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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2022.01.13
テーマ： まるごとの自分を生きる(5593)
カテゴリ： カテゴリ未分類
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
同じパターンでうまくいかないなら、パタ
ーンを変える。検証してトライの量稽古！
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
検証して改善
いま、「 じぶんステップＵＰ！ 」
第３期の、
おためし体験期間なのですが、
第１期、第２期と重ねてきて、
場のもちかたが、どんどん改善
されてきているのを感じます。
（第１期、第２期参加者の
みなさま、ゴメンナサイ！)
これもやっぱり、
「やってみないとわからない」
ことなんだなあ、って思うのです。
結局は、量稽古に尽きるんですよ。
そして、量稽古といっても、
うまくいかないことを、くりかえ
しているのでは、意味がなくて、
検証していく、ということが
大切だなと思うのです。
これって日常でも、
同じことが言えると思うのです。
家族の誰かや、会社のあのひとと、
いつも同じパターンで、
衝突してしまうとしたら、
うまくいかない方法を、とりつ
づけている、ということです。
こんなとき、多くのひとは、
「相手が〇〇してくれたら」
と思いがちですが、
他人を変えることはできません。
とゆーか、あなた自身だって、
他人の思惑で、自分の言動が、
ある日、勝手に変わってしまっ
たら、いやじゃないですか？
さらにいえば、
ひとりのひとにたいして、
Ａさんがもつ思惑と、
Ｂさんがもつ思惑は
ことなるはずですから、
思惑次第で、他人を
変えられるとしたら、
私たちは、しょっちゅう、
人格豹変を起こすことに
なりますよね。（笑）
相反する思惑が、
同時に発動したら、
人格崩壊を起こしかねません。
（ホラーです）汗
…と、話が脱線したので、
もとにもどすと、
自分の言動を検証してみて、
同じパターンを
くりかえしているとしたら、
ポイントを見きわめて、
ちがう方法を採用してみる。
そして、その結果を受けて、
修正を重ねていく必要が
ある、ということです。
その量稽古が大切だ、
ということなんですよ。
そして、せっかく量稽古を
重ねるのなら、
楽しくやりましょう。
脳は、もともと、快原則で
動くようになっています。
いやいややるのでは、
効果は薄いということです。
楽しくやるコツは、
記録をつけることだと思います。
今日は、こんな方法をためして、
こんな結果になった。
今日は、この部分を修正したら、
反応がこんなふうにちがった。
…そんな記録をね。
うまくいかない日がつづくと、
へこみたくなるかもしれませんが、
３日うまくいかなくて、
４日目にうまくいくのと、
３０日うまくいかなくて、
３１日目にうまくいくのとでは、
受け取る感動は段ちがい！
その日を楽しみに、
改善をつづける！
こんな発想のしかたも、
楽しむときのコツなんです。
さあ。日々の生活を
ふりかえってみましょう。
同じパターンで、
うまくいかないことを、くりかえ
しているケースはありませんか？
検証して改善の、
量稽古で、変えていきましょう。
より快適な、あなたの時間を
生きるために！
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