2015年10月の記事
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膝や腰が重い・・・
こんなときは突っ込んで走るべからず。フルマラソンから６日目。後遺症かも・・・。きょうはきのうに続いて歩きの連チャンでした。7ｋｍ紅葉を鑑賞しながらＣＲを歩く。サクラの紅葉が見事。春は花、秋は紅葉。サクラは二度楽しめる。サクラの葉っぱの紅葉を桜紅葉（サクラモミジ）という。当地ではサクラの紅葉が終わったが、ところによって今が真っ盛り。イチョウもまた散ったところとこれからのところがある。市街地はヒートアイランド現象で最低気温が高く紅葉が遅くなる。札幌の最低気温はいずれも０℃以上です。10/25が最低でもっとも低い1.3℃でした。今日も寒かった。日中の最高が8.1℃、しかも分厚い雲が空を覆って暗い一日でした。
2015年10月31日
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ピーチ初搭乗の裏話
柏崎マラソンの帰路、東京見物などして、成田空港からLCCのピーチに初めて乗って新千歳までカムバックしました。何しろ５７００円也、・・・・この安さは最大の魅力でしょ。ただしネット予約のとき機内手荷物は１０ｋｇまでとなっていたため、別料金になるのもイヤだから、気象の専門書など重いので持参しなかったが、空港では全く計測しない。どうなってるの？ま、いいか。平日だったが満席。安価は高価を駆逐した。（笑）背もたれシートはペラペラで後ろのやつがドンドンやるので「何してるのか」と注意すると中国人らしい男が２リットルのペットボトルを座席ポケットに無理やり押し込むたびに薄い背もたれがガタガタ動き不愉快だった。機内飲み物が有料なので持ち込んだようだ。Ｓｏｒｒｙとそいつは言ったが・・・。成田は混雑という理由で離陸が45分ほど遅れたし、飛行機までバス。ＬＬＣは出発も後回しか。成田のチェックｉｎカウンターは成田第１ターミナル南の１階で済ませて、３階の国内線搭乗口に進む。４階は国際線でエスカレーターは別になっていて１階から４階まで一気に運ばれる。間違って４階に行ってしまった。次回11/23の大田原マラソンもすでにＬＣＣのピーチに往復予約を入れてある。往６０００円、復５７００円なので往復１万１７００円。やっぱり安いのが魅力だ。（笑）成田空港→京成上野→新幹線で那須塩原（京成１０２５円、新幹線５１８０円）地上の交通費は６０００円ほどだから片道１万２０００円。成田空港から宇都宮までバス・マロニエ号（運賃４０００円）が出ているが時間を考えると、上野から新幹線が疲れないし便利。移動って予想外に疲れるよ。
2015年10月31日
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雷と大気不安定
札幌の雷日数は平年（注１）の８.８日ですが、近年、増加傾向にあります。雷の少ない北海道ですが、積乱雲がよく発達し、上昇気流が盛んになり、上下鉛直方向の温度差が広がったことを意味し、ザックリいえば、低気圧が多くなったということであり、大気が不安定化したといえます。最近では10/25の初雪のときに雷を伴いました。「最近、雲が多いね」という声を聞きますが、黒い雲、雨は大気不安定だということです。ことし２０１５年はすでに１３日。９月が最多で５日でした。年ごとの雷発生日数 札幌2005年 11日2006 122007 112008 112009 72010 162011 92012 142013 142014 112015 13 （10/30まで）過去観測史上の最多は１９７２年の１９日でした。今後、雷が増加する可能性があります。上空はあまり変化せず低温ですが、地上付近の温度が相対的に温暖化などで高くなり、上下の差が広がってきたのが原因です。アメリカの方が人口当たりの雷の犠牲者は日本より少ないのです。Dash into the house.家に逃げろ！を徹底しているため。木の下はダメ。雷は１秒で１０ｋｍ進むことも稀ではりませんから、屋外作業やスポーツは直ちに中止しましょう。家やビルがないときは公園のトイレやクルマの中が次善の対策となります。注１平年とは１９８１から２０１０年までの３０年間の平均値。１０年ごとに改定されますから、次は１９９１年から２０２０年までの平均値となり、改定作業は２０２０年の東京オリンピックが終わる翌年２０２１年にスタートします。
2015年10月31日
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次のレース大田原マラソンに備えて
２０１５年最後のレースまで２４日。柏崎マラソンの疲れも癒えて、練習再開。きのう 11ｋｍ ラン 1：14：45 平均6：47/ｋｍきょう 8ｋｍ ウォーキング 9：00ペース 買物かねてディバッグを背負ってホクノーに立ち寄った。お目当ては鮭の切り身。デカ切りでお得。客が群がっていた。１０切れ買って来た。他のスーパーの切り身は紙のように薄いから買わない。先日、新橋駅・烏森口で宝くじを買った。１００円宝くじ２０枚。４２００円当たっていた。小さな幸せ。ラン吉の小吉だ。（笑）２０００万円は当たらなかったが、いつかきっと・・・希望が湧く。
2015年10月30日
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大さむ小さむ
今朝も冷えました。本道１７３地点のうち０℃未満の冬日が６８地点。標茶ではー６.８℃で１１月下旬並み。また５℃未満は１６７地点に達し、地表はそれより冷却しますから、５℃未満は霜や路面凍結の目安となります。札幌は4.7℃で平年並み。最低気温がもっとも高かったのは「えりも岬」で7.1℃。黒潮の影響です。寒気が週末まで流れ込み、その後、１１月になると平年より高めに推移しそう。下図でサハリン付近の低気圧の後面に入って下降流と寒気の移流が続くためで、札幌にもきょうとあすは雪の予報が出ました。その後ろには高気圧があって、週明けは良い天気になるでしょう。なお札幌に初雪が降った10/25は全道の冬日は１１０地点でした。１１月は気温高め予報ですが、上がったり下がったりを繰り返します。年間を通してみると１０月下旬から１１月中旬まで、気温の下がる量が多くなりますから、寒暖の差が大きく、体感温度は寒くなります。この時季は室内でもフリースやカーディガンなどの重ね着で寒さ対策をします。おおさむこさむ、の今日この頃。体を鍛えながら規則正しい生活を。
2015年10月30日
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今後ひと月の気温は高め
気象庁は向う１か月予報を発表しました。全国的に気温は高め予想です。札幌は１月から９月まで９か月続いた平年より気温が高い傾向は１０月で途切れました。１０月は平年より低いことがほぼ確実です。ひと月限定の寒さのようです。１１月は再び平年より高温となりそうで、冬がゆっくりやって来ます。今頃の季節がランナーには疲れない温度ですが、まもなく雪の季節を迎えます。そろそろ冬靴の支度もしなければなりません。
2015年10月29日
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史上最悪、１０/２５道ロードレース2015
仲間がたくさんエントリーした10/25のマラソン大会。北海道ロードレースが実施されていたことを知ってビックリ。暴風雨で低温、史上最悪の大会となったようです。７０代10kmの関ちゃん優勝、おめでとう。４３：22でフィニッシュ。嵐に強い。同７０代で三栗さん７位 50：53 ７０代ハーフで稲見さん４位１：51：19当日の気象データ：最低1.３℃ 最高7.1℃日降水量 26ｍｍ最大風速（１０分）15.6ｍ/ｓ 最大瞬間風速（３秒）28.7ｍ/ｓスタートはハーフが10：30、１０ｋｍが10：55、５ｋｍが11：10でしたが、午前中、１0ｍ/ｓ前後の強い風が吹き続け、最大瞬間風速は20ｍ/ｓ前後が続きました。雨混じりで最悪コンデション。低体温に陥った人もいたでしょう。棄権も多かったのでは・・・。幸い北西の風が終日吹いたため、後半が追い風だったようです。世間では「きっと中止だ」と囁いていましたが実施したと知って驚きました。新潟県柏崎も10ｍ/ｓ前後の強い風が吹き荒れましたが幸い雨はありませんでした。レースに出たみなさま、しっかり休養をとってリカバリーに努めてください。
2015年10月29日
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ぶらぶら東京、てくてく１０ｋｍ歩く
柏崎マラソンの翌日はぶらぶら歩きの東京見物。街中を歩くのがことの他好きです。ホテルを出ると道に迷って、合羽橋道具街へ、色々な店がある。桶屋、笊屋、飲食店の照明、瀬戸物、などなど問屋価格で売ってます。あれもこれも欲しいと思いながら荷物はイヤで見るだけ。淺草へ。おお。２５０円弁当健在、２４時間営業。インド人風女性が切り盛りしてる。淺草ロック、朝から東洋館の前に年寄りの行列。ひねもす弁当持参で１日過ごす人たち。浅草寺、仲見世。「風雷神門」の大きな提灯の下を通る。外人さんがいっぱい。交番の警察は道案内で汗だく。中国語や英語が飛び交う。右折して田原町まで歩く。田原町で地下鉄・銀座線に乗って上野へ。２駅。車両はきれいになっていて、あの古くて黄色い車両はなくなっていた。上野。階段を登ってまず西郷隆盛像へ。「敬天愛人」愛人って変だな。目的語があとで漢文だから「天を敬い人を愛する」となる。いつ見ても無骨で素朴な隆盛がいる。右手に犬綱を持ち、左に帯刀。この人の書は有名だけど、ひょっとして左利きかな。アメ横へ、ぶらぶら歩いて御徒町まで。ここからＪＲに乗ってわざわざ内回りに乗り、池袋・新宿・渋谷経由の遠回りで有楽町へ。ほとんど壁で街並みが見えませんでしたが・・・。４０分ほど山手線に乗って有楽町で降りて、ぶらぶら皇居のお濠まで。日比谷公園でバラなどを楽しみベンチに腰を下ろす。紅葉はない。まだ緑いっぱい。池もあって静寂。向かいの帝国ホテルへ。ランチタイムでセットメニューを見ると３０００円以上。しかもお腹いっぱいになりそうもいない。有楽町駅ガード下に戻って、どれにしようかな、飲食店はいろいろある。鳥良商店に入る。２４時間営業。ミックス・フライ７９０円、ご飯を大盛にしても同じ料金。昼間は生ビール中２７０円。ビールも注文する。次々とサラリーマンが入って来る。日本の中心で働いているがお手頃価格のランチを食べるのだ。お腹いっぱいになった。ヤングも６０代のランナー、ゴンちゃんも質より量だ。（笑）帝国劇場へ。この日のハイライト。１３時から松本幸四郎のミュージカル『ラ・マンチャの男』を見る。見果てぬ夢が真実か。現実が真実か。「現実だけを見ているのは夢で、夢を見ているのが本当さ」従者は「旦那が好き、大好きさ」と歌う。７４歳の幸四郎、ずごい。涙、涙・・・。間の取り方が絶妙でオケの音量が抑制されて、聞きやすかった。２階の末席であったが、心が洗われました。このミュージカルも和洋混合のミックスフライのようだったが・・・。（笑）ブラボーおおおおおお・・・・・ぶらぶら歩きは１０ｋｍを超えていた。ホテルに戻ると足がむくんでいた。花の都は歩くのがよい。秋休みが終わった。
2015年10月29日
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朝６時からバイキングのあるホテル
東京のホテルは日比谷線入谷３番出口１分のホテル「ベッセルイン上野入谷」に投宿。朝６時～バイキングを食べられるので、東京マラソンのときはお勧めです。温かいご飯をいっぱいたべてからスタート地点の都庁へ。スタート９時でしょう。ＯＫです。昨年の東京マラソンのときも、ここに泊まって快走。３時間５５分でした。多分、６時～食べられるホテルはここだけかも・・・。東京は便利だから２４時間営業の飲食店やコンビニがあるから食べる心配はないけど・・・。小さいホテルなので早目の予約をお勧めします。２０１６年、私、東京はエントリーしませんでした。２月、除雪の心配や諸般の事情があるので、家を空けられません。
2015年10月29日
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帰路について 柏崎マラソン２０１５
レースが終わると完走証をいただき、無料の豚汁をいただいた。具だくさんで疲れた体に最高でした。ホテルで鞄をピックUPして駅へ。ススキが銀色に揺れていました。柏崎14：30→長岡15：14 越後線長岡15：22→上野15：54 上越新幹線 以上合計８８７０円新幹線は速かった。267ｋｍを所要時間１時間３２分。時速174ｋｍでした。木枯らし１号が吹いた東京周辺は快晴で空気が乾いていたので十三夜が夕方の空に白く輝いて心が安らいでほっとしました。どこまでも新幹線に十三夜ぶらり東京見物して英気を養う。10/27カムホーム。LCCのピーチに初めて乗りました。京成上野11：55→成田空港（ターミナル第一）終点 13：12 所要７７分特急料金なし。IC運賃１０２５円。スカイライナーに乗らなくても安く早く着く。14：55の予定が40分遅れで出発。ピーチMM585 17：05千歳ARV. ５７００円成田ではバスで飛行機まで移動､散々待たされたことを考えると、新幹線ができたら利用は減るかも。家に着くまで京成上野から６時間かかりました。安いがやっぱり不便か。
2015年10月28日
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柏崎までけっこう遠かった 柏崎マラソン２０１５
7：30に家を出て、柏崎マラソンの会場でゼッケンを受けとったのは１５時。所要時間は７時間３０分でした。新千歳9：15→１０：２５新潟着 ＪＡＬ１万３２００円新潟空港10：50→新潟駅11：15 直通バス ４１０円 ＩＣカード・パスモＯＫ新潟12：05→長岡13：22乗り換え13：34→柏崎14：18着（終着駅） ＪＲ運賃 １６６０円 パスモＯＫ駅前のホテルアルファ（１泊朝食バイキング６３５０円）にカバンを預け降りてからてくてく歩いて陸上競技場へ。レース当日も鞄を預けてレースに臨みました。駅前から会場まで黄色い「柏崎マラソン」の旗が続いているので迷いませんでしたが移動で疲れ果てました。ローカルな小さな町で人口約８万７０００人、駅前に大きなビルがありました。お菓子のブルボンでした。柏崎陸上競技場は現存する最古の公認競技場さて前夜祭に予め１５００円を支払ってエントリーのとき申込んでいましたが、疲労が激しく、近くのヨーカドーで惣菜などを買ってきて部屋でいただき早々に寝ました。なお柏崎や長岡などは中越。南すなわち地図で下は京に近いから上越といい、北すなわち地図の上の新潟付近は下越という。柏崎も豪雪地帯で「このグランドは雪の山となります」とボランティアの高校生が教えてくれた。蛇足ですが地理の勉強でした。（笑）
2015年10月28日
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ラップタイム 柏崎マラソン２０１５
４時間０９分１６秒。フィニッシュタイム。５ｋｍごとのラップタイムは次の通り。0-5ｋｍ 27.54-10ｋｍ 27.00-15ｋｍ 26.54-20ｋｍ 27.50-25ｋｍ 30.08-30ｋｍ 30.16-35ｋｍ 32：57-40ｋｍ 32.23-Ｆ 13.53ハーフポイント前半 １：55：53後半 2：13：13陸連登録の部に出ました。５９位／６０人完走／エントリー７５人。この記録、６０歳以上の部の2６位に相当。レース中、強風が吹き荒れて、後半、向かい風だったことを考えれば、よく我慢したと思う。道マラのラスト５ｋｍは痙攣で立ち止まって41：47もかかったのだから、一歩前進。次のレースに期待が持てました。 ゲストのエリック・ワイナイナが最後尾からスタートし、みんなの背中をポンと叩きながら「頑張って」と声をかけてくれました。
2015年10月28日
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小さなガッツポーズ 柏崎マラソン２０１５
日本海から叩きつけるような西よりの強い風に悩まれましたが、ヘロヘロにならず、なんとかフィニッシュ。４時間０９分でした。小さなガッツポーズ。６７歳としてはいいんでないかい。（笑）あの風の中、後半、向かい風が多くなって体が煽られ、前に進めないところがありました。市街地はよかったが延々と続く日本海沿いからは時折、塩風と砂が吹きつけました。札幌は初雪で暴風に見舞われた日だったようですが、新潟はひどかった。こんな風の中、走ったことありません。(注１)東京は木枯らし１号が吹きました。やったあー。記録は目標としたサブ４は達成できなかったが、道マラより１０分ほどよかった。フルマラソン１２７回完走したよ。年々記録は下降気味だけど・・・次は11/23の大田原。レースのことや旅のお土産話は明日。今は旅疲れ。注１：10/25柏崎の気象データ 15.3℃/１２.3℃ 最大風速6.2ｍ/ｓ最大瞬間風速13.8ｍ/ｓ 日本海に面した郊外は20ｍ/ｓを超えたようです。なお―８℃だった２００６年3/12ソウルマラソンのときは汗が伝わって帽子にひさしに氷柱ができました。これがマラソンの最低温度。風は今回がもっとも強かった。
2015年10月27日
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きょう10/23は降霜
きょうは24節気の降霜。太陽黄経210度（春分点が基準）露が冷気によって霜となって降り始めるころ。北海道は霜はとっくに降りていますから関心はいつ初雪があるか、です。霰や雹は雪にはなりません。みぞれ、雨混じりの雪、雪が初雪の基準です。さて、札幌の初雪はいつかな。ＨＢＣの予想クイズに当たれば10万円（笑）
2015年10月24日
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あした天気になあ～れ
あすは号砲。柏崎マラソン行ってきます。秋休みをつかってローカルな大会を楽しんできます。
2015年10月24日
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ウォーキングで調整する
日曜日の柏崎マラソンに備えてきょうは７ｋｍのウォーキングでしっかり調整する。明日は移動日。体調ＵＰ⤴日曜日の中越の天気は曇に変わった。土曜日は雨のようだが、レースは大丈夫。思いっきり走る。ＳＢを狙う。３時間48以内。その後、ダイハツに行って新しいスタッドレスタイアを４本、８年ぶりで買い替えた。145/80Ｒ１２ 横浜タイヤ４本で工賃込み３万２０００円だった。イエローハットよりは安かった。タイヤ道場は横浜はないと言った。安全のためやも得ない出費。札幌は日曜日に雪の予報が出たため、ディラーには客が多く、１時間１５分ほど待たされたが、これで冬道はＯＫ。
2015年10月23日
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日曜日の新潟は雨、札幌は雪
晴男なんだけど・・・なんと10/25は新潟が雨の予報。柏崎マラソンがある。新潟は曇一時雨で確率５０％、８℃/１５℃土曜日に「寒冷前線が北陸を通過する見込み。このため土曜日は曇のち雨、昼過ぎから雷を伴うところがあるでしょう」と予報がでました。土曜日は荒れても、日曜日のレースディは晴れてほしい。ランシャツに下に長袖になるかも・・日曜日の札幌は雪の予報。曇時々雪か雨 ー１℃／５℃ 70％道ロードレースが真駒内発着であります。厳しい天気になりそう。ところで新潟は３つの地域に分けられています。上越、中越、下越。上越が地図の下、南です。京都から見て近いということかな。柏崎は中越。前夜祭はちゃんと食べ物が出るのかな？ホテルは柏崎駅前にとった。参考までに：「きょう、あす」の予報は毎日５時、１１時、１７時に更新されます。「週間予報」は毎日１１時と１７時の２回更新されます。10/24土曜日２１時の予想天気図
2015年10月23日
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午後のコーヒーはダメよ～
きのう午後２時ころコーヒーを飲んだ。ゆうべは眠りが浅く睡眠不足。カフェインの効果が持続したため。個人差はあるが、私、やっぱり午後のコーヒーはダメでした。特に大事なレースがある前日の午後はコーヒーやお茶は飲むべからず。利尿作用もあるから、マラソンでは試してバッテン。
2015年10月23日
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予報士合格率は４％
２０１５年（平成27）第一回気象予報士の合格者が発表されました。通算４４回目の国家試験の統計は次の通り。エントリー ３６１６名受験数 ３１５３名合格数 １２５名合格率は４.0％の狭き門でした。１２５名の内、札幌は５名の合格で全員男性。内訳は２０代２名、３０代３名。全国最高齢は６６歳、最年少は１３歳。なお６０歳以上は全国で3名でした。合格者の平均年齢は32.7歳。１９９４年の第１回から４４回までで総計９７１３名が合格しました。合格点は次の通り学科一般 １０問以上／１５問中学科専門 ９問以上／１５問中実技 ６６％以上次の試験要綱が発表されました。試験日は２０１６年１月３１日です。http://www.jmbsc.or.jp/hp/cwfe/p0060.php最難関の国家試験ですから、挑戦しがいがありますネ。理数に強く、原因結果を追求する人向きでしょう。
2015年10月22日
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３日後のレースに備えて・・・
レースに備えてファイナルの練習です。10ｋｍ ラン １：04：28平均6：26２ｋｍ ｃｏｏｌダウン計１２ｋｍ体調ＵＰ⤴厚別川沿いをのびのび走る。河川敷きのヨシは北西風に煽られて南東に傾いていた。空冷効果でついつい突っ込みたくなるが３日後の柏崎マラソンのレースに備えて静走に徹する。馬体はまずまずの仕上がり。（笑）白石区川下で花の名を聞いた家の人がいたので立ち話。「あの～、サフランに似たピンクのきれいな花のことですが・・・」「オヤフコウバナのこと？」「その名前は実はこのあたり限定の名前で、ホントはイヌサフランというのです」おせっかいだと思ったが教えてあげた。親不孝花と良くない名前を教えてくれたおばあちゃんもいて、お嫁さんがニコニコしながら「えっ、そうですか」という。イヌサフランはもう枯れていたが・・・。「ここを通るたびに楽しませてもらいました。ありがとう」
2015年10月22日
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台風は次第に東へ遠ざかる
これはきょう7：30の水蒸気画像です。台風２５号の目がくっきり見え、勢力はまだ強いことが分かります。一方、台風24号から変わった熱低ははっきり分からないほど拡散しました。この水蒸気画像で分かることは九州南部を東西に伸びる暗域(黒い部分)がくっきりしてることです。この暗域の南側は１００ノット(時速１８０ｋｍ)の強風域です。偏西風やジェット気流ともいいますが同じこと。台風はこの強風軸を乗り越えることはできません。台風のエネルギーは膨大ですが、周囲の風任せで動き、自分からは進路を決められないのです。したがって、暗域より南側を東に流されてゆきます。台風があなた（風）任せなんて面白いでしょう。以上から台風は次第に日本から離れると予想できるのです。熱低はぐずぐずしながら沖縄に雨をもたらします。気象ウラ話でした。（笑）
2015年10月22日
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日ごとに寒さがやってくる
１０月に入って、北海道の氷点下は確実に増え、冬の足音は近づいていいます。冬日（最低気温が０℃未満）の本道の地点数 全部で173の観測地点があります。10/16 ６０地点17 8418 519 4320 3321 7122 79きょうは０℃未満は７９地点（46％）霜や氷の目安となる５℃未満は１６３地点（94％）札幌は４.0℃１位 歌登 ー６．７℃ 宗谷２位 沼川 ー６．１℃ 〃３位 天塩 ー５．２℃ 留萌以上はいずれも１２月上旬並。１０月は上旬、中旬ともに平年より低くなりました。ｉｎ札幌今後の予想も平年より低いでしょう。寒い晩秋となりました。重ね着などで暖をとりながら体調管理に充分注意しましょう。予報士の一口アドバイスでした。
2015年10月22日
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リンゴもブドウもダメでした
家庭菜園のブドウは全滅。春先に芽花が虫にやられたためでした。農薬は一切使っていないせいでもあるが・・・。リンゴの種類はデリシャスですが、実ったのはわずか１０数個。昨年は２００個ほどとれて隣近所におすそ分けができたのに、今年はダメでした。少なかったせいで大型になりましたが・・・老先生が受粉や袋かけなどお世話しています。私、食べる人。(笑）南側にビルが建って日当たりが悪くなったことも原因。カラスが突いたが硬くて諦めて飛んで行ったこともありました。ま、しかたがないか。リンゴの木も休みたい年があるのでしょう。実りの秋は不作でした。
2015年10月22日
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柏崎マラソンまで４日
きょうの練習：７ｋｍ ウォーキング キロ９分ペースで１０ｋｍ ラン ６０：２６ 平均６：０２/ｋｍ１ｋｍ ｃｏｏｌダウン計 18ｋｍ体調がＵＰ。調整に徹する。ウォーキング中、関ちゃん（関口智71歳）と会う、いつもは「おおー」と気勢を上げて過ぎ去るのに珍しく立ち止まってくれて「きょうは調整だ」という。４日後に関ちゃんは道ロードレース１０ｋｍの７０代に出場。優勝を狙っているから、スローランに徹していた。「ゴンちゃん、新潟がんばって」純子ちゃんから聞いたのでしょう。実りの秋。レースの方は実りとなるか微妙だ。関ちゃんは優勝に餓えている。ゴンちゃんは入賞に餓えている。（笑）
2015年10月21日
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台風の影響はなくなり、全国的に好天
２つの台風２４号と２５号は動きが遅く、２４号は勢力を弱め996ｈＰａに気圧が上がり、中心付近の最大風速は18ｍ/ｓ（およそ17ｍ/ｓ以上が台風）です。まもなく熱低または温低に降格するでしょう。また２５号は次第に日本から遠ざかるため影響は少ないでしょう。バシー海峡付近の台風２３号は雲域が広がって、台風らしい円形が認められません。10/21 ８時の赤外画像です。水蒸気画像は中・上層の水蒸気量の多寡を示しますが、２３号は明瞭ではなくなりました。きょうは全国的に晴。帯状高気圧が次々と日本付近に移動してますから好天ですが、寒気も流れ込み、北日本では最低気温が低くなり、また全国的に湿度が下がってカラカラの天気となっています。今朝の本道は０℃未満の冬日が６６地点。霜や路面凍結の目安となる５℃未満は１５４地点/１７3地点中でした。夜間から朝にかけて地表付近は温度計測の高さ1.5ｍより低くなるためです。
2015年10月21日
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95％関税撤廃 ＴＰＰウエルカム！！！
スーパーに行くと１万円札が飛んでゆく。食品の値上がりがきつい。ＴＰＰ合意で９０１８品目のうち8575品目の関税が撤廃され、撤廃率は95％に達する。内訳は農産物8１％、工業品１００％である。国民の大多数はメリットとなる。即時撤廃から１０数年かけて０になるなど時間がかかる品目もあるが久々のグッドニュース。再来年４月の消費税１０％上げを吸収して余りある。たとえば粉チーズ80ｇが４００円。40％の関税が１６年目に０になると２４０円になる。ジャムは16.8％が６年目に０になる。わが家の朝食に関係ある。長すぎだが、一歩前進。牛肉は38.5％→9％になるから３割安くなる。パワーの源の食品が安く買える。その上、わが国から輸出する工業品は１００％関税が０になる。史上初の太平洋を挟んだ自由貿易圏が成立。わが家は恩恵が非常に大きい。暮らしやすくなる。ＴＰＰを祝って赤飯を炊いた。（笑）＼(^o^)／＼(^o^)／ハハハ・・・・
2015年10月21日
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心筋梗塞はＬＨ比2.5以上が危険
テレビの受け売りだけど、心筋梗塞になった患者の９０％以上がＬＨ比２．5以上だったという専門医の話にビックリ。ＬＨ比＝悪玉コレステロール÷善玉コレステロールこの比が問題であって、悪玉が多いかどうかは関係がない。ああ、そうだったのか。早速、３か月ごとの血液検査の結果を見て、計算すると直近は１２２÷62＝1.97・・・ギリギリ基準値以内だった。過去の数値が大体2.0前後だった。若い時より少し増えている。気を付けようっと。食事を見直し、適度な運動がグッド。
2015年10月20日
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柏崎マラソンまで４日
札幌は一日中降ったり止んだり、猫の目天気が続いています。体が鈍るので飛び出した。後半、強い雨が降って濡れネズミになったが、雨レースの練習だと割り切る。１０ｋｍ １：10：18平均７：０１/ｋｍ前半３ｋｍはウォーキング。枯葉が舗装道路にへばりついていた。ランナーが数人、濡れながら走っていた。一度ランナーが外に出れば止められない止まらない。（笑）ラン後はクルマを駐車場に置いてあるので即座にスーパー銭湯「玉ゆら」でいい湯だな、でした。柏崎マラソンまで４日。前夜祭も申し込んだ。遠征の方が家事から離れてのんびりできる。(笑）知らない街を走るのはわくわくドキドキする。参加賞はコレ。
2015年10月20日
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中高年はほどほど練習で生涯現役
人口比で６０代が多いのだが、マラソンレースに出場する数は年々少なくなっている。周囲にけっこうケガ人がいる。やはり、ケガしない練習を確立しないといけない。じゃあどうするか。私、練習でペースが上がらない時は疲労がたまっているので自重する。歩きも取り入れている。冬は距離の半分が歩きのときもある。時間がかかるけど、足腰はしっかり鍛えられる。蓄電と放電を体力にたとえることができ、気力が充実するときは蓄電で、レースは放電。放電のあとは確実な蓄電をする。蓄電には１週間かかることもあるし、夏の道マラのあとは１月以上かかったよ。食事も大事。睡眠も大事。寝ているあいだに体の悪いところが潜在意識の働きによって修復されるので寝不足はケガや病気の引き金になります。ケガが治るのも夜寝ているときです。ひとことで言えばバランス生活。バランスの良い程ほどの練習。これによって生涯ランナーでいれるのだと信じています。適当に休養を交えながら、長い人生、短い人生を駆けっこ～ということです。
2015年10月20日
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北海道は雨
今朝の札幌は空が分厚い雲に覆われて暗くしとしと予報通りの雨。低気圧の前面にあるため。寒冷前線が通過すると強い雨、雷、強風が発生しますからきょう２０日昼過ぎまで注意が必要です。 北海道、東北北部を除くと全国的に良い天気。きょうのランニングは中止です。骨休み。２つの台風の動きは非常に遅く、いまのところ影響が及んでいませんが、沖縄先島などは高波、強風への備えが必要でしょう。
2015年10月20日
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柏崎マラソンまで６日
きょうの練習：１２ｋｍ １：15：10 平均６：１５/ｋｍ１ｋｍ ｃｏｏｌダウン天高く快晴。寒気を伴った高気圧に覆われて良い天気ですが、正午の気温が１１．４℃で北北西の風弱く、湿度が４０％。低温でかつ乾燥してます。野草も枯れ始めました。イチョウが黄金色。体の中まで染まりそう。紅葉､黄葉の中を走るのは実に気持ちが良い。柏崎マラソンまで６日。調整に徹して、体力を充実させる。やり過ぎはダメよダメダメ・・・試してバッテン。庭のヒメジョオンがすくっと１本、1.5メートルの高さに伸びている。どこからか種が飛んできた。キク科。優雅な野草で気に入ってます。
2015年10月19日
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１００万回のアクセスありがとう
当ブログが今朝１００万回のアクセスを達成しました。みなさまのアクセスに心から感謝します。ありがとうございました。９年５か月目の快挙。マラソン同様、生活の一部です。楽しみながら書いています。年中無休で書いてますから、いつでもお気軽にマイブログに遊びに来てください。これからもよろしくお願いいたします。＼(^o^)／
2015年10月19日
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10/25柏崎マラソンの天気
柏崎マラソンまで６日。やはりレース・ディの天気が気になります。新潟 晴時々曇 降水確率30％ １１℃/１９℃向う１週間は高気圧に覆われ晴の日が多いでしょう。気温は平年並みか高め。なお10/25は道ロードレースが真駒内で行われます。その日の札幌は晴時々曇 ５℃/１５℃ 30％新潟も札幌もまずまずのコンデションか。本道のレースはおしまいになる。長い冬がお待ちかね。
2015年10月19日
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一転にわかに真っ暗に・・・寒冷前線のお通り～
午前中は晴れて気温高く、正午には２２℃に達しましたが、それまでの南よりの風が西～北に変わって、一転、空が暗くなり、天気図の寒冷前線が１３時頃に通過したと分かります。１５時には気温が17.４℃と低下して、雨がぱらついてきました。14：30の可視画像ですが、北海道に帯状の雲域が南西から北東に伸びていて寒冷前線に伴う雲です。一方、南の海には台風24号と２５号のらせん状の雲域が鮮明に認められます。降水ナウキャストからも道央などの帯状の雨域が確認できます。寒冷前線の後面に入ると、寒気が流れ込み、あすからは一段と気温が下がるでしょう。あすの札幌は晴で６℃/１２℃の予想ですから、きょうの最高気温より１０℃ほど下がります。オホーツク海の低気圧の影響で本道の風速が強まってきました。
2015年10月18日
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プリンプリン純子さんとバッタリ
久しぶりでした。プリンプリン純子ちゃんとラン後、ストレッチをやっているとバッタリ会った。「やあ、元気だった？」「ええ、元気だわ。でも歩いてる人に抜かれると腹が立つ」という。意地と欲は丸だしでした。「元ランナーだもの、そりゃそうだ」コマツ純子ちゃん（７０代）は丸々に肥えて、オッパイがプリンプリン（笑）「医者にキロ１０分で歩けと言われてるけど、無理だわ、１２，３分なのよ」「あんた、転がって歩けばいいでしょ」と言いたかったがぐっとこらえた。最近、ＣＲで見かけなくなったから、歩きも走りも止めたのかと思っていたが・・・。時々歩いているとのこと。靴は真っ赤なランニングシューズ。顔はくちゃくちゃのしわくちゃばあさん。ウソですよ。（笑）「３年後、おいらも７０だから同じ世代だよ、待っててちょうだい」（笑）元CRの女王・名物おばさん純ちゃんの復活なるか。コマツ製作所のファンはけっこいるはず。「はず」は「はず」でも「こんなはず」ではなかった。「歩くのもやっとだわ」と嘆いていた。十人十色。女性ランナーの方が一般に引退が早いようだ。
2015年10月18日
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柏崎マラソンまで７日
夕べは熟睡できました。その効果はてき面で、疲れがとれ、ケツの痛いのも治っていた。睡眠中に体が修復されることを実感しました。寝る子は育つ。本当だ。（笑）きょうの練習：１３ｋｍ１：19：23 平均６：０３/ｋｍ２ｋｍ ｃｏｏｌダウン計 １５ｋｍ厚別川左岸を走る。７：00で入って5：15でフィニッシュする。ＢーＵＰで自然とペースが上がったことで痛いとこがないと確認。疲れもやっと取れました。柏崎マラソンまで７日。なんとか希望が湧いてきた。ＳＢを狙う。
2015年10月18日
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空気の重さはなんトン？
気圧とは空気の重さのこと。地表から対流圏、成層圏、中間圏、熱圏まで高度約１０００ｋｍの空気の重さが気圧です。それでは問題です。１０００ｈＰａのとき１平方メートルあたり、何トンの重さになるでしょうか。ちなみに気圧の最低記録は１９７９年（昭和54）の台風２０号で870ｈＰａ（ドロップゾンデといって台風の中心めがけて計器を落下して観測しました）一方、最高は１９６８年12/31にロシア・クラノヤルスク地方（中央シベリア高原）で観測された1083.8ｈＰａです。最低と最高の差は214ｈＰａにもなりますが、平均的に１０００ｈＰａとします。解答＆解説１ｈＰａ＝１００ｐａ１ｐａとは１平方メートルの面積に１Ｎが作用したもの。１００ｈＰａ＝１００Ｎ/ｍ２１Ｎ＝１ｋｇｍ/ｓ２１０００ｈＰａ＝１０００００Ｐａ＝１０００００Ｎ/ｍ２＝100000ｋｇ/ｍ・ｓ２ｇ: 地球の重力加速度9.8ｍ/ｓ２、これで割ると100000ｋｇ/ｍ・ｓ３÷9.8ｍ/ｓ２＝10204ｋｇ/ｍ２約１０トン 裏ワザ（こういう計算は次元＜単位＞をそろえるとミスがなくなります）答え 空気の重さは１ｍ２あたり１０トンすさまじい重さですが、重さを感じないのは身体の内側にも同じ圧力がかって釣り合っているため。高度１００ｍ上がると気圧は約10ｈＰａ低下します。富士山3776ｍは650ｈＰａほどです。地表の２/３です。空気は１立方メートルあたり約１ｋｇで、水は１０００kｇ=１トンですから、水は空気の１０００倍の重さです。気象ウラ話でした。
2015年10月17日
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陸別で日較差が２３℃
やあ、驚きました。十勝・陸別の最低／最高がー2.2℃／20.8℃で日較差がなんと２３℃にもなりました。寒暖の差が大きい。朝はストーブを焚き、日中は扇風機を回した人もいることでしょう。高気圧に覆われ、朝は放射冷却が進み、本道１６地点で氷点下の冬日となりましたが、日中は良く晴れて地面からの輻射熱によって空気が温まったため。陸別の日照時間は約１０時間。全道よく晴れました。なお道内で２０℃以上は２４地点。札幌の最低、最高は７.１℃／２０.1℃で最高は９月下旬並みでした。明日も温度差が大きくなります。体調管理に留意しましょう。重ね着で寒さ対策、脱いで暑さ対策。両面の備えが必要となります。(笑)
2015年10月17日
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こんなに天気がいいのにウォーキング
柏崎マラソンまで８日。疲れと筋肉痛あり。快晴で風もなく、こんなに天気が良いのに体調優先で８ｋｍのウォーキングだけとなりぬるおわか。里の紅葉、黄葉を眺めながら、こんがりと良い具合に色づいた。疲れがとれないときは豚肉。今晩はブタ５００グラムを使ってカレーライス。＼(^o^)／
2015年10月17日
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2つの台風の行方
台風２４号と２５号が南の海で勢いを増しています。 台風２４号 ２５号強さ 非常に強い 強い位置（１７日９時）フィリピンの東 マリアナ諸島進路 西へ10ｋｍ/ｈ 西北西へ15ｋｍ/ｈ中心気圧 940ｈＰａ 975ｈＰａ中心付近の最大風速 45ｍ/ｓ 35ｍ/ｓ最大瞬間風速 60ｍ/ｓ 50ｍ/ｓ２５ｍ/ｓ以上の暴風域 全域 150ｋｍ 全域 110ｋｍ15ｍ/ｓ以上の強風域 南西側390ｋｍ 南西側390ｋｍ 北東側330ｋｍ 北東側280ｋｍ来週後半、日本への影響が懸念されます。
2015年10月17日
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雲が８割で日が射しているときの天気はなにか
問題１空全体の８０％が雲で覆われていましたが、雲間から太陽が燦々と輝いていました。このとき天気はなに？問題２青空が半分ほどでしたが、にわか雨が降ってた。このとき天気なに？あすまで待てないでしょう。すぐ解答と解説をしますよ。問題１ 答 晴えっと思うでしょう。快晴、晴、雲は降雨、降雪がなければ雲量によって決まります。気象庁では１０分雲量で次のように定義されています。０～１ 快晴２～8 晴９～10 曇太陽が出てるかどうかは無関係です。８なので晴。雲量はあくまで目視。機械化できません。直接、気象庁職員が観測しますから、無人のアメダスは観測できません。雪が１ｃｍ未満のときも分かりません。問題２ 答 雨大気現象（雨、雪、雷など）があるときは雲量に関係なく大気現象を優先させます。雨や雪が降っているときはそれを優先させます。晴れていても雷があるときは雷となります。以上は日本式。国際式では８分雲量を採用。国際式は 0～1（日本式の０～１）快晴２～６（〃2～８）晴７～8（〃９～10）曇世界に発信するときは８分雲量に直します。たかが天気・・・されど天気。ちょっと複雑でしょ。正しくは上記の通り定義されています。今さら聞けない天気のこと、でした。雲量天候画 像０～１快晴２～８晴れ９～10くもり天候の表し方 天気の最初に戻る
2015年10月17日
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移動性高気圧に覆われて
猫の目のように目まぐるしく天気が変わるのが中緯度温帯の日本ですが、移動性高気圧に覆われると年に１、２回、１週間ほど好天が続くことがあります。春と秋に多い。きょうの天気図はその移動性高気圧の典型ですね。気流が蛇行し、ブロッキングされて動きが遅い。チベット高気圧や揚子江高気圧が原因です。きょう札幌の日照時間は１０.３時間、終日快晴でした。ふりかえれば、今年の５月２３日から２９日までの７日間は晴で日照時間８４.１時間に達し、１日あたりの日照時間が１２時間になりました。これが最長時間でした。ディタイムが短くなって、日照時間は少なくなってきましたが、異例の秋日和といえるでしょう。台風の影響を受けるまで、よい天気が続くでしょう。太陽がいっぱいの今日この頃。冬眠前のひと時を楽しく過ごしましょう。スポーツ、冬支度、紅葉鑑賞、温泉、なにをやってもグッド。（笑）移動性高気圧のとき朝は低温になり、寒暖の差が大きくなります。札幌の明日は晴、降水確率０％、９℃/２１℃です。
2015年10月16日
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柏崎マラソンまで９日
朝から快晴、天高く青い青い空。きょうの練習：野越え山越えもみじ台の外周のＵＰダウンを利用して走る。１２ｋｍ １：17：48 平均6：28/ｋｍ１ｋｍ ｃｏｏｌ ダウン７：00→５：45フィニッシュ柏崎マラソンまで９日。調整に徹する。爆走はレースで。
2015年10月16日
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移動性高気圧に覆われて
ここ数日は全国的に良い天気が続きそう。高気圧が３連チャンで東進し、２つの台風が並んで勢力を強めながら西進している。まもなく台風は貿易風の影響から離れて北上の構えですから、今後の進路には注意してください。関東を除けばきょうは全国的に晴れるでしょう。ただし台風と高気圧の中間で前線ができ新たな低気圧が発生する恐れがあり、週末は一部で雨となります。今朝の本道の最低気温は０℃未満の冬日が84地点／１７４地点中になりました。標茶 ー4.6℃陸別 ー4.5℃ともに１１月中旬並み。高気圧に覆われて、風弱く、放射冷却が進み、今季一番の冷えとなりました。札幌は4.7℃でした。きょうの最高は１９℃の予報。寒暖の差が大きくなっています。体調管理に注意しましょう。
2015年10月16日
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やれることは今する、あすに伸ばさない
やれることは今日中にやろう。前節の問題の解答と解説をします。問題１ 温度の高い空気のほうが軽い。これはＯＫですね。天井のほうが温かい。理由は軽いから。水も同じ。昔、私が子供の時は風呂焚きが与えられた仕事でした。木製の丸い風呂の湯は上がいつも熱くなる。下は冷たいことがあるから、掻き回して均等にしなければならない。そして少ない燃料でいかに早く沸かすか、子供ながらに火を見ながらいつも省エネを考えていた。科学少年でした。天気現象も同じ。空気に温度差があると対流が始まる。暖かい空気は軽いから冷たい空気とぶつかると対流が起き上昇する。上空で冷却されて雲が生まれ、雨となる。問題２ 水蒸気の多い方が軽い。ケトルの湯気は上昇しますね。水蒸気＝水＝Ｈ２Ｏ水の分子量は１８、乾燥空気の分子量は29です。乾燥空気の方が圧倒的に重い。容積比で窒素が7８％、酸素が21％。この２種類９９％で地球の空気はできています。（注１）窒素の分子量は28、酸素は３２。高度約80ｋｍ＝中間圏界面まで化学成分は同じです。梅雨前線は２つの気団の温度差は西日本ではほとんどありませんが、水蒸気の量が南北で異なるため、南側の水蒸気をたっぷり含んだ空気（＝軽いため）は、北の水蒸気の少ない空気の上に這い上がって上昇します。もし水蒸気量も温度も同じなら前線はできません。秋雨前線も同じ原理。つまり水蒸気と温度の差が、多様な日本の気象を生み出しているのです。複雑な天気もシンプルな物理法則で成り立っています。お天気ウラ話でした。（笑）注１その他アルゴンが容積比で0.93％、二酸化炭素が0.04％（＝400ｐｐｍ）など。
2015年10月15日
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この問題が分かればあなたは気象予報士になれる？！
天気とは空気のこと。空気の流れは物理現象です。さて、気象予報士になれるかどうか、問題を２つ出します。解答はあすの予定。問題１空気中の水蒸気量が同じとき、温度が高いほうと低いほうではどっちが軽いか。問題２気温が同じとき、水蒸気の量の多い方と少ない方でどっちが軽いか。２問とも正解のときは、自然現象をよく観察しています。あすの解説をお待ちください。
2015年10月15日
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柏崎マラソンまで10日
臀部に痛みあり。きょうは10ｋｍのウォーキング、９０分。里の紅葉、黄葉がきれいでした。柏崎マラソンまで１０日。
2015年10月15日
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冬日３８地点 ｉｎ北海道
今朝の本道の冬日は38地点で今季、一番地点数が増えました。陸別―３．７℃（十勝）中徹別と標茶―３．３℃(釧路)札幌は6.3℃でしたが、５℃未満は全道で１３７地点／１７４地点中となりました。地表付近はさらに日が没するとんどん放射され冷却しますから、観測値より低くなり、霜の恐れがあり、全道に低温注意報が出ました。釧路で初氷が観測されました。（今季初めて）あす朝も冷えるでしょう。日中でもストーブを焚き、羽毛布団に替え、電気毛布を敷き、パンストを履いて衣替え。そろそろ「湯たんぽ」の出番かな。暑がりゴンちゃんは寒がりゴンちゃんでもあります。（笑）
2015年10月15日
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柏崎マラソンまで11日
厚別競技場周辺で調整する。11ｋｍ １：14：00 平均６：４２/ｋｍ１ｋｍ ｃｏｏｌダウンランダムに走る。キロ７分のスローランから入る。柏崎マラソンまで１１日。大らかに走る。無理な突っ込みはしない。１２時の気温は１１．７℃であったが、風が冷たい。冬の気配を感じながら走る。紅葉、黄葉が真っ盛り。
2015年10月14日
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２つの台風が同時に発生
台風２４号と２５号がきょう６時にほぼ同時に熱帯低気圧から昇格し台風となりました。台風とは中心付近の最大風速がおよそ17ｍ/ｓ以上になった熱帯低気圧と定義され、18ｍ/ｓが推定されたため台風の発生となりました。ともに西進、今後の進路に注意してください。 台風の巨大な雲域が２つ存在します。１年間の台風の発生数は平年で25.6個。今年はすでに２５個となりました。
2015年10月14日
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