次女のお雛様を譲ってとのこと。親王飾りですが、台・屏風・ぼんぼり・花飾りなどは場所を取るので、台座とお内裏様とお雛様だけ欲しいらしい。宅急便で送ることにしました。懐かしがってましたね。昔飾った写真。亡き義母が作ってくれた木目込み人形。この4体は要らないそうですが、人形は処分しにくいなあ・・・クリスマス飾りも欲しいと言う。私が昔作ったタペストリー。長女が昔クリスマスプレゼントにリクエストしたクリスマスツリー。余分な飾りは取って、形を整えてました。ミニツリー。クリスマスの靴下。雪の飾り。おやつは、お土産のラムレーズンサンド、レモンクリームサンド、紅茶。長女がスマートニュースアプリでローソンのプレミアムロールケーキの無料クーポンをもらったので、ローソンで息子と買物。生切りもち、ヤクルト1000、プレミアムロールケーキ。夕食は、たらば蟹、寄せ鍋(鶏肉団子、白菜、人参、ほうれん草、椎茸、葱、豆腐、マロニーちゃん)、松前漬け(昆布・烏賊・人参)、蓮根の胡麻炒め、あんぽ柿。息子が、アルバムから昔の写真を選んで写してました。秩父で釣った魚を焼いて食べてます。家族旅行。息子、私、長女。息子・長女。夫、私、息子、長女、次女。父・次女・息子でウルトラマンフェスティバルへ。狭山不動尊で七五三。誕生日。義母の実家・福島の母畑にて。息子が滲出性中耳炎の手術で1週間入院。母畑にて。義母・私・叔母、次女・息子・長女。次女、息子。長女・次女・息子。息子の表情が面白いw私、次女、息子、義母。右が息子。セクシーポーズ?w得意の頬杖w幼稚園仲間は今でも仲良しです。今年も一緒に忘年会したとか。秩父にて。幼稚園の生活発表会。初恋の幼稚園の先生。教会の日曜学校で川遊び。
2024年01月02日
ダイエット食事日記4044日、元旦。夫と毘沙門天浄信寺に初詣、デニーズ、イオン。ピンクのタートル、薄紫・ピンク・緑・白のチュニック、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンンブーツ、臙脂のライトダウン。迎春の寄せ植え。プリムラジュリアン、葉牡丹、南天、ニオイシュロラン。朝食は、おせち(数の子、酢だこ、黒豆、チョロギ、伊達巻、栗きんとん)、お雑煮(餅・鶏・里芋・椎茸・小松菜・柚子)。夫と毘沙門天浄信寺に初詣。以前、義母や次女と来ましたね。義母の最後の初詣だったらしい。Jan 1, 2019XML 義母・次女・夫と浄心寺・毘沙門天へ初詣に行きました。浄心寺。武蔵野七福神の毘沙門天です。お焚き上げ。本堂。鐘楼。以前、義母が鐘を撞いてましたね。毘沙門天。「オンベイシラマンダヤソワカ」と3回唱えるのだそう。やってみました。なぜ毛布?と思ったら、水道の凍結防止のよう。武蔵野七福神めぐり。お手洗いに行ったら、駐車場への近道だった。でも、やはり行く時は、参道を通った方がいいらしい。デニーズでランチ。毎年、初詣の後は、デニーズと決まってますwでも、2019年はブログによると徳寿庵に行ったようです。1つ星レストランのシェフのおすすめ。私は、トリュフ香るふんわり卵のオムバーグ(ライ麦パンまたはライスつき)のアボガド&チキンのサラダセットしました。スープも迷ったけど、ドリンクバーにしてしまった。トリュフ香るふんわり卵のオムバーグ(ライ麦パンつき)。アボガド&チキンのサラダ。夫は、定番のビーフシチュー。記念撮影。ビーフシチュー、ライス。セットドリンクバーを後から注文するのに、なかなか入力できず、何回もやってしまった。表示は2個だったけど、次のページにあと2個入ってたそうで、削除してもらいました。分かりにくい・・・カルピスソーダ・メロン。デザートは、ガトーショコラブラウニーを追加。カフェラテ。そのままイオンへ。初売りのセールのバランス軽量敷ふとん10,000円を買うつもりでしたが、日本製合繊敷布団の方が、もっと軽量でかさばらず安いので、こちらにしました。隣に置いてあるのびのびワンタッチシーツを買おうとしたら、マットレス用・・・紛らわしい・・・似たようなワンタッチ敷布団カバーを買いました。上下ゴム付きで装着しやすく、丸まらずに干しやすいそう。食品売り場のレジが混んでたので、「レジゴー」を試してみました。レジゴー1品ずつスキャンしながら、買物します。レジゴー専用のレジで、まとめて会計。レジゴー専用レジも割と混んでたけど、他のレジよりはましかな。混んでるし、お腹一杯のせいか、あまり買う気になれなかったから、かえって良かったかも。ペット同伴のお客様へ。夕食は、トンカツ、油揚げ・蕗煮、お煮しめ(がんも・蒟蒻・蓮根・人参・蕗・椎茸・薩摩芋・筍・里芋)、胡瓜の糠漬け、青梗菜の味噌汁、みかん。
2024年01月01日
ダイエット食事日記4043日、大晦日。スマホゲームのジグゾーパズル。ピンクのタートル、黒・グレー・青・赤などのワンピース、臙脂のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。朝食は、肉まん、レモンヨーグルト、バナナ、牛乳。おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。昼食は、タンメン・ほうれん草・葱、茄子のナムル、梅干し。スマホゲームのジグゾーパズルを初めてやりました。ウッディブロックのようなパズルはやってたけど。同じような色合いが続かないパズルを選んでます。初心者向けの36ピースを選択。夕食は、握りずし、ガリ、ざるそば、緑茶。体重は、夕食後・入浴前57.5kg。2日前から0.3kg増えた。体脂肪率は、35.6%。入浴後、57.4kg。33%。
2023年12月31日
ダイエット食事日記4042日、息子とお出かけ。狭山湖畔霊園の礼拝堂、立川の高島屋SCのご飯ととろろ・麦とろ、キノシネマで映画「市子」、マクドナルド。ピンクのタートル、黒・ピンクのチュニック、黒レースのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、肉まん、トマト、ヨーグルト、牛乳。おやつは、バナナマフィン、コーヒー、コーヒーゼリー。昼食は、豚・もやし炒め、青梗菜のツナ和え、麦ご飯、わかめの味噌汁。息子とお出かけ。建築好きの息子が狭山湖畔霊園の礼拝堂を見たいというので、映画を観に行く途中に寄りました。狭山の森 礼拝堂「狭山の森 礼拝堂」は、手掛けた中村拓志氏曰く「人が祈ると同時に建築も祈るような一体感を意図して」設計された建築です。2本の柱を互いに立て掛け合う扠首(さす)構造によって、より純粋で、新しい合掌形式を実現しました。また屋根を覆うのは、川口市の鋳物職人たちと共同で開発した、大きさ180×200ミリ、厚さ4ミリのアルミ鋳物です。手曲げするために限界の薄さに挑み、製造は困難を極めました。手作りされた各板は1枚ごとに流痕が異なり、独特の味わいを見せています。 平成25年のオープン以来、訪れる人々に親しまれてきたこの礼拝堂は、国内外で数多くの建築賞を受賞し、2016年には権威あるアルカシア建築賞の最高賞「ビルディング・オブ・ザ・イヤー」を受賞しました。立川の高島屋SCのご飯ととろろ・とろ麦で息子と夕食。メニュー。息子は、鶏とごろごろ野菜黒酢あんかけあえ・とろろ蕎麦付き。私は、松花堂御膳・とろろ蕎麦無し。「人生の修行苦しいこともあるだろう言いたいこともあるだろう泣きたいこともあるだろうこれらをじっとこらえていくのが人生の修行である」ただ我慢するしかないというのは、やはり理不尽ですよね・・・屋内冒険の島・ドコドコ。「おとなより子どもの方が料金が高いのがいい」と息子は言ってました。「映画もそうだといいのに」とも言ってましたが、そうはいかないですよねwキノシネマで、映画「市子」を息子と観ました。息子はこの「市子」か「ゴジラ」が観たいと言ってたのですが、私は「市子」の方が観たいと言ったのです。夫は「ゴジラ」と言ってたので来なかった。市子解説「僕たちは変わらない朝を迎える」「名前」などの戸田彬弘監督が、自身の主宰する劇団チーズtheaterの旗揚げ公演として上演した舞台「川辺市子のために」を、杉咲花を主演に迎えて映画化した人間ドラマ。川辺市子は3年間一緒に暮らしてきた恋人・長谷川義則からプロポーズを受けるが、その翌日にこつ然と姿を消してしまう。途方に暮れる長谷川の前に、市子を捜しているという刑事・後藤が現れ、彼女について信じがたい話を告げる。市子の行方を追う長谷川は、昔の友人や幼なじみ、高校時代の同級生など彼女と関わりのあった人々から話を聞くうちに、かつて市子が違う名前を名乗っていたことを知る。やがて長谷川は部屋の中で1枚の写真を発見し、その裏に書かれていた住所を訪れるが……。過酷な境遇に翻弄されて生きてきた市子を杉咲が熱演し、彼女の行方を追う恋人・長谷川を「街の上で」「愛にイナズマ」の若葉竜也が演じる。ドリンクバーでアイスコーヒー、ドーナツ(チョコ)を買いました。市子を演じる杉咲花のうつろな瞳や、プロポーズを受けた時の涙など、演技力がすごい。淡々としてるけど、内に秘めたる生命力がにじみ出てますね。恋人役の若葉竜也の優しさが心に沁みます。ネタバレになりますが、無戸籍の市子は可哀相だけど、「すべては生き抜くために」という通り、それに負けずに生きていく。悪魔と呼ばれようと、サイコパスかとも思える仕業も、無表情でこなしてしまう。いろんな人々を訪ね、市子の過去を聞きまわる恋人。友達役の中田青渚の明るさに救われた。また、市子を守ろうとしてストーカーになってしまう高校の同級生(森永悠希)。以前ドラマでもストーカーの役をやってたなあ。いい人が狂っていってしまう演技が上手い。それでも、最後に市子が恋人との暮らしが安心できて幸せだったと言ってるのを聞いてホッとした。母役の中村ゆりが、いつまでも年を取らずに綺麗なのは気になったけどね。恋人が船で帰るのをお辞儀して見送るのが、やはり母親なんだなと思ってしまった。その母娘が「虹」を鼻歌で歌ってる。それが主題歌なのか、他に音楽が無い。明るい歌なのに、もの悲しく聴こえてしまう。暗い映画だけど、一筋の光のような感じかな。とても良かったので、パンフレットも久しぶりに買いました。映画と飲食店で2時間無料。それでも1時間オーバーで1,000円支払いました。帰りがけにマクドナルドのソライブスルーで、グラコロ濃厚ハヤシセット(コーラ0、ポテト)。発売休止と貼ってあったけど、訊いたら売ってました。夕食が早めだったから、夜食ですね。ほとんど息子が食べたけど、私も食べてしまった。夜中にいけないですねw
2023年12月30日
ダイエット食事日記4041日、息子とユニクロ・トレジャーファクトリー・くら寿司へ。紫のタートル、グレー・青・黄緑・こげ茶のチュニック、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。朝食は、2色パン、バナナ、トマト、レタス、ヨーグルト、牛乳。写真を撮り損ねたので、2色パンの空き袋だけ後から撮りましたwおやつは、シュークリーム、コーヒー。昼食は、釜玉うどん、茄子のマリネ、梅干し、緑茶。息子が帰省してきたので、ユニクロで買物。息子の靴下、エアリズムコットンクルーTシャツを買いました。トレジャーファクトリーにも行きましたが、何も買わなかったですね。くら寿司で軽食? 息子が8時から中学の仲間との忘年会だと言うので。スマホで注文できるのですが、途中からこの画面に戻ってしまったので、備え付けのタブレットで注文。息子は、めかじき? あん肝。私は、うに海鮮。うにだけがいいなあ。息子は、真鯛。私は、三貫盛り(中トロ、大切りトロサーモンいくら添え、ほたて)。シャリ少な目です。息子は、鯵。息子は、旨だれ牛カルビ。息子は、白子・ポン酢ジュレ。さらにポン酢をかけてましたね。大根ガリ。生姜よりは辛くないかな。ビッくらポン2回共、はずれでした。デザート。私は、なめらかわらび餅。息子は、ミルクレープ。先っぽを食べた後でしたw夕食は、唐揚げ・たれ・胡麻、生牡蠣・ポン酢、レタス、豚・アスパラ・もやし・しめじ炒め、豆腐・ネギの味噌汁。体重は、夕食後・入浴前57.4kg。2日前から0.4kg増えた。体脂肪率は、34.8%。入浴後、57.2kg。32.9%。
2023年12月29日
ダイエット食事日記4040日、初中級試合練習会シングルス、びっくりドンキーでランチ。青・ピンク・黄色・赤・白・黄緑などの花柄卓球ユニフォーム、黒のキュロット、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。朝食は、胡桃パン、トマト、牛乳、青椒肉絲、胡瓜の糠漬け、筍・小松菜・豆腐・大根の中華スープ、葡萄スチューベン。初中級試合練習会シングルスに参加。2勝4敗相対勝ちで4位。1位はスタッフのUさんでOPだから繰り上がって3位。2-3 Uさん(レオーネ東村山)表裏 1位(OP)8-118-1111-611-85-11せっかくフルゲームにしたのに負けてしまった。つっつきに引っかかってくれた。0-3 Tさん(ブルースカイ)粒裏 2位(1位)8-112-111-11粒がやりにくい。浮くと打たれてしまう。2-3 Sさん(どんぐり)裏裏 7位(6位)11-68-1111-78-1113-11フルセットジュースで5ゲーム10-6から逆転負けしてしまった。横下サーブが割と効いた。曲がってくるのか指や角に当たってばかり。ロビングが上手く入らない。左右に振るとかコーナーを狙って良かった。最後勝ち急いで焦り待たずに早く打ってしまった。3-0 Tさん(彩卓会)表裏 6位(5位)11-811-811-4バシバシとフォアは打たれるのでバックを狙う。横上サーブは効いた。下切りがネットに引っかかった。0-3 Kさん(東やまとジュニアクラブ)中2女子 表裏 3位(2位)6-1110-129-11ジュースで1ゲーム取りたかったなあ。すごい威力のあるドライブ。下切りロングサーブも切れてる。3-1 Kさん(ニャンニャン卓球クラブ)裏 5位(4位)11-410-1211-614-12横上サーブ?のレシーブをバックのプッシュのストレートで3球目攻撃してくるのが凄い。横上サーブが割と効いた。参加賞のバナナマフィン。Tさんにもらったチー坊の乳酸菌ソーダ。帰りがけに、びっくりドンキーで遅めのランチ。年末年始はランチメニューが無く、代わりに期間限定のドンキー満喫セットがあるというので、それにしました。ハンバーグのレギュラーを150g。スープはコーンスープ、ドリンクはつぶつぶ食感苺ミルクS。デザートは、珈琲ソフト。ライスは小盛に変更。それでもご飯は残しました。レギュラーハンバーグ150g、サラダ、小盛りライス。コーンスープ。珈琲ソフト、つぶつぶ食感苺ミルクS。ソフトは少し先っぽを食べてしまってから撮りましたw伝票。店内。夕食は、豚・もやし・しめじ・アスパラ炒め、青椒肉絲、レタス、胡瓜の糠漬け、筍・豆腐・大根・ほうれん草の味噌汁、苺・とちあいか。
2023年12月28日
ダイエット食事日記4039日、ヘアカラー専門店・セブンカラーズ、パシオス、スーパー・フーコット、GGクラブ卓球練習。紫のタートル、緑・茶のチュニック、臙脂のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。朝食は、ピザパン、ウィンナー・ブロッコリーの茎・玉ねぎ・人参・もやし炒め、トマト、牛乳。コンブチャクレンズの定期便2回で、amazonギフトカード2,000円分もらいました。これに釣られて高い買い物をしてしまった・・・おやつは、チョコチップクッキー、コーヒー。先日のTOPランク別シングルス大会の記念写真。もらったカレンダーの会社に送るそうです。私はもらわなかったので、持ってないけどwDec 25, 2023XML TOPランク別シングルス大会に参加。A・B1クラス5勝1敗三巴勝率で1位!KRさんに前回フルゲームで逆転負けしまったので、ストレート勝ち出来て良かった!ヘアカラー専門店・セブンカラーズで初めてカラーしました。初回はどれでも1,500円です。私は根元染め2,500円のコースにしました。サブスク(定額制)。月一回か、月2回だとお得だそう。私は3週間に1回くらいのペースなので、とちらにも当てはまらないなあ・・・以前は、普通の美容院で4カ月8,800円のサブスク。でも、ブロー代で2,000円くらいかかったのでやめました。先着25名様限定!!お得な回数券12回分で26,000円。1月4日から発売開始で、その日の午前中に売り切れてしまうかもというので、買いに来ようと思います。ブローはセルフ。ショートヘアなので、自宅では自然乾燥w ドライヤーだとすぐ乾いてしまいます。ツヤモイストドライヤーの使い方。ブラシも。カットは別の美容院でしてもらわないといけないのですが、スーパー・フーコット内にある11カットは、カット・ブローで税込み1,705円。ここでやってもらおうかな。予約できないのが玉にキズ。セブンカラーズは狭山のヤオコー内だったので、2階のパシオスにも寄りました。楽ポカパンツ。キルト巻きスカート。卓球の試合で審判する時などに使用する予定。あったか靴下。みんなあったかさ優先ですw昼食は、きな粉餅・磯辺餅、茄子のマリネ、梅干し、緑茶。GGクラブの卓球練習に行き、ダブルスの練習試合も。畑で働いてる方に、出荷できない人参を分けてもらいました。帰省してくる子ども達にもあげよう。チョコパイ、ココアクッキー、チョコ、シュークリームなど、いろんな方に頂きました。今日が今年最後の練習だからかな? 明日は試合納めです。初中級試合練習会のシングルスです。夕食は、青椒肉絲、サーモン刺身、胡瓜の糠漬け、筍・小松菜・豆腐・大根の中華スープ、葡萄スチューベン。体重は、夕食後・入浴前57kg。2日前から0.3kg減った!体脂肪率は、35.4%。入浴後、変わらず。32.9%。
2023年12月27日
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