Excelで自己効力感をあげてゆこ～中小零細企業50代パート事務員のリアルな日常～

昼散歩の際に盛夏前は公園の丘の草むらに寝転んで瞑想っぽいことをしていましたが流石に真夏は暑過ぎて休止していました。涼しげになってからも雨が降ったり雨後だったりでなかなか実行できていませんでした。
今日は一日以上雨は降ってないし薄曇りで日差しも優しいし絶好の寝転がり日和でした。
恐らく2ヶ月ぶりくらいに大地に仰向けに寝転びました。
風もいい感じにそよそよしだして本当に気持ちいい。
自然の一部になったような気分で目をつぶって背中に草、足元に日差しの暖かさ、髪に風を感じながらただじっとしていたわけですが…頭の中は相変わらず事項思考でぐるぐるして瞑想はやはり上手くいきません。
年末までに瞑想を何とか習得してその効果を実感するところまで行きたいな！
今日も大好きな秋を満喫した良き日です！
ありがとうございます。


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