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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2022.06.15
テーマ： まるごとの自分を生きる(5594)
カテゴリ： カテゴリ未分類
【お知らせ】
（作・演出＝かめおかゆみこ、演者＝夢実子）
首都圏公演、決定！
決定記念に、小説『零(zero)に立つ』の
全文朗読動画を、スタートさせています！
詳細は、 こちら ！
今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
何度中断しても、時間がかかってもＯＫ！
気がつくと、ちゃんと達成しちゃってる。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
「量稽古」苦手だなあと思っているひと
信じられないかもしれませんが、
実は、私、ひとまえで話すのが、
苦手でした。
原稿が用意されていれば、
問題ないのですが、
フリートークになると、
アタマのなかが、けっこう
とっちらかっているので、
話がとりとめもなくなって
しまうのです。
もともと、からだワークが
メインのひとでしたからね。
で、なんとか
話せるようになりたいと、
２００７年くらいから、
「学び舎２１」という
勉強会を立ち上げ、
私が１時間しゃべって、
残りを質疑応答時間にする、
というこころみをはじめました。
これは、いい勉強になりました。
その後、２０１４年後半、
ＹＯＵＴＵＢＥで、自分の番組
をもちたいと思い立ち、
チャンネルを開設しました。
「かめチャンネル」（まんまやん）
あらかじめ草稿をつくって、
それをもとに語る、
１回数分のメッセージ。
１０回ほどおためししてから、
２０１５年に、
「かめ・ここ・チャネル」に移行。
でも、ひとりでしゃべっていると、
やっぱり、
ことばに詰まってしまうので、
何度もテスト録画して、
最終的に編集してからのオン。
毎日２時間以上かかって
アップしてました。（笑）
そのうち、エネルギー切れして、
１３２回つづけたところで、
フェイドアウト。（詫）
次なる挑戦は、
メルマガ６０００号記念企画。
２０２０年４月から、動画で、
読者さんの悩みにおこたえする
という企画。
（メルマガアンケートに、協力
してくださったかた限定)
週２回のペースで、
６２回までつづけましたが、
これもフェイドアウト。(詫２）
そして、２０２１年秋、
メルマガ１８周年記念で、
冊子『風を生きる』を発行。
その購入特典として、朝３０分の
ＺＯＯＭセッションを３３日間。
ＺＯＯＭで、顔が見える
（存在がわかる）かたちでの
発信は、やはりとても安心で、
かなり自信がつきました。
で、これで一段落と思いきや、
なんと、
この朝ＺＯＯＭセッションは
非公開グループ
「じぶんステップＵＰ！」
第３期にも引き継がれ、
現在も、ほぼ毎日つづいています。
（リクエストをいただいて、
継続決定したのでした）
ちゃんと話せるように
なりたいと思ってから、
ゆうに１６年もの年月が
経過しています。
そのあいだ、
中断は何度もありました。
でも、思いはありつづけたから、
今日まできたのですね。
いまだって、言い直したり、
迷走したりといろいろですが、
何よりも、いまは「オールＯＫ」
の感覚が身についたので、
気にならなくなりました。（笑）
だったら、この１６年は
なんだったんだーと、
ツッコミが入りそうですが、
これもまた結果オーライ。
「量稽古」
苦手だなあと思っているひと、
１６年もかかってこれだけでも、
オールＯＫできちゃうんですよ。
「それなら、自分もできる！」
と思っていただけたら、
私のこの迷走時間にも、
意味があったなあと思えます。
「量稽古」、ぜひぜひ、
トライしてみてくださいね！
このブログ は、完全日刊メルマガ
「 今日のフォーカスチェンジ 」 の本文保存用ブログです。
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★ 「風を生きる～自分らしさの時代～」
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-65.html
★絵本「ソウネさんとダケドくん」
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-65.html
★≪じぶん≫創造セッション
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html
※お誕生日枠、あります。
詳細は、直接、メルマガを参照してください。
★『こころの量稽古』好評頒売中！
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html
※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
（作・演出＝かめおかゆみこ、演者＝夢実子）
首都圏公演、決定！
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「量稽古」苦手だなあと思っているひと
信じられないかもしれませんが、
実は、私、ひとまえで話すのが、
苦手でした。
原稿が用意されていれば、
問題ないのですが、
フリートークになると、
アタマのなかが、けっこう
とっちらかっているので、
話がとりとめもなくなって
しまうのです。
もともと、からだワークが
メインのひとでしたからね。
で、なんとか
話せるようになりたいと、
２００７年くらいから、
「学び舎２１」という
勉強会を立ち上げ、
私が１時間しゃべって、
残りを質疑応答時間にする、
というこころみをはじめました。
これは、いい勉強になりました。
その後、２０１４年後半、
ＹＯＵＴＵＢＥで、自分の番組
をもちたいと思い立ち、
チャンネルを開設しました。
「かめチャンネル」（まんまやん）
あらかじめ草稿をつくって、
それをもとに語る、
１回数分のメッセージ。
１０回ほどおためししてから、
２０１５年に、
「かめ・ここ・チャネル」に移行。
でも、ひとりでしゃべっていると、
やっぱり、
ことばに詰まってしまうので、
何度もテスト録画して、
最終的に編集してからのオン。
毎日２時間以上かかって
アップしてました。（笑）
そのうち、エネルギー切れして、
１３２回つづけたところで、
フェイドアウト。（詫）
次なる挑戦は、
メルマガ６０００号記念企画。
２０２０年４月から、動画で、
読者さんの悩みにおこたえする
という企画。
（メルマガアンケートに、協力
してくださったかた限定)
週２回のペースで、
６２回までつづけましたが、
これもフェイドアウト。(詫２）
そして、２０２１年秋、
メルマガ１８周年記念で、
冊子『風を生きる』を発行。
その購入特典として、朝３０分の
ＺＯＯＭセッションを３３日間。
ＺＯＯＭで、顔が見える
（存在がわかる）かたちでの
発信は、やはりとても安心で、
かなり自信がつきました。
で、これで一段落と思いきや、
なんと、
この朝ＺＯＯＭセッションは
非公開グループ
「じぶんステップＵＰ！」
第３期にも引き継がれ、
現在も、ほぼ毎日つづいています。
（リクエストをいただいて、
継続決定したのでした）
ちゃんと話せるように
なりたいと思ってから、
ゆうに１６年もの年月が
経過しています。
そのあいだ、
中断は何度もありました。
でも、思いはありつづけたから、
今日まできたのですね。
いまだって、言い直したり、
迷走したりといろいろですが、
何よりも、いまは「オールＯＫ」
の感覚が身についたので、
気にならなくなりました。（笑）
だったら、この１６年は
なんだったんだーと、
ツッコミが入りそうですが、
これもまた結果オーライ。
「量稽古」
苦手だなあと思っているひと、
１６年もかかってこれだけでも、
オールＯＫできちゃうんですよ。
「それなら、自分もできる！」
と思っていただけたら、
私のこの迷走時間にも、
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http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-65.html
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★≪じぶん≫創造セッション
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