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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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「私たちは何を見て… New! 森の声さん
歯をくいしばってい…
さそい水さん
第145回目広報勉強会… ビューティラボさん
入間の航空祭
さか・せい.comさん
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歯をくいしばってい…
さそい水さん第145回目広報勉強会… ビューティラボさん
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さか・せい.comさんComments
2013.03.03
テーマ： まるごとの自分を生きる(5593)
カテゴリ： カテゴリ未分類
このブログ 「今日のフォーカスチェンジ」
メルマガでも読むことができます。
クリックすると、登録画面に飛びます。
ごんちゃんコラボの貸し切り都電企画。
今回、都電の復路のゲストは、西村直人さん！
西村さんは、音楽療法家。
今年１月３１日には、
「からだリフレッシュ・こころリラックス
～音楽でこころもからだもほぐしちゃおう！～」
のワークショップで、参加者を、
思う存分、楽しませてくださいました。
私も、これでもかというほど笑いました！
あれを都電のなかで体験できる？！（*^_^*）
というわけで、めっちゃわくわくしています♪
あなたのご乗車、お待ちしています！
***----------------------------------***
都電伝説●きみは都電を知っているか？
***----------------------------------***
往(ゆき) 「ぼくの好きな都電」
ナビゲーター…志田貴好
復(かえり)「都電の冒険」
ゲスト…西村直人(音楽療法家)
日時／２０１３年３月１３日(水）１２時～１４時
会場／都電荒川線ドリームライナー荒川６号の車内
発車記念価格／４０００円(※モニター価格３５００円)
申し込み／ こちら ！
問合わせ／ こちら ！(志田)
※モニター価格…乗車後に、メールでのアンケートに
おこたえいただけるかた（ブログ等にアップ
させていただくことを了承していただけるかた)
★今日のフォーカスチェンジ♪
運命論者ですか？
私は、基本的に
「運命論者」です。
「運命は決まっている」
と考える意味での
「運命論者」ではなく、
「起きてきたことは
運命として受け入れて
生きていく」
という意味です。
ただ、以前は、
自分にとって、運命は、
あまりプラスなかたちで
やってくるものではない
ように感じていました。
本当は、
自己肯定感が低いため
にそう考えてしまって
いただけなのですが、
当時はそのことに
気づかず、自分は不運で、
だからこんな不遇な
ことが起きるのだと、
思っていました。
そして、そのために、
かなしさや、苦しさ、
みじめさといった感情を、
たくさん感じながら、
生きていました。
少しずつ、少しずつ、
自分にＯＫをあげられる
ようになるにつれ、
見える世界が
変わってきました。
そうです。
まわりが変わったのでは
ありません。
私の見かたが
変わったのです。
いまも私は、
「運命論者」です。
起きてきたことは、
すべて、運命として
受け入れています。
ただ、とらえかたが
変わりました。
起きてきたことの
意味づけは、自分で
できることに
気づいたからです。
望んでいたことが
かなわなかったとき。
予想と反した結果が
あらわれたとき。
自分を不運だと
思うこともできるし、
相手があることなら、
相手を責めることも
できます。
でも、不運と思った
ところで、現実は
変わりません。
相手を責めたところで、
たいていは、何も
変わりません。
むしろ、人間関係が
こじれるもとになる
ばかりです。
そうではなく、この
できごとにはどんな
意味があるのだろうと、
とらえてみるのです。
ただし、このときに、
「正しいこたえ」を
さがしてはいけません。
そうすると、自分の
外がわに、こたえを
さがすことになります。
どんなときも、
こたえは、自分の
内がわにしかないのです。
だから、意味は、自分で
見つけていいのです。
自分で決めていいのです。
そして、どうせなら、
自分にとって、
元気の出る、
勇気の湧く、
やる気になる、
わくわくする、
そんな意味づけをしたら
いいと思うのです。
望んでいたことが
かなわなかったとき。
そうか、もう一度
チャレンジする機会を
あたえてもらえたんだな
と、思うことができます。
もしかしたら、もっと
ちがう方法があることを
教えてもらえたんだな
と、思うことができます。
あるいは、自分が
本当に望むものは何かを、
考え直す
チャンスをもらったのだ
と、思うこともできます。
予想と反した結果が
あらわれたとき。
以前は、ただ呆然として、
あとは、暗く落ちこんで
いただけでした。
いまは、たいていは、
「擬音」が発生します。(笑)
「ぎょっ」とか、
「ひえー」とか、
「まじかよー」とか、
とりあえず、叫んで
しまうのですね。（*^_^*）
するとそれだけで、一歩、
客観的になれるんです。
そしたら、あとは、
その事実にたいして、
どう対応していくかを
考えるだけです。
方法は無数ですからね。
考えはじめると、
がぜん、ファイトが
湧いてきます♪
「でも、そんなふう
には思えない」
そう思うひとも
いるかもしれません。
わかります。私も
以前、そうでしたから。
前向きな意味づけをする
自分を受け入れられない
ので、そんな反応になる
のです。
その場合は、やっぱり
地道に、自分にたいして、
ちいさなマルをつける
練習が必要でしょう。
こう言うと、
「ちいさなマルも
つけられない」という
しぶといひと(笑)も
いますが、
そのひとは、マルの基準
が高すぎるだけです。
１ミクロン単位まで
くだいてしまえば、必ず、
マルは見えてきます。
それでも「できない」と、
抵抗するひと(笑)は、
こころのどこかで、
「うまくいくこと」を
怖れているひとです。
それについては、
長くなっちゃいますので、
またいずれ。
そんなときは、
自分の深いところに、
たずねてみてください。
「本当はどうしたいの？」
「どうありたいの？」
すると、こたえのかけら
が、見えてくるかもしれ
ません。
さあ。
あなたは、運命論者ですか？
そうではありませんか？
運命論者なら、どうぞ、
自分にとってパワフルな
意味づけをして、
運命を楽しみながら
生きていきましょう♪
運命なんてないし！という
ひとは、それでＯＫです。
がんがん、自分の道を
生きていってください♪
どちらも、どうぞ、
人生をお楽しみください。
あなたの人生は、
あなただけのものです。
幸福以外を選択する
必要はありません♪
●今日の記事、心にひびいたよ～というかたは、
よかったら、 ↓ クリック ↓ していただけると、うれしいで～す♪
≫≫≫≫≫
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（クリックするだけで、ポイントが加算されます）
残席２９
***---------------------------------------***
ドキュメンタリー映画「僕のうしろに道はできる」
併演・朗読劇「当たり前の奇跡」
学習会・「植物状態からの回復例から学ぶこと」
***---------------------------------------***
日時／２０１３年３月３０日（土)１３時～１７時
会場／首都大学東京 秋葉原サテライトキャンパス
（ＪＲ線秋葉原駅電気街口より徒歩１分)
入場料／前売り１０００円、当日１５００円
詳細／ こちら ！
お申し込み／ こちら ！
問い合わせ／ こちら ！
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ごんちゃんコラボの貸し切り都電企画。
今回、都電の復路のゲストは、西村直人さん！
西村さんは、音楽療法家。
今年１月３１日には、
「からだリフレッシュ・こころリラックス
～音楽でこころもからだもほぐしちゃおう！～」
のワークショップで、参加者を、
思う存分、楽しませてくださいました。
私も、これでもかというほど笑いました！
あれを都電のなかで体験できる？！（*^_^*）
というわけで、めっちゃわくわくしています♪
あなたのご乗車、お待ちしています！
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都電伝説●きみは都電を知っているか？
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往(ゆき) 「ぼくの好きな都電」
ナビゲーター…志田貴好
復(かえり)「都電の冒険」
ゲスト…西村直人(音楽療法家)
日時／２０１３年３月１３日(水）１２時～１４時
会場／都電荒川線ドリームライナー荒川６号の車内
発車記念価格／４０００円(※モニター価格３５００円)
申し込み／ こちら ！
問合わせ／ こちら ！(志田)
※モニター価格…乗車後に、メールでのアンケートに
おこたえいただけるかた（ブログ等にアップ
させていただくことを了承していただけるかた)
★今日のフォーカスチェンジ♪
運命論者ですか？
私は、基本的に
「運命論者」です。
「運命は決まっている」
と考える意味での
「運命論者」ではなく、
「起きてきたことは
運命として受け入れて
生きていく」
という意味です。
ただ、以前は、
自分にとって、運命は、
あまりプラスなかたちで
やってくるものではない
ように感じていました。
本当は、
自己肯定感が低いため
にそう考えてしまって
いただけなのですが、
当時はそのことに
気づかず、自分は不運で、
だからこんな不遇な
ことが起きるのだと、
思っていました。
そして、そのために、
かなしさや、苦しさ、
みじめさといった感情を、
たくさん感じながら、
生きていました。
少しずつ、少しずつ、
自分にＯＫをあげられる
ようになるにつれ、
見える世界が
変わってきました。
そうです。
まわりが変わったのでは
ありません。
私の見かたが
変わったのです。
いまも私は、
「運命論者」です。
起きてきたことは、
すべて、運命として
受け入れています。
ただ、とらえかたが
変わりました。
起きてきたことの
意味づけは、自分で
できることに
気づいたからです。
望んでいたことが
かなわなかったとき。
予想と反した結果が
あらわれたとき。
自分を不運だと
思うこともできるし、
相手があることなら、
相手を責めることも
できます。
でも、不運と思った
ところで、現実は
変わりません。
相手を責めたところで、
たいていは、何も
変わりません。
むしろ、人間関係が
こじれるもとになる
ばかりです。
そうではなく、この
できごとにはどんな
意味があるのだろうと、
とらえてみるのです。
ただし、このときに、
「正しいこたえ」を
さがしてはいけません。
そうすると、自分の
外がわに、こたえを
さがすことになります。
どんなときも、
こたえは、自分の
内がわにしかないのです。
だから、意味は、自分で
見つけていいのです。
自分で決めていいのです。
そして、どうせなら、
自分にとって、
元気の出る、
勇気の湧く、
やる気になる、
わくわくする、
そんな意味づけをしたら
いいと思うのです。
望んでいたことが
かなわなかったとき。
そうか、もう一度
チャレンジする機会を
あたえてもらえたんだな
と、思うことができます。
もしかしたら、もっと
ちがう方法があることを
教えてもらえたんだな
と、思うことができます。
あるいは、自分が
本当に望むものは何かを、
考え直す
チャンスをもらったのだ
と、思うこともできます。
予想と反した結果が
あらわれたとき。
以前は、ただ呆然として、
あとは、暗く落ちこんで
いただけでした。
いまは、たいていは、
「擬音」が発生します。(笑)
「ぎょっ」とか、
「ひえー」とか、
「まじかよー」とか、
とりあえず、叫んで
しまうのですね。（*^_^*）
するとそれだけで、一歩、
客観的になれるんです。
そしたら、あとは、
その事実にたいして、
どう対応していくかを
考えるだけです。
方法は無数ですからね。
考えはじめると、
がぜん、ファイトが
湧いてきます♪
「でも、そんなふう
には思えない」
そう思うひとも
いるかもしれません。
わかります。私も
以前、そうでしたから。
前向きな意味づけをする
自分を受け入れられない
ので、そんな反応になる
のです。
その場合は、やっぱり
地道に、自分にたいして、
ちいさなマルをつける
練習が必要でしょう。
こう言うと、
「ちいさなマルも
つけられない」という
しぶといひと(笑)も
いますが、
そのひとは、マルの基準
が高すぎるだけです。
１ミクロン単位まで
くだいてしまえば、必ず、
マルは見えてきます。
それでも「できない」と、
抵抗するひと(笑)は、
こころのどこかで、
「うまくいくこと」を
怖れているひとです。
それについては、
長くなっちゃいますので、
またいずれ。
そんなときは、
自分の深いところに、
たずねてみてください。
「本当はどうしたいの？」
「どうありたいの？」
すると、こたえのかけら
が、見えてくるかもしれ
ません。
さあ。
あなたは、運命論者ですか？
そうではありませんか？
運命論者なら、どうぞ、
自分にとってパワフルな
意味づけをして、
運命を楽しみながら
生きていきましょう♪
運命なんてないし！という
ひとは、それでＯＫです。
がんがん、自分の道を
生きていってください♪
どちらも、どうぞ、
人生をお楽しみください。
あなたの人生は、
あなただけのものです。
幸福以外を選択する
必要はありません♪
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併演・朗読劇「当たり前の奇跡」
学習会・「植物状態からの回復例から学ぶこと」
***---------------------------------------***
日時／２０１３年３月３０日（土)１３時～１７時
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入場料／前売り１０００円、当日１５００円
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