2022.06.27
カテゴリ： 健康
暑さに順応するには 暑熱順化
が必要です。
体が暑さに慣れると（暑熱順化すると）低い体温でも汗をかきやすくなり、汗の量が増加します。さらに皮膚の血流も増加し熱が逃げやすくなり体温の上昇を防ぐ働きが増加します。
ただ、梅雨時期は気温が低くなるのでこの暑熱順化ができていない可能性が高く、梅雨明けに晴れて気温が高くなる日が続くことが多くあり、熱中症になる可能性が高くなります。
ただこの 暑熱順化には1週間のうち5日以上で４月頃から軽い運動をして徐々に慣らして最低でも１か月ほどかかりますので今週のようにいきなり熱くなると週末まで熱中症に注意する必要があります。皆さん気をつけましょう！ 
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