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2005年01月の記事
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今日から名古屋、大阪と出張です。（帰宅は２月２日になります。）
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□（２月１日不在のため１月３１日に申告させていただきます。）※体重【６６．８】ｋｇ 前日比【０．０】ｋｇ スタート比【０．０】ｋｇ体脂肪率【２４】％ 前日比【０】％ スタート比【０】％基礎代謝【ー】％ 前日比【ー】％ スタート比【ー】％ウエスト【ー】ｃｍ 前日比【ー】ｃｍ スタート比【ー】ｃｍ下腹【ー】ｃｍ 前日比【ー】ｃｍ スタート比【ー】ｃｍヒップ【ー】ｃｍ 前日比【ー】ｃｍ スタート比【ー】ｃｍ（※は必須です）★ スタート時のデータは２／１開始 体重６６．８ｋｇ 体脂肪率２４％ □■□ 今日の日記 □■□今日から２泊３日で名古屋、大阪に出張します。従って、比較ダイエットの開始時申告を本日上記の通り申告させていただきました。１ヶ月間、よろしくお願いします。帰宅は２月２日になりますので、２日の日記から随時経過を書く予定です。というわけで、今日は、街灯と建物・植物のコラボレーションをお見せします。街灯単独より、それらと組み合わさることで面白い空間が創造できます。 >ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今日から出張です。３食とも外食になるので携帯用寒天を忘れずに。それとホテルでウォーキング。比較ダイエットのためにも最初が肝心だと思っています。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．８ｋｇ【夜】ーーーーｋｇ【体脂肪率】２４％ウォーキングデータ通常歩行の歩数ーーーーー歩通常歩行の距離ーkm通常歩行のcalーーーｋcalしっかり歩行の歩数ーーーー歩しっかり歩行時間ーー分今日の散歩道どこから１ーーーーどこまで１ーーーーどこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入甘酒（楽天市場で共同購入。）、寒天入具沢山味噌汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入ーーー【夜】寒天入ーーー私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月31日
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今日は五日市街道を歩きます。
□■□ 比較ダイエットの記録 □■□（２月より報告公開予定。２月１日不在のため１月３１日申告） 体重 ６７．２ｋｇ（前日比 ▲ーーーｋｇ）（スタート比 ーーーｋｇ） 体脂肪率 ２４％（前日比 ▲ー％）（スタート比 ー％） ★ スタート時のデータは ２／１開始 体重６７．２ｋｇ 体脂肪率２４％ □■□ 今日の日記 □■□（続）ＪＲ主催「駅からハイキング」レポートwww.jreast.co.jp/hiking/日比谷公園に入りました。池の水が冷たそうです。有名な日比谷公会堂が見えます。歴史を感じます。ホテルの老舗、帝国ホテルです。さすがに古くなりましたが、やはり豪華です。昭和通りを進みます。右手に歌舞伎座が見えます。さて、今日の出し物は・・・・近代的なビルが見えます。コレド日本橋です。１２時です。ここで昼食をとりましょう。日本橋を渡ります。程なく日本銀行が。昨年、新札が発行されました。新日本橋駅はもうすぐです。いかがでしたか、「駅からハイキング」。これから３月末まで毎週土日で色んな駅からのウォーキングコースをご紹介しますね。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は、６６．２ｋｇ。昨日１０ｋｍ以上歩いた効果がでています。夕食後、一時的に体重が増えても前日の消費カロリーが５００kcal以上あったことが大きいと思います。やはりウォーキングは重要ですね。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．２ｋｇ【夜】６７．２ｋｇ【体脂肪率】２４％ウォーキングデータ通常歩行の歩数１３２１５歩通常歩行の距離６km通常歩行のcal２９５ｋcalしっかり歩行の歩数３９９４歩しっかり歩行時間３２分今日の散歩道どこから１東高円寺駅どこまで１阿佐ヶ谷駅どこから２ーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入甘酒（楽天市場で共同購入。）、寒天入コンソメスープ、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入抹茶、出雲そば【夜】寒天とろろコンソメスープ、ハンバーグ、生野菜、焼きしいたけ、混ぜご飯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月30日
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ＪＲ東日本主催の「駅からハイキング」にエントリー。３月末まで色々な駅からウォーキングコースを土日にご紹介します。
□■□ 今日の日記 □■□今日からＪＲが主催している「駅からハイキング」に参加します。www.jreast.co.jp/hiking/ＪＲ東日本が１月から３月まで開催する「駅からハイキング」に家内と２人で参加しました。今日と明日で東京駅から新日本橋駅までをご紹介します。約３時間のウォーキングです。東京駅丸の内南口を出発です。正面に丸の内ＯＡＺＯが見えます。本の丸善が入っています。この橋を渡るとそこは皇居です。皇居を取り巻くお堀には冬の寒さにもめげず水鳥が遊んでいます。おやおや、もう梅の花が咲いています。季節は確実に進んでいます。明日は、今日のウォーキングの後半の日比谷公園からご案内します。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は、６６．８ｋｇ。６６ｋｇ台へ復帰です。コツがつかめました。沢山食べた次の日は長めのウォーキングと野菜中心の食事を軽めにです。皆さんもお試しください。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．８ｋｇ【夜】６７．８ｋｇ【体脂肪率】２４％ウォーキングデータ通常歩行の歩数２１４６８歩通常歩行の距離１０km通常歩行のcal５２８calしっかり歩行の歩数１１１２７歩しっかり歩行時間１０２分今日の散歩道どこから１東京駅どこまで１新日本橋駅どこから２ーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入甘酒（楽天市場で共同購入。）、寒天入豚汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入味噌汁、鳥のから揚げ定食（コレド日本橋）【夜】寒天とろろコンソメスープ、たらの蒸し焼き、山芋の千切り、ご飯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月29日
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今日は、赤坂から東京まで歩こうと思います。
□■□ 今日の日記 □■□今日は東京八重洲の現場で３時から打合せです。赤坂から虎ノ門を通り八重洲を目指しましょう。目を上に向けると様々な街灯が見られます。空とのコラボレーションをお楽しみください。 いかがでしょうか。道により少しずつ違った造形が見られます。控えめな主張が奥ゆかしさをたたえます。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は、６６．４ｋｇ。６６ｋｇ台へ復帰です。コツがつかめました。沢山食べた次の日は長めのウォーキングと野菜中心の食事を軽めにです。皆さんもお試しください。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動>★ 体脂肪機能付きアラームクロックです。２月からの比較ダイエットのために購入しました。１,２００円と手頃で時計つきです。□■□ 私の寒天＆ウォーキング □■□私の寒天＆ウォーキングへ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．４ｋｇ【夜】６７．８ｋｇ【体脂肪率】２４％ウォーキングデータ通常歩行の歩数１３２７４歩通常歩行の距離６km通常歩行のcal３３１calしっかり歩行の歩数８２５４歩しっかり歩行時間７６分今日の散歩道どこから１赤坂見附どこまで１東京八重洲どこから２ーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入ホットレモン、寒天入具沢山味噌汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入ミルクティー、寒天入コーヒー、芋煮定食【夜】寒天カテキン茶、九州料理有薫定食、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月28日
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今日は新宿から原宿を歩きます。
□■□ 今日の日記 □■□今日は原宿の現場で打合せです。新宿駅から北参道を通り明治通りを歩きましょう。昨日に続き、新宿の超高層ビルをご紹介します。群としての景観をご覧ください。 >ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□昨夜にうなぎのフルコース。今朝は６７．６ｋｇ。今日は長めのウォーキングで調整致しましょう。新宿、原宿往復です。>寒天ダイエット関連商品を購入した場合、ご紹介します。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動□■□ 寒天に関するホット情報 □■□寒天に関するホット情報へ移動□■□ 楽天広場の画像保存について □■□★ フリーページに「お気に入り写真館」として私のお気に入りを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．６ｋｇ【夜】６７．６ｋｇ（夜の増加はウォーキングを増やし食い止めました。）【体脂肪率】２４％ウォーキングデータ通常歩行の歩数１３６８３歩通常歩行の距離６km通常歩行のcal３２１calしっかり歩行の歩数５８９８歩しっかり歩行時間４６分今日の散歩道どこから１新宿駅どこまで１原宿どこから２原宿どこまで２新宿駅今日の食事【朝】寒天入唐辛子スープ、寒天入ホットレモン、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入スープ、寒天入紅茶、野菜炒め定食【夜】寒天入納豆味噌汁、寒天入ホットレモン、ベーコンと野菜炒め、キムチ納豆、ひじき、ご飯、小川軒レーズンバター、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月27日
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今日は、西新宿、新宿副都心を歩きます。
□■□ 今日の日記 □■□青山１丁目を通り越し、絵画館を目指します。観音橋から北参道を越えるともう代々木です。代々木からＪＲ総合病院の裏をとおり甲州街道へ。東京都庁が顔を出しています。さぁー、新宿副都心をご案内しましょう。 いかがでしたか、超高層ビル群がこれだけ林立しているのは、おそらく新宿だけでしょう。あと何棟建つのかなぁー。>ミニゴマさんが企画されている「比較ダイエット」に是非ご参加くださいね。私は寒天ダイエットでエントリーします。よろしかったら、ご参考に↓をクリックしてみてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□赤坂から西新宿、大久保と計２００００歩を歩きました。けれど夜にうなぎのフルコース。２ｋｇ一気に増です。明日、あさっては調整日に致しましょう。>寒天ダイエット関連商品を購入した場合、ご紹介します。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動□■□ 寒天に関するホット情報 □■□寒天に関するホット情報へ移動□■□ 私を支えてくださる楽天広場の皆様 □■□★ ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動□■□ 楽天広場の画像保存について □■□★ フリーページに「お気に入り写真館」として私のお気に入りを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。□■□ 参加しているその他のブログ □■□★ 「楽天仲間で綴る共同日記blog」に参加させて頂くことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．８ｋｇ【夜】６８．６ｋｇ（今夜は食べ過ぎました。また調整です。）【体脂肪率】２４％ウォーキングデータ通常歩行の歩数２００４１歩通常歩行の距離１０km通常歩行のcal５０１calしっかり歩行の歩数１０３３２歩しっかり歩行時間９０分今日の散歩道どこから１赤坂見附どこまで１西新宿どこから２西新宿どこまで２大久保駅今日の食事【朝】寒天入納豆味噌汁、寒天入ホットレモン、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入ミルクティー、ラーメン、コロッケ、ライス【夜】寒天入ホットレモン、うなぎのコース料理、ビール１杯、焼酎お湯割り１杯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月26日
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今日はしばらくぶりに１日中会社内勤です。
□■□ 今日の日記 □■□今日は久しぶりに１日中内勤ですのでたまったであろう仕事をこなすことにします。３月頭から中国、タイの工場調査に１週間行く予定ですのでその準備でも致しましょう。今日の写真は、草木の若芽を真上から写して見ました。面白い模様が描き出されます。自然の造形には驚かされますね。 私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝も６６．４ｋｇです。摂取量と消費量がバランスしたんだと思います。ただ６４ｋｇまではいきたいのでもう少し食欲を落とさなければと思います。もう１回寒天ドリンクを増やそうかと思います。>甘酒がダイエットにいいという情報を仕入れたので早速楽天市場で共同購入しました。粉末寒天を入れ暖めて飲もうと思います。１月２６日までの期間限定のようです。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動□■□ 寒天に関するホット情報 □■□寒天に関するホット情報へ移動□■□ 私を支えてくださる楽天広場の皆様 □■□★ ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動□■□ 楽天広場の画像保存について □■□★ フリーページに「お気に入り写真館」として私のお気に入りを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。□■□ 参加しているその他のブログ □■□★ 「楽天仲間で綴る共同日記blog」に参加させて頂くことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．４ｋｇ【夜】６７．８ｋｇ【体脂肪率】１９％ウォーキングデータ通常歩行の歩数８０６９歩通常歩行の距離４km通常歩行のcal２０２calしっかり歩行の歩数２９３０歩しっかり歩行時間２４分今日の散歩道どこから１赤坂見附どこまで１四ッ谷駅どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入納豆味噌汁、寒天入ロイヤルミルクティー（これはおいしい。）、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入レモンティー、石狩汁、鮭ご飯、漬物【夜】寒天入ホットレモン、寒天入コンソメスープ、マーボー豆腐、キムチ、ほうれん草のあえ物、高野豆腐、ご飯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月25日
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今日は私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」をご紹介します。ー新幹線の車窓から・雪景色ー
□■□ 今日の日記 □■□今日は大阪寝屋川に日帰り出張です。新幹線の車窓から見る景色はすっかり雪景色です。小田原から見る富士山、伊吹山、米原の畑、みんな雪の中です。 >ミニゴマちゃんさんのＨＰで、「あるある・・・のようにいろんなダイエットを仲間を作ってやりませんか？」という提言がございました。そこで今日からしばらく、私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」をフリーページにご紹介することにしました。よかったら参考にしてくださいね。私の「ＥＮＪＯＹ 寒天＆ウォーキング」へ移動□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝も６６．６ｋｇです。摂取量と消費量がバランスしたんだと思います。このところ６６ｋｇ台をキープですが、もう一歩伸ばすには、食事量を減らすか、ウォーキングを増やすかでしょう。とりあえず食欲を抑えるために寒天ドリンクを１回増やすことにしました。< 楽天市場の購入品 >甘酒がダイエットにいいという情報を仕入れたので早速楽天市場で共同購入しました。粉末寒天を入れ暖めて飲もうと思います。１月２６日までの期間限定のようです。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動□■□ 寒天に関するホット情報 □■□寒天に関するホット情報へ移動□■□ 私を支えてくださる楽天広場の皆様 □■□★ ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動□■□ 楽天広場の画像保存について □■□★ フリーページに「お気に入り写真館」として私のお気に入りを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。□■□ 参加しているその他のブログ □■□★ 「楽天仲間で綴る共同日記blog」に参加させて頂くことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．６ｋｇ【夜】６７．４ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数１３９７５歩通常歩行の距離６km通常歩行のcal３１７calしっかり歩行の歩数５７７３歩しっかり歩行時間４７分今日の散歩道どこから１香里園駅（寝屋川市）どこまで１現場（往復）どこから２荻窪駅どこまで２自宅今日の食事【朝】寒天入コンソメスープ、寒天入ロイヤルミルクティー（これはおいしい。）、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入ゆずレモン、握りずし、味噌汁【夜】寒天入ウーロン茶、調理パン３個、ソーセージ、団子（新幹線車中にて）私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月24日
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今日は、北東を目指します。
□■□ 今日の日記 □■□今朝は薄日はさしますが曇っていて少し寒いです。今日は自宅から十字路で右折、左折を繰り返し北東方向に向かいます。青梅街道に出るまでこれを繰り返します。どんな散歩になりますか。昨日に続き草木を紹介しますね。 鮮やかですね。薄灰色の空とは好対照です。青梅街道に着きました。桃井３丁目、新築されたデパート系スーパー、クイーンズ伊勢丹に入ります。何かおいしそうな食材があるかなぁー。□■□ 今日のダイエットへ一言 □■□今朝は６６．４ｋｇ。６６ｋｇ台をキープです。この調子、この調子。今日も長めのウォーキングをしてきましょう。< 楽天市場の購入品 >甘酒がダイエットにいいという情報を仕入れたので早速楽天市場で共同購入しました。粉末寒天を入れ暖めて飲もうと思います。１月２６日までの期間限定のようです。□■□ 楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング □■□ 楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動□■□ 寒天に関するホット情報 □■□寒天に関するホット情報へ移動□■□ 私を支えてくださる楽天広場の皆様 □■□★ ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動□■□ 楽天広場の画像保存について □■□★ フリーページに「お気に入り写真館」として私のお気に入りを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動□■□ 参加しているブログランキング □■□元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。□■□ 参加しているその他のブログ □■□★ 「楽天仲間で綴る共同日記blog」に参加させて頂くことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．４ｋｇ【夜】６７．４ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数１００６３歩通常歩行の距離５km通常歩行のcal２３９calしっかり歩行の歩数２５２７歩しっかり歩行時間２２分今日の散歩道どこから１自宅どこまで１北東方向の青梅街道へ（桃井３丁目）どこから２青梅街道どこまで２自宅今日の食事【朝】寒天入わかめとろろ味噌汁、寒天入ロイヤル紅茶、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入ぜんざい、もち２個、チキンカツ【夜】寒天入コンソメスープ、シーフードカレー、甘エビの刺身、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月23日
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今日は自宅から北を目指します。
自宅から真北に向かいます。途中、色々な冬の花に出会いました。 今日のダイエットへ一言今日は長めのウォーキングで調整です。< 今日の購入品 >甘酒がダイエットにいいという情報を仕入れたので早速楽天市場で共同購入しました。粉末寒天を入れ暖めて飲もうと思います。１月２６日までの期間限定のようです。楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動寒天に関するホット情報寒天に関するホット情報へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様★ ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について★ フリーページに「お気に入り写真館」として私のお気に入りを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★ 日記を読んで良かったと思っていただいた方は、 ↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★ 「楽天仲間で綴る共同日記blog」に参加させて頂くことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．６ｋｇ【夜】６７．０ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数１００５４歩通常歩行の距離５km通常歩行のcal２３１calしっかり歩行の歩数２９２５歩しっかり歩行時間２６分今日の散歩道どこから１自宅どこまで１真北へ青梅街道へどこから２青梅街道どこまで２自宅今日の食事【朝】寒天入わかめとろろスープ、寒天入ミルクコーヒー、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入わかめとろろスープ、焼きうどん、おちこち【夜】寒天入豆腐味噌汁、大根の煮つけ、一口餃子、高野豆腐、赤飯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月22日
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今日は日比谷公園を散策します。
午後１時を回りました。赤坂見附から虎ノ門へ。左折してしばらくすると日比谷公園。それでは中に入りましょう。噴水とモニュメントのコラボレーションが美しい公園です。通り抜けると晴海通り、東京八重洲はもう目の前です。 今日のダイエットへ一言今朝は久々に６６．２ｋｇ。６６ｋｇ台復活です。今日も赤坂から八重洲まで長めのウォーキングで調整を頑張ろうと思います。楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動寒天に関するホット情報★ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様★ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について★楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。なお、フリーページに「お気に入り写真館」として私が気に入っているものを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blogに参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．２ｋｇ【夜】６７．４ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数１５３２５歩通常歩行の距離７km通常歩行のcal３７４calしっかり歩行の歩数９８７４歩しっかり歩行時間８６分今日の散歩道どこから１赤坂見附どこまで１日比谷公園どこから２日比谷公園どこまで２八重洲今日の食事【朝】寒天入わんたんスープ、寒天入ミルクコーヒー、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入レモンティー、豚キムチ丼【夜】寒天入ワンタンスープ、さつま揚げ、ベーコンとほうれん草のサラダ、高野豆腐、油揚げと蕪の煮物、トマトと京菜のポン酢かけ、ご飯、もろみ酢、黒豆酢（少し量が多いです。）私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月21日
コメント(10)
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新幹線の車窓から富士山を望みます。
冬の日本晴れ、富士山これだけきれいなのはめずらしいです。小田原から静岡まで富士の表情を追いかけましょう。名古屋が近づいています。名古屋駅ビル、巨大すぎて全景が撮れるのは、街中は難しく、線路上にあるんです。ベストポジションでパチリ。関が原付近です。山並みも雪を抱えています。いつもは雲に隠れることが多いのですが今日はくっきりです。京都が近づきました。京都駅ビルも巨大建築物。やはり線路から全景を写します。以前クリスマスの頃に内部はご紹介しましたが、外部も大迫力です。いよいよ新大阪。和歌山行きのくろしお号が待っています。 今日のダイエットへ一言今日も割と暖かです。昨夜は魚と野菜のなべものでしたので意外と体重は増えずに６７．２ｋｇ。調整すれば６６ｋｇ台は復活可能だと思います。調整頑張りましょう。楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動寒天に関するホット情報★ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様★ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について★楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。なお、フリーページに「お気に入り写真館」として私が気に入っているものを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blogに参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．２ｋｇ【夜】６７．２ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数１５８８４歩通常歩行の距離７km通常歩行のcal３７４calしっかり歩行の歩数８１７９歩しっかり歩行時間６５分今日の散歩道どこから１高円寺駅どこまで１自宅（予定より早く戻れたので、今日は歩きました。）どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入わかめスープ、寒天入ミルクコーヒー、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入ゆずレモン、和歌山魚平のお造りランチ【夜】寒天茶、寒天わかめスープ、えびマヨサンド、メイプルパン、もろみ酢、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月20日
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今日は、本厚木です。帰りに乃木坂から赤坂を歩来ます。
本厚木の打合せを終え小田急線から千代田線を乗り継いで乃木坂へ。右手に青山霊園が見えます。なだらかなカーブの坂道を登りきると青山１丁目。今日は「繰り返しの造形」を見ていきましょう。 外苑東通り、青山通りに見られる繰り返しの造形美です。繰り返しは、リズムをつくり、安定感を与えます。これらがいたる所に配置され、都市空間が憩いあるものへと変貌します。いかがですか。リラックスできたでしょうか。 今日のダイエットへ一言今日はさほど寒くはありません。今日も新年会があります。これで最後と思いますが、通算、１ｋｇは増加してしまいました。朝、昼は調整しなくては。下げるためにウォーキングを多めにしようと思います。楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動寒天に関するホット情報★ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様★ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について★楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。なお、フリーページに「お気に入り写真館」として私が気に入っているものを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blogに参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．６ｋｇ（やはり昨日のフルコースが利きました。）【夜】６８．４ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数１１１０５歩通常歩行の距離５km通常歩行のcal２７１calしっかり歩行の歩数４８０９歩しっかり歩行時間４４分今日の散歩道どこから１乃木坂（外苑東通り・青山通り）どこまで１赤坂見附どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天茶、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天茶、幕の内弁当【夜】寒天茶、くえ海鮮なべのコース私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月19日
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昨日に続き赤坂から新橋へウォーキング。一ツ木通りを歩きます。
今日は午後から新横浜です。昼食後、赤坂一ツ木通りを通って新橋を目指します。ランチタイムの時間なのでどのお店もランチメニューを店先に出しています。今日も目に付いたメニューを紹介しましょう。ラーメン、寿司、焼肉、ビュッフェ、ちゃんぽん等一ツ木通りはバリエーションが豊富です。一ツ木通りを抜けました。新橋へ急ぎましょう。 今日のダイエットへ一言今夜は新横浜の所長と海鮮なべを囲みました。フルコースでした。この業界は人間関係重視です。お誘いは断れません。意識してお付き合いで食べることにしました。帰って体重計測。６８．４ｋｇ。２週間ぶりに６８ｋｇ台。でもあせりは禁物。ビールと焼酎が利き水腹になっています。明日の朝の計測結果によって調整を検討しましょう。楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動寒天に関するホット情報★ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様★ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について★楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。なお、フリーページに「お気に入り写真館」として私が気に入っているものを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blogに参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．０ｋｇ【夜】６８．４ｋｇ（夕食のフルコースが利いています。）ウォーキングデータ通常歩行の歩数１０８１４歩通常歩行の距離５km通常歩行のcal２６３calしっかり歩行の歩数４７４９歩しっかり歩行時間３９分今日の散歩道どこから１赤坂見附（一ツ木通り）どこまで１新橋駅どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入とろろ味噌汁、寒天入カフェオレ、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入スープ、焼きそば、餃子【夜】寒天茶、海鮮なべフルコース、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月18日
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今日は、赤坂から新橋へ歩きます。
１１時を回りました。上野発１２時３０分のフレッシュひたち号に乗るためにそろそろ会社を出ましょう。赤坂みすじ通りを通ります。ランチタイムが近いです。どのお店もランチメニューを店先へ。今日は目に付いたメニューを紹介しましょう。 おいしさの追求にも価格競争が見られるんですね。あと３０分もするとサラリーマンやＯＬで赤坂みすじ通りも賑わうことでしょう。どこが勝ち組になるのかなぁー、そう思いながら新橋を目指します。 今日のダイエットへ一言今朝は６６．８ｋｇと６６ｋｇ台をぎりぎりキープです。ウォーキング、昨日は１００００歩に届かなかったので今日は新橋まで歩き１００００歩は確保したいです。楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動寒天に関するホット情報★ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様★ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について★楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。なお、フリーページに「お気に入り写真館」として私が気に入っているものを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blogに参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．８ｋｇ【夜】６７．８ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数１２１９５歩通常歩行の距離６km通常歩行のcal２９７calしっかり歩行の歩数２２１６歩しっかり歩行時間１９分今日の散歩道どこから１赤坂見附どこまで１新橋駅どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入とろろ味噌汁、寒天入ミルク紅茶、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入ホットレモン、助六すし、ミニあんドーナツ【夜】寒天入とろろ味噌汁、寒天入り抹茶湯、キムチとラムの炒め物、レタス、油揚げと蕪の煮物、ご飯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月17日
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今日は五日市街道を歩きます。
今日も朝から冷たい雨が降っています。昨日からよく降ります。もう少し小降りになったら五日市街道を歩きます。（今日は、昨日に続いて、私がご紹介した「ウォーキングの必需品」がご自宅近くで購入できない方のために、楽天市場で購入できるものをご紹介することにしました。参考にしてください。）今日のダイエットへ一言今朝は６６．６ｋｇと６６ｋｇ台をキープです。雨ですが今日もウォーキングの距離を伸ばしましょう。楽天市場で購入可能な寒天＆ウォーキング楽天市場で購入可能な「ウォーキングの必需品」へ移動楽天市場で購入可能な寒天ダイエットへ移動寒天に関するホット情報★ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様★ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について★楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。なお、フリーページに「お気に入り写真館」として私が気に入っているものを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blogに参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．６ｋｇ【夜】６７．６ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数７０７８歩通常歩行の距離３km通常歩行のcal１６２calしっかり歩行の歩数３８８８歩しっかり歩行時間３０分今日の散歩道どこから１自宅どこまで１五日市街道（吉祥寺方面）どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入とろろ味噌汁、寒天入唐辛子スープ、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入中華スープ、豚肉しょうが焼き、キムチ納豆、サラダ、ご飯【夜】寒天入中華スープ、カレイの煮つけ、納豆、明太子ときゅうりのあえ物、ご飯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月16日
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今日は阿佐ヶ谷を歩きます。
今日は朝から冷たい雨が降っています。阿佐ヶ谷までＪＲで。南口のパールセンター街をぶらり。寒天を入れるインスタント商品をショッピング。抹茶湯に具沢山味噌汁そして中華スープ。どれもおいしそうです。いつの間にか青梅街道です。さぁー荻窪を目指しましょう。それにしても寒い。（今日は雨で写真が撮れません。「私のウォーキングの必需品」を写真でご紹介します。） ウォーキングシューズ都内２３区地図携帯電話らくらくホン（万歩計になります。）デジカメ ＰＥＮＴＡＸ ＯＰＴＩＯ Ｘ大変気に入っています。携帯用寒天散歩の途中でＨＯＴ ＤＲＩＮＫを購入。中に入れて。ＳＯＮＹ携帯ラジオＴＶ音声が聞けるのでニュースやスポーツを聞きながら。今日のダイエットへ一言今朝は６６．６ｋｇと６６ｋｇ台をキープです。今日と明日はウォーキングの距離を伸ばしましょう。寒天に関するホット情報★ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様★ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について★楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。なお、フリーページに「お気に入り写真館」として私が気に入っているものを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blogに参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．６ｋｇ【夜】６７．４ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数１０４７９歩通常歩行の距離５km通常歩行のcal２５３calしっかり歩行の歩数２８３０歩しっかり歩行時間２３分今日の散歩道どこから１阿佐ヶ谷駅どこまで１荻窪駅どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入ミルク紅茶、寒天入しその葉味噌汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入コンソメスープ、混ぜご飯、玉子焼き【夜】寒天入とろろ昆布味噌汁、ビーフン、もつの大根煮、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月15日
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今日は、赤坂見附から東京八重洲、そして神田へ。
午後２時を回りました。赤坂見附から三宅坂を登ります。お堀沿いを桜田門へ。左折して二重橋前。今度は右折。東京フォーラムを前方に見つつ現場に到着。打合せ後、神田を目指します。八重洲北口を出て高速通り下を通り、中央線沿いに歩きます。飲食店のネオンが目立ちます。神田駅西口が見えてきました。１３４９０歩の旅です。今日は、１０年ぶりの中学の親しい仲間との懇親会。遅くまで盛り上がりました。というわけで本日の写真は、原宿、青山、表参道の窓をご紹介いたしましょう。 いかがでしょうか。窓にも色々表情がありますね。今夜は、中学の同級生との同窓会です。久しぶりに昔話に花が咲きました。昔の仲間はやはりいいですね。今日のダイエットへ一言今朝は６６．８ｋｇと久しぶりに６６ｋｇ台に復活です。この調子で下げていかなくては。週末はウォーキングの距離を伸ばしましょう。寒天に関するホット情報★ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様★ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について★楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。なお、フリーページに「お気に入り写真館」として私が気に入っているものを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blogに参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．８ｋｇ【夜】６７．４ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数１３４９０歩通常歩行の距離６km通常歩行のcal３２４calしっかり歩行の歩数８６８９歩しっかり歩行時間７１分今日の散歩道どこから１赤坂見附どこまで１東京駅八重洲どこから２東京駅八重洲どこまで２神田今日の食事【朝】寒天入ミルク紅茶、寒天入しその葉味噌汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入味噌汁、ビビンバ丼、漬物【夜】寒天入レモンティー、居酒屋メニュー私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月14日
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今日は赤坂見附から新宿駅を目指します。
論文試験を終え、紀伊国坂から新宿通りに入ります。漆黒の闇の中、道の両脇にはサインボードの明かりが続きます。今日はこの光を追ってウォーキング致しましょう。 いかがでしょうか。ほのぼのとした明かりの中にそれぞれのお店のイメージが浮かんできませんか。 今日のダイエットへ一言おととい、昨日と新年会はいささか食べすぎです。今日もしっかりウォーキングを致しましょう。試験も終わり、会社帰りは、赤坂見附から新宿まで歩きます。寒天に関するホット情報★ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様★ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について★楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。なお、フリーページに「お気に入り写真館」として私が気に入っているものを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blogに参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．４ｋｇ（昨日は食べました。今日からまた切り替えて。）【夜】６７．８ｋｇウォーキングデータ１３９１０歩通常歩行の距離６km通常歩行のcal３４８calしっかり歩行の歩数６５７４歩しっかり歩行時間５６分今日の散歩道どこから１赤坂見附どこまで１新宿どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天茶、寒天入しその葉味噌汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入レモンティー、酢豚、ご飯【夜】寒天入わかめ味噌汁、鮭、野菜あんかけ、混ぜご飯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月13日
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新宿から原宿、原宿から赤坂を歩きます。
今日も寒いです。新宿駅南口からいつものコースで原宿へ。打合せ終了後は原宿から外苑前を通り赤坂へ。１２６００歩のウォーキングでした。このコースの写真は何回かご紹介しているので、本日は女子大通りで見かけた枝の表情を追いかけてみましょう。 いかがでしょうか。枝にも生命力があることを感じませんか。空に向かい、存在をアピールしているように思えます。今日のダイエットへ一言昨日の新年会はいささか食べすぎです。今日はしっかりウォーキングです。午前の打合せ前後に新宿から原宿、原宿から赤坂を歩きましょう。今日も、会社の我がグループの新年会です。割り切りましょう。明日もウォーキングを頑張ります。寒天に関するホット情報★ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様★ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について★楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。なお、フリーページに「お気に入り写真館」として私が気に入っているものを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blogに参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．４ｋｇ（昨日は食べました。今日からまた切り替えて。）【夜】６８．０ｋｇ（今夜も食べました。明日また沢山歩きます。）ウォーキングデータ通常歩行の歩数１５５７７歩通常歩行の距離７km通常歩行のcal３６５calしっかり歩行の歩数８５８０歩しっかり歩行時間６９分今日の散歩道どこから１新宿駅どこまで１原宿どこから２原宿どこまで２赤坂見附今日の食事【朝】寒天入ホットレモン、寒天入しその葉味噌汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天茶、天丼【夜】寒天入紅茶、居酒屋メニュー（部内新年会）私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月12日
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おはようございます。今日は東京八重洲大地下街黒塀横丁で新年会です。
東京駅八重洲大地下街にある黒塀横丁の串あげ屋さんでの新年会を終え、今、帰宅しました。やはり気の合う人との話しは盛り上がります。楽しい時間を過ごしました。というわけで、今日の散歩道は過日訪ねた石神井公園をご紹介いたします。上石神井と大泉学園のちょうど中間地点にひっそりと存在する公園です。夕景が近づきつつあるひとこまです。 いかがでしたか。地味な感じの公園ですが、心休まる空間が広がっています。今日のダイエットへ一言新年会は盛り上がりました。オーダーストップをするまで次々に出てくる串あげの数々。すべて種類が違います。おいしいです。今日は心ゆくまで、そう考えて思い切りです。あしたは調整日に致しましょう。寒天に関するホット情報★ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様★ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について★楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。なお、フリーページに「お気に入り写真館」として私が気に入っているものを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blogに参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．４ｋｇ【夜】６７．８ｋｇ（今日は食べました。明日からまた切り替えて。）ウォーキングデータ通常歩行の歩数１０３８５歩通常歩行の距離５km通常歩行のcal２７０calしっかり歩行の歩数１３９２歩しっかり歩行時間１０分今日の散歩道どこから１東京駅どこまで１八重洲大地下街をうろうろどこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入ココア、寒天入中華スープ、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入とんこつラーメン（直接寒天を入れて。）【夜】寒天茶、串あげ各種、海苔茶漬け（新年会）私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月11日
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今日は荻窪のちょっと気になる個人住宅を散策します。
抜けるように青い空で、散策にはもってこいの日和です。ここ荻窪は昔からの住宅街です。今日は大通りから少し入った路地にあるちょっと気になる個人住宅を見て歩きましょう。どんな設計者が手がけたのでしょうか。それぞれ、存在感を主張しています。 一味違った外壁と屋根ですね。はたしてどんな方が住んでいるのでしょうか。きっと家に対する思い入れの強い方達だと思います。景観に対する主張が伝わってきます。うろうろしているうちにもうお昼です。そろそろ帰りましょう。 今日のダイエットへ一言今日も６６ｋｇ台です。今朝は昨日家内が川崎大師で買ってきた葛餅をいただきました。おいしいけれどカロリーは高いですね。荻窪界隈を住宅を見て歩き。９０００歩。うーん。少々少ないかなぁー。寒天に関するホット情報★ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様★ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について★楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。なお、フリーページに「お気に入り写真館」として私が気に入っているものを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ホームページランキングネット★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blogに参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．８ｋｇ【夜】６７．０ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数９０６１歩通常歩行の距離４km通常歩行のcal２１５calしっかり歩行の歩数３２１４歩しっかり歩行時間２６分今日の散歩道どこから１自宅どこまで１荻窪界隈どこから２荻窪界隈どこまで２自宅今日の食事【朝】寒天入ココア、寒天入しその葉味噌汁、葛餅、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入わかめスープ、ベーコン野菜炒め、やきもち２個、もろみ酢、キウイ豆乳【夜】寒天茶、親子丼、キンピラごぼう、キウイ豆乳、黒豆酢、もろみ酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月10日
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上石神井、我が母校を訪ねます。
今日は昨日ほど寒くありません。午後から母校の出る大学ラグビー選手権の放送があるので、それまでに散歩を済ませるため、早めに出発。女子大通りから善福寺公園を通リ青梅街道へ。もう通いなれた散歩コースです。青梅街道を西に進み、関町を北へ。１０分ほどで西武新宿線上石神井駅が見えてきます。踏み切りを渡リ更に北へ５分。懐かしい母校への導入路が見えます。砂利道からアスファルト舗装に変わっているものの、３５年前にタイムスリップです。今日は、歴史を刷り込んだ外壁を見て歩きましょう。 今日は休日。校庭は閑散としていて、踏みしめる足音だけが校舎に響きます。コンクリートの地肌が目立つ古びた飾り気のない外壁ですが、思わず思春期の頃を思い出させる雰囲気を醸し出しています。写真も撮り終わりました。しばし昔の思い出に浸りましょう。今日のダイエットへ一言今日も６６ｋｇ台です。昨夜はお米を食べましたがウォーキングを沢山したせいでしょうかキープしました。寒天ドリンク、昨日は抹茶カルピス（カロリーオフ）を暖めてポッカレモンを落として飲みましたが以外においしかったです。もう１本買ってきたので今日も飲んで見ます。寒天に関するホット情報★ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様★ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について★楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。なお、フリーページに「お気に入り写真館」として私が気に入っているものを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blogに参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．６ｋｇ【夜】６７．８ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数１２０７７歩通常歩行の距離６km通常歩行のcal２８８calしっかり歩行の歩数７６７１歩しっかり歩行時間６３分今日の散歩道どこから１自宅どこまで１上石神井どこから２上石神井どこまで２自宅今日の食事【朝】寒天入抹茶カルピス、寒天入具沢山味噌汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入ねぎ塩スープ、野菜の卵とじ、かまぼこ、菓子パン、もろみ酢、キウイ豆乳【夜】寒天入抹茶かたくり、チラシ寿司、大根の千切り、イカリング、いわしの缶詰、キウイ豆乳、黒豆酢、もろみ酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月09日
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高円寺から西荻窪へ。天井を仰ぎながら・・・
マメちゃん、行ってきます。一人でお留守番、よろしくね。 散髪をしてさっぱりした後、中央線の高架下を歩きます。天井付近には普段見慣れない面白い景色が見られます。一緒にご覧ください。 上を見ながら歩き続けるうちに、阿佐ヶ谷駅に着きました。今度はパールセンターに入りましょう。 パールセンターの出口です。ここから青梅街道を西に進みます。大分暗くなってきました。荻窪が見えてきました。すずらんの灯りが見えます。 風が冷たいです。家路を急ぎましょう。環状８号線を南に進み、五日市街道を西へ。我が家はもうすぐです。マメちゃん、ただいま。留守番ご苦労様。 今日のダイエットへ一言再び６６ｋｇ台です。やはり夕食にご飯をやめると体重が落ちるのですね。３連休を利用して６５ｋｇ台を狙いたいので食べ物を少し抑え、寒天ドリンクの回数を増やしてみようかと思います。寒天に関するホット情報★ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様★ここに掲載させていただいた方には本当に感謝をしております。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について★楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。なお、フリーページに「お気に入り写真館」として私が気に入っているものを残すことにしました。よろしかったらお寄りください。「お気に入り写真館」へ移動「お気に入り写真館２」へ移動ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blogに参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．４ｋｇ【夜】６７．４ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数１５４１４歩通常歩行の距離７km通常歩行のcal３５５calしっかり歩行の歩数１００４８歩しっかり歩行時間７９分今日の散歩道どこから１高円寺どこまで１阿佐ヶ谷どこから２阿佐ヶ谷どこまで２自宅今日の食事【朝】寒天入たまごスープ、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入わかめスープ、マグロのやまかけ、御餅２個【夜】寒天入わかめ味噌汁、生ハムサラダ、里芋の煮つけ、ご飯、キウイ豆乳、黒豆酢、もろみ酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月08日
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今日は、日本橋室町から日比谷を通って赤坂へ（昨日の散歩道です。）
今日は銀座から東京八重洲まで歩きました。会議終了後は、八重洲大地下街をぶらり。このコースは以前紹介しましたので、昨日歩いた日本橋室町から赤坂見附までの散歩道を紹介いたします。日本橋室町から中央通を銀座方向に戻ります。日本橋三越の角を右折すると日本銀行です。石壁に緑青屋根が歴史を伝えています。左折して外堀通りを東京駅方面へ。この辺から超高層ビルの美の競演が始まります。それでは散歩を続けながら見てまいりましょう。コレド日本橋です。昨年話題になりました。曲面の外壁ラインがアクセントです。 白いタイルの凹凸が目立ちます。ホテル西洋銀座です。著名な建築家菊竹清訓氏の手によるものです。 東京駅に近づきました。パシフィックセンチュリープレイスです。全面ガラスのファサードがなかなかシャープです。 東京駅を通り過ぎ、新幹線の高架下をくぐります。山手線沿いに進むと日比谷です。日比谷シャンテが見えています。白とブルーのコントラストが美しく、円弧を描く外壁が女性的なフォルムを醸し出します。 日比谷通りを南に進見ます。右手に旧長銀ビルが見えます。特殊な構造で一世を風靡したものです。 更に進むと外堀通りに出会いました。さぁー右折しましょう。虎ノ門の交差点です。超高層のあけぼのとして有名な霞ヶ関ビルです。建設後３０年の年を経て外装を塗り替えました。 外堀通りを更に進むと前方にプリデンシャルタワーが見えてきます。縦のラインが美しいビルです。 いよいよ赤坂です。会社では仕事が待っています。今日のダイエットへ一言やっと６６ｋｇ台に戻しました。やはり夕食をおかずだけにするのがいいようです。特に昨夜はキムチ鍋だったので一時的にお腹が膨れ、夜半、少し空いたところで寒天茶。おかげで今朝まで腹持ちが良かったです。寒天に関するホット情報ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blogに参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６６．８ｋｇ【夜】６７．２ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数１１７５０歩通常歩行の距離５km通常歩行のcal２９５calしっかり歩行の歩数６０２８歩しっかり歩行時間５０分今日の散歩道どこから１日本橋室町どこまで１日比谷どこから２日比谷どこまで２赤坂見附今日の食事【朝】寒天入しょうが湯、寒天入完熟トマトスープ、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入コーヒー、ほっけ、ブロッコリー、ご飯、味噌汁【夜】寒天入きのこ味噌汁、野菜の牛肉包み、インゲン、トマト、山掛け納豆、キウイ豆乳、黒豆酢、もろみ酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月07日
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銀座から日本橋室町へ、そして室町から日比谷経由で赤坂へ
今日は、日本橋室町にあるＭ不動産に新年のご挨拶です。１０時を回りました。そろそろ出かけましょう。銀座線銀座駅の階段を駆け上がり、中央通に。この道を一直線に進みます。おやおや、銀座のビッグ・ベンを見つけました。 さー、日本橋に入りました。昨年オープンした”コレド日本橋”です。外壁のなだらかな曲線が印象的です。有名デパートが入り、人の導線をすっかり変えました。 さすが都心、大規模ビルが林立しています。こんどはビルとビルとのコラボレーションを楽しみましょう。単独でも美しいですが、ビルの競演もまた趣があります。 私の専門である建築をご案内することになってしまいました。とんだ銀ブラになりました。ペコリ・・・Ｍ不動産での打合せのあと、昼休みの時間が１時間ほどありましたので、赤坂までウォーキングすることにしました。室町～日比谷～新橋～溜池～赤坂の散歩道です。これについては明日ご紹介の予定です。今日のダイエットへ一言このところ２日間６７ｋｇ台前半。およおや、少し微増。ここらで調整を図りましょう。お昼と夕食を軽めにしてと。寒天に関するホット情報ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blogに参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．２ｋｇ【夜】６７．６ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数２００１１歩通常歩行の距離１０km通常歩行のcal４９７calしっかり歩行の歩数４００１歩しっかり歩行時間３７分（写真撮影しながらですので連続ウォーキングにはなりませんでした。）今日の散歩道どこから１銀座線銀座駅どこまで１日本橋室町どこから２日本橋室町どこまで２赤坂見附今日の食事【朝】寒天入ホットレモン、寒天入具沢山味噌汁、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天茶、にぎりずし【夜】寒天入青汁（義兄からの貰い物。）、キムチ鍋、キウイ豆乳、黒豆酢、もろみ酢、（ご飯は抜きました。）私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月06日
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表参道から赤坂へ、青山通りを歩きます。
表参道の改札を抜け、一気に地上へ。高層ビルが多いせいでしょう。冷たい風が巻いています。青山通りを赤坂方面へ。今日はビルの顔を見ながら歩いてみましょう。男性的な顔、女性的な顔、無機質なビルにも表情があるもんですね。 遠く六本木ヒルズを望みます。シルバー、ブルー、ゴールドと様々な色のガラスが青山通りを賑わせています。１５時３０分になりました。１６時からの会議に向けて少し足早に歩きましょう。 今日のダイエットへ一言今朝は寒天入りきのこスープにしました。かじかんだ手をこすりながら飲んでいます。暖かい。昼は、現場のお弁当ですのでカロリーが高いです。粉末寒天を味噌汁に入れ、準備ＯＫ。寒天に関するホット情報ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blogに参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ11366体重の変化【朝】６７．０ｋｇ【夜】６７．６ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数１０９０２歩通常歩行の距離５km通常歩行のcal２７０calしっかり歩行の歩数４０４４歩しっかり歩行時間３６分今日の散歩道どこから１銀座線表参道駅どこまで１赤坂見附どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入きのこスープ、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入り味噌汁、幕の内弁当【夜】寒天入りねぎ塩スープ、餃子、野菜サラダ、野菜の煮物、ご飯、キウイ豆乳、黒豆酢、もろみ酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月05日
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赤坂見附から新宿駅へ。サインボードの調べ
赤坂見附の闇は深く、冷たい風が吹き抜けます。紀伊国坂を上りきり、新宿通りを新宿方向へ進みます。寒さのなかで、輝く看板達だけが暖かさを贈ってくれます。今日はそんな灯りを追いかけてみましょうか。 ネオンサインがにぎやかになってきました。もう新宿です。仕事始めのあとの新年会でしょうか。サラリーマンが歩道をにぎわしています。どの看板に誘われていくのでしょうか。 今日のダイエットへ一言仕事はじめのあとの小宴。予想通り、お酒とスナック菓子でした。九州からは馬刺しも届き豪華です。昼食は抜くことに致しましょう。寒天に関するホット情報ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動私を支えてくださる楽天広場の皆様私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動楽天広場の画像保存について楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blogに参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ113662005.01.04体重の変化【朝】６６．４ｋｇ【夜】６７．６ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数１２７７３歩通常歩行の距離６km通常歩行のcal３１９calしっかり歩行の歩数５１２８歩しっかり歩行時間４３分今日の散歩道どこから１赤坂見附どこまで１新宿駅どこから２ーーーーどこまで２ーーーー今日の食事【朝】寒天入ワンタンスープ、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入コーヒー、ビール１杯、スナック菓子、馬刺し【夜】寒天入り味噌汁、鮭、野菜サラダ、揚げ出し豆腐、ご飯、キウイ豆乳、黒豆酢、もろみ酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月04日
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１０，０００ＨＩＴ御礼、そして新たな出発へ
新年早々嬉しいニュースです。２００４．０９．２６にブログを開設して以来、本日、１０，０００ＨＩＴを達成しました。ここまでこれたのも私を支えてくださった楽天広場の皆様のご支援のおかげです。特に印象に残る方々をフリーページに掲載させていただき感謝の意を表させていただくことに致しました。私を支えてくれる楽天広場の皆様はこちらです。私を支えてくれる楽天広場の皆様へ移動本当に有り難うございました。これからもよろしくお願いします。今日は快晴で空が高いです。それでは長丁場の散歩に出かけましょう。西荻窪駅を越え、青梅街道へ。左折してしばらく行くと関町の交差点です。今日は更に西に向かい、ロイヤルホストで右折、西武新宿線上石神井駅に向かいます。おやおや？空に様々な形の雲が浮かびます。それでは雲の絵模様を楽しみましょう。 雲を追いかけているうちに上石神井駅に着きました。まだ１５０００歩にはなりません。「よーし、西武池袋線大泉学園駅まで行ってみよう！」北へバス通りを一直線。歩くこと約４０分。駅前ビルが見えてきました。歩数計は１４０００歩を示しています。さー、今度は復路です。風が冷たくなってきました。西荻窪駅に着く頃には、２８０００歩近くになっています。今日は良く歩きました。膝がいささか笑っています。 楽天広場の画像保存について楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。今日のダイエットへ一言昨日の新年会の食べすぎを調整のため、朝、昼は寒天ドリンクだけにして、１５０００歩のウォーキングをすることにしました。今朝体重を測定したら６６．２ｋｇ。思ったより増えていないので一安心。やはり寒天が脂肪や糖分の吸収を抑えてくれているようです。今日は１５０００歩ということで自宅から上石神井方面へ行ってみます。雲をテーマに写真をパチり。寒天に関するホット情報ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blog2に参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog2】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamuｊ113662005.01.03体重の変化【朝】６６．２ｋｇ【夜】６６．８ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数２８００４歩通常歩行の距離１４km通常歩行のcal６７２calしっかり歩行の歩数２０３２７歩しっかり歩行時間１６４分今日の散歩道どこから１自宅どこまで１大泉学園駅どこから２大泉学園駅どこまで２自宅今日の食事【朝】寒天入しょうが湯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入ウーロン茶、寒天入コーヒー（いずれもコンビニで購入、携帯寒天を入れて。）、菓子パン【夜】寒天茶、いなり２個、おせち、キウイ豆乳、黒豆酢、もろみ酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月03日
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西荻から荻窪へ－－－残雪のコンチェルト－－－
今日は妹の家族が２階の母の家に来て、うちの家族も一緒に新年会です。買出しに荻窪へ出かけます。その道すがら・・・冬にしては暖かい日差しの中、自宅から荻窪へ向かいます。道端に目を凝らすと、去年の残雪が様々な造形美を奏でています。皆さんを雪の美術館にご案内しましょう。酉年湖面 アザラシとペンギン 波打ち際 鯨のジャンプ月のクレーター入道雲さざなみいつの間にか１２時を回りました。新年会が待っています。急いで家に向かいましょう。 楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。今日のダイエットへ一言６５ｋｇ台を２日続けてマークできました。お正月中ですが、意識して１０時、１５時に間食をとることにしました。ココア等の寒天入りドリンクを取ることで満腹感が継続できています。新年会は食べ過ぎました。明日調整です。寒天に関するホット情報ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動ブログランキングに参加しております。元祖ブログランキング人気ブログランキング ★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。その他のブログにも参加させていただいております。★楽天仲間で綴る共同日記blog2に参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog2】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamu 2005.01.02体重の変化【朝】６５．８ｋｇ【夜】６８．０ｋｇ（夕食を食べ過ぎました。）ウォーキングデータ通常歩行の歩数１８０３６歩通常歩行の距離９km通常歩行のcal４２５calしっかり歩行の歩数１３７１４歩しっかり歩行時間１２４分今日の散歩道どこから１自宅どこまで１荻窪どこから２荻窪どこまで２自宅今日の食事【朝】寒天入抹茶かたくり、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入スープ【夜】寒天茶、にぎり寿司、ハム、サラダ、メンチカツ、自然薯、なます、焼酎１杯、キウイ豆乳、黒豆酢、もろみ酢（新年会、食べ過ぎです。）私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月02日
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あけましておめでとうございます。
２００５年が始まりました。私の楽天広場も新しい年に入ります。去年は、広場の皆さんに助けていただきながら何とかＨＰを続けることができました。今年も美しく楽しい散歩道を紹介していきますので応援引き続きよろしくお願いいたします。本年が皆様にとっていい年でありますように！２００５年さん、こんにちは。今年も１年よろしくね。今日は、家族で上野近くの根津にある父の墓参りに参ります。年に１度、今年１年どう過ごすかの報告に行きます。私の年始めはこうして始まります。手を合わせ、目をつぶると「今年もしっかりやりなさい。」、そんな声が聞こえてきます。上野公園に入ります。 池越しに、超高層ビルの競演です。左手は、日本の著名建築家の手によるマンションです。孤高のビル、そんな感じを与えます。 さぁ、池の周りを歩いてみましょう。水鳥オンステージです。群集、夫婦、孤独、飛翔、そして休息 。まるで人間模様の写し絵です。 写真撮影に夢中になりました。「マメちゃん、お待たせ。」今日はお正月。身内をデビューさせてください。「さぁー、マメちゃん、ハイ、チーズ。」 マメちゃん、ちょっとお疲れかな？それでは、陽が落ちないうちに井草八幡へ初詣に参りましょう。 楽天広場の画像保存は、１００枚までに限定されているので当日以外の画像については、最小限を残して削除しています。ご了承の程、お願いいたします。ありがたいことに、このところ、私のウォーキングや寒天ダイエットについてのご質問をちらほらいただくようになりました。そこで、「私のウォーキングの必需品」と「私の寒天ダイエット１～３」をフリーページに紹介することに致しました。デジカメ以外は、すべてリーズナブルな価格でそろいますのでお手軽だと思います。お近くのスーパーで購入可能だと思いますが、どうしても見当たらない場合は私のＨＰの日記の下の寒天関連情報をご覧ください。そこから楽天市場に入っていただくとお求めいただくことが出来ると思います。よろしかったらご利用ください。私のウォーキングの必需品はこちらです。私のウォーキングの必需品へ移動私の寒天ダイエット１はこちらです。私の寒天ダイエット１へ移動私の寒天ダイエット２はこちらです。私の寒天ダイエット２へ移動私の寒天ダイエット３はこちらです。私の寒天ダイエット３へ移動元祖ブログランキング人気ブログランキング ★日記を読んで良かったと思っていただいた方は、是非上↑のバナーのクリックを宜しくお願いします。★楽天仲間で綴る共同日記blog2に参加させていただくことになりました。【楽天仲間で綴る共同日記blog2】へ移動★googleにも登録していただきました。よろしかったら↓Googleへ移動osamu 2005.01.01体重の変化【朝】６５．６ｋｇ（初の６５ｋｇ台です。）【夜】６７．０ｋｇウォーキングデータ通常歩行の歩数１０４１８歩通常歩行の距離５km通常歩行のcal２４６calしっかり歩行の歩数０歩しっかり歩行時間０分（撮影しながらなので連続歩行になりませんでした。）今日の散歩道どこから１根津どこまで１上野公園どこから２ーーーーどこまで２ーー今日の食事【朝】寒天入リかりん湯、おせち料理、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢【昼】寒天入リコーヒー（コンビニで購入、携帯の粉末寒天を入れて。）【夜】寒天茶、にぎり寿司、スナック菓子（お正月ですから・・・）、キウイ豆乳、黒豆酢、もろみ酢私のダイエット【食事補助品】はこちらでご覧いただけます。【食事補助食品】へ移動【運動用品】はこちらでご覧いただけます。【運動用品】へ移動【測定用品】はこちらでご覧いただけます。【測定用品】へ移動蓮4044
2005年01月01日
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