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2004年09月の記事
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ドカ食いの特効薬
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ ドカ食いの特効薬 ☆ 夜中に無意識に冷蔵庫の中の物を食いあさり、気がつけば自分自身が 情けなくなる。間違ったダイエットでストレスが生じたり、自律神経が おかしくなり、食欲中枢が反乱をおこすドカ食いは私にも経験がありま す。黒砂糖をお湯に溶かすか煮込んだものを、さましてから５００ｍｌ のペットボトルに入れて、冷蔵庫の一番目立つところで冷やしておきま しょう。お腹がすいて冷蔵庫を開けたときに、まずこの黒砂糖水を飲む 習慣をつけましょう。私の場合は、これでドカ食いの地獄から抜けだせ ました。 黒砂糖水で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月30日
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美の条件は左右対称
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ 美の条件は左右対称 ☆ 一枚の写真を裏焼きして元の写真と重ね合わせ。左右対称の顔を合成 してみると、前よりも魅力的に見えるそうです。 顔だけにとどまらす、普段からからだのバランスに注意することが、 セクシーボディを目指す第一歩です。 バックや荷物を持つ時も、片方の手で持ち続けるよりは、交互に持ち 替えたり、ショーウィンドウにうつされた自分の姿をチェックする、そ んなちょっとした意識が大切です。 左右対称で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月29日
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バストアップは裏を鍛える
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ バストアップは裏を鍛える ☆ バストアップと言えば胸の筋肉を鍛えるのが定番ですが、筋肉はバラン スで成り立っているので、裏が収縮すると表が伸びて活性化する性質があ ります。その意味でもバストアップのためには、背筋を鍛えるのが効果的 です。しっかりとした土台には立派な家が建つように、バストの土台であ る背筋をしっかりと鍛えれば、張りの素晴らしいバストの出来上がり。 背筋のストレッチは、うつぶせに寝て弓なりにそる「飛び魚のポーズ」 をとりましょう。 飛び魚のポーズで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月28日
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一日二食は太る？
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ 一日二食は太る？ ☆ 一番簡単なダイエット法は、朝食を抜いて約４００ｃａｌ程を減らす ことです。しかし、朝食を抜くのはお相撲さんと同じ食事パターンなの で太ると言われますが、それは食事の後にすぐに寝ることがいけないの であって、一日二食だから太るのではありません。 朝食抜きダイエットで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月27日
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セクシーポーズは老化のもと
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ セクシーポーズは老化のもと ☆ 桃井 かおりさんのように、どこかけだるく背中をまるめてほほつえ ついて足を組むポーズは、どこかセクシーですよね。 でも筋肉で考えれば、このような姿勢は筋肉をたるませて老化の道を 一直線です。 背筋を伸ばすだけで腹筋と背筋は鍛えられ、足を組まずにそろえると 太ももの筋肉が引き締まります。 美しい姿勢で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月26日
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究極の長寿食
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ 究極の長寿食 ☆ 戦前の日本食は、タンパク質と脂質が不足し炭水化物が主で、いわゆる どんぶりご飯に漬物のパターンでした。このような食事では、抵抗力が弱 くなり、結核などの感染症での死亡原因が一番でした。 反対に欧米では、肉食主体の高脂肪・高タンパクの食事で、このような 食事パターンでは、高血圧・心臓病などの循環系の疾患が死亡原因の一番 でした。 理想の長寿食は、今から２０年ほど前の日本の食事パターンで、炭水化 物（ご飯）が主食で適度に肉も食べる、いわゆる和洋折衷（わようせっち ゅう）の食事で、必ずしも昔の一汁一菜の質素な日本食ではありません。 和洋折衷の日本食で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月25日
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叶姉妹のフェロモンの源は
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ 叶姉妹のフェロモンの源は ☆ ずばり究極のフェミニストであることです。自分のいやなところを見 つめてそれを改善することよりも、自分のいいところをみつけて自信を 持ち、自分を自分で一番愛しましょう。 これが異性をひきつけるフェロモンの源ですよ。 究極のフェミニストで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月24日
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森 光子さんの若さの秘訣は、ヒンズースクワット
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ 森 光子さんの若さの秘訣は、ヒンズースクワット ☆ 頭の後ろに両腕をくみ、背中を丸めずお尻を出さないで、ゆっくりと 息を吐きながらまっすぐにしゃがみこむのが、ヒンズースクワットです。 現在８３歳になっても若々しい森 光子さんは、このヒンズースクワ ットを７～８年前から初めて、現在はなんと毎日１５０回もするそうで す。足から衰えるといいますが、ヒンズースクワットは若さを保つのに 理想的な筋トレです。 ヒンズースクワットで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月23日
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食べ物で性格は変わる
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ 食べ物で性格は変わる ☆ 最近の犯罪の低年齢化と凶悪化は、高脂肪・高タンパクの栄養バラン スの悪いスナック菓子やファーストフードに大きな原因があります。 肉を多食する人は攻撃的な正確になり、菜食主義の人は頑固な性格に なります。温和でありながら積極的な性格は、栄養バランスのいい食べ 物から形成されます。 特に欝（うつ）の傾向のある人は、ビタミン・ミネラルの豊富な豆類 海藻類を積極的に食べるようにしましょう。 栄養バランスのいい食事で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月22日
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ファスティングを失敗するトラウマ
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ■ ファスティングを失敗するトラウマ 015 人それぞれに個性があるように、ファステイングもそれぞれの人が 今までにしてきた（失敗してきた）ダイエットや太った原因によって 微妙にファスティングプログラムを作りかえなければ、１００％成功 はありません。私自身それを痛感してますので、どうしても個々のフ ァスティング指導に時間が取られ、メルマガの発信がとどこおりまし てすいません。 最近のファステイング指導の事例ですが、厳しい食事制限のダイエ ットで失敗を繰り返して来た人は、｢食べたら太る」と言うトラウマが 心の芯にあるので、正しいファスティングをしても必ずリバウンドし ます。 そのような人の対策は、まず朝食を液体食（野菜ジュース・青汁）と サプリメントにするところから始めて、ゆっくりといままでのひどいダ イエットでいじめてきた自分自身のからだと対話することから始めまし ょう。 ファスティングで 強い性格を作り 人生を大きく変えましょう ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 酢風呂はお肌に最適ですよ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/2000 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━☆ セクシー（魅惑的）になるためのレシピをひとつあなたに 頑張って セクシーを目指そう (^_^)v 登録は http://www.mag2.com/m/0000111792.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ファスティングおよびファスティング・サプリメントに関するご質問・資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントに関するご質問・資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ セクシー（魅惑的）になるためのレシピをひとつあなたに 頑張って セクシーを目指そう (^_^)v 「ＴＨＥ セクシーボディ メイクアップ レシピ」 登録は http://www.mag2.com/m/0000111792.htm 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月21日
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健康寿命
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ 健康寿命 ☆ 寝たきりにならず元気で暮らせる年齢を、健康寿命といいます。長寿 日本一の県は沖縄と思われますが、この健康寿命の日本一の県は、なん と山梨県だそうです。 なぜ山梨県なのか分析すると、年を取ってもいろんなサークルに入り 社会・人とのコミュニケーションが盛んで、食事も大勢で楽しく時間を をかけて食べる傾向があるそうです。 ダイエットも同じで、ただ空腹をまぎらわせるために食べたり、食べ たら太ると思いながら食べるよりは、家族や友人・恋人と楽しく食べる 事が大切です。 楽しい食事で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月20日
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練習は裏切らない
１９日は万博記念公園で開催されたＥＫＩＤＥＮカーニバル大阪大会に参加してきました。去年よりきつい練習をしてきたので期待してたんですが、結果は去年より１分近く悪いタイムでした。 練習は裏切らないから、自己満足の練習しかしてなかったんだろうな。 明日から作戦変更で、立て直しだ (^_^)/~
2004年09月19日
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タバコをやめると太る？
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ タバコをやめると太る？ ☆ 「タバコをやめたら、太った」とよく効きますが、これはタバコをや めたことで発生したストレスが、食欲中枢を狂わすからです。いきな り禁煙するのではなく、本数を減らすぐらいのストレスがたまらない 気持ちからはじめましょう。 ダイエットも同じです。いきなり意気込んで高い目標を立てるより は、普段の食事から一品を減らす程度のところから始めましょう。 ストレスフリーで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＿＿＿ 「ちょっとおしゃれな酒のさかな屋さん」 ＼＿／ ／ ＼ 短時間で作れるおつまみから居酒屋で人気の ｜ ｜＿＿＿ おつまみまで、家庭の主夫がこだわります。 ｜ ｜＼＿／ ダイエットな、おつまみレシピもご紹介！ └──┘ ≡≡ 〇。購読はこちら→ http://www.kitchen-seiton.com/ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月18日
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セクシーなレッグライン
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ セクシーなレッグライン ☆ エレベーターを待っている時やちょっとした時に、数秒間つま先で 立って見ましょう。普段のちょっとしたストレッチが、ふくらはぎか らヒップにかけての筋肉が引き締しめ、セクシーなレッグラインが出 来上がります。 つま先立ちストレッチで、セクシーを目指そう (^_^)v より効果を期待するなら、ダイエットスリッパを利用してみますか？ ダイエットスリッパ ↓ http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/2000 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＿＿＿ 「ちょっとおしゃれな酒のさかな屋さん」 ＼＿／ ／ ＼ 短時間で作れるおつまみから居酒屋で人気の ｜ ｜＿＿＿ おつまみまで、家庭の主夫がこだわります。 ｜ ｜＼＿／ ダイエットな、おつまみレシピもご紹介！ └──┘ ≡≡ 〇。購読はこちら→ http://www.kitchen-seiton.com/ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月17日
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バストアップ・マッサージ
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ バストアップ・マッサージ ☆ 脂肪は筋肉と筋肉の間や臓器の間などの、すき間にたまる修正があ ります。壁紙やシールを貼った時に出来る空気の塊を指で押さえると 移動するように、あなたが大切に溜め込んだわきの下の脂肪を根気よ くバストの方へ送り込む要領でマッサージしましょう。 根気よく続ければ、邪魔な脂肪がバストアップの強い味方になって くれます。 バストアップ・マッサージで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＿＿＿ 「ちょっとおしゃれな酒のさかな屋さん」 ＼＿／ ／ ＼ 短時間で作れるおつまみから居酒屋で人気の ｜ ｜＿＿＿ おつまみまで、家庭の主夫がこだわります。 ｜ ｜＼＿／ ダイエットな、おつまみレシピもご紹介！ └──┘ ≡≡ 〇。購読はこちら→ http://www.kitchen-seiton.com/ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月16日
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リバウンド防止のソフトランディング
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ リバウンド防止のソフトランディング ☆ ダイエットにつきもののリバウンドは必ずありますが、リバウンドを しないためには一生ダイエットをし続ける必要はありません。 ファスティングの後の回復食もそうですが、目標体重を達成してダイ エットを終了した後に、いきなりもとの食事に戻すのではなく、現在の 体重を維持することに気をつけて、じょじょに食事の量をもとにもどし ていきましょう。人によって個人差はありますが、ひと月もすれば体が 順応して、食事の量を増やしても体重の増加はありません。 １０ｋｇ以上の減量を目指す方は、３～５ｋｇの減量の後に必ずこの 体重を維持する期間を作りましょう。 体重減少はなだらかな曲線を描いていくのではなく、階段のように落 ちていきます。 体重を維持する期間を作って、あせらずセクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＿＿＿ 「ちょっとおしゃれな酒のさかな屋さん」 ＼＿／ ／ ＼ 短時間で作れるおつまみから居酒屋で人気の ｜ ｜＿＿＿ おつまみまで、家庭の主夫がこだわります。 ｜ ｜＼＿／ ダイエットな、おつまみレシピもご紹介！ └──┘ ≡≡ 〇。購読はこちら→ http://www.kitchen-seiton.com/ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月15日
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朝一番のコンブ水
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 339 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 朝一番のコンブ水 ☆ コンブに含まれているヨードが不足すると、甲状腺ホルモンが不足し て甲状腺機能障害になります。この甲状腺ホルモンは皮下脂肪燃焼作用 があるので、コンブはダイエット食です。 軽く水で塩分を洗い流した根コンブ（二つぐらい）を２４時間つけた コップ一杯のコンブ水を毎日飲みましょう。今の時期、冷蔵庫で冷やし たコンブ水は美味しいですよ。 コンブ水で、セクシーを目指そう (^_^)v 根コンブが手に入らない人は↓で買って、是非試してね。 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/002000 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＿＿＿ 「ちょっとおしゃれな酒のさかな屋さん」 ＼＿／ ／ ＼ 短時間で作れるおつまみから居酒屋で人気の ｜ ｜＿＿＿ おつまみまで、家庭の主夫がこだわります。 ｜ ｜＼＿／ ダイエットな、おつまみレシピもご紹介！ └──┘ ≡≡ 〇。購読はこちら→ http://www.kitchen-seiton.com/ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月14日
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セクシーになるための三つの心
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 338 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ セクシーになるための三つの心 ☆ 「私はスタイルが悪いから」「何度もダイエットに失敗するのは意 思が弱いから」、このようなネガティブな気持ちを持っていると、 ほんとうにいつまでたってもセクシーにはなりません。 自分自身に自信を持つ自己満足といつも楽観主義、最後は究極の ナルシシズムです。三つのこころを持つと、はつらつとした夢にあ ふれた毎日がおくれ、あなたはきっと輝きます。 三つの心で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＿＿＿ 「ちょっとおしゃれな酒のさかな屋さん」 ＼＿／ ／ ＼ 短時間で作れるおつまみから居酒屋で人気の ｜ ｜＿＿＿ おつまみまで、家庭の主夫がこだわります。 ｜ ｜＼＿／ ダイエットな、おつまみレシピもご紹介！ └──┘ ≡≡ 〇。購読はこちら→ http://www.kitchen-seiton.com/ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月13日
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スイート マジック
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ スイート マジック ☆ 運動で脂肪１キロを燃焼させるには、７２００カロリーとか９０００ カロリーとも言われますが、どちらにしてもそれはマラソンで言えば、 ２回から３回走る運動量です。ですからダイエットと言えばやはり食事 制限が主体になりますが、この時に発生するストレスがダイエット失敗 の大きな原因になるので、ほんと難しいですよね。 そこで究極の裏わざは、ダイエットの食事制限でお腹がすいたら、黒 砂糖たっぷりのコーヒーか紅茶を飲みましょう。脳の唯一のエネルギー である良質の糖が脳を癒し、リバウンドのない快適なダイエットが出来 ます。なぜ黒砂糖かというは、良質の糖質と同時に豊富なミネラルを取 ることが出来るからです。 ミネラルたっぷりの黒砂糖で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＿＿＿ 「ちょっとおしゃれな酒のさかな屋さん」 ＼＿／ ／ ＼ 短時間で作れるおつまみから居酒屋で人気の ｜ ｜＿＿＿ おつまみまで、家庭の主夫がこだわります。 ｜ ｜＼＿／ ダイエットな、おつまみレシピもご紹介！ └──┘ ≡≡ 〇。購読はこちら→ http://www.kitchen-seiton.com/ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月12日
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セクシーな腹筋
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ セクシーな腹筋 ☆ 女子マラソン日本人二連覇の高橋 尚子さんも野口 みずきさんも 素晴らしい割れた腹筋をしていますが、彼女たちの素晴らしい腹筋は 腹筋運動で作られたものではなく、走り込みで作られましたが、私た ちが素晴らしい腹筋を手に入れるには、やはり根気よく腹筋のストレ ッチをする必要があります。 仰向けに寝て上体を起こす運動は、腹筋ではなく太ももの前面を使 いますので、一生懸命すればするほど太ももが太くなります。 仰向けに寝て、膝が直角になるように椅子の座面にふくらはぎをの せて、ゆっくりと息を吐きながら上体を起こしましょう。上体は無理 に起こさなくても、おへそを見る感覚で、回数ではなくゆっくりと正 確にしましょう。息を吐きながらゆっくりと上体をおこし、おこす限 界のところで１０秒静止して、そのあと息を吐きながら元にもどす。 回数は最初からやりすぎないで、物足らないぐらいでやめて、気楽 にセクシーな腹筋を目指しましょう。 腹筋ストレッチで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＿＿＿ 「ちょっとおしゃれな酒のさかな屋さん」 ＼＿／ ／ ＼ 短時間で作れるおつまみから居酒屋で人気の ｜ ｜＿＿＿ おつまみまで、家庭の主夫がこだわります。 ｜ ｜＼＿／ ダイエットな、おつまみレシピもご紹介！ └──┘ ≡≡ 〇。購読はこちら→ http://www.kitchen-seiton.com/ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月11日
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ニセの空腹感
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ ニセの空腹感 ☆ 宴会などでいっきに大量のお酒や食べ物を食べると、血糖値を下げよ うと大量のインスリンが分泌されます。そのためにいっきに上がった血 糖値は大量に分泌されたインスリンによっていっきに下がります。この 血糖値の落差が低血糖状態と同じような環境になり、体の中には十分な 栄養が摂取されているのに空腹感を感じます。これをニセの空腹感と言 います。宴会やお酒を飲みに行った後に、ラーメンやお茶漬けを食べた くなるのはこのためです。でもこれが一番太るパターンです。 ニセの空腹感に襲われないために、お酒の席ではゆっくりと食事して ゆっくりと飲みましょう。そしてどうしてもニセの空腹感を我慢できな い時は、ラーメンなどの高脂肪・高タンパクなものを食べずにお茶に和 菓子が最適です。 お茶と和菓子で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＿＿＿ 「ちょっとおしゃれな酒のさかな屋さん」 ＼＿／ ／ ＼ 短時間で作れるおつまみから居酒屋で人気の ｜ ｜＿＿＿ おつまみまで、家庭の主夫がこだわります。 ｜ ｜＼＿／ ダイエットな、おつまみレシピもご紹介！ └──┘ ≡≡ 〇。購読はこちら→ http://www.kitchen-seiton.com/ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月10日
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寝る３時間前からは物を食べない
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ 寝る３時間前からは物を食べない ☆ 食べたあとすぐ寝ると、食べたものから摂取したカロリーが筋肉でも 脳でも消費されずに、すべて脂肪細胞として蓄積されるので、夕食後か ら寝るまでは必ず３時間あけましょう。 出来れば夕食後に、筋トレや散歩のワンアクションをおこしましょう。 脳でもエネルギーは消費されるので、受動的にテレビを見るよりは読書 などで積極的に脳を使いましょう。 朝食をサプリメント食にしていればダイエット中でも、夕食後のお酒 も、おつまみを食べなければＯＫです。でも飲みすぎると睡眠障害がお こりますので、くれぐれもほどほどに。 リラックスタイムのお酒で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＿＿＿ 「ちょっとおしゃれな酒のさかな屋さん」 ＼＿／ ／ ＼ 短時間で作れるおつまみから居酒屋で人気の ｜ ｜＿＿＿ おつまみまで、家庭の主夫がこだわります。 ｜ ｜＼＿／ ダイエットな、おつまみレシピもご紹介！ └──┘ ≡≡ 〇。購読はこちら→ http://www.kitchen-seiton.com/ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月09日
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大人になってもお乳を飲むのは人間だけ
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ 大人になってもお乳を飲むのは人間だけ ☆ 牛乳は栄養満点の飲み物と思われ、カルシウムを取るたによく飲まれ ますが、日本人は乳糖不耐症といって、牛乳に含まれている乳糖を分解 するラクターゼという酵素をもっていないため、せっかくカルシウムを とっても吸収されずに排泄されます。 乳幼児の時にはラクターゼを持っていますが、成人になるとほとんど がなくなります。成人になってもラクターゼを持っているのは、北欧の 人に限られ、特に黄色人種と黒人は、ほとんどの人が持っていません。 ダイエット中は、牛乳を飲むことで大量の飽和脂肪酸を取ることにな るので、乳製品は取らないようにしましょう。 乳製品禁止で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＿＿＿ 「ちょっとおしゃれな酒のさかな屋さん」 ＼＿／ ／ ＼ 短時間で作れるおつまみから居酒屋で人気の ｜ ｜＿＿＿ おつまみまで、家庭の主夫がこだわります。 ｜ ｜＼＿／ ダイエットな、おつまみレシピもご紹介！ └──┘ ≡≡ 〇。購読はこちら→ http://www.kitchen-seiton.com/ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月08日
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ひと月だけチャレンジ・ダイエット
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 332 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ひと月だけチャレンジ・ダイエット ☆ ダイエット失敗の大きな原因は、欲張ること。あまり多くの規制や 節制があれば必ずストレスがたまり、ダイエットは失敗します。 私の推奨するダイエット・健康法は、究極はファスティングですが、 とりあえずひと月だけ、次の三つだけを守りましょう。この三つの事 を守るだけで、ひとつ月後には大きな手ごたえと自信が生まれます。 １ 朝食を野菜ジュース・青汁とサプリメントだけの食事にする。 ２ 乳製品を食べない ３ 寝る３時間前は食べない（食べてから寝るまでの間を３時間 あける） 各自のライフスタイルで若干の軌道修正は必要ですので、ラストチ ャンスだと思い、チャレンジされるのなら質問メール下さいね。 makoto@k.email.ne.jp 規制の少ない簡単ダイエットで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月07日
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食事の回数を増やすとリバウンドする
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ 食事の回数を増やすとリバウンドする ☆ 同じ量の食事の場合、食事の回数を増やす方が太りにくいです。 でも同じ量の場合、食事の回数を増やすと一回の食事の量は減り 食べたと言う満足感がありません。満足感のない食事を続けてい るとストレスがたまり、必ず心のリバウンドで過食にはしります。 朝食を野菜ジュースとビタミン・ミネラルのサプリメントでし のぎ、昼か夜に心から満足する食事をすれば、時間はかかります が、必ず痩せれます。 ダイエット成功の秘訣は、「急がばまわれ」ですよ。 心から満足する食事で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月06日
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たまの夜遊びもダイエットには必要
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ たまの夜遊びもダイエットには必要 ☆ ダイエットは禅僧の修行ではありませんし、もしそれと同等なストレ スを感じてるようでは必ず失敗します。 たまに友達と楽しいひと時を過ごしたのなら、最後まで思いっきり付 き合いましょう。その時のルールは、寝る３時間前からは何も食べない と言うルールを守って、空のエネルギーのお酒だけを楽しみましょう。 またお酒はリキュールや果実等はさけて、出来るだけ糖質のない焼酎 やウィスキーがベストです。 でも飲みすぎると、食欲中枢がマヒしてドカ食いにつながりますので、 何事もほどほどで、楽しいお酒とおしゃべり＆カラオケを楽しみましょう。 たまにはハメをはずして、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月05日
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ヒップアップ ストレッチ
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ ヒップアップ ストレッチ ☆ セクシーボディを目指すために一番大切なのは、引き締まったセクシー なヒップを作ることです。 仰向けに寝て、かかとを椅子の座面にのせた姿勢から両手を床につけて、 ゆっくりと息を吐きながら、お尻を持ち上げて、次に息を吸いながら元に もどします。この動作を７～１０回繰り返しましょう。 ヒップアップ ストレッチで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月04日
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朝食抜きダイエット
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ 朝食抜きダイエット ☆ 昨日のメルマガに次のような質問がきました。メルマガは短い文章が 読みやすいと思い簡略して書いてますが、少し説明不足ではせっかくの 正しいダイエットを間違って解釈しそうなので、質問にお答えします。 質問 ＞朝食を食べずに子供が朝の朝礼で倒れるので、朝食は必ず食べなければいけ ＞ないと言われますが、これは朝食を食べないから倒れるのではなく、前日のス ＞ナック菓子や高脂肪・高タンパクの食事が原因です。 ということなのですが、前日のスナック菓子や高脂肪・高たんぱくの食事が どういう原因となって翌朝倒れるのでしょうか？ また、前日にスナック菓子・高脂肪・高たんぱくの食事をとっていても、朝ごは んを食べれば倒れないですむのはどういう理由によるのでしょうか。 私は朝ごはんを食べても食べなくても平気なのですが、朝なにも口にしないと昼 にもおなかがすかないので、ダイエットになるかもしれないと思ったりしていま す。逆に朝すこし朝ごはんを食べてしまうと、昼前に猛烈におなかがすいて余計 に食べてしまいます。 解答 前日にスナック菓子などを食べないと倒れないのではなく、スナック菓子などは 高脂肪・高タンパクでビタミン・ミネラルが極端に不足するので、そのような食生 活を改善すれば、朝食を食べなくても元気で朝礼で貧血を起こすことは無いと言う ことです。 朝食を抜くとインシュリンの分泌が安定しますので、昼になってもあまりお腹が すかないのです。逆に朝食を食べるとインシュリンの分泌が活発になり、昼前にイ ンシュリンの分泌が落ちてきた時に、この落差が低血糖と同じ状態になり、空腹感 を感じるのです。 正しいダイエットの知識をつければ、ダイエットは簡単です。 皆さんもわからないことや疑問に思うことがあれば、ドンドンメール下さいね。 みんなで正しダイエットを勉強して、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月03日
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痩せやすい体を作るクロム
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ 痩せやすい体を作るクロム ☆ 中年太りの原因は、年齢とともに代謝機能がおとろえて、だんだん 痩せにくい体になるためですが、その原因のひとつには「クロム」不 足があります。 クロムはミネラルの一種で、血液中のブドウ糖を取り込み、エネル ギーとして消費する筋肉の働きを助けます。つまり同じ運動量で、よ り多くのエネルギー消費することが出来るということで、このクロム が不足していると、運動してもなかなか痩せにくいということです。 クロムを豊富に含む食べ物は、アサリやハマグリです。効率よく痩 せるなら、アサリたっぷりのパスタのボンゴレやハマグリのお吸い物 ですね。 アサリとハマグリで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月02日
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ダイエット成功の三つのハードル
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 326 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ダイエット成功の三つのハードル ☆ ダイエット成功までには、三つの時期があります。まず第一の時期は ダイエットを始めた時期で、この時期には面白いほどダイエットの効果 がでて、順調に体重が落ちていきます。第二の時期は、いわゆる停滞期 です。この時期は、従来よりもう少し体に刺激を与えてあせらずに体重 減少の時期を待ちましょう。そして最後の第三の時期は、目標体重を維 持する時期です。 第三の時期の目標体重は８ｋｇ以内の減少ににとどめて、第三時期を 最低でも三ヶ月は維持して、また新たにダイエットに挑戦するサイクル が、もっともリバウンドが少ないです。 長い間に溜め込んだ脂肪は、同じぐらいの時間をかけて減らしましょ う。 三つのハードルを乗り越えて、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ コラーゲン配合の化粧品を積極的に使うことで、肌の老化は防げる のでしょうか？ 残念ながら、答はNoです。化粧品に使われるコラーゲンとは、主に 保湿剤としての役割しか持たず、肌の上からいくら重ねても、表面の 角質層に潤いを与えるといった、一時的な効果しかもたらしません。 科学的に言って、現在の化粧品技術では、化粧品を肌の上から与え ても、真皮部分にまで到達させることは不可能なのです。 食べるコラーゲンで、セクシーを目指そう (^_^)v 強い髪の毛も生えてくるし、育毛剤より効果あるよ(^^♪ 参考までに私の食べてるコラーゲンは http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントの資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ相互紹介募集 相互紹介ご希望の方は、遠慮なくメール下さい。 makoto@k.email.ne.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。 これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。 正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習 慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ っていなければ続きません。 ためしに下のＵＲＬをクリックして、自分の性格を見てみませんか？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年09月01日
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