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2003年12月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
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開運＆年越しパンツ
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 161━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 開運パンツ ☆ 今日は大晦日ですが、赤い下着をつけて年を越すと素晴らしい 一年になります。ちなみに金運を願うなら、黄色の下着。新しい 恋には、ピンクの下着です。 あなたは何色の下着で、年を越しますか？ 来年もいろいろな情報を発信しますので、よろしくね(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月31日
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カロリーが高くても太りにくい食事
炭水化物６０％・脂質２５％・タンパク質１５％の食事が一番体脂肪になりにくい食事で、この割合を黄金比率といいます。たとえば、海鮮丼よりもカロリーは高いですが親子丼のほうが太りにくいのです。この黄金比率を考えながら食事をするのは難しいように思われますが、和食ベースの献立はほとんどがこの比率に当てはまります。日本人はやっぱりご飯に和食ですね。
2003年12月30日
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糖質不足
間違ったダイエットで死にいたる事例がテレビでしてましたが、すべては脳の唯一の栄養である糖質の不足で脳が正常に機能しなくなったことが原因です。 間違ったダイエットの情報が氾濫するのも怖いですが、特異な事例で必要以上に驚かすのもいかがなものかと思いました。
2003年12月29日
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お酒とダイエット
お酒はエンプティカロリー（カラのカロリー）といわれ、それ自体は熱として発散されますが、問題はお酒を飲むときに高カロリー・高たんぱくなものを食べることと、お酒によって食欲中枢がマヒすることです。 年末・年始は何かと飲む機会が多いですが、お酒のあてと飲みすぎには注意しましょう。
2003年12月28日
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メリハリ
お朝起きたらまずは冷たい水で顔を洗い、大きく深呼吸をしましょう。 副交感神経と交換神経の入れ替わりをこのような刺激で入れ替えると、ストレスに強い太りにくい体になります。
2003年12月27日
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ライオン顔
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 159━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ライオン顔 ☆ すっきりしたあごは見た目にもシャープな印象を与えるので、 このラインがくずれると表情に締まりがなくなり年よりも老けた 印象の表情になります。しかし、あごを引き締める筋肉は普段から あまり使われることがなく、普段から意識して鍛える必要があります。 ライオンのような顔を意識して、大声を出して雄たけびをあげるのが 若々しいフェイスラインを保つ秘訣です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月26日
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喜怒哀楽は若い顔
喜怒哀楽を出して、大いに笑い泣きましょう。豊かな表情は、顔の筋肉を衰えさせずいつまでも若い顔を保ちます(^_^)v
2003年12月25日
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一日一快食
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 158━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 一日一快食 ☆ これからの季節、忘年会や新年会で食べ過ぎる季節ですよね(^^ゞ こんな時はブックス理論の一日一快食をうまく利用して、乗り切り ましょう。ビタミン・ミネラルを十分とれば、一日一食でもドカ食い にはなりません。 朝 野菜ジュースとビタミンのサプリメント 昼 おにぎり２個程度 夜 宴会で心おきなく満足するまで飲んで食べる ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月24日
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小食のすすめ
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 運命も性格も変える ２１世紀の「ビタミン・ミネラル ファステイング」 007━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 小食の進め ☆ 人間の体の中の酵素の数は、決まっています。だから、消化作用に 多くの酵素が働くと、免疫作用に働く酵素の数は少なくなります。 だから免疫作用を強めて体の細胞をリセットするためには、ファステ ィングで消化作用を休めて、免疫作用に酵素を集中させる必要がある のです。 年末・年始と休みの多いこの時期は、初めてのファスティングには ちょうどいい時期です。ファスティングで心も体もリセットして、 清々しい新年を迎えませんか。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ダイエットの質問・失敗＆成功談 なんでも書き込んでね。 ダイエット掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ 個人的な質問・失敗＆成功談は makoto@k.email.ne.jp━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月23日
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ナイス バランス
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 157━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ナイス バランス ☆ 靴の裏の減り方を、チェックしましょう。外側が減っていればＯ脚、内側なら Ｘ脚。もし全ての靴が同じ減り方なら脚のゆがみが原因で、一つの靴だけが 他と違う減り方なら、靴のインソール（中敷き）の問題です。 その減り方の結果をみて、脚のゆがみを矯正しましょう。脚のゆがみが 骨盤のゆがみの原因になり、いろいろな体のトラブルの原因になります。 体のナイスバランスが、セクシーな体を作ります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月22日
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太る性格
痩せれば社交的で積極的な性格になれるのに、いま太ってるからダメなんだと思ってる方いませんか？本当はその性格が、太る原因なんですよ。思い切って一歩踏み出しましょう。痩せてからなんて言ってたら、永遠に無理ですよ。
2003年12月21日
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手袋で薄着
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 156━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 手袋で薄着 ☆ セクシーを目指すあなたが、厚着ではさまになりません。手袋をすると 上着一枚分の体温調整に匹敵します。 この季節、おしゃれな手袋をして、颯爽（さっそう）と街を歩きましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月20日
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太る体質
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 155━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 太る体質 ☆ 「遺伝で太る体質だから、水を飲んでも太るの・・・」と嘆く方の声を よく聞きますが、ＤＮＡの遺伝子で肥満が遺伝する確立は非常に少なく 多くは今の食生活、間違ったダイエットの後遺症が原因です。 皆が肥満の家族の食事内容を見れば、必ず太る食事をしていますが 当の本人にはその自覚がなく、長年の高タンパク・高脂肪の食事で味覚が あっさりとしたものでは物足りなくなっているのです。また間違ったダイエット の後遺症で基礎代謝が著しく低下した場合も、人と同じ食事をしていても 自分だけが太る結果になります。 太る体質となげく前に、今までの自分の食生活と今まで繰り返してきた ダイエットの間違いを考えるのが、セクシーな自分になるための近道です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月19日
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フラット走法
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 154━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ フラット走法 ☆ いよいよ来年はアテネオリンピックですが、今陸上ではフラット走法 が注目されています。股間を柔らかくして大腿部から前に押し出すように して、かかとから着地するのではなく、足の裏に重心を乗せるように着地 します。マラソンの高橋 尚子の走りをイメージしてください。 このフラット走法は歩く時のイメージにも大いに役立ち、腰から前に出る サッソウとした歩き方になります。このような歩き方をしていると、姿勢が よくなり、体も絞れてきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月18日
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ダイエット入浴法
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 153━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ダイエット入浴法 ☆ お風呂に入ってる時に、２～３回ぐらい冷水シャワーで温・冷を繰り返し、 最後に湯船によくつかり温まり、冷水シャワーで仕上げましょう。 これによって脂肪燃焼酵素のリパーゼの働きを活発にし、脂肪燃焼 スイッチの感度をよくします。また今の季節、驚くほど湯冷めを防ぎます。 しかし、冷水シャワーは足元からゆっくりと始めましょう。慣れてくれば 案外気持ちのいいものですよ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月17日
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夜なべは大凶、朝寝坊は貧窮短命
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 152━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 夜なべは大凶、朝寝坊は貧窮短命 ☆ 江戸時代の観相家の水野 南北は、「夜なべは大凶、朝寝坊は 貧窮短命」と言っています。夜に交感神経から副交感神経に入れかわる のを無理やり仕事や勉強で妨げると、サーカディアン・リズム（体内時計） がくるい基礎代謝も著しく落ちてしまいます。 夜の効率も集中力も悪い２時間よりも、思いきってはやく寝て一時間 早起きしたほうがはるかに成果がでます。 早起きして、セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月16日
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無理に食べても意味が無い
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 151━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 無理に食べても意味が無い ☆ 朝食はしっかり食べなければいけないと思って無理に食べると、かえって 体を疲れさせるだけ。食べたくなければ、野菜ジュースやビタミン・ミネラルの サプリメントですませましょう。ただ、食べたくない原因が夜の過食か間食の スナック菓子による事が多いので改善は必要ですが、前夜の高脂肪の食べ物 が原因のために朝食がいらない場合は、水分食ですませて内臓を休めさせる のが一番です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月15日
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バストアップはワンサイズ上のブラから
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 150━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ バストアップはワンサイズ上のブラから ☆ ワンサイズ上のブラをつけて胸の筋肉を意識した動作を繰り返す事が、 バストアップの秘訣です。しめつけない下着が血行をよくして、バストを つり上げる筋肉の発達を促進します。 バストの垂れを矯正する下着は、かえってバストをつり上げる筋肉を 退化させます。 家にいる時はノーブラでのびのびとするのが、バストアップには一番 です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月14日
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焼リンゴ
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 149━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 焼リンゴ ☆ リンゴにはリンゴペクチンと言う水溶性の食物繊維が豊富に含まれて います。このリンゴペクチンは、水分を含むとかさが増え腹持ちがよく、 血糖値の上昇も緩やかにおさえますので、ダイエット中の間食には最適 です。その他にも、消化管の中をゆっくり進みながらコレステロールや 脂肪を自らに吸着させて、便とともに体外へ排出させるスグレものです。 リンゴペクチンは、加熱するとその働きを増し、皮ごと食べると多く取れ ます。リンゴを四つに切って種を取り皮をむかずに電子レンジで５分ほど 加熱すれば簡単な焼リンゴの完成です。 焼リンゴで セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月13日
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手袋で薄着
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 156━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 手袋で薄着 ☆ セクシーを目指すあなたが、厚着ではさまになりません。手袋をすると 上着一枚分の体温調整に匹敵します。 この季節、おしゃれな手袋をして、颯爽（さっそう）と街を歩きましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月12日
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ダイエットの呼吸法
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 148━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ダイエットの呼吸法 ☆ 脂肪は、すきまに付着する特性があります。腹式呼吸で、お腹をへこます ことを繰り返しましょう。隠れ肥満の内臓脂肪の付着を防ぐ効果があります。 また胸部呼吸よりも腹式呼吸は体内に取り込む酸素の量が多く、基礎代謝 も高めます。 胸をはってお腹に力を入れた深呼吸って、宇宙のパワーを吸収するみた いですよ。 大きな深呼吸で、セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月11日
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夕食を一時間早めるだけで痩せる
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 147━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 夕食を一時間早めるだけで痩せる ☆ 夕食を一時間早めるだけで、同じ食事をしても体脂肪はつきにくいです。 食事をしてからの活動時間が少なく安静にしていると、夜は早く交感神経から 副交感神経に入れ替わり、余分なエネルギーを体脂肪としてたくわえはじめます。 残業などで夕食が遅くなる時は、早めに会社や帰りに食事をまずして、 帰宅後は軽い食事でくつろぐようにしましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月10日
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二度寝
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 146━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 二度寝 ☆ これからの季節、暖かい布団から出るのがつらいですね。目覚ましが なって起きようと思いつつ、もう一度寝た経験てありますよね。人間の 睡眠はノンレム睡眠とレム睡眠が１．５時間サイクルで繰り返されます。 このノンレム睡眠の時に起きると、心地よく起きれます。だから睡眠時間 は、３時間は無理にしても４時間半・６時間が目覚めのいい時間ですので、 これを逆算して寝る時間を設定してみてください。 一度起きて脳が覚醒し始めた時にもう一度眠ると、次の睡眠のサイクルに 入るので一度目よりも起きるのが格段つらくなります。 目覚めた時に思いきって布団から飛び出せば、素晴らしい一日が待って ますよ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月09日
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六つめの栄養素
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 145━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 六つめの栄養素 ☆ 糖質・脂質・タンパク質・ミネラル・ビタミンは五大栄養素で、体を形成 するのになくてはならない栄養素です。しかしこれらの栄養素が本当に 体のなかで働くためには、六つめの栄養素である「気」が一番大事な 栄養素です。 猫を怒らせて食事を与えると、栄養の消化・吸収は半減したと言う 実験報告があります。出来ることなら大勢の人とあるいは最愛の人と 楽しく食事をするのが理想ですが、それが出来なくても楽しい事を考えて ウキウキした気分で食事はしましょうね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月08日
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かおり
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 144━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ かおり ☆ いい香り、好きなにおいをかぐとき、人の心は安らぎを得たり、 あるいは意欲的になったりします。なかなか寝つかれない夜は、 ローズの香水を一滴枕元にたらしたり、逆に眠らないで頑張ろう と言う時は、シトラス系の香水をちょっとつける、こんな工夫が効果 的です。 かおりをうまく使い分けることによって、気分をいろいろと コントロール出来るなんて、楽しいことですね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月07日
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人は見かけ
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 143━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 人は見かけ ☆ ある調査で、外見が魅力的と判断されるグループとそうでないと判断 されるグループにわけて行動調査が行われました。結果は魅力的と 判断されたグループは、おおむね明るく、積極的で、社交的でした。 人は外見でなく心であると、昔から言われてることですが、実際に 人と人との出会いでは、外見と第一印象が大きくものを言うのです。 しかし、｢鶏が先か、卵が先か」のように、明るく積極的な性格が 魅力的な外見を作るのかもしれません。 プラス思考で、セクシーを目指しましょう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月06日
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セックスレス
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 142━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ セックスレス ☆ コンビニで弁当を買って電子レンジで温めると、弁当のプラスチック 容器に可塑剤として加えられているごく微量のフタル酸エステルが溶け 出し、食品と一緒に体内に取り込まれます。男性の場合、精液中の 精子の量が減少して、性欲が減退します。 セックスレスにならず円満の秘訣は、陶器などに移し変えて「チン」 しましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月05日
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三日坊主
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 141━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 三日坊主 ☆ 何か新しい事を始める決意をしたり始めた時に、脳は興奮状態に なりますが、三日間に小さな成功体験がないとその興奮状態は終わります。 三日坊主に終わるのはあなたの意思が弱いのではなく、正常な人間の 生体メカニズムなのです。 だから三日坊主に終わらないようにするには、最初からあまり大きな 目標を立てずに、小さな成功体験を繰り返し脳を絶えずリフレッシュする 事です。そうすれば気づかないうちに、あなたは大きな成功体験を手に 入れるでしょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月04日
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ひとやすみ
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 140━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ひとやすみ ☆ 私の趣味はマラソンですが、フルマラソンでは体重を１キロ軽くすれば タイムが３分速くなると言われてますので、普段からウェイトコントロールには 人一倍気をつけています。また今マラソンのシーズン真っ盛りですので、 持久力の低下をなくすために月に一回のファスティングはせずに、走り込みと 食事制限をしています。食事制限は、ご飯をしっかりと食べ、副食は高タンパク 高脂肪のものを避けた和食ベースのものを食べています。 しかし週末はダイエットもひとやすみして、大好きなバーボンウイスキーに つまみはワッフルです(^^ゞ 完全に太るパターンですが、週に１回ダイエットの ストレスを取る事も大切です。 あまり一生懸命やればやるほど、ダイエットは失敗します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月03日
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ビールはガンの予防薬
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 139━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ビールはガンの予防薬 ☆ ビールに苦味と香気をつけるホップは、もともと穏やかな眠りに誘う 西洋生薬です。またビールのホップと麦芽のポリフェノールは、発ガン 物質による変異原性を抑えます。 しかし飲みすぎるとガンは抑えても肝臓を傷めますので、くれぐれも 飲みすぎには注意しましょう。 量さえ気をつければ、お酒は「百薬の長」ですね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年12月02日
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浮気や不倫されると太る
犬や猫のシッポにクリップをはさんでいつも痛みを与えると、やたらに食べて太ります。これを「やけ食い症候群」といいます。人間の場合でも、主人の浮気でイライラしている主婦などが、センベイでも食べながらテレビを見て憂さを晴らしているのは、「やけ食い症候群」と同じです。食べてる時はあまり考えている暇がないので時間つぶしにもなり、気晴らしになると言うことがあります。また、早くいやな事をやり過ごしたい気持ちが過食にはしらせます。 自分の人生をエンジョイする強い気持ちで、セクシーを目指しましょう(^_^)v
2003年12月01日
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