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2003年11月の記事
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食べる事の意味
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 137━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 食べる事の意味 ☆ 食べる事は必要なエネルギーと栄養を取る事が第一の目的ですが、 これだけで食欲中枢が作動すれば肥満はありませんが、ストレスや いろんな要素が食欲中枢の正常な作動に多いな影響をあたえます。 これだけやってるんだから痩せないはずはないと言う居直るぐらいの 強い心がなければ、絶対に痩せまん。 摂取カロリー・消費カロリーとか小さなことを考えるよりも、この強い 居直りがダイエットには必要ですよ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月30日
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すき焼きとしゃぶしゃぶ
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 136━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ すき焼きとしゃぶしゃぶ ☆ すき焼きとしゃぶしゃぶでしたら、どちらの方がダイエットにいいですか？ もちろんしゃぶしゃぶの方がカロリーが低いからしゃぶしゃぶのほうがいいと 思われるでしょうが、正解はすき焼きです。 確かにしゃぶしゃぶの方がカロリーは低いのですが、それは同じ量を 比べた場合で、同じ量ではしゃぶしゃぶの方があっさりとしてるので、満足 感も少なくどうしても食べすぎてしまいます。 このようにダイエット成功には食事に満足感がなければなりませんので、 たとえ高カロリー食でもそれが大好きなら我慢せず適量を食べるようにし ましょう。 問題は同量を比較した時のカロリーの高い低いではなく、食べる量が 大切なのです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月29日
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痩せたい気持ちと食べたい心
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 135━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 痩せたい気持ちと食べたい心 ☆ ダイエットは、痩せたい気持ちと食べたい心の間を行ったり来たりの 繰り返しです。どちらかの思いが強すぎても、長続きしません。この二つの バランスを保つのには、無理は禁物です。 今の食事で体重が増えるのなら、極端な食事制限をせずに、今の食事の 中から一品だけ我慢出来る物あるいはあってもなくてもいいもので惰性で 食べてるものをチェックして食事から減らしましょう。あせらずゆっくりとこの チェックを繰り返しましょう。気がつけば痩せたい気持ちも食べたい心もない 、素敵なあなたがそこにはいます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月28日
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麻婆豆腐でセクシーを目指そう
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 134━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 麻婆豆腐でセクシーを目指そう ☆ 麻婆豆腐のネギのニオイ成分と唐辛子のカプサイシンは、脂肪分解 酵素のリパーゼを活性化させ脂肪燃焼を促進させます。また麻婆豆腐 は筋肉を作るタンパク質とビタミンＢ郡も豊富です。 まさに美しい体を作る理想の食事 麻婆豆腐で、セクシーを目指そう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月27日
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ＣＭ エクササイズ
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 133━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ＣＭ エクササイズ ☆ 同じものを同じ量だけ食べても、太る人もいれば太らない人もいます。 この違いは基礎代謝が高いか低いかの差です。この基礎代謝を高め る要素に、筋肉の量が大きく影響します。運動をしなくても、じっとしてても カロリーを消費してくれる筋肉の量を、増やさない手はないですよね。 でも筋トレは根気のいるもので、意気込んで始めても三日坊主に終わる ことが多いです。そこでテレビを見ててＣＭの間だけ筋トレしてみて下さい。 この小刻みな小さな積み重ねが、一月もすると大きな変化が現れ、引き 締まったセクシーボディが完成ですよ。 今日からさっそく始めて、セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月26日
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間違った洗顔法は肌の老化
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 132━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 間違った洗顔法は肌の老化 ☆ 顔のお肌は体のほかの肌とは違い、デリケートで繊細です。ゴシゴシ こすったり洗顔のしすぎは、肌を乾燥させ痛めます。 デリケートな顔の肌は、優しく洗い絶対にこすったり叩いたりしてはい けません。また夏でも保湿液で、保湿に心がけましょう。 正しいお肌のケァの積み重ねが、大きな違いを生みますよ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月25日
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肉より野菜が太る
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 131━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 肉より野菜が太る ☆ ダイエットと言えばカロリー計算に一生懸命な女性が多いですが、 素材のカロリーよりも調理方法によるカロリーの変化に案外気が ついていません。コンニャクやネギは本来低カロリー食品ですので、 すき焼きを食べるときにダイエット中だからと、肉を我慢してコンニャクや ネギばかり食べる方がおられますが、肉の脂肪がたっぷりと染み込んだ コンニャクやネギを食べるぐらいなら、肉を食べた方がダイエットになります。 また調理方法は蒸す・煮る・炒める・揚げるの順で高カロリー食品になり ますが、蒸す料理でも調味料やタレによって高カロリー食品に変わる事も 注意しましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月24日
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猫背
背筋を伸ばして胸を張りましょう。酸素の吸い込む量が増えて、基礎代謝が上がります。猫背では、太りますよ。
2003年11月23日
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男心のつかみ方
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 130━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 男心のつかみ方 ☆ 原始時代、男は狩に行き獲物を捕まえて一族の繁栄を第一とし、 女は男が無事に獲物を持って変えるのを祈りながら住処（すみか）を 守りました。だから男のいちばん大切な事は自分の子孫を残す事で、 女は自分の住処（すみか）が守られる事です。だから男は女を寝取 られる事を、女は男の心変わりをいちばん恐れます。 時代が変わっても、男と女のジェラシー（嫉妬）の原因は変わりません。 男の原始から受け継がれたこのジェラシーの原因を、微妙にくすぐり 刺激するのが男心を確実につかむ方法です。 いつの世も、悪女がモテルわけですよね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月22日
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胸の痛みはコンビニ弁当
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 129━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 胸の痛みはコンビニ弁当 ☆ カルシウム不足でリン酸塩が多い食事をしていると骨からカルシウム が溶け出てきて、動脈の柔らかいところで固まります。そこへコレステロ ールが蓄積すると、ホースの内側にゴミの詰まったような状態になります。 そうすると、血液が通りにくくなり、酸素や栄養が十分に供給されなくなり、 胸に痛みを感じたり、呼吸が速くなり息苦しい症状が現れます。 コンビに弁当は、低価格でボリュームを出すために、どうしても高タンパク 高脂肪になりがちですし、添加物にリン酸が使われてます。和食の幕の内 弁当にしたり、野菜の惣菜を一品加えるなどの工夫をしましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月21日
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歩くと頭がよくなる
セクシーを目指そう(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 128━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 歩くと頭がよくなる ☆ 歴史的な発見や発明をしたニュートンやエジソンは、歩きながら考え ひらめきがあったそうです。 足の筋肉には、緊張筋と相性筋の２種類があり、緊張筋は歩く時に 使われ相性筋は足を動かすのに使われる筋肉です。この緊張筋を動かす ことによって、脳に覚醒信号を送ります。だから緊張筋を動かす（歩く）と 脳はたえず刺激されて活発に活動するのです。 もう一つの効果は、歩くと言うことは有酸素運動で、歩くと多くの酸素を 体内に取り入れ脳にも新鮮な酸素が供給され、脳もリフレッシュされるのです。 運動後に頭がスッキリして爽快な気分になるのは、このためです。 二宮 金次郎のように、歩きながら考えるといいアイデァが浮かぶかもしれ ませんね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月20日
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リストラ
セクシーを目指そう(^_^)v ピュアな化粧品のお試しセット １０００円 送料無料 お申し込みは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/sample.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 127━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ リストラ ☆ 二隻の帆船が、世界一周のレースをしました。A船は高速化の軽量の ために、最小限の船員のほかを下船させ食料も最小限にしました。反対に B船は嵐を想定してベテランの船員を増員し、食料も十分に積み込んで スタートしました。結果は、どちらの勝利だったと思いますか。 リストラとは再構築のことで、削減の意味ではありません。あなたも ダイエットのリストラの方法を、もう一度考えてみましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月19日
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笑えば痩せる
セクシーを目指そう(^_^)v ピュアな化粧品のお試しセット １０００円 送料無料 お申し込みは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/sample.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 126━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 笑えば痩せる ☆ 腹を立てたり怒りながら食事をすると、消化と栄養吸収の効率が著しく 悪くなり基礎代謝も低下します。反対に楽しく笑いながら食事をすると 消化・吸収の効率は著しく上がり、基礎代謝も上がります。 また腹の底から笑うと言う言葉の通り、笑うと腹式呼吸になり腸が 振動して内臓脂肪も付きにくい状態になります。 笑うかどには、福（セクシー）来るですね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月18日
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ブレーク・ファースト
セクシーを目指そう(^_^)v ピュアな化粧品のお試しセット １０００円 送料無料 お申し込みは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/sample.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 125━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ブレーク・ファースト ☆ ブレーク・ファースト（朝食）は、夕食から朝食までの何も食べない 期間をファスティングと考えて、ファスティングをブレーク（破る）する時が 朝食という意味です。そう考えると、ファスティングに入る前の準備食を 夕食、ファスティング終了後の回復食を朝食と考えるのが理想的な 食事になります。 ファスティングのときの、準備食は高タンパク・高脂肪のものを避け 消化のいいものを食べる、回復食はファスティングにとって最も大切な 食事で野菜ジュースやお粥とビタミン・ミネラルのサプリメントです。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月17日
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癌（ガン）と闘うフコイダン
がん克服は、早期発見と抗ガン剤にたよらないフコイダンでの早期治療です。 早ければ早いほど効果はあります。オキナワモズクのフコイダンの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/siryouseikyuu.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 癌（ガン）と闘うフコイダン 010 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「理想の治療」に貢献する代替医療■ 代替医療の「特等席」を占めるのはフコイダン 私たちが願うのは「治療率１００％」という目標へ少しでも接近すること です。そのためには「治療法はこれしかない」と決めてかからず、現実に 有効であった代替療法を尊重することではないでしょうか。 そのような反省もあって、事態は少しずつ進んできてるようです。 従来は病気の複雑な原因を見つけ出し、わかった原因を一つ一つ 潰したり取り除くことが治療の本筋でしたが、そのように”処置する”だけに 止まらず、病気を跳ね返すような体に戻すこと、その働きを”援助する” ことの大事さも見直されるようになってきたのです。 高い評価を受けるようになった機能性健康食品（成分）の中には、病気に 立ち向かう免疫力を高めることで、むしろ”病気を治す”というよりも”病気に かからない体にする”とでもいうべき作用が、実際に解明されたものもたくさん あります。そこでフコイダンは、抗ガン作用一つとってみても、従来のものとは 一風変わった「特別な作用」をする機能性成分として、こらからの代替医療の 「特等席」を占めるのではないかと期待を集めているのです。 東洋健康文庫 フコイダン －沖縄生まれの「海の幸」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ フコイダンとは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fucoidan.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月16日
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動物キャラ性格別ダイエット
セクシーを目指そう(^_^)v ピュアな化粧品のお試しセット １０００円 送料無料 お申し込みは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/sample.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ まずは自分の性格分析を血液型と１２の動物から見つけてみましょう。動物キャラクターは全部で１２あります 狼・小鹿（こじか）・猿・チータ・黒ひょう・ライオン・虎・たぬき・コアラゾウ・ ひつじ・ペガサスそれぞれに男と女がありますのでみんなで２４キャラです。 【血液別 動物キャラナビ 弦本 将裕 日本文芸社】 より 自分の動物キャラの見つけ方は 下記をクリックしてください。 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm ━━━━━━━ ゾウの性格がわかるキーワード ━━━━━━━ ■ つねに何かにうちこんでいたい ■ やると決めたら最後までやる ■ 「オレたちに明日はない」的 ■ 徹夜は平気 ■ 待たされるのはイヤ ■ その道のプロ、職人をめざす ■ さりげなく努力しているポーズを 見せる。 ■ 自分がダメだと思ったことには挑まない ■ 個人プレー が多い ■ 根回しは基本 ■ 敵味方の区別はきわめてハッキリ ■ 細かい計算はできない ■ 耳ダンボ、地獄耳のくせして目の前の 人の話を聞かない ■ キレたらもっとも怖い ■ 問題発言のプロ ■ 光るモノに弱い ■ 地図を見ない 合ってます＆違います？ あなたはどうですか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 理想のダイエットとは、筋肉を減少させずに脂肪を燃焼させる事です。基本的には３本の柱しかありません。 1 FOOD 食事管理で代謝を正常にする事。 2 EXERCISE 筋力トレーニングで筋肉を作り基礎代謝を高める。 3 AEROBICS 有酸素運動で脂肪を燃焼させる事。 以上の三本の柱が基本ですが、ダイエットに近道はありません。この三本の柱の割合を自分に適したアレンジが成功につながります。 「ダイエットに王道なし」「リバウンドのないダイエットはない」しかし、ダイエットの知識がなく遠回りをするのがいちばん悲しい・・・ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月15日
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牛乳神話
セクシーを目指そう(^_^)v ピュアな化粧品のお試しセット １０００円 送料無料 お申し込みは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/sample.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 124━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 牛乳神話 ☆ 牛乳は栄養補給の筆頭に上げられますが、仮に牛乳を１日に２本 (１８０ｃｃ)飲むと、約１２ｇのタンパク質と約１４ｇの脂肪を取る事になり ます。タンパク質１２ｇは牛肉（サーロイン）７０ｇ分、１４ｇの脂肪は バター１７ｇ分に相当します。１７ｇバターは大さじ一杯分強ですから、 毎日牛乳２本を飲む人は、大さじ一杯のバターをなめてるのと同じ ことになります。 栄養補給のために飲む牛乳が、実は肥満のもとなのです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月14日
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朝型と夜型
セクシーを目指そう(^_^)v ピュアな化粧品のお試しセット １０００円 送料無料 お申し込みは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/sample.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 123━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 朝型と夜型 ☆ ライフスタイルで朝型と夜型がありますが、健康とダイエットから考えると 断然朝型のほうがいいです。しかし長年の習慣で作られた体内時計を 夜型から朝型に変えるのはなかなか難しいです。この体内時計を簡単 にリセットする方法は、起きた時に朝の光を全身に浴びることです。 朝日を浴びるのが難しければ、蛍光灯の光でも効果はあります。目覚まし 時計の変わりに、タイマーで蛍光灯をスイッチオンにするのもいいかもしれ ません。 しかしここで言う朝型と言うのは、早起きの生活パターンの事で、夜の 仕事の人はこのパターンをずらして実行すれば、夜の活動でも体は 朝型のパターンで同じ効果があります。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月13日
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ジャージ
セクシーを目指そう(^_^)v ピュアな化粧品のお試しセット １０００円 送料無料 お申し込みは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/sample.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 122━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ジャージ ☆ 寝巻きと普段着兼用のジャージを着るような生活が、いちばん太る パターンですが、ゆったりとしたルーズな服装が太る原因ではありません。 問題は朝の副交感神経と交感神経の切り替わりに、メリハリのある 服装の着替えがないからです。ダイエットにはむしろジャージのような ゆったりとした服装のほうが、ストレスも溜まらず体の血行も促進して 最適です。問題はそのような服装をキッチリと着替えるメリハリが大切 なのです。 そのメリハリから考えると、反対に交換神経と副交感神経の切り替え の時は、下着を着けずムームーのような寝巻きが最適です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月12日
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民族別ダイエット
セクシーを目指そう(^_^)v ピュアな化粧品のお試しセット １０００円 送料無料 お申し込みは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/sample.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 121━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 民族別ダイエット ☆ 長年受け継がれた環境と食事は、その民族の体の中のシステムを 決定します。これを無視してダイエットをするから、うまくいかないのです。 血糖値を急激に上げずインシュリンの分泌を抑える低インシュリンダイエット は別名おかず食べ放題ダイエットですが、これは前菜・メインディシュ・ デザートの食生活の欧米人に最適のダイエットで、ご飯が主食の日本人 にはあまり効果が期待できません。 食欲中枢をコントロールする脳の唯一のエネルギーは糖質ですが、 欧米人はパンから、日本人はご飯から取ります。この主食が何かをまず 考えてダイエットすることが大切です。 エスキモーは、アザラシの肉から糖質を取る体のシステムが出来てます。 ご飯を食べる日本人は、肉食の欧米人よりも、腸の長さが長いです。 このようなそれぞれの民族の特質を見極めて、ダイエットすることが 成功の秘訣です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月11日
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ヒップ・アップの裏技
セクシーを目指そう(^_^)v ピュアな化粧品のお試しセット １０００円 送料無料 お申し込みは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/sample.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 120━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ピップ・アップの裏技 ☆ お尻は脂肪が多い部分で、筋肉が弱ってくると筋肉が脂肪を支えきれず に垂れやすいのです。しかし残念ながら普段の生活では、お尻の筋肉を 使う動作はあまりありません。 そこでヒップ・アップの裏技ですが、なんと階段下りなのです。鍛えると 言うイメージだと、階段上がりのように思いますが、じつはお尻の筋肉 や太ももの裏側の筋肉は、階段を下る動作の時によく使う筋肉なんです。 ヒップ・アップのために、上りはエレベーターで下りは階段を下りましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月10日
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かいうん
セクシーを目指そう(^_^)v ピュアな化粧品のお試しセット １０００円 送料無料 お申し込みは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/sample.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 119━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ かいうん ☆ 仕事に成功するにも、素敵な恋人が出来るのも全て運がほとんど、 だって成功者がみんな、人の何倍も努力してますか？逆に人の何倍も 努力してるのに、成功しない人のほうが多いですよね。だったら、仕事 ・恋に成功したければ、自分で運を切り開かなくてはならないんです。 開運の仕方を、成功者は無意識のうちにやってます。だだ三つのことを 成功するまでやり続けることです。 それは、一に小食・粗食、二に早起き、三に掃除の凡事徹底です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/I&M ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月09日
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ひらけゴマ
セクシーを目指そう(^_^)v ピュアな化粧品のお試しセット １０００円 送料無料 お申し込みは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/sample.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 118━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ひらけゴマ ☆ 健康のためにすすんで食べる品目を「マゴワヤサシイ」と言います。 「マ」 豆類 「ゴ」 ゴマなどの種子類 「ワ」 ワカメなどの海藻類 「ヤ」 野菜類 「サ」 魚類 「シ」 しいたけなどのきのこ類 「イ」 いも類 この中でもゴマパワーは、すごいものがあります。ゴマの成分のなかで ゴマリグナシは、肝機能を向上させ悪玉コレステロールを減少させます。 大さじ２杯のゴマは、ゴボウ５４ｇと同じ量の食物繊維、ホウレン草５２ｇの 鉄分、牛乳 １．５本分のカルシュウムを含みますので、便秘（食物繊維） ・貧血(鉄分）・骨粗しょう症（カルシューム）の予防・改善に有効です。 食卓にゴマを常備して、「ひらけゴマ」で健康の扉を開けましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/I&M ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月08日
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パンツが命を奪う
セクシーを目指そう(^_^)v ピュアな化粧品のお試しセット １０００円 送料無料 お申し込みは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/sample.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 117━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ パンツが命を奪う ☆ 冬山で遭難した時に、男性の生存率のほうが高いです。遭難者は 救助を待つ間、冷えた体を温めなければなりません。それには裸が いちばんで、寝袋で寝るときも、全裸で寝袋に入ったほうが体はあたた まるのです。ところが。女性は発見された時のことを考えるのか、下着 だけはなかなか取ることが出来ません。そのため熱を奪われ、体温が 低下して命を落とすことが多いのです。 これからの季節これは使えますよ、彼と一緒に試してみては (^^♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/I&M ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月07日
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サイコロ思考法
セクシーを目指そう(^_^)v ピュアな化粧品のお試しセット １０００円 送料無料 お申し込みは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/sample.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 116━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ サイコロ思考法 ☆ 好きな人にふられた時に、「どうせ私には魅力がないから」と思うと 思考がかたまり、消極的になり、やることなすことがうまくいかなくないます。 あたかもサイコロの一面だけを見ているように。 そんな時は頭の中でサイコロをイメージして、思い切って転がしましょう。 「あの人には私のよさがわからないんだ」「そういえば、あの人のこんな ところは嫌いだったな」とサイコロの面がくるくる変わるように、思考に 柔軟性がでます。 ローリング・サイコロでセクシーを目指しましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.mag2.com/m/0000111792.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/I&M ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月06日
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バストアップは緩めのブラから
セクシーを目指そう(^_^)v ピュアな化粧品のお試しセット １０００円 送料無料 お申し込みは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/sample.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 115━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ バストアップは緩めのブラから ☆ 最近流行の矯正下着やあげてよせてのブラは、皮膚呼吸をさまたげ 血行が悪くなり、せっかく大きくなりたいバストをしぼませてしまいます。 家に帰ったら化粧を落とすように、ブラも取りましょう。出来れば、パンツも 脱げば最高にリラックスして、体にもいいんですがね(^^♪ 素敵なバストは、サプリメントや矯正下着では出来ません。バストに 張りを持たせる筋肉を作ることです。なによりも。大きさにこだわるよりも バランスの取れたバストを目指しましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.mag2.com/m/0000111792.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/I&M ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月05日
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マイ○ロ・ダイエットの限界
セクシーを目指そう(^_^)v ピュアな化粧品のお試しセット １０００円 送料無料 お申し込みは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/sample.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 114━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ダイエットの限界 ☆ ビタミン・ミネラルファスティングとよく似たダイエットで、１～２食を ビタミン・ミネラルのサプリメントを食べるダイエットがあります。 特に夕食はこの食事にすると効果的だと言う理論ですが、人間の 驚異的な順応力を無視してるので、ある期間を過ぎると停滞期が 続き痩せにくくなります、そこでより過激なダイエットに走る危険が あります。 それと確かに夕食に高タンパク・高脂肪の食べ物を食べると体脂肪 になりやすですが、一番ゆったりと食べれるのが夕食なら、これを サプリメント食にすることでおこるストレスの方が痩せにくい体質と 食べたら太ると絶えず考える心のトラウマを作り出します。 ファスティングのように、体をリセットするのは最高でも三日間で、 イッキにしなければ効果がありません。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.mag2.com/m/0000111792.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/I&M ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年11月04日
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☆ アンパンダイエット ☆
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2003年11月03日
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鏡の前のあなた
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2003年11月02日
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モンロー ウォーク
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2003年11月01日
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