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2005年05月の記事
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練習
５ｋｍ、２５Ｍｉｎ。
2005.05.29
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ＲＵＮ
6km+α,36min.
2005.05.28
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Run
6km+*,35min.
2005.05.25
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Run
10km,56min.
2005.05.19
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なかなか減りませんな～。
食事の量は基本的に減っていないせいか全然体重落ちません！でも微妙に落ちたかも？ＧＷあと４日がんばろうっと。今日も6kmラン約30min。さて体重は。。。体重kg、体脂肪率%。
2005.05.05
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ジム(^.^)
ＧＷ中のジムは意外とガラガラ。適当な筋トレとバイク30分。その後、200mトラックでジョグ。外は夏日で超暑くすぐに汗だく。で5kmを2回ジョグ。1Lはドリンク飲んだが、体重1kg減っていた。で、体重63.2kg。体脂肪率計り忘れた(ーー;)
2005.05.04
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なんか体だるい(ーー;)
でも、夜にひとっ走り6km。これでＧＷ21km食べ過ぎたかな？体重64.0kg,体脂肪率18.8%。
2005.05.02
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体重。。。
本日運動０。体重63.2kg,体脂肪率18.9%。
2005.05.01
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