2008年05月の記事
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土曜の午前はなぜサイトを閉じるの？
時差の関係で日本時間の土曜日午前６時か７時頃にアメリカのマーケットが閉じて、次の週の月曜日、一番早いシドニー、ウエリントン市場がオープンするまで、しばらくの間、マーケットの動きはピタリと停まる。安息日です。これに合わせて証券会社、ＦＸ会社など投資会社のＨＰサイトもメンテナンス点検のためなどとして一時閉鎖されアクセスできなくなる。でもね、土曜の朝、つまり世界の市場の終値と自分の資産の総計を知りたいのは人情でしょう。ちゃんとアクセスできるようにしてもらいたいのだが・・・。停止時間が１２時間にも及ぶのは怠慢じゃないかな。なお私のブログは旅行を除けば年中無休ですよ。（笑）
2008年05月31日
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エントリー延長
２００８年北海道マラソンのエントリーが６月６日まで延長されました。参加料が７０００円に大幅アップしたことが響いたかも・・・。エントリー数が減ることも予想されます。団塊世代の高齢化も一因でしょう。ラン吉、８月に還暦となりぬるおわか。６０歳最初のレースが道マラです。真夏の４時間以内は相当の走力がないと完走できない。参加者が増えても完走できるのは毎年２０００名前後です。過酷です、スゴイです、名誉です。７５歳の小野さんはきっと走るでしょう。
2008年05月31日
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明日号砲
明日は千歳マラソン初めてフルに挑戦したのが千歳だった。天気予報:15時まで雨、のち曇り ５℃／１０℃ 寒くなりそうだ。市内あちこちで寒さに震えながらの運動会を行なっている。風も強い。本日の練習はお休み。ウォーキング７ｋｍで明日に備える。昼はスパゲティー。もりもりカーボ（笑）
2008年05月31日
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楽天思考
佐藤富雄著『楽天思考 口ぐせで夢がかなう』ー脳の想像力が人生をつくる 講談社α文庫私の考えとピッタリ合う。確認のような読書となった。人間の意識、心は膨大であり、この反映が人生だという。「このように人間は意識内容をどうもつか、どう変えていくかによって老化や健康、美しさ、人生そのものまでが変わってくるのです」（ｐ１６１）一読おススメです。
2008年05月31日
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メイ･ストーム
荒れる5月も今日が最終日になった。5月3日～4日サイクロンがミャンマーのデルタ地帯を襲い死者１０万人以上となった。その8日後、5月12日にＭ８．０の四川大地震が起こった。ここでも死者行方不明は１０万人を超え、被災者は１０００万人といわれている。大気は不安定で、風が強い日が続いて低温続きの北海道になった。５月の嵐、メイ・ストームが去りますように。
2008年05月31日
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アフリカ開発会議
ＴＩＣＡＤ４が横浜で開催された。アフリカ５３か国中５１か国が参加、たくさん来てくれたね。日本の面目躍如である。今後、アフリカは成長する。２００４年６月、私は南アのコムラッズマラソン９０ｋｍに出た。世界最大・最古（今年２００８年第８３回）のウルトラマラソンで１万人以上が走った。ピーターマリッジバーグをスタートしてフィニッシュはインド洋のダーバンだった。隔年でスタートとフィニッシュ地点が逆になる。楽観主義のラン吉はなんと倒産を記念して行ってきたのですよ。ウフフ・・・香港で乗り換えて１２時間のフライトでヨハネスブルグに着きました。このとき私は胸と背中に日の丸のワッペンをつけていたのに「チャイニーズ？」となんども言われた。10人中９人までがそうだった。その都度「ノー、ジャパニーズ」と答えたが、彼らにとって中国も日本も区別がつかない。我々がアフリカの国を分からないのといっしょ。日本車のデーラーはすべて南アにあるが、人間の数なら中国人の方が多く入り込んでいる。アフリカは豊かな資源に恵まれている。人類発祥の地でもある。繁栄を阻害するのは紛争と迷信だ。今後は期待できそうですね。応援してるよ。ＴＩＣＡＤ＝Tokyo Internationl Conference on Afirica Developmentコムラッズマラソン＝毎年、南アの祝日『青年の日』６月１６日に開催されるウルトラマラソンです。沿道ではバーベキューパティなどをやりながら観戦する。ランナーは７つの峠を越える。過酷で日中は暑い。湿度がほとんどない乾燥サバンナ地帯を走る。ダーバンとピーターマリッジバーグ走る。スタートは隔年で交互になる。
2008年05月30日
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ゆうちょ銀行
郵便局の通帳空白がなくなって切り替えた。緑の表紙の「ゆうちょ銀行」の新しい通帳を受け取った。ところでゆうちょ銀行の投信窓口は勉強不足。配当金決算から数日後に実際の通帳に振り込まれるが「なん営業日後に振り込まれるか」聞いた。散々、待たされ、たらい回しにされた。即答できなかった。この程度のヤツらが投信を売る資格があるのか。しかも説明はリスクをやたら強調して不安だけを煽る。フィディリティ証券では手数料のキャッシュバックもあるが、ゆうちょ銀行は数百万の投信を買ったがティッシュ一枚くれなかった。
2008年05月30日
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明後日に備える
千歳マラソンは２日後：本日の練習：お休み明後日に備えて英気を養う。ご飯を多目に食べて、食後にはレーズンパンと大福、イチゴ、さくらんぼ、リンゴを加えた。わがカーボたくわえ作戦です。（笑）
2008年05月30日
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ビッグハウス５％オフ
近くの小学校は明日、運動会が多い。アークス系・ビッグハウスは本日５％オフで大入り満員。勝ち組スーパーは価格も良心的です。チラシを見て主婦＆主夫が駆けつける。生活防衛でもある。昨日、アークスの株主総会だったが欠席した。議案はハガキで送った。今回は文句がないので欠席した。（笑）文句があるときは堂々株主総会で言いますよ。物言う株主です。アークスはよくやっている。一物三価で庶民の味方。おごっちゃダメだよ、横じぃ。通帳には配当が振り込まれていた。１８円／株
2008年05月30日
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なぜ自衛隊機はダメ？
災害救助で自衛隊機を使うのは日本では常識である。迅速かつ大量に物資を運べるからだ。今回の中国大地震でテントと毛布が即急に必要と中国側から日本に打診があり、送ることを決めた。ところがテントを運ぶ自衛隊機にクレームがついた。「日本軍隊が入るのはけしからん」との声が上がったため、政府は民間機をチャターする。あれくれ、これくれ、あれじゃだダメ。アホか！侵略じゃないでしょ。支援の自衛隊機のどこが悪い。一刻も早く運べるのは自衛隊機しかない。被災民は１０００万人とも言われている。上野公園や荒川のホームレスの青いシートと同じ現象です。あれじゃだめ・これじゃだめと時間を潰してぐずぐずしている中国政府は北京原人並みの石頭だ。腹が立つ。
2008年05月30日
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市中引き回し
四川大地震の被災地で泥棒した男女２０名がオレンジ色の服を着せられトラックに載せられ市中を引き回され、市民に見せられた。この写真と記事が掲載された。（2008年5月２８日付The Daily Yomiuri ）火事場泥棒は許せないでしょう。犯罪抑止の良い方法だ。日本の犯罪が急増。アメリカでも地下鉄に落書きした犯罪者は手錠をかけられプラットホームの柵につながれたりする。日本は犯罪者に甘い。犯罪者の人権を重んじすぎる。「市中引き回し」は江戸時代にもあった。見習いたい風習である。
2008年05月30日
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カーボローディング
炭水化物を溜め込んで後半のガス欠を防ぐ方法は以前から提唱されていたが、ラン吉、特別に取り組んだことがなかった。エッとミッチーに驚かれたが、トッピーもササカマボコもマサヒロも一流ランナー？はみな清く正しくカーボローディングをやっていた。インフォ＆コメントは大いに参考になった。完全にはできないが、３、４日前で炭水化物不足にして、木金土でご飯を増やす。レース当日はバランスよくしっかり食べる。ガス欠にならなければ、快走できる走力はあると思う。豊富な練習量？伸びない記録で終わりたくない！前節の失敗を糧に一歩前進です。ハーフや３０ｋｍではカーボローディングしなくても走れてしまうので、意識が少なかった。フルのラストまで走り切るためにはカーボをやる。自分に合うように修正しながら・・・。アドバイスの走友に感謝です。
2008年05月29日
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天気予報
6/1の千歳市の天気予報：（ヨミウリオンラインより）曇り１３℃／６℃ ４０％走るほうはマラソン日和、応援は寒いでしょう。
2008年05月29日
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３時間２０分以内は金
目標は３時間２０分以内。これは自分の金メダル。なにが起こるか分からないフルであり難しいが達成感は本当に素晴らしい。感動の嵐である。３時間３０分以内は銀メダル３時間４０分以内は銅メダルそれより悪いときは鉄くずだ。（笑）鉄はアイアン、それでもアイアン・マンではあるけれど・・・。ロスのジョーさんは南のサンジェーゴに出るそうだ。太平洋を越えたライバルです。
2008年05月29日
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１５ｋｍ走
千歳マラソンまで３日本日の練習：（１）１５ｋｍ走１時間１５分１３秒 前半７．５ｋｍ ４０分４６秒（平均５分２６秒） ジョグ 後半７．５ｋｍ ３４分２８秒（平均４分３６秒） ペース走（レースペースよりやや速い）（２）筋トレ 腕立５０回×３セット 腹筋２５回×３セット金 ランは休み ウォーキング土 同上日 レースで爆走する。暴走じゃありません。（笑）みんなのアドバイスを参考にして炭水化物をしっかりとって臨む。
2008年05月29日
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炭水化物
千歳マラソンまで３日本日より炭水化物を多目に摂る。１週間のインターバルでフルのレンチャンは初めてのことである。幸い、洞爺湖の疲労はないし、痛いところもない。
2008年05月29日
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ナナカマド
白い綿毛のようなナナカマドの花が咲いた。北海道の風土に合いアチコチの公園や街路樹として植えられている。この実もすずらんと同じで真っ赤になる。野鳥のごちそうになるが、食べられるのと残されるのがある。ヒヨドリだって舌が肥えていて、まずいのは食べない。甘いナナカマドの実からなくなる。冬季は貴重なえさになる。自然はうまくできている。ロシアではナナカマドのジャムがあるそうだが、本道では作られていない。
2008年05月29日
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すずらん咲く
白いスズラン可憐に咲く。１００株ほど庭を彩る。お隣から越境して増えたのです。スズランの香は最高です。花が終ると実をつけますが、これがなんと赤い。可憐な変身ですね。
2008年05月29日
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朝からあんこ
富良野のエース、ササちゃんが洞爺湖マラソンで朝、大福、あんぱんなどを食べたことを当ブログで知った奥さんが「朝からあんこ食べる人はあんたくらいじゃないの」と言って驚いた。でも食べなかったラン吉はガス欠、しかも低血糖でよれよれだったことを考えればササちゃんのあんこは正しいことだった。あんこツバキはよお・・・・最後の踏ん張りに利く。平常時でなくフルマラソンはやはり最も過酷なスポーツ。今回は完走できなかった人もたくさんいた。あんこパワーをササが教えてくれた。千歳はしっかり食べてしっかり走る！エースはあんこだ！（笑）
2008年05月28日
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軽にして良かった！
ダイハツの軽６６０ｃｃエッセにして良かった。維持費がべらぼうに安い。昨年まで乗っていた１３００ｃｃと比較：自動車税 ３７９００円→７２００円 ３０７００円お得任意保険 １７１６０円→１2660円 ４５００円お得燃費 遠距離１３ｋｍ→２４ｋｍ 大幅向上車検の都度、保険料や重量税も安くなる。さらば見栄春夫クン。こんにちは軽エコちゃん。生活の知恵だよ。
2008年05月28日
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カッコウ鳴く
北広島方面に向かう。１５ｋｍ地点が学習の森です。１６．４ｋｍ地点でカッコウが鳴いていた。初夏です。のどかです。幸せです。帰りはどうしたのでしょう。カカカッコーと鳴いた。焦っていたようです。昨年も同じところでカッコウが鳴いた。
2008年05月28日
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炭水化物枯渇ラン
千歳マラソンまで４日：本日の練習：（１）１８ｋｍ 前半ジョグ＋後半ペース走１時間３２分３４秒 前半９ｋｍ ４９分４０秒（平均５分３１秒） 後半９ｋｍ ４２分５４秒（平均４分４６秒）カーボ枯渇がランの目標でした。（２）筋トレ 腕立５０回×３セット 腹筋２５回×３セット千歳は最後まで走りきりたいと思う。
2008年05月28日
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驚きの燃費
遠距離のときのダイハツ・エッセの燃費はとても良い。なんと１リットルで２４．７４ｋｍ走った。驚きの燃費だった。信号待ちの多い市街地のときは１２．７ｋｍだったから、約２倍だね。ガソリンは発進のとき大きく消費することが分かる。エコ運転でガソリンを節約するぞ。急発進が一番下手な運転でガソリンをばらまく。４割が発進のときに使うとデータは示す。
2008年05月28日
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消えた１億１千万円
日通で運搬中の現金１億１千万円が輸送車から忽然と消えたのは２００８年４月１日だった。犯人はすぐ捕まると思ったが迷宮入りだ。日通は銀行に損害を肩代わりした。ミステリーである。が、消えるはずはないから、誰かが巧妙に盗んだのだ。本当に警備員が輸送車に１０キロのジュラルミンケース（6300万円）と袋（５２００万円）を入れたのか。苫小牧で積み込む時間は約２分間だった。当日は道路工事で少し迂回して５分だった。ドアーを締めれば自動ロックとのことだ。書類の袋は消えず現金だけが消えた。輸送車の中に入れないでケースと袋を車体の下に置いた。仲間がやってきて簡単に拾い盗んだ。午後６時といえば薄暗い。推理です。捜査本部が沈黙しているのも不可解だ。１億では驚かない時代なのだろうか。
2008年05月28日
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犯人は笑う
江東区マンション女性の失踪は防犯カメラにも映っていないので謎だった。最上階で同じ階の一軒置いて隣の男が逮捕された。この男のインタビュー映像が流れた。不可解な笑いが異様だった。隣で失踪事件が起こった。血の痕跡もある。なんで笑うのか。怖いので絶対に笑えないはずだが、彼は笑った。犯人だったから笑ったのだ。映像は語る。
2008年05月28日
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ＮＨＫ職員株取引
ＮＨＫ職員が判明しただけで８１人が勤務中に株取引をしていた。インサイダーでぼろもうけも日常的だった。そして１１００人が調査協力を拒否した。この拒否が悪質だ！国営放送のＮＨＫは果たして必要なのか。解体して、民間放送になるべきだ。受信料で経営する時代は終った。こんなＮＨＫになぜ払うのか。日本の七不思議です。
2008年05月28日
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船場吉兆
船場吉兆がついに廃業届けを出した。産地を偽り、賞味期限を偽り、お客さんの食べ残した残飯を次の客に出していたことが次々と発覚した。これが一流料亭か。サービス精神とは真心であり、暖簾とは品質を保つことである。当然の報いである。廃業が遅すぎた！（怒）
2008年05月28日
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カーボロード
ミッチー、マサヒロ、トッピーはみなきちんとカーボローディングしている。偉い！大雑把だったのはラン吉だけでした。（反省）これからやってみる。３者に共通しているのは３，４日前に長めの距離を走って炭水化物を枯渇させ、レースまでの３日で体に溜め込むことでした。千歳マラソンまで４日だけど。
2008年05月28日
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アクセス
千歳マラソンはＪＲで行く。アクセスが良い。快速エアーポートで新札幌から２１分札幌駅から２９分千歳で降りて２０分くらい歩けば会場の青葉公園に着く。足の長い人は１５分。ちょうどアップにいい。脱マイカーのチャンス。ラン吉、ＪＲで行く。レースの時の移動は二酸化炭素を出さないぞ、と決意するラン吉です。（笑）ところで東京からだと、羽田６：４０発千歳８：１０着で来れば１０：００のスタートに間に合います。でもちょっと落ち着かないかな。
2008年05月27日
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当日の天気予報
6/1千歳の天気予報：曇り最低８℃最高１４℃このところデッカイドウは低温続きです。暑いよりは走りやすいが・・・。猫の目天気で外れることもあり・・・。洞爺湖では散々雨にうたれたので晴れますように。照る照る坊主にお願いします。（笑）
2008年05月27日
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わかさいも
洞爺湖マラソンのスタート・フィニッシュ地点は「わかさいも本舗」のところでした。「わかさいも」っておいしいし時々無性に食べたくなる。今回のお土産もわかさいもだよ。初めて説明書を読んでビックリでした。えっ、どうかした？いもだと思ってたからだよ。白い餡は大福豆で細い繊維状は金糸昆布だった。外側はこんがり焼けている。醤油だった。串の穴の後があった。「あんこ」の好きなササちゃんも当然お土産でしょうね。うまいものはうまい！
2008年05月27日
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再出発
千歳マラソンまで５日：本日の練習：強風の中（１）１１ｋｍ ジョグ ６０分（２）筋トレ 腕立 ５０回×３セット 腹筋 ２５回×３セット初フルが千歳だった。あのときは余りの苦しさに５年間はフルに出なかったが、その後、フルの魅力にはまった。洞爺湖マラソンで７５回の完走で千歳では７６回の完走を目指す。洞爺湖マラソンはよれよれでフィニッシュしたので疲労があまりない。不幸中の幸いだった。心機一転、初心に帰って７年ぶりの千歳の山道を攻略する。カーボでしっかりエネルギーを筋肉に蓄える。
2008年05月27日
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快走の条件（マサヒロさんのカーボ）
サブスリーを９回達成したマサヒロさんのカーボローディングは『完全カーボで空腹知らず』とのことです。今回は３時間００分２８秒でした。すごい人ですね。4月は天気にも恵まれて『５００ｋｍ走りました』いつも平常通り食べ、レース当日はちょっと多めだったが、改めてカーボを見直したラン吉です。
2008年05月27日
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ささちゃんのカーボローディング
富良野のエース、ささちゃんからカーボのメールが来ました。一部紹介します。『ボクは甘いものが大好きで特にあんこがすきです。レース当日はアンパン1個、たらこおにぎり1個、大福1個、バナナ1本、砂糖入りコーヒー１杯』『低血糖はボクにはないです』当日朝駆けつけていたときは疲れがひどかったので、今回は前日診察（動物病院）が終わってから２１０ｋｍノンストップでクルマを運転して洞爺湖に9時ごろ着いた。寝袋で車中で寝たそうです。３時間１８分、4月末に足を痛めた後だったけど、よくがんばりましたね。創意工夫の賜物です。すごいぞ！！！ささちゃんのカーボも参考になりました。ありがとう。
2008年05月27日
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フル快走の条件（カーボローディング）
トッピーからいただいたカーボのコメントを転載します。１、レース１０日前に肉をがっつく２、レース１週間前から炭水化物を急激に控える３、レース3から４日前に２０ｋｍ以上のランニング４、レース3日前からご飯をもう１膳増やす５、レース2日前から３に加えて大福も食べる６、レース当日はバランスの良い食事をするムムム、用意周到なトッピーのカーボローディングは大いに参考になりました。次回からやろう。勇気百倍です。ありがとう！！！
2008年05月27日
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カーボローディング
マラソンの空腹をなくする方法としてカーボローディングがありますね。でも、ラン吉、特にカーボはしたことがないのです。みなさま、ガス欠を防ぐにはどのような方法をとっているのでしょうか。教えてください。今回は低血糖になり、散々でした。３５ｋｍから絵に描いたような地獄の１丁目で自信喪失です。（シクシク）
2008年05月26日
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文章の達人
私は文章の達人です。（自画自賛ゴメンね）でもホントだよーん。どんなことでも日本語で表現できます。ブログの題材は無限です。尽きることがありません。宇宙と天から、わが心に無限の話題が与えられます。湧き出します。枯れることのな泉です。宝です。文章で最も大切なことは？１、自分の考え。人まねはしない。２、あいまいなことは書かない。独善であってもズバリ言う。忙しい現代人が訪ねてきてくれるのですから、当然ですね。まもなく２周年になります。読んでいただいてありがとう。皆様のうえに幸福がたくさん降り注ぎ、夢がかないますようお祈りしています。
2008年05月26日
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失われた国
チベットは国を失い、亡命政府がインドにある。台湾を中国は認めず独立を容認しない。ところで、未来を予測すれば、中国は中国合衆国になるだろう。アメリカは多民族国家として成功した国家である。問題はあるが国内が紛争するまでは至らない。アメリカ人自身が合衆国に満足している証左である。 中国はアメリカと同じくらい広い。多民族であり、徳と善によって「統治されたい」と希望する程度の民主化は必要だ。チベット人が中国にとどまっていたい、台湾が中国の県でありたい、と思えるとき平和が中国に訪れて世界から尊敬される。これが中華思想でしょう。キレイごとすぎるかな。ダライ・ラマ１４世は１１月ごろ来日の予定。ウエルカムです。
2008年05月26日
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発声から始める
カルチャー教室では体操と呼吸、発声から始める。準備がいいといい声が出る。「ああプランタン無理もない」を練習してきたというと「ひとりでどうぞ」と言われて歌った。おばさんたちも一緒に協力してくれた。「旅たちの日に」を大きな声で歌った。どこかのコーラスは目立つと怒られるそうだ。「抑圧されてるみたい」と気の毒に思っているそうだ。（5/25北広島コンサートで他の合唱団を聞いて）あづき先生はがーんと歌っても怒らない。それとペギー葉山の「学生時代」と水前寺清子の「３６５歩のマーチ」も歌った。粋な計らい？でしょ。
2008年05月26日
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電気ケトル
ガスでお湯を沸かしてお茶を飲んでいる。ついついガスの火元を忘れたりするのでＴ－ｆａｌ（ティファル）の電気ケトル０．８リットルを買った。イオンでＷＡＯＮカードを使用。ＪＡＬマイルも同時にたまる。マイルは毎月１０、２０、３０日に付く。キャンペーン期間として今月末まで１００円で１マイル。１分以内で湯が沸騰するし、二酸化炭素を出さないので環境に優しい。冬はストーブを焚くので湯がやくさんできるが、夏はガスコンロを使わざるをえない。とりあえずお茶するときに役立つ。
2008年05月26日
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ＲＵＮＮＥＴに結果
ＲＵＮＮＥＴのテース結果に洞爺湖マラソンの結果がアップ掲載された。ただし登録選手の結果はまだのようです。（5/2６ １０時現在）ネットだと速いね。
2008年05月26日
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次は千歳マラソン
７年ぶりで千歳マラソンに出る。なぜかフルの２週レンチャンを避けて、洞爺湖は出て千歳は出なかった。初フルが千歳であった。千歳マラソンまで６日ロスのジョーさんを見習って初のフル２週レンチャンになります。昨日の洞爺湖でラストがミルミル減速だったので、疲労はない。無理しなかったから（笑）
2008年05月26日
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霧の洞爺湖
行きは中山経由でわが家から１０３ｋｍ帰りは支笏湖経由で１３０ｋｍだった。天気が悪かったので道路はガラガラ、渋滞なしでした。行きは濃霧で羊蹄山も見えない。霧の洞爺湖でした。カルデラ湖の中島がかすかに見える程度だった。帰りもまた雨と濃霧で支笏湖の対岸の山並みは全く見えず、海みたいだった。だけど新緑がきれいだった。レース中気温は上がらず１０℃くらいだったがウグイスが鳴いていた。またカッコウの初鳴きを聞きました。雨で潤ったのは『わかさいも本舗』でした。応援の人は濡れたくないから中にぞろぞろ、レジが１０分待ちだったそうです。
2008年05月26日
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結果
結果速報３時間４５分５０秒（マイ・ウォッチ）なんとか４時間切れたけど・・・。フィニッシュ後老先生から食べ物の差し入れがあって焼きそば、わかさいも、大福２個を食べると元気になった。胃腸は丈夫。やはりガス欠と低血糖が敗因でした。低血糖は脚がもつれ、目と足元の距離が分からなくなる。「これで転倒するんだな」初めての経験でした。キロ９分に落として転倒を免れるのがやっとでした。歩くより遅いよね。マサヒロさんはレベルが違う。あと28秒で１０回目のサブスリーだったからたいしたもんだ。次につなげよう。これからだよ。富良野のエース・ササチャンには会わなかったけど快走かな。よれよれで気がつかなかったかもしれない。
2008年05月26日
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ほろ苦いラスト
スタート時は無風で一時的に雨も上がり、気温１２℃でした。マラソン日和。しかも前半はゆっくりペース入ったから、後半伸びると期待していた。痛いところはどこもないし・・・。疲れも取れていた。２０ｋｍ過ぎてから雨が降り続け、体温を奪った。手が冷たかった。中盤は２３分代で３５ｋｍまで抑えて走った。ところが、ここから地獄。どこも痛くないし疲れていないのに足が動かない。空腹そして待っていたのは低血糖だった。ラスト２ｋｍは走っているのに歩くくらいの速さ。しかもね、脚がもつれて倒れそうになった。なんとかこらえるのが精一杯。福士加代子が大阪マラソンで倒れたけど、同じ状態だった。実は早出で朝食の準備があまりできず、コンビニのおにぎりだけでスタートした。これが敗因です。レース前の食事は魚や卵、野菜、スープなどしっかりとるべきだった。（大反省）でも、どうしてトッピーは低血糖だと分かったのでしょう。千里眼？
2008年05月26日
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ガス欠と低血糖
３５ｋｍから地獄でした。２００８年５月２５日９：４０スタートの洞爺湖マラソンには２９３１名のエントリーで、フルだけで昨年より６４９人増えた。１０ｋｍ、５ｋｍ、２ｋｍもある。洞爺湖サミットの恩恵で主催者ニッコリ。ラン吉、ガス欠＆低血糖でガックリ。
2008年05月26日
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明日号砲
７月には洞爺湖サミットが行なわれる。明日は洞爺湖マラソン。フルに出る。９：４０スタート。地元なので顔見知りと会うのも楽しみ。頑張ります。景色を楽しみながら。
2008年05月24日
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航空券ゲット
２００８年７/22から7/23富士山に登る。本日、ノースウエストのサイトから特典マイルを使ってＪＡＬ航空券をゲットした。ＮＷのマイルはＪＡＬ国内線１５０００マイルで使える。正直に言うと昨年は３７２０ｍで戻ってきた。エッ、どうして？最高地点は３７７６ｍだよね。山頂の火口を一周することをお鉢巡りという。その途中に最高地点３７７６ｍがあるが、そこまで行かなかった。今度はここを目指したい。それから一歩一歩登って山頂に立つ深い感動を味わいたい。８０歳の人とも途中会った。いい雰囲気だよ。静岡側からのツアーがないので個人登山になる。昨年は山梨県・富士吉田からツアーで登った。山小屋に１泊してご来光を仰ぐ。
2008年05月24日
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これでいいのか札幌マラソン（８）
社会人になって初めて出たレースが札幌マラソンの１０ｋｍだった。運動不足が講じてイライラが募っていた。８月にエントリーしてから走ってみた。玉の汗が快感だった。１９８２年１０月３日、ラン吉が３４歳のときだった。若かったなあ。爆発的に後半伸びて３９分５８秒だった。４０分を切ったことが素直に嬉しかった。あれ以来、２６年がたつ。感無量です。そして年に１度だけ札幌マラソンの１０ｋｍに出ていた。次第に長い距離になったが、１０ｋｍの期間が長かったので、基礎体力がガッチリできた。おかげでケガはなかった。札幌マラソンの運営次第では今後メジャーな大会になるだろう。そのためにも改善・改善・・・・改善に消極的になってはいけない。
2008年05月24日
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これでいいのか札幌マラソン（７）
ネットタイムで順位を決定するのはメジャーな海外レースや東京マラソンの常識になっている。号砲からフィニッシュまでのグロスタイム採用を陸連がとっているのは事実だから、登録選手には必要であるが、一般市民ランナーはネットで順位を決定するのが公平である。ロスタイム５分などという馬鹿げたことがなくなるし、我先に前に出ようとする割り込みもなくなる主催者は言い訳する。「ネットタイムだと記録判定に時間がかかる、費用がかかる」と。コンピューターがやるので時間はかからない。初期設定のみでＯＫ。スタートとフィニッシュ地点にマットを敷けばＯＫだから、ネットタイム採用の追加費用はゼロである。なぜ主催者は自分たちの事情を優先させるのか。毎年、ちょっとずつ変更して素晴らしい大会を目指すＮＹやロスマラソンの海外レース。マニュアル通りを固守して変えない日本。柔軟な修正と改善がなにより必要だ。参加者の視点に立てといいたい。１万人がエントリーする。井の中の蛙では済まされない。ネットタイムが参考記録ではなく正式記録になることを願う。
2008年05月24日
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