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2004年04月の記事
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ファステイングのＱ＆Ａ
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 運命を変える「驚異のファスティング」 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ ファステイングのＱ＆Ａ 2004-4-30 Ｑ 質問ですが、女性の場合、整理前や整理中は栄養をためようとするので太りや すくなるものなのですが、そんなときでもファスティングは有効ですか？ 私の場合整理中は食欲がなくなるので、ちょうどいいかなと考えているのですが。 Ａ 整理というのは、ある意味で体をリセットする働きなので消化作業を休めて、 修復作業に没頭させるのにいい機会です。食欲がなくなるのは、体の自然な反応 かも知れません。ただ酵素の働きを活発にするために、ビタミン・ミネラルの摂取は 忘れずにきっちりととってください。 それと整理中のファスティングで一番大切なのは、お腹がすいたら必ず黒砂糖か 黒飴を食べてください。糖質が異常に不足すると、脳は整理よりも生命存続の方に 緊急サインを出します。 過激なダイエットで整理がなくなるのは、これが原因です。また、体調には個人差 がありますので、異常を感じたら直ちにファスティングを中止して、ご連絡下さい。 Ｑ＆Ａは皆さんの参考資料になりますので、みなさんわからないことはドンドン 質問してくださいね。待ってますよ(^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ファスティングおよびファスティング・サプリメントに関するご質問・資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ファスティング・サプリメントに関するご質問・資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ セクシー（魅惑的）になるためのレシピをひとつあなたに 頑張って セクシーを目指そう (^_^)v 「ＴＨＥ セクシーボディ メイクアップ レシピ」 登録は http://www.mag2.com/m/0000111792.htm 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月30日
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ファステイングと減量
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２００４ チャレンジ・ファスティング ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ ファステイングと減量 ファスティング後のリバウンドは無いにこした事はないのですが、あまり体重の 増減に一喜一憂しなくてもいいです。食べなかったんだから体重は減るし、食べれば 食べた分だけ体重は増えます。大切なことはファスティングで毒素が抜けて細胞が リセットされたことにより、体の新陳代謝が上がり健康な体になり痩せてる人は これから太り、太ってる人は痩せてどちらも適正体重になるのです。 大切なのはファスティング後、普通の生活にいかにソフトランディングするかと いうことです。ソフトランディングのためには、正しい回復食が欠かせません。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ファスティングおよびファスティング・サプリメントに関するご質問・資料請求は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting-f.htm ☆━━━ ＭＡＫＯＴＯのファスティング日記 ━━━━━━━━━━☆ 連休にファステイングをしようと呼びかけた、「２００４ チャレンジ・ファステイング」 のメンバーの皆様の参考になるために、連休前の２６日～２８日まで三日間のファスティング をします。その内容を日記に書きますので、皆さんがファスティングされるときの参考に なればうれしいです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ４月２９日（水） 回復食１日目 今日から回復食１日目ですが、私の場合徐々に増やすのではなく、三日間完全に 同じパターンですので、「２００４ チャレンジ・ファスティング」のメンバー様 への配信はこれが最後です。連休にファステイングにチャレンジされる皆さん 頑張って下さいね。私の場合のファスティングの食事内容を配信しましたが、それぞれに 合うように、基本から外れないで自分に最適のパターンを作ってください。 また、ファスティング中にわからないときはメールください。 引き続き、ファスティングに関する情報をご希望の方は、下記のメルマガに登録願います。 メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm 私の場合の回復食のパターン（三日間とも同じです） 寝起きにコンブ水 朝 具のない味噌汁 昼 納豆の味噌汁かキャベツの味噌汁 夜 納豆の五分粥 それじゃ 皆さん、頑張ってセクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月29日
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栄養学では太る
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 236 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 栄養学では太る ☆ 栄養学は、ダイエットには通用しません。管理された食事ではストレスが 溜まるだけです。健康飲料のＣＭで「あ～マズイ。もう一杯」というのが ありましたが、いくら体にいいものでも無理して飲んだり食べたりしても けっして身につきません。自分の好きなものをうまく組み合わせる食事を 心がけましょう。 栄養学者で、太ってる人多いですよね。 好きなものを上手に食べて、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★★★★★ らくらく健康術 ★★★★★ 今度こそダイエットに成功したい！ もっと健康な毎日を過ごしたい！ 美しく元気に長生きしたい。そう願うあなたに、医学、心理、栄養など複数 の専門家のサポートのもと、健康に生きる秘訣をなんと毎日お届けします。 購読はなんと無料!! もっと快適な毎日をタダで手に入れましょう。 ★ 登録はこちらから → http://www.mag2.com/m/0000130400.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月28日
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冷え性には薄着
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 235 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 冷え性には薄着 ☆ 肌体温が下がれば、体は体温を一定に保つために熱をだします。 これを体内産熱といい、これが活性化されると代謝がよくなり 体がいきいきとします。厚着はそれ自体が熱を出すのではなく、 体内の熱を出さない保温効果だけで、かえって体内産熱をなまけ させてしまいます。 薄着で体内産熱を高めて、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★★★★★ らくらく健康術 ★★★★★ 今度こそダイエットに成功したい！ もっと健康な毎日を過ごしたい！ 美しく元気に長生きしたい。そう願うあなたに、医学、心理、栄養など複数 の専門家のサポートのもと、健康に生きる秘訣をなんと毎日お届けします。 購読はなんと無料!! もっと快適な毎日をタダで手に入れましょう。 ★ 登録はこちらから → http://www.mag2.com/m/0000130400.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月27日
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パンティストッキングが悪者
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 234 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ パンティストッキングが悪者 ☆ パンティストッキングが普及してから、日本人の女性は不健康に なりました。パンティストッキングをはくと、皮膚呼吸が妨げられ 代謝がおちて、冷え性や腰痛の原因になります。またいつも締めつ けられることで、体はいつもストレスを与え続けられ、偏頭痛や うつ病の原因になります。 パンティストッキングを脱いで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★★★★★ らくらく健康術 ★★★★★ 今度こそダイエットに成功したい！ もっと健康な毎日を過ごしたい！ 美しく元気に長生きしたい。そう願うあなたに、医学、心理、栄養など複数 の専門家のサポートのもと、健康に生きる秘訣をなんと毎日お届けします。 購読はなんと無料!! もっと快適な毎日をタダで手に入れましょう。 ★ 登録はこちらから → http://www.mag2.com/m/0000130400.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月26日
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美しくなるための悪女のすすめ
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 233 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 美しくなるための悪女のすすめ ☆ 他人の目を気にしたりよく思われたいと思っていると、体に絶えず ストレスを与え、美しくするホルモンの分泌が低下します。 自分の好きなことを自由奔放に、ときにはわがままなぐらいにするような 生き方を心がけましょう。 そうすればホルモンの分泌が活性し、いきいきと美しいあなたに変身 します。 悪女になって、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm メルマガ 運命を変える「驚異のファスティング」 登録は http://www.mag2.com/m/0000108661.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★★★★★ らくらく健康術 ★★★★★ 今度こそダイエットに成功したい！ もっと健康な毎日を過ごしたい！ 美しく元気に長生きしたい。そう願うあなたに、医学、心理、栄養など複数 の専門家のサポートのもと、健康に生きる秘訣をなんと毎日お届けします。 購読はなんと無料!! もっと快適な毎日をタダで手に入れましょう。 ★ 登録はこちらから → http://www.mag2.com/m/0000130400.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月25日
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太った人は 栄養不足
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 232 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 太った人は 栄養不足 ☆ 安全で正しい減量法は、タンパク質でなく脂肪を燃焼させることですが ビタミン・ミネラルの栄養素が不足すると、脂肪の燃焼効率は著しく 悪くなります。特にマンガンとマグネシウムは、脂肪燃焼に決定的な 役割を果たすミネラルです。また、パントテン酸の供給が不足すると 体脂肪は半分の率しか燃焼しません。 これらを補うために、サプリメントを上手に利用しましょう。 ビタミン・ミネラルで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★★★★★ らくらく健康術 ★★★★★ 今度こそダイエットに成功したい！ もっと健康な毎日を過ごしたい！ 美しく元気に長生きしたい。そう願うあなたに、医学、心理、栄養など複数 の専門家のサポートのもと、健康に生きる秘訣をなんと毎日お届けします。 購読はなんと無料!! もっと快適な毎日をタダで手に入れましょう。 ★ 登録はこちらから → http://www.mag2.com/m/0000130400.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月24日
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性ホルモン
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 231 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 性ホルモン ☆ 暗闇の中では、性ホルモンの分泌が活発になります。ニューヨーク の大停電の後、ベビーラッシュになったのは、あながち他にやることが なかった訳だけじゃなく、暗闇と性ホルモンの関係もあるのでは。 女性らしいフェロモンを出すためにも、寝るときは真っ暗にして寝ま しょう。 暗闇で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★★★★★ らくらく健康術 ★★★★★ 今度こそダイエットに成功したい！ もっと健康な毎日を過ごしたい！ 美しく元気に長生きしたい。そう願うあなたに、医学、心理、栄養など複数 の専門家のサポートのもと、健康に生きる秘訣をなんと毎日お届けします。 購読はなんと無料!! もっと快適な毎日をタダで手に入れましょう。 ★ 登録はこちらから → http://www.mag2.com/m/0000130400.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月23日
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たかがパンツのゴムされどパンツのゴム
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 230 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ たかがパンツのゴムされどパンツのゴム ☆ 下着をつけて寝ると、気づかない小さな圧迫感が絶えず自律神経に ストレスを与え、腰痛・偏頭痛・うつの原因になります。松島 菜々子 のお茶の宣伝に、着物姿であわてて帰宅して足袋を脱いで脚をのばして お茶を飲んで大きくため息。これと同じように、下着を脱いで寝ると 大きくストレスから開放されます。 パンツを脱いで、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月22日
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ペットを飼うと長生きする
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 229 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ペットを飼うと長生きする ☆ アメリカの研究データで、ペットを飼っている人は飼っていない人 より長生きするそうです。 やはり癒されると言う事とストレスをためないと言うことは、とても 大切な事なんですね。 ところであなたのパートナーも、ペットのうちですかね・・・ 癒されて、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月21日
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美しくなるための大敵は猫背
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 228 ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 美しくなるための大敵は猫背 ☆ 最近姿勢の悪い、猫背の方が多いです。一説には人間はまだ二足歩行に 完全に進化していないので、自然と猫背になるそうです。 もしそうならば、進化して猫背を直して美しいプロポーションを作りま しょう。 背筋を伸ばし胸を張るだけで、２～３ｃｍ 身長が伸び・バストアップ します。また呼吸が深く大きくなり、血液の循環がよくなり、肌に張りと つやがでます。 姿勢を正して、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発 行 者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 陽気に 元気に いきいきと (^_^)v ＭＡＫＯＴＯ （小林 誠） 作者プロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ MAIL makoto@k.email.ne.jp URL http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月20日
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体が柔らかくなれば痩せる
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 227━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 体が柔らかくなれば痩せる ☆ ストレッチは、安全なダイエットのひとつです。ストレッチ体操 で関節が柔らかくなれば、同じ動作をしても稼働域が大きくなり 運動量が大きくなりエネルギー消費が大きくなります。たとえば 股関節が柔らかくなれば、歩く一歩のスライドが大きくなります。 また体が柔らかくなれば、血の循環がよくなり基礎代謝も上がり 肌のつやも出て、健康な体になります。 ストレッチ体操で、セクシーを目指そう (^_^)v ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月19日
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ファスティングの誤解
↓のような質問がきました。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━質問━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ あともう一つ質問なんですが、初めてファスティングやったときはすぐ１キロは減ったんですよ、で今２回目やってるんですけど、でも最初みたく減らないし、むしろ変わりないんですけどこーゆー場合はどうしたらいいですか？ちょっと落ち込み気味です…（；－；）部活やバイトもやってるからたくさんカロリー消費もしてると思うんですけど…。６月２０日にオーディションがあるからそれまでに４８キロにはなってたいし（あと約２キロ～２．５キロなんです！（＞＜））どうしたらいいか教えてください！先生のメールが一番頼りになるんです（涙）━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━?ファスティング中の食事内容を聞いたところ?━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 詳しくまとめました！おねがいしますm(-＿-;)m１ １回目のファスティングの時期と期間⇒３月２４～３月２９まで（準備期間などふくまないと２日間）２ １回目のファスティングの時に口にしたもの⇒野菜ジュース、黒砂糖、ヨーグルト、ドライフルーツ少々 ３ １回目のファスティングの前と後の体重⇒前が５３．５後が５０～５０．５４ ２回目のファスティングの開始時期⇒４月１１～１４まで（準備期間などふくまないと１日）５ ２回目のファスティングの時に口にしたもの（水分補給も含む）⇒毎朝は野菜のカップスープ、麦茶、牛乳、野菜ジュース、黒砂糖、ドライフルーツ、おかゆ、ヨーグルト、たまに清涼飲料水も飲んでました。 ６ ２回目のファスティングの前と後の体重⇒前が５０後が５０～５１です━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━解答━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━＞ １回目のファスティングの時に口にしたもの⇒野菜ジュース、黒砂糖、ヨーグル ト、ドライフルーツ少々 ファスティング中は、サプリメントと野菜ジュースと黒飴・黒砂糖と水分以外は原則として取ってはいけません。ヨーグルト・牛乳などの乳製品は、ファスティングでなくても普段から出来るだけ取らないでください。 ドライフルーツはヘルシーな食べ物に見えますが、じつは新鮮な果実よりも高カロリー食品で、これも普段からダイエット中に食べないほうがいい食品です。 ＞ ２回目のファスティングの時に口にしたもの（水分補給も含む）⇒毎朝は野菜の カップスープ、麦茶、牛乳、野菜ジュース、黒砂糖、ドライフルーツ、おかゆ、ヨー グルト、たまに清涼飲料水も飲んでました。 カップスープもファスティングあけの回復食に取るのならいいですが、ファスティング中には取ってはいけません。ましてファスティング中に清涼飲料水を飲むと、いっきに血糖値が上がり、それを抑えるためにインシュリンが分泌して、今度は低血糖になってまた甘いものが欲しくなる、「ペット・ボトル症候群」になる危険性があります。 どちらにしても、ファスティング中にこのような食事をとって急激に太らなかった だけでもラッキーでしたよ。 ファスティング中の水分補給での気分転換には、清涼飲料水ではなく、レモン果汁やビタミンＣの粉末を炭酸水（もちろん砂糖の入っていないもの）で割ってたっぷり飲んでください。 熱いカップスープでなく、生姜湯や黒砂糖入りのコーヒーや紅茶を飲んでください。
2004年04月18日
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階段
☆ 皆で一緒にファスティングしませんか ☆ 本日で参加メンバー締め切ります。 「５月の連休に皆でファスティングしませんか？」と言う呼びかけに たくさんの方からの参加メールいただいておりますが、一様４月１７日で 締め切りとさせていただきます。 今回のテーマは、一応５月の１日～３日までのファスティングを想定して ４月１８日から情報を発信し始めますが、この期間は都合悪いけど、どうしても 参加したいという方もたくさんおられるので、日程が前後してもいいですので 発信したプログラムを実行する方法で参加メールください。 また皆さんのチャレンジ・ファスティングの励みに、今回参加の皆様の中で 一番最初にＢＭＩの適正体重になられた方と、ＢＭＩの適正体重になられて なおかつ一番体重減少の多いかた（期間６ヵ月）の２名の方に素敵なプレゼントを させていただきます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＢＭＩ適正体重の算出方法 適正体重を算出するのに現在もっとも用いられてるのは、BMI ボディ マス インデックス です。 これは身長をｍの単位で二乗して、係数 ２２をかけたものです。 たとえば身長 １６０ｃｍでしたら １．６ × １．６ × ２２ ＝５６．３２ｋｇ が適正体重です。 これをもう少し詳しく算出するためには、下の自分に当てはまる 係数をかけてください。 ４０歳未満の女性 は 係数 １９．７０ ４０歳以上の女性 ２０．１７ ４０歳未満の男性 は 係数 ２２．８２ ４０歳以上の男性 ２３．３１━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 参加される方は、 makoto@k.email.ne.jp までメール下さい。 現在たくさんの方が参加されてます。 ファスティングで体も心もリセットして、人生を大きく変えよう。 ファスティング・アドバイザーのプロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 226━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 階段 ☆ 食事制限・運動でダイエットしている時の体重減少は、曲線を 描いて減少するのではなく、ある時期にストンと落ちる階段状の 線を描いて減少していきます。 これは体が少ないエネルギーで一生懸命現状を維持しようと頑 張ってるのですが、ある時期に耐えれなくなって体重減少するの です。しかし、気をつけなければ基礎代謝も一緒に減少して、リ バウンドして太りやすい体になります。 基礎代謝を落とさず階段を下りていく方法は、運動によるダイ エットとファスティングしかありません。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月17日
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太るパターン
ダイエットを科学しよう (^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 大好物を食べて痩せよう ☆ 003━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 太るパターン ☆ これから大好物のいろいろな食べ物の食べるタイミングをお話 させていただきますが、いちばん体脂肪をつくる食べ方のタイミングは 同量の糖質と脂質を同時にとるパターンです。 同量の糖質と脂質をとるパターンの食べ物とは、例えば チャーハン（焼き飯）・カレーライス・カツ丼・ケーキなどです。 これらの食べ物は、単に高カロリー食品だから太るのではなく、太る パターンの食べ物だからです。 しかし太った人は、このようなパターンが大好物の人が多いです。また このようなパターンの食事が大好きということは、ある意味で食欲中枢に 異常がある場合が多く、コッテリとした食べ物でないとものたりません。 このような太るパターンの大好物の食べ方と、食欲中枢を正常にするための 食べ方は、ブックス理論を応用すれば解決です。 ブックス理論の代表的な食べ方は、朝 黒砂糖入りの紅茶かコーヒーに サプリメントか野菜ジュースにサプリメント・昼 夜のつなぎの食事と考えて おにぎりなどの軽食、慣れてくれば朝と同じ食事・夜 食事前に黒砂糖入りの 紅茶かコーヒー、その後大好物を心置きなく食べる。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 上の記事に関してのご質問は、下記のメールに makoto@k.email.ne.jp━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ チャレンジ・ファスティング ☆ 「５月の連休に皆でファスティングしませんか？」と言う呼びかけに たくさんの方からの参加メールいただいておりますが、一様４月１７日で 締め切りとさせていただきます。 今回のテーマは、一応５月の１日～３日までのファスティングを想定して ４月１８日から情報を発信し始めますが、この期間は都合悪いけど、どうしても 参加したいという方もたくさんおられるので、日程が前後してもいいですので 発信したプログラムを実行する方法で参加メールください。 また皆さんのチャレンジ・ファスティングの励みに、今回参加の皆様の中で 一番最初にＢＭＩの適正体重になられた方と、ＢＭＩの適正体重になられて なおかつ一番体重減少の多いかた（期間６ヵ月）の２名の方に素敵なプレゼントを させていただきます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＢＭＩ適正体重の算出方法 適正体重を算出するのに現在もっとも用いられてるのは、BMI ボディ マス インデックス です。 これは身長をｍの単位で二乗して、係数 ２２をかけたものです。 たとえば身長 １６０ｃｍでしたら １．６ × １．６ × ２２ ＝５６．３２ｋｇ が適正体重です。 これをもう少し詳しく算出するためには、下の自分に当てはまる 係数をかけてください。 ４０歳未満の女性 は 係数 １９．７０ ４０歳以上の女性 ２０．１７ ４０歳未満の男性 は 係数 ２２．８２ ４０歳以上の男性 ２３．３１━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 参加される方は、４月１７日までに makoto@k.email.ne.jp までメール下さい。 現在参加の皆様は、８０名です。 ファスティングで体も心もリセットして、人生を大きく変えよう。 ファスティング・アドバイザーのプロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月16日
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チャレンジ・ファスティング
☆ チャレンジ・ファスティング ☆ 「５月の連休に皆でファスティングしませんか？」と言う呼びかけに たくさんの方からの参加メールいただいておりますが、一様４月１７日で 締め切りとさせていただきます。 今回のテーマは、一応５月の１日～３日までのファスティングを想定して ４月１８日から情報を発信し始めますが、この期間は都合悪いけど、どうしても 参加したいという方もたくさんおられるので、日程が前後してもいいですので 発信したプログラムを実行する方法で参加メールください。 また皆さんのチャレンジ・ファスティングの励みに、今回参加の皆様の中で 一番最初にＢＭＩの適正体重になられた方と、ＢＭＩの適正体重になられて なおかつ一番体重減少の多いかた（期間６ヵ月）の２名の方に素敵なプレゼントを させていただきます。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＢＭＩ適正体重の算出方法 適正体重を算出するのに現在もっとも用いられてるのは、BMI ボディ マス インデックス です。 これは身長をｍの単位で二乗して、係数 ２２をかけたものです。 たとえば身長 １６０ｃｍでしたら １．６ × １．６ × ２２ ＝５６．３２ｋｇ が適正体重です。 これをもう少し詳しく算出するためには、下の自分に当てはまる 係数をかけてください。 ４０歳未満の女性 は 係数 １９．７０ ４０歳以上の女性 ２０．１７ ４０歳未満の男性 は 係数 ２２．８２ ４０歳以上の男性 ２３．３１━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 参加される方は、４月１７日までに makoto@k.email.ne.jp までメール下さい。 現在参加の皆様は、８０名です。 ファスティングで体も心もリセットして、人生を大きく変えよう。 ファスティング・アドバイザーのプロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月15日
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女性の方が痩せにくい
☆ 皆で一緒にファスティングしませんか ☆ ５月の連休は、初めてファスティングするのに最適です。 皆で情報交換しながら、ファスティングに挑戦しませんか。 三日間のファスティングプログラムと質問にお答えします。 ご希望の方は、電話での問い合わせにもお答えします。 参加される方は、 makoto@k.email.ne.jp までメール下さい。 現在たくさんの方が参加されてます。 ファスティングで体も心もリセットして、人生を大きく変えよう。 ファスティング・アドバイザーのプロフィール http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 225━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 女性の方が痩せにくい ☆ 内臓脂肪は「普通預金」、皮下脂肪は「定期預金」です。 食事制限ですぐに効果が出るのは、出し入れの簡単な内臓脂肪です。 男性は内臓脂肪がたまりやすいお腹周りに脂肪のつくリンゴ型の肥満が 多く、女性は皮下脂肪がたまりやすい、下半身に脂肪がつく洋なし型 の肥満が多いです。 「定期預金」の皮下脂肪をためやすい女性は、男性よりも食事制限 の効果がすぐにはでません。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月14日
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皆で一緒にファスティングしませんか
☆ 皆で一緒にファスティングしませんか ☆ ５月の連休は、初めてファスティングするのに最適です。 皆で情報交換しながら、ファスティングに挑戦しませんか。 三日間のファスティングプログラムと質問にお答えします。 参加される方は、 makoto@k.email.ne.jp までメール下さい。 ファスティングで体も心もリセットして、人生を大きく変えよう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月13日
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部分やせ
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ メルマガ発刊します ☆ いろんなダイエットに失敗してきたあなたも、あきらめないで 必ず痩せれるよ(^_^)v この一年間数多くのダイエット相談の指導の結果、おかげさまで 多くの方々がダイエットに成功されました。その指導の中で、 ダイエット成功にはストレスをためないことが一番だと言うことが わかりました。この貴重な事例を多くの方に知っていただき、ダイエット 成功の喜びを味わってもらおうと、今回メルマガを発刊しますので 興味のある方は是非登録してみてください。 メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 224━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 部分やせ ☆ 部分的に脂肪を落とすことは無理です。しかし、体脂肪は すき間につく特性がありますので、ある個所をスリムにしたければ そこの個所を意識した筋トレで筋肉をつけて隙間をなくせば 結果として、体脂肪はなくなりスリムになります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月12日
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大好物を食べて痩せよう
性格判断で自分に最適のダイエットを見つけよう http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 大好物を食べて痩せよう ☆ 001━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ まず最初に ☆ ＴＨＥ セクシーボディ メイクアップ レシピ http://www.mag2.com/m/0000111792.htm のメルマガを発刊して一年になります。その読者の皆様から 寄せられた数多くのダイエット相談にお答えしてきて、いかに 間違った知識で体をズタズタにしておられる方が多いかと言うことに 愕然としましたし、間違ったダイエット知識が氾濫しているのに 怒りすら感じます。 いろいろなダイエットに振り回されて失敗してきたあなたも、 必ず痩せれます。我慢したり無理して生じるダイエットストレスが 基礎代謝を落とし、食欲中枢を狂わし、拒食・過食のダイエット地獄 に落ち込んでいるのです。 それならばあなたの大好物をひとつの基本ルールにももとずいて 食べれば、心は満たされて必要以上の食欲は湧かずに、気がつけば 健康な引き締まった体のあなたがいます。 これから私の体験と数多くの事例をとおして、正しいダイエットの 知識を発信いきますので、皆さんも素晴らしいゴールを目指してください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月11日
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危険なダイエット
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ メルマガ発刊します ☆ いろんなダイエットに失敗してきたあなたも、あきらめないで 必ず痩せれるよ(^_^)v この一年間数多くのダイエット相談の指導の結果、おかげさまで 多くの方々がダイエットに成功されました。その指導の中で、 ダイエット成功にはストレスをためないことが一番だと言うことが わかりました。この貴重な事例を多くの方に知っていただき、ダイエット 成功の喜びを味わってもらおうと、今回メルマガを発刊しますので 興味のある方は是非登録してみてください。 メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 223━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 危険なダイエット ☆ 世の中にはいろいろなダイエットがありますが、基本は 三食きっちりと食べて適度の運動をすることです。しかし ダイエットと言うものは究極は「痩せる」ことなので、痩せると 言うのは正常な状態ではないので、すべてのダイエットは ある意味で危険なわけです。だから危険度を下げてより安全な ダイエットをするには、あなたが太ったのと同じ時間をかけて ゆっくりとすることです。 安全にいっきに痩せれるのは、ファスティングだけです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月10日
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内臓脂肪
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ メルマガ発刊します ☆ いろんなダイエットに失敗してきたあなたも、あきらめないで 必ず痩せれるよ(^_^)v この一年間数多くのダイエット相談の指導の結果、おかげさまで 多くの方々がダイエットに成功されました。その指導の中で、 ダイエット成功にはストレスをためないことが一番だと言うことが わかりました。この貴重な事例を多くの方に知っていただき、ダイエット 成功の喜びを味わってもらおうと、今回メルマガを発刊しますので 興味のある方は是非登録してみてください。 メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 222━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 内臓脂肪 ☆ 健康的に痩せると言うことは、体重を落とすのではなく内臓 脂肪を落とすことです。簡単なチェック方法は、体重計の増減 に一喜一憂するよりは、いつもウエストの変化に気をつけるこ とです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月09日
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少食のすすめ
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ メルマガ発刊します ☆ いろんなダイエットに失敗してきたあなたも、あきらめないで 必ず痩せれるよ(^_^)v この一年間数多くのダイエット相談の指導の結果、おかげさまで 多くの方々がダイエットに成功されました。その指導の中で、 ダイエット成功にはストレスをためないことが一番だと言うことが わかりました。この貴重な事例を多くの方に知っていただき、ダイエット 成功の喜びを味わってもらおうと、今回メルマガを発刊しますので 興味のある方は是非登録してみてください。 メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 221━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 小食のすすめ ☆ 江戸時代の医学者、貝原 益軒も易学者の 水野 南北も言 ってますが、「食つつしめば 道ひらける」です。 先人の体験からの言葉を信じて、あなたも少し食を減らして、 体も運命も大きく変えてみませんか。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月08日
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宝の持ち腐れ
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ メルマガ発刊します ☆ いろんなダイエットに失敗してきたあなたも、あきらめないで 必ず痩せれるよ(^_^)v この一年間数多くのダイエット相談の指導の結果、おかげさまで 多くの方々がダイエットに成功されました。その指導の中で、 ダイエット成功にはストレスをためないことが一番だと言うことが わかりました。この貴重な事例を多くの方に知っていただき、ダイエット 成功の喜びを味わってもらおうと、今回メルマガを発刊しますので 興味のある方は是非登録してみてください。 メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 220━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 宝の持ち腐れ ☆ 姿勢が悪くねこ背でせっかくの素晴らしいボディラインを台無しに している方が多いです。背筋を伸ばし、胸を張る姿勢を絶えず 意識しましょう。あなたのシルエットは、素晴らしく変身します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月07日
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ヒップアップ
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ メルマガ発刊します ☆ この一年間数多くのダイエット相談の指導の結果、おかげさまで 多くの方々がダイエットに成功されました。その指導の中で、 ダイエット成功にはストレスをためないことが一番だと言うことが わかりました。この貴重な事例を多くの方に知っていただき、ダイエット 成功の喜びを味わってもらおうと、今回メルマガを発刊しますので 興味のある方は是非登録してみてください。 メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 219━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ ヒップアップ ☆ 両脚の太ももの内側に小さなクッションをはさんでスクワットを しましょう。太ももの内側が引き締まり、きれいなヒップラインが 作られます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月06日
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すき焼き
性格判断で自分に最適のダイエットを見つけよう http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet-m.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 大好物を食べて痩せよう ☆ 002━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ すき焼き ☆ すき焼きを食べる時、ダイエットのために肉を食べずに野菜や しらたき、糸こんにゃくを食べるとダイエットになりますか？ 肉の油が野菜やしらたき・糸こんにゃくに染み込んで、肉以上の 高脂肪食品になってます。むしろ我慢せず肉だけ食べてるほうが、 ダイエット食です。大好物を食べて痩せようのキーワードは、ここに あります。この場合は肉だけ食べても、炭水化物（ご飯・パン）を いっさい取らなければ太りません。 でも炭水化物（糖質）は脳の唯一の栄養素ですから、そのほかの 食事のときはバランスを考えて必ず取りましょう。 キーワードは、カロリーだけを考えても食事の満足感は得れません。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月05日
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明るい性格
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ メルマガ発刊します ☆ この一年間数多くのダイエット相談の指導の結果、おかげさまで 多くの方々がダイエットに成功されました。その指導の中で、 ダイエット成功にはストレスをためないことが一番だと言うことが わかりました。この貴重な事例を多くの方に知っていただき、ダイエット 成功の喜びを味わってもらおうと、今回メルマガを発刊しますので 興味のある方は是非登録してみてください。 メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 218━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 明るい性格 ☆ セクシーな人の共通点は、前向きな明るい性格です。セクシーを 目指すのにダイエットやエステも大切ですが、なによりも前向きな 明るい性格になることです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月04日
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リバウンドのないダイエットはない
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ メルマガ発刊します ☆ この一年間数多くのダイエット相談の指導の結果、おかげさまで 多くの方々がダイエットに成功されました。その指導の中で、 ダイエット成功にはストレスをためないことが一番だと言うことが わかりました。この貴重な事例を多くの方に知っていただき、ダイエット 成功の喜びを味わってもらおうと、今回メルマガを発刊しますので 興味のある方は是非登録してみてください。 メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 217━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ リバウンドのないダイエットはない ☆ どんな効果的なダイエットでも、それをやめれば必ずリバウンド します。結局ダイエットとは、いかに太らない習慣をつけるかと 言うことです。だからこそ、無理のない自分に出来そうな簡単な ダイエットが一番です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月03日
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あんこ美人
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ メルマガ発刊します ☆ この一年間数多くのダイエット相談の指導の結果、おかげさまで 多くの方々がダイエットに成功されました。その指導の中で、 ダイエット成功にはストレスをためないことが一番だと言うことが わかりました。この貴重な事例を多くの方に知っていただき、ダイエット 成功の喜びを味わってもらおうと、今回メルマガを発刊しますので 興味のある方は是非登録してみてください。 メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 216━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ あんこ美人 ☆ あんこ（小豆）には食物繊維を多く含んでおり、以外にも 便秘にも効果があります。なによりも脂肪を含まない良質の 糖質で、ダイエットのおおいな味方になります。その甘さが 心を落ち着かせ、食欲をおさえます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月02日
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皮下脂肪のつき方は年齢によって違う
ダイエットを科学しよう(^_^)v http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/ ☆ メルマガ発刊します ☆ この一年間数多くのダイエット相談の指導の結果、おかげさまで 多くの方々がダイエットに成功されました。その指導の中で、 ダイエット成功にはストレスをためないことが一番だと言うことが わかりました。この貴重な事例を多くの方に知っていただき、ダイエット 成功の喜びを味わってもらおうと、今回メルマガを発刊しますので 興味のある方は是非登録してみてください。 メルマガ 「大好物を食べて痩せよう」 登録は http://www.mag2.com/m/0000128909.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ THE セクシーボディ メイクアップ レシピ 215━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 皮下脂肪のつき方は年齢によって違う ☆ 女性は下半身から皮下脂肪がついていき、脂肪のつきやすい 個所は年齢によって少しずつ変化します。 ３０代前半までは、女性ホルモンの分泌が活発なため、お尻や 太ももを中心につきますが、高年齢になるとお腹まわりに付き やすくなります。 年齢に応じて肥満チェックする個所が変わるんですね。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これで痩せなきゃ 永遠に痩せられない 一ヶ月に 三日間だけ頑張りましょう。 ビタミン・ミネラル ファスティングは、断食療法ではありません。 ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の 毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては 健康ダイエットにつながります。 ファスティングとは？ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm ファスティングのやり方 http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。 ダイエット相談は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 友達にもこのメルマガ教えてね(^_^)v http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/f3.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんどん何でも書き込んでくださいね 掲示板 http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/bbs/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下記のメールマガジンの登録・解除は http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/magmag.htm まぐまぐ 運命を変える「驚異のファスティング」 THE セクシー メイクアップ レシピ ガンと闘う 「フコイダン」 ラスト チャンス ダイエット メルマガ天国 運命を変える「驚異のファスティング」━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆☆☆☆☆☆☆ 発行者 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アイアンドエム （Ｉ＆Ｍ） 小林 誠 ｅ－ｍａｉｌ makoto@k.email.ne.jp ＵＲＬ http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/I&M.htm ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2004年04月01日
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