♪とろっち☆のパニック障害闘病記♪

公共交通機関

とろっち家の所持車２台のうち、私の普段使っている車はスタッドレスタイヤに既に交換済み。旦那サマの車の方は昨年からのスタッドレス履き潰し中。車代替え予定中なんで、新しいスタッドレスを買うわけにもいかず・・・。雪の日は私は仕事が休みになるので、私の車で旦那サマが仕事へ。と言う感じに。今日も例にもれず私の車で出勤。しかーし！今日の夕方から私はクリニックの予約が入っていて。誰かに送迎お願いしようか。それともタクシーで行こうか。と色々考えた結果。バスに乗っていくことに！帰りはタクシーにしよう。と思って。パニック障害になって初めての公共交通機関。私の住んでいる場所は県庁所在地市内でも田舎の方なんで、１時間に１本のダイヤ。駅の方へ向かうバスだと夕方だとしても空いてるだろう。と思って。家を出る時にコンスタン飲んで。不安になったら再度追加して。スマホで音楽聞きながら気を紛らわせて行こう！と朝から気合を入れてバス停でじっと待つことに。もちろん家から出る時は尋常じゃないぐらい緊張。バスが来ると誰も乗ってない！やった！と喜んだものの、バスに乗って動き出したらなんだかザワザワ。なんとかゆっくり呼吸をして音楽を聴くことに集中。音楽をこんなにも集中して聞くもの？ってぐらい集中してました。（笑）クリニック近くのバス停まで何人か乗り込んできましたが、結果大丈夫でした。良かった！クリニックではバスに乗ったことを先生に報告。おまけに帰りもバスで帰ってきました。１５分かそれぐらいなんですけど、バスに乗れた！ってのが凄い自信になりまして。ガラガラのバスだけど、すごく自信になって嬉しかった！バス、これからも乗れるかも！！（笑）