くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2024.06.17

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月17日です。65Kgです(o^∇^o)

テーマ：ダイエット日記(22532)

カテゴリ：ダイエット

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

B'zのファンクラブ更新の記念品が届きました♪
おふたり、特に松本さんは最後まで見届けたいので
ファンクラブにも入っています。

いつまでも、その音色が響きますように。

今年のグッズは何かな～?(まだ開けていない)

なすの、はなことたろうですが

実をつけ始めたら大きくなるのが早いです!!

それぞれの最初の実を採って、薄切りにして少し煮て
春雨スープの具にしました。
美味しかったです♪

今週は金曜日に用事があるので、水曜日に心療内科の受診日なので
緊張します。
不安感は時々でますが、睡眠が良いです。

「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、

16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。

タマチャンショップさんが色々とセールをしていたので
雑穀米の「赤」だけ買ってみました。

個人的にもっと色の付いた雑穀米が食べたいので
「赤」を炊いたら、色が付くといいなぁ。

成分的には「黒」なのですが。

今日のSnowManは、実はまだ予約をしていません...。
7月に入ってから予約をしても、間に合わないかなぁと思って。
ダメかな?

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

6月17日　起床6:57(テニプリの夢を見ました。)

朝　マリネスプロテインリッチチョコレート味　76カロリー

昼　雑穀米　180g　275カロリー
　　納豆のたれ　2袋を薄めて作ったスープ
　　小ぶりのなす　2個
　　乾燥わかめと刻みこうや　51カロリー

夕　マリネスプロテインリッチチョコレート味　76カロリー

体重　65Kg

カロリーは、500くらいかな?

雑穀米が、120gの時は、ぱぱぱぱっと雑穀米を食べてしまうのですが
さすがに180gもあると、一旦お椀を置きます。

やっぱり量があった方が、食べ方にも良いのかな。

なすが食べられて嬉しいです♪
やわらかくて、でもしっかりなすの味がしました。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　65Kg　です。

2024年の目標体重は、55Kg　です。
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

あと3Kg!!
でもこれがきついのよね(×_×;)

一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年6月も、よろしくお願いいたします!
ハムスターのあっちゃんの食べ残したヒマワリの種をまいたら
どんどん芽が出ています。
しまった!
ごつ盛り焼きそばの容器じゃなくて、大きな鉢に
まけばよかった～!

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。

気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪

いつもありがとうございます。

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