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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2022.10.14
テーマ： まるごとの自分を生きる(5594)
カテゴリ： カテゴリ未分類
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～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
悩みにおちいりがちなひとには、傾向があ
る。フォーカスを変えて、悩みから脱却！
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
悩みにおちいりがちなひと
これまで、さまざまなかたの
お話をうかがってきましたが、
・悩みにおちいりがちなひと、
には、ある一定の傾向がある
ことが、わかってきました。
（あくまでも傾向ですよ）
それは、
・全体を見ることが苦手
・自分で、考えを
組み立てるのが苦手
・「できない」「わからない」
が、口ぐせ
ということです。
項目を３つ挙げましたが、
これ、全部からみあってます。
脳は、その瞬間、瞬間には、
つねにひとつのことにしか
フォーカスができませんから、
「できない」と言うと、
「できない」が見えるのです。
「わからない」と言うと、
「わからない」が見えるのです。
（言い換えると、ほかのことが
見えなくなるのです）
ということで、「できない」
「わからない」と言った瞬間に、
「ない」にフォーカスするので、
脳は、思考停止状態になります。
思考停止になると、当然ながら、
自分で考えを組み立てることは、
できません。
さらに、
考えを組み立てるためには、
客観的な視点が必要です。
これもまた、当然のことで、
目の前の問題にたいして、
自分から見えたことが
すべてだと思ってしまうと、
必ず見落としが起きます。
ですよね？
おもてだけを見ていると、
裏がわは見えないのです。
外がわだけを見ていると、
内がわは見えないのです。
だからこそ、「全体を見る」
視点が必要なのです。
少なくとも、いま、自分には
見えていない部分がある、
という自覚が必要なのです。
いま、自分には見えていない部分
がある、という自覚があると、
ひとにたいして、謙虚になれます。
ひとの話に、耳をかたむける
気持ちが生まれます。
すると、自分の知らなかったこと
が、見えてきます。
そのつど、見えていなかった
ピースが、埋まるのです。
このとき、気をつけたいことは、
耳をかたむけるということと、
無批判に信じる、ということは、
別のことだということです。
どんなことも、最終的には、
自分が判断していいのです。
というか、ひとは、
自分で判断したことしか、受け
取ることができないのですから。
ただし、そのためにこそ、
さまざまな角度からの情報を
受け取って、
全体を見る、という意識が
大切なのです。
…と、ここまで、エラそーに
書いてきましたが、
いま、このことがわかるのは、
私自身が、その道を
歩いてきたからでもあります。
だから、仮に、あなたが、いま、
悩みのなかにあったとしても、
これらのことで、自分を、
否定する必要はありません。
ここから、どんな自分に
なりたいかの選択をして、
一つひとつ、量稽古していけば
いいだけなんです！
そしたら、悩みからだって、
脱却できちゃいますから！
応援してますよ♪
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組み立てるのが苦手
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が、口ぐせ
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項目を３つ挙げましたが、
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脳は、その瞬間、瞬間には、
つねにひとつのことにしか
フォーカスができませんから、
「できない」と言うと、
「できない」が見えるのです。
「わからない」と言うと、
「わからない」が見えるのです。
（言い換えると、ほかのことが
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「わからない」と言った瞬間に、
「ない」にフォーカスするので、
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自分で考えを組み立てることは、
できません。
さらに、
考えを組み立てるためには、
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ですよね？
おもてだけを見ていると、
裏がわは見えないのです。
外がわだけを見ていると、
内がわは見えないのです。
だからこそ、「全体を見る」
視点が必要なのです。
少なくとも、いま、自分には
見えていない部分がある、
という自覚が必要なのです。
いま、自分には見えていない部分
がある、という自覚があると、
ひとにたいして、謙虚になれます。
ひとの話に、耳をかたむける
気持ちが生まれます。
すると、自分の知らなかったこと
が、見えてきます。
そのつど、見えていなかった
ピースが、埋まるのです。
このとき、気をつけたいことは、
耳をかたむけるということと、
無批判に信じる、ということは、
別のことだということです。
どんなことも、最終的には、
自分が判断していいのです。
というか、ひとは、
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取ることができないのですから。
ただし、そのためにこそ、
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書いてきましたが、
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