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2022年01月25日
テーマ： 糖質制限食ダイエット(1022)
カテゴリ： 糖質制限
規格外品となっていて、2個で398円。
まあ、一個200円ですね。
ほらっ、こんなに大きい。
重量88グラム。
イチゴはフルーツの中では糖質量が少なく、食べることに抵抗が少ないです。
100グラム当たり6～7グラムの糖質です。
なので、これ一個食べて6グラム程度です。
幅6センチ。
そのまま食べても充分美味しかったですが、折角ですから生クリームたっぷりで。
おじさんの作る生クリームは、ラカントSを使ってますから、糖質は問題ありません。
それをた～～～っぷり！！
た～～～～～っぷり！！
思う存分食べられます。
今朝も、朝ご飯代わりに、イチゴステーキ！
美味しいんですが、ひとつ残念なお話を。
時々、果物は血糖値を上げないから良い食べ物だって言う人が居ますが、それは間違いです。
果物の糖分の多くを占める果糖は、腸で吸収されて肝臓に行くと、多くはブドウ糖に分解されず（だから血糖値を上げない）そのまま代謝されて中性脂肪に変換されて蓄えられてしまいます。
だから、果物は食べ過ぎれば間違いなく太ります！！
お医者様の中には、果糖は体に悪い毒だから、早く分解して中性脂肪に変えているんだと言う人も居ます。
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