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2024.06.13

第１７４週（令和６年６月６日から６月１２日）成果

テーマ：ダイエット！健康！美容！(43199)

カテゴリ：健康

第１７４週（令和６年６月６日から６月１２日）成果 

昨日は時間がなかったので

夕方に書こうかと思っていたのですが、

いろいろとしていたら失念しておりました。

おはようございます。

さて、今日は珍しく寝坊してしまました。

ということで朝ジョグはできておりません。

ちなみに右肩の五十肩の痛みはかなり引いたのですが、

なかなかなおらないですね。
先週は、梅仕事の話の後に書きかけの記事を

完成させたのですが、今週もなんやかんやと

忙しくしております。

忙しくしていると痩せるとかというと

そんなことはありません。

体重がなかなか落ちない。

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悩ましいところです。

今週の体重計測結果ですが、見かけ上

痩せてきていますが、体脂肪率から計算される

体脂肪の量が微増しておるので、まぁ

ほとんんど変わってないのでしょう。

変わったのは環境で汗をかくので

水分が出て痩せたように見える。

夏の水分増減はかなりなので、この中で全体の傾向的に

減ってくると減量成果が現れてきたなと

実感できるようになるのですが、どうかな・・・。

そろそろ準備をしないといけない時間になってきたので、

体重の考察はこの辺にして着替えて

着替える前にベランダのスイカとメロンに

水をあげなきゃ！

今日も一日頑張っていきましょう！

もう木曜日なので

折り返しは過ぎました！

週末の予定が決まったので

その準備もしないとですね。

〇計測結果（  令和６年） 
　１月　３日　　　　　８２．２ｋｇ（体脂肪率２１．０％）１７．２６ｋｇ
　１月１０日　　　　　８２．５ｋｇ（体脂肪率２０．５％）１６．９１ｋｇ
　１月１７日　　　　　８２．２ｋｇ（体脂肪率２０．０％）１６．４４ｋｇ
　１月２４日　　　　　８２．４ｋｇ（体脂肪率２０．２％）１６．４８ｋｇ
　１月３１日　　　　　８３．０ｋｇ（体脂肪率２０．３％）１６．８５ｋｇ
　２月　７日　　　　　８２．０ｋｇ（体脂肪率２０．１％）１６．４８ｋｇ
　２月１４日　　　　　８３．０ｋｇ（体脂肪率２１．０％）１７．４３ｋｇ
　２月２１日　　　　　８２．６ｋｇ（体脂肪率１９．６％）１６．１８ｋｇ
　２月２８日　　　　　８３．０ｋｇ（体脂肪率２０．２％）１６．７６ｋｇ
　３月　６日　　　　　８２．５ｋｇ（体脂肪率２０．６％）１６．９９ｋｇ
　３月１３日　　　　　８３．１ｋｇ（体脂肪率２０．６％）１７．１１ｋｇ
　３月２０日　　　　　８３．０ｋｇ（体脂肪率２０．２％）１６．７６ｋｇ
 　３月２７日　　　　　８３．５ｋｇ（体脂肪率２０．３％）１６．９５ｋｇ
　４月　３日　　　　　８３．４ｋｇ（体脂肪率２０．１％）１６．７６ｋｇ
　４月１０日　　　　　８２．５ｋｇ（体脂肪率１９．７％）１６．２５ｋｇ
　４月１７日　　　　　８３．５ｋｇ（体脂肪率１９．７％）１６．４４ｋｇ
　４月２４日　　　　　８２．６ｋｇ（体脂肪率１９．６％）１６．１８ｋｇ
　５月　１日　　　　　８１．８ｋｇ（体脂肪率１８．８％）１５．３７ｋｇ
　５月　８日　　　　　８４．０ｋｇ（体脂肪率２０．６％）１７．３０ｋｇ
　５月１５日　　　　　８３．５ｋｇ（体脂肪率２０．４％）１７．０３ｋｇ
　５月２２日　　　　　８３．４ｋｇ（体脂肪率２０．６％）１７．１８ｋｇ  
　５月２９日　　　　　８３．７ｋｇ（体脂肪率１９．９％）１６．６５ｋｇ
６月　５日　　　　　８３．０ｋｇ（体脂肪率１８．９％）１５．６８ｋｇ
６月１２日　　　　　８２．２ｋｇ（体脂肪率１９．１％）１５．７０ｋｇ


体重増減１．３ｋｇ減、体脂肪率２．９％（２．６６ｋｇ）減少１７４週成果

　※比較数値　　　体重８３．５ｋｇ（体脂肪率２２．０％）１８.３７ｋｇ

引き続きですが、

体脂肪も今週は停滞です。

今週もがんばろっと！