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July 27, 2006

心地よい筋肉疲労は、健康の元！？

カテゴリ：自然の法則から見た、美容と健康

運動をやっていたころのように、毎日が筋肉疲労であります。

使っていない筋肉を使うと、組織が壊れて、新たに作られるから、

筋肉痛を覚える、これを超えると感じなくなる、

人間とは、不思議なものです、破壊と創造を繰り返して、回復して行く。

泳ぎのフォームを改善中であるから、一つ変えるとよくなることが分かる。

手と足の使い方、呼吸これが、バランスよく行くと気持ちよく泳げる。

うまい人の泳ぎは、華麗で速い見ていて気持ちがいい。

基本が出来ているのだろう。

平泳ぎが一番難しいようだ。一般的には平泳ぎは、簡単に見えるが、

進まないからだ、如何に水の抵抗をなくして、速く長く泳ぐかになる。

北島康介は凄いことをやっているのだと感心しますね。

僕は、健康の為に泳ぎを始めたが、

泳ぎ方を覚えると、面白いように進むので、後から筋肉疲労が起きてしまう。

これが筋肉の再生なのだろう、

例えば、クロールを片手だけで、泳いだり、両手だけで泳ぐと、

水をコントロールするコツが見えてくるから面白い。

いままで、手でかいた水が、つま先まで伝わってゆく感じを理解すると、

泳ぎに伸びが出るから不思議である。

つづく。

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