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【懸垂の道は遠い?】年初に、懸垂が20回できるようになりたいと目標を立てた。できれば、1週間に3回程度、トレーニングをしていけば、3ヶ月程で目標達成できるのではないと思っていた。しかし、週に3回どころか、週に1回もトレーニングしていない。そのため、今月はたったの4回しかトレーニングができていない。数年前、一番トレーニングしていた頃でも、連続の懸垂は10回程度しかできなかった。それを連続で20回できるようにするには、断続ではその倍ぐらいトレーニングする必要があるかも知れない。今日も、5回の懸垂を4サイクルで20回行った。連続では5回程度しかできない状況である。連続で20回できるようになるのはかなり難しそうだ。ダンベルを使ったアームカールも再開しないといけない。そして、もう少し頻度を増やすようにしよう。
2015.01.31
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【池袋の美影先生のミロンガで音楽担当します】明後日の2月1日(日)午後3時30分~6時まで、池袋の美影&有彩先生のミロンガ(ブラックベルベット・カジュアル)で、DJをやらせていただくことになりました。踊りやすくて、楽しい曲を組んでいます。たくさんの方に来ていただけると嬉しいです。
2015.01.30
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【気が付くと時間がなかった】今日は、もの凄く忙しいという感覚はなかったのだが、気がついたら結構遅い時刻になっていた。いつもよりも1時間は遅くなってしまっていた。その割に、成果物を残したという感覚がなかったので、なんとなく消化不良というかなんというか・・・。毎日、その日にすることをリストアップしてノートに書いて、それを見ながら仕事をしている。毎回、後回しにしてしまうものもある。それでも、締切りには間に合うように、進捗管理はしているつもりだ。今の業務量では、このやり方で何とかこなしているが、もっと業務量が増えたり、質の違う仕事を同時に処理しなければならなくなった時には、恐らく同じ方法では仕事ができなくなるだろう。それではどうすればいいか?まだ、明確な答えは見つかっていない。とにかく、今日は自分で意識していない時間が少なからずあった。この事実をきちんと受け止めて、無駄な時間を作らないようにしていこう。
2015.01.29
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【プリンターのインクは直ぐに無くなる】今使っているプリンターは、エプソンの一体型のもので、インクは6色タイプである。6色タイプなので、インクを買うときも、単色ではなく6色セットのものを買っている。しかし、使っていくうちに、特定の色のインクの減りが大きく、特定の色はあまり減らないということになる。今回も、カラープリンターで印刷をしていたら、原稿が黄色系のものだったため、イエローのインクが極端に減ってしまった。やむを得ず、単色のインク(イエロー)を買ってきた。ついでも、黒も減っていたので、ブラックのインクも買った。黒のインクは、モノクロ印刷をしていけば、先に無くなってしまうものであり、仕方ないとは思うが、以前使っていたキャノンのプリンターでは、黒のインクは他のカラーインクに比べて大きい容量のものであった。キャノンさんは、モノクロ印刷により黒インクの減りが多くなると予想し、大きめの容量にしたのだろう。ユーザーにとってありがたい対応と思う。プリンターは性能の割に安いけど、インクは高い。プリンターメーカーの戦略としては、インクで儲けているようなものだから、仕方ないのかも知れないが、本当に高い。それと思ったよりも、インクカートリッジの容量が少ないような気もする。もっとコストパフォーマンスの高い、プリンターがあればいいのにね。(笑)
2015.01.28
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【成長しているのかいないのか?】時々、以前書いたブログを読み直すことがあります。今も、2005年1月頃のブログを読み直していました。その頃は、この楽天ブログをやっている人がたくさんいらして、その関係でセミナー等で会って知り合いになったり、ブログ上で話しをしたりと、ブログ生活を楽しんでいました。その後に、ライブドアーブログや、アメーバブログなど、他のブログに移っていく人もいたり、ミクシィやツイッター、そしてフェイスブックいったブログ以外のものに変えていく人もいて、この楽天ブログ上でお付き合いを続けていく人が少なくなってしまいました。それでも、当時、ブログで知り合った人とリアルで知り合いになり、いい関係が続いている方もいらっしゃいます。少し話しがそれてしまいましたが、当時書いたブログを読み直してみると、結構、それなりに勉強していて、さまざまなことを書いていることが分かります。気持ちに余裕があったのか?時間に余裕があったのか?ブログを書くことが面白くて仕方かなかったのか?今読み直してみても、「なかなかいいこと言っているじゃん!!」と言う感じです。(笑)その意味で、10年経ってもあまり成長していないなぁ~。なんて・・・。少し、自分を成長させるための勉強の勢いが弱くなっているのかも知れません。いい意味での緊張感や切迫感みたいなものも必要なのかも知れませんね。人生長く生きていれば、それなりにさまざまな経験をして、それが自分自身の血や肉になると思います。しかし、ただ漫然と生きているだけでは、その時間は自分自身を成長させるためのものでなく、自分自身を退化させるものなってしまう恐れがあります。そう言った意識を常に持って、人生と積み重ねていきたいです。深く考えて、深く感じ、そして深く行動する。おとなには、やはり深みが必要です。
2015.01.27
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【なんでも面白がる姿勢がいい】今年のテーマは「面白がる」人生長く生きているといろいろとあります。辛いこと、悲しいこと、悔しいこと、心配なこと、寂しいこと、つまらないこと・・・・。そんなことを考えていると、気分が落ち込んでしまいますよね。だから、そんなことがあっても、その事象や体験を「面白がる」ことがいいのです。ネガティブな経験を面白がるには、多少工夫は必要でしょう。気持ちの持ち方であったり、ものの見方であったり、考え方の枠組みを変える必要があったり・・・。自分自身を客観的に見ることができれば、結構、面白がることは可能でと思います。ネガティブな気持ちの中に自分自身を落としてしまうと、面白がることが難しくなってしまうかも知れません。ネガティブな気持ちを、笑い飛ばしてしまう。そんな風に考えるといいでしょう。無理やりにでも「面白がる」。そう意識していると、自分の周りにあるさまざまなものが、とても面白く感じることになります。明日も必ず「面白い」ことがありますよ。(笑)
2015.01.26
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今日は、2ヶ月に一度開催しているトーマ&ユーナ先生のミロンガに行きます。今月はトーマ先生のお誕生月。お祝いのミロンガです。みんなで先生をお祝いしましょう。(^o^)
2015.01.25
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【車検の時期】あっと間にまた車検の時期が来ています。来月が車検ですが、もう何回目になるでしょうか。半年前の定期点検の際、いま乗っているミニバンも、それなりの年数が経ちますので、ぼちぼち買換えについても考えようかと思っていました。子どもも結婚して、今は夫婦二人だけの生活なので、7人乗りのミニバンは大きすぎるし、燃費もあまりよくないので、小型のハイブリットカーにでもしようかな・・・・と。夏の点検の時に、次回車検を通すとなると、その前にタイヤを交換する必要があると言われていました。タイヤ交換や場合によっては修理する個所もあるかも知れない、車検を通すか新車を買うか?その後、娘との話しの中で、うちのミニバンは車高が高いので乗りやすいて好きなんだと、という話しを聞きました。娘夫婦は自家用車は持っておらず、車を使う時は、カーシェアーを利用しています。我が家の車は、年数はかなり経っていますが、走行距離は多くありません。結局、まだまだ乗れるとの結論に達して、車検を通すことにしました。ディーラーさんから車検の案内はがきが届き、担当者へ電話で話しをしたら、丁度この時期にイベントをやるので是非来店して欲しいとの話し。車検とタイヤ交換を一緒にすると、それなりに時間がかかるので、事前に車検に関連してメンテナンスパックの事務手続きやタイヤの見積もりなどをしておいたら、車検もスムーズに運ぶということで、今日、ディーラーさんに行ってきました。イベントによって、タイヤの方も1万円ほど安く購入できましたし、洗車も通常3000円が1000円でできると言われたので、洗車もしてもらいました。車検は来月8日に行います。まだまだこの車を乗っていこうと思います。
2015.01.24
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今日は金曜日のミロンガへ。思ったより会社を早く出られた。先週日曜日にレッスンで教えていただいたステップも試すことができた。踊りの調子はいい。明日もまた、、、、。(笑)
2015.01.23
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【選曲ほぼできました】今日は選曲したものを通しで聞いて、タンダごとの曲の流れと全体の流れを確認しました。確認して、曲を入れ替えたり、オルケスタの順番を変えたり、曲と曲の間隔を調整したりと、手を加えました。これで完成度が高まりました。もう少し、聞きこんで、更に調整が必要なところがでてきたら、手直しします。取り敢えずは、とてもいい感じに仕上がっています。(笑)
2015.01.22
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【選曲の全体構成はできた】某ミロンガで使う選曲を数日前から考えている。オルケスタを決めて、そのオルケスタでの曲を決めて、曲の順番も決めた。今日は、全体の中でどのような順番にするかを考えた。これから音楽プレイヤーに曲を当てはめていく作業に取り掛かる。これで、音楽プレイヤーのプレイリストが完成したら、全体を通して曲を聞いて、調整してく。今週中に完成させないとね。(笑)
2015.01.21
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【会社を早く退社すると時間に余裕がある】年が明けて、なんだかんだと会社を出る時刻が遅くなっている。むちゃくちゃ忙しいという訳でもないのだが、夕方からの時間が使い方が悪いのか、気がつくとそこそこの時刻になっている。今、2つほど案件を抱えているが、今日はそのうちの一つに目途がついた。もう一つの案件は、法務部門からの回答がまだなので、具体的に動けない。(もちろん回答が来たら直ぐに動けるように準備はしている。)そのため、今日は比較的早く会社を出ることができた。会社を早めに出ると時間に余裕があって、本当にありがたいことである。さて、夕食も終わったので、これから選曲にかかろう。(笑)
2015.01.20
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【1000日トレーニングで1000日達成】このブログを書き始めた頃に、1000日修行(1000日トレーニング)の存在を知って、自分なりに目標を立てて取り組んだ。「1000日修行」とは、あることを1000日の間、一日も休まずに続けること。内容は何でもいい。自分で決めたことをただただ1000日続けることである。ただ、1日でもやらない日があると、また振りだしに戻って、1日目から開始しなければならないというルールがある。例えば、800日以上続けていたことを、1日やらなかったことで、また1日目からスタートしなければならないのだ。そのため、毎日、手帳に記入して忘れないように注意しているのだが、それでも忘れてしまって、振りだしに戻ってしまうことがある。最近、一番新しく立てた項目に「その日のテーマ」というものある。その日に注意すべきテーマを決めて、そのテーマを意識して1日を過ごすのである。具体的なものは、「平常心」「集中力」「スピード感」「時間を意識」「やるべきことに集中」、、、などがある。そして、先日、「その日のテーマ」が1000日継続することができたのである。新しく立てた項目が久しぶりに1000日達成できて、正直言って嬉しい。この項目はこの項目として、継続していこうと思うが、また、何か新しい項目を立てて取り組んでみようかなぁと思っている。「継続は力なり」である。(笑)
2015.01.19
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昨日、修理に出していたパソコンがメーカーから戻って来た。早速、ミロンガの選曲を昨日から初めて、今日も続きの作業をしていたが、ブログを書こうとしたらパソコンの具合が悪くなってしまった。午後から、レッスン付きミロンガに行く予定だったので、何とかシャットダウンして出かけることができた。この症状は、これまでも何度か発生している。いつも出てくる症状ではないため、修理中の検査では発見出来なかったのだろう。まだ、自宅に着いていないが、帰ったらパソコンを立ち上げて、不具合が出ていないか確認しないと、、、。先ずは、今パソコンにあるデータのバックアップを取らないといけない。ミロンガで音楽担当をするには、もう一台パソコンが必要か?
2015.01.18
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【パソコンが戻ってきた】今日の午前中に修理に出していたパソコンが戻ってきました。年初めに妻がパソコンを使っていたら、電源が入らなくなり、サポートに電話で確認したら、電源部分の機械的な故障のため、修理が必要と言うことになり、メーカーの工場で修理してもらいました。電源部分の部品交換をし、電源が入るようになったものの、その後のテスト段階で不具合が生じてしまい、更に修理が必要になりました。修理報告書を読むと、電源部分の部品交換だけでなく、マザーボードの交換、光学ドライブの交換、スピーカーの交換まで対応してくれたようです。マザーボードの交換と言ったら。パソコン本体を交換するとの同じような感覚。光学ドライブも交換してくれたのは嬉しいですね。確かに音楽CDの読み取りが上手くいかないことがあったので、そこが検査の過程で発見されたのでしょう。これだけの修理と部品交換をしても、修理代も部品代も無料です。上位のサポート契約を結んでいたお蔭ですね。本当に助かります。これでやっと選曲もできますし、ブログもパソコンから書くこともできます。また、パソコンに向かう時間が増えてしまうので、時間管理はしっかりとしないといけませんね。とにかく嬉しいです。♪(^^)♪
2015.01.17
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今日の昼間、パソコンメーカーのサポートから連絡があった。漸く修理が終わって、パソコンを送り返してくれるという。明日の午前中に届く。これでやっと選曲ができる。嬉しい。(笑)
2015.01.16
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今年に入り安岡正篤先生の本を読み返している。安岡先生の本を良く読んでいたのはもう20年位前になる。当時はまだ自分も若かった。若かったが、内容は自分自身の心に深く感じるものにあった。この年になって、改めて読み返してみると、少し違った感じがある。 一番大きなことは、人生の時間。この20年間をもう少し有意義に使っていたら、、、、。と思ってしまう。だが、過去の時間を取り戻すことはできない。だから、これからの時間をもっと価値のあるものにしていかないといけない。一寸の光陰軽んずべからず!
2015.01.15
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人間、嬉しい事があると、自然と微笑んでしまいます。今日はとても嬉しいお知らせがありました。今年は春から縁起がいいわ。(笑)ありがとうございます。(^o^)
2015.01.14
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パソコンが故障してしまい修理に出している。先週水曜日に宅配便が取りに来て、メーカーへ送った。メーカーのサポートに電話で聞いてみたら、一旦修理はしたものの別の不具合が判明し、その不具合を修理するための部品を調達しているところとの事。後、一週間程度はかかる様子であった。もう暫くパソコンのない生活か続くことになる。(笑)
2015.01.13
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この連休の前日、金曜日は人間ドックで夜は伯父のお通夜に行くことができた。土曜日は、午後にいつも行くミロンガに行き、そのあと初めて行くミロンガも行った。そこは、上手な人が多く、音楽は知り合いのMさんごDJをやっていた。Mさんの選曲は自分が選ぶ曲と同じものが多く、踊りやすかった。上手な人の踊りをみて、とても刺激になった。たまには、いつも行かないミロンガに行くことも必要ですね。日曜日は、彩タンゴのプラクティカ。今回はパソコンが故障したため、選曲は一緒に主催している石川さんにお願いしました。素敵な選曲でした。終わってからの飲み会も楽しかったです。今日の月曜日は、娘夫婦が遊びに来てくれて、手巻き寿司パーティーたでした。みんなと一緒にワイワイやりながらの手巻き寿司は、本当に美味しかった。4日間充実した時間でした。(笑)
2015.01.12
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今日は久しぶりの夜の彩タンゴプラクティカでした。夜は、サウスピアからの夜景ことても綺麗です。ネットをみて来て下さった方がいらしたので、嬉しかったです。次回は3月1日の日曜日の夜に開催します。
2015.01.11
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年始めに母方の兄にあたる伯父が亡くなった。昨日お通夜があり、参列させていただいた。母の実家は神奈川県の中央にある伊勢原市である。お通夜は隣の厚木市の斎場であった。昨日はたまたま、人間ドックで会社を休んでいたので、人間ドックが終わってから、車で行った。 埼玉から神奈川方面に車で行く場合は、首都高速と東名高速を使うのが一般的だったが、今は圏央道が出来て、川越から八王子を通り厚木方面に行くことができる。結局、行きは首都高速と東名高速を使って行ったが、帰りは圏央道を利用した。伯父は畑仕事を楽しみにしてやっていた。たくさんの孫に囲まれ、孫と一緒にいる時間が一番楽しいと言っていたそうだ。元気だったが、風呂場で倒れていたのか発見されたそうだ。高齢者の場合、風呂場で突然亡くなるケースかある。急激な温度差で、心筋梗塞だか、脳卒中だかを起こしたのだろう。突然の訃報に驚いた。亡くなった母はすぐうえである伯父を頼りにしていたし、伯父も嫁にいった母を気にかけていたようだった。自分の従兄弟にあたる伯父の長男が喪主を務めでいたが、彼も父親の突然の死に戸惑ったことだろう。祭壇にあった伯父の写真の顔をみて、お疲れさま、ゆっくりと休んでください、生前はお世話になりありがとうございました、と心の中で言葉を掛けた。合掌ん
2015.01.10
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今日は年に一回の健康診断、人間ドックに行って来ました。毎年行っているクリニックの予約が取れなかったため、今年は別のクリニックに行きました。いつものクリニックより、料金が高かったのですが、施設か新しくて綺麗でした。検査もスムーズに流れて、そこで働いているスタッフの女性達の仕事ぶりが手際良くて、とても好感な持てました。たまたまなのかも知れませんが、スタッフの女性達がみんな美人なのです。(笑)美人を採用しているのか?それとも生き生きと働いているから美人に見えるのか?(笑)いつものクリニックでは、検査結果の説明が午後になってしまうので、約3週間後に送られて来る検査結果表だけで判断していましたか、ここは検査が終わった段階で医者が検査の評価を説明してくれるので良かったです。医者の説明では、検査数値に基準外があったものの、全く問題がない。とてもいいと褒めて貰えてなんだか嬉しくなりました。検査が終わってから、食事券で隣のホテルのレストランでランチをして、その後スタバでお茶をして帰って来ました。結果が良かったので、なんだかとっても、気持ちがいいですね。(笑)
2015.01.09
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今年もたくさんの年賀状が届いた。自分より先輩の方の年賀状をみると、定年になった方や定年まて後数年という方のものが増えてきた。自分の年齢がそれなりになってきたからなのだが、、、、。中には定年前に会社を辞めて新しい仕事をする方もいらっしゃる。今の時代、定年も60歳から65歳にシフトして来ているから、60歳前に会社を辞めたと聞くと、随分早いなぁと感じる。それでも、独立して自分で仕事を始めようとしている人をみると、尊敬の気持ちが沸く。素晴らしい。やりたいことがあるなら、早くやった方かいい。さてさて、自分はどうするか?少しずつ準備していこう。(^o^)♪
2015.01.08
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今日は打合せのため、関連部署かある別のビルに行きました。いつもは、内線電話やメールで仕事を進めていますか、月一回!情報交換のために打合せをしています。内線電話やメールでなく、直接会って話しをすることで、色々と大切なことの情報を共有することができます。やはり、お互い顔を付き合わせて話しをすることは大切ですね。情報の量と質が違ってきます。今日は、有意義な打合せでした。
2015.01.07
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パソコンの電源が入らなくなり、修理に出すことになりました。このブログもスマホて書いています。パソコンか使えないと、パソコンの前に座っている時間がなくなるため、時間に余裕ができます。(笑)その分読書でもしましょう。それと、ストレッチ。股関節を柔らかくするために、密かに開脚のストレッチに挑戦しています。まだまだですがね。(笑)
2015.01.06
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パソコンの電源が入らなくなってしまいました。パソコンメーカーのサポートに電話しました。パソコンを目の前に置いて指示に従って操作をすることで、原因はパソコン本体と電源コードの部分の接触の問題と判明。ハード面の問題なので、修理が必要となりました。宅配便を使ってパソコン本体とコードをメーカーに送って、修理して貰うことになりました。変なウィルスに感染していなくて、良かったです。もしも、ウィルスに感染していたら、場合に依ってはパソコンを初期化しないといけなくなることもあり、新しく手に入れたタンゴの曲が気がついたてしまいますから。サポートの人の話しでは、データの方は多分大丈夫そうみたいです。ただ、暫くパソコンが使えないので、選曲ができません。次回のプラクティカの選曲を進めていたのに、とても残念です。パソコンが使えないと本当に不便ですね。ブログはスマホで書いています。(笑)
2015.01.05
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【仕事で成果を出す】長いようで短かった年末年始のお休みも今日までです。明日から仕事が始まります。年始に今年の目標と言うかテーマを考えました。テーマは「おもしろがる」。仕事もプライベートも日々の生活もすべてにおいて「おもしろがる」。別の言い方をすると「楽しむ」「興味を持って取組む」ということ。これは全体的なテーマとして、今年は「おもしろがる」ことを意識していこうと思っています。仕事面での目標は、「クリティーの高い仕事」を目指すこと。時間当たりの効率性を高めて成果を出していく。そして、時間を作り、その時間を使って、自分自身の仕事の枠を広げていこうと考えています。具体的な行動としては、仕事や日々の生活の中で得た知識や経験を通じて、それを蓄積していって、自分自身の血や肉にすることで成長していく。そのためのノウハウをいろいろと試してみようと思います。今、思いつきましたが、このブログもこうした知識や経験をアウトプットする機会に使っていくこともできますよね。ただ、アウトプットするためには、それ相当のインプットが必要なので、どんどんインプットしていく努力を怠りないようにしていきたいです。
2015.01.04
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【おもしろがる】2015年が始まって今日は3日目です。年明けから今年のテーマをいろいろと考えています。そして、仕事やプライベートでの目標も考えました。大きなテーマとしては、「おもしろがる」仕事でもプライベートでも、何事にも面白がって楽しく行うこと。行動するにも面白かったり楽しかったりしないと、長続きはしないものです。仕事など、無味乾燥したつまらないものと捉えてしまうと、いい成果を出すことはできません。一見無味感想したものに見えるものでも、その中には必ず何かしら「面白いもの」があります。それを意識することが大切だと思います。自分自身が面白がることで、自分自身が成長できたり、自分以外の周りの人たちも楽しく感じることができると思います。楽しい人、明るい人、話題の豊富な人、陽気な人、一緒にいて楽しい人。そういう人の周りには自然と人が集まってきますよね。そんな風になれたらいいなぁと思います。具体的な目標や行動については、それぞれのジャンル(仕事、勉強、趣味(タンゴ等))、に分けて考えて、ノートに書きだしてみました。昨年は、漠然とテーマだけを決めて、具板的な行動まだ決めていなかったので、目の見える成果を得ることができなかったので、今年は具体的な目標(成果と時期)と行動(何をするのか)を明確にしました。もちろん、計画は途中で変更になることもありますので、あまりガチガチな計画にせずに、余裕を持ったものにしています。途中でどんどん計画が変更されていてもいいという感じです。計画だけ立てて結局何も行動しなかったということにならないようにするためです。さてさて、今日は午後から都内の某ミロンガに行く予定です。今年の初踊りです。(笑)
2015.01.03
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【今年の目標・テーマ】毎年、年の初めに、その年の目標を作ります。目標と言っても漠然としている時もあるし、それなりに明確な時もあるし、その辺りは適当です。(笑)目標というよりも「テーマ」と言った方がいいかも知れません。昨年は、アンチエイジングとコミュニケーションでした。どちらも、抽象的なテーマであったためか、具体的に何ができたかと言うと、何もできずに終わってしまいました。今年はもう少し具体的にして、少しカテゴリーに分けて考えていきたいと思います。例えば、仕事は○○。プライベートは○○。と言った具合に。そうしないと、結局、昨年と同じことになってしまいますからね。それと、一応年間を通じての目標(テーマ)なのですが、あまりそこに縛られずに、途中で変更もありという感じでいこうと思います。目標なので、達成できた?できなかった?と言う評価が大切であるとは思いますが、そこに拘るのでなく、自分として納得できるか?もっと言えば、自分でどれだけ楽しめたか?を評価基準に考えていきたいと思います。さて、今日は、お正月の2日目です。今朝見た夢が初夢ですが、タンゴの夢を見ました。(笑)今年もタンゴで楽しみたいと思います。(笑)
2015.01.02
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【あけましておめでとうございます】あけましておめでとうございます。2015年がスタートしました。今年は、埼玉の自宅でお正月をむかえました。妻と二人で初日の出を見に行き、午後は自宅近くの神社に初詣に行きました。時間の連続の中で、なぜは大みそかから元日までの間は、いつもと同じなのに不思議と違った感覚になります。去年の年明けのブログを読み返してみると、毎年同じことを書いているなぁと思ってしまいました。(笑)こうして、家族が元気で新しい年を迎えることができたことをありがたく思っています。まずは、健康第一。そして、明るく元気で楽しく過ごすことが大切ですね。去年の2月に愛犬の姫ちゃんが天国に行ってしまいました。それはそれでとても寂しいことですが、姫ちゃんがいるときは、泊りのお出かけができなかったので、今年からは旅行もできたらいいなぁと思っています。自分の人生を決めるのは、自分自身。毎日を充実した時間にして行けるよう、心がけていきたいです。さて、今日はこれから温泉に行って、体と心を温めてまいります。(笑)
2015.01.01
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