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2004年04月16日

太るパターン

テーマ：大好物を食べて痩せよう(12)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ダイエットを科学しよう　(^_^)v

　　　http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/

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　　☆　大好物を食べて痩せよう　☆　　　　003

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　 ☆　太るパターン　☆

　　これから大好物のいろいろな食べ物の食べるタイミングをお話
　させていただきますが、いちばん体脂肪をつくる食べ方のタイミングは

　　同量の糖質と脂質をとるパターンの食べ物とは、例えば　チャーハン
（焼き飯）・カレーライス・カツ丼・ケーキなどです。
　　これらの食べ物は、単に高カロリー食品だから太るのではなく、太る
　パターンの食べ物だからです。
　　しかし太った人は、このようなパターンが大好物の人が多いです。また
　このようなパターンの食事が大好きということは、ある意味で食欲中枢に
　異常がある場合が多く、コッテリとした食べ物でないとものたりません。
　　このような太るパターンの大好物の食べ方と、食欲中枢を正常にするための
　食べ方は、ブックス理論を応用すれば解決です。
　　ブックス理論の代表的な食べ方は、朝　黒砂糖入りの紅茶かコーヒーに
　サプリメントか野菜ジュースにサプリメント・昼　夜のつなぎの食事と考えて

　紅茶かコーヒー、その後大好物を心置きなく食べる。

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　上の記事に関してのご質問は、下記のメールに

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☆　チャレンジ・ファスティング　☆

　　「５月の連休に皆でファスティングしませんか？」と言う呼びかけに
　　たくさんの方からの参加メールいただいておりますが、一様４月１７日で
　　締め切りとさせていただきます。
　　　今回のテーマは、一応５月の１日～３日までのファスティングを想定して
　　４月１８日から情報を発信し始めますが、この期間は都合悪いけど、どうしても
　　参加したいという方もたくさんおられるので、日程が前後してもいいですので
　　発信したプログラムを実行する方法で参加メールください。
　　　また皆さんのチャレンジ・ファスティングの励みに、今回参加の皆様の中で
　　一番最初にＢＭＩの適正体重になられた方と、ＢＭＩの適正体重になられて
　　なおかつ一番体重減少の多いかた（期間６ヵ月）の２名の方に素敵なプレゼントを
　　させていただきます。

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　　ＢＭＩ適正体重の算出方法

　　適正体重を算出するのに現在もっとも用いられてるのは、BMI
　　　　ボディ　マス　インデックス　です。
　　　これは身長をｍの単位で二乗して、係数　２２をかけたものです。
　　たとえば身長　１６０ｃｍでしたら　１．６　×　１．６　×　２２
　　＝５６．３２ｋｇ　が適正体重です。
　　　これをもう少し詳しく算出するためには、下の自分に当てはまる
　　係数をかけてください。
　　　　　　　　４０歳未満の女性　は　係数　１９．７０
　　　　　　　　４０歳以上の女性　　　　　　２０．１７
　　　　　　　　４０歳未満の男性　は　係数　２２．８２
　　　　　　　　４０歳以上の男性　　　　　　２３．３１

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　　参加される方は、４月１７日までに

　　　　　　　　　makoto@k.email.ne.jp
　　　　までメール下さい。

　　現在参加の皆様は、８０名です。

　　ファスティングで体も心もリセットして、人生を大きく変えよう。

　　ファスティング・アドバイザーのプロフィール
　　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/hanano28/profile/

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　　これで痩せなきゃ　永遠に痩せられない

　　　　　　一ヶ月に　三日間だけ頑張りましょう。

　　　ビタミン・ミネラル　ファスティングは、断食療法ではありません。
　　ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の
　　毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては
　　健康ダイエットにつながります。

　　　　　ファスティングとは？
　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasting.htm

　　　　　ファスティングのやり方
　　　　　　　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/fasutingproguram.htm

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　どんどん、ダイエット成功者が続出です。自分自身でも嬉しいです(^_^)v

　ダイエット成功の秘訣は、自分に合うようにアレンジすることです。　　
　　　ダイエット相談は
　　　　　　http://www.ne.jp/asahi/makoto/k/diet.htm

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　どんどん何でも書き込んでくださいね

　　　　掲示板
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