くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2024.07.30

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月30日です。66Kgです(×_×;)

テーマ：ダイエット日記(22804)

カテゴリ：ダイエット

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

お夕飯に食べた、肉野菜炒めが体重に来たみたいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
1キロ増えました。
でも、気にせず食べつつ痩せる方向で行こう。

今まで庭には、蝶々や、ちょっと怖いけれどミツバチが来ていたのですが
最近、とても綺麗な羽のトンボが来るようになりました。

え?秋?

朝顔タワーに止まっていたりして、とても優雅です。

植えた覚えのない場所に、たくさん何とかボタンの花があって
不思議です。
風邪に運ばれたこぼれ種か、土に種が混ざっていたのか。

そうだ、マツバボタン!

午前中しか咲かない感じなので、綺麗ですが儚いです。
見た目は逞しいのですが。

「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、

16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。

10時までに結構水分を取ってしまうので、
なかなかプロテインに行きません(^_^;)

今日のSnowManは、新曲フライング日!!

「BREAKOUT」のフライングゲット日です!
楽天ブックスで注文をしてあります。

ばっちり受け取りました。

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

7月30日　起床6:00(ぐっすり眠れました。)

朝　プロテインカフェオレ味　115カロリー

昼　雑穀米　227カロリー
　　春雨スープ　40カロリー
　　刻みこうや　19カロリー
　　乾燥わかめ　1カロリー
　　キャベツ四分の一　54カロリー

夕　雑穀米　227カロリー
　　春雨スープ　40カロリー
　　刻みこうや　19カロリー
　　乾燥わかめ　1カロリー
　　レタス　44カロリー

体重　66Kg

787カロリー

雑穀米にはお父さんが梅干しを買ってきてくれたので
食べています。
そこまでカロリーは良いかなと思い、書いてはいませんが。

お腹がやけにすく日で
三食目にプロテインではなく、お昼と同じ献立を食べました!
明日の体重がどうなっているかなぁ。

でも、推奨摂取カロリー未満なのですが。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　66Kg　です。

2024年の目標体重は、60Kg　です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

暑いお昼に、熱い春雨スープを食べるので
汗だくです(×_×;)

一番体重があった時は、102Kgありました。
36Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年7月も、よろしくお願いいたします!
7月もあと1日!
色々あった月だけれど、惑わされずに
真っすぐ進んでいこう。

大丈夫。

皆さんの道も素敵な場所でありますように。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

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