■Lifenaviの幸せの法則は保証思考から

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July 22, 2006

健康について、実践する。

テーマ：自己実現を考える(108)

カテゴリ：自己変革

スポーツクラブへ通い始めて、一月近くになる。

僕は、スリムになりに行くのではない。筋力をつけるためである。

僕は、遺伝的に言うと、糖尿の遺伝子を持っているらしい。

これは、母親が糖尿病であるからだそうだ。

僕自身は信じてはいないが、巷の医学知識のある方から聞いた話だ。

日本人に多い、糖尿病だが克服することは簡単である。

棟体質を改善すれば良いだけである。

糖分を控えて、タンパク質を摂取して、食物繊維を補給すればよい。

日本人は、長い歴史の中で、少ない食事で飢えを凌ぐ体質になっているから、

僕は、体重７２キロから、６２キロに自然に減量できたのは、

デンプン質を食べずに（少なくして）、魚や肉（タンパク質）を食べて、

糖分を消化しやすいことをしてきたからだと思う。

減量すると、しなびたりんごのようになるから、

引き締めるために、スポーツクラブに行くことにしたのです。

太ったまま、スポーツジムに行っても効果は期待できないと思う。

友人が何人か来ているが効果は見られないからだ。

今挑戦しているのは、バタフライである。

年末くらいには、マスターしようと思っている。

クロール、平泳ぎ、背泳は何とかできるが、

実際には、すべて我流であることが分かった。

何れ華麗に泳げるようになるだろう。

つづく。

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