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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2018.05.18
カテゴリ： あ！そういえば…
・寝て横向きで右肘の曲げ伸ばしは、肩から肘の外側に安定してよく力が入って、上手く伸ばせた。
・寝て横向きで左肘の曲げ伸ばしは、肘辺りの腕を伸ばす力の感覚が、後半になるとよく感じられた。
・仰向けで右腕を手のひら上向きで横から閉じるは、脇の背中側に安定してよく力が入って、疲れが強くなってもあまり動きは悪くならなかった。
・仰向けで右腕を斜め下から閉じるは、脇によく力が入ってしっかりと動けたけど、後半は疲れが強くて動きづらかった。
・仰向けで右腕を横から閉じるは、脇の少し胸よりの部分によく力が入って、安定して動けた。
・仰向けで左腕を斜め下から閉じるは、脇の前よりの部分から胸にかけてよく力が入っていた。
・仰向けで左腕を横から閉じるは、脇と胸によく力が入っていた。
・寝て横向きで右腕を前に出して斜め下から上げるは、上げる時に背中を反らすような力を入れると、動きが安定して動きやすく感じた。
・寝て横向きで右腕を前に出して正面で上げるは、力の入る感覚は良いけど、疲れが強くなると動きが小さくなった。
・寝て横向きで左腕を前に出して正面で上げるは、背中を反らす意識をすると、動きが安定しやすい気がした。
・寝て横向きで左肘の曲げ伸ばしは、肘辺りの腕を伸ばす力の感覚が、後半になるとよく感じられた。
・仰向けで右腕を手のひら上向きで横から閉じるは、脇の背中側に安定してよく力が入って、疲れが強くなってもあまり動きは悪くならなかった。
・仰向けで右腕を斜め下から閉じるは、脇によく力が入ってしっかりと動けたけど、後半は疲れが強くて動きづらかった。
・仰向けで右腕を横から閉じるは、脇の少し胸よりの部分によく力が入って、安定して動けた。
・仰向けで左腕を斜め下から閉じるは、脇の前よりの部分から胸にかけてよく力が入っていた。
・仰向けで左腕を横から閉じるは、脇と胸によく力が入っていた。
・寝て横向きで右腕を前に出して斜め下から上げるは、上げる時に背中を反らすような力を入れると、動きが安定して動きやすく感じた。
・寝て横向きで右腕を前に出して正面で上げるは、力の入る感覚は良いけど、疲れが強くなると動きが小さくなった。
・寝て横向きで左腕を前に出して正面で上げるは、背中を反らす意識をすると、動きが安定しやすい気がした。
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