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ブログ、引っ越しします！
私のブログをみてくださっている皆さまへこのたび、ホームページを大きくリニューアルしました。その中にブログがついていますので、これからはそちらに書いていきます。準備がととのいましたので、是非のぞいてください！株式会社RiToLuのブログ↑クリックするとブログのページにとびます。ご不便をおかけしますが、これからも活動報告や色んな情報を届けられたと思いますので、是非どうぞよろしくお願いいたします！！！（これまでの中身はこの楽天ブログに置いたままにします。たくさんの思い出も情報もつまっていますので！！）
2025.03.02
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【朝のラジオ体操】2024/12/1～12/31 １か月分！
おはようございます。2024年12月1日（日）～12月31日（火）（ラジオ体操5年と328日目～358日目）富田支所前広場ラジオ体操会の記録11月分と12月分、今日だけで2か月分まとめてアップしました。取り戻せてホッとしました。12月は後半になるにつれて空が暗くなってきていますよね。写真よりも実際はもっと暗いです。寒さも暗さも慣れていますので、それがつらいとかは特に気にならないです。朝起きるときは外が暗いし寒いので起きにくいのはありますが、紅茶飲もう、生姜湯飲もう、とか思うとそれを早く飲みたくて起きることができます。朝は静かでいいですよ。贅沢な時間だと思っています。2024年も元気にラジオ体操できて良かった。ラジオ体操のおかけで毎日元気に過ごせたのもあると思います。ではまた☆
2025.01.01
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【朝のラジオ体操】2024/11/1～11/30 １か月分！
おはようございます。新年早々、昨年度のラジオ体操会の記録から載せさせてください！2024 年11月1日（金）～11月30日（土）（ラジオ体操5年と298日目～327日目）富田支所前広場ラジオ体操会の記録こんな記録を載せて誰が見るのと思うかもしれませんが、ここに載せるのは自分のためでもあるんです。あの時どんな感じだったかなと振り返るときに、自分の写真フォルダやメモ書きを探すよりも、Yahooでキーワード検索かけて自分のブログを見る方が早いんです。内容によっては詳細を綴っていることもあったりしますし。なので、こちらのブログは新しいブログに引っ越ししても残します☆2015年からしてるので長いんですよね。これからもどうぞよろしくお願いします☆新しいHPとブログは1月中にはスタートします☆
2025.01.01
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2025年 あけましておめでとうございます！
皆さん、新年あけましておめでとうございます。昨年度も本当にありがとうございました。昨年度はブログをあまりかけず、ラジオ体操の記録も２０２４年度最後まで載せることもできていないまま、２０２５年を迎えてしまいました。新年は昨年度の分から載せていくことになりそうです。あまりブログを更新できずに申し訳なかったです。２０２５年は、ブログ頑張りたいと思います。そして、大事なこと、もうすぐブログ引っ越しします。もうすぐ私のＨＰがリニューアルされるのですが、そのＨＰ内にブログがついているので、そこに私が取り組む内容をジャンル問わず色々書いていきます。またＨＰが公開されたらお知らせしますね！もうこんな時間、明日は元旦のラジオ体操ですね。朝寝坊したら本当に大変なので、寝る準備します。２０２５年も元気に過ごせるよう、食事、睡眠、運動、基本を大切に過ごしていきたいと思います。皆さんもぜひ良い年になりますように。（早速寝不足？！明後日から気を付ける！）今年もよろしくお願いいたします。当山倫子／Ｒｉｎ
2025.01.01
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「やさしい風の吹くまち」兵庫県三田市のオリジナル体操！！
皆さまお久しぶりです！昨年度から準備をさせていただいていた兵庫県三田市のオリジナル体操「やさしい風の吹くまち」11月3日に「さんだいきいき体操フェスティバル」というイベントでお披露目会があり、その後YouTube公開もされましたので、ご紹介させてください☆三田市オリジナル体操 「やさしい風の吹くまち」（↓クリックするとYouTubeにとびます☆）三田市イメージソング「やさしい風の吹くまち」のオリジナル体操の作成を当山が担当させていただきました。【特徴】・立位と座位がありますので体力や体調に合わせて選んで実施できます・認知症予防もかねて楽しく脳トレ体操ができるように作成しています（特に歌の2番のサビ）・子供から高齢者まで楽しく体操できるように、踏み込みステップ、サイドステップ等入れています・体全体を使ってストレッチや運動ができるように構成しています・音楽のイントロからアウトロまで、間奏も含めて1秒も無駄にせず運動が入っています・音楽作成者の「ちめいど」さんの癒しボイス、心地よいメロディーをお楽しみください私がこの体操のご依頼をいただいて体操を考えているとき、私も普段自分が指導する健康体操教室で使えるような内容にしたいと思って作成したので、YouTube公開後は、公民館のサークルや教室、大学の公開講座の健康体操教室などで早速私自身が活用しています（笑）歌の2番の脳トレ体操は皆さん楽しく苦戦されていて、自然と笑顔が出て、指導していて私も楽しいです☆私が直接指導できるときは運動の解説をざっと最初にしてから音楽に合わせてやるので、運動の仕方がわかりやすいと思います。こちら、「さんだいきいき体操フェスティバル」の様子です☆「ちめいど」ゆうすけさんの生歌で体操、この時間、本当に本当にすっごく嬉しかった！！こちらは、音楽に合わせて体操する前のレクチャータイムですね。子供がステージに上がってきてくれた（笑）グーチョキパーのところ、子供も挑戦☆！「やさしい風の吹くまち」の前に、1時間みっちり「本気のラジオ体操」の講座をさせていただきました！写真右、ゆうすけさんもラジオ体操参加してくれました！ありがとう！「本気のラジオ体操」、「やさしい風の吹くまち」のあとはゆうすけさんのミニライブです！！会場も途中で暗くしてライブ会場っぽくなりました！そして、こうなります（笑）ゆうすけさんワールド完成（笑）私、体操を作成するときに「やさしい風の吹くまち」を何度も聴いていて、いい声だな、いい曲だなと思っていましたが、このライブを見て、ゆうすけさんのファンになりました。お人柄も、声も歌も、全部素敵だった！！！ミニライブが20分くらいだったかなー。この時間に完全にゆうすけさんのファンになりました！！すっごく良かったです！！！！！（後日ＣＤ買いました！！）キッピー、ゆうすけさん、当山、ハッピー！ゆうすけさんと当山のお席をご用意いただきました！司会の鈴井さん！！キッピー＆ハッピーも☆☆☆司会の鈴井さんが美しすぎて・・・・・声も美しくて、気遣いも色々してくれて優しいし、言葉が出ません（笑）で、鈴井さん、手話もできるんです！手話でお互い自己紹介しました☆まさかここで手話をするなんて思ってなくてそれもびっくり！手話の勉強のこと、手話サークルのこと、ろう者とのコミュニケーションのこともお話できてすごく嬉しかった！！！当日、三田に到着して会場に向かう道☆ 武庫川☆天気がよくて風が気持ちよくて、そしていい景色！！！イベントが終了して、解散☆三田市のオリジナル体操「やさしい風の吹くまち」の作成に携わらせてくださり、ありがとうございました。社会福祉法人 三田市社会福祉協議会 三田市地域包括支援センターのご担当者の皆さま、司会の鈴井さん、ちめいどさんと出会えたことに感謝します。そして、さんだいきいき体操フェスティバルにご参加くださった皆さま、ありがとうございました！「やさしい風の吹くまち」をこれからもよろしくお願いいたします。
2024.12.01
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【朝のラジオ体操】2024/9/30～10/31 1か月分！
おはようございます。2024年9月30日（月）～10月31日（木）（ラジオ体操5年と266日～297日目）富田支所前広場ラジオ体操会の記録気付けば、朝のラジオ体操の記録、更新していませんでした。気付けば、11月に入っていました。10月に入ってから、忙しくなってしまって、まだもうしばらく続くのですが、今日はブログ書けました！色々私の過ごし方をお届けしたのですが、書くゆとりがなくて今日に至っていますが、元気に活動しておりますので、皆さん、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。この朝の体操のブログもねー、本当は前見たいに普通に書きたいんですよね。このインスタグラムの写真をまとめて載せるのではなくて。朝のラジオ体操は、毎日いろんなドラマがあるんですよ。同じ朝はないし、毎日色んなことに感謝するし。毎日体操できるって、当たり前じゃないので。老いも若きも、健康であることは奇跡だし、恵まれています。毎朝、元気に体操できたことに感謝しています。でも、偶然とか、たまたま元気だったり健康だったりしているわけではなくて、ラジオ体操を毎朝することが元気や健康を大きく支えていると思います。
2024.11.06
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手話エンターテインメント発信団oioiさん来た！
2024年10月17日（木）手話エンターテイメント発信団oioiさん、富田公民館に来てくれました😊😊❤️❤️りょーじさん（写真左の黄色ズボン）、りゅうじさん（写真右の赤ズボン）名前が似てて間違えそうですね（笑）oioiさんは、聴こえる人と聴こえない人の間にあるバリアをぶっ壊すべく、クイズやコントで全力で笑かしてきて、気づけば参加者みんな手話を使い、そして覚えてしまいます笑笑今日はりょーじさんとりゅうじさんのお二人が来てくれました😊🌸🌸【りょーじさん】耳が聴こえなくて、補聴器をつけています。でも、りょうじさんは言葉を明瞭に話せるので手話がなくても話してる言葉は私たち健聴者にも全部わかります。それくらい、りょうじさんは言葉をとてもきれいに喋っていました。でも、実際はりょうじさんは、補聴器をつけていても、音が出ていることはわかっても何の音なのかわからない、音は小さく、そしてゆがんで聴こえている、とのことでした。生活音のピーピーという何かの合図の発信音もほとんど聴こえない、と言っていました。（でも補聴器の性能のおかげで、最近聴こえる音も出てきたそうです！）【りゅうじさん】健聴者です。手話が好きでoioiの活動をされているそうです。笑顔がいつも満開で、お笑い芸人みたいです（笑）（なかやまきんに君に少し似てませんか？笑）お客さんが質問したりしたときは、りょうじさんにも耳が聴こえないお客さんのためにも手話通訳をしていました。お二人ともめっちゃ面白くて、本当にコントなんです（笑）お二人の連携が素晴らしくて、会場は爆笑の連続でした（笑）お二人とも、喋るときは全部手話をつけて喋ってくれます。手話を勉強してる身にとっては、手話表現がすごく勉強になる。この言葉のときはこの手話表現使うんだと、勉強になります。今回の講演会の内容です☆・聴こえないって、どんなふうに聴こえない?・聴こえなくて困ること・ジェスチャーで表現しよう・手話をやってみよう・表情大事、口の動き大事・手話体操こんな内容で色々楽しませてくれました☆体も動かすし、笑うし、学ぶし、あっという間の時間でした😊私が参加してる手話サークルの人も何人か来てて、会えて嬉しかったです😊🌸🌸3ショット撮ってもらいました☆（私が通ってる手話サークルの部長の高島さんが撮ってくれました☆）過去にoioiさんの本を買ってたので、サインしてもらいたく持参しました😊🌸りょーじさん☆りゅうじさん☆左のページは2020年に芥川公民館に来てくれたときに書いてもらったもの☆右のページは今回です☆りょーじさんとりゅうじさんのサインは2つめです😊🎈お二人とも、すごく優しかった！！！↓2020年にoioiさんの講演見に行ったときのブログです☆4年前にサインしてもらってるところの写真あります☆是非みて！発信団oioi 感動した！！ 手話エンターテインメント！（↑クリックするとブログにとびます☆）高槻市は、手話言語条例があります。手話は言語である。聴こえる人も聴こえない人もみんな同じように普通に情報が届く社会になっていけばいいなと思います。私も将来、手話を通して社会の役に立てる人になりたいと思っています。これからも色々学んで体験して、成長していきたいです。oioiさん、楽しい時間をありがとうございました😊🎈🎈↓oioiさんのホームページです☆一般社団法人 手話エンターテイメント発信団oioi（↑クリックするとoioiさんのHPにとびます☆）今日の講演のチラシ☆
2024.10.17
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体操のYouTubeチャンネル始めました！
体操関連のYouTubeチャンネルを作って、初投稿しました！チャンネル名「倫子と体操のお時間」（↑クリックするとYouTubeチャンネルにとびます☆）取り急ぎ、60秒のショート動画で投稿しました。10月6日にあった神戸大学での健康体操教室の様子、60秒だけの動画ですがどうぞ☆（↓こちらの写真クリックしていただいてもYouTubeにとべます☆）ちょうど有酸素運動をしているところの動画です☆（ショート動画はいろんなアーティストの曲を使わせてもらえるからすごくありがたい☆）「倫子と体操のお時間」のチャンネルでは、健康体操、脳トレ体操、ラジオ体操、筋トレ、ストレッチなど投稿したり、私が指導している場面など、などなど、健康体操にかかわるあれこれを投稿していきたいと思っています。10月8日時点ではまだ一つしか投稿していませんが、これから時々更新していきますので、たまにでも覗いてみていただけたら嬉しいです☆お時間シリーズ３つできました☆・「Rinと手話のお時間」・「Rinとタップのお時間」・「倫子と体操のお時間」（↑それぞれクリックするとYouTubeにとびます☆）
2024.10.08
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神戸大学 秋の健康体操教室①2024
神戸大学大学院人間発達環境学研究科アクティブエイジング研究センター主催2024年10月6日（日）秋の健康体操教室1回目（全4回）行いました☆前は夏だったからすごく暑かったけど、今回はもう秋になってるので、涼しくてとっても気持ちが良かったです！秋の健康体操教室2024①（↑クリックすると記事にとびます☆）たくさん集まってくれてすごく嬉しい☆体操指導の記事久しぶりに書いた気がします！！是非見てねー！！秋の健康体操教室2024①（↑クリックすると記事にとびます☆）
2024.10.07
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塩味ミックスナッツ届いた！
INABI燎の塩味ミックスナッツ、リピーターです。前回間違えて素焼きタイプを買ってしまいまして、そして10袋をコツコツ食べていました。本当は美容にも素焼きが良しとされていますが、やっぱり美味しく食べるには塩味がよくて、最後まで素焼きに慣れることはなかったなー。スナック菓子食べるより、塩味ミックスナッツ、という感じに置き換えられるので、私にとって塩味ミックスナッツは結構大事です。時々塩分ほしくなるので、今回素焼きナッツだったから欲求が満たされず、時々スナック菓子食べてしまいました。塩味ミックスナッツ到着！！10袋でまとめて買うのが一番お得なので、毎回10袋で買っています。今回は間違えずに注文して、ちゃんと塩味！嬉しい！！さっそくいただきましたが、美味！！いつも安定した美味しさです！！！おすすめです☆【ミックスナッツ】 塩味 小分け 《送料無料》 小分け200g×選べる袋数 200g～1kg 工場直送 直火焙煎 ロースト 味付け 食塩 有塩 ナッツ 木の実 4種類 アーモンド・カシューナッツ・くるみ・マカダミア・マカデミア 家呑み 高級 贅沢 しあわせ 低糖質 非常食これでスナック菓子食べなくてすみます！良かったー！！
2024.10.03
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【朝のラジオ体操】2024/9/23～29 涼しくなりました！
おはようございます。2024年９月23日（月）～29日（日）（ラジオ体操5年と259日～265日目）富田支所前広場ラジオ体操会の記録最後の写真可愛いですよね☆グレーのワンちゃんはリリーくんです☆コアラみたいで可愛くてみんなの癒しです☆今週に入って急に涼しくなって朝は肌寒い。そして曇り空が多かったかな。今日（9/29)、特別巡回ラジオ体操の日で、徳島県から生放送でした。私、今日寝坊してしまい、6時29分起床。ラジオ体操第１が終わるころに到着したんですよね（泣）岡本先生の最初の現地情報アナウンス聞けなくて残念だった！次は、10月6日に宮城県から、10月27日に愛知県から生放送あります☆今年の生放送はこの２つで最後になります☆皆さんそれぞれの場所でラジオ体操をお楽しみくださいね☆
2024.09.29
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【朝のラジオ体操】2024/9/16～22 蒸し暑い日が多かった
おはようございます。2024年9月16日（月）～9月22日（日）（ラジオ体操5年と252日～258日目）富田支所前広場ラジオ体操会の記録９月は2回も3連休がありましたね。祝日については、できるだけ仕事を休みにするようにしています。そうすると時間がぽっかり空いて、ゆとりの時間になってすごくリラックスできます。休みの日でも朝はラジオ体操があった方が変にダラダラしなくていいので、毎日ラジオ体操はした方がいいと思っています。その方が休日も有意義に過ごせます☆ラジオ体操のある生活は、生活が乱れ続けたりとか、そういうのを防止してくれるのでいいなと思う。気分や天気によって行ったり行かなかったりとか、そんなでもなくて、特に気合いが入ってなくてもラジオ体操はできるので、いつもの習慣でラジオ体操に行くという感じです。ラジオ体操行かないとブログ書けないですしね（笑）それに、毎日ラジオ体操に行けるように体調を整えようと意識することもメリットです。今週もよい一週間を過ごしましょう☆
2024.09.24
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因数分解楽しい。
家庭教師をしていて、今のところ数学を教えることが多いです。限られた時間で効率よく教えるために、事前にわからない問題、やりたい問題を写真にとって送ってもらって、解き方や説明を予習してから行くことが多いです。最近は因数分解です。教える頻度が少ないものは私自身が公式も忘れていたりすることもあり、参考書の「自由自在」にはお世話になっています。中学 自由自在 数学 [ 中学教育研究会 ]今日やった問題、生徒の学習課題ですが、全部楽しかった。私自身が楽しんでますよね（笑）因数分解も少し応用で、公式をうまく当てはめて、ＡとかＢとかに置き換えて整理して答えを出していくんですけど、「あ、この公式が使える！」とかわかった時、楽しいです☆教えるのも楽しいです。言葉を変え、例え方を変え、色々あの手この手で理解に導く。数学、めっちゃ楽しい☆
2024.09.21
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SONY WALKMAN 音楽の時間表示について困ってます
Sony のWALKMANを使っています。最近動画撮影するのでこれまで以上によく使うようになりました。iPhoneで動画撮影するので、音楽再生を同時にiPhoneからはできないので、それでWALKMANを活用します。こちらを使っています。だいぶ前に買った気がするけど、すごく気に入っています。薄くて小さくて軽くてめっちゃいい。で、前から思っていたんですが、WALKMANって、音楽流しているときに再生時間が最初は表示されるのですが、数秒たつと再生時間の表示が消えますよね？これなんとかならないのかな。音楽の再生時間はずっと消えないでほしいんです。設定で「画面オフタイマー」はオフにしているので、再生している曲はずっと画面に表示されていますが、問題は音楽の再生時間の表示です。私、タップの振付をしたり、音楽編集したり、動画撮影するので、これらの作業をするときに「曲のこの部分からこの部分まで何秒間あるか」を確認したくて、これすっごく重要なんですね。で、曲を流しながら再生時間の表示を、1秒、2秒、3秒と秒数の経過を見ながら音楽を聴いて、「はい、ここからここまで〇秒ね」と確認するので、再生時間の表示が消えるとその作業ができなくて、音量ボタンなどを押したりしてもう一度再生時間を表示させると、曲を止めたい部分、時間の確認したいタイミングを逃すことが多々あります。これがすごく困っていて、画面表示自体が消えないのはもちろんのこと、再生時間も全部消えずにそのまま表示されっぱなしでいてほしい。画面操作はしていなくても、画面を見ながら時間の経過を確認しているんです。これについて、解決方法わかる方いらっしゃったら教えてください。これがクリアできれば私のストレス大幅に減る。ネットで調べたけど、そんなことできない仕様なのかも、って今思っています。もしわかる方いらっしゃいましたら教えてください
2024.09.18
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【朝のラジオ体操】2024/9/9～15 毎日暑い。
おはようございます。2024年9月9日（月）～9月15日（日）（ラジオ体操5年と245日～251日目）富田支所前広場ラジオ体操会の記録最近朝、湿度が高くて蒸し暑いから、ラジオ体操から帰ったらすぐクーラー入れる。昼間もめっちゃ暑い。夏。夜もクーラー入れないと暑くて目が覚めてしまう。暑い日が続いています。よくわかりませんが、毎日楽しく過ごしましょう。今月も来月も3連休ありますね☆
2024.09.17
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京都河原町で道枝くん発見☆
京都の河原町に遊びに行きました☆新京極通り、寺町通り、OPA、藤井大丸、鴨川、八坂神社に向かう道にあるお店などなど、河原町は色々楽しいです☆まず、ＯＰＡに行ったときに道枝くん見つけてめっちゃ嬉しかった！！道枝くんって、芸能の仕事するためにこの世に生まれてきてますよね、絶対。この美しさは、絶対そう！私が好きなのは、なにわ男子 道枝くんSnowMan 岩本くんTravisJapan 如恵留くんこの3人推しです！新京極通。①雑貨屋さん②京都といえば、和。和傘。外国人喜ぶね☆③フクロウとひょう猫。触れます。過去にここでフクロウ触りました☆④ドクターフィッシュ。これは、魚みるだけでいい（笑）⑤パンの田島。ここのパン食べたことありますか？マジうま！！今回食べたのは、揚げコッペの「沖縄黒糖＆きなこ」。味25点、触感25点、食べ応え25点、値段25点、100点です！！ここのパン、本当食べて！！お店で食べるのもいいですよ！ソファとかインテリア最高。今回はテイクアウトで外で食べたけど。コロッケのコッペパン、焼きそばのコッペパンも食べたことあります。パン自体がふわっとしてもちっとして、舌触り、噛み応え、食べ応えがＧｏｏｄ！中の具材もＧｏｏｄ！何より、良心的なお値段が満足度をさらに上げています！（最近パン屋さんのパンめっちゃ高いからね！）⑥錦通りの食べ歩き街。錦通りは寺町通りから横に入ったところにあって、急に雰囲気変わります。いろんな食べ物が食べ歩きできる楽しい通りです。狭い通りなので外国人や観光客で賑わっています。食品サンプルがきれいにずらーっと並んでて、最初本物かと思いました（笑）（こういう店いくつもあった☆）河原町は若者向けの街かな？京都に遊びにいくときは、①河原町 ②JR京都 ③嵐山私はこの3択が定番で（神社やお寺はあまり行かない）、この中でも今日行った河原町が好きです。雑貨、服、ごはん、スイーツ、色々楽しめる☆③の嵐山は、車折神社が近いので芸能人の名前が書かれた玉垣を見ることができます☆（前に岩本くんの玉垣見に行った☆）皆さんも京都、是非☆
2024.09.11
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【朝のラジオ体操】2024/9/2～8 秋の早朝心地よし。
おはようございます。2024年9月2日（月）～9月8日（日）（ラジオ体操5年と238日～244日目）富田支所前広場ラジオ体操会の記録秋の早朝って気持ちがいいですね。ラジオ体操は秋が一番いいです。冬になるまでの間、本当に楽しみたい。秋は景色もきれいだし、スイーツ（モンブラン大好き！）もめっちゃいいし、色々味わって思い出もたくさん作っていきたいです。色々出かけたり食べたりすることは健康な心身があってこそなので、ラジオ体操で体のバランスを整えることも大事と思っています。無理なくマイペースに、いい一日を、日々過ごしていきましょう☆
2024.09.09
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【朝のラジオ体操】2024/8/26～9/1 生放送終わったね
おはようございます。2024年8月26日（月）～9月1日（日）（ラジオ体操5年と231日～237日目）富田支所前広場ラジオ体操会の記録この1週間は台風がどうなるかわからず、色々振り回された部分があります。この台風期間、私が住む大阪府高槻市は日常と変わらない感じでした。むしろ、普段よりも静かな感じでした。夏季巡回ラジオ体操、7月20日から毎日生放送でしたね。現地のお天気の関係で、2回くらい通常放送になったことあったかな。毎日、岡本先生、鈴木先生、現地の皆さんの元気な声と、きれいなピアノ演奏が届いて楽しかった。9月1日になると、通常放送に戻り、すごく静かなになった感じがして、少し「ロス」的な感情になりました。生放送初日は蝉が鳴いていたし、最終日は蝉がもう鳴いてなくて静かだった。季節は夏から秋に変わりました。今年の夏も元気に過ごせたことに感謝。秋も元気に有意義な時間を過ごしていきたいです。
2024.09.04
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【タップダンス】YouTube始めました☆
先月から手話のYouTube始めましたが、今回、タップダンスの方も別チャンネルで始めました☆チャンネル名は「スタジオRiToLu」です。タップのYouTubeチャンネルスタジオRiToLu（↑クリックするとYouTubeにとびます☆）こちらのチャンネルも手話チャンネル同様に、以前からありましたが限定公開のみで使っていて、一般公開は初めてになります。これから一般公開分を、時々、たまに、配信していこうと思います☆今ショート動画２つだけアップしていますので、良かったらぜひ見てくださいね☆ショート動画は原曲そのまま使わせてもらえる曲が多くすごくありがたいです。1分に制限されてしまうので、ワンコーラス分だけでも2回に分けないといけないですが。（こちらは手話歌の動画も同じですね）こちらも手話のチャンネル同様に、私のアウトプットの場として使いつつ、誰かにも楽しんでもらえたらいいなと思います。応援どうぞよろしくお願いしますこちらの動画がアップされています☆①と②があります☆たぶん、この写真クリックしてもYouTubeに飛べると思います！「ナキムシのうた」風味堂さんの曲です。明るく可愛い曲ですよ☆手話チャンネル始めた、タップのチャンネル始めた、あとは、体操チャンネルか・・・・体操チャンネルはなんか一番慎重に考えてしまい、稼働が一番最後になっています（笑）スタートできんのかな（笑）
2024.08.31
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【朝のラジオ体操】2024/8/12~25 2週間分。
気づけばこんなに日にちが経ってました・・・2週間分の朝のラジオ体操の記録になります。夏期巡回ラジオ体操の日々も、もうすぐ終わりますね。2024年8月12日（月）～8月25日（日）（ラジオ体操5年と217日～230日目）富田支所前広場ラジオ体操会の記録以上、2週間分でした。本当に日々が過ぎるのが早くてつらい・・・手帳見ないと昨日のことであっても何してたか思い出せない感じ。色々あっても時間は普通に過ぎていってしまうから、時間は大事にしないといけませんね。ちょっと、深呼吸した方がいいですね。皆さんは、お元気ですか？あ、そうそう、台風が来ていますね。大阪はまだですけど予報では明後日に来そうなので、今日ベランダのものとか飛びそうなものを移動させたりしました。今、台風は九州にいますよね。そして豪雨が来ている地域がありますね。これ以上の被害が出ないようにとにかく祈ります。
2024.08.29
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【手話】手話検定 1級 受験します！
10月に全国手話検定試験があり、今年、受験することにしました！2020年に準1級取っています。この時、ちょうどコロナ渦で、オンラインで受験しました。面接はZoomでした。今年は会場に受験に行きます。筆記試験と面接があります。今回受験するのは1級なので、手話単語はすべての級の範囲。2020年の時は頑張って勉強しましたが、それ以降、手話を使う機会がなくなっていて、手話歌に出てきた単語以外は忘れています。大変なのは、ニュースで出てくる時事用語を知っておかないといけない、というところですね。手話ニュースを毎日見ていこうと思います。受験することを決めたのが本当につい最近で、受験申込も結構ギリギリでした。手話を学習する、手話を使う、手話でコミュニケーションをとる。学習内容は広いので、とにかく頑張っていこうと思います。そして、YouTube、通常動画デビューしました！これから通常動画の方では主に、手話を使ってお喋りする、という内容を投稿したいと思います。ここにブログを書いているように、日常生活のあれこれを手話でおしゃべりします。ブログの動画版、という感じになると思います！まず、私のデビュー動画、見てください（笑）これ、初めて作ったサムネイル。サムネイルって何？のところから、作り方から、動画編集から、もう色々時間かかりました（笑）動画、是非見てください☆手話検定 1級 受験します！（↑クリックするとYouTubeに飛びます☆）これからYouTube、そして、受験勉強、頑張っていきますので、是非応援してください☆！
2024.08.15
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【朝のラジオ体操】2024/8/5~11 高校時代の先輩来た！
おはようございます。2024年8月5日（月）～8月11日（日）（ラジオ体操5年と210日～216日目）富田支所前広場ラジオ体操会の記録8月の上旬が終わりました。朝、家を出てラジオ体操に向かうとき、涼しさを感じます。ラジオ体操しても汗の量が全然違う。前は全身汗だくだったのに、今はそうでもなくなりました。季節は秋、本当にそうですね。昼間と夜はまだ暑いけど、朝の感じは秋です☆上の写真の通り、8月11日、体操部の先輩が来てくれた☆３つ上の先輩方で、高校の時以来の再会です。まさか朝のラジオ体操に3人で来てくれるなんて思わないからびっくりしたし本当に嬉しかったです☆！！！みんな元気だったのでそれが何よりです！！T先輩は感じが変わりすぎて名前を言ってもらうまでわからなかったです（笑）K先輩とS先輩は、全然変わってなくてそのままでした☆皆さん、優しさと穏やかさもあの頃のままでした☆3つ上なので、私が高１の時は卒業したてのOBの先輩、という関係性でした。OBとして、私達後輩の面倒をしょっちゅう見に来てくれて、教えてくれたり補助してくれたり、試合も見に来てくれたり、本当にたくさんサポートしてくれました。恵まれた環境で部活動をさせていただいていたこと、しっかり覚えています。感謝の気持ちが蘇りました。そして、再会させてくれたラジオ体操に感謝☆☆☆先輩方、来てくれてありがとうございました☆！！！
2024.08.14
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【手話歌】帰りたくなったよ（いきものがかり）
YouTubeに手話歌アップしました☆今回もショート動画なんですが、本当は通常動画を投稿したいと思ってるんですけど、もう少し時間がかかりそうなので、それまでの間も少しでも投稿しておきたいなと思いました。今回は、屋外で撮影しました☆これまで部屋の中で撮影することが多かったけど、屋外での撮影がすっごく楽しいことに気付きました☆今回はいきものがかりさんの「帰りたくなったよ」この曲、とても好きです。曲がゆっくりテンポなので手話はしやすいです。でも最初の歌詞、”心の穴を埋めたいから”この部分の表現は少し悩んだし、今もまだ他にいい表現があるかなと模索中です。心の穴って、どんな感情でしょうか。一言で言い表せないかなと思うんですよね。寂しいだったら寂しいと言っていると思う。でも、心の穴といっています。色んな感情が含まれた穴なのかなと思う。「寂しい」とか「空っぽ」の表現はせず、そのまま「穴」をイメージして表現してみたところ、「写真」の手話にめちゃくちゃ似た表現になってしまいました。撮影したあとに、これもしかして「写真」もこんな手話だった気がすると思って、手話辞典を見たら、やはりめちゃくちゃ似てました（笑）是非見てください☆今回もショート動画で、2回に分けて投稿しています。↓クリックするとYouTubeにとびます☆【手話歌】帰りたくなった（いきものがかり）1番前半【手話歌】帰りたくなった（いきものがかり）1番後半是非見てね
2024.08.10
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【ラジオ体操】2024年度 大阪府表彰もらいました！
富田支所前広場ラジオ体操会、地域の健康づくりに貢献している日頃の取り組みが評価されました。富田支所前広場ラジオ体操会は、優良団体として、大阪府表彰をいただきました！2024年8月6日、かんぽ生命保険さんがラジオ体操会にお越しくださり、ラジオ体操後に表彰式を行ってくださいました。（朝の6時半に来て下さって、体操も一緒にしてくれました！感謝！）私達がいつも使っているスタンプやスタンプ帳、その他のグッズ等々は、かんぽ生命保険さんや簡易保険加入者協会さんより無償で提供していただいています。私達が楽しくラジオ体操を継続できるように、サポートをいただいています。今回の表彰は、かんぽ生命保険、NPO法人全国ラジオ体操連盟、NHKの3団体からいただきました。ラジオ体操の日頃の取り組みに対して、背中を押してもらった感じで、とても心強く、励みになります。元気に体操を続けられることも、楽しく継続できるように色んなグッズを用意してくれることも、ありがたい気落ちを忘れずに、これからもラジオ体操を続けていきたいと思います。賞を与えてくださり、心よりありがとうございます。参加者の皆さんも一緒に喜んでくれました。それから、私のブログをいつも見てくださる皆さま、いつもいつも本当にありがとうございます。これからも是非応援していてください☆☆☆富田支所前広場ラジオ体操会 代表 当山倫子
2024.08.09
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2024/7/29~8/4 朝のラジオ体操 8月に入りました☆
おはようございます。2024年7月29日（月）～8月4日（日）（ラジオ体操5年と203日～209日目）富田支所前広場ラジオ体操会の記録8月に入りましたねー！！毎日暑いですが、皆さん元気にされていますか？私は寝る時にクーラーで冷えすぎているようで、朝起きたら寒いです。そして日中ぐったりすることもあります。気温の変化にうまく順応できていないのかもしれません。でも、元気にしています☆ラジオ体操会の記録、どうぞ☆☆☆来週もよろしくね
2024.08.07
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【手話歌】それを愛と呼ぶなら（Uru）1番前半
こんにちは☆昨日、「それを愛と呼ぶなら」の前半部分のショート動画を投稿してみました☆それを愛と呼ぶなら（Uru）1番前半↑クリックするとYouTubeショート動画にとびます☆1個前に投稿した後半の動画と色味や雰囲気を少し変えてみました（笑）私、こっちの雰囲気の方が好きです☆それから、ちょうどこの写真に載っている歌詞の部分、もう少し前からいくと、”掛け違えていたボタン 一つずつ 下から順に外して もう一度重ねてゆく”1番の歌詞はここからスタートします。ここの部分の手話表現についてすごく悩みました。具体的にシャツ等のボタンをイメージしてそういう手話にするのは違うよなーと思った。せっかくの歌詞の、比喩表現。残念だけど、手話で直訳することはやめて、別の表現を模索した。こういうときに他のパフォーマーさんのやり方を見てしまうと、その表現に引っ張られてしまうので、最初に自分で考えて自分なりの表現を見つけて作ってしまうようにしています。そのあとに、他のパフォーマーさんの表現を見ると、そういう表現の仕方もあるか、と学べてより幅が広がる。だからまずは自分で考えるようにしています。使う手話単語や表現は人それぞれなので、表現方法に個性が出てくると思います。色んなパフォーマーさんを見ていると、手話も表情も様々です。どれが絶対正解、というのはないと思う。これからも模索しながら進んでいきたいと思う。それを愛と呼ぶなら（Uru）1番前半↑クリックするとYouTubeショート動画にとびます
2024.08.03
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【手話歌】それを愛と呼ぶなら（Uru）1番後半
手話ソングをYouTubeショートにアップしました。「それを愛と呼ぶなら」（Uru）1番後半↑クリックすると動画にとびます☆これまでいくつかショート動画を投稿していますが、どの曲も歌の1番か2番どちらかを投稿しています。ショート動画は1分以内とういう制限があるので、2回に分けて投稿しています。今日は「それを愛と呼ぶなら」の後半（サビ部分）なので、明日は前半にあたるＡメロとBメロの部分を投稿する予定です。動画、是非見てね☆「それを愛と呼ぶなら」（Uru）1番後半↑クリックすると動画にとびます☆
2024.08.01
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【手話】YouTube始めました！
みなさん、おはようございます☆私は手話も音楽もどちらも好きで、自分が好きな曲に手話をつけて単語学習につなげたり、好きな歌に載せて手話をすること自体を楽しんでいます。これまで、自分がステージなどでタップのパフォーマンスをするときに手話ソングをよく披露していました。そういう時しか披露する機会がなかったのですが、これからYouTubeでたくさんの人に何回でも見てもらい、手話の良さを届けたり、手話学習している人と繋がっていけたら嬉しいなと思い、YouTubeをはじめることにしました。Rinと手話のお時間（↑クリックするとYouTubeに飛びます）こんな画面が出てくるかと思います☆私が投稿したものがいくつかアップされています☆これまでも、色んな方からYouTubeしたらいいのにと何度も声かけいただいていたのですが、私がYouTubeに抵抗があり（再生回数が伸びない、登録者数が増えない、アンチコメントに耐えられるのか等）、動画として自分をさらしていくことに全く自信がなく、動画作成のセンスもないと思い、YouTubeに意識が向きづらかったです。でも、最近どうしたことか、自分の気持ちがこれまでと180度方向が変わってきた感じで、一度きりの人生で時間は限られているし、挑戦しようという覚悟ができたのでYouTube始めることにしました。これまで、YouTubeはタップダンスの方で投稿側としてやっていたのはやっていました。ただし、「限定公開」という形だったので、必要な人に動画を共有する、という明確な目的と必要性があって使っていました。今回は限定公開ではなく一般公開なので、まったく感覚が違います。初めて知ることだらけで、色々工夫が必要で、今、本やYouTube動画を見て勉強しながら自分の動画投稿をしています。まだテスト感覚で動画を投稿している部分もありますが。とりあえず30本くらいは試行錯誤しながら投稿していこうと思います。今、投稿しているのは「ショート動画」というものです。1分以内の動画を投稿するというもの。そもそも、ショート動画がなんなのかさえ知りませんでした。それくらい、YouTubeにあまり親しんでない私です。もともとテレビも好きではなく、映像そのものに感覚が人よりも弱いと思います。なので、あまり面白くもない、エンタメ性も弱い、そんなところからのスタートかなと思いますが、もし応援してくださる方がいましたら、よろしければ私のチャンネルを是非見ていただけると嬉しいです。ショート動画に慣れてきたら通常動画も挑戦しようと思います。そして、今回は手話に関するチャンネルですが、これから、体操のチャンネル、タップダンスのチャンネルも立ち上げていこうと思います。手話、体操、タップ、どれも興味がある人口が少ないジャンルだと思いますが、応援してくださる方がいたら嬉しいです。また何か進展ありましたらご報告しますね☆これからどうぞよろしくお願いいたします☆Rinと手話のお時間（↑クリックするとYouTubeに飛びます）もしよろしければ是非チャンネル登録お願いします。これからのチャンネルの成長を見届けていただけましたら嬉しく思います。
2024.07.31
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2024/722~28 朝のラジオ体操 生放送楽しい☆
おはようございます。2024年7月22日（月）～28日（日）（ラジオ体操5年と196日～202日目）毎日本当に暑いですよね！早朝のラジオ体操、汗だくになります。でもラジオ体操を毎日しているので日々体を整えている安心感がある。体側伸ばしたり、ねじったり、前後に曲げたり、素早く動いたり、跳んだり。まんべんなく10分間で整えてくれるラジオ体操は本当に素晴らしいです。そして、たくさんの人と一緒に体操して、交流もできるからそれも有意義です。メリットたくださんある。心も体も元気に、過ごしていきましょう☆
2024.07.30
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2024/7/15~21 朝のラジオ体操 生放送始まりました☆
おはようございます。2024年7月15日（月）～21日（日）の記録。（ラジオ体操5年と189日～195日目）20日から生放送が始まって、毎日ピアノ演奏も変わるし、新鮮で楽しいです☆皆さんも朝6時半のラジオ体操は、ラジオ流してみてください！日本の各地から日替わりで生放送が届きますよ☆
2024.07.25
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家トレ ～エアロバイク～
ここ2週間くらいでエアロバイクをまたこぎはじめました。それまで仕事が忙しくて、しかも体を動かすことが多かったので時間があれば体を休めたくてわざわざまた別に運動することはなかったのですが、最近はスケジュールが落ち着いてきたので運動できるようになりました。このエアロバイクいつ買ったのかな、覚えてないですけど、もう何年もたっていて、結構使ってます。ペダルの重さは一番重くしていて、そして30分こぐのを目安にしています。写真の通り、動画みながらこぐのでしんどく感じないです。15分くらいすると汗がどんどん出てきます。本を読むときもありますが、最近は動画が多いです。最近はYouTubeで「優里ちゃんねる」を見ています☆優里、めっちゃ好き。優里の声が好き。歌も好きですが、優里の声そのものが好きです。だから喋っているときも歌っているときも全部好きです。あ、顔も好きですね（笑）全部好きです（笑）ちょうど30分終わったところ☆ お疲れ！！24時前からこぎはじめたので、もう24時超えていて、実はすごく眠い。エアロバイクは私に合っているようで、一番痩せる。どうやら老廃物をちゃんと流してくれるようで、特に脚は数日で見た目に変化出てきます。痩せるのも大事なんですけど、老廃物を流すことをまず一番に今は考えています。しかも、動画見ながらこいでるので、楽しんでるうちに終わる。動画をそのまま見たくて30分超えてこぐときもあるくらいです。運動するのは時間とられるけど、動画見ながらなので、わざわざ運動してる感もなく、時間を有効に使ってて、この時間はすごく有意義でメリットしか感じない。そして、家にあるので、本当に便利。服装も気にしなくていいし、終わったらすぐシャワー入れる。エアロバイク、オススメです☆私が使ってるのこれです！！ALINCO アルインココンフォートバイクII 折りたたみ収納可能 エクササイズバンド搭載 ブラック/イエロー AFB4309GX(2590338)送料無料フィットネスバイク コンフォートバイク2 エクササイズバンド・タブレットトレー付き AFB4309GX クロスバイク エクササイズバイク 在宅 運動不足解消 アルインコ ALINCO 【送料無料】楽天にありました！以前楽天で買ったのかも！！２つリンク載せました。フイットネスしたい方、是非見てみてください☆折り畳み式なので本当に便利ですごく気にいっています。移動させるときも1人で持ち上げられるし、車にも詰めるし、1階から２階に移動させたりも自分でできる。このエアロバイクしか買ったことないですが、大満足していて不満に思ったことがない。背筋や腕も鍛えられるように、引っ張るやつもついていて（私あまり使ってませんが）、色々使えます。とにかく、私はこのエアロバイクめちゃ気に入ってます。↓パソコンはsurface使ってるので、エアロバイクこぐときはキーボードはずしてタブレット型にしてYouTube見てます☆surfaceもマジで便利！！ではまた☆
2024.07.19
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集合と命題に苦戦する朝。
早朝から数学に励んでるんですが…集合と命題、この単元、本当に高校の時に学んだ記憶がなく、そしてすごくややこしく感じて私的に苦手な様子…テキスト一つじゃ理解できず、YouTubeの解説動画まで活用してます笑解説動画めっちゃわかりやすい！！！！！解説動画の先生、神！！！！！！ゆっくり丁寧に教えてくれて、言葉のチョイスもテキストに書いていない表現で言ってくれたりして、一つのことをいくつかの方向から説明してくれる感じ。解説聞きながらメモして、それで理解できてきました！！！！！YouTube、めちゃくちゃ感謝です！！数1の集合と命題に苦戦してますが、めちゃくちゃ楽しいです！！！！理解できたとき感動してます笑笑↑こちらのテキスト使っています☆見やすい。字が詰まりすぎていないので、落ち着いて見れます（笑）改訂版 高校の数学1・Aが1冊でしっかりわかる本 [ 小杉 拓也 ]私は数Ⅱも買いました☆高校の数学2・Bが1冊でしっかりわかる本 [ 小杉 拓也 ]大人になってから数学ハマった人いますか？もしいたら、ともに頑張りましょう
2024.07.18
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2024/7/17 正しく楽しくラジオ体操☆
2024/7/17私が住む高槻市の柳川コミュニティセンターでラジオ体操指導させていただきました☆今年から、高槻市は公民館とコミュニティセンターが共同でイベントを開催したりしていて、そのイベントにラジオ体操を選んでくれて、今回で4回目。 高槻市もまあまあ広いので、公民館やコミュニティセンターがたくさんあります。 できるだけ、皆さんの住まいから近い場所で実施して、皆さんが参加しやすいようにできればと思います。 なので、同じ高槻市の中でたくさん回りたいと思っています。 今回も新しい場所で新しい出会いがたくさんありました。続きはこちらでご覧ください☆株式会社RiToLuのHPです☆正しく楽しくラジオ体操（↑クリックすると記事のとびます是非みてね
2024.07.17
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アライグマにやられたスイカ
前回の、神戸大学の健康体操教室のブログ、神戸大学のアクティブエイジング研究センターが主催している連続講座が3種類あって、・ウォーキング教室（前半は講義、後半は大学周辺を歩く）・園芸教室（大学の農園で野菜や果物を育てて収穫する）・健康体操教室（大学の体育館で健康体操）この３つです。で、こちらのスイカ・・・・私が担当した健康体操教室の前日が園芸教室で、その時に受講生の皆さんが食べるはずだったスイカだったそうです！（この写真はアクティブエイジング研究センターのスタッフさんに共有してもらったものです☆）アライグマに食べられたそうです！スイカ３つあって３つともやられたそうです！！アライグマってこんなにきれいに食べるんですね！種もきれいにお出しになって・・・こんなの初めてみました（笑）近くにメロンもあったそうで、そちらはまだ食べごろではなく少し早くて、そのメロンは、1口くらいだけかじっていたそうです・・・（せっかくのメロンを・・・なんやねんって感じですね！）アライグマ、何でもかんでも食べるわけではないのですね。ちゃんと味がわかってるのですね。グルメですか！？野生動物、要注意。というわけで、園芸教室でスイカ食べれなかったとのことでした（笑）園芸教室も人気なんですよー。結構野菜収穫できるので、皆さん色々持って帰っています。連続講座、３つともいいですよ。私、過去にアクティブエイジング研究センターのスタッフをしていたので、どの講座にも関わったことがあります。どの講座も、シニアの皆さん、とても楽しそうでイキイキされていてリピーターさんも多いです。大学と地域の方々との交流の機会、とてもいい取り組みだなといつも思います☆というわけで、スイカの話でした☆このブログのカテゴリをどれにいれるか悩んだのですが、一応スイーツ？と思い、スイーツにしておきました。私が食べたのではないですけど（笑）
2024.07.17
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2024/7/14 神戸大学 健康体操教室
2024年7月14日（日）神戸大学で健康体操教室の講師を担当させていただきました☆ストレッチ、バランストレーニング、有酸素運動、ラジオ体操ワンポイントレッスン、ラダートレーニングなどします☆神戸大学の近隣に住む高齢者が主な対象者です☆とても人気の講座でリピーターさんたくさんいます☆こちらにもう少し詳しく書いているので是非見てね神戸大学 健康体操教室（↑クリックするとブログにとびます☆）
2024.07.15
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2024/7/8~14 朝のラジオ体操
おはようございます。2024年7月8日（月）～14日（日）の記録。（ラジオ体操5年と182日～188日目）今週も1週間、コツコツとラジオ体操して元気に過ごしました。日々の健康に感謝します。来週もよろしくお願いします☆おやすみ☆
2024.07.14
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数学にハマる☆
私、以前から家庭教師をしています。その関係で、自分も学習していないと教えられないので、生徒の学習範囲に合わせて私も予習したりします。最近、内容が高校生の数学の領域に入ってきたので、ついに、私も高校数学の参考書を買いました（笑）私、中学、高校と勉強は大嫌いでした。学校の勉強に意義を見出せなくて、とくに数学、化学、英語は本当に嫌だった。私、体育大学出身ですが、現役での受験に落ち、一浪しています。体大は全然偏差値高くなかったのに、それでも合格できなかったんです。それくらい、勉強できなかった。一浪中に、予備校に通わせてもらいましたが、それでも勉強への嫌悪感が半端なくて頑張れなくて、ついに勉強で受験することをやめて、ダンスの推薦で合格を狙うことに作戦を変え、そこから毎日ダンススタジオに通いました。結果、ダンスの推薦で合格しました。予備校に通わせてくれた親には本当に申し訳なく思います。あまりに予備校をサボったので。その分、別の形であっても恩返しできるよう、今、頑張っています。その私が、今は勉強がめちゃくちゃ好きなのです。頭の回転が遅く記憶力も弱いので勉強のセンスはないのですが、ペースが遅くてもやっていれば習得していくもんです。勉強に目覚めたのは大学生の時です。いい成績をとることにハマりました。大学生の時の成績はほとんど優。どれも満点目指してたので。そうしているうちに、勉強自体が面白くなりました。体育の教員になってから、辞めて、大学院にも行きましたしね。そして今、数学にハマっています。中学までの数学は応用がききすぎた難問でなければだいたいわかるのですが、高校の内容は本当に忘れていて、最近指導が必要になった「集合と命題」・・・・、何この記号・・・Uをひっくり返したやつ・・・内容がまったく思い出せない。ネットで調べると、あーーーー、あったかなーーーーという感じ。で、まだあまり思い出せない。そして参考書買いました。数１、数Ａの参考書を買おうと商品を色々見てると、数Ⅱ、数Bもほしくなり買いました（笑）数学はクイズ解いてるみたいで、めっちゃ面白くて、答えが合わなければ「なんで！？」と思い、原因を見つける。この過程がめっちゃ面白いです！私の机、こんな感じで、受験生みたいですよね（笑）
2024.07.12
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かっぱえびせん 浜御塩とわさび味
皆さんこれ食べたことありますか？かっぱえびせん 浜御塩とわさび味！！！わさびが結構効いて美味です。夜中なのに、お腹すきすぎて、これに手を出してしまいました。わさび味好きな人、是非食べてみてください。美味です！昨日はナッツをリピートしてるとブログに書きましたが、これもリピートしています。パッケージにビール好きが認めたと書かれていますが、私はビール飲みません。今日はプレゼントでもらった紅茶とともに、このかっぱえびせんを味わっております。かっぱえびせん最高☆もうひと踏ん張りしてから寝ます。おやすみなさい☆コンビニとかスーパーにもあるかなと思いますが、楽天でも買えます☆（送料がかかるから、近所のお店で買えるのが一番いいですね）絶品かっぱえびせん 浜御塩とわさび味(60g*12袋セット)
2024.07.11
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INABI燎 ミックスナッツ！！！
こんにちは☆私、おやつにナッツをよく食べます。美容意識する人は、無塩の素焼きを買うと思います。INABI燎の素焼きミックスナッツ☆☆☆今日届きました☆☆☆実は、上の写真、間違えて注文してしまったのです・・・！私は塩味がついているナッツがダントツ好きで、色んなお店のものを食べましたが、ここのINABI燎の塩味のミックスナッツが好きで、前の名前の「いなば屋」の時からのリピーターです。何度もリピートしています。まず、ナッツの味が美味しい。そして200ｇで小分けにされているのがありがたい。よくお得なお値段の商品で1キロとかで大きな袋で売っているのもありますが、日にちが経つとだんだん味が変わってきて最後美味しくなくなっていくんです。INABI燎のミックスナッツは200ｇずつ分けられているので、安心です。そして、塩味、本当におすすめで一度お試しください。INABI燎の塩味ミックスナッツ、めちゃ美味しいです☆！！【ミックスナッツ】 塩味 小分け 《送料無料》 小分け200g×選べる袋数 200g～1kg 工場直送 直火焙煎 ロースト 味付け 食塩 有塩 ナッツ 木の実 4種類 アーモンド・カシューナッツ・くるみ・マカダミア・マカデミア 家呑み 高級 贅沢 しあわせ 低糖質 非常食私はお得な値段になる2キロでいつも買っています。今回は、間違えて素焼きが2キロ届いてしまいました・・・・箱開けてびっくりしました・・・・間違えた・・・・・今回、素焼きを食べていきます。美容には素焼きの方がいいから、そういうことで、素焼きを食べていきたいと思います。↑アルミの袋で、チャックつき。美味しさキープしてくれます☆INABI燎のナッツはオススメです☆お好きな方、一度食べてみてくださいね☆
2024.07.10
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「ふうせんバレーボール」オススメします！
こんにちは☆私は「ワンランク上のラジオ体操+５サークル」というサークルで講師をしています。高槻市にある公民館で活動しています。いつもはラジオ体操のワンポイントレッスンや筋トレ、ラダートレーニング、ヨガなどを含めた健康体操をしています。今日はレクリエーション企画としてふうせんバレーボールをしてみましたふうせんバレーボールで使う風船は、競技用の公式の風船があります。基本はピンク色で（水色を使うこともある）直径40センチに膨らませて、鈴を２つ入れます。1袋/2個入り ふうせんバレーボール ふうせんバレー用 ゴム風船 約40cm 風船バレー バレーふうせん ピンク イエロー ブルー オレンジ グリーン 競技 送料無料競技用の風船は大きく膨らむし、ある程度強度もあるので、おすすめです。ふうせんバレーボールのルールはとてもユニークです。・障害者と健常者で合わせて６人でチームを組み、6対６で対戦。・バトミントンコートを使用。・一人1回は必ず風船に触れて（触れていいのは1人2回までで、同じ人が2回連続触れるのは反則）、12回以内に相手コートに返す。など、ルールがあります。一人1回は風船に触れないといけないので、全員にパスを回す必要があります。これが結構難しくて、チームのコミュニケーションがとれていないとうまくできない。誰がまだ風船に触っていないか全員が把握している必要があるし、同じ人が２回以上は触れないから決められた数の中でうまくパスを回していく必要があります。普通のバレーボールだと、ボールに触れない人がいても試合は成立するけど、ふうせんバレーボールはそうはいかないです。チームの誰かが風船に触らず相手コートに返してしまうと反則なので相手チームに点数が入ってしまいます。ワンマンなプレーでは勝てないところがふうせんバレーの一番いいところだと思います！！今回は公民館の部屋でしているので、ネット替わりに椅子を置いて、そして8人だったので4対４で、8回以内に相手コートに返す、という感じにしました。天井が低いので、滞空時間をうまく作れないからすぐに風船が落ちてくるし、風船の浮遊力がつかめず強く打ったりして思うように風船がコントロールできなかったり、とにかくチーム内でパスが回らない！！！相手チームから飛んできた風船を反射的に打ち返してしまったりして、自分のチームに風船を回せないんです（笑）または、自分のチームメンバーにパスを回すけど、メンバーも反射的に打ち返してしまい、おかしなところに飛んでしまうからパスが回らない、とか（笑）あとは、一人2回までしか触れないので、誰が何回触ったとか、全部で何回とかも数えとかないといけないので脳トレにもなります。続けていると少しずつ慣れてきて20分くらいしてやっとパスが全員に回せるようになってきたりして、全員にパスが回せて相手コートに返せただけで拍手喝采でした（笑）両チームともに点を取るとかそんな次元ではなく、試合以前の感じで、とにかくパス回そう！という感じでした（笑）爆笑の連続でめちゃくちゃ面白かったです（笑）皆さん汗だくでした☆このふうせんバレーボール、私、今短期大学で生涯スポーツの授業を担当していて、学生に教えて実施しました。同じく、大爆笑の連続で本当に面白いですよ！スポーツが得意な人よりも、風船の扱いに早く慣れた人が上手くプレーできます☆短大でしたときはチームの半分は椅子に座ってもらい車椅子役になってもらいました。（3人健常者、3人車椅子の設定）この場合は、椅子に座ってる人は、その場からは動けないので、健常者がめちゃくちゃ上手にパスを回したり動き回る必要があります。これもすごく面白くて、笑いが絶えない時間でした☆ふうせんバレーボールは大学生にも心からオススメします。運動が苦手な学生でもすごく楽しめます。障害者スポーツについての話もできます。色んな面で、学生向けの指導にいいので、体育の先生、是非やってみてほしいです。また、時々ふうせんバレーボールの記事書きますね☆
2024.07.08
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2024/7/1~7 朝のラジオ体操
おはようございます。朝のラジオ体操の記録、7月1日～7日。1週間分です☆最近早朝から本当に暑くて、ラジオ体操終わったら汗だくになります。ラジオ体操から帰ったらシャワー入る生活になってます。夏のラジオ体操はそういうところが大変かなー。あとは日焼けに気を付けないといけない。明日もファイト。おやすみなさい☆
2024.07.07
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2024/6/16~30 朝のラジオ体操
おはようございます。朝のラジオ体操、6月の後半の記録です☆以上、6月後半の記録でした！7月も健康に感謝して過ごしていきたいと思います。
2024.07.01
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2024/6/1~15 朝のラジオ体操
おはようございます。朝のラジオ体操の記録、6月の前半の記録です6月も、もう後半に入りましたね☆楽しく日々を過ごす。楽しい日にしていく。楽しい日は自分で作っていく。今日もよい一日を☆
2024.06.23
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ブログのタイトルを変えました。
みなさんへこのブログのタイトルはこれまで「1級ラジオ体操指導士 当山倫子のブログ」でしたが、「ラジオ体操/タップ/当山倫子のブログ」 に変更しました。昨年4月より私の肩書が「1級ラジオ体操指導士」ではなくなり、「全国ラジオ体操連盟指導委員」という立場に変わったこともありますが、より自由に幅広く記事を書きやすくするために、肩書を消しました。ラジオ体操、健康体操、オリジナル体操、大学講師、オンライン家庭教師、タップダンス指導、振付、パフォーマー、など、仕事は幅広いし、趣味もあるし、とにかく、自由に書いていけたらと思います。これまでも自由に書いていましたが、より自由に。改めてどうぞよろしくお願いいたします。当山倫子・Ｒｉｎ
2024.06.22
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2024/5/1~31 朝のラジオ体操
おはようございます！5月分のラジオ体操の記録です！以上、5月の記録でした！そうこうしているうちに、6月がもうすぐ終わるのですね。はやい・・・・！
2024.06.22
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タップダンス振付
タップダンスの振付。ご依頼に応じて振付します。曲の希望があればその曲で振付します。でも、ご希望の曲はタップが踏みにくいとか、タップを踏まない方がいいと感じた場合は他の候補曲を検討してもらったりします。タップを踏むことで音楽の良さがさらに引き立つ曲がいいなと思っています。ダンサーの男女比、人数、経験者の有無、本番までの期間、ステージの広さ、ステージを見るお客さまの層などなど想定して振付をしていきます。振付する時はまずはカウントを数えて、時間を見て、構成を把握する。そして、1曲まるまる使うか、どこかをカットするか、音楽編集のイメージなどもしていきます。数曲組み合わせたりするときも、音楽編集は私の方で行います。これからどんな振付ができあがっていくか、自分でも楽しみです😊
2024.06.21
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2024/4/1~30 朝のラジオ体操
おはようおはようございます！ブログ遅れが最近致命的ですね！見てくださっている方、いつもごめんなさい！そして、またまた今更というのが続きますが、4月の朝のラジオ体操の記録です！5月分、明日投稿しますね☆
2024.06.20
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2024/2/28~3/31 朝のラジオ体操
こんなに遅れてごめんなさい！ラジオ体操の記録です！2024年2月28日～3月31日です！4月、5月もこんな感じでのせていきますね！！
2024.05.24
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講演講師、そしてリバーダンス鑑賞！！
こんばんは！今日（5/23）企業さんの「安全大会」で、講演の講師をさせていただきました。広島に出張していました。上の写真は、ご用意いただいた控室です☆たくさんソファーがありました！でもこの部屋にいたのは私一人で、贅沢でした！60分間のラジオ体操の講演で、半分講義、半分実技をさせていただきたました。広島に行けてとても嬉しかったです！でも、時間が本当になくて、めちゃくちゃ急いで帰りました！時間がタイトで今日は作戦考えて色々計算して動きました。急いで広島から新大阪、そして大阪駅にきて、タクシーでフェスティバルホールへ！19時開演なのに、大阪駅到着が18時42分。タクシーで行くと決めていました。開演５分前にフェスティバルホール到着して、走って、急いで客席に向かい、2分前に客席着いた！無事に間に合ったんです！！！本当に良かった！！！！前から4列目の席で、ダンサーさん、ミュージシャン、皆さんのお顔が良く見えたし、足元も見えたし、迫力も全部伝わってきました！感動しました。音楽が美しいダンサーさんの姿勢やステップが美しいバックの映像が美しい衣装が美しい動きがみんな揃って美しい出演者さんの思いが一つになってるのが伝わる技術がとっても素晴らしいやっぱりすごかった。リバーダンスを観るのは2回目です☆で、タップの音取りマイク、センターに2本置かれてたけど、フロア全体はどこで音を拾ってたんだろう。ずっと気になっていました。ダンサーさんがフロアのどこで踏んでも音を拾えていたんです。フロアの板は、床から１～２センチの高さに見えたので、板の下にマイク仕込んでいるように見えなくて、すごく不思議だった。階段のところは階段の下にマイク仕込んでるんだろうと思ってたけど、他はどうしてたんだろう。分かる方いらっしゃいますか？音が本当にきれいだった。ステップはめちゃくちゃ速いのにクリアだった。最初から最後までかっこよかった。公演グッズの販売が何もなくて残念だったー。プログラムほしかった（泣）今日見れてよかった！リバーダンス、最初から最後まですべてが美しくて幸せでした。アイリッシュダンスって、美しいです。私も練習してうまくなろう！！！！
2024.05.24
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2024/5/4 高槻ジャズストリート出演します
1カ月もブログを開かなかったことをとても反省しています。ちょっと頑張らなきゃ、と思います、私。私のブログを見に来てくださっている方、更新がなかなかなくてごめんなさい。更新します！更新しよう！ブログ書こう！ということで、今日はタップダンスのことで投稿します！5月4日（土）13：00～13：45高槻ジャズストリート、出演させていただきます。バンド名【Dancing Fish ＋ Tap】 場所は、槻の木高校 音楽棟です。新しくできた高槻城公園芸術文化劇場の後ろ（高槻市駅から見て）に、槻の木高校はあります。お時間ございましたら是非きてください！今回、ジャズバンドさんに入れてもらって、私はタップダンスと、時々タンバリンを担当します（笑）タンバリン初心者で、今回、タンバリンデビューします！人前でタンバリン叩くの保育所のとき以来じゃない！？マラカスかタンバリンか、って話になったら速攻タンバリンがいいでしょう、とメンバーさんに言われました。マラカスは難しいからと。私は数曲だけ出ます。4曲かな？もっと少なくてもよかったのですが、なんで4曲も・・・。2曲でいいって言ったやんか（泣）バンドメンバーさんだけの演奏もお楽しみください。というより、こちらがメインです。楽しくリズムを奏でたいと思います。ジャズって何が飛び出してくるかわからない。こちらも考えていったらうまくかみ合わないから、あんまり考えない方がいいのかなと思ったりしてます。当日は、楽しんで楽しんで楽しもうと思う。どれだけ楽しめるかが勝負。そう思う。是非きてね！！
2024.05.01
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