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2006年12月の記事
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[留学体験記] 使える英語の習得法（３） 耳たこ大作戦 ２
前回からの続き。「耳たこ大作戦」は、ひとつの文章を、まさに耳にタコが出来るほど聞き・発音する訓練です。そのマンマですね。 でも、結構、奥が深いのです。■文章表現を単語感覚で身につける！ある文章をひとつだけ何百回も聞き、ネイティブ（英語を母国語とする人）の発音を真似て練習します。すると、その文章は、まるで“apple”のように、単語感覚で口から出てきます。もちろん、アメリカ人が普通にしゃべるのを聞いても完璧に理解できます。これは「聞き取って、理解できる」というのをはるかに超えたレベルです。 トム（トムとジェリー） 英会話シリーズの特別キャラクターをやってもらってます■ヒアリングの効果は？例えば、“I wonder if I’ll be able to keep up with my work, after the long vacation.”この文は、「私、長い休暇を取ったあと、ちゃんと仕事が出来るかしら？」といった意味です。まず、この文章を耳タコ大作戦で完全に自分のものにしておきます。そのあと、会話のなかでこの文章を聞くと、当然、ここだけは完璧に理解できます。これが重要！これで、会話のテーマが何となくわかります。すると、そのあとの会話の内容を推測しながら聞くことができます。この会話は、「自分たちの職場や仕事」について話しているはず。そして、「私、長い休暇を取ったあと、ちゃんと仕事が出来るかしら？」に続く言葉は、“Don’t worry.”（心配するなよ）“You will be OK.” （君なら大丈夫）などと予測できます。こうなると、何も聞き取れないまま、雲をつかむように英語会話を聞いていた状況は、一変します。たった一つの使える表現が、そのあとに続く会話を聞き取りやすくしました。続きは次回で・・・・過去の留学回想ブログ 当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.29
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[留学体験記] 使える英語の習得法（２） 「耳たこ」大作戦 １
普通、CD付きの英語会話教書などでは、ある情景で行われる会話が、ひとかたまりで掲載されています。それを「通し」で聞いたり発音して練習します。そして、重要な文章は少し念入りに練習。それが終わると次の章へ。いくら続けても、英語力はいっこうに上達しませんでした。問題だったのは、このように会話を「通し」で練習する方法。このやり方は、一回の練習でたくさんの文章に触れる、言わば分散型だと思います。 「トムとジェリー」のトム（今回の英会話シリーズの特設キャラクターです）「耳たこ作戦」は一点集中型。ネイティブ（英語を母国語とする人）による会話のうち、表現ひとつあるいは二つだけを、繰り返し・繰り返し、何百回も聞きます。何百回といっても、ひとつの表現は数秒なので５～１０分で百回くらいになります。同時に、発音やイントネーションを真似て発音します。私の経験では声に出さなくても、頭のなかでネイティブの発音についていくだけで効果がありました。私がこれをやったのは１４年前。エンドレスカセットテープを使いましたが、現在はデジタルプレーヤーを使えば簡単。これにより、「文章」が「単語感覚」で身につきました。この耳たこ作戦の効果で、私の英話力は、「それまでの勉強はいったい何だったの？」と思うほど飛躍的に向上し始めました。続きは、次回「耳たこ大作戦 ２」でもう少し詳しく。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。・過去の留学回想ブログ
2006.12.29
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[留学体験記] 使える英語の習得法（１） “This is a pen”のように
アメリカ留学で身につけた英語力。まったく英語力のなかった私が実践した英語の習得法をシリーズで紹介したいと思います。今日は、“This is a pen.”について。留学を目指すと決意したとき、使える英語はこれだけ！もちろん、たくさんの単語、文型、文法は頭に残っていましたが、実践で使えるものはありません。日本の英語教育の悲劇！“This is a pen.”は、そんな私でも言えます。それどころか、アメリカ人がしゃべっても聞き取れ、瞬時に理解できます。さらに、読むことも書くことも苦ではありません。 [トムとジェリーの一場面] （ブログの内容とは関係ありません）これは、文章が簡単だからではないと思います。“This is a pen”は、それまでの人生で、友達や同僚との会話、お笑い芸人のギャグ、いろいろな場面で何度も聞いてきました。“This is a pen”を「しゃべる」「聞く」ができたのは、身に染みついていたからだと思います。では、“I wonder if I’ll be able to keep up with my work, after the long vacation.”はどうでしょう?それほど難しくはありませんが、少し長い文章です。この文章、今の私は場面に応じて自然に口から出てきます。また、アメリカ人やイギリス人がどんなに早口でしゃべっても聞き取れ、次の言葉を返すこともできます。それは、私が３年間留学したからではありません。この文章を猛特訓したからでした。私にとって「使える英語の習得法」は勉強ではなく、（特訓に近い）練習でした。実際には、どんなことをしたのか？次回「耳たこ大作戦」へ続きます・・・当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。 ・過去の留学回想ブログ
2006.12.28
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[おまけ] ヤブコウジと「じゃりんこチエ」の小鉄
「ヤブコウジ」３連発の最後です。写真は、「くろせの花 今日の花」を運営している krshana（別名mag）さんが飼っている猫。この猫はメスらしいのですが、 アニメ「じゃりんこチエ」に出てきた 猫の「小鉄」にソックリ。「じゃりんこチエ」は、はるき悦巳原作の漫画です。バイタリティ溢れる小学5年生のチエが、大阪でホルモン屋を経営。遊び人の父親とやさしい母親、豪傑無双の祖母、気の弱い祖父。その他、個性あふれるキャラクターが、人情たっぷりのドタバタストーリーを展開します。その中でひときわ異彩を放つキャラクターが「小鉄」。小鉄はチエに拾われて、ホルモン屋に住み着きますが、人間の言葉がわかるスーパーキャット。野球、つり、ラグビー、すもう。何でもできるうえ、人間の行動を屋根の上から冷ややかに批評する一面もあります。ヤブコウジからどんどん脱線しましたが、今日の主役は猫。大ファンだった「小鉄」を思い出せてよかった。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.27
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ヤブコウジの実 万葉の時代、そして現代
昨日の続き。ブログ「くろせの花」のkrshanaさんからいただいたヤブコウジの写真から・・・ 原寸の美しい写真はコチラで見ることができます。 「くろせの花 今日の花」ヤブコウジは万葉の植物として愛され、多くの和歌のなかで詠まれているようです。その中からひとつ。 この雪の 消残る時に いざ行かな 山橘の 実の照るも見む 大伴家持このゆきの けのこるときに いざゆかな やまたちばなの みのてるもみむ おおとものやかもち山橘は万葉の時代のヤブコウジ。「白い雪のなかで赤く光るヤブコウジの実を、雪がとけてしまう前に見に行きましょう」といった意味でしょうか。雪景色の中、赤いヤブコウジの実が、鮮やかに輝く様子。そんな情景が目に浮かぶような歌だと思います。冬、楽しみが少なく、閉ざされた季節に見せる小さな実の美しさは、何百年の時を経ようとも変わらないようです。3年間のアメリカ留学の経験が、日本の美に憧れる気持ちを呼び起こしたのかもしれません。今日は、技術者の私にしては、情緒的で文学的な日記でした。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.27
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「くろせの花」by krshana 最強のパートナーあらわる
今日は、素敵なブログと写真を紹介させていただきたいと思います。紹介するブログの名前は「くろせの花」。くろせ（黒瀬）は広島県にある自然豊かな町。ブログ「くろせの花」は、そこに住む親戚のおばさま、“krshana”さんが運営しています。 （私のブログにはmagという名前で登場していただいています。）黒瀬の美しい自然を彩る植物を、やさしく女性らしい感性で撮影した写真が紹介されていて、私が日々癒されている貴重なブログです。 「くろせの花 今日の花」 綺麗な自然の写真がいっぱいのブログです。これから時々、「くろせの花」から写真を拝借し、私のブログでも紹介させてもらうことにしました。今日は、そのkrshanaさんからいただいた「ヤブコウジ」の写真を紹介いたします。ヤブコウジは日本のほぼ全土と東アジアに分布し、地域によってヤマミカン、ヤマリンゴ、コウジなどと呼ばれているそうです。古くはヤマタチバナ（山橘）という名で、万葉集にも詠まれています。昔から、日本人の心を和ませてくれているんですね。冬の間、鳥たちの食料、正月には飾りつけ、まさに貴重な植物です。次回、ヤブコウジについてもう少し・・・当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.26
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[留学回想] フロリダ ディズニーワールド（３）
ディズニー・ワールドには、たしかフルレンジのゴルフコースもいつくかあり、ほかにも大人が楽しめる大規模リクレーション施設が多数あります。その規模たるや・・・私が知っている言葉では、とても表現できません。今日はマジックキングダムでの出来事。レストランで食事をしていると、突然、子供たちの大歓声。入り口を見ると、ミッキーマウスの一団です。グーフィー、チップモンク、などなど。ミッキーマウスにはSP（セキュリティーポリス）のような人がついていました。東京ディズニーランドではどうでしょうか？私は行ったことがないので分かりません。 [クリスマスイブのツリー点灯式]写真は、私たちのテーブルに来たミッキーマウス。私は、ミッキーに抱きつかれ、食べかけの料理のことをゼスチャーでなにか言われましたが、残念ならが意味不明。苦笑いするのが精一杯。ただ、ミッキーマウスの洋服はスベスベだったが印象的でした。妻のこんなうれしそうな顔、これ以前もこれ以後も見たことがありません。 当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。・過去の留学回想ブログ
2006.12.25
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[留学回想] フロリダ ディズニーワールド（２）
当時のウォルト・ディズニー・ワールドは、エプコット、マジックキングダム、ＭＧＭスタジオから成る巨大リゾート。（最近、アニマルキングダムというのも出来たらしい）１９７１年、フロリダ州オーランド市にカリフォルニアのディズニーランドを凌ぐリゾートとして、ウォルト・ディズニーが計画、設立しました。私たち夫婦がここを訪れたのは、１４年前。留学して半年が経った頃です。アメリカのスケールの大きさにもいい加減慣れてきていましたが、この地でまたビックリ。 [エプコットの見取り図]今日は、エプコットを紹介します。エプコットは、さながら常時開設の万国博覧会会場。 それも、半端な規模じゃーありません。エプコットには、フューチャーワールドとワールドショーケースがあります。フューチャーワールドは、最新科学の成果がわかりやすく展示してあり、訪れた子供たちが未来への夢を膨らませることができます。ワールドショーケースは、湖を囲むようにして世界各国のテーマ館が建ち並びます。下は日本エリアでの写真。 宮島のような朱の鳥居や五重塔があるのにはびっくりしました。たしか、日本の有名百貨店があり、日本のものは何でも買えました。写真の女性は妻。食べているのは、タイ焼き。フロリダで「タイ焼き」食うな！このあと、「タコ焼き」も・・・これが、ディズニー・ワールドのほんの一部なのだから驚き。私はそれまで、奈良のドリームランドしか知りませんでしたから。次回へ続く・・・当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。・過去の留学回想ブログ
2006.12.24
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[留学回想] フロリダ ディズニーワールド（１）
クリスマスにちなんで、再度、留学回想させていただきます。 今回はクリスマスまでのミニシリーズ。 留学1年目の冬休み、フロリダへ行きました。 目的はウォルト・ディズニー・ワールドへクリスマス旅行。 まずは飛行機でマイアミへ行き、そこで一泊。 なんと驚いたことに、マイアミでの実質的な公用語はスペイン語。 ホテルのメイドさんは、英語が話せませんでした。 南米系の人が多いからでしょう。 せっかく英語が話せるようになってきたのに。何てこった！ [１４年前の入場案内]マイアミでレンタカーを借り、車でディズニー・ワールドのあるオーランドへ。フロリダ州は、12月の平均最高気温が２３℃、最低気温が１１℃。とても過ごしやすいのです。ネブラスカ州オマハ市などという、寒ーい田舎町とは月とスッポン。この温暖な地にウォルト・ディズニーがつくってくれたディズニー・ワールド。ここでの体験は、次回以降で詳しく・・・ 下の写真は、ディズニー・ワールドで買ったミッキーマウスのスウェットシャツ。 ７０ドル（８，０００円）ぐらいしたでしょうか？ ディズニーの世界にすっかり陶酔した私の衝動買い。しかし、後悔はしていません。 当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.23
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マダガスカルからようこそ 「わが家のカランコエ」
以前、カランコエの花芽が出たところを紹介しましたが、ついに咲きました。黄色の小さい花です。 ・別名、ベニベンケイ（紅弁慶） ・ベンケイソウ科カランコエ属 ・花色は赤、黄、白、橙、桃など、いろいろ厚い葉をもつ多年草です。■原産地はマダガスカルカランコエの生まれ故郷マダガスカル島は、アフリカ大陸南東の沖合いに浮かぶ、日本の面積の約1.6倍、世界第4位の大きさを誇る島です。マダガスカル島には、めずらしい自然の景観や動植物がいることで有名。テレビなどでちょくちょく目にするのが、バオバブの木やワオキツネザル。まるで巨大エリンギが林立しているようなバオバブの木。太い幹は、水を蓄えるためだそうです。進化の遅れた原猿類と呼ばれる「ワオキツネザル」も有名。ピョンピョンと横っ飛びするサルです。 生物の進化からとり残された世界が広がるマダガスカル島。一方、かわいく、都会的な雰囲気さえあるカランコエの花。なかなかイメージが結びつきませんが、とにかく、わが家の冬を彩る貴重な花として活躍してくれるはずです。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.23
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わが青春の「トムとジェリー」 作家のジョセフ・バーベラが死去
「トムとジェリー」の作家、 ジョセフ・バーベラが亡くなりました。５年前になくなったウィリアム・ハンナと共同で 「トムとジェリー」を製作したアニメ作家です。９５歳。老衰とみられるとのことです。「トムとジェリー」小さいころから何度観たでしょう？最近、テレビ放送を録画したので、今でも時々観ています。ストーリーは誰もが知っています。頭が良く、中流階級の家で生活を謳歌するネズミのジェリーと、あの手この手でジェリーを狙うトムとのドタバタ騒動。ストーリーのなかで貧乏くじをひくのはトムです。ジェリーのたくらみに乗ってしまい、ドアにシッポをはさまれる、冷蔵庫に閉じ込められる、お腹の中でバクダンが爆発、飛んできたアイロンが頭を直撃。軽快なテンポで、次々とひどい目にあいます。 それでもジェリーは憎めません。毎回、同じようなストーリー展開なのに、なぜかまた見たくなる。見方によれば、暴力シーンのオンパレードなのに、罪がない。そんなアニメ作品「トムとジェリー」の作者に心からお礼を言いたい。ありがとう、ジョセフ・バーベラ！当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。
2006.12.21
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忍野八海 (2) 武田信玄が活躍した山梨
昨日からの続き、忍野八海です。この写真は八つの泉のうち、湧池。写真ではわかりませんが、 泉の水は、すごい透明度です。魚も泳いでいますが、水中の魚がこれほど鮮やかに見える場所は珍しいと思います。ここに湧き出る富士の伏流水は、 日本名水百選にも選ばれています。以前、冬の早朝、忍野八海を訪れたことがあります。その時は、雪景色のなか、泉から朝霧が立ちこめ、 あたりの風景をいっそう幻想的に演出していました。忍野村は山梨県にありますが、山梨といえば武田信玄。来年の大河ドラマの舞台でもありますね。 主役は、信玄の軍師・山本勘助ですが・・・山梨や長野の名所が、たくさん紹介されることでしょう。武田信玄は、最も好きな戦国武将でもあるので、来年が楽しみです。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.20
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忍野八海 心癒される富士の景色
東京の自宅から車で約１時間のところにある、忍野村へ行ったときの写真です。富士山の北側、山中湖の西に忍野八海があります。忍野八海は、富士山の伏流水が湧き水となって、八つの泉をつくったもの。ここから、藁ぶき屋根の向こうに富士山を見ることができます。写真は雪の無いときに撮ったものですが、雪が降ると、それはもう美しい雪景色が出現します。アメリカ留学もよかったけれど、やっぱり富士山は最高！！日本人に生まれてよかった～。次回、もう少し忍野八海について詳しく紹介します。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.19
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カナリア諸島から来た名脇役 「シルバーレース」
写真は、わが家の寄せ植えからシルバーレース。キク科の多年草で、別名セネシオ。妻が買ってくるまでまったく知りませんでした。■原産地はカナリア諸島。カナリア諸島は、スペインの海外自治州で、 火山活動によって出来た７つの島から成ります。ラテン語で犬を表す canis がカナリア諸島の由来。 野犬が多くいたことが理由らしいのです。小鳥のカナリアが名前の由来ではなかったのですね。うーん。少しガッカリ。 カナリア諸島はヨーロッパのリゾート地。シルバーレースのような植物が群生している場所があるのでしょうか？だとしたら、綺麗でしょうね。 最後に、大瀧詠一の「カナリア諸島にて」という曲があります。 いい曲ですよ。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.18
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サンタクロースと女の子
クリスマスにプレゼントを運んでくれるサンタクロース。本当に実在するのでしょうか？この時期、必ず思い出す逸話があります。ご存知の方も多いでしょうが、紹介させてください。 アメリカのある町。 ８歳の女の子"バージニア"が友達から言われました。 「サンタクロースはいないのよ。」 家に帰ったバージニアから真偽について聞かれ、父親は、 「新聞社に聞いてみたら？」 と答えます。 真に受けた彼女は、本当に新聞社へ手紙で問い合わせてしまいます。 ところが新聞社は、その手紙への返事を、自社が発行する新聞の社説に掲載したのです。 「バージニア、サンタクロースはいるんだよ。」 「友達が言ったことは嘘なんだ。」 社説では、サンタクロースが実在することを、夢いっぱいに説明しています。 １００年以上も前の実話です。ひとりの子供の質問への答えを、なんと社説で採り上げた記者。その掲載を許した新聞社の上司。子供のころの純粋な気持ちは失っても、子供の心を大切にする気持ちは持ち続けたい。そんな気持ちにさせられるストーリーです。[参考] このときのニューヨーク・サン新聞の社説を翻訳したのがこの本です。 当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.17
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ミッキーとウォルトディズニー 世界の子供たちへの想い
ミッキーとミニーの石像。見つけたのは、たしか東京の青梅市でした。まわりの風景に溶け込んでいるとは思えませんでしたが、さすがに存在感はありました。ウォルトディズニーが世に出る前のエピソードとして、こんな話を本で読んだことがあります。 ディズニーが初めてミッキーマウスの映画の構想を映画会社に持ち込んだとき、 「誰が動物の映画なんか観るんだ？！」 と一蹴されたそうです。 おそらく、ほとんどの関係者がそう思ったことでしょう。それが今では、ディズニー映画は多くのヒット作を生み、彼が描いた夢の国、ディズニーランドも世界各地で大成功しています。大人の固定観念を跳ねのけ、子供たちに夢を与え続けたミッキーマウスとウォルトディズニーに敬意を表さずにはいられません。今年もクリスマスが近づいてきました。世界中のカップルや子供たちが、ディズニーのつくった夢の国で楽しむことでしょう。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.16
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霧氷！ （アメリカ留学回想のおまけ）
写真は、アパートの近くで撮ったものです。霧氷は、超低温で多湿の時に現れる現象。気温は-20℃くらいだったと思います。早朝、アパートの窓から外を見たときの驚きは忘れられません。あたり一面、冬枯れの木々に白い花。外に出て、夢中で写真を撮ったのを覚えています。ダイヤモンドダストも見ることができましたが、 これは写真に収めることができませんでした。温暖な土地で生まれ育った私には、過酷な気象でしたが、 こんな素晴らしい光景を間近に見ることもできました。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.15
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留学回想（７） 日本人留学生は二度死ぬ part 2
アメリカ留学回想、前回からの続きです。自宅から５００ｍのところで遭難しかけた私。もう懲りたはずでしたが・・・■吹雪が一転、冬晴れ一度は吹雪の中で死んだかと思われた私でしたが、命拾いして大学にたどりつくと、熱いコーヒーが身も心も温めてくれました。「生きていて良かった！」お昼になると、天気は回復して気温もグングン上がり、キャンパスは綺麗な雪景色。私は、今朝の出来事などすっかり忘れ、大学の図書館で夜遅くまで勉強していました。 [住んでいた住宅街で見られた霧氷]■再び吹雪に消えた留学生ところが、その日の夕方、今朝の寒気が再来していたのです。知り合いはすでに帰り、自動車はアパート。しかも、今度は真っ暗な夜です。しばらく図書館に残って様子を見ていましたが、吹雪は心なしか少しひどくなったもよう。しかたなく私は、夜の吹雪の中へ、徒歩でアパートを目指したのでした。 ―――― [留学回想] 第１部 完 ―――― 「あとがき」アメリカでの生活のスタートは、言葉の壁や文化の違いによる戸惑い、頼る人のいない不安。ほんの小さなこともうまくいかず、本当につらかった。そんな私を救ってくれたのは、妻の支え、そしてアメリカ人の明るさと優しさでした。見ず知らずの外国人である私に対し、ためらいもなく手を差しのべてくれたアメリカ人たち。涙をこぼしかけたことが何度もありました。私はこの留学で、学位や語学力のほかに、かけがえのないものをたくさん得ることができました。このあとも、私の留学「珍体験」は続きましたが、それらの紹介は、別の機会にさせてください。明日からは、いつものブログに戻ります。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.15
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留学回想（６） 日本人留学生は二度死ぬ part 1
私がアメリカ留学中に住んでいたのは、中西部と呼ばれる地域で、アメリカ大陸のちょうど真ん中。夏、熱く、冬、寒いところです。■初めての冬留学１年目。冬のある日、私が住んでいた町を猛烈な寒気が襲いました。積雪は５０ｃｍ程度だったと思いますが、気温は－２０℃前後、間断なく突風が吹いていました。自動車は雪に埋もれているうえ、凍りついて動かないので、しかたなく徒歩で大学へ。■初体験！「住宅街で遭難」なんとかアパートと大学の中間までたどり着いた時、突然、何かにつまずいて雪の中へバッタリ。意識はあったのですが、軽い脳しんとうをおこしたのか、動けなくなってしまいました。しばらくそうしていると、体が芯まで冷え切って、ますます体が動かなくなってきました。「おいおい、自宅から５００ｍの場所で遭難か？」「アメリカで死んだら、日本で入っていた生命保険はどうなるのだろう？」などど考えていると・・・４WD車が近くに止まり、中からゾウアザラシのような男が出てきて私を助けてくれました。彼は、大学の研究室で助手をしているアメリカ人で、ちょうど大学に向かうところだったのです。広島で生まれ育った私には、酷寒の地で外出することが命取りになることを認識していません。まさに、九死に一生でした。次回、後半へ続く・・・ そして、[留学回想]第1部の完結。――― アメリカの風景 ―――――――――――――――――――――――― 冬の大学と妻。妻も大学へ入学し、授業を受けていました。学位は取得しませんでしたが、気楽に大学生活をエンジョイしていたようです。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.14
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留学回想（５） 「アメリカ人と対等に話せる」 それは、ある日突然やってきた
大学では授業が聞き取れない、家では電話が怖い。お先真っ暗の留学生に転機が・・・■アレ？自分にびっくり！わからない単語だらけで、１時間に1ページしか読めない専門書と格闘。ひとり二役で英会話の猛練習。これからの留学生活への不安。「留学なんかするんじゃなかった！」ところが、「その瞬間」は突然やってきました。近くの電気屋で買ったヘアドライアーが、２，３度使っただけで壊れたのです。頭にきた私は、なんと、購入した店に電話で猛抗議。もちろん英語で！――― アメリカの風景 ――――――――――――――――――――――――留学後、初めてできたアメリカ人の友達。左から、ラス、ブライアン、グレッグ。私よりかなり年下でしたが、かけがえのない友人です。他のアメリカ人学生もそうでしたが、彼らは生活費・学費を自分で稼いで大学に行っていました。綺麗な女性が大好きな「おちゃらけ３人衆」でしたが、勉強はまじめにやってました。――――――――――――――――――――――――――――――――――――■やはり努力のたまものか？数人の留学経験者から、「英語は、ある日突然しゃべれるようになる」とは聞いていました。しかし、そんな夢のようなことが信じられるでしょうか？しかし、しかし、結局、私自身がそれを身をもって体験したのでした。個人的な見解ですが、私はその時期すでに英語を理解できる域に達していたのだと思います。では、なぜ話せなかったのでしょうか？たぶん、「自分は英語が分からない」という先入観が、頭のどこかで英語が入ってくるのをブロックしていたのでしょう。それが、何かのきっかけで開放され、突然、英語がわかるようになったと感じたのだと思います。壊れたヘアドライアーよありがとう！渡米、2ヶ月後のことです。アメリカ人の友達、大学教授、レストランのウエイトレス。前日までの自分が、まるでウソのように英語が分かり、話せました。「留学してよかった！」ようやく、そう思える日が来たのでした。次回は、[留学回想]第1部の完結編「日本人留学生は二度死ぬ」です。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.13
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留学回想（４） 生活必需品におびえる日々
強制送還の危機に瀕していた私のアメリカ留学。私生活でも・・・■家中に鳴り響く、恐怖の呼び出し音渡米当初、もっとも怖かったもの。想像がつくでしょうか？それは「電話」です！家にいて、電話がかかってくると、妻と二人で押しつけ合い。かかってきた電話にうっかり出ようものなら、相手は遠慮なく英語で話しかけてきます。得意の身振り手振りも使えません。決死の思いで電話に出ると、日本からの電話。救われた思いがしたものです。こんな「ヘナチョコ留学生」に活路はあるのか？ ・・・次回へ続きます。―― アメリカの風景 ――――――――――――――――――――――――――渡米したばかりの夏のある日、住んでいたアパート近くの公園。池にいた水鳥が、先を争うようにして妻の足元に集まってきました。暑い日だったので、日陰で涼みたかったみたいです。アメリカでは、水鳥もおおらかで人なつっこいのか？動くに動けなくなった妻。うれしくも困った顔で、しばらくそこに立ち尽くしていました。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.12
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留学回想（３） お先真っ暗？ アメリカでの大学生活スタート
会社の留学制度でアメリカの大学へ留学した私の体験記（３）です。■授業がさっぱり聞き取れないアメリカの大学で授業を受けてみると、先生の言っていることがさっぱりわかりません。授業では、信じられないくらいたくさんの宿題が出ます。さらに、"Quiz"（クイズ）と呼ばれる小テストが頻繁に行われるのです。ヒアリングの力が不足していた私には、宿題が出ていることも、小テストの予告もわかりません。入学当初の成績は惨たんたるものでした。[ちょっと休憩] アメリカの風景 ――――――――――――――――――――住んでいたアパートの近くに競馬場があり、そこで気球大会がありました。広大な敷地に、巨大電球が次々と灯るようで、まさに壮観。当時、ロシアから来たばかり家族が近くで見ていましたが、子供が恐怖で泣きわめいていたのを覚えています。そりゃーそうでしょう！ 大人でも、威圧感を受けるぐらいですから！！――――――――――――――――――――――――――――――――――――■日本への強制送還か？アメリカの大学では、留学生も国内の学生とまったく同じように扱われます。成績が悪ければ容赦なく退学。学生ビザで渡米していますから、アメリカにも居られなくなります。会社のお金で留学しておいて、英語力不足・成績不良による留学失敗など許されません。日本であれほど英語の勉強をしたのに！住んでいた地域では、楽しい行事がたくさんありましたが、私はそれどころではありません。とにかく英語力の向上あるのみ。寝る間も惜しんで、あらゆる努力をしたのでした。窮地の日本人留学生に明日はあるのか？ ・・・続く。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.11
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ゼラニュウム 素晴らしきブログの世界
今日は素晴らしいことがありました。散歩の途中で見つけた花の名前を教えていただきました。「ゼラニュウム」めずらしい花ではないと思いますが、風流のかけらもない私は知りませんでした。教えてくださったのは、suisen111さん と きゃり子さん。以前にも、、hiratosikunさんからはパンパグラスを教えていただき、自然がいっぱいjunさんからは、HTMLリンクタグを教えていただきました。ここで、あらためてお礼させてください。ありがとうございます。[ココでちょっと休憩]――――――――――――――――――――――――――――――――――――――今日の難読漢字 「鹿尾菜」 ヒント：体にいい食べ物 （解答は文末）――――――――――――――――――――――――――――――――――――――ゼラニウムは別名、「あおい（葵）」、「テンジクアオイ（天竺葵）」とも呼ばれ、原産地は南アフリカだそうです。南アフリカといえば、バオバブの木が有名。気候は、日本とそれほど変わらないようです。国花に制定されている「キングプロテア」という花は、とても珍しい形をした美しい花です。そんな地球の裏側から来たゼラニュウム。日本ではほぼ1年中花を咲かせるそうです。おかげで、ブログ仲間の親切に触れることができました。ありがとう「ゼラニュウム」。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－難読漢字 解答： 「鹿尾菜」＝「ひじき」 「羊栖菜」とも書くそうです。 うーん。鹿の尾に似てますか？
2006.12.10
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淡いピンクの謎の花 名前を教えてください
今日の東京は冷え込みました。昼から妻と近くの公園へ散歩。寒かったー。今日の夕ごはんは鍋！ 絶対に鍋だ。途中で、淡いピンク色の可愛い花を見つけました。花屋で見かけたことがあるような気がするのですが、名前がわかりません。どなたか、教えていただければ幸いです。どうか、よろしくお願いします。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.10
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留学回想（２） アメリカには癒しの動物がいっぱい
アメリカ留学の回想「part２」です。無事、アメリカに渡った私でしたが、いきなり言葉の壁が立ちふさがりました。■コンクリートより硬かった言葉の壁アメリカへ渡る前に十分英語を勉強し、会話も大丈夫だと思っていましたが、現実は甘くありません。アパートを借りる、銀行口座を開く、自動車を買う、保険に入る。当然ながら全て英語。しかも契約を伴う行為です。苦労の末、片言の英語を駆使し、生活に必要な契約を何とかすませることが出来ました。日本のサラリーマンの意地です。しかし、この程度で難儀していた私。大学の授業を聞き取れるはずがありません。この頃の私は、プレッシャーで押しつぶされそうになっていました。■癒しの小動物があちこちに・・・そんな私を救ってくれたもののひとつが、大学内や住宅街にいるリスやウサギでした。写真は、大学の中で撮った一枚。アメリカでは、ほとんどの地域にリスやウサギがいます。リスは木に登ったり降りたり、ウサギはちょっとした茂みから顔を出します。何と、そこらじゅうにいるのです。大学キャンパス、家、自動車、そしてアメリカ人、何もかもが日本よりも大きく感じたアメリカ。しかし、そこでは小さく可愛い小動物が私たちを迎えてくれました。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.09
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田貫湖へ一泊旅行 ～雨の談合坂
８日（金）、９日（土）と田貫湖へ行ってきました。休暇村富士へ一泊旅行。休暇村富士は、ビュッフェ形式（昔流に言うとバイキング形式）の食事がとても美味しい宿泊施設です。１２月は特別にクリスマス料理が用意されると知り、妻が予約しました。しかし残念ながら、雨で富士山を見ることは出来ず。晴れていれば、こんな姿を見ることが出来るのに！ ↓田貫湖の富士■談合坂右の写真は、中央自動車道の談合坂SAの看板。目下、世間を騒がせている「談合」。この場所に何か由来はあるのでしょうか？ネットで調べましたがわかりませんでした。■休暇村富士では父と娘の熱い戦いが天気が悪い以上、私たちの興味は夕食に集中しました。食べ放題の料理、種類も豊富で味も最高。ここで期待を裏切られてことはありません。隣のテーブルで、皿いっぱいにアイスクリームを盛って席に戻った女の子が父親に叱られています。女の子は父と口論に打ち勝ち、おいしそうにバクバク。私にも、女の子の方に少し分があるように聞こえました。せっかくの家族旅行なんだから、少しくらいいいじゃないですか、お父さん・・父との戦いに勝ち、大好きなスイーツを頬張る女の子を見て、私たちの幸せ度も少しアップ。勇気ある少女よ、ありがとう。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2006.12.09
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留学回想（１） アメリカの大学へ ～不安と夢をふくらませながら
アメリカへ留学した時の回想記です。もう、１５年も前になりますが、勤めている会社の留学制度でアメリカの大学に留学しました。留学まで、英語の勉強、渡米手続き、仕事の整理、クリアしなければいけないハードルがいっぱい。そのへんの経緯は別の機会に書くとして、とりあえずアメリカの大学。 私が通った大学の管理棟 大学内の時計台■アメリカの大学は大きくて綺麗企業派遣による留学というプレッシャーさえなければ、渡米当初から大いに楽しめたでしょう。妻は、とてもエンジョイしてました。キャンパス内は広大で緑が多く、冬以外の季節には花も咲き乱れていました。そして、建物と建物の距離が信じられないくらい離れている！一つの授業を受け、次の授業を受けるために車で移動することもしばしば。■やはり環境は大切私が通った大学ではキャンパスを囲むように森林公園や市営ゴルフ場がありました。授業の間隔があいたときには、ゴルフを９ホール、プレーしたこともあります。図書館など「バカでかい」という以外、形容のしようがありません。蔵書の数もそうですが、本を読んだり勉強するためのテーブルと椅子が、数フロアにわたって無数に並んでいます。隣の人と十分に距離をとって、読書や勉強ができる環境。留学中、アメリカ国内を旅行し、いくつもの大学を訪ねましたが、どれも素晴らしい環境と威風を誇っていました。リタイアしたら、また訪ねてみたいと思っています。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.08
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わが家の「シクラメン」にお詫び
予定を変更してダイエット情報は一気に公開してしまい、いつものブログに戻しました。この季節、街や家庭を彩るのは、やはりシクラメン。わが家でも、シクラメンの鉢がいくつかあります。――――――――――――――――――――――――――――――――――――――[ココでちょっと休憩] 久々に難読漢字でも・・・今日の難読漢字 「雀斑」 ヒント：女性は気になるでしょうね （解答は文末）――――――――――――――――――――――――――――――――――――――妻が育てているガーデンシクラメン。種を残しているために花の発育が悪いようです。来年、種から育てると意気込んでいますが、どうでしょう？それ以前に、普通のシクラメンは多年草ですが、わが家のシクラメンは1年草。次の年、芽を出し、花が咲いたことはありません。わが家のシクラメンたち、ごめんなさい！来年こそはと妻も意気込んでいます。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－難読漢字 解答： 「雀斑」＝「そばかす」 「蕎麦滓」とも書くそうです。 どっちもわからん。
2006.12.07
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ダイエットと体の基礎知識（８） 糖尿病予防には食後？
ダイエットに成功したとき勉強した知識を公開中。 参考：ダイエット成功体験 [11月23日のブログ][本文]－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 「糖尿病予防には食後に有酸素運動」高血糖が気になる方には、食後の有酸素運動が良いと言われています。これまで述べたように、有酸素運動でまずブドウ糖を消費するので、当然血糖値が下がります。血糖値のコントロール、とくに食後の血糖濃度の上昇を抑えるうえで、適度な運動は効果的なはず。食事直後（３０～６０分）を避け、手軽にできる運動が良いと思います。これはあくまでも私の私見で、かつ、あくまでも健康な人にあてはまると思っております。血糖値が深刻な数値になっている方や、糖尿病と診断された方は、医師のアドバイスを受けるのが最良の道だということは、言うまでもありません。ダイエットと体の基礎知識 ←ブログの内容をまとめて公開しています当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.07
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ダイエットと体の基礎知識（７） 有酸素運動は食後や細切れでもOK
ダイエットに成功したとき勉強した知識を公開中。 参考：ダイエット成功体験 [11月23日のブログ][本文]－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 「有酸素運動は食後や細切れでもOK」■体脂肪を減らすには食前が良いが・・だからといって、「体脂肪減少を目指している人は食前に有酸素運動をしなければ効果がない」というわけではないと思います。食後に有酸素運動を行い、血液中のブドウ糖をたくさん消費してしまえば、その後のエネルギー消費には脂肪も使われます。私たちは、仕事・家事などでもかなりのエネルギーを消費していることを忘れてはいけません。■自分の生活習慣に合わせるのが最重要「仕事の関係上、あるいは生活パターンの関係で食前に有酸素運動ができないからやらない」というのは間違いだと思います。食後に運動しても、細切れに運動しても、さまざまな要因で脂肪燃焼は促進されます。自分の生活パターンに合った細切れ運動でも、十分、体脂肪を減少させることができます。さらに、適度な運動には、「基礎代謝の維持・向上」「筋肉の増強」「心肺機能の向上」「ストレスの発散」「エネルギー消費」など、利点がたくさんあります。ダイエットと体の基礎知識 ←ブログの内容をまとめて公開しています当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.07
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ダイエットと体の基礎知識（６） 効果的な有酸素運動（食前か食後か）
ダイエットに成功したとき勉強した知識を公開中。 参考：ダイエット成功体験 [11月23日のブログ][本文]－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 「体脂肪を燃やすなら食前が効率的」■まずはブドウ糖が使われる食事後は、消化吸収されたブドウ糖により、血液中のブドウ糖濃度が上がります。このとき有酸素運動を行うと、まずブドウ糖が消費され、次いで脂肪が使われ始めます。このため、脂肪が消費され始めるまで時間がかかります。一般にジョギングをした場合、その速さや男女差にもよりますが、血液中のブドウ糖を消費するまで２０分弱かかるといわれています。その後は、脂肪が血液中に溶け出し、消費されます。有酸素運動は２０分以上続けるのが良いと言われているのはこのためだと考えられますが、最近では、細切れに行っても効果は同じだという研究成果も発表されています。■空腹時は脂肪燃焼モードに入りやすい食前の空腹時であれば、血液中のブドウ糖の濃度が低いため、短時間でブドウ糖消費モードから脂肪消費モードに切り替わります。したがって、体脂肪を減らすのが目的であれば食前の空腹時、すなわちインスリンの分泌が止まり、エネルギー源がブドウ糖から脂肪へと移った状態で有酸素運動を行うのが効果的となります。食事制限をしている人は、血液中のブドウ糖が少ないため、脂肪が燃焼し始めるのは早いといえます。ダイエットと体の基礎知識 ←ブログの内容をまとめて公開しています当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.07
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ダイエットと体の基礎知識（５） インスリンと有酸素運動
ダイエットに成功したとき勉強した知識を公開中。 参考：ダイエット成功体験 [11月23日のブログ][本文]－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 「インスリンと有酸素運動」■インスリンは体に必要不可欠、しかし脂肪を増やしてしまう食事をすると、私たちの体のなかでは膵臓（すいぞう）からインスリンが分泌されます。インスリンは、肝臓や筋肉にブドウ糖を取り込み、グリコーゲンや脂肪として貯蓄するための橋渡しをしています。インスリンは、肝臓と筋肉で蓄えきれないブドウ糖を脂肪細胞へ運んで脂肪細胞を肥大させ、さらに、その分解を抑える働きもあります。■インスリンの居ぬ間に脂肪を減らすつまり、食後、インスリンが分泌している間は、脂肪が血液中に溶け出しにくく、脂肪の減少にはつながりにくい状態ということになります。一方、食後数時間が経過した空腹状態では、インスリンの分泌が止まっています。この状態では、脂肪の溶け出し抑制がなくなると同時に、グルカゴンが分泌していて体脂肪が溶け出しやすい状態となります。この状態で有酸素運動を行うと、脂肪が燃えやすいということになります。次回、「効果的な有酸素運動（食前か食後か）」へ続く。ダイエットと体の基礎知識 ←ブログの内容をまとめて公開しています当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.07
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ダイエットと体の基礎知識（４） 有酸素運動 脂肪を減らす切り札か？
ダイエットに成功したとき勉強した知識を公開中。 参考：ダイエット成功体験 [11月23日のブログ][本文]－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 「有酸素運動」■有酸素運動って？ウォーキング、自転車でツーリング、軽いジョギング。これらが有酸素運動です。有酸素運動は、文字どおり酸素を体内に供給しながらの運動で、長時間続けられます。■そのとき体のなかでは・・・わたしたちが運動するとき、１００ｍ走では消費エネルギーのうち９割を無酸素性エネルギー、逆に８００ｍ走では8割を有酸素性エネルギーでまかないます。マラソンのような長時間続くような運動では、ほぼ１００％のエネルギーが有酸素性エネルギーから供給されると言われています。有酸素性エネルギーとは有酸素運動で使う体内エネルギーの源、つまり燃料のようなもので、グリコーゲンと体脂肪です。グリコーゲンは無酸素でも有酸素でも燃焼しますが、体脂肪の燃焼には必ず酸素が必要です。有酸素運動では酸素の供給を受け、まず分解しやすい糖質（グリコーゲン）、次いで脂肪がエネルギーとして使われます。■脂肪は燃やされる順番を待っている筋肉組織に蓄えられたグリコーゲンは、必要に応じてブドウ糖となり血液に溶け込んで全身に運ばれてエネルギーとなります。私たちが運動すると、まずブドウ糖が使われ、次いで脂肪が使われます。しっかり食事した人が有酸素運動をすると、血中のブドウ糖を使い果たすまでに、男性で約１７分、女性で約２０分が必要だと言われています。有酸素運動は、２０分以上続けるのが良いと言われるのはこのためですが、最近では細切れに運動しても、同じ効果があるとの研究も発表されています。次回「インスリンと有酸素運動」へ続く。ダイエットと体の基礎知識 ←ブログの内容をまとめて公開しています当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.07
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ダイエットと体の基礎知識（３） 無酸素運動
ダイエットに成功したとき勉強した知識を公開中。 参考：ダイエット成功体験 [11月23日のブログ][本文]－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 「無酸素運動」■無酸素運動って？全力疾走、重いものを持ち上げる、テニスのサービス。短時間に強い力を使う運動が無酸素運動です。持てる力の大部分を使ったり、瞬発力を使う。私たちは、このような運動を長く続けることはできません。■体のなかではこんなことが起こっているこのとき、無酸素性エネルギーであるクレアチンりん酸とグリコーゲンが使われます。これらは、肺からの酸素供給を待たずに、短期間に燃焼させることができます。グリコーゲンは、無酸素でも有酸素でも燃焼します。全力疾走すると、脚の筋内にあるクレアチンりん酸やグリコーゲンが使われます。テニスのサービスの場合でも同様、使用する筋内の無酸素性エネルギーが使われるのです。グリコーゲンは短期間に爆発的なパワーを発揮し、脂肪などの有酸素性エネルギーの何倍もの速さで燃焼します。これら無酸素運動は、筋力アップのためのトレーニングに有効だと言われています。次回はいよいよ「有酸素運動」。ダイエットと体の基礎知識 ←ブログの内容をまとめて公開しています当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.07
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ダイエットと体の基礎知識（２） 運動に使われる体のエネルギー
ダイエットに成功したとき勉強した知識を公開中。 参考：ダイエット成功体験 [ブログ11/23][本文]－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 「運動に使われる体のエネルギー」■二種類のエネルギー 私たちが運動するとき、体内にある次の二種類の化学エネルギーが使われるそうです。 それは、無酸素性エネルギーと有酸素性エネルギーです。 ・無酸素性エネルギー 筋内のクレアチンりん酸やグリコーゲンの化学反応によって作り出される。 ・有酸素性エネルギー 肺呼吸によって血液に取り入れた酸素が、糖質および脂質と反応して作り出される。 糖質 ： 筋内のグリコーゲンや血中のブドウ糖（血糖） 脂質 ： 筋内の中性脂肪と血中の遊離脂肪酸■ガソリンと炭のようなもの？ 私たちの体は運動の強度によって二種類のエネルギーを使い分けるようになっているそうです。 全力疾走やゴルフのスイングなど短時間で大きな力を使ったり、瞬発力を必要とする場合、 無酸素性エネルギーが優先的に多く使われます。 まるでガソリンみたいです。 一方、サイクリングやウォーキングなど、低強度で長く続ける運動には有酸素性エネルギー （糖質・脂質）が多く使われます。 炭のように、じっくり・長く燃え続けるようなイメージでしょうか。次回は「無酸素運動」について。ダイエットと体の基礎知識 ←ブログの内容をまとめて公開しています－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－■■■ ほっと一息 「バルコニーからの紅葉」写真は、わが家のバルコニーからの一枚。紅葉のまっさかりです。とは言っても、鮮やかな色を表現しているのはイチョウだけ。空気が澄んでいると、右手には富士山が見えます。もう少し赤系の紅葉があれば美しいのですが・・・ 贅沢ですね。結構、楽しんでます。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.06
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ダイエットと体の基礎知識（１） 運動と体力
ダイエットに成功したとき勉強した知識を公開中。 ダイエット成功体験 [ブログ11/23][本文]－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 「運動と体力」■そもそも体力ってなに？ わたしたちは、よく「あー、体力がなくなった」などといいますが、体力ってなんでしょう？ 体力には、行動体力と防衛体力があるそうです。 ・行動体力：文字通り行動を起こしたりそれを維持するための体力 （筋力・瞬発力・平衡性・敏捷性・柔軟性・筋持久力・全身持久力・など） ・防衛体力：暑さや寒さ、悪い空気、ウイルスなどに抵抗するための体力 運動によって、これらの体力を向上・維持することができると言われています。■聞き慣れないけど重要 「防衛体力」 防衛体力のなかには全身持久力と呼ばれるものがあります。 呼吸循環機能・内分泌機能などは全身持久力の一部です。 普段意識されませんが、健康維持にはとても重要。 筋力増強だけでなく、抵抗力、健康を維持する力も維持・向上させたいものです。 この防衛体力は、有酸素運動によっても向上させることが出来ると言われています。ダイエットと体の基礎知識 ←ブログの内容をまとめて公開しています－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－■■■ ほっと一息 「わが家の鉢」今日は葉牡丹。 わが家では玄関先に置いてあり、仕事帰りの私を待ってくれています。 とても日本的ですが、原産は西ヨーロッパで、早くから野菜として栽培されていたそうです。 江戸時代にオランダから日本に入り、品種改良を重ねて今の姿に。 その姿から葉牡丹と呼ばれるようになったのは明治時代。 和風の名前からは想像も出来ない生い立ちです。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.06
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ヨガのポーズをする猫 ガーフィールド part2
昨日の続き、近所の猫「ガーフィールド」です。写真は、数週間前、ガーフィールドが見せたポーズ。散歩途中の私たちに何かを伝えようとしているのか？まさかヨガをマスターしているのでは？私もダイエットヨガに興味があるので、教えてください、ガーフィールド先生！当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.05
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近所の動物シリーズ 真打登場！ 「ガーフィールド」
これまで、散歩で出会う近所の動物を何匹か紹介しました。今日は、満を持して「ガーフィールド」の登場です。散歩途中で出会う動物に勝手に名前を付ける私たち夫婦。以前紹介した「ジジ」と「チビ丸」は妻が名付けましたが、「ガーフィールド」はわたしが名付け親。「ガーフィールド」は、有名なアメリカの新聞漫画に出てくる巨漢猫（主人公）です。この漫画は、飼い主やライバル猫などとの日常のドタバタを描いたもので、なんと１９７８年から連載。アメリカを中心に、世界中で息の長い人気を誇っています。一方、国分寺市在住のガーフィールドは、通りから少し奥まった路地で、いつも寝そべっています。「チッ、チッ、チッ」と声をかけると、まず「ニャー」と応対。そして、おもむろに立ち上がり、のっそのっそとこちらに歩いてきます。人相はよくないのですが、愛想はとてもいい。私の足に体を摺り寄せたあと、背中を向けて座り、シッポを左右に振ります。何をしてほしいのでしょうか？猫を飼っていらっしゃる方、わかりますか？私はいつも、ガーフィールドの体を少しなでてやり立ち去るのですが、いつも、「もう行くの？」という顔で見送ってくれる可愛いヤツなのです。次回へ続きます。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.04
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アメリカで経験したクリスマス
今日の難読漢字 「吃逆」 ヒント：ビックリさせると止まる？ （解答は文末）――――――――――――――――――――――――――――――――――――――勤めている会社の留学制度を使って、アメリカの大学院に留学したのは私が３２歳のときでした。初めての冬、もっとも驚いたことのひとつがクリスマスイルミネーションです。それを見たのは、ショッピングセンターの派手なツリーや飾りつけではなく、ごく普通の住宅街。ほとんどのアメリカの家庭では、家にクリスマスイルミネーションを飾り付けます。■住宅街に浮かぶイルミネーション週に1度の夜の授業が終り、暗くなった住宅街を通ってアパートへ歩いて帰る途中。大きな通りから住宅街の路地に入ったとところ。突然、目を奪われました。通りに沿って建ち並ぶ住宅のすべてにクリスマスイルミネーション。アメリカでは、各家庭が季節の行事として普通に行っています。私が住んでいたのは、ネブラスカ州オマハ市という田舎都市でしたが、この光景は全米の住宅街で見られるはずです。■町全体がメルヘンの世界その夜は、妻と二人で夜のドライブに出かけました。派手な飾りつけをする家庭、普通の飾りつけの家庭。暗く雪に覆われた住宅街が、色とりどりの電飾で浮かび上がっていました。何百メートルにもわたって、次の通り、その次の通りも。路地を曲がっても、どこまでも続くメルヘンの世界。アメリカの片田舎で経験したクリスマス。そこには、町でみかける商業用のクリスマスイルミネーションとは違う、別の世界へ迷い込んだようなクリスマスの景色がありました。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。―――――――――――――――――――――――――――――――――――――難読漢字 解答： 「吃逆」＝「しゃっくり」 初めて見る漢字でしたが、なんとなくイメージできます。今回は納得。
2006.12.03
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準備OK？ カランコエ
カランコエがすくすくと育ち、花芽がでてきました。いつごろ花を見せてくれるのでしょうか？私がカランコエのことを知ったのは、妻がテレビでよく観ているNHKの「趣味の園芸」でした。 → 我が家のカランコエです。 このように咲けばいいのですが・・カランコエは、ベニベンケイ(紅弁慶)とも呼ばれ、自然に咲かせると２月ごろが開花時期だそうです。■「カランコエ」、名前は中国名の「伽籃菜」から付けられたそうです。 ベンケイソウ科カランコエ属 花色：赤 ・黄 ・白 ・橙 ・桃 園芸分類：半耐寒性多年草・多肉植物 草丈：背の低い種類10～25ｃｍ、背の高い種類25～50ｃｍ （我が家のカランコエは背の低い種類のようです） 花言葉：あなたを守る■原産地はマダガスカル南アフリカの東側、インド洋に浮かぶ島国です。長くフランスの植民地だった国で、一度は行ってみたい国のひとつ。カランコエは、原産地で、どんな感じで咲いているのでしょうか？当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.03
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女子フィギュア アリーナ･マルチノワが使った曲「秋によせて」
昨日、NHK杯フィギュアスケート・女子ショートプログラムを観ました。浅田真央の演技は素晴らしかった。■フィギュアスケートは音楽も楽しみしかし、私が感動したのはロシアのアリーナ･マルチノワが使った曲「秋によせて」です。ネットでいろいろ調べた結果、「Otonal」という曲でした。この曲は、男子フィギュアスケートの王者、ジョニー･ウイアーが昨シーズン使っていた曲です。■哀愁の旋律「Otonal/秋によせて」、哀愁に満ちたピアノ曲です。ピアノ協奏曲と言うべきでしょうか。曲の終盤、ピアノとオーケストラが絡み合うようにして主旋律を奏でていき、うねる様な感動が伝わってきます。下のサイトで、画像とともに聴くことができます。 ジョニー・ウイアー/Johnny Weir 2005 Nationals Long Program久しぶりに魂を揺さぶられるような音楽を聴きました。この歳になって、音楽を聴いてこれほど感謝する自分にもビックリ。忘れていた何かを思い出したような気がします。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.02
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今年のクリスマスリースができました
12月に入り、寒さも少しづつ厳しくなってきました。12月といえばクリスマス。最近では、デパートなどで11月中旬からツリーなどが飾られ、クリスマス気分が高まっています。子供たちや若いカップルのなかには、特別な気持ちで迎える人も多いと思います。――――――――――――――――――――――――――――――――――――――[ココでちょっと休憩]今日の難読漢字 「万寿果」 ヒント：果物 （解答は文末）――――――――――――――――――――――――――――――――――――――今年の我が家のクリスマスリースが出来上がりました。妻の作品で、部品は100円ショップで買い揃えたものです。オリジナルは、先週、高尾山で拾ってきた落ち葉のみ。我が家の玄関に飾られました。それにしても、100円ショップにはいろいろな商品があります。カレンダーやCD、電気小物、ネクタイまで。私は、時々、100円のネクタイをしめて仕事をします。自宅のなかを見回せば、100円商品がゴロゴロ。100円ショップには、クリスマスや正月などの季節モノも数多く陳列されています。分かってはいても、ついつい手が伸び、買いすぎてしまう心理。私も抑えきれません。十数年前、アメリカに住んでいたときに「1ドルショップ」というものが出回り始めていました。当時は、こんな店が繁盛するわけが無いと思い、店内にも入りませんでした。それが、日本でこれほど普及するとは。ビックリです。当ブログのトップページ「季節の贈り物 喜ばれるプレゼント・お祝い・ギフト 」では、四季折々の行事の由来や、旬の話題、季節の草花などをお届けしています。 ★やり直し英語にご興味がある方へ 英語学習カフェ 英会話学習法/教材の解説 （姉妹サイト） 「気楽」に「楽しく」英語に取り組むための情報がいっぱいです。
2006.12.01
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