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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2011.06.24
テーマ： まるごとの自分を生きる(5593)
カテゴリ： カテゴリ未分類
清明なこころで
自分がどうありたいかを、
瞑想のなかで、考えていました。
ただただ、こころを静かにして、
深く呼吸しながら。
清明であること。
…ふっと、そんなことばが
湧き上がってきたのです。
ちょっと不思議な気がしました。
そんなことば、日常で、
思い出すこともなかったからです。
でも、静かに口に出してみると、
なんともいえず、こころが
あらわれるような気がするのです。
それは一体どういうことかと、
もう一度たずねてみたら、
怖れがないこと。
というこたえが還ってきました。
怖れは、ひとのこころをくもらせます。
それこそ、こころのなかに
雲を起こし、見えるものをも
見えなくさせてしまいます。
ひとは、不安のなかに突き落とされ、
自分がどうしていいのかも
わからなくなります。
そんなときこそ、深く呼吸して、
もう一度、自分を見つめるのです。
一切の制約なしに、
ただ純粋に、まっさらの自分として、
どうありたいのかを、
静かに、問うてみるのです。
怖れが去ると、こころはふたたび、
静けさをとりもどします。
そう、まさに、清明な状態。
そこで、もう一度、
自分に問いかけます。
どうありたいのか。
今度は、こんなことばが
浮かんできました。
誠実であること。
これもまた、私にとっては、
深くうなずけることでした。
いくつかのことがあって、
自分自身の、誠実さに欠いた
部分を、振り返る機会を
もらったばかりでした。
自分の都合ばかりで考えていて、
相手にたいして、思いをやる
配慮を欠いていたことに、
気づかされたところでした。
こころが清明であるとき、
そうしたことを、けっして
こころを騒がせることなく、
思うことができるのです。
いたずらに自分を責めたり、
自己弁護したりすることなく、
淡々と、素直に、
思うことができるのです。
いつでも、この清明さに
もどってこよう。
そう思いました。
こころが騒ぐことは、
これからもいくらでも
あるかもしれないけれど、
この感覚を、私はいま、
体験しているのだから、
ただ、思い出せばいいだけ。
何度でも何度でも何度でも、
ただ、この感覚に
還ってくればいいだけ。
清明なこころで、誠実に生きる。
ことばで言うほど、簡単ではない
ことはわかっているけれど、
今日、私はそう決めました。
あなたにとって、
ありたい自分はどんな自分ですか？
どうぞ、こころを静かにして、
問いかけてみてください。
あなたのこころは、
ちゃんとこたえを知っています。
あなたはあなたの人生を、
あなたのこころが、もとめるように
生きることができます。
あなたが、そう決めさえすれば。
あなたが、あなたとして生きることを、
私は、こころから応援しています。
私も、私として、私を生きていきます。
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ｋｕｒｕｍｉ さん
亡くなった主人が一人っ子だったので、その両親の面倒は私しか見るものがいません。1時間ほど離れたところで80歳後半の義理の両親が暮らしていますが、私にはまだ未成年の子供がいますし、仕事もしないと生活が成り立ちません。時々両親の面倒を見に行くのが苦痛でなりません。本当は、知らん顔して、私は仕事と子供のためだけに生きていきたいのですが、そうすることによって義理の両親が不幸になってしまいます。それでも、自分の生きたいように生きてもいいのでしょうか？ (2011.06.24 12:43:43)
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