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以前にも書きましたが、口からいれるものが健康にどうつながるのか・・粗食言われるものを食べたから健康であるとはいいません。もちろんファーストフードばかり食べるよりはいいでしょうけど^^;しかし、これは生活習慣を変えることの難しさを意味しています。昨日は肉だったから今日はさかな、明日は野菜。バランスを考えながらメニューを選んでいる方もいるかもしれません。だかほとんどの方はいつも同じものばかりとっているのではないでしょうか?お昼は時間もないし、お金もかけたくないのでいつも同じものを。それも仕方のないことでしょう。ところが休みの日までそのリズムのままではないですか?実は生活習慣は食べ物だけじゃなく、そのライフスタイルそのものもなかなか変えられないものです。集中してかえていくことを意識しなければなりません。それも楽しくなければなりません。辛いことを続けよ!といわれてもできません^^しかし、辛くもなく、漫然とつづけている悪習慣なら断ち切りましょう。生活をかえることができるのはあなたです。自分が意識して、変えることができるのです。いまの生活に不満をかかえているのならすこしでも変えてみましょう。体にいいことはこころにも説得力を与え、心豊かになります。試してください。
2007.05.30
新しいことを取り組むときあなたは気兼ねなくできますか?今までやってきたことをガラッと変えるつもりでも周りの目がきになったり、これまでの付き合いを変える必要があったりと気がひけてしまうんじゃないでしょうか?なぜ変化が必要なのか?もちろんそれを必要としない人も現状ではいるでしょう。しかし、あなたがそれを必要と感じたら変化を積極的にとりいれるべきです。周りに影響を受けて築いてきたライブスタイルが実はあなた自身のものでなくて、どうも居心地が悪いならかえるべきです。最近は「セレブ」ということばも陳腐化してしまいましたが、高級志向そのものはいまでも続いています。もちろんそれを否定するつもりはありませんが、しかし、それが全てではありません。そんな人生があなたに本当に必要なのでしょうか?必要なら手に入れるべきです。でもそうでないならもうそこから抜け出しましょう。大きく変化を遂げるとき何かを必ず得ることができます。
2007.05.28
カンヌ映画祭で各賞の発表がありました 毎度のことですがハリウッド映画とは一線を画す作品が多いですよね 日本人監督もグランプリを受賞し幕を閉じました。 で、今朝パルムドールをとった作品はとサイトを見ていたら韓国の女優チョンドヨンさんが主演女優賞を得ていたのにうれしくなりました。韓流ブームと言われて久しいですが泣くばかりの女優の中で演技力はずば抜けていると感じていたので人ごとはあるけどとても嬉しく感じてました。 この方もそうですがLostに出ている(名前はわすれました)韓国女優もシュリ以降日韓のワールドカップ以外活躍を知りませんでしたがハリウッドで活躍しているとは・・・ 何でもそうですがこうやって地道な活動が実を結ぶということの証明のように思えます。 諦めない気持ちです。 人生は良い時ばかりじゃないですからね それをどう乗り越えるか?自分を信じれて続けることです 今日も良い一日にしましょう!!!
2007.05.28
江戸川橋から神楽坂、飯田橋、御茶ノ水と散歩してきました。神楽坂は二十年くらい前にライブハウスに行ったきりで、久しぶりでした。友人と赤城神社などを巡り、ゆったりと散歩してきました。友人の職場での立場などの相談を軽く受けながら回ってきました。気持ちのすれ違いなどはちょっとした言葉の掛け違いから起こるんですよね。そんなことを更に実感した次第です。
2007.05.27
自分のことについては率直であるべきです。それは自分に素直でいられるからです。我慢ばかりしていては自分がどうありたいのかさえわからなくなります。しかし、自分以外の人へは率直であることは少し考えなくてはなりません。特に相手に欠点、弱いところを伝える場合は相手の立場にたち、どうすればその欠点に気付き、良いところを伸ばせるのか考えてあげることです。「あなたの欠点はここだ!」なんていう指摘は自分にとっても相手にとってもよくありません。相手を力づける言葉をかけてください。またここで自分が力を貸して手伝ってあげよう、欠点を補ってあげようなどと考えることもするべきではありません。何かに気付き、それを補うべく物事に挑戦するのは本人なのだから、一時のことで力を貸すべきではないでしょう。相手がもっと成長できることを信じているのなら、そうできるように助言するだけにするのがいいでしょう。自分で気付くことと、人にきづかされること、どちらも結果として気付いたことになるのですが、自分できづくことを習慣にしなければ、いつまでも自分自身で動けなります。
2007.05.26
今日の雨は恵みになりでしょうか?今年の梅雨はどうも短くなり雨量が少なくなりそうです。 夏は温暖化の影響なのか、さらに気温も高めだそうです。 私も含め、環境 特に自然破壊への認識が漠然としすぎていたのでしょう。 人ひとりのできることは限られていると思うかもしれませんができることから始めてもいいのではないでしょうか? 幸せを掴むのに一日にできることは限られています。それもやらなければ何も始まりません。 まずは一歩踏み出しましょう。
2007.05.25
Q1あなたの本棚にある恥ずかしい本は? 恥ずかしい本がちょっと見当たらないんですね~趣旨がちょっとずれるかもしれませんが、シスアドの試験用に受けたユーキャンの教科書が寂しく並んでいます。当然、シスアドの試験は受けてません^^;勉強しているうちに必要に感じなくなってしまいました。これくらいかな・・・極真空手の本があるなあ。空手はもちろん、素人です。興味本位で見た物です。確かブラジル支部にいる芦原さんの本です。喧嘩空手ですね。Q2 あなたの本棚にある自慢できる本は?わたしは本をそれほど読まないので棚にある本はどれもこれも同じような感じですかね。強いて言うなら、昔友達からもらった唯一出した漫画本ですね。絵の才能がある友達が出版社から出したものです。Q3 あなたの本棚にある、手放したいのにいつまでもある本は?脳内革命かな・・・昔、流行ったときに読んだんですね。まだカウンセラーの資格などなかった頃です。いったいなんだろうって。元々すきなんですね。でも内容は忘れました。神経伝達物質の話でしたね、確か今はもっと進んでいるでしょうけど。Q4 あなたの本棚にある、あなたが頻繁に読み返す本は?よく読み返すのは、小林よしのりと田原総一郎との対談本。読み返すたびに感想が違うんですね。こっちの言い分がとか、あっちがとか、以前思ってましたが、最近は自分ならどう考えるとい風に変わりました。Q5 本棚の中を見てみたい5人に回して下さい。emiさんごめんなさい。私のバトンは私で止めてしまいます。すみません。でも楽しい企画でしたよ^^ベッドの横に本棚があるんですが、いつも読みながら寝てます。
2007.05.24
自分の良いところを積極的に売り込む必要があるときは、自分の良い部分の中でも一つでも更に磨いておくと良いでしょう。自分が得意としているものはあなたにとって強みであるし、欠点など気にならなくなるものです。しかし、前に一歩でるときはもっとそれを高めて武器とすべきでしょう。高みをみると自信は確固たるものとなり、「これがわたしだ!」と力強く表現できるようになります。日本の教育では全てにおいてバランスよく。ということが大切にされてきましたが、確かに実社会でもバランスをもとめられることもありますが、最近ではスペシャリストとしての力が問われてるようになりました。これは仕事においてだけでなく、人生の上でその強みを発揮できるときその人は自信に満ち、輝いています。趣味が直接、間接問わず、仕事につながることもあります。趣味でも仕事でもその道で何か一つ、もっと高みを見てみましょう。あなたにぶれない自信を与えてくれます。
2007.05.24
最近ではこのメタボリックという言葉も認知されて一般に使われるようになりましたね。もともと代謝異常で内臓脂肪がたまり、体に害をおよぼす物質を作り出しそれが成人病の一因となっているそうです。生活の悪習慣が断ち切れないために起こることから生活習慣病ともいわれています。日々の生活のリズムを変えるのはとても難しいことです。いつでも変われると思っていても一度覚えた習慣は変えることがなかなかできなものです。ストレス、煙草、お酒、高カロリー食、深夜の食事、睡眠不足などさまざまな習慣があります。ところでこのようにあなたの生活もいつもの悪い習慣を断ち切れないで、いや、そうは思っていてもなかなか変えることができないとあきらめているのではないでしょうか?生活自体が動脈硬化を起こしているのではないでしょうか?マンネリであってもそれをただ受け流してストレスを感じながら生きているのではないですか?それではあなたも周りも幸せになりません。幸せが顔からあふれている人に人は集まり、お互いにさらにエネルギーを与え合うのです。今のリズムを変えることができない。でなく、変えてみようと考えるようにしましょう。あなたが望めば叶うのです。
2007.05.23
自分が必要と感じるもの、ルーチンワークを楽にしてくれるものに対しては惜しみなく得てください。 経済的に無理を強いるつもりはありません。 気を使ってできない または諦めてしまっているなどそんな気持ちは返上して欲しいものは欲しいと素直に行動すべきです。 価値あるものを手に入れたときの喜びを知っているはずです。 我慢強いことはある意味美徳 いや必要なことです。 しかし何かを得るというときに我慢ばかりしているとチャンスを目の前にして踏み出せずにいるでしょう。 敏感に対応するにはいつも刺激を与えておくべきです。 すでに備わっている才能が開花して動き出すには感覚をいつも磨いておきましょう
2007.05.22
おはようございます(^^) 昨日はお祝いのコメントありがとうございました(^0^)/ 私自身、ブログをやるとも思ってなかったのですがこれも様々な壁が立ちはだかり選択肢が逆に広がったおかげと感じています。 そして継続できたのは訪問していただいている皆さんのおかげです(^^) これからもよろしくお願いします! 誰にも内側に様々な可能性を秘めています。それを認め 自分の熱い気持ちに従って進みましょう
2007.05.22
遂に20000ヒット達成しました!!20003 2007-05-21 17:17:11 loveyoshiさん 20002 2007-05-21 16:23:40 Yahoo!ケータイ 20001 2007-05-21 16:11:08 ともっち7さん 20000 2007-05-21 15:53:01 202.229.*.* 19999 2007-05-21 15:51:42 *.ocn.ne.jp 19998 2007-05-21 15:39:25 クレセント1221さん 楽天の方ではないようなので感謝の言葉を直接伝えることはできませんが、ありがとうございます。またいつも訪問していただいている方にも感謝です。本当にみなさんのおかげです^^これからもよろしくお願いします。
2007.05.21
おはようございます(^^) いい天気ですね~五月晴れとはこのことですね。 今日は携帯からの投稿です! 今日も諦めない一日にしましょう! 責任・人間関係・学業・仕事・・・様々な楽しいこと辛いこと悲しいこと腹の立つことありますが決して諦めない一日 一週間でいましょう すでに内に存在する可能性を否定することはできません。 良い一日なりますように(o^-’)b
2007.05.21
大切なものって失って初めて気付くことってありませんか?どうでしょう?何気なくあなたのことを気にかけてくれたり、いつも手を差し伸べてくれたり、一緒に行動することが多かったり、実は大切な人って、いやあなたの存在を大切に思ってくれている人って意外と多いんですよ。面倒くさいとか時々思っていませんか?自分の気分次第ではそんなときもあるでしょう。しかし、その存在の大きさにあらためて気付くことになるのは失ってからが多いのです。もう一度見回して見てください。あなたの存在を大切に思ってくれているひとがいますよ。
2007.05.19
物事の本質を見極めたいなら前に出る勇気を! 止まっていてはそこから見る景色はいつも同じ。 で、なければ景色か変化するのを待つしかない。 月の裏側が見たいからといってまだ発展途上にあるロケットで見に行く勇気。 それだけの目的で打ち上げたのではないでしょうがやはり決断と前進しなければ出来なかったことです 例えば対人関係。 あまり付き合いはない。そんな場合も見方はいつも同じ。どんな人か知るには声をかけてみることです 何事にも最初があります。上手くいかないほうが多いでしょう それだからといって挑戦を止めたら何も知ることなく変化はありません 前に出るのです
2007.05.18
イメージと聞いて何を思い浮かべますか?またどんなイメージを描きますか?今日はイメージの持つ力について、人は常に何かを感じ、それに反応しています。歩行であっても無意識にあるいているようですが、地面の凸凹、傾斜、段差を感じ重心を変えながらあるいていますよね。明日から海外旅行。どうでしょうか?楽しいイメージであふれるのではないでしょうか?明日から職業研修。行きたくないなあ~という気持ちになるようなイメージではないですか?初対面の人があまり笑わない・・・なんか取っ付きにくいなあ初対面の人がいつもニコニコ・・・良い人そうだし、話しやすい。いろんなことに対してイメージをもちます。もちろんイメージですからその実体とはかけ離れていることもあります。しかし、一旦イメージをしてしまうとそこを基準に考えてしまいます。イメージを持つ前はそれがフラットだったはずなのにマイナスから、またはプラスのイメージを基準にしてしまうのです。イメージを持つことをやめよ!とは言いません^^仕方のないことだからです。しかし、どんなイメージをもたれるかを気にする必要はありません。笑顔の少ない自分、本当に笑わないひとですか?いつもニコニコ、独りでもそうですか?気にするばかりに周りにあわせるようになり、行動を躊躇してしまうこともあるのです。イメージを持つことはごく自然なことです。それを止める、止めさせるより、自分のありのままを出して認めてもらうほうが楽に生きれます。あなたの可能性をずっと早く引き出してくれます。営業なのに笑顔がない・・・それは訓練すればだれでもできるようになります。でもこころまで変える必要はありません。あなたがあなたである気持ちが大切です。今日も一日良い日になりますように
2007.05.18
真心を込める!と以前、小売業に精を出していたときよく言っていたものです。ビジネスの世界ではアメリカ流の合理的なマーケッティングや人の行動や心理をパターン化して答を求めようとします。 これはこれでとても有効で個人の能力に大きく左右されずに結果をだすことができます しかしこれは大きな塊のなかでは有効でも小さな塊ではよりその関係性がクリアになるので合理的な判断より血の通った判断が必要なのです。 国は大きな塊を扱う以上、合理的な判断が多くなりますが 地方自治までそれでいいのでしょうか? 拝金主義が一つの判断基準となった今でも真心を持った人が多くいることに感謝します
2007.05.17
普段はあまりニュースを取り上げませんが、「赤ちゃんポストへ三歳児・・・・」の話を聞いて「赤ちゃんポスト」そのものは賛否両論あると聞きます。どんなことにも賛否はあるものですが、この場合、人命の重さと倫理感との間で考えが揺れるのだと思います。この処置は人命へのセーフティネットだと考えれば賛成であるし、倫理的にはいわゆる捨て子を助長するという意味も含めて反対なのでしょう。ところがこの問題と出生率とを合わせてコメントをする人がいますが、おかしな話です。もし、最初から捨てるつもりでも出生率が上がればいいのでしょうか?まあこのことは話が逸れてしまうのでこのあたりにしておきます。ポストへいく前にでなく、子供を生むその前に子供を育てることを全うできるかどうかを考えてほしい。経済的な理由で手放すこともそれはそれで理解できます。しかし、子供にとって親は唯一無二の存在なのです。これは他には代わることのできないことなのです。愛情を沢山与えてください。それがこの世で生きていくうえでの礎になるのですから。
2007.05.16
自分本位で行動するということは、自分がどんな意思をもっていて、何を幸せとかんじているのか?どんな価値観を持ているのかを率直に伝えることです。それが自分はもちろん、周りとの関係もはっきり見えてきて周りを幸せにすることもできます。しかし、あなたの周りの人は自分本位で行動しているとは限りません。時に周りを気にしすぎていたり、逆に自分勝手な行動ばかりしるかもしれません。どんな人とどう付き合っていくのかは自分の心が解き放たれているのであれば、次は「聞く耳」をもつことです。これはとても難しいことのように思うかもしれません。相手も真意を汲み取るのはカウンセラーでも難しいことです。だから、汲み取るなどということはせず、ただ聞いてあげるのです。「この人は何をいっているのだろう」「何を思っているのだろう」「それについて私はこう思う」などと考えず、ただその言葉のまま聞いてあげるのです。ほとんどの場合、人は会話の中で自分はどう思うかとか考え始めてしまいます。そのうちこちらから言葉を発して相手の言葉に微妙に変化を与えてしまうことになります。周りを気にする人なら相手の言葉に合わせたりするからです。自分の意見も率直に話すなら、相手にも率直に、話しやすい状況にしてあげましょう。これは業務上の話ではできません。同僚、友達、家族などとの日常の関係において行ってみてください。
2007.05.15
5/11,12の二日間で新潟に行ってきました。帰りは長野経由で東京へ。天気は少し暑いくらいでしたが、それが気持ちよさをより演出してくれました。・吹き割りの滝 川の流れが突然、地面を割るように滝に変わります。・寺泊漁港 ここではえび・かにをゲット!!かには自然界等して夜のおつまみに^^ 「美味しかった」(わたしは普段かにを好んで食べませんが、これは美味かった)・寺泊かたほどない海水浴場です。曇り空でしたが、雨の心配はいらず、とても気持ちよかったですね。夕方です。・帰りに寄った松本城昔、高校生のときに行ったはずですが、もっと大きいように感じていました。が、近くで見るとさほど大きさは感じませんでした。速報でした。
2007.05.13
何かに気付けばそれはもうかなりの進捗をみています。なんに対してもそうです。よくこんなことを言う方がいます、「もっと早く知っていればよかった」、「気付くのが遅かった」果たしてそうでしょうか?今気付いたのです。それで十分じゃないですか?気付かないで過ごしてしまうことだってあるのです。遅かった、もっと早くという言葉は周りと比較してのことだとは思います。それか後悔の気持ちからかもしれません。でも気付いたのです。諦める必要はありません。気付いたらそれに取り組んでみましょう!!気付いただけでも目標までかなり近づいたのです。依存症の話のときも書きましたが、気付かない人が大勢います。その次に認めたがらない人です。そしてそれが病気であるということを周りも本人も受け入れないのです。心の弱さとしてなんとか解決しようとします。でもこれは病気なのです。心につける薬が必要です。それには自分が病気であることに気付き、認め、受け入れる事が大切なのです。依存だけではありません。私はこうありたい。と考えるようになったら、それを手に入れましょう。それだけの権利があなたにはあるのです。気付いたらもう目標まであとわずかです。
2007.05.12
久しぶりに泊まりで新潟へ行ってきます^^旅先からブログ更新する時間が取れたら行いまーす^^また写真とってきますね^^
2007.05.11
周りを気にせず、ゴーイングマイウェイごとく自分本位で!を勧めてきました^^もちろんそうですが、周りのことがどうしても気になるのは決して悪いことではありません。それはあなたがとても敏感だからです。その敏感さが様々な情報に気付くことを手助けしてくれますし、これから流行るもの、ニーズなどに素早く反応できるという才能なのです。そうなると、周りが気になることも大切でしょう。ただ、それに疲れ、ストレスを感じるならそれを先回りしてこちらから責める姿勢で解決できるでしょう。例えば、どう思われているのかな?と気になるなら考える暇を与えないほどあなたが進化すれば、または自分をどんどん出していけばもう気になりません。なぜならついていくこともないからです。批判も生まれません。ゴーゴーです。
2007.05.11
さて、最近みなさん、我慢しなくなりましたか?といっても投げ出すという意味じゃありません!!^^ストレスになるような原因をそのままにして我慢していないでしょうか?これはもう何度も書いてきましたが、自分のこころを揺さぶるように熱くなるには我慢していてはいけません。我慢するとそのうち感じなくなります。無関心になります。幸せに感じることを我慢する必要はないのです。散財する必要はないですが、欲しいもの、大切なもの、あなたがあなたであることどれも我慢しなくていいのです。そうやって行動することで幸せの連鎖が生まれます。幸せは自信になり、そしてまた幸せに感じる。なぜわたしは幸せになれないのだろう・・・・それはあなたが我慢していてまたは心から望んでないからです。ぜひぜひ心から望んでください。それだけの権利があなたにはあるのです。そしてしあわせになる条件を最初から備えているんです。望むことです。
2007.05.09
忙しいから・・・はできないことの理由にならない。忙しいときほど頭も動くし、体も動く。暇なときほど頭の回転が悪く、ミスをする。どうでしょうか?もちろん、心まで疲れ果てるほど忙しいのもどうかとは思いますが、いい訳としての忙しいは、理由にならないのです。動いているときが一番動けるときです。ゆっくりしているとああでもない、こうでもないと不安だけが頭をよぎってしまい前に進めなくなります。どうでしょうか?
2007.05.08
最初の一歩は小さくてもかまわないのです。その成功が積み重なって大きな扉を開いていきます。一つ一つの積み重ねなのです。一気に駆け上ったように他からは見えてもそれまでに積み重ねが人知れずあったのです。もちろんラッキーってこともあるでしょう。しかし、それは落ちるのも早い。何れはどんなことでも落ちるときがきます。しかし、小さな積み重ねを繰り返した人のほうが強いのです。なぜなら、失敗してもまた一歩一歩前進すれば成功につながることがわかっているからです。派手に成功できなくても大丈夫です。必ずこころを解き放てば近づいてきますから。
2007.05.07
何か問題が起きたとき、また不満を感じたとき、それをどう処理していますか?言わずに我慢することもあるでしょうし、解決するために行動することもあるでしょう。何かの対価を払っている場合は、やはり率直に伝えることが大切です。サービスが不十分であることは意外と伝えないと相手はわからないことが多いのです。対価を払っていない場合はどうでしょう?これもまた率直に話すべきです、しかし、相手に対して思いやりを持たなくてはいけません。やりこめるだけなら意味はないのです。なぜそうなのか?それを伝えてあげることが大切ですね^^率直であることはとても良いことを呼びます。それは自分に対してもそうです。率直でありましょう。
2007.05.06
今日も暑い一日でした。半袖でも暑かった・・・・気付きの言葉は今日はお休みして、日記を書きます。ちょっと埼玉を離れて友人と「分福茶釜」の物語の舞台となった茂林寺にいってきましたどこもかなりの人出でしたが、ここは少し落ち着いてよかったです宝物を拝見してこころが洗われました。そのあと花咲き乱れる公園が近くなのでちょっとよりかえってきました。天然ではありませんが、自然にふれるのはいいですね。草木の香りはとても気持ち良い^^どこか出かけられましたか?
2007.05.05
欠点は失敗したり、指摘されたり、何かで気付かされたりして自分の中にあるのではないでしょうか?「私は人前で話すのは苦手」「人に影響されやすい」いろんな欠点があります。でもそれを無理になおす必要はまったくありません!!それは裏を返せば長所でもあるのです。人の前で離すのは苦手・・・・じゃあ別の方法を考えましょう。書くことで映像で・・などと他の可能性が広がるのです。人に影響されやすい・・・・じゃあ影響受けまくってください。しかし、それはあなたが敏感に感じることができるからです。マーケティングに最適なのかもしれません。可能性は広がります。欠点は欠点ではありません。どうしようもない部分であるとずっと感じているなら、いつものように良い部分を追及してあげてください。あなたはかけがえのない存在なのです。自分を卑下しないでください。傷つきやすい人だから、人の痛みを感じることができます。大切なこころです^^今日も一日良い日になりますように
2007.05.04
これは聞いたことある方も多いかもしれませんが、環境として優れているのが、 「職住接近」であることこれだけではないですが、要素のひとつです。実はわたしはこれに反して以前かなり時間をかけて職場に出かけていました。そういう方も多いのではないでしょうか?こちらで言えば東京の都心で働いて、郊外へ暮らす。長い距離を有効に使うには本を読んだりすることで必要な情報を得る事もできるでしょう。しかし、体力を使い果たしているのです。時間と共に。わたしで言えば三時間以上を通勤に使っていました。遠くなると家と職場の往復。情報といえば電車の中吊り・本・英会話の教材などでしょうか・・・都心に家を構えるのは難しいかもしれませんが、郊外に家を買って毎日クタクタになって帰ってくるのでは寂しい感じがします。もし土地を離れることができたときは職住接近も考えてみてください。これは環境や家族など様々な事情があるでしょうから無理はできませんが、いま、うまくいかない、なんとかして変えたいと考えるなら一考してみてください。生活に時間という貴重なゆとりを与えてくれます。
2007.05.02
冷めた情熱に刺激を与えるにはこの連休はチャンスです!!! 五感に刺激を与えましょう(^^) たまにできる休みだから家でのんびりしたいかもしれませんが普段できないことをやるのもいいじゃないですか? 仕事で忙しいから休みの日にでもと考えていてもいざ休みになると家でごろ寝・・・・(^^ゞ 連休が取れる方はくたくたになるくらい普段ではない一日を過ごしてみましょう。 仕事の情報を集めるもよし全く関係ないことでもよし独立するための計画を練るのもよし 刺激を与えましょう
2007.05.02
今日のブログはちょっと遅くなります^^;明日早いのですみません・・・今夜みなさんのブログにも顔出します^^良い日になりますように!!!
2007.05.01
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