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かめおかゆみこ

完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！　クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！　それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。

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2020.01.22

時間のないとき、ご活用ください♪　３秒で読めます！　

～ ★★　今日のピックアップ　★★ ～
罪悪感をやさしさに変えると、行動が生ま
れる。ちいさな行動を積み重ねていこう。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～

★今日のフォーカスチェンジ♪

罪悪感は、やさしさでできている

今日のメッセージを書こうとし
たら、ことばがおりてきました。

「罪悪感は、
　やさしさでできている」

一瞬、えっ？と思いましたが、
ああ、とすぐに腑に落ちました。

赤ちゃんは、
罪悪感をもっていません。

「おむつ、またよごしちまったよ。
　自分のケツの始末もできねえで、
　すまねえな」

とか、

「３時間おきに、腹がへっちまっ
　てよ。寝不足にさせて悪いな」

とか思ったりしません。(たぶん)

ですから、罪悪感は、
成長の過程でそなわる感情です。

そして、すべてのものが、
必要があって存在するように、

罪悪感にも、存在の意味があります。

それは、かめわざ流に言えば、
相手を思いやるということです。

たとえば、クラスのみんなが、

ひとりのひとに掃除を押しつけて、
帰ってしまったとしたら？

「みんなが押しつけているのを、
　黙って見ているしかなかった。

　申し訳ないな」

と思ったひとが、そっと、一緒に
掃除をするかもしれません。

それは、やさしさにほかなりません。

だから、罪悪感を否定する
必要は、ないと思います。

ただ、「申し訳ないな」という
気持ちのままだと、相手と
対等に向き合うことができません。

何しろ、自分は
「見て見ぬふりをした罪人」、

いわば「悪者」の立場なのですから。

（少なくとも、自分がそのように
　感じてしまっています）

それでは、相手が感謝してくれても、
素直に受け取ることができません。

相手も、感謝を受け取ってもらえ
ないと、残念に思うでしょう。

双方、もったいないですよね。

だから、もしも、何かにたいして
罪悪感をおぼえたとしたら、

それは、どんな気持ちからきている
か、注意深く見つめてみてください。

そして、その気持ちを、すっきり、
かたちにするために、そこから、

行動を起こせばいいだけなのです。

「ひとりに押しつけて悪かったな」

そう思ったら、掃除を手伝う。

あるいは、そんな事態にならない
ような方法を考える。

かたちはいくらでもありますね。

私自身の体験でいえば、

よく、街や、インターネットで、
寄付や募金をつのっていますね。

災害復興であったり、
保護猫の活動資金であったり、

いろいろさまざまです。

以前の私は、お金がないときなど、
ためらう気持ちが生まれて、

そんな自分を責めたりしました。

でも、いまは、
１０円でも１００円でも、

そのときの自分が、無理なく出せ
るお金を、出すことにしています。

あるいは、
ネット上でシェアしたり、

その活動を紹介する、
記事を書いたりして、

できるかたちで応援しています。

罪悪感を罪悪感のまま
かかえてしまうと、

身動きがとれなくなりますが、

罪悪感を、やさしさに変えると、
ちいさな貢献が可能になります。

ついでに、
「こんなこと偽善では…」

などと、罪悪感の上塗りを
する必要もありません。

どんなにちいさくても、いまの
自分を肯定していくことで、

次の行動に、
つながりやすくなるのですから。

そうして行動しつづけていくと、

いつか罪悪感は必要のない
ものになり、

やさしさだけが残ります。

なんだか、世界がちょっぴり、
平和に近づくと思いませんか？

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Last updated 2020.01.22 07:56:39
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:罪悪感は、やさしさでできている(01/22)

ハネ！さん

おはようございます！

罪悪感いえば、
「お金に対する罪悪感が
一番に思付きます。

＞ですから、罪悪感は、
＞成長の過程でそなわる感情です。
このことから、
お金の罪悪感は、どんな過程で
ついてくるのか？？？

私が思うに、一つは
学校教育の影響だろうな！

無償の愛てもある。

この根底には、
確かに優しからの
ベースがあるのでは思う。

学校教育では、
ビジネス対する、
抵抗感がある。

一つは
子ども達が
「お金を目的化や物差ししての
人生になってならない思い」
優しさからだと思っています。

正直、それへ思いが行きすぎて
介入しすぎいたのでと思う。

また、無償の愛の捉え方が
「お金をもらうことは、
無償の愛に反している」と
捉えている人が多い。

未だにボランティア＝無給ボランティア
受取方がおおい。

私も

罪悪感を罪悪感のまま
かかえてしまわないコトの
ように思います。

自分の行動に仕事に
肯定感をもつこと

＝自己肯定感かな！

自分を好きになるコトかな！ (2020.01.22 10:01:11)

返事を書く

Re:罪悪感は、やさしさでできている(01/22)

ハピハピハートさん

わたしも「やさしい探しの旅」をしていますが、今日の罪悪感のこと、わたしも学びました。わたしなりに考えたのですが…
後ろめたさ、それは「やさしさ」と捉えればいいのですね✨
今日もまた新たな学び♬
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/201911190001/ (2020.01.22 12:23:26)

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