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2006年03月の記事
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私の見たアイスホテル
昨日このブログで書いた、『世界の絶景100選』という特番。見られましたかー？スウェーデンのアイスホテルの部分のみ、私ももれなく見ました☆その部分だけ見て、番組の最後までは見ていなかったのですが、会社の友人に聞くと、なんとアイスホテルが堂々の第1位になったんですって！？すごいですねー♪決め手はやっぱりダイヤモンドダストだったのでしょうか。番組を見た率直な感想としては、ちょっと私の期待とは少し違う趣きだったのですが、それは、やはり現物を見てしまっているからなのでしょうか。極寒の厳しさの演出ばかりが目立ってしまっていたような、ちょっと残念な気持ち。アイスホテルは、今、某缶チューハイの宣伝でも使われているのでみなさんご覧になられているかもしれません。あの缶チューハイの舞台はスウェーデンではなく、フィンランドだそうです。私たちの犬ぞりレースのゴール会場となったスウェーデンのアイスホテルは、スウェーデン北部のキルナという都市から車で約20分くらいのユッカスヤルヴィという小さな町（村？）にあります。1989年に氷のアート展を初めて以来、毎年12月から冬の間だけオープン。ホテルの外観などのデザインは毎年変わるそうです。もちろんアイスホテルの近くには、氷ではないコテージなどがある宿泊施設も完備されていますのでご安心を。ログハウス風のコテージには、オーロラを見るために天井がガラス張りになったものもあり、オーロラが見えなくても本当にロマンチックな夜。ぜひオフィシャルサイトを見てみてくださいね。画像で掲載しているのは、夏に訪れた同じ地です。アイスホテルはまた冬が来るまで、建造されないのですが、氷でできた調度品やアイスバーなどが、マイナス40度を保った博物館のような建物（プレハブみたいなものですけど）の中で保存されていて、夏はそこで前年のアイスホテルの様子を垣間見ることができます。ユッカスヤルヴィの村の家並みも載せてみました。色とりどりの花が咲いていて、窓辺がかわいらしく飾られていておとぎの国のお家みたいでしょ。短い夏を思いっきり楽しみたい！そんなスカンジナビアの方の気持ちがいっぱい表れている、そんなお家です。右の画像にもあるアイスバーですが、1年中楽しめるようにと、今、東京は西麻布に「Absolut Ice Bar」としてオープンしているんですって。そう、某缶チューハイのＣＭのように、氷でできたグラスでウォッカのカクテルなどが飲めるバーです。スウェーデンのアイスホテルと同じ、トルネ川から切り出した氷をそのまま空輸して作ったというマイナス5度の世界。時間45分の入れ替え制になっていて、防寒ウエアなどは入店の時に貸してくれるらしい。事前予約が必要だそうですが、興味のある方はぜひ行ってみて☆
2006年03月31日
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スカンジナビアの冬景色見てください。
もう春なのに冬景色って変な話なんですが、テレビ朝日の「世界の車窓から」という短い番組ありますよね。今週あたりからスカンジナビア半島そう、北欧のステージに突入しました！！昨日は、デンマークからついにスウェーデンに入国。というところまでやっていました。ぜひぜひ、みなさん見てください。で。コレキレと北欧、関係なさそうなんですが、どうしておすすめするのか。はい。マルヤマが北欧好きなんです。ん？それだけ？北欧との出会いは、新婚旅行。スウェーデンにあるアウトドアメーカーが主催するアドベンチャーレースに新婚旅行を兼ねて出場しました。それは４月といえ極寒の北極圏を350km、犬ぞりで走破するというもの。３泊４日、雪の上でのキャンプを重ねながら、走りぬきます。世界各国から各チーム男女１人ずつのペアの１０チームが集まり、レースをしていきます。新婚旅行に「オーロラを見たい」。その主人の一言で、このレースに日本代表として参加することになった私。私たちが出場した２００１年のレースの様子や内容はこちらでぜひ見てみてくださいね♪なんと。優勝しちゃったんです！！☆そして見事に、オーロラと出会えたんです。レースの時の写真、載せちゃいました。もう５年も前です。若いっ今年度の２００６年レースは４月３日スタートです。また夏になると、来年度の出場者募集も始まりますよ～♪その旅行以来、北欧の魅力にとりつかれ、翌年は夏の休暇を利用してまた行ってきちゃいました。冬の魅力とはまた違った北欧の夏。Lohasなんて言葉はその当時知りませんでしたが、そのアドベンチャーレースのテーマ「Reality」。これは今のLohasとどこかつながっているような気がします。白夜の夏、そして太陽がほとんど上らない長く厳しい冬。そんな自然と対面しながら、その暮らしをいかに楽しむかを考えるスカンジナビアの人々。そんなライフスタイルがまさに我がマルヤマ家におけるテーマとなっています。テレビ「世界の車窓から」では、５月末までスカンジナビアをめぐります。最後あたりには、スウェーデンのキルナという地からノルウェーのナルヴィクという地までつづく列車が紹介されます。それはそれはすごい景色。これぞ絶景。そんな景色です。みなさん、どうぞ見てくださいね。あ。今日はフジテレビの特番で「世界の絶景１００選」という番組があるそうです。私たちの犬ぞりレースのゴールとなった、スウェーデンのユッカスヤルヴィにある「アイスホテル」（すべてが氷で作られたホテル）が選ばれたらしい。これも一見の価値アリ！です。
2006年03月30日
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春の足音です
今日の大阪は嵐です。風がすごくて、カミナリもすごくて、横なぐりの雨です。が。大阪管区気象台が桜の開花宣言をしたそうです。例年より２日早く、昨年より６日早い開花宣言です。見ごろは来月４日～６日だそう。そうです、午前中はお天気良かったんです！！なんと大阪市内は４月中旬なみの１１．３度。今年の桜は全国的に早いんだそうですね。は～。やっと春が来ました。カミナリ、一雨ごとに春の足音が聞こえます。そういえば昨日は、駅からの帰り道、自転車を押しながら帰ったんです。そしたら、いつもはピューって通り過ぎるだけのガーデンショップの前でふわっといい香りが。気づかないうちにもうお店の前の寄せ植えコンテナも春のフラワーになってたんですね。なんだかウキウキする春の訪れ。我が家のベランダもまたお手入れしてフラワーたち植えてみよう。それから娘と三輪車でお散歩しよう。あっお花見も行かなきゃ。先週末にはもう、春色満開の美味しそうなお花見弁当もデパチカで売られていました。冬物のお洋服も片付けなくちゃ。冬の雪遊びもとっても楽しいんですが、春が来るとまた違う気分で浮かれてしまいます。ちょっと暖かかったら、上着脱ぎたくなっちゃうし。おっとその前に。薄着の季節になるんだった･･･忘れてた。カニツアー以来、ちょびっと体重増えてたんだった･･･
2006年03月28日
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エコです、スローです、サイクリング曜日
週末はいいお天気でしたね～♪で、２日連続でサイクリングな休日を送りました。自転車は良い！カラダにも良い！環境にも良い！我が家は結婚当初、夫婦でＭＴＢを購入しました。ほぼ衝動買いに近いくらいの勢いで。それでも子供が産まれるまではかなり活躍しまして、琵琶湖１周とかしちゃったんだなー。『風を切って走っている私は今とってもかっこいい』と、まずはイメージ先行のシロート（笑）「今度は淡路島１周したいなー」「自転車通勤も夢じゃないなー」なんて思っている矢先に妊娠しまして。夫婦ともどもＭＴＢはお蔵入り状態に。娘の１歳を機に子供も乗せれるママチャリを購入☆再びツーリング（んな、たいそうなものではない）開始。しかし我が家近辺は大阪北部。山あり谷ありの大自然地帯。周りのお母さんチームはみんな電動機付き。の、少数派フツーのママチャリを貫くマルヤマでした。昨日は今宅地開拓中のエリア（ウルトラ級山あり谷あり）で健康フェアなるものをやっていると聞きつけ、そりゃー行かねばならん！と途中自転車を降りて押しながらも（なんせママチャリ）片道５０分の道のりを行ってまいりました。ちなみに、来場者の中で自転車隊は我が家だけでした（笑）そのエリアは健康都市宣言みたいなことをしておりまして、街の人が健康に暮らせるように、サポートしてるそう。そこで体験してきましたスモールボールエクササイズ。直径５０ｃｍくらいのバランスボールはみなさんご存知でお家に持っていらっしゃることあるんですけど、今回挑戦したのは直径２０ｃｍくらいのハンドボールくらいの大きさ。これに乗ったり座ったりしながら、筋力を鍛えつつ体幹も鍛える。そう、要領はバランスボールと同じなんです。「おっこれなら家でもできるじゃん」「小さいし、ジャマにならないし」と思ったのもつかの間、腹筋背筋スクワットは５０分自転車を漕いだあとのカラダにはきつかったのでありました。約３０分の体験レッスン後は、またまたいただきました試供品の数々。うふふ。お父さん向け「中性脂肪」関係一式と、お母さん向け「コラーゲン」関係一式。そしてほぼ半日に渡る健康的な１日も終わり･･･クタクタ･･かと思ったら、自転車だけじゃなく、ボールエクササイズもしたおかげで、なんだかカラダがすごく軽い♪お腹もなんだかすっきりしたみたい♪やっぱり「軽く」でもいいから運動をすることって、こんなにカラダに優しいんだ！ってつくづく思いました。あ～、こんな習慣が続けばいいんだけどなー。スモールボール買います。確実に。
2006年03月27日
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出産後も働けることは幸せなこと
今日、会社の先輩が出産のため退社されます。彼女は、妊娠６ヶ月をもって退社となりました。まさに、うちの会社の「顔」ともいえるほどの女性。総務・受付としてベテラン！のキャリアを持った女性です。仕事内容にも誇りを持って、テキパキとこなしていく。そして、笑顔がとってもステキな女性なんです。いっぱいいっぱいマルヤマも助けてもらいました。わがままオーダーもたくさん聞いていただきました。そんな彼女が退社するとは思ってもみませんでした。本当に残念というか寂しいというか、もっと長く働いてもらいたかった･･･やっぱり出産後も働き続けるには、人それぞれの環境もあって簡単にはいかないもんだなって、改めて実感しました。今、後輩が１人育休を取っています。彼女は育児休業のこの期間をとっても楽しんでます。今しかないゆっくりした時間。子供とべったりすることももちろんだけど、今まで経験したことのなかった習い事をしていたり、専業主婦の方たちの輪に入ってお話をしたり。聞いていると本当に満喫しているようです。仕事に復帰しなくちゃって思いながら、育休期間を送るよりも、今その時間を大切にいろんなことを経験する。それが、仕事に戻ったときにはプラスになるんだ。休んでいる間は、会社での仕事は誰かの負担になっているかもしれない。そのことについては、感謝の気持ちは忘れちゃいけない。だからこそ、休職することを許された期間は充実した時間を送らなくちゃ。後輩を見ていてそう思いました。会社に復帰するには、保育園の問題や家族のサポートが不可欠で解決しなくちゃいけない課題もあるけれど、そうした環境が整いそうな女性にはぜひとも、出産後も戻ってきてほしいなと思います。その理由はもちろん金銭的な余裕っていうこともありますが、社会とつながっているということで自分の居場所が確認できる。それも大事だなーって思います。育休だけじゃなく、再就職っていうシステムもありかもしれない。ニュースでも大手企業の育児制度が大きく変わってきていることも報道されています。ぜひぜひ企業側には柔軟な姿勢で女性の雇用を考えていただきたいとちっぽけな会社員マルヤマは思うのでした。今日退社される先輩を思って。明日からの毎日を元気いっぱいにリラックスした気持ちで過ごし、生まれてくる赤ちゃんのためにパワーが出てくるようなオレンジのブーケを選びました。
2006年03月24日
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話題の小６サイズとは
２０日の日経流通新聞に掲載されていたのが「使える小６サイズ」。むむむ・・・？な題名。そう。近ごろ小柄なＯＬさんに人気なのが、キッズサイズのお洋服。小６サイズというのが１５０センチ～１６０センチなんだそう。あるショップでは、その日入荷した新作スカートの１６０センチが飛ぶように売れたらしい。何を隠そう、私も実は小６サイズファン。まー、それを小６サイズというのは初めて知ったのだけど、身長が１５５ｃｍなので、既成サイズならお直ししなくちゃいけないし、パンツは丈直しすると、ちょっとシルエットが変わったりして悔しい。そこで、ＧＡＰやユニクロの１６０サイズはかなり前から購入してました。ジーンズなんかも裾を切らなくても履けるし、シルエットはオトナ並み。デザインは大人サイズにはないプリントや色がちょっとカワイイ。ピンクやブルーなどの発色がキレイなんです。あ、さすがにラブリーな柄は買ったことないんですけど。そして何より価格が大人サイズと比べてかなりお得♪そんな女性が増えているらしんです。でもなー、カジュアル用途にはいいけど、お仕事用途にはちょっとなー。と思っていたマルヤマ。セオリーのキッズがあることを知りました。セオリープチです。ここでは大人が試着することも念頭に入れて、試着用の大人パンプスまで用意されているんですって。最近、お仕事着の購入については、サイズが合わなくて悩んでいたんです。ほら、行ってみなくちゃいけませーん。大阪なら梅田阪急と高島屋に入っているようで。実際、セオリープチでは女性客の比率が半数近くになっているんですって。今はスレンダーな女性が多いし、小学生でも長身ですらっとした子が多い。お母さんとお洋服を共有なんて親子も多いと聞きます。「そんなのあり得るのかなー」なんて思っていましたが、近い将来、私も「親子で子供服売り場でお買い物～」の日が来るのかも。画像は、私がこの春狙っていたＧＡＰＫＩＤＳのお洋服です☆トレンチコートでもこんなピンク色なんてかわいくてかっこいー。
2006年03月23日
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やっぱりスポーツはスゴイ
ＷＢＣ優勝おめでとうございます☆ねー、すごいですよねー王ジャパン！！スポーツの会社にいながらにしてＷＢＣ開幕してからもそれほど興味がなかった不届きモノの私。準決勝からのにわか観戦客となりました。昨日は、我が家に偶然集まった女友達と全員でテレビ見てました。ちょっと涙ウルってしました。やっぱりスポーツはスゴイです。見ている人を感動させることができるなんてスポーツはスゴイ。実はマルヤマは中学～高校～大学～社会人と体育会テニス一筋のテニスバカ。私がスポーツ業界を目指したのも「スポーツは人を感動させる」そんな魅力があったから。自分がプレーをすることで見ている人を感動させられる。そういう思いを伝えたい。そして、そんな思いでスポーツをする人をサポートしてあげたい。そう思ったのがきっかけでした。世界中の人間を感動させることだって可能かもしれない。でもそれは、プロ選手であったりスター選手にならなくちゃできないこと。だけど自分みたいなただのテニスバカでも、長いテニス生活の中では、もっと身近にいる人である、家族、仲間、友達を感動させてあげられたこと。それが私のテニス人生で得た、最大の喜びでした。そして、当時主将だった私はいつも言いました。「私は絶対勝つから。だからみんなついてきて！」自信があったからこそ、言えたセリフでした。今はテニスから離れちゃって、「走る」って何？「ラケット」って何？な世界になっちゃってますが、ヨガに出会うことも、食事の大切さに気づくことも、それは全部自分自身を感動させてあげること。そしてそれを周りの人に伝えてあげることができたらステキだなと思います。
2006年03月22日
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コレキレメールマガジン登録始めました！
こんにちは。今日は暖かそうに見えるくらいの良いお天気なのですが、実は実は寒いです。風がピューです。お昼ごはんで、どーしてもパンが食べたくて、会社の近所の「Le AI」のパンを買いに行きました。ここの黒豆パンがとっても美味！もちもちした食感とあまーい黒豆の絶妙なバランス。いつもこれを楽しみに買いに行くんです。うちの会社の近くには美味しいパン屋さんが３軒！（と、思ってます。ホントはもっとあるかもしれないけど）ベーグルの美味しいカフェ「cafe nest」黒豆パンの「ル・アイ」フランスパンの「イエナ」歩くと会社からならどれも５分はあるんですけど、どーしてもパン食べたい日は、えっちらおっちら行ってきます。さて。今日からコレキレサイト上にメールマガジン登録のページを作りました！毎月冊子でスポーツ店店頭などで配布している「コレキレ通信」の内容を盛り込みながら、コレキレサイトの更新情報などもお知らせします。ぜひ、ご登録くださーい。ちなみに、毎月５日配信です☆
2006年03月20日
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レシピのお助けいろいろ
今日は土曜日。朝はいいお天気だったのに、雨になってしまいましたねー。私は今日はお仕事です。土曜日出勤がたまにあるのですが（あ、休日出勤じゃなくて）カジュアルデーなんです。制服に着替えなくてもいい。それだけでなんだか気分が抜けてるんですけど、土曜日は電話が鳴らない静かーなオフィスなので作業や考え事（ほんとに仕事か！？）には打ってつけ。まーそれはさておき、１つ宣伝です☆コレキレのサポーターにもなっていただいている管理栄養士の菊池真由子先生の新刊が出ました！「免疫力を高めるとっておきメニュー」♪主食からデザートまで区分けした、５０を超えるレシピ集～！それぞれが調理方法が簡単で、減塩、低エネルギーなども考えられていて、わかりやすーい内容なんです。巻末には免疫力を高める食材のリストがついていたり。『かつおのステーキ香味スース』『かきのキムチフライ』なんておいしそー。今が旬だし、やってみよかしら。それとステキなレシピサイトを発見♪『あやっちのビストロ』さん。プロです。こんなの。っていうくらい一般の主婦の方なんですけど、すごい！添え物がいつもステキで、季節感に応じてコーディネートされてて。ただの「おにぎり」でもこの方の手にかかれば大変身！写真の撮られ方もプロみたい！あまりに見ていて嬉しくて、近くの友達には教えまくってます☆絶対マネできないけれど、見ているだけで幸せになれます。なんだかレシピ集が気になるこの頃なんです。そう、冬の間は鍋物ばっかりやってれば良かったのですが、春が近づくとそういうわけにも・・・ってことで、毎日のメニューに悩みながら今日も仕事しまーす。
2006年03月18日
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今度は「輝き」コースで
また行っちゃいました。キレイになれるディナー。心斎橋のパンナムです。前回コレキレオフ会で行ったときにもここでご報告をしたのですが、昨日は、輝きコースにしてみました。う～ん、若干今日は輝いてるかしら？３月末までの限定ディナーなので、ぜひみなさん急いでくださーい。昨日は、コレキレの社内スタッフたちとのオフ会。４名だけの参加でしたが、現在育児休暇中のスタッフもはせ参じてくれて、とても楽しいお食事会となりました。なぜか全員が「輝き」コースを発注したのには、何か年齢的な意味ありげ！？社内スタッフは、今総勢５名。うち４名は既婚者、あと１名もステディーな彼がいてまして♪そのうち、私を含め２名が１児の母。コレキレに入ると子宝に恵まれる？そんなうわさを流したくなるくらい。これで５名全員が産休・育休を取って、復帰できるような仕事環境が今後作れればすごいなーと密かに狙っています。社内の男性からは「そう考えると、コレキレも年取ったなー」なんて言われるのですが、だからこそ、女性が人生の転機を迎えても、今までと変わりなく、働けるような、そんな部門が必要なのよぉ。その役割をコレキレが担えたらいいのよぉ。と、反論しているマルヤマです。（あ。コレキレWebサイトのスタッフページも更新しました～♪栄養士さんたちとのティアラの会のメンバーも掲載してます☆）今日の画像は、第一号の桜さんです。いつもママチャリで駅までびゅーんなのですが、今日は歩いたので発見できちゃいました。この桜さん、近所の団地に１本だけあるんです。大阪の北の方では、桜の開花は遅いのですが、これが毎年第一号。３月にはいつも咲いています。ちょっとこのところ肌寒い毎日ですが、桜さんを見て元気が出ました☆そう、この桜の周囲にはリスも走ってるんですよぉ。
2006年03月17日
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コレキレオリジナル サプリメントお試しパック
ある企業様のセミナーで参加者の皆様に配っていただくサプリメントの試供品パックを作りました。テーマは「オンもオフも輝く女性でいるために」。残念ながら、画像は非公開にさせていただきます。一昨日、昨日と約４００セットの封入れ作業が終わりました～。このパックで全９種類の試供品が入っています。中には、少量サンプルではなく現物も入っているのでかなりお得！今回作成したものは残念ながら非売品なのですが、将来的にはこんな試供品セット１週間分などを販売できればなーと思っています。その時は、ビニールの袋ではなく小箱に入れたいな。４００セットの封入れは、単調作業でしたが、日ごろパソコンに向かっている私にとってはいい気分転換になって、楽しかったんです～。何も考えずにひたすら９種類詰め合わせる。１時間でいくらできるか！なんて１人で挑戦してみたり。それぞれの置き場を変えて、効率の良い取り方を考えてみたり。実は、こんな作業大好きなんです☆だって、成果が目に見えて表れるわけですから。どんどんできたものが積み上げられていくし、自分で課したノルマが達成できれば、かなりの充実度！続けながら、考えました。そうだ。普段の仕事も一緒なんだ。毎日自分のノルマを設定してみよう。そう思いました。営業と言う仕事ではないので、目に見えて成果がということはないけれど。そのためにも、手帳を有効活用です。TO DOリストの作成と達成。それだけで1日の最後はハッピーになれるんですよね。がんばろー。今日は、前にも行ったキレイになれるディナーをまた食べに行きます。前回は「潤いコース」を食べたので、今日は「輝きコース」にしよ♪今日の画像は、昨日買いたかった本。（恥ずかしながら所持金がなく買えなかったんです･･･）トレンダーズ株式会社の経沢香保子さんの新刊です。女性のロールモデルがたくさーんだそうです。経沢社長は私とどうやら同い年。面識があるわけじゃなく、私がただ好きなんですが、素敵です。一会社員としての居場所に甘えている私とは断然にすべてが違います。
2006年03月16日
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食堂のワナ････
我が社員食堂では毎日２つの定食から選べます。麺定食とご飯定食。麺なら単品での発注も可なのです。カニ旅から帰ってきて、「しばらく私は麺単品しか食べないも～ん」。とココロに決めたはずだったのですが、今日のご飯定食は、なんと！初登場のクリームコロッケ☆これが食べずにおられるかっっっ。と興奮気味にあっけなく麺単品宣言を破ってしまいました。。だってだって、おいしそーでしょ。ほら。しかも。ハンバーグまで付いてるじゃないですかぁぁぁ。ちなみに今日の総カロリーは８１２kcal。心持ち、ゴハンは少なめ。こうして食堂のシェフのワナに見事にはまり、かつて麺単品宣言をしたこと数回。いずれも３日と持たないのでした。。食堂があるというのはありがたいこと。毎週月曜日に１週間のメニューが貼り出されるのですが、お家のゴハンなにしよっかなーなんて時もかなり参考になるんです。バランスも良いし、カロリー面も十分。なんなら先週のメニュー表持って帰りたいくらい。ほぉ、こんな小鉢もあるのねなんて勉強になります。入社当時は３ヶ月くらいお弁当持参した（いわゆるママ弁当です）けど、Ｏ１５７事件以来、弁当はなくなり（早い話作ってもらえなくなって）、しばらくはコンビニ通いを続けていた私。しかしまぁ１０年近く勤めているとコンビニのアイテムにも目新しさを感じなくなって、それを機に結婚当時約１年半ほど、がんばってお弁当作った記憶があるものの、妊娠を理由に朝は気分がよろしくないと言い訳をし、作らなくなり･･･最終的にはやはり食堂のバランスの良い定食が一番だという結論に至っているのです。（私だけ？）あ～、でも明日こそ麺単品にしよっかな。
2006年03月14日
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高たんぱく 低カロリーで良かった♪カニの旅
週末は宣言どおり（？）カニ食べるぞの旅でした～。天橋立で１泊２日。お世話になったのは、「里の宿 川尻」さん。民宿なので、セレブなサービスなどはありませんが、お値段もお手ごろ価格で、温泉で、おいしい井戸水コーヒーもいただいてアットホームな雰囲気で我々庶民にはとてもゆったりほっこりな宿。カニは地元産の証明！タグ付きの柴山港産。茹で、焼き、鍋、蒸し、天ぷら、刺身、グラタンという、考えうる限りのカニ料理をいただきました☆しかも、「茹でガニはお持ち帰りできますからね」という優しい宿の方の忠告を聞いていたはずなのに･･･食べちゃいました。おかげさまで、お腹ぱんぱーん。身動きとれず。でも本当に美味しかったです。翌日は、雨模様。ってことで「舞鶴港とれとれセンター」へ。新鮮な魚介たちをその場で焼いてまたパクパク。焼きガキ、ホタテ、エビ･･･などなどに加え、丹後名産の「イサザの踊り食い」。初体験の「踊り食い」です！！イサザは標準和名がシロウオというハゼの仲間で、毎年３月ごろ産卵のために川を上るそうです。濁りのないきれいな水を好むので、水の汚れや環境の人工化が進み、イサザが遡上しなくなった河川も少なくないといわれているそうです。ここまで食べてしまうと、心配なのは体重～。だったのですが、カニはなんと高たんぱく、低カロリーの超ダイエット向きの食品だったことが今日判明（っていうか気になったので調べた）しかも！●強い抗酸化作用を持つアスタキサンチン●肝機能を強めるタウリン●カラダを冷やすため、解熱作用もあったりアルコールの解毒作用も。●味覚を正常に保つ亜鉛、貧血を防ぐ銅、血行に働きのあるナイアシンこんなにたくさんの栄養素が入っているんですって。そう、カニはえらいんです。美味しいだけじゃないんです。ただビタミン類が少ないため、野菜などと一緒に食べることが大切だそう。そっか、やっぱりカニ鍋は栄養面から見てもベストな組み合わせなんだ。そういうわけで、カニ蟹かにで１人あたり３杯は食べたはずなのに、体重に変化はありませんでした♪今からカニ食べに行かれる方は、安心してどーぞー。天橋立、股のぞきもしてきましたよん。おだやかな春の海岸もすてきな感じでした。
2006年03月13日
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ベーグル、ゴミ、梅いろいろ考えます
今日は雨です。昨日名古屋では軒先の梅が満開！のお家に遭遇しました。車の中からでしたが、気温は１１℃で、春気分もりもりでした。今日はそんなつれづれなるままの日記です。■大好きベーグル。これは梅田にあるベーグル専門店「BAGEL&BAGEL」の。かなり前からベーグル好きなのですが、ここのもちもち感が今の私のベスト１！常時１２種類くらいのベーグルがあって、かぼちゃの種が乗ってるやつが一番お気に入り。あと最近お目見えした黒糖バージョン。週末はベーグル食べたくて、金曜日の帰りは必ずどっさり買って帰ってます☆この日は「このまま食べたい！」と抵抗する娘を説き伏せベーグルサンドにして食べました。あ、晩ごはんです。これでも。何口か食べてから「あっ写真撮らなきゃ」と思ったので、ちょっとかじっちゃってる部分が･･･■新幹線のゴミ。名古屋からの帰りの新幹線。いつもよりはちょっと早い時間帯で１８時半ごろの名古屋発でしたが、新大阪行きの「のぞみ」は満席。そんな中、私は乗るなりジュースを飲み干す間もなく、爆睡でした。気が付けば京都～京都～。新大阪で降りるときにあたりの座席を見回したら、まーそりゃもうすごいゴミの散らかしよう！！新聞、雑誌、お弁当、空き缶など。ちょっと信じられないくらいの量のゴミが各シートに散乱なのです。そりゃ、新大阪が終点といえばそうですが、自分で出したゴミくらい持ち出して、ホームで捨ててもらいたいですよね。家まで持って帰ろうと言ってるわけじゃあないんですから。少し悲しくなりました。その光景に。飛行機でもよく感じることですが、自分の出したゴミをどうして自分で捨てないのかしら。ゴミの分別とか環境とか言う前に、まずゴミをほったらかしにしない！これ常識ですよね。
2006年03月10日
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今年は当たり年かも
今日は暖かいですねー。桜ももう咲いちゃうんじゃないかと思うくらいです。娘はお留守番のおばあちゃんと一緒に今日は梅を見に行っているはず。いいなーいいなー。と思いながら、暖かさに合わせてピンクのニットを着てみました。この冬からはホントなんだかピンクが気になるお年頃。ほんのちょっと気持ちが明るくなりそうな気がします。似合ってるかは別として（笑）さてさて、またもや当選通知が！今週金曜日に日経新聞主催の「心斎橋キャリア塾」というものに行ってきまーす♪日経新聞が創刊１３０周年を記念して企画されているセミナーシリーズで働く女性の今後のキャリアデザインの助けとなるそうです。今回で第２回目だそうで、テーマは「素敵！といわせるキャリアスタイル」。そんなテーマ、まさしく私が求めていたもの。当たっちゃいました。見事に。どうやら今年は当たり年かも。「ほら、宝くじ買わな」と昨日主人にも言われちゃいました。ん。買ってみようかしら。と、さておきセミナーの場所は心斎橋そごう。そうだ、そごうは確か金曜日の夜はワインパーティ。各階でグラスワインのサービスしてるんですっ！むふふ。飲んじゃおっかなー。セレブ気分☆で。セミナーで勇気づけられて、前向きスイッチ入って、そのまま「週末カニカニ温泉温泉１泊２日の旅」へレッツゴーの予定なのです。あっ･･･その前に明日は名古屋出張でした･･･雨降らなきゃいいなー。
2006年03月08日
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試飲会のサーキットトレーニング！？
行ってきました、リビング新聞主催のイベントです。ずらりっのおよそ１０社の「キレイになれる」コーナー。入場していきなりお酢の試飲。そのままぐるーり片っ端からサーキットトレーニングのように各社の商品を試して回りました。おっなんだか酔っ払ってきた。と、感じたのはどうやら最初に飲んだお酢のよう。一緒に行った栄養学の専門家によると、それはお酢が体内に吸収されて効果を感じるということよりも、酸っぱさが先に脳に伝わり、それにカラダが反応してくるのでポカポカ感があるんだそうです。ほんと、アルコールを飲んだみたいに顔がぽーっと暖かくなりまして。健康食品の効果を肌で感じたのは初めてでした。満員御礼だったのは、ネイルケアとメイク体験のブース。でも、ネイルは１人ずつだし、メイクは２人ずつだし。なかなか順番が回ってこないんだあろうなーってことで、遠巻きに眺めながら、一通り試供品ゲットの輪に突入。巨大サンプリング場となった会場では、各ブースでアンケートを記入すれば、商品現品プレゼント。みんな惜しみなくアンケートに書き書き。さらに会場を出るときに総合アンケートに記入すれば、紙袋にどっさり入ったお土産セットまでいただけちゃって、中は、お酢お酢お酢な瓶がいっぱい♪毎日ひとーつずつ試していきます。興味津々は、白ごま油。これでスイーツも作れちゃうんですって。なんてまさにコレキレでやりそうな企画じゃないですかっ。さっそく青汁ケーキ作ってみよー。しかし、ほぼ全ブースでアンケート書いてきちゃったけどその反応率は何％なのかしら。ブース出展の費用対効果は？およそ４００名以上にサンプリングできることを考えると安いのかしら。ん～。と考えながら、一瞬にして眠りについたマルヤマでした。
2006年03月07日
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灯りをつけましょぼんぼりに
今日はひな祭りですね。我が家のお雛様は、私の初節句で祖母に買ってもらったもの。え～っとかれこれ３０数年前？７段を全部飾っていたのは、私が子供だったころだけ。その後は、お内裏様とお雛様だけの出番でした。何度も引越しを経て、お雛様たちもあっちこっちへ移動してきましたが、それでも、右大臣も左大臣も三人官女も五人囃子もみーんなきれいなままずーっと我が家とともに年を重ねてきました。そんな秘蔵の７段飾り。今は、娘のために全員登場してもう３回目。あちこちの備品はひび割れたり、無くなっちゃたりして、つぎはぎしているけど、お人形のお顔は相変わらずきれいなままで、お雛様の笑みも昔のまま。街で売っている現代のお雛様はちょっと小顔になっていて、今風のお顔だけれど、昔風のちょっと大きな顔のお雛様は、平安時代そのままの情緒があって、『いとおかし』の風情。よく見ると、みんな違う表情をしているんですよね。７段を飾ったり、仕舞ったりする作業は大変だけど、娘も一緒にお人形とお話をしながら手伝ってくれて、やっぱりいい風習だなと思うのでした。娘と「ひなまつり」の歌を歌って、改めて歌詞を見てみると、間違って覚えていたことなんかも発覚したりして。３番の「金の屏風に映る灯を」という歌詞。「映る日」だと思ってたな～。しかも。みなさん４番まであるって知ってました？子供ができるとまた新鮮な気持ちでひな祭りできますよね。あっ、もう今週末に片付けなくっちゃ。
2006年03月03日
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第一印象は６秒で決まる☆
カラーコーディネーターの方とお仕事をしてきました。パーソナルカラー診断ってコトバ最近よく耳にすることも多いですよね。初対面の人の第一印象って、６秒で決まるんですって。話し方は７％に過ぎず、見た目が８０%を占めるそうです。さらに、そのうち６０%は色によって決定されるといいます。この色のチカラを利用して、好印象を与える自分になりましょう！というのがパーソナルカラー。実際には肌色に含まれる赤・黄・青の3色の分量と、髪の色・目の色などのバランスで似合う色を診断するのですが、「赤が似合う」「青が似合う」ということを決めるのではなく、「こんな色味の赤が似合う」「こんな色味の青が似合う」という似合うカラーグループを知ること。パーソナルカラーでは、ベースを２つのアンダートーンに分けた上で、「春夏秋冬」の4シーズンに分類していきます。私は以前見ていただいて、「ＳＰＲＩＮＧ」でした。それ以後、お洋服選びにとても前向きになった気がします。今まで手に取ったこともないピンクやラベンダー系などの明るい色が妙に気になったり。それはもちろん年齢のせいもあって、やっぱり顔周りに明るい色を持って来たいなーというのもあるんですけど（笑）展示会やセミナーなど初対面の方とお会いするときなども、お洋服の色を考えるようになりました。柔らかい色にしたり。カラーコーディネーターの先生たちは、さすが！色使いがとても上手。キレイな色のストール使いや、インナーのニットの色選びもとても勉強になりました。そろそろ街にお買い物に行くと、春色がいっぱい。ウィンドウショッピングしながら、たくさんの色を見ていると気持ちがリフレッシュされて、色の力をもらえそうですよね。（というのは買い物したい言い訳かも）
2006年03月02日
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「キレイ」体験イベント行ってきまーす
今日はうれしいお話が。シティリビング主催のイベントに応募したら当たっちゃいました！3月6日に開催される『シティHealth＆Beautyフェスタ』。カラダにうれしいものを取り入れて、キレイにこだわりたい女性のためのイベント。健康食品コーナーや、お得なツアー紹介もあるヒーリングリゾートコーナー、ビューティーアイテムコーナー、スパの体感なども盛りだくさんだそうです。また、元モデルの方によるウオーキングアドバイスも受けられるんですって！こう聞いたらもう行くしかない！行きます行きます、絶対行きます！という感じで応募してみたら、なんと当たっちゃいました！！４００名の中に入れたんですぅ。ほんと、シティリビングさんのイベントって滅多に当たらないそうで。ちなみに去年も同様に応募してみたんですが、残念ながら。。。今年はリベンジで、思う存分楽しんできまーす。試して見て体験して、「コレキレ的 審美眼」養ってきますね。また、報告は来週に～♪
2006年03月01日
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