セクシー　ボディ　メイクアップ　レシピ

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2004年06月08日

快適な生理のための食事

テーマ： THE　セクシーボディ　メイクアップ　レシピ(1166)

カテゴリ：カテゴリ未分類

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　　　THE　セクシーボディ　メイクアップ　レシピ　　　260

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　　　　生理直前にはホルモンの変化によって、体が炭水化物を分解して
　　　利用する働きが低下します。したがってこの時期に脂質を含んだ糖
　　　質（カロリーは高いが栄養のバランスが悪い）食品を食べると、体
　　　が糖分に反応しすぎて血液の糖分が減少し、低血糖状態になり、頭
　　　痛・めまい・ふるえ等の症状がでます。
　　　　快適な生理の時期をすごすためには、脂質のあまり含まない和食
　　　や和菓子・黒飴・黒砂糖などの良質の糖質を食べましょう。

　　　　　良質の糖質で、セクシーを目指そう　(^_^)v

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　　これで痩せなきゃ　永遠に痩せられない

　　　　　　一ヶ月に　三日間だけ頑張りましょう。

　　　ビタミン・ミネラル　ファスティングは、断食療法ではありません。
　　ビタミン・ミネラルを十分に取り、消化器官を休め身体の中の
　　毒素を抜き、免疫性を高める２１世紀の健康療法で、ひいては
　　健康ダイエットにつながります。

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　　正しい理論のダイエットをしても、成功する人と失敗する人がいます。
　これはそのダイエットが自分の性格にあっているかどうかが問題です。
　　正しいダイエットとは正しい食事と運動管理ですが、問題はそれが習
　慣にならなければ成功しません。習慣になるためには、自分の性格にあ
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　　陽気に　元気に　いきいきと　(^_^)v

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