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2003年08月の記事
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ファスティング
THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 060━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ファスティング ☆ いろんなダイエットに失敗したあなたは、自分の身体の中の大きな力に気づいていないのです。人間は長い歴史の中で環境に順応する素晴らしい力を持ちました。これがどんなダイエットをしてもそこそこは痩せるけれども、しばらくすれば「元の木阿弥」の大きな原因です。 また食べなければ痩せると安易に考え欠食（何も食べない事）することは、過食・拒食症という恐ろしい摂食障害に陥ります。 そこで月に一回のファスティングが効果的です。 ここで言うファスティングとは、断食療法ではありません。ビタミン・ミネラルを十分取り消化機能を休ませて免疫機能を活発にし身体の中の毒素を抜き、引いては基礎代謝を高めて余分な脂肪を燃焼させる、２１世紀のファスティングです。 ここで一番大切なことは、消化機能を休ませる時に、飢餓感で決して脳を疲れさせないと言う事です。そのためには脳の唯一の栄養素である糖質は、たえずバランスよく補給することも大切です。 最低限のルールさえ守れば、あなたも必ず健康的に痩せれます。 最後に、ダイエットとは「やつれる」ことではなく「健康な体」を手に入れるのが、最大の目的です。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm 日々の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。 その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/I&M ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年08月31日
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恋は最高のサプリメント
THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 059━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 恋は最高のサプリメント ☆ 自分に否定的で・消極的な人は全ての事を人のせいにします。これじゃ完全に代謝もおちるし、オーラも出ないから全てのことがマイナスの波動で支配されます。 最初は片思いでもいいから恋をしましょう。そして自分を好きになりましょう。確実に代謝も上がり、強いオーラも出ます。この生活を続けていると、全てのことがプラスの波動で支配され、気がつけば鏡の前にセクシーで輝いたあなたがいます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm 日々の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。 その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/I&M ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年08月30日
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気で痩せる
THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 058━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 気で痩せる ☆ うれしい事や楽しい事があったとき、身体の芯が熱くなった経験があるでしょう。体が熱くなるということは、新陳代謝が活発になり基礎代謝もあがります。 反対に、太ってる人は絶えず「食べたら太る」と言うトラウマが心の片隅にあり、食べることを心の底から楽しむことが出来ません。１日ぐらいの過食では体脂肪はつきません。たまには、思いっきり好きな物をお腹いっぱい食べて、心の底から食べることを楽しみましょう。 そうすればストレスもなくなり食欲中枢も正常になり、かえって痩せやすくなります。 一生懸命やればやるほど、失敗するのがダイエットです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm 日々の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。 その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/I&M ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年08月29日
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寝る子は育つ
THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 057━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 寝る子は育つ ☆ あなたが寝ている間も心臓は休みなく動き、髪の毛や骨を作る工場も働いています。消化機能と体を作る機能はその活動が反比例します。だから寝る前は消化のいいものを食べ・過食を謹んで消化機能を休めると体を作る機能が活発になり、健康な体を作り上げます。 まさに「寝る子は育つ」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm 日々の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。 その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/I&M ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年08月28日
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オカハサンヤスメ
THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 056━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ オカハサンヤスメ ☆ 日本食の基本になる七食品群を表す言葉に「マゴワヤサシイ」があります。マ （豆類） ・ ゴ （ゴマなどの種子類） ・ ワ （ワカメなどの海藻類）ヤ （野菜類） ・ サ （魚類） ・ シ （しいたけなどのきのこ類）イ （イモ類） これらの食品をまんべんなく取ると理想的なビタミンミネラルを取ることが出来ます。 反対に「オカハサンヤスメ」は、オ （オムライス） ・ カ （カレーライス）ハ (ハンバーグ） ・ サン （サンドイッチ） ・ ヤ （ヤキソバ）ス （スパゲティ） ・ メ （目玉焼き） 、いずれも高脂肪・高カロリーなうえ必要なビタミン・ミネラルは不足し、多少運動しても確実に体脂肪が増えていきます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm 日々の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。 その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/I&M ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年08月27日
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ダイエット
THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 055━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ダイエット経済学 ☆ 自分の体の中を家庭に見立てて、主婦の皆さんが得意の家計簿で考えて見ましょう。糖質・タンパク質は「普通預金」、体脂肪は「定期預金」です。収入（摂取カロリー）が減ると、まず節約生活に入ります。それ以上に収入が減ると普通預金を解約しますが、いざと言う時のためになかなか「定期預金」は解約しません。このようによっぽど収入が減らなければ先行きの不安を考えれば、「定期預金」は解約しません。 しかしもし「定期預金」を解約しても、先行きの不安ですごいストレスが溜まりますし、ひどい時は家庭崩壊（拒食・過食）です。 じゃどうすれば安心して定期預金を解約するようにもっていくかと言うと、普段の生活を保障して、すごく楽しく長年の夢に投資するように持っていくことです。 ダイエットも同じことです。暗く・一生懸命すればする程、家庭崩壊です。楽しく・夢をもってダイエットしましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm 日々の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。 その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/I&M ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年08月26日
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ダイエットの出来る体
私たちが見つけた、世界で一番ピュアな化粧品詳しくは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/siryouseikyuu.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 054━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ダイエットの出来る体 ☆ 間違ったダイエットで失敗を繰り返した人は、筋肉が減少し体脂肪が増えて基礎代謝が低下し、痩せにくく太りやすい体質になっています。 このような人は、三食キッチリと男性で２４０ｇ～３００ｇ、女性で １４０ｇ～２４Ogのご飯を食べることです、副食は高脂肪・高タンパクの物をさけて和食ベースの食事を取ることで、副食の量はご飯１に対して副食 1/3 です。 この食事にすると一時的に体重増加がありますが、体重の増減に一喜一憂しないで、しっかりとダイエットできる土台を作りましょう。 ダイエットはダイエットが出来る体にしてからしなければ、同じ失敗を繰り返すだけです。ダイエットは「やつれる」ためにするのではなく、「健康的に体を引き締める」のが第一の目的です。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm 日々の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。 その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/I&M ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年08月25日
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肥満は骨盤のひずみから
私たちが見つけた、世界で一番ピュアな化粧品詳しくは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/siryouseikyuu.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 053━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 肥満は骨盤のひずみから ☆ ハイヒール亡国論があります。ハイヒールを履いての歩行姿勢は骨盤を圧迫してひずみが出来ます。このひずみが子宮を圧迫し女性の妊娠・出産に悪影響を及ぼし、ひいては子孫繁栄に関わり国の繁栄・存続にまで及ぶと言う事です。 この骨盤のひずみは、基礎代謝も低下し太いやすく痩せにくい体質を作ります。 ひずみを治すためには、床に仰向けに寝て足の甲を床と直角にして下さい。次に足を肩幅より少し広めに広げて、足の甲をハの字に内側にゆっくりと絞り込んでください。絞り込んで１０秒そのままを維持して、これを２～３回繰り返してください。 背筋をまっすぐに伸ばすイメージで生活するだけでも、ダイエットには大変有効です。今日からは胸を張っていきましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm 日々の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。 その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/I&M ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年08月24日
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色彩ダイエット
私たちが見つけた、世界で一番ピュアな化粧品詳しくは http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/siryouseikyuu.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 052━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 色彩ダイエット ☆ 色が人間にあたえる影響はすごいものがあります。アメリカの刑務所で所内の色彩を心の落ち着く色に統一したところ、暴力事件などが減少したと言う報告もあります。 赤色は基礎代謝を高め脂肪を燃焼させる効果を高めます。痩せたければ赤色の服や下着を好んで選びましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm 日々の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。 その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ あなたの適正体重と目標まであと何キロを表示するダイエット日記。 希望されるか方は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/I&M ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年08月23日
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らくらくダイエット
THE セクシーボディ メイクアップ レシピ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ らくらくダイエット ☆ このタイトルつけるのにすごく迷いました。「ダイエットに王道なし」「リバウンドのないダイエットはありません」。 しかし世の中には「らくに痩せる」と言うキャッチコピーでダイエットを金儲けに利用する人のなんと多いことか。それだけでならまだ我慢できますがその間違ったダイエットで、ダイエット地獄に落ちて、拒食・過食症に陥り最後は命までを落とし人の責任は誰もとらない。 楽に痩せようと思う人ほど間違ったダイエットにだまされやすい人です。だからあえてこのタイトルをつけたメールマガジンを発行して、正しいダイエット情報をながすのが、数々のダイエットに失敗し最後に痩せれた私の恩返しだと思ってます。 皆さん是非このメルマガ読んで、反対にいろいろな意見を下さい。みんなで２１世紀の理想のダイエットプログラムを作りましょう。それには、あなたの今までのダイエットの失敗が大変役に立つのです。 メール マガジン 「らくらくダイエット」 登録は http://www.es-im.com/boocs.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。相談は http://www.es-im.com/diet-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2003年08月22日
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添加物が肥満の原因
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 051━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 添加物が肥満の原因 ☆ 肥満の原因はいろいろ考えられますが、その中で見落とされてるのが現在の食品に含まれているいろいろな添加物が原因という事です。 国に認証された添加物でも、何十年もの間に体の中に蓄積されておこる弊害の臨床結果はありません。だいたいが、ひと月も腐らないお饅頭が体にいい和菓子のはずがありません。自己防衛としては内容成分をよく確認することと、半日ほど水に浸してある程度の添加物を抜く食材の下処理をこまめにすることです。 これだけでも身体の基礎代謝はかなり元気になりますよ。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.es-im.com/f3.htm │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。相談は http://www.es-im.com/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm 日々の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。 その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ im@es-im.com ＵＲＬ http://www.es-im.com ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年08月21日
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セクシーな体を目指そう(^_^)v
DNAシリーズの良さをわかっていただくために、DNAトライアルキット （お試しセット）を送料無料・原価の１０００円でお送りします。 お申し込みは http://www.es-im.com/sample.htm ビタミン・ミネラルでの２１世紀のファステイング理論をもとに、専属の お医者さんと共同開発したサプリメント（ドクタースタイリスト）がついに完成。 贅沢な材料を使いすぎて少し高くなりました(^^ゞ １カ月分 18，000円 が、一度見てください。自信作です。 詳しくは http://jns.ixla.jp/users/iendm167/shouhinn_003.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 050━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 熱い食べ物 ☆ 食べすぎを解消する為に控え食を取る場合、熱い野菜スープがおすすめです。スープの中の野菜は、温野菜と同じで量の割りに多くの野菜を生野菜より取れます。また、冷えた食べ物よりの熱い食べ物を取ったほうが代謝も促進されますし、なによりも量の割りに食べた充実感があります。 お昼の一食を熱い野菜スープにしてみてはどうですか。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ 脂肪燃焼に決定的な役割を果たすミネラル ☆ 安全で長続きする唯一の減量法は、タンパク質ではなく、脂肪を燃焼させることです。まず、脂肪を燃焼させるためには不可欠な栄養素がいくつかあります。特にマンガンとマグネシウムは脂肪の燃焼に決定的な役割を果たすミネラルです。また、パントテン酸の供給が不足すると、体脂肪は半分の率しか燃焼しません。 エルセラーンのルルド ＭＶ－１２には、このパントテン酸が３ｍｇ（１粒中）ルルド キャフェナーＣＭには、マンガン ３４．０ μｇ マグネシウム ３００ｍｇ（６粒 ４．２ｇ 中）が含まれてます。 脂肪燃焼に不可欠なミネラルを取って、効率よいダイエットをしましょう。 詳しくは http://jns.ixla.jp/users/iendm167/shouhinn_004.htm ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.es-im.com/f3.htm │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。相談は http://www.es-im.com/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm 日々の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。 その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ im@es-im.com ＵＲＬ http://www.es-im.com ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年08月20日
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ダイエットとお酒
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高級化粧品 エルセラーンから 手軽な DNAシリーズ 各３０００円 ☆ ネット販売開始 ☆ 詳しくは http://www.es-im.com DNAシリーズの良さをわかっていただくために、DNAトライアルキット （お試しセット）を送料無料・原価の１０００円でお送りします。 お申し込みは http://www.es-im.com/sample.htm ビタミン・ミネラルでの２１世紀のファステイング理論をもとに、専属の お医者さんと共同開発したサプリメント（ドクタースタイリスト）がついに完成。 贅沢な材料を使いすぎて少し高くなりました(^^ゞ １カ月分 18，000円 が、一度見てください。自信作です。 詳しくは http://jns.ixla.jp/users/iendm167/shouhinn_003.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 049━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ダイエットとお酒 ☆ お酒は、それ自体は発散カロリー（体をあたためたりして、すぐに熱量として消費されるカロリー）なので、太ることはありませんが、どうしても一緒に油っぽいものや高タンパク・高カロリーのものを食べがちです。 すると肝臓に一層の負担がかかりなす。また、お酒で食欲中枢がマヒして食べすぎにもなりがちで、太ったり、体を悪くします。 ダイエット中にお酒をまったく飲まないのはかえってストレスを溜めるので、適量を枝豆などの低脂肪・低タンパクのおつまみで楽しみましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ 脂肪燃焼に決定的な役割を果たすミネラル ☆ 安全で長続きする唯一の減量法は、タンパク質ではなく、脂肪を燃焼させることです。まず、脂肪を燃焼させるためには不可欠な栄養素がいくつかあります。特にマンガンとマグネシウムは脂肪の燃焼に決定的な役割を果たすミネラルです。また、パントテン酸の供給が不足すると、体脂肪は半分の率しか燃焼しません。 エルセラーンのルルド ＭＶ－１２には、このパントテン酸が３ｍｇ（１粒中）ルルド キャフェナーＣＭには、マンガン ３４．０ μｇ マグネシウム ３００ｍｇ（６粒 ４．２ｇ 中）が含まれてます。 脂肪燃焼に不可欠なミネラルを取って、効率よいダイエットをしましょう。 詳しくは http://jns.ixla.jp/users/iendm167/shouhinn_004.htm ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.es-im.com/f3.htm │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。相談は http://www.es-im.com/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm 日々の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。 その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ im@es-im.com ＵＲＬ http://www.es-im.com ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年08月19日
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盆休みに太った時は
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2003年08月18日
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☆ ご飯は最高のダイエット食 ☆
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2003年08月17日
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☆ 食が子供の性格を決める ☆
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2003年08月16日
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運命を変える「驚異のファステイング」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高級化粧品 エルセラーンから 手軽な DNAシリーズ 各３０００円 ☆ ネット販売開始 ☆ 詳しくは http://www.es-im.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ イッキにやせなきゃ絶対にやせられない ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ │ │ 実践編 （ファステイングのやり方です） │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ │ │ │ ファスティング・キット │ │ http://www.es-im.com/diet.htm │ └──────────────────────┘運命を変える「驚異のファステイング」 054━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 天然と合成 ☆ インスタントラーメンには麺にシコシコ感をつけるために「かんすい」が使われます。あるインスタントラーメンの会社の開発化学者は、「うちの製品に使用してる「かんすい」は中国４０００年の歴史の中で使われ続けた「かんすい」と亀の甲（化学式）がまったく同じなので、その安全性は中国４０００年の歴史が証明する」と言ったそうです。 確かに亀の甲（化学式）がまったく同じでも、合成は石油から出来てますが天然はいまの化学では解き明かせない微量のビタミン・ミネラルが含まれています。これでも同じといえるでしょうか。また現在の環境汚染を生み出した最たる原因は、氾濫する石油製品です。 これはビタミン・ミネラルのサプリメントにも言えることです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ 脂肪燃焼に決定的な役割を果たすミネラル ☆ 安全で長続きする唯一の減量法は、タンパク質ではなく、脂肪を燃焼させることです。まず、脂肪を燃焼させるためには不可欠な栄養素がいくつかあります。特にマンガンとマグネシウムは脂肪の燃焼に決定的な役割を果たすミネラルです。また、パントテン酸の供給が不足すると、体脂肪は半分の率しか燃焼しません。 エルセラーンのルルド ＭＶ－１２には、このパントテン酸が３ｍｇ（１粒中）ルルド キャフェナーＣＭには、マンガン ３４．０ μｇ マグネシウム ３００ｍｇ（６粒 ４．２ｇ 中）が含まれてます。 脂肪燃焼に不可欠なミネラルを取って、効率よいダイエットをしましょう。 詳しくは http://jns.ixla.jp/users/iendm167/shouhinn_004.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ファステイング以外の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm セクシー（魅惑的）な自分になるためのレシピをひとつ、あなたにお届けします。 THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 登録は http://www.es-im.com/f2.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。 相談は http://www.es-im.com/diet-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ファステイングで体質を改善して、性格を変えて自分の人生を素晴らしく変えましょう。このファステイングはビタミン・ミネラルの働きを取り入れた最新のファステイング理論です。ファステイングとは従来の断食の苦しいイメージはありません。あなたも最新のファステイング理論で人生をもう一段階グレードアップしましょう。一歩踏み出さなければ、いつまでたってもなにも変わらない。 ファステイング中のビタミン・ミネラルの補給には、手作りジュースが理想ですが、仕事などで作る時間のない人は良質の天然ビタミンとサプリメントをとりましょう。参考までに私の場合は下記のサプリメントと市販の野菜ジュースで毎月ファステイングしてます。ファステイング・キットhttp://www.es-im.com/diet.htm いつまでも迷わず騙されたと思って、三日間だけ頑張ろう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ お友達にも是非この情報をお伝え下さい。みんなで現代の食品のでたらめさを考えていかなければ、取り返しのつかないことになります。最近の青少年の異常な事件の原因は、ファースト・フード スナック菓子です。しかし、まったく無添加・天然の物を食べることは不可能です。だからこそ、月に一度のファステイングが必要なのです。 そして基本は普段の食生活の基本のルールを勉強して実践することです。今のあなたそしてお子さんは大丈夫ですか。今からでも大丈夫です。 ┌──────────────────────┐ │皆さんの貴重な体験談が、 │ │ より理想のファステイングを作ります。 │ │ │ │ 質問・体験談は │ │ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2-1.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.es-im.com ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年08月15日
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ライオンの男性
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高級化粧品 エルセラーンから 手軽な DNAシリーズ 各３０００円 ☆ ネット販売開始 ☆ 詳しくは http://www.es-im.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ まずは自分の性格分析を血液型と１２の動物から見つけてみましょう。動物キャラクターは全部で１２あります 狼・小鹿（こじか）・猿・チータ・黒ひょう・ライオン・虎・たぬき・コアラゾウ・ ひつじ・ペガサスそれぞれに男と女がありますのでみんなで２４キャラです。 【血液別 動物キャラナビ 弦本 将裕 日本文芸社】 より 自分の動物キャラの見つけ方は 下記をクリックしてください。 http://www.es-im.com/diet-m.htm ━━━━━━━ ライオンの男性 ━━━━━━━ 【人には厳しく、細やかな気配り 弱音を吐かず、物事に徹底的にこだわる】 「立派な人間でありたい」と願う完璧主義者。どんなことでも、その道のスペシャリストを目指します。周囲のことをよく見ていて気配りもこまやか。同時に、まわりが自分をどう見ているかもかなり気にする人です。服装はつねにキチンとして、仁義や礼儀礼節をとても大切にします。ですから初対面で「やぁ！」などと言うヤツは、まったく信用しません。逆に特別扱いされるととても喜びます。 「立派に成長して欲しい」と願うあまり、自分を信じてついてきてくれる人には厳しいけれど、親身になって指導します。外では話が少々大げさでミエっぱりですが、決して弱音を吐きません。でも家へ帰ると安心して甘えん坊に大変身。 合ってます＆違います？ あなたはどうですか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 血液型・性格別 ダイエット 017 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ ライオン の ダイエット ■ ダイエットの三つの柱の優先順位は FOOD・AEROBICS・EXERCIZEです。 一生懸命努力しているのを見られるのはいやなので、エアロは早朝か夜のジョギング、エクササイズは家での腹筋などですが、どちらも長続きしません。 ダイエットの食事などに詳しく人に話すのが好きなので、食事管理をひとにすすめて、自分も見本となるために努力するのが一番。 最適にダイエットプログラムは鈴木 その子理論です。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 理想のダイエットとは、筋肉を減少させずに脂肪を燃焼させる事です。基本的には３本の柱しかありません。 1 FOOD 食事管理で代謝を正常にする事。 2 EXERCISE 筋力トレーニングで筋肉を作り基礎代謝を高める。 3 AEROBICS 有酸素運動で脂肪を燃焼させる事。 以上の三本の柱が基本ですが、ダイエットに近道はありません。この三本の柱の割合を自分に適したアレンジが成功につながります。 「ダイエットに王道なし」「リバウンドのないダイエットはない」しかし、ダイエットの知識がなく遠回りをするのがいちばん悲しい・・・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ 脂肪燃焼に決定的な役割を果たすミネラル ☆ 安全で長続きする唯一の減量法は、タンパク質ではなく、脂肪を燃焼させることです。まず、脂肪を燃焼させるためには不可欠な栄養素がいくつかあります。特にマンガンとマグネシウムは脂肪の燃焼に決定的な役割を果たすミネラルです。また、パントテン酸の供給が不足すると、体脂肪は半分の率しか燃焼しません。 エルセラーンのルルド ＭＶ－１２には、このパントテン酸が３ｍｇ（１粒中）ルルド キャフェナーＣＭには、マンガン ３４．０ μｇ マグネシウム ３００ｍｇ（６粒 ４．２ｇ 中）が含まれてます。 脂肪燃焼に不可欠なミネラルを取って、効率よいダイエットをしましょう。 詳しくは http://jns.ixla.jp/users/iendm167/shouhinn_004.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。 相談は http://www.es-im.com/diet-f.htm ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://www.es-im.com/f.htm │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm セクシー（魅惑的）な自分になるためのレシピをひとつ、 あなたにお届けします。 THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 登録は http://www.es-im.com/f2.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.es-im.com ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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血液型・性格別 ダイエット
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高級化粧品 エルセラーンから 手軽な DNAシリーズ 各３０００円 ☆ ネット販売開始 ☆ 詳しくは http://www.es-im.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ まずは自分の性格分析を血液型と１２の動物から見つけてみましょう。動物キャラクターは全部で１２あります 狼・小鹿（こじか）・猿・チータ・黒ひょう・ライオン・虎・たぬき・コアラゾウ・ ひつじ・ペガサスそれぞれに男と女がありますのでみんなで２４キャラです。 【血液別 動物キャラナビ 弦本 将裕 日本文芸社】 より 自分の動物キャラの見つけ方は 下記をクリックしてください。 http://www.es-im.com/diet-m.htm ━━━━━━━ 黒ひょうの男性 ━━━━━━━ 【まだ誰も知らない新しい事が大好き つねに現役で、カッコよくいきたい】 黒ひょうは、服でも情報でも何でも、新しい物が大好き。リーダーシップをとりたいと願い、いつも攻めの姿勢で構えています。スタートダッシュが何より肝心なので、最初に障害にぶつかると「やーめた」とあきらめてしまいがちです。 メンツやプライドにこだわり、何事もスマートに切りぬけたいので、人の失敗の尻ぬぐいや後始末には手を貸そうとはしません。でも先回りして小さな親切やちょっとした心づかいをするのは好き。自分のカッコよさをさりげなくアピールするニクイ人です。人に弱みを見せたくないのでポーカーフェイスを気どっていますが、じつは感情が顔に出やすく、人前でほめられたり気を使われたりすると、上機嫌になるオチャメな面も。 合ってます＆違います？ あなたはどうですか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 血液型・性格別 ダイエット 014 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 黒ひょう の ダイエット ■ ダイエットの三つの柱の優先順位は AEROBICS・EXERCIZE・FOOD・です。ダイエットもオシャレ感覚でやりたいあなたはスポーツジムに入会して、流行のエアロスーツでさっそうとエアロが最適のダイエットです。 つねにカッコよくありたいあなたは、短期にダイエットを成功させる為にはかなりのパワーを発揮します。 最適のダイエットプログラムは、ファステイングしかないでしょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 理想のダイエットとは、筋肉を減少させずに脂肪を燃焼させる事です。基本的には３本の柱しかありません。 1 FOOD 食事管理で代謝を正常にする事。 2 EXERCISE 筋力トレーニングで筋肉を作り基礎代謝を高める。 3 AEROBICS 有酸素運動で脂肪を燃焼させる事。 以上の三本の柱が基本ですが、ダイエットに近道はありません。この三本の柱の割合を自分に適したアレンジが成功につながります。 「ダイエットに王道なし」「リバウンドのないダイエットはない」しかし、ダイエットの知識がなく遠回りをするのがいちばん悲しい・・・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ 脂肪燃焼に決定的な役割を果たすミネラル ☆ 安全で長続きする唯一の減量法は、タンパク質ではなく、脂肪を燃焼させることです。まず、脂肪を燃焼させるためには不可欠な栄養素がいくつかあります。特にマンガンとマグネシウムは脂肪の燃焼に決定的な役割を果たすミネラルです。また、パントテン酸の供給が不足すると、体脂肪は半分の率しか燃焼しません。 エルセラーンのルルド ＭＶ－１２には、このパントテン酸が３ｍｇ（１粒中）ルルド キャフェナーＣＭには、マンガン ３４．０ μｇ マグネシウム ３００ｍｇ（６粒 ４．２ｇ 中）が含まれてます。 脂肪燃焼に不可欠なミネラルを取って、効率よいダイエットをしましょう。 詳しくは http://jns.ixla.jp/users/iendm167/shouhinn_004.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。 相談は http://www.es-im.com/diet-f.htm ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://www.es-im.com/f.htm │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm セクシー（魅惑的）な自分になるためのレシピをひとつ、 あなたにお届けします。 THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 登録は http://www.es-im.com/f2.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.es-im.com ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年08月13日
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THE セクシーボディ メイクアップ レシピ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高級化粧品 エルセラーンから 手軽な DNAシリーズ 各３０００円 ☆ ネット販売開始 ☆ 詳しくは http://www.es-im.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 042━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ あなたの肌は麦ですか？☆ 冬の霜柱の立つ日に、麦踏をします。踏むことによって麦は強くなり、天に向かってたくましく伸びていきます。貴女のお肌も、外からの刺激で強くなります。しかし肌の場合強くなると言うのは、天に向かってたくましく伸びるのではなく、硬く黒ずむことです。 また肌を美しくするためにはマッサージをして、肌の新陳代謝を高める努力をしますが、あなたの肌は麦ではなく、赤ちゃんの肌のようにやさしくデリケートなものです。あまり強くマッサージをすると、肌は鍛えられて硬くなっていきます。 さてここで言う外からの刺激は、なにも必要以上のマッサージだけでなく、石油系の化粧品を使い続けることも同じことです。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ 脂肪燃焼に決定的な役割を果たすミネラル ☆ 安全で長続きする唯一の減量法は、タンパク質ではなく、脂肪を燃焼させることです。まず、脂肪を燃焼させるためには不可欠な栄養素がいくつかあります。特にマンガンとマグネシウムは脂肪の燃焼に決定的な役割を果たすミネラルです。また、パントテン酸の供給が不足すると、体脂肪は半分の率しか燃焼しません。 エルセラーンのルルド ＭＶ－１２には、このパントテン酸が３ｍｇ（１粒中）ルルド キャフェナーＣＭには、マンガン ３４．０ μｇ マグネシウム ３００ｍｇ（６粒 ４．２ｇ 中）が含まれてます。 脂肪燃焼に不可欠なミネラルを取って、効率よいダイエットをしましょう。 詳しくは http://jns.ixla.jp/users/iendm167/shouhinn_004.htm ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.es-im.com/f3.htm │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。相談は http://www.es-im.com/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm 日々の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。 その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ im@es-im.com ＵＲＬ http://www.es-im.com ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年08月12日
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血液型・性格別 ダイエット
まずは自分の性格分析を血液型と１２の動物から見つけてみましょう。動物キャラクターは全部で１２あります 狼・小鹿（こじか）・猿・チータ・黒ひょう・ライオン・虎・たぬき・コアラゾウ・ひつじ・ペガサスそれぞれに男と女がありますのでみんなで２４キャラです。 【血液別 動物キャラナビ 弦本 将裕 日本文芸社】 より 自分の動物キャラの見つけ方は 下記をクリックしてください。 http://www.es-im.com/diet-m.htm ━━━━━━━ チータの性格がわかるキーワード ━━━━━━━ ■ 成功願望が強い ■ 超プラス思考でマイナス発言をきらう ■ 話も態度もでかい ■ 人前でカッコつけたがる ■ 生まれながらのナンパ師 ■ プライドが高い ■ 恥をかきたくない ■ つねに話の中心でいたい ■ 好奇心がきわめて強い ■ 早とちりでお人好し ■ とにかくイケイケ ■ ダメといわれると よけいにやる ■ 瞬発力はあるが長続きはしない、あきらめが早い ■ 欲しい物があったらすぐに買う ■ 大きな数字に強いが、小さな 数字には興味がない ■ 焼肉が好き ■ 通しか行かない焼肉屋 を選ぶ 合ってます＆違います？ あなたはどうですか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 血液型・性格別 ダイエット 008 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ B型のダイエット ■ 糖質を脂質を同時に取るともっとも体脂肪になりやすい。このキーワードを守って、食べるタイミングさえ覚えればダイエットの食事管理も結構楽しくいろんなものが食べれます。 ちなみに糖質と脂肪を同時に取る代表的な食べ物は、カレーライス・カツ丼・チャーハン・ケーキ ets）。だいたいどのようなものがいけないかわかりますよね。脂質を食べたいなら、最低６時間は糖質を食べない事。 またＢ型の方は平均的な体質から、乳製品はダイエット中は禁止です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 理想のダイエットとは、筋肉を減少させずに脂肪を燃焼させる事です。基本的には３本の柱しかありません。 1 FOOD 食事管理で代謝を正常にする事。 2 EXERCISE 筋力トレーニングで筋肉を作り基礎代謝を高める。 3 AEROBICS 有酸素運動で脂肪を燃焼させる事。 以上の三本の柱が基本ですが、ダイエットに近道はありません。この三本の柱の割合を自分に適したアレンジが成功につながります。 「ダイエットに王道なし」「リバウンドのないダイエットはない」しかし、ダイエットの知識がなく遠回りをするのがいちばん悲しい・・・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ 脂肪燃焼に決定的な役割を果たすミネラル ☆ 安全で長続きする唯一の減量法は、タンパク質ではなく、脂肪を燃焼させることです。まず、脂肪を燃焼させるためには不可欠な栄養素がいくつかあります。特にマンガンとマグネシウムは脂肪の燃焼に決定的な役割を果たすミネラルです。また、パントテン酸の供給が不足すると、体脂肪は半分の率しか燃焼しません。 エルセラーンのルルド ＭＶ－１２には、このパントテン酸が３ｍｇ（１粒中）ルルド キャフェナーＣＭには、マンガン ３４．０ μｇ マグネシウム ３００ｍｇ（６粒 ４．２ｇ 中）が含まれてます。 脂肪燃焼に不可欠なミネラルを取って、効率よいダイエットをしましょう。 詳しくは http://jns.ixla.jp/users/iendm167/shouhinn_004.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。 相談は http://www.es-im.com/diet-f.htm ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://www.es-im.com/f.htm │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 メールマガジン 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.es-im.com ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高級化粧品 エルセラーンから 手軽な DNAシリーズ 各３０００円 ☆ ネット販売開始 ☆ 詳しくは http://www.es-im.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2003年08月11日
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THE セクシーボディ メイクアップ レシピ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 041━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ジョギング ☆ ジョギング中に心臓マヒで倒れるというケースをよく耳にします。それらの例を調べてみると、食事において、脂肪を取りすぎて、炭水化物が不足している傾向があるようです。ジョギングなどで筋肉を動かすエネルギー源としては、脂肪酸でもブドウ糖でも、どちらでもいいのです。しかし、脳神経の栄養となるのはブドウ糖だけ。もし、体内のエネルギー源のうち脂肪酸はたっぷりあるが、ブドウ糖は少ししかないという状態で、ジョギングを長く続けていると、脳神経の働きに支障をきたして、心臓のコントロールもままならなくなる。その結果、心臓マヒにつながる可能性は十分あります。 これは脳神経が指示をあたえる脂肪燃焼システムの稼動にもいえる事です。痩せる為にご飯を減らすのは、かえって逆効果です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ 脂肪燃焼に決定的な役割を果たすミネラル ☆ 安全で長続きする唯一の減量法は、タンパク質ではなく、脂肪を燃焼させることです。まず、脂肪を燃焼させるためには不可欠な栄養素がいくつかあります。特にマンガンとマグネシウムは脂肪の燃焼に決定的な役割を果たすミネラルです。また、パントテン酸の供給が不足すると、体脂肪は半分の率しか燃焼しません。 エルセラーンのルルド ＭＶ－１２には、このパントテン酸が３ｍｇ（１粒中）ルルド キャフェナーＣＭには、マンガン ３４．０ μｇ マグネシウム ３００ｍｇ（６粒 ４．２ｇ 中）が含まれてます。 脂肪燃焼に不可欠なミネラルを取って、効率よいダイエットをしましょう。 詳しくは http://jns.ixla.jp/users/iendm167/shouhinn_004.htm ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.es-im.com/f3.htm │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。相談は http://www.es-im.com/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm 日々の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。 その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ im@es-im.com ＵＲＬ http://www.es-im.com ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高級化粧品 エルセラーンから 手軽な DNAシリーズ 各３０００円 ☆ ネット販売開始 ☆ 詳しくは http://www.es-im.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2003年08月10日
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運命を変える「驚異のファステイング」
イッキにやせなきゃ絶対にやせられない ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ │ │ 実践編 （ファステイングのやり方です） │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ │ │ │ ファスティング・キット │ │ http://www.es-im.com/diet.htm │ └──────────────────────┘運命を変える「驚異のファステイング」 051━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ スーパーの罪 ☆ 昭和３０年代にダイエーを代表するスーパーが流通業界で頭角を現してきました。大量仕入れによるコストダウン、しかしこのために大量仕入れの在庫を出来るだけ長持ちする為に、信じられない程の食品添加物が投入されました。西欧諸国に比べて後進国の日本はビジネス最優先のアメリカに右になれで、いろんな添加物の許可を厚生省は与えて、消費者の健康よりも企業の利益を優先し続けてきました。そのひずみが、子供にいろいろなかたちで現れていることを真剣に考えなければならない時にきています。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ 脂肪燃焼に決定的な役割を果たすミネラル ☆ 安全で長続きする唯一の減量法は、タンパク質ではなく、脂肪を燃焼させることです。まず、脂肪を燃焼させるためには不可欠な栄養素がいくつかあります。特にマンガンとマグネシウムは脂肪の燃焼に決定的な役割を果たすミネラルです。また、パントテン酸の供給が不足すると、体脂肪は半分の率しか燃焼しません。 エルセラーンのルルド ＭＶ－１２には、このパントテン酸が３ｍｇ（１粒中）ルルド キャフェナーＣＭには、マンガン ３４．０ μｇ マグネシウム ３００ｍｇ（６粒 ４．２ｇ 中）が含まれてます。 脂肪燃焼に不可欠なミネラルを取って、効率よいダイエットをしましょう。 詳しくは http://jns.ixla.jp/users/iendm167/shouhinn_004.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ファステイング以外の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm セクシー（魅惑的）な自分になるためのレシピをひとつ、あなたにお届けします。 THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 登録は http://www.es-im.com/f2.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。 相談は http://www.es-im.com/diet-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ファステイングで体質を改善して、性格を変えて自分の人生を素晴らしく変えましょう。このファステイングはビタミン・ミネラルの働きを取り入れた最新のファステイング理論です。ファステイングとは従来の断食の苦しいイメージはありません。あなたも最新のファステイング理論で人生をもう一段階グレードアップしましょう。一歩踏み出さなければ、いつまでたってもなにも変わらない。 ファステイング中のビタミン・ミネラルの補給には、手作りジュースが理想ですが、仕事などで作る時間のない人は良質の天然ビタミンとサプリメントをとりましょう。参考までに私の場合は下記のサプリメントと市販の野菜ジュースで毎月ファステイングしてます。ファステイング・キットhttp://www.es-im.com/diet.htm いつまでも迷わず騙されたと思って、三日間だけ頑張ろう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ お友達にも是非この情報をお伝え下さい。みんなで現代の食品のでたらめさを考えていかなければ、取り返しのつかないことになります。最近の青少年の異常な事件の原因は、ファースト・フード スナック菓子です。しかし、まったく無添加・天然の物を食べることは不可能です。だからこそ、月に一度のファステイングが必要なのです。 そして基本は普段の食生活の基本のルールを勉強して実践することです。今のあなたそしてお子さんは大丈夫ですか。今からでも大丈夫です。 ┌──────────────────────┐ │皆さんの貴重な体験談が、 │ │ より理想のファステイングを作ります。 │ │ │ │ 質問・体験談は │ │ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2-1.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.es-im.com ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高級化粧品 エルセラーンから 手軽な DNAシリーズ 各３０００円 ☆ ネット販売開始 ☆ 詳しくは http://www.es-im.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2003年08月09日
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THE セクシーボディ メイクアップ レシピ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 039━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 脂肪の摂取量 ☆ 人間の一日の脂肪の摂取量は、動物性、植物性を合わせても２５ｇぐらいで充分です。これぐらいの脂肪分は、炭水化物を重視して、かなり意識的に意識的に油を控えた献立でも、もうすでに足りています。 意外にも脂肪分は、穀物や野菜にも含まれているのです。 ご飯一杯（約１２０ｇ）の中には０．６ｇの植物性油脂 ゴマは１００ｇ中５１ｇの脂肪 ホウレン草１００ｇ中にも０．１ｇ ジャガイモ１００ｇ中 ０．２ｇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ 脂肪燃焼に決定的な役割を果たすミネラル ☆ 安全で長続きする唯一の減量法は、タンパク質ではなく、脂肪を燃焼させることです。まず、脂肪を燃焼させるためには不可欠な栄養素がいくつかあります。特にマンガンとマグネシウムは脂肪の燃焼に決定的な役割を果たすミネラルです。また、パントテン酸の供給が不足すると、体脂肪は半分の率しか燃焼しません。 エルセラーンのルルド ＭＶ－１２には、このパントテン酸が３ｍｇ（１粒中）ルルド キャフェナーＣＭには、マンガン ３４．０ μｇ マグネシウム ３００ｍｇ（６粒 ４．２ｇ 中）が含まれてます。 脂肪燃焼に不可欠なミネラルを取って、効率よいダイエットをしましょう。 詳しくは http://jns.ixla.jp/users/iendm167/shouhinn_004.htm ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.es-im.com/f3.htm │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。相談は http://www.es-im.com/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm 日々の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。 その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ im@es-im.com ＵＲＬ http://www.es-im.com ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高級化粧品 エルセラーンから 手軽な DNAシリーズ 各３０００円 ☆ ネット販売開始 ☆ 詳しくは http://www.es-im.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2003年08月08日
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血液型・性格別 ダイエット 002
理想のダイエットとは、筋肉を減少させずに脂肪を燃焼させる事です。基本的には３本の柱しかありません。 1 FOOD 食事管理で代謝を正常にする事。 2 EXERCISE 筋力トレーニングで筋肉を作り基礎代謝を高める。 3 AEROBICS 有酸素運動で脂肪を燃焼させる事。 以上の三本の柱が基本ですが、ダイエットに近道はありません。この三本の柱の割合を自分に適したアレンジが成功につながります。 「ダイエットに王道なし」「リバウンドのないダイエットはない」しかし、ダイエットの知識がなく遠回りをするのがいちばん悲しい・・・ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 血液型・性格別 ダイエット 002 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 狼 の ダイエット ■ ダイエットの三つの柱の優先順位は EXERCIZE・FOOD・AEROBICSです。筋トレメニューを作成して実行してください。食事管理は食事日記をつけるのがいいでしょう。エアロは早朝ジョグが最適です。 ダイエットプログラムでは、ブックス理論かファステイングか最適です。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ まずは自分の性格分析を血液型と１２の動物から見つけてみましょう。動物キャラクターは全部で１２あります 狼・小鹿（こじか）・猿・チータ・黒ひょう・ライオン・虎・たぬき・コアラゾウ・ひつじ・ペガサスそれぞれに男と女がありますのでみんなで２４キャラです。 【血液別 動物キャラナビ 弦本 将裕 日本文芸社】 より 自分の動物キャラの見つけ方は 下記をクリックしてください。 http://www.es-im.com/diet-m.htm 今日は 狼の男性 です。━━━━━━━ 狼の男性 ━━━━━━━ 【自分を見つめるためのひとりの時間が大事・何事も自分流をもっている】 黙っていると不機嫌そのもの。ちょっと近寄りがたい雰囲気です。でも、それは誤解で、必要以上に表情を作らないだけの素朴な人。つきあうほどに裏表ののなさや温かさが感じられ、信頼を得ていきます。合理的でスムーズな独自の方法をじっくり考えてから行動に移す人なので、失敗はまずありません。自分の反省は自分でするのがモットーで、「変わり者」といわれるのを喜びますから、他人の評価などまったくお構いなし。 人マネはきらいですが、いいものを自分流にアレンジして取り入れるのはとても得意。仕事や遊びの仲間とワイワイ遊ぶ時は世話役をかって出ますが、自分は中心にならず、もっぱら聞き役に。自分が「しきった」というだけで充分満足なのです。 合ってます＆違います？ あなたはどうですか？ 次回は 狼の血液型別キャラ です━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。 相談は http://www.es-im.com/diet-f.htm ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://www.es-im.com/f.htm │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 メールマガジン 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高級化粧品 エルセラーンから 手軽な DNAシリーズ 各３０００円 ☆ ネット販売開始 ☆ 詳しくは http://www.es-im.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.es-im.com ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年08月07日
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血液型・性格別 ダイエット 001
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 血液型・性格別 ダイエット 001 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ A 型の あなた ■ 綺麗好きのあなたは お掃除ダイエット。それもレトロなお掃除方法で、ほうきで掃いて雑巾がけ。雑巾を絞るたびに、二の腕のストレッチになります。 部屋はきれいになり気分爽快、二の腕はギュッと引き締まって体軽快 (^^♪━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「ダイエット」（ｄｉｅｔ）とは、ギリシャ語の「生き方」（ｄｉａｉｔａ）が語源だとされています。 だから一生付き合っていける方法を見つけないと、小さな成功（ダイエット）と大きな失敗 （リバウンド）を繰り返して、本当に痩せにくく太りやすい体になります。これから正しい理論のダイエット方法だけを紹介していきますので、まずは自分に合いそう、やれそうなものをまずは試してみることです。正しい理論ならたとえ自分に合わずに途中でやめても体をやつれさし、脳を疲れさすことはありません。 まずは自分の性格分析を血液型と１２の動物から見つけてみましょう。動物キャラクターは全部で１２あります 狼・小鹿（こじか）・猿・チータ・黒ひょう・ライオン・虎・たぬき・コアラゾウ・ひつじ・ペガサスそれぞれに男と女がありますのでみんなで２４キャラです。 【血液別 動物キャラナビ 弦本 将裕 日本文芸社】 より 自分の動物キャラの見つけ方は 下記をクリックしてください。 http://www.es-im.com/diet-m.htm 今日は 狼の女性 です。━━━━━━━ 狼の女性 ━━━━━━━ 【優れた観察眼と分析できついひと言・キラリと光る個性を発揮】 人あたりは柔らかくほがらかなのに、はたから見ると気安く出来ない雰囲気の人。渋い個性の持ち主で、ユニークな発想や言葉のセンスから一目おかれるタイプです。 芯の強さはピカイチで、自分に厳しく孤独に強い人。仕事と遊びのきりかえが早く、集団作業ではムダなおしゃべりなどゼロ。黙々と自分のペースで仕事をこなしてサッサと切り上げ、ひとりの時間を楽しみます。世話好きというよりは「自分でやったほうが早い」と思ってるので、要領の悪い人がいたらつい手伝ってしまいます。相手の話を引き出すのが得意な聞き上手ので、なにかと相談を持ちかけられることも多く頼りがいのある人ですが、本人にはあまりその自覚がないようです。 合ってます＆違います？ あなたはどうですか？ 次回は 狼の男性です━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。 相談は http://www.es-im.com/diet-f.htm ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://www.es-im.com/f.htm │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 メールマガジン 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高級化粧品 エルセラーンから 手軽な DNAシリーズ 各３０００円 ☆ ネット販売開始 ☆ 詳しくは http://www.es-im.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.es-im.com ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年08月06日
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血液型・性格別 ダイエット
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 血液型・性格別 ダイエット 創刊号 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「ダイエット」（ｄｉｅｔ）とは、ギリシャ語の「生き方」（ｄｉａｉｔａ）が語源だとされています。 だから一生付き合っていける方法を見つけないと、小さな成功（ダイエット）と大きな失敗 （リバウンド）を繰り返して、本当に痩せにくく太りやすい体になります。これから正しい理論のダイエット方法だけを紹介していきますので、まずは自分に合いそう、やれそうなものをまずは試してみることです。正しい理論ならたとえ自分に合わずに途中でやめても体をやつれさし、脳を疲れさすことはありません。 まずは自分の性格分析を血液型と１２の動物から見つけてみましょう。動物キャラクターは全部で１２あります 狼・小鹿（こじか）・猿・チータ・黒ひょう・ライオン・虎・たぬき・コアラゾウ・ひつじ・ペガサスそれぞれに男と女がありますのでみんなで２４キャラです。 【血液別 動物キャラナビ 弦本 将裕 日本文芸社】 より 誕生年月日からの自分の動物キャラは 下記で見つけて下さい。http://www.es-im.com/diet-m.htm でも 本当はこれから各動物別のキャラを紹介していきますので、自分で自分自身をみてピッタリのキャラを見つけるほうが自分に合ったダイエット法を見つけられますよ。私の友人に「自分はB型だから結構アバウトなんだよね」って言ってた友人が実は間違いでA型だとわかると急にキッチリと部屋の掃除を始めたもんね(^_^)v やっぱり潜在的に思い込んでる自分の性格がすごく日々の行動に影響するみたいです。 まずは 狼 です。━━━━━━━ 狼の性格がわかるキーワード ━━━━━━━ ■ ひとりだけの時間と空間が好き ■ ペースを乱されるのをきらう ■ 自分しかできないことでNO.1を目指す ■ 自分の流儀をもってる ■ 人マネはしたくない ■ 唯我独尊 ■ 初対面ではとっつきにくい ■ 「変わってるね」と言われるとうれしい ■ 言葉足らずのところがある ■ 男性は眉間にシワがある ■ 臨機応変な対応は苦手 ■ 決まった時刻通りにこなしたがる ■ 時系列記憶するのが得意 ■ すぐメモをとる習慣がある ■ 歩くのが苦にならない 合ってます＆違います？ あなたはどうですか？ 次回は 狼の女性です ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://www.es-im.com/f.htm │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 メールマガジン 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高級化粧品 エルセラーンから 手軽な DNAシリーズ 各３０００円 ☆ ネット販売開始 ☆ サンプルのお問い合せを多数いただいておりますが、残念ながらサンプルはありません。私たちは私たちの製品に自信と誇りを持っております。しかし７月限定でこのメルマガ読者の皆さんに限定して全ての製品をお試し価格の３０％割引でご提供します。HPトップの抽選応募用紙にメルマガからとご記入下さい。 詳しくは http://www.es-im.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.es-im.com ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2003年08月05日
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☆ 油抜きダイエット ☆
差出人: mag2 ID 0000111792 [mag2from@tegami.com]送信日時: 2003年7月30日水曜日 22:37宛先: makoto@k.email.ne.jp件名: THEセクシーボディ メイクアップ レシピ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 034━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 油抜きダイエット ☆ 油を極端に抜くと肌につやがなくなりガサガサになる？現在の食事環境では意識して油を避けた食事をしてちょうど適切な脂質を取ることになります。スーパーで売られてる豆腐１丁（３００ｇ）に１５ｇの脂質が含まれてるの知ってますか？ それに脂質が不足したら肌につやがなくなるなら、乳牛が良質の乳を出すために牛乳を飲みますか？牧草を食べて、良質の乳をだします。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ 脂肪燃焼に決定的な役割を果たすミネラル ☆ 安全で長続きする唯一の減量法は、タンパク質ではなく、脂肪を燃焼させることです。まず、脂肪を燃焼させるためには不可欠な栄養素がいくつかあります。特にマンガンとマグネシウムは脂肪の燃焼に決定的な役割を果たすミネラルです。また、パントテン酸の供給が不足すると、体脂肪は半分の率しか燃焼しません。 エルセラーンのルルド ＭＶ－１２には、このパントテン酸が３ｍｇ（１粒中）ルルド キャフェナーＣＭには、マンガン ３４．０ μｇ マグネシウム ３００ｍｇ（６粒 ４．２ｇ 中）が含まれてます。 脂肪燃焼に不可欠なミネラルを取って、効率よいダイエットをしましょう。 詳しくは http://jns.ixla.jp/users/iendm167/shouhinn_004.htm ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.es-im.com/f3.htm │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://www.es-im.com/f.htm │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。相談は http://www.es-im.com/diet-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm 日々の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。 その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ im@es-im.com ＵＲＬ http://www.es-im.com ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高級化粧品 エルセラーンから 手軽な DNAシリーズ 各３０００円 ☆ ネット販売開始 ☆ 詳しくは http://www.es-im.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2003年08月04日
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ダイエットの食事制限は辛いの？
差出人: mag2 ID 0000111792 [mag2from@tegami.com]送信日時: 2003年7月30日水曜日 22:37宛先: makoto@k.email.ne.jp件名: THEセクシーボディ メイクアップ レシピ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 033━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 食事制限 ☆ ダイエット相談をうけていると、ほとんどの人が食事制限＝辛い、苦しいのイメージを持っておられますが、そのようなイメージを持ったダイエットは必ずどこかで我慢が出来なくなり、過食のリバウンドがきます。 ダイエットの食事制限は食べるのを我慢するのではなく、食べ方を科学することです。そのためには、ビタミン・ミネラルは欠かせないキーワードになります。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ 脂肪燃焼に決定的な役割を果たすミネラル ☆ 安全で長続きする唯一の減量法は、タンパク質ではなく、脂肪を燃焼させることです。まず、脂肪を燃焼させるためには不可欠な栄養素がいくつかあります。特にマンガンとマグネシウムは脂肪の燃焼に決定的な役割を果たすミネラルです。また、パントテン酸の供給が不足すると、体脂肪は半分の率しか燃焼しません。 エルセラーンのルルド ＭＶ－１２には、このパントテン酸が３ｍｇ（１粒中）ルルド キャフェナーＣＭには、マンガン ３４．０ μｇ マグネシウム ３００ｍｇ（６粒 ４．２ｇ 中）が含まれてます。 脂肪燃焼に不可欠なミネラルを取って、効率よいダイエットをしましょう。 詳しくは http://jns.ixla.jp/users/iendm167/shouhinn_004.htm ┌──────────────────────┐ │ 友達に送る │ │ http://www.es-im.com/f3.htm │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ 質問・体験談は │ │ http://www.es-im.com/f.htm │ └──────────────────────┘ ┌──────────────────────┐ │ このメールマガジンの登録・解除は │ │ http://www.es-im.com/f2.htm │ └──────────────────────┘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自らが２４キロ減量したスパー・ダイエッターがあなたにベストのダイエットプログラムを提案します。もちろん相談は無料です。相談は http://www.es-im.com/diet-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン イッキにやせなきゃ、絶対にやせない！！ ひと月に３日間だけ頑張りましょう。 運命を変える「驚異のファスイング」 登録は http://www.es-im.com/f2.htm 日々の生活が自然にダイエットにつながるようになれば完璧です。 その方法は人それぞれで違うはずです。 簡単な「血液型・性格別 ダイエット」 登録は http://www.es-im.com/diet-m.htm ┌──────────────────────┐ │ 「ファステイング」とは ? │ │ http://www.es-im.com/fasting.htm │ │ 実践編 │ │ http://www.es-im.com/fasutingproguram.htm │ │ 食は運命を左右する │ │ http://www.es-im.com/nannboku.htm │ └──────────────────────┘ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） ｅ－ｍａｉｌ im@es-im.com ＵＲＬ http://www.es-im.com ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高級化粧品 エルセラーンから 手軽な DNAシリーズ 各３０００円 ☆ ネット販売開始 ☆ 詳しくは http://www.es-im.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2003年08月03日
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