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超ローカルマラソン大会に参加。メインは、小中学生たち。一般の部は5kmだけ。でも参加費350円って日本では破格の値段。というより、朝から今シーズン一の寒さ。しかもTシャツを2枚重ねで走ろうと思っていたのに、1枚忘れてきた。コースはちょっとした丘を上って下るコースを2周と別のコース1周。ジョグでは、上りが結構きついことを確認していた。あーいややなーとか思いながらスタートを待つ。あっそうそう、参加人数が40人と超少ない。これはヤバい。なんか現役もしくは元陸上部っぽい人が多数。なんか最初の1kmは3分切りとかいう会話も。。。まーなんとか真ん中くらいで帰ってきたい。そして、スタート。やはり元陸上部っぽい人がロケットスタート。どんどん離されていく。確実に3分切りのスタート。でも自分のスピードも速いような気もする。1kmあたりから上り坂が始まる。段々息が切れてくる。やはりオーバースピードか。でもなんとか上りを終え、下りは重力に任せて息を整える。スピードは4分10秒を超えている。やっぱそんなもんかーとか思いながら走っているとようやく友だちに追いつきなんとか抜いて行く。でもすぐ後ろを走っている。さらにその後ろに、知り合いが。抜かれると絶対置いていかれると思って、上りでスピードアップしてちょっと離した(はず)。で、のこり2kmあたりからラストスパートしたいと思いながらも、なかなかスピードが上がらん!でも最後まで前のランナーを追いかけ、差は縮まったけど抜けなかった!ゴールで20番って言われた。ちょうど真ん中。目標通り。時間も20分45秒でまあまあ。やっぱ5kmは心拍数がMAX状態で走り続けるからほんまツライ。なんとか次は20分切りを果たすぞっ。
2011.12.10
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久々の5kmレース。短いけど、これが一番ツライ。気をぬく時間がまったくないから。赤穂義士はフル、ハーフ、10km、5kmとフルコース。5kmは一番マイナーで参加者100人程。短い距離はあんまり練習してなかったけど、夏場に山の中を走り回ってたし、少しだけ坂道ダッシュとかもしてきたしちょっとだけ行けそうな気はしてた。レース前コースの下見がてらコースをジョグ、5分20秒ペースで4kmほど。うーん、でも5kmは4分で走らないとあかん。そんなに一気につめられるんかな?まーなるようになるか。集合にちょっと出遅れ、真ん中へんからのスタートでちょっとだけ最初混んでいたけど、すぐに抜け出し自分のペースで。入りの1km4分ちょい。でもこのままいけそうじゃない。うーん。でもこれをキープしないと20分台なんて無理。なんとか21分を1秒でも切って20分○秒とかでゴールしたい。息を切らしながらも、なんとか4分ちょいをキープ。残り2kmでスパートしようとしたけど、かなりキツい。前の人についていくのが精一杯。残り1kmで水を一口補給。よしっ!スパート。前を走っていた10kmに参加のランナーをようやく追い抜き、ペースアップ。でもかなりキツい。マジキツい。この時、いつもゴール後倒れる公務員ランナー川内さんを思い出した。彼はいつも限界まで力をだしている。必死の思いでスピードダウンせずゴール。時計を確認。20分30秒あわよくばと思っていた20分は切れなかったが、目標の20分台。人数が少ないながら15位。なんかちょっとうれしい。自己記録更新。20分切りも射程圏内。今シーズン中に20分切りを果たしたい。
2011.12.04
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