2021.03.21
カテゴリ： 健康
勝手に発表です！
第６週（3月18日から25日） の最終日、 本日２１日朝の中間計測結果です。
増えました！体重がなかなか落ちません。（やっぱり筋トレか？）
勝手に発表です！
第６週（3月18日から25日） の最終日、 本日２１日朝の中間計測結果です。
〇結果
２月１１日 開始前 ８３．５ｋｇ（体脂肪率２２％） 18.37ｋｇ
２月１８日 ８２．５ｋｇ（体脂肪率２１％） 17.33ｋｇ
２月２８日 ８４．３ｋｇ（体脂肪率２１．３％）17.96ｋｇ
３月 ４日 ８４．３ｋｇ（体脂肪率２１％） 17.70ｋｇ
３月 ９日 ８２．３ｋｇ（体脂肪率２０％） 16.46ｋｇ
３月１０日 終了時 ８２．４ｋｇ（体脂肪率２０％） 16.48ｋｇ
体重１．１ｋｇ減少、体脂肪率２％減少（１．８９ｋｇ）
３月１３日 ８３．０ｋｇ（体脂肪率２１．５％）17.84ｋｇ
3月１７日 ８２．０ｋｇ（体脂肪率２０．０％）16.40ｋｇ
3月２１日 ８２．３ｋｇ（体脂肪率２０．５％）16.87ｋｇ
3月２１日 ８２．３ｋｇ（体脂肪率２０．５％）16.87ｋｇ
体重１．２ｋｇ減少、体脂肪率２．０％減少（１．５ｋｇ）
〇体重・体脂肪計（タニタ）
〇実施要領：平日朝食：朝７時※体重測定
平日昼食：１２時～１３時
平日夕食：コーヒー with ＭＣＴオイル
増えました！体重がなかなか落ちません。（やっぱり筋トレか？）
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