PR
Keyword Search
▼キーワード検索
かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
Calendar
「私たちは何を見て…
New!
森の声さん
【紅葉🍁プチ旅〜有… riri.leiさん
歯をくいしばってい…
さそい水さん
第145回目広報勉強会… ビューティラボさん
入間の航空祭
さか・せい.comさん
【紅葉🍁プチ旅〜有… riri.leiさん
歯をくいしばってい…
さそい水さん第145回目広報勉強会… ビューティラボさん
入間の航空祭
さか・せい.comさんComments
2022.03.13
テーマ： まるごとの自分を生きる(5594)
カテゴリ： カテゴリ未分類
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
脳はさぼりたがりや。「めんどう」と思う
前にからだを動かして、行動にダッシュ！
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
脳より先に、ダッシュ！
昨日 も書いたように、
こころが不調のとき、
「これが、（自分の）
すべてじゃない！」
と、自分に言ってあげることは、
とても大切なことです。
ひとは、ひとつのことに
フォーカスしてしまうと、
それしか見え（感じられ）
なくなってしまう性質を
もっているからです。
では、そう宣言したあと、
どうしたらいいのか？
今日は、そこから先のステップ
について、書いてみます。
オススメは、からだを動かすこと。
ポイントは、考えないことです。
「動く気力がない」とか、
「めんどくさい」とか、
思った瞬間に、
脳は、易きに流れます！（笑）
「これがすべてじゃない！」
と、宣言した瞬間に、何も考えず、
ストレッチをするとか、腕をふり
まわすとか、なんでもいいです。
とにかく、からだを動かすのです。
ついでに、声も出すといいです。
「うぉーーーーー！」とか。（笑）
何をばかな…と思うかもしれませ
んが、これ、シンプルな理屈で、
からだを動かすと、
交感神経が立ち上がるんです。
交感神経って、要は、
車のアクセルみたいなものです。
自然に、行動する意欲が、
湧きやすくなるんです。
あ、もちろん、静かに
こもっていたいひとは、
こもっていていいんですよ。
自分で自分のペースがわかる
ひとは、そうしてください。
なんとなーく調子が悪いなあ。
この状態は不快だなあ、と感じる
ひとが、やってみてくださいね。
そして、さらなるステップ。
ここで、気持ちを転換できるひと
は、そのまま、お好きな行動を
起こしてください。
そうではないひとにオススメ
なのは、掃除！です。
「えーっ、めんどう！」って、
思ったひと、いますよね？（笑）
はい、気持ちはよくわかります。
なので、ここも
「考えない」ことがポイントです。
脳は、とにかく、すぐに
理由をつけて、さぼりたがります。
脳より先に、ダッシュ！です♪
で、なぜ、掃除がいいかというと、
片づくと、気持ちがすっきりする
ということもありますが、
それだけでなく、場のエネルギー
状態が、変わるんです。
全部を掃除する必要はありません。
目の前の机の上だけでもいいです。
なんなら、窓ガラスを磨くとか、
トイレ掃除だけでもかまいません。
掃除をしたあと、
場の空気を感じてみてください。
微妙であっても、必ず、
すっきり感がましているはずです。
きっと、あらたな行動意欲が、
湧いてくるはずですよ♪
というわけで。
今日は、からだの面から、
「自分を助ける」に
アプローチしてみましたが、
明日は、思考の面からのアプロー
チにトライしてみたいと思います。
お楽しみに！
このブログ は、完全日刊メルマガ
「 今日のフォーカスチェンジ 」 の本文保存用ブログです。
ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、
無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。
視点を変えることにはどんな意味があるのか。
かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。
クリックすると、登録画面に飛びます。
詳細 は こちら～
★ 「風を生きる～自分らしさの時代～」
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-65.html
★絵本「ソウネさんとダケドくん」
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-65.html
★≪じぶん≫創造セッション
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html
※お誕生日枠、あります。
詳細は、直接、メルマガを参照してください。
★『こころの量稽古』好評頒売中！
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html
※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
