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2005年02月の記事
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比較ダイエット最終日です。運営事務局の皆さん、ご苦労様でした。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日は、この日曜日に行った蚕糸の森公園と善福寺川緑地をご紹介します。まずは、蚕糸の森公園です。少年のモニュメントが迎えてくれます。ここは、水の流れが美しい公園です。様々な水の動きをお楽しみください。次は、善福寺川緑地です。ここは桜の時期には、花見客であふれます。今は閑散としていて、水鳥だけがせわしく動いています。川岸にかわいい花を見つけました。閑散とした中にちょっとしたアクセントになっています。いかがでしたか。色んな水の表情があるものですね。 >ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６６．６ｋｇ。昨日は覚悟を決めて長距離ウォーキングをしました。まずは新中野まで丸の内線で行ってそこから歩きます。青梅街道を西へ。新高円寺で右折してルック商店街を歩きます。高円寺駅から高架線路下を阿佐ヶ谷駅に。阿佐ヶ谷パールセンター商店街を歩いて青梅街道へ再びでます。横断して南下。善福寺川緑地にでました。川沿いを北上し途中で左折、環状８号線を渡り西荻窪へ。２２０００歩あまりのウォーキングでした。その甲斐があってスタート時ー０．２ｋｇ。運営事務局の皆さんご苦労様でした。そして有り難うございました。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．６ｋｇ【夜】６７．６ｋｇ【体脂肪率】２５．９％ウォーキングデータ通常歩行の歩数１１７０１歩通常歩行の距離７km通常歩行のcal３２２ｋcalしっかり歩行の歩数４６７９歩しっかり歩行時間３９分今日の散歩道どこから１赤坂見附どこまで１新宿御苑駅どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天＆トマト美人入甘酒・緑効青汁、パン、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入ミルクティー、カレーライス、おひたし【夜】寒天入とろろ味噌汁、寒天入ウコン＆シークアーサー、さつま揚げ、納豆キムチ、ご飯、さつまどらどん、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月28日
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今日は、駅からハイキングの後半をご紹介します。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日は、駅からウォーキングの後半、恵比寿駅から渋谷駅までをご紹介します。恵比寿ガーデンプレースを出たところで、遠くに面白い高層ビルが見えます。プラモデルのように見えます。駒沢通りに入ります。無機質なコンクリートの教会が見えます。同じ通りに変わった外装の建物が見えます。コルドンブルーという有名なレストランです。この辺からおしゃれな街、代官山です。ハイカラな外観の建物が並びます。 木造の注文住宅の展示場には、東南アジア風のモニュメントが、雰囲気ありますねぇ。教会風の建物です。黒服の人が2人。何のお店でしょうか。こちらは本物の教会です。首都高速の下を潜り抜けました。いよいよ高級住宅街の松涛です。思うような被写体がないままに東急、文化村、ＮＨＫを通り過ぎ、山手線ガードをくぐります。明治通りを渡り青山通り、六本木通りと通り金王神社へ。再び明治通りへでて程なく左折すると渋谷駅新南口のゴールです。いかがでしたか。今回のウォーキングは、随分と近代的な建物をたくさん見ることができましたが、感想はいかがですか。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６７．２ｋｇ。昨夜宴会パーティで体重増加は必死です。今日は覚悟を決めて長距離ウォーキングをすることにします。まずは新中野まで丸の内線で行ってそこから歩きます。青梅街道を西へ。新高円寺で右折してルック商店街を歩きます。高円寺駅から高架線路下を阿佐ヶ谷駅に。阿佐ヶ谷パールセンター商店街を歩いて青梅街道へ再びでます。横断して南下。善福寺川緑地にでました。川沿いを北上し途中で左折、環状８号線を渡り西荻窪へ。２２０００歩あまりのウォーキングです。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．２ｋｇ【夜】６７．４ｋｇ【体脂肪率】２６．１％ウォーキングデータ通常歩行の歩数２２８１２歩通常歩行の距離１３km通常歩行のcal６０４ｋcalしっかり歩行の歩数１１２９８歩しっかり歩行時間９２分今日の散歩道どこから１新中野駅～新高円寺駅～高円寺駅～阿佐ヶ谷駅どこまで１阿佐ヶ谷駅～南阿佐ヶ谷～善福寺川緑地どこから２善福寺川緑地～荻窪～西荻窪駅どこまで２西荻窪駅～自宅今日の食事【朝】寒天＆トマト美人入甘酒・緑効青汁、フルーツケーキ、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入紅茶、ヘルシーサンド、ポテト【夜】寒天茶、カレー、生野菜、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月27日
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今日は駅からウォーキングで目黒から品川を歩きます。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日は、駅からウォーキングで目黒駅から渋谷駅まで歩きます。歩き始めて程なく自然教育園です。高松藩の下屋敷跡で自然が残っています。目黒通りを左折すると変わった建物に出会いました。緑青で覆われたもの、ガラスを貼り付けたもの、面白いですね。松岡美術館です。どんなものが陳列されているのでしょうか。白金には素敵なマンションが多く見られます。恵比寿に近づきました。恵比寿ガーデンプレースです。サッポロビール工場の広大な跡地に立てられた複合施設群です。ディズニーランドを思わせる建物が多く見られます。 恵比寿駅に着きました。ここで前半の終了です。明日、後半をご紹介します。 >ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６７．４ｋｇ。昨夜宴会で居酒屋メニューが聞きました。今日は駅からウォーキングですのでたくさん歩いて頑張ってみます。でも夕方からパーティが控えているので体重増加は必死です。日曜日に覚悟を決めて長距離ウォーキングをすることにします。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．４ｋｇ【夜】６８．０ｋｇ【体脂肪率】２６．１％ウォーキングデータ通常歩行の歩数３０４４８歩通常歩行の距離１８km通常歩行のcal８０１ｋcalしっかり歩行の歩数１８７１４歩しっかり歩行時間１５２分今日の散歩道どこから１目黒駅どこまで１渋谷駅どこから２吉祥寺駅～自宅どこまで２荻窪駅～自宅今日の食事【朝】寒天＆トマト美人入甘酒・緑効青汁、マフィン、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入味噌汁、らんぷ亭カツ丼【夜】寒天茶、中華バイキング（記念パーティー）私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月26日
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今日は、門灯をご紹介します。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日は、東京八重洲の現場打合せが午後にあるので赤坂見附から八重洲までを歩きます。通いなれた道です。そこで今日の写真は・・・夜の明かり、門灯をご紹介します。寒い冬の夜に、そこだけが暖かいです。門灯、建物では脇役で普段は目立ちませんが、夜の帳の中ではスポットライトを浴びているようです。住み手の個性が出ていますね。 >ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６６．８ｋｇ。スタート時と同じです。ここからが正念場です。ウォーキングを頑張ってみます。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．８ｋｇ【夜】６７．８ーｋｇ【体脂肪率】２６．１％ウォーキングデータ通常歩行の歩数１４５９２歩通常歩行の距離８km通常歩行のcal３９５ｋcalしっかり歩行の歩数６６３２歩しっかり歩行時間５５分今日の散歩道どこから１赤坂見附どこまで１東京八重洲どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入とろろ味噌汁、寒天＆トマト美人入甘酒・緑効青汁、グラノーラ、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入紅茶、とんこつラーメン【夜】寒天入コーヒー、居酒屋メニュー、焼酎２杯私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月25日
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今日は西新宿から中野坂上のビルをご紹介します。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日は、西新宿のＮ設計で打合せ後、青梅街道を西へ歩きます。新宿副都心とは一味違う高層ビル群が出現します。モノトーンでメカニック的な外装が印象的です。 いかがでしょうか。幾何学的な模様がどこかクールな印象を与えています。日がだいぶ傾いてきました。中野坂上から南阿佐ヶ谷まで青梅街道を歩いて帰りましょう。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６６．６ｋｇ。何とか６６ｋｇ台をキープです。でもウォーキングを２００００歩しての結果なので、やはり食事量を落とし１００００歩程度のウォーキングにするのがよさそうだと見えてきました。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．６ｋｇ【夜】６７．２ｋｇ【体脂肪率】２５．９％ウォーキングデータ通常歩行の歩数１３６００歩通常歩行の距離８km通常歩行のcal３６２ｋcalしっかり歩行の歩数４９６０歩しっかり歩行時間４０分今日の散歩道どこから１原宿どこまで１赤坂見附どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入とろろ味噌汁、寒天＆トマト美人入甘酒・緑効青汁、グラノーラ、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入コーヒー、ウェンディーズハンバーグセット【夜】寒天入とろろ長ネギ味噌汁、油揚げの煮物、湯で野菜、ポテトサラダ、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月24日
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今日は、盛岡で建設中の現場の外観を紹介します。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日は、昨日出張した盛岡駅に建設中のビルの外壁をご紹介します。ガラスを多用したビルですので、切り取ると面白い造形美が現れます。いかがでしょうか。普通の建物とはだいぶ違いますね。切り取ると抽象画のような雰囲気が出ますね。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今夜は６６．４ｋｇ。２月１日のデータ登録を更新できました。この調子を維持すべく残りの日々を頑張ります。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．４ｋｇ【夜】６７．２ｋｇ【体脂肪率】２５．７％ウォーキングデータ通常歩行の歩数２１１６９歩通常歩行の距離１２km通常歩行のcal５６７ｋcalしっかり歩行の歩数１０４１８歩しっかり歩行時間８３分今日の散歩道どこから１赤坂見附どこまで１西新宿どこから２西新宿どこまで２南阿佐ヶ谷今日の食事【朝】寒天入とろろ味噌汁、寒天＆トマト美人入甘酒・緑効青汁、グラノーラ、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入スープ、ハヤシライス【夜】寒天入ウコン＆シークアーサー、たこ・黒いわしの刺身、煮物、ご飯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月23日
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今日は石巻を散策します。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日は、早起きしました。仕事の前に漫画と魚の街、石巻を紹介しましょう。ＪＲ石巻駅です。漫画家、石の森章太郎氏の出生地だけあってサイボーグ９９９のキャラクターが配置されています。昭和６年に建造された貴重な建築です。陶芸丸寿かんけい丸という建物です。洒落たタイルです。岡田劇場です。歴史を感じます。日本最古の木造教会です。旧石巻ハリストス正教会堂といいます。石の森萬画館です。石の森章太郎氏の作品ミュージアムです。さすがＳＦ的な建物ですね。 寿福寺です。天保の飢饉の供養碑が残されているそうです。早朝の散策、ちょうど１時間ほどでした。８時を回りました。８時１７分発の仙石線に乗りに石巻駅に向かいましょう。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今夜は６７．６ｋｇ。出張帰りの夜としてはまずまずです。明日の朝はどのくらい下がっているでしょうか。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】ーーーーｋｇ【夜】６７．６ｋｇ【体脂肪率】２６．１％ウォーキングデータ通常歩行の歩数２０２１４歩通常歩行の距離１２km通常歩行のcal５７６ｋcalしっかり歩行の歩数３３９８歩しっかり歩行時間３２分今日の散歩道どこから１ホテルでウォーキングどこまで１現場でウォーキングどこから２石巻市内散策どこまで２石巻市内散策今日の食事【朝】寒天入味噌汁、和定食【昼】寒天茶、てんぷらそば【夜】寒天入甘酒・緑効青汁、寒天＆トマト美人入味噌汁、焼肉、野菜サラダ、キムチ、ご飯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月22日
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今日は、石巻、盛岡に１泊２日で行ってきます。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日は、石巻、盛岡に出張ですので、お花、プリムラ・ポリアンサを紹介します。冬にカラフルな色合いを楽しませてくれる花ですね。小さいけれど目立ちますね。それではお楽しみください。いかがでしたでしょうか。これ以外にも変わり咲きや色の面白いものまで様々ありますね。 >ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６６．６ｋｇ。昨日、駅からウォーキングでたくさん歩いた効果がでました。この調子で頑張りたいです。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．６ｋｇ【夜】ーーーーｋｇ【体脂肪率】２５．７％ウォーキングデータ通常歩行の歩数ーーーーー歩通常歩行の距離ーkm通常歩行のcalーーーｋcalしっかり歩行の歩数ーーーー歩しっかり歩行時間ーー分今日の散歩道どこから１ーーーーどこまで１ーーーーどこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入甘酒・緑効青汁、寒天入寒天＆トマト美人、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入ーーーー【夜】寒天入ーーーー私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月21日
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今日は、品川～目黒の後半をご紹介します。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日は、駅からハイキング、昨日に続いて後半に引き続きお付き合いくださいね。円融寺から目黒駅までをご紹介します。円融寺は、都内最古の木造建築です。紅白の梅が満開で、緑青の屋根に映えています。境内の白梅、紅梅をアップで撮ってみました。雨にぬれてみずみずしい感じがします。碑文谷八幡宮です。砂利道を歩いていくと八幡宮が木立の中に見えてきます。すずめのお宿緑地公園です。このあたりは竹林が多くすずめの遊び場となっていたそうです。公園内には目黒区古民家屋敷がありました。なかなか立派なお屋敷です。サレジオ教会が見えてきました。昭和２９年イタリアのカトリック教団の手で、この地に完成したそうです。鮮やかな色使いが印象的です。いかがでしたか。日本的なものとヨーロッパ的なものが共存するまちですね。さー、目黒駅へ急ぎましょう。 >ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６６．６ｋｇ。昨日、駅からウォーキングでたくさん歩いた効果がでました。この調子で頑張りたいです。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．６ｋｇ【夜】６８．０ｋｇ【体脂肪率】２５．９％ウォーキングデータ通常歩行の歩数１２４７４歩通常歩行の距離６km通常歩行のcal２８２ｋcalしっかり歩行の歩数７００９歩しっかり歩行時間５７分今日の散歩道どこから１自宅どこまで１吉祥寺どこから２吉祥寺どこまで２自宅今日の食事【朝】寒天入ウコン＆シークアーサー、寒天入トン汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入とろろ味噌汁、寒天美人、鮭、たまねぎとトマトのサラダ、おでん、ご飯【夜】寒天入シークアーサー、おこわ弁当、マカロニサラダ、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月20日
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今日はＪＲ企画、駅からハイキングで品川周辺を歩きます。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日は、駅からハイキング、品川駅から目黒駅をご紹介します。あいにくの雨ですがお付き合いください。まずは旧東海道を歩きます。街灯が迎えてくれました。新馬場駅近くの子供公園です。楽しい感じですね。 貴船神社です。緑青が雨に映えています。 戸越銀座です。銀座という名は、全国に３００箇所あるそうですが、ここが第１号です。立派な商店街です。戸越では有名なレストランです。アイスクリームがおいしいとか。中原街道を歩きます。きれいなビルがありました。立会川緑道に入りました。この道はちょっと変わっていて、道の真ん中が一段高い歩道になっています。桜の頃はきれいでしょうね。ちょっと変わったガーデニングを見つけました。こだわりが感じられますね。いかがでしたか。明日は目黒駅までの後半をご紹介しますね。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６７．４ｋｇ。今日は駅からウォーキングでたくさん歩くので期待しています。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．４ｋｇ【夜】６７．６ｋｇ【体脂肪率】２５．９％ウォーキングデータ通常歩行の歩数３００９７歩通常歩行の距離１５km通常歩行のcal６８８ｋcalしっかり歩行の歩数１８４９８歩しっかり歩行時間１５５分今日の散歩道どこから１品川駅～旧東海道～戸越銀座～立会川緑道どこまで１碑文谷八幡宮～緑地公園～サレジオ教会～目黒不動尊～目黒駅どこから２練馬関町どこまで２自宅今日の食事【朝】寒天入ウコン＆シークアーサー、寒天入ラーメン、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入味噌汁、ステーキランチ【夜】寒天入シークアーサー、手巻き寿司、ハーゲンダッツアイスクリーム（次女の誕生日）、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月19日
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今日はタイルの外壁を紹介します。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□１７日は、新宿から原宿、原宿から赤坂見附を歩きました。その中で目に留まった外壁の模様を見てみましょう。第1回目としては道すがら気になるタイルの壁を見ていきましょう。 どうでしょうか。タイルといっても様々でしょ。暖かい感じのもの、ちょっとクールな感じのものとバリエーションがありますね。常滑のお近くの方は、一度、ＩＮＡＸに行かれるとタイルの博物館がありますのでタイルがどうやって作られるかや色々な見本を見ることができるとと思います。その他、京橋のショールームもいいですよ。自宅を購入予定の方は、必見です。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６７．２ｋｇ。少し下がりました。この週末で６６ｋｇ台を再び目指します。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．２ｋｇ【夜】６８．４ｋｇ【体脂肪率】２５．９％ウォーキングデータ通常歩行の歩数１３０１６歩通常歩行の距離６km通常歩行のcal３２５ｋcalしっかり歩行の歩数２７１０歩しっかり歩行時間２３分今日の散歩道どこから１銀座どこまで１東京駅どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入ウコン＆シークアーサー、寒天入野菜味噌汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入ミルクティー、幕の内弁当【夜】寒天入シークアーサー、寒天入トン汁、ネギトロ、おでん、かぼちゃの煮物、ご飯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月18日
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今日は菊とシクラメンの競演です。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日はシクラメンと菊の競演です。陰の代表と陽の代表のコラボレーションをお楽しみください。 いかがでしたか。今回はあまりくどい感じでない清楚なものを選んで見ましたがいかがでしょうか。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６７．６ｋｇ。ダイエットに向け、新たな決断をしなければ。対策を今日決めます。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．６ｋｇ【夜】６８．２ｋｇ【体脂肪率】２５．９％ウォーキングデータ通常歩行の歩数１８５３０歩通常歩行の距離９km通常歩行のcal４４６ｋcalしっかり歩行の歩数１００７４歩しっかり歩行時間９０分今日の散歩道どこから１新宿駅どこまで１原宿どこから２原宿どこまで２赤坂見附今日の食事【朝】寒天入ウコン＆シークアーサー、寒天入野菜味噌汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入味噌汁、豚とろ定食【夜】寒天入シークアーサー、寒天入野菜味噌汁、大根野菜、油ナス、ご飯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月17日
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今日は、小さな花を紹介します。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日は見過ごしがちな小さな花たちをご紹介します。小さくても近づいてみるとちゃんと主張があるんですよ。どちらかというとひっそりと咲いている花たちですが、あえてアップで写して見ました。かなりきれいな色と形をしています。 いかがでしたか。小さな花たちですが、存在感を醸し出していますね。 >ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６７．２ｋｇ。少し下がってきました。寒天ドリンクを増やして様子を見てみます。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．２ｋｇ【夜】６８．４ｋｇ【体脂肪率】２５．７％ウォーキングデータ通常歩行の歩数９６１９歩通常歩行の距離４km通常歩行のcal２３８ｋcalしっかり歩行の歩数０歩しっかり歩行時間０分今日の散歩道どこから１春日神社どこまで１自宅どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入ウコン＆シークアーサー、寒天入野菜味噌汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入紅茶、幕の内弁当、味噌汁【夜】寒天入ホットレモン、タラバガニの鍋物のコース私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月16日
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今日も東京八重洲へ歩きます。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日も、赤坂から東京八重洲を目指します。通いなれた道なので１２日に写した中野坂上周辺をご紹介します。近代都市空間を感じてくださいね。JR東中野駅から山手通りを南下すること１ｋｍ強。中野坂上の交差点です。地下鉄丸の内線で言うと西新宿駅の一つ西側です。ここに新宿副都心より新しい超高層ビル群が出現します。少しアメリカ的な色彩が強い空間です。また、赤の構造体が印象的な建物が、構造計画研究所です。日本の建築構造の第一人者の集団だけあって構造を突き詰めると美しいフォルムになることを証明しています。今日は、私の専門分野の写真でした。自然の美とは異なる人工美を感じていただけたでしょうか。 >ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６７．６ｋｇ。うーん。このところ６７ｋｇ台で推移。本格的に食事量を減らさないと下がらないかもしれません。寒天ドリンクを増やして見ます。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．６ｋｇ【夜】６８．２ｋｇ【体脂肪率】２５．７％ウォーキングデータ通常歩行の歩数１８８９６歩通常歩行の距離９km通常歩行のcal４５１ｋcalしっかり歩行の歩数１０３６９歩しっかり歩行時間９０分今日の散歩道どこから１赤坂見附どこまで１東京八重洲どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入ウコン＆シークアーサー、寒天入緑効青汁、寒天入野菜味噌汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入紅茶、いわしのフライ、納豆大根、味噌汁、ご飯【夜】寒天入シークアーサー、から揚げ、手羽先、そばサラダ、そば、焼酎１杯私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月15日
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今日は東京八重洲に歩きます。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日は、赤坂から東京八重洲を目指します。通いなれた道なので昨日写した梅の花を紹介します。白梅、紅梅、その中間色と梅も様々ですね。いい香りが漂っています。 いかがでしょうか。梅の花も近づいてみると色々な表情があるものですね。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６７．４ｋｇ。昨日歩いた割りには変化せず。残念。食べすぎなのでしょうか。昨夜のバレンタインのチーズケーキがきいたかな。でも娘のプレゼント。今日歩いて調整します。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．４ｋｇ【夜】６８．２ｋｇ【体脂肪率】２５．９％ウォーキングデータ通常歩行の歩数１３８４７歩通常歩行の距離６km通常歩行のcal３２９ｋcalしっかり歩行の歩数６１３７歩しっかり歩行時間５０分今日の散歩道どこから１赤坂見附どこまで１東京八重洲どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入ウコン＆シークアーサー、寒天入緑効青汁、寒天入納豆味噌汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入レモンティー、味噌汁、豚肉のフリッター、肉団子、キムチ、ご飯【夜】寒天入シークアーサー、寒天入納豆汁、さわら塩焼き、かに玉、ご飯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月14日
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今日も神宮の森を紹介します。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日も、昨日に続き神宮の森をご紹介します。原宿の代名詞、キディランドです。今でも子供や１０代の女学生で賑わっています。 キディランドの向かいの小道を進みます。こじんまりしたブティックや瀟洒なお家が見られます。小道を抜けると外苑西通りです。おしゃれな建物が似合う道です。青山通りに出ました。外苑前駅から程ないところにＣＩプラザ、一時期飲食街として有名になりました。絵画館前です。ヨーロッパの宮殿みたいですね。後ろを振り返ると遠く六本木ヒルズが望めます。国立競技場が見えてきました。道端の三色スミレが昼の陽に輝いています。千駄ヶ谷駅に戻ってきました。宇宙船のような東京体育館の屋根が輝いています。ここからは、新宿副都心の超高層ビルの頭が見えます。１２時を回りました。総武線で帰りましょう。 >ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６７．４ｋｇ。昨日歩いた割りには減りませんでした。今日も吉祥寺や阿佐ヶ谷を歩いて減量を頑張りましょう。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．４ｋｇ【夜】６８．２ｋｇ【体脂肪率】２６．１％ウォーキングデータ通常歩行の歩数１１７４１歩通常歩行の距離５km通常歩行のcal２８５ｋcalしっかり歩行の歩数２８８１歩しっかり歩行時間２３分今日の散歩道どこから１自宅どこまで１吉祥寺どこから２吉祥寺どこまで２自宅今日の食事【朝】寒天入甘酒、寒天入緑効青汁、寒天入揚げナス味噌汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入油ナス味噌汁、いわし缶詰、生野菜、ご飯【夜】寒天入ほうれん草とベーコンのスープ、卯の花、いわし缶詰、肉団子、チーズケーキ、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月13日
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今日は、ＪＲ企画の駅からハイキングで千駄ヶ谷を歩きます。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日は、神宮の森を散策します。ＪＲ千駄ヶ谷駅を出発します。程なく、鳩森八幡神社です。千駄ヶ谷一体の総鎮守です。北参道から明治神宮に入ります。老木と緑青が美しい風景を作っています。明治神宮を後にして、代々木公園を目指します。神宮の土手がきちっと剪定されています。代々木体育館です。１９６４年の東京オリンピックの時に建設されました。都庁の設計者、丹下健三氏の全盛期の作品です。当事、建築を目指す学生たちの注目の的でした。何かとお騒がせのＮＨＫ放送センターです。様々なアンテナが設置されています。 これから、原宿へ進みます。この続きは明日レポートしますね。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６７．６ｋｇ。今日は、駅からハイキングで１０ｋｍ歩くので、再び６６ｋｇ台を目指します。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．６ｋｇ【夜】６７．８ｋｇ【体脂肪率】２５．９％ウォーキングデータ通常歩行の歩数２７０９３歩通常歩行の距離１３km通常歩行のcal６４４ｋcalしっかり歩行の歩数１５９４５歩しっかり歩行時間１３３分今日の散歩道どこから１千駄ヶ谷駅～明治神宮～ＮＨＫどこまで１原宿～明治神宮外苑～千駄ヶ谷駅どこから２東中野駅どこまで２高円寺駅今日の食事【朝】寒天入甘酒、寒天入緑効青汁、寒天入納豆味噌汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入コーヒー、ロッテリア和風チキンバーガーセット【夜】寒天入たまごスープ、寒天茶、こまいの干物、キンピラ、豚玉キムチ、ご飯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月12日
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今日から３連休。初日は地元を歩きます。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日から３連休。初日は地元を歩きます。うちから２ｋｍのところにクイーンズ伊勢丹があります。今日は義兄が来るのでウォーキングをかねてショッピングしてきます。今日もチューリップを中心にお花を紹介します。 いかがでしょうか。これからも時々きれいな花をご紹介しますね。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６７．２ｋｇ。今日は、必死に地元を歩いて、食事も調整して再び６６ｋｇ台を目指します。夕食後、ウォーキングだけでは足りないので久しぶりにバランスボールを１００分やりました。明日の朝、減ってるといいんですが・・・□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．２ｋｇ【夜】６８．２ｋｇ【体脂肪率】２６．１％ウォーキングデータ通常歩行の歩数１８４２０歩通常歩行の距離９km通常歩行のcal４４１ｋcalしっかり歩行の歩数１５１４３歩しっかり歩行時間１３４分今日の散歩道どこから１自宅どこまで１荻窪クイーンズ伊勢丹どこから２バランスボール１００分どこまで２バランスボール１００分今日の食事【朝】寒天入甘酒、寒天入緑効青汁、寒天入とろろ味噌汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入紅茶、天丼、卯の花、菜の花和え、野菜の煮つけ、野菜サラダ【夜】寒天入甘酒、寒天入油ナスの味噌汁、野菜サラダ、納豆キムチ、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月11日
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今日も地元を歩きます。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日も、外部での打合せがありません。地元をウォーキングするつもりです。阿佐ヶ谷から自宅までにしようかな。今日は、第2弾、日曜日に写した花をご紹介します。 いかがでしょうか。これからも時々きれいな花をご紹介しますね。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６８．０ｋｇ。昨夜、急遽入ったパーティーで食べた居酒屋メニュー。高カロリーでした。６８ｋｇはちょっと多すぎです。今日は、必死に地元を歩いて、食事も調整して再び６６ｋｇ台を目指します。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６８．０ｋｇ【夜】６８．０ｋｇ【体脂肪率】２５．７％ウォーキングデータ通常歩行の歩数１１５５４歩通常歩行の距離５km通常歩行のcal２７９ｋcalしっかり歩行の歩数６３３７歩しっかり歩行時間５０分今日の散歩道どこから１赤坂見附どこまで１新宿駅どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入甘酒、寒天入緑効青汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入紅茶、カレーライス、マカロニサラダ、漬物【夜】寒天茶、エビチリ、キンピラ、ご飯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月10日
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今日は久しぶりに地元をウォーキングします。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日は、外部での打合せがないので地元を久しぶりにウォーキングするつもりです。今日は、街で見かけたサインボードを見ていきましょう。形、色、文様等で印象に残るもの、残らないものがはっきりしますね。気になるサインボードをご紹介します。いかがでしょうか。これからも気に入ったものをご紹介しますね。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６７．０ｋｇ。地元を歩いて再び６６ｋｇ台を目指します。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．０ｋｇ【夜】６８．８ｋｇ【体脂肪率】２５．８％ウォーキングデータ通常歩行の歩数９４４７歩通常歩行の距離４km通常歩行のcal２４８ｋcalしっかり歩行の歩数３１８２歩しっかり歩行時間２８分今日の散歩道どこから１荻窪駅どこまで１自宅どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入チキンラーメン、寒天入味噌汁、緑効青汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入ラーメン、シュウマイ、ライス【夜】寒天入味噌汁、居酒屋メニュー（急遽飲み会になってしまいました。また、体重増です。）私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月09日
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今日は、宮城県石巻市河南町ふれあい交流施設を紹介します。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日は、石巻市河南町にできるふれあい交流施設の壁と屋上の写真を紹介します。壁・屋上・天井の部分を切り出した写真ですが、幾何学的な文様に見えませんか。優れた建築は美術品にも見えてきます。 いかがですか。雪の舞い散る中、モノトーンの芸術がリズムを刻んでいます。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□１泊２日の出張でホテルでウォーキングを実施しました。早朝に４０分。おかげさまでそれほどの増加はありませんでした。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】ーーーーｋｇ【夜】６７．８ｋｇ【体脂肪率】２５．９％ウォーキングデータ通常歩行の歩数１１０５０歩通常歩行の距離５km通常歩行のcal３０３ｋcalしっかり歩行の歩数３５００歩しっかり歩行時間４０分今日の散歩道どこから１ホテルでウォーキングどこまで１ホテルでウォーキングどこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天茶、石巻グランドホテルアメリカンブレックファスト【昼】寒天入コーヒー、石巻海鮮丼【夜】寒天入味噌汁、寒天入緑効青汁、ハヤシライス、きゅうりと油揚げの酢の物、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月08日
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今日、明日と石巻に出張します。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日は、石巻に１泊２日の出張ですので、昨日ウォーキング時に撮影した花の写真のうち、大輪のパンジーをご紹介しましょう。 いかがですか。かなり大き目のパンジーですよね。色合いもユニークなものがありますね。このほか小輪のものも写していますので、いずれご紹介します。お楽しみに。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６７．０ｋｇ。１泊２日の出張ですので体重増加しないようにしなければと思います。ホテルでウォーキングも１００００歩を目標に実施します。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．０ｋｇ【夜】ーーーーｋｇ【体脂肪率】２６．０％ウォーキングデータ通常歩行の歩数ーーーーー歩通常歩行の距離ーkm通常歩行のcalーーーｋcalしっかり歩行の歩数ーーーーー歩しっかり歩行時間ーー分今日の散歩道どこから１ホテルでウォーキングどこまで１ホテルでウォーキングどこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天緑効青汁、寒天入甘酒、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入ーーーー【夜】寒天入ーーーー私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月07日
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今日も昨日の続き、巣鴨周辺をご紹介します。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日も、駅からハイキング、巣鴨周辺の散策の続きをご紹介します。染井銀座商店街に入りました。桜のソメイヨシノと関係が深いそうです。あるあるでも取り上げられた豆乳です。１本購入しました。キウイ豆乳を作ります。染井霊園を抜け、本妙寺です。鐘楼が印象的です。朝日小学校前の街灯です。西巣鴨の商店街の街灯です。庚申塚に来ました。人通りが絶えません。さぁー、「おばあちゃんの原宿」、有名な巣鴨地蔵通り商店街に入ります。とげ抜き地蔵です。身体に煙をかける人で一杯です。 巣鴨周辺の散策、１０ｋｍ、約３時間３０分のウォーキングも終わりです。商店街のパン屋さんで昼食をとって帰りましょう。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６６．８ｋｇ。駅からハイキングで巣鴨周辺を１０ｋｍほど歩いたのがきいたんでしょう。この調子で頑張りましょう。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．８ｋｇ【夜】６８．６ｋｇ（夕食を外食にしたので大幅増です。）【体脂肪率】２５．７％ウォーキングデータ通常歩行の歩数２００１０歩通常歩行の距離１０km通常歩行のcal４５２ｋcalしっかり歩行の歩数１０１４３歩しっかり歩行時間８３分今日の散歩道どこから１自宅どこまで１阿佐ヶ谷パールセンターどこから２阿佐ヶ谷パールセンターどこまで２自宅今日の食事【朝】寒天入甘酒、寒天入油あげ味噌汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入油あげ味噌汁、鮭、野菜炒め、パン【夜】寒天入たまごスープ、中華（エビチリ・北京ダック・シュウマイ・餃子・春巻き・チャーハン・生野菜）、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢（家内と次女の誕生祝で外食）私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月06日
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今日は土曜日。駅からハイキングです。巣鴨周辺を歩いてきます。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日は、駅からハイキングで巣鴨周辺を散策します。巣鴨駅から一路巣鴨大鳥神社へ。白山通りを左折すると文京グリーンコートのビル群が朝日に輝きます。六義園の長い壁に沿って歩いていくと正門が見えてきました。今日は先を急ぎます。駒込に入りました。田端銀座商店街のサインボードが光っています。中里橋の踏み切り直前、めずらしい花を見つけました。サボテンかも？聖学院の教会の鐘が空に向かって伸びています。ことぶき地蔵尊です。赤がまぶしいです。旧古川庭園です。外壁の石がいかにも落ち着きを出しています。ちょっと脚を伸ばすと平塚神社です。緑青の屋根がきれいです。本郷通りを離れ、小道に入ります。ゲーテ記念館があるこの道はゲーテの小径です。 ここまで約５ｋｍ。ちょうど半分です。残りは明日ご紹介しますね。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６７．６ｋｇ。昨日の焼肉パーティがききました。やはり自制心が足りなかったです。反省。今日は駅からハイキングで巣鴨周辺を１０ｋｍほど歩いて調整です。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．６ｋｇ【夜】６７．４ｋｇ（長距離を歩いた効果でしょうか。朝より減少です。）【体脂肪率】２６．０％ウォーキングデータ通常歩行の歩数２８１８２歩通常歩行の距離１４km通常歩行のcal６６６ｋcalしっかり歩行の歩数１３５４５歩しっかり歩行時間１１４分今日の散歩道どこから１巣鴨駅～駒込～旧古川庭園～染井稲荷どこまで１庚申塚～巣鴨地蔵通り商店街～巣鴨駅どこから２荻窪駅～関町どこまで２関町～自宅今日の食事【朝】寒天入抹茶オレ、寒天入緑効青汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天茶、カレーパン、あげ饅頭、コロッケパン、団子（巣鴨地蔵通り商店街にて。）【夜】寒天入味噌汁、鮭、野菜炒め、マカロニサラダ、ご飯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月05日
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今日は、東京八重洲へ歩きます。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％毎日のデータは、ミニゴマさんの日記コメントに送付しています。□■□ 今日の日記 □■□今日は、東京八重洲へ歩きます。もう通いなれた道ですので、ＰＨＯＴＯ日記は、昨日歩いた飯田橋周辺をご紹介しますね。赤坂見附から永田町を通り、麹町へ。そこからお堀端を目指します。千鳥ヶ淵公園に入ります。モニュメントと花が美しいリズムを作ります。 千鳥が淵、北の丸と公園をはしごして、靖国神社の鳥居をみつつ九段下へ。左折して飯田橋を目指します。突如、出現する超高層ビル群。ＪＲ貨物の跡地です。広大な敷地だったんですね。 いかがでしたか。新宿とは違った高層ビル群ですね。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝も６７．２ｋｇ。このところ６７ｋｇ台で定着。もう一度６６ｋｇ台へ復帰するよう頑張りたいと思います。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．２ｋｇ【夜】６８．２ｋｇ【体脂肪率】２５．７％ウォーキングデータ通常歩行の歩数１３５４４歩通常歩行の距離６km通常歩行のcal３１８ｋcalしっかり歩行の歩数７８６２歩しっかり歩行時間６５分今日の散歩道どこから１赤坂見附どこまで１東京八重洲どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入甘酒、寒天入たまごスープ、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入紅茶、野菜炒め、おひたし、ご飯【夜】寒天茶、ステーキのコース（食べすぎです。）私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月04日
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今日は飯田橋を歩きます。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□測定日 ２月【３】日体重【67.2】ｋｇ前日との比較【-0.6】ｋｇスタート時との比較【+0.4】ｋｇ体脂肪率【25.9】％前日との比較【-0.2】％スタート時との比較【+1.9】％基礎代謝【ー】％ 前日との比較【ー】％ スタート時との比較【ー】％ウエスト【90】ｃｍ 前日との比較【-1】ｃｍ スタート時との比較【-1】ｃｍ下腹 【ー】ｃｍ 前日との比較【ー】ｃｍ スタート時との比較【ー】ｃｍヒップ 【ー】ｃｍ 前日との比較【ー】ｃｍ スタート時との比較【ー】ｃｍ【７】日間の平均(３日間の平均か７日間の平均かをお書きください。最初と最後だけの方は、最初、最後とお書きくださいね。)（無記入の場合は、その測定日の測定値とします。）（※は必須です。体重、体脂肪の両方か、いずれかをお書きくださいね。）★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％□■□ 今日の日記 □■□今日は、Ｎ設計で打合せです。飯田橋近辺を歩いてみました。散歩道の写真は明日の日記に掲載します。今日は名古屋の続き。街灯を紹介します。いかがでしたか。東京の街灯より洒落たデザインが多いような気がします。 >ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６７．２ｋｇ。出張の割には戻りが早いです。今日は飯田橋近辺を多く歩いて６６ｋｇ台を目指します。比較ダイエットのためにも最初が肝心だと思っています。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．２ｋｇ【夜】６７．８ｋｇ【体脂肪率】２５．９％ウォーキングデータ通常歩行の歩数１６３３２歩通常歩行の距離８km通常歩行のcal３９８ｋcalしっかり歩行の歩数７６９２歩しっかり歩行時間６６分今日の散歩道どこから１赤坂見附どこまで１飯田橋どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入甘酒、寒天入チキンラーメン、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天茶、ステーキランチ【夜】寒天入油あげ味噌汁、寒天入甘酒、手巻き寿司、大根煮、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月03日
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今日と明日は名古屋市内をご紹介します。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□測定日 ２月【２】日体重【67.8】ｋｇ前日との比較【+1.0】ｋｇスタート時との比較【+1.0】ｋｇ体脂肪率【26.1】％前日との比較【+2.1】％スタート時との比較【+2.1】％基礎代謝【ー】％ 前日との比較【ー】％ スタート時との比較【ー】％ウエスト【91】ｃｍ 前日との比較【0】ｃｍ スタート時との比較【0】ｃｍ下腹 【ー】ｃｍ 前日との比較【ー】ｃｍ スタート時との比較【ー】ｃｍヒップ 【ー】ｃｍ 前日との比較【ー】ｃｍ スタート時との比較【ー】ｃｍ【７】日間の平均(３日間の平均か７日間の平均かをお書きください。最初と最後だけの方は、最初、最後とお書きくださいね。)（無記入の場合は、その測定日の測定値とします。）（※は必須です。体重、体脂肪の両方か、いずれかをお書きくださいね。）★ スタート時のデータは2/1開始 体重66.8ｋｇ 体脂肪率24.0％□■□ 今日の日記 □■□今日は、名古屋駅から栄に歩きます。ＪＲセントラルタワーの５１階展望室からは、すぐ眼下に名古屋一高いビルとなる名駅開発の現場が、遠くに名古屋城が見えます。さー歩き始めましょう。セントラルタワーがそびえたっています。伏見です。公園の水車が朝日に輝きます。栄に着きました。オアシス２１。名古屋のバスセンターです。名古屋にもルイビトンがありました。名古屋のシンボルＴＶ塔です。遠くから、近くから雄姿をご覧ください。いかがでしたか？明日は、名古屋の街灯を紹介します。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□おととい、昨日と名古屋駅と栄を一往復しました。約１０５００歩でした。今日はホテルでウォーキングを３０分。+１．０ｋｇ。２泊の出張にしては増加を最小限にできたと思います。比較ダイエットのためにも最初が肝心だと思っています。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】ーーーーｋｇ【夜】６７．８ｋｇ【体脂肪率】２６．１％ウォーキングデータ通常歩行の歩数１００９０歩通常歩行の距離５km通常歩行のcal２５５ｋcalしっかり歩行の歩数２９９１歩しっかり歩行時間３０分今日の散歩道どこから１ホテルでウォーキングどこまで１ホテルでウォーキングどこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天茶、ホテル和定食（鮭・湯豆腐・煮つけ・納豆・のり・味噌汁・ご飯）【昼】寒天入紅茶、ズワイガニのスパゲティー、サラダ、パン【夜】寒天入具沢山味噌汁、寒天入甘酒、イカとホタテの煮つけ、ほうれん草のおひたし、ご飯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年02月02日
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